女性節(jié)食減肥危害巨大
女性減肥養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免關(guān)于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“女性節(jié)食減肥危害巨大”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
每個(gè)人都有追求美麗的權(quán)利，這種權(quán)利是我們生下來(lái)就具有的，人美麗才會(huì)有更多的自信，所以現(xiàn)在出現(xiàn)了很多美容機(jī)構(gòu)，就是打造美麗的容顏和身材，讓人們更加的漂亮，很多女性想減肥，選擇節(jié)食，其實(shí)這是非常不健康的一種方式，有很大的危害。
危害1、 患上神經(jīng)厭食癥
過(guò)度節(jié)食，很容易患上“神經(jīng)厭食癥”，很多女孩子因?yàn)楣?jié)食減肥造成了這樣的問(wèn)題，出現(xiàn)神經(jīng)上面的問(wèn)題。
危害2、常常便秘，不得不依賴瀉藥
食物過(guò)精、過(guò)細(xì)、過(guò)少，使腸道刺激減少，反射性蠕動(dòng)減弱造成的便秘，可以通過(guò)多吃粗雜糧和蔬菜、水果進(jìn)行糾正，但不能簡(jiǎn)單地使用瀉藥一瀉了之，很多人因?yàn)楸忝鼐涂偸浅詾a藥，另一方面是為了減肥才吃瀉藥的，其實(shí)這樣是非常不對(duì)的，持續(xù)使用的話會(huì)出現(xiàn)藥物的依賴過(guò)強(qiáng)，造成嚴(yán)重的便秘。
危害3、營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力低下
長(zhǎng)期節(jié)食的人，因?yàn)榈脱嵌３?huì)出現(xiàn)惡心、頭暈、乏力甚至?xí)炟剩つw開(kāi)始變得干燥、蒼白、彈性差，這樣對(duì)身體有嚴(yán)重的影響，形成免疫力下降，容易感染很多疾病的出現(xiàn)。還會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，焦慮，失眠等等的問(wèn)題，有的還會(huì)引發(fā)繼發(fā)性抑郁，嚴(yán)重者有自殺想法及行為。
危害4、月經(jīng)減少或閉經(jīng)，卵巢功能早衰
過(guò)度減肥節(jié)食，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低。當(dāng)脂肪比例過(guò)低時(shí)，會(huì)導(dǎo)致雌激素合成不足，而且會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)，嚴(yán)重的話還會(huì)造成卵巢功能早衰的現(xiàn)象。
看了上面的這些內(nèi)容，你還敢不吃飯減肥嗎?危害還是很大的，比如說(shuō)可以導(dǎo)致厭食癥，還會(huì)出現(xiàn)便秘啊，營(yíng)養(yǎng)不良等等的問(wèn)題。更嚴(yán)重的是女性會(huì)出現(xiàn)卵巢功能早衰的現(xiàn)象，造成月經(jīng)減少啊或者是閉經(jīng)的情況，所以為了健康一定要杜絕節(jié)食。
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人們都愛(ài)美，是天生的。現(xiàn)在人們都非常注意減肥，讓自己變得苗條一些，而且現(xiàn)在減肥的方法有很多的哦，有些人就是選擇了節(jié)食減肥，覺(jué)得是一種既簡(jiǎn)單又實(shí)用的方法，其實(shí)是非常不利于健康的方法，具體是什么樣的狀態(tài)呢，小編下面來(lái)告訴你。
通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，表面上好像效果比較明顯，能迅速消瘦，但是對(duì)身體的傷害卻是非常大的，不但容易反彈，而且會(huì)使腸胃受到很大的損害，身體免疫力也不斷降低。所以想要減肥的妹子們一定要記住了節(jié)食減肥不可取，要選擇正確的適合自己的方式才是最重要的，大家一定要注意不能節(jié)食減肥了。
人必須每天攝入的幾樣?xùn)|西，蛋白質(zhì)，糖(碳水化合物)，脂肪，無(wú)機(jī)鹽礦物質(zhì)，水，和維生素等。這些營(yíng)養(yǎng)素大家都不能少的，而且是人體所必須的，不要因?yàn)楣?jié)食兒導(dǎo)致身體的代謝異常，形成各種的健康問(wèn)題。
而且，通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，身體將會(huì)把自身的每日基礎(chǔ)消耗下降來(lái)對(duì)抗?fàn)I養(yǎng)不良和能量不足。這樣會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的下降，會(huì)造成身體處于虧損的狀態(tài)，所以不能節(jié)食減肥，也會(huì)造成精神不好，氣色不足的情況。
經(jīng)過(guò)這么一個(gè)過(guò)程，也許你瘦了，但是你的脂肪比例卻上升了。不是真正的減掉多余的脂肪了，而且你的身體處于非健康的狀態(tài)，需要一段時(shí)間恢復(fù)正常。這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，本應(yīng)該健康的生理過(guò)程被扭曲到了一個(gè)不正常的循環(huán)狀態(tài)上。所以說(shuō)節(jié)食減肥從根本上說(shuō)是非常不健康的一種方式。
從上面我們可以看出的是，節(jié)食減肥不僅沒(méi)有效果反而會(huì)傷害自己的身體，導(dǎo)致更嚴(yán)重的情況出現(xiàn)，所以為了健康，一定要選擇適合自己的減肥的方式方法不要讓自己的健康受到一些外在因素的影響，希望大家能夠根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇正確的減肥方式。
其實(shí)減肥是一件很辛苦的事情，相信很多有過(guò)減肥的經(jīng)歷的人們都有所領(lǐng)悟，特別是控制飲食會(huì)讓人崩潰，那種看到好的美食不能吃是一種很難受的感覺(jué)，其實(shí)減肥并不是要節(jié)食，而是要注意飲食的調(diào)理，一日三餐都非常的重要，很多人晚餐不吃就當(dāng)減肥了，其實(shí)晚餐也很重要，不能不吃，特別是對(duì)于一些減肥的人來(lái)說(shuō)。
主食要吃
但是不要就吃白米飯。可以在晚上這樣做，煮一點(diǎn)白米飯+蒸南瓜+蒸土豆。南瓜對(duì)眼睛也比較好，蒸南瓜比炒南瓜要好吃的多，炒要加不少的油脂，蒸南瓜很軟嫩和甜。這樣吃不會(huì)有發(fā)胖的情況出現(xiàn)，因?yàn)槟瞎系臒崃坎桓?，而且是非常營(yíng)養(yǎng)和健康的食物，想減肥的你不妨試試這種吃法。同時(shí)也可以選擇土豆的減肥方法，但是一定不要吃炸薯?xiàng)l啊或者是薯片，這樣的熱量是非常高的。其實(shí)本身土豆是沒(méi)有熱量的，如果你想減肥不妨試試蒸著吃。
如果晚上炒的菜油多味道好的話可以吃上1-3碗米飯，但是如果少煮一點(diǎn)米飯，也就是吃個(gè)半碗米飯，這樣就減少了食物的攝入量，同時(shí)也可以選擇主食用紫薯啊或者是南瓜土豆這樣的蔬菜來(lái)代替，營(yíng)養(yǎng)全面也不會(huì)吃的很多，這樣就減少了主食米飯或者是面粉的攝入量了。可以把主食1大腕米飯換成一小碗米飯+一個(gè)小紫薯+一個(gè)蒸土豆+一小塊蒸南瓜。這樣變著花樣的吃可以讓自己心情大好，同時(shí)也會(huì)有飽腹感，對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)是非常有幫助的。
晚餐要有涼拌菜
涼拌菜油少，比如涼拌黑木耳和洋蔥，既可以排毒養(yǎng)顏又可以降低血脂;還有涼拌黃瓜和苦瓜，可以選擇熱量比較少的蔬菜，晚上吃也不會(huì)擔(dān)心攝入的脂肪類的食物過(guò)高了。在涼拌菜的時(shí)候一定要少放油，吃的清淡一點(diǎn)比較好?？梢远喾N蔬菜搭配著吃，只要不吃油膩的就可以了。
有些人選擇運(yùn)動(dòng)減肥，運(yùn)動(dòng)消耗的體能過(guò)大的話就會(huì)身體有負(fù)能量，所以就會(huì)給身體帶來(lái)很多的影響，如果再不吃東西的話這樣身體就會(huì)吃不消，時(shí)間長(zhǎng)了不僅減不下去而且身體還會(huì)出現(xiàn)浮腫的情況。
雖然減肥是可以改變自己的形象的，但是重要的還是要健康減肥比較好，因?yàn)橹挥腥藗儞碛薪】盗瞬拍塬@得更多的東西，也希望所有想減肥的人群，能夠擺正態(tài)度，科學(xué)的尋找減肥的方法，這樣才能讓自己更加的健康又苗條。希望大家都快樂(lè)。
女性愛(ài)美是天性，很多人都在減肥，現(xiàn)在又是春暖花開(kāi)的季節(jié)，怎么能容許自己的身材不完美呢。女性節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致一些危害的哦，節(jié)食減肥是很多女性都在嘗試的一個(gè)方法，后很多副作用，下面就阿里看看這些節(jié)食減肥的危害吧。
胃炎、胃潰瘍
不吃早飯對(duì)消化系統(tǒng)的危害首當(dāng)其沖。正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過(guò)6小時(shí)左右就從胃里排空進(jìn)入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會(huì)去“消化”胃黏膜層。長(zhǎng)此以往，細(xì)胞分泌黏液的正常功能會(huì)被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。經(jīng)常節(jié)食的話會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，而且還會(huì)出現(xiàn)胃潰瘍的情況哦，而且還會(huì)造成不消化或者是一些疾病的情況，大家要注意。
心肌梗塞
美國(guó)的心血管病專家也向不吃早餐者頻頻發(fā)出警告：如果早晨胃中沒(méi)有食物的話，人體血液里就會(huì)形成更多的B型血栓球蛋白，這是一種能導(dǎo)致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質(zhì)。不吃飯減肥的話會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的作用，而且還會(huì)出現(xiàn)心肌梗塞的情況。
壞牙
最近美國(guó)科學(xué)家所做的一項(xiàng)研究表明，年齡在2—5歲，常常不吃早餐的兒童，患蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)是吃早餐兒童的4倍還要多。
關(guān)于女性節(jié)食減肥的一些危害，大家都知道了吧，可以看出的是節(jié)食減肥的一些危害還是有很多的呢，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)心肌梗塞的問(wèn)題，還會(huì)出現(xiàn)腸胃的疾病，對(duì)身體健康是不利的呢，所以大家一定要注意這些問(wèn)題，以免給健康帶來(lái)不利。
現(xiàn)代女性常常為了保持苗條的體形，吃得越來(lái)越少，吃得多固然會(huì)增加脂肪帶來(lái)煩惱，但吃得太少也會(huì)造成很多困擾。
脫發(fā)
對(duì)身體過(guò)瘦的人來(lái)說(shuō)，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，失去光澤。如果過(guò)分節(jié)食，頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，其中包括缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無(wú)光，最后導(dǎo)致大量脫發(fā)。
骨質(zhì)疏松
體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高一倍以上，這是因?yàn)樯聿倪^(guò)瘦的人體內(nèi)雌性激素水準(zhǔn)不足，影響鈣與骨結(jié)合，無(wú)法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。
胃下垂
以饑餓法減肥的女性常常感覺(jué)食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明顯者常見(jiàn)腹部不適、飽脹、重墜感，在餐后站立或勞累時(shí)癥狀加重。胃下垂嚴(yán)重時(shí)還伴有肝、腎、結(jié)腸等內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象。
子宮脫垂
沒(méi)有足夠的保護(hù)，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，形成子宮脫垂。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染，甚至宮頸炎。
貧血
營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入不足;吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人低，因此腸胃運(yùn)動(dòng)較慢，胃酸分泌較少，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
記憶衰退
大腦工作的主要?jiǎng)恿?lái)源于脂肪。吃得過(guò)少，體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏，使腦細(xì)胞嚴(yán)重受損，直接影響記憶力，變得越來(lái)越健忘。
自戀似乎是女性的專利。其實(shí)這種看法很大程度上是幾千年男權(quán)社會(huì)留下的“社會(huì)刻板印象”――所謂“女為悅己者容”。有趣的是，男性照鏡子的心態(tài)則大不一樣。
男性自戀和女性自戀有巨大差異。
女性自戀者往往較多地表現(xiàn)為情感自戀和儀表自戀。
而男性自戀者更多表現(xiàn)為習(xí)慣自戀和思維自戀。
這就是雄性自戀。
有心理學(xué)家做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：在路邊擺一面鏡子，然后觀察誰(shuí)會(huì)照一照。結(jié)果是：男人比女人更喜歡照鏡子。奇怪嗎？其實(shí)這是一個(gè)事實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中，男人會(huì)在櫥窗、車窗、電梯里，office的玻璃門(mén)，甚至是路邊的水洼里，去端詳自己。
在一般人看來(lái)，自戀似乎是女性的專利。其實(shí)這種看法很大程度上是幾千年男權(quán)社會(huì)留下的“社會(huì)刻板印象”――所謂“女為悅己者容”。女性關(guān)注自己的容顏，很大程度上是為了吸引他人的注意，所以往往在意別人對(duì)其著裝打扮的評(píng)價(jià)。換句話說(shuō)，女性表面上種種“自戀”的行為，其根本目的是為了吸引別人來(lái)“他戀”。
有趣的是，男性照鏡子的心態(tài)則大不一樣。有句話叫做“軍容乃士氣”，“軍容”整齊，鼓舞誰(shuí)的士氣？不就是自己的士氣么。男人早上來(lái)到公司大堂，經(jīng)過(guò)鏡子的時(shí)候，整整西裝，拉拉領(lǐng)帶，然后大步流星走進(jìn)電梯，頗有“笑傲江湖，舍我其誰(shuí)”的氣概，雖然可能自己的上頭可能還有經(jīng)理、總監(jiān)、總裁……
就算同樣是自戀，男性和女性的表現(xiàn)有巨大差異。女性自戀者往往較多地表現(xiàn)為情感自戀和儀表自戀。而男性自戀者更多表現(xiàn)為習(xí)慣自戀和思維自戀。例如喜歡我行我素，同事提出疑問(wèn)，他總是固執(zhí)己見(jiàn)，心里面說(shuō)：“我高人辦事，當(dāng)然高深莫測(cè)，你懂什么？！”上司在例會(huì)后留下他，善意提醒上月的部門(mén)業(yè)績(jī)不甚理想，他就會(huì)氣憤一星期，逢人便說(shuō)：“都是下屬搗漿糊，不然像我這么精明能干，隨便做做，業(yè)績(jī)也比這個(gè)好多了?！卑档乩锖蜕纤俱T上勁：“等哪天我進(jìn)了董事局，把你第一個(gè)炒掉……”――這就是雄性自戀。
雄性自戀者在案紀(jì)錄
男人的身體里面有另外一個(gè)世界――自我，通往那里的是一條窄而陡峭的樓梯――自戀。走過(guò)那條陡峭樓梯去窺視幾位雄性自戀者的典型行為，你可以看見(jiàn)每一個(gè)男人的身影。
自戀是一個(gè)人的事
Jason 職業(yè)外企職員年齡31
Jason的中文很流利，但這不意味著他已經(jīng)東方了，比如他不能接受中國(guó)的餐飲方式。在一般人看來(lái)，似乎是因?yàn)闈嶑保鋵?shí)不然：他很在乎屬于自己的刀叉，甚至在餐桌之上，他也有專屬于自己，他人不得侵犯的領(lǐng)地。同樣近乎于潔癖，他也非常在乎自己的口腔清潔。
其實(shí)在他看來(lái)，自戀是對(duì)別人的尊重。因此，他會(huì)耐心地搭配當(dāng)日服飾，定期保養(yǎng)皮膚――對(duì)待自己的身體就像對(duì)待一輛愛(ài)車。對(duì)別人不經(jīng)意的碰觸，Jason有著本能的反感，甚至是厭惡，因此他很少乘坐地鐵等公共交通工具，而是雇了一個(gè)帶車司機(jī)。他說(shuō)：“關(guān)上車門(mén)，有與世界脫離的感覺(jué)，溫度、濕度、氣息都是屬于自己的，跟別人無(wú)關(guān)?！?
心理分析：當(dāng)男性的獨(dú)占欲和自戀掛鉤，他的占有行為會(huì)表現(xiàn)得更為激烈，甚至病態(tài)。拒絕社會(huì)交往、自閉亦因此成為一種本能。因?yàn)槲ㄓ袀€(gè)體世界里，男性的自尊才能得到最大程度的滿足。
超越自戀
于?！÷殬I(yè)：編輯年齡29
“我現(xiàn)在越來(lái)越像一個(gè)藝人了。”于海對(duì)著鏡子好像在和虛空說(shuō)話。于海的自戀比較粗糙，完全顛覆了通常意義上自戀者珍視自我形象的常規(guī)。他不太在乎別人的眼神，賭神式的背頭、老式的呢子大衣、高領(lǐng)T恤、碩大的旅行背包,這些古怪的裝備居然在他身上神奇的統(tǒng)一了。
有時(shí)候他會(huì)在半夜起來(lái)看自己的照片或者以前的影像記錄。與此對(duì)應(yīng)的是，他堅(jiān)持獨(dú)立觀點(diǎn)，不盲從，不屈服。很多矛盾匯聚在于海的身上，自戀這個(gè)詞匯被他粉碎然后重新組合，似乎世界的中心就是于海，他自戀并且不斷超越。
心理分析：男性自戀的一個(gè)特征就是自我認(rèn)可程度極端高漲。這與女性自戀不同，同樣是外貌，女性因?yàn)樽约禾焐愘|(zhì)而自戀，男性則是因?yàn)樽詰俣陡凶约猴L(fēng)神俊秀。
自戀不是身體
趙逸 職業(yè)：教授年齡36
趙逸的年齡和他在學(xué)術(shù)界的影響不是很相符。他的自戀某種程度上等同他的自信。他否認(rèn)自己身體上自戀，確實(shí)，他的穿著簡(jiǎn)單整潔，不特別。但是在學(xué)術(shù)上他覺(jué)得自己自戀得很，他收集有關(guān)自己所有的言論和論文，像守財(cái)奴積累金錢。他說(shuō)：“從內(nèi)心講，我對(duì)自己的研究有近乎偏執(zhí)的欣賞，比較不舒服的是跟其他人交流的時(shí)候還要裝作謙遜。”對(duì)一個(gè)自戀的人來(lái)說(shuō)，這的確需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)。
心理分析：這也是男性自戀與女性自戀較大差異的一個(gè)表現(xiàn)，更強(qiáng)調(diào)內(nèi)在能力而不是外在形象。
愛(ài)自己就拷貝一個(gè)自己
職業(yè)：發(fā)型設(shè)計(jì)師年齡23
如今，“中性化”以及“雌性男人”逐漸被社會(huì)接受和認(rèn)可，即使如此，李同還是讓人吃驚，一頭經(jīng)過(guò)精心修飾的長(zhǎng)發(fā)，面孔纖秀，接近完美。他對(duì)自己的形象十分迷戀，經(jīng)常對(duì)著鏡子換很多衣服，并且對(duì)鏡自言自語(yǔ)是他的愛(ài)好之一，直到他遇見(jiàn)周細(xì)。李同覺(jué)得周細(xì)很像幾年前的自己，兩個(gè)同樣自戀的人很容易找到溝通的管道，很快兩個(gè)人就開(kāi)始了朝夕相處的生活。之后李同幫助或者說(shuō)改造了周細(xì)，從發(fā)型到著裝，從飲食到娛樂(lè)。兩個(gè)人越來(lái)越默契。“有時(shí)候我覺(jué)得周細(xì)是我的復(fù)制品，”李同說(shuō)。
兩個(gè)人一起自戀是很愉快的事。
心理分析：過(guò)分自戀會(huì)使人遠(yuǎn)離社會(huì)，但是極端自戀的人也需要社會(huì)交往。而李同和周細(xì)的行為又反映出男性自戀的另一個(gè)問(wèn)題：心理移情，即把自我的心理影像投射到另一個(gè)人身上，并且愛(ài)上復(fù)制后的另一個(gè)“我”。
因?yàn)榻逃?xùn)所以自戀
章嚴(yán) 職業(yè)：CEO 年齡：41
“我其實(shí)是個(gè)很粗獷的人”，出生在東北的章嚴(yán)這樣評(píng)價(jià)自己。因?yàn)槁殬I(yè)的關(guān)系，章嚴(yán)變得謹(jǐn)慎小心了。在年輕的時(shí)候，因?yàn)樽约褐甭?，章?yán)接受過(guò)慘痛的教訓(xùn)。從此他就把自己變成冷酷的人。
商場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，下屬和自己有著必要的距離。他沒(méi)有朋友，也不相信朋友。在自己的世界里，他很容易被自己的成績(jī)和生活所麻醉。章嚴(yán)說(shuō)：“有時(shí)候特別想像《黑客帝國(guó)》里面的史密斯探員一樣，冷酷地把自己分解成無(wú)數(shù)個(gè)，然后可以像普通人一樣和他們下棋、聊天或者卡拉OK什么的。我的自戀，其實(shí)很被動(dòng)?！?
心理分析章嚴(yán)自戀的形成主要源于后天的心理創(chuàng)傷。但正是這一點(diǎn)與女性自戀不同，女性會(huì)因?yàn)榇驌舳员?，男性在超?qiáng)的自我意識(shí)驅(qū)使下，由自我肯定轉(zhuǎn)為自戀。
減肥有多種方法，有的人選擇了健康的運(yùn)動(dòng)方式，而有的人卻選擇了節(jié)食，還有的人使用了減肥產(chǎn)品，但不同的方式，減肥的效果各不相同。但有的人減肥真的不計(jì)后果，甚至在節(jié)食減肥導(dǎo)致不來(lái)例假，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)錯(cuò)誤的選擇，女性規(guī)律的例假比起身材來(lái)說(shuō)重要的多，發(fā)生這種情況時(shí)一定要及時(shí)終止不科學(xué)的減肥。
節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎
節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，因?yàn)楣?jié)食減肥會(huì)造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
與排卵相關(guān)的性腺激素是一種含糖的蛋白質(zhì)，人體內(nèi)一旦缺乏蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)元素，腦垂體功能衰退，就不能分泌足夠的促性腺激素，會(huì)導(dǎo)致卵巢等生殖器官功能減退。因而有的女性為了追求苗條的身材，刻意節(jié)食減肥，只吃蔬菜水果，攝入的營(yíng)養(yǎng)不夠，雌性激素合成障礙，就容易影響月經(jīng)。
另外，有些長(zhǎng)時(shí)間過(guò)分節(jié)食的女性即使恢復(fù)飲食，但還是會(huì)有一段時(shí)間出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期饑餓使腦垂體損傷，一時(shí)不能恢復(fù)正常分泌功能所導(dǎo)致。停經(jīng)可是大麻煩,內(nèi)分泌紊亂會(huì)影響身體健康的。
女性體內(nèi)脂肪和月經(jīng)息息相關(guān)
一般來(lái)說(shuō)，少女的脂肪至少占體重的17%，才可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。
過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，切不可盲目節(jié)食。這也是常見(jiàn)的引起月經(jīng)不調(diào)的原因。
體重降低會(huì)影響月經(jīng)
中樞神經(jīng)對(duì)體重急劇下降極為敏感，1年內(nèi)體重下降10%左右，即使仍在正常范圍，也可以引發(fā)閉經(jīng)。
若體重減輕10%~15%，或體脂丟失30%時(shí)將出現(xiàn)閉經(jīng)。
減肥導(dǎo)致停經(jīng)如何恢復(fù)
減肥導(dǎo)致停經(jīng)恢復(fù)方法是要馬上停止減肥，恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)和喝水，如果還是解決不了，建議去醫(yī)院就醫(yī)治療。
減肥導(dǎo)致停經(jīng)恢復(fù)方法：1、停止減肥
女性減肥而不來(lái)月經(jīng)，絕大多數(shù)都是因?yàn)槌缘奶伲?jié)食過(guò)度，身體營(yíng)養(yǎng)素不夠用，能量缺乏，從而抑制了性激素和代謝激素的分泌。這樣發(fā)展下去，嚴(yán)重的會(huì)造成生殖功能喪失。所以減肥時(shí)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量較少，或停經(jīng)，應(yīng)停止減肥。
減肥導(dǎo)致停經(jīng)恢復(fù)方法：2、恢復(fù)飲食
減肥導(dǎo)致不來(lái)月經(jīng)，應(yīng)立即恢復(fù)飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。多吃富含蛋白質(zhì)和維生素、礦物質(zhì)的食物，保證能量供給充足。如果執(zhí)意等肥肉減掉，再恢復(fù)飲食，治療閉經(jīng)。到那時(shí)可能介入激素治療都不能治好，對(duì)身體會(huì)造成不可彌補(bǔ)的傷害。
減肥導(dǎo)致停經(jīng)恢復(fù)方法：3、補(bǔ)充鈣質(zhì)
在節(jié)食減肥的時(shí)候，特別是那些三餐只吃蔬菜的人們，食物的鈣質(zhì)嚴(yán)重不足，如果每天攝入1800mg的鈣，這樣的好處不止補(bǔ)鈣還可以阻止人們攝入熱量。
減肥導(dǎo)致停經(jīng)恢復(fù)方法：4、運(yùn)動(dòng)
胖子的肚子就比別人來(lái)的要大，此時(shí)可以做一些扁平小腹的運(yùn)動(dòng)，例如網(wǎng)球、舞蹈、游泳等。如果你不喜歡運(yùn)動(dòng)，那么也沒(méi)關(guān)系，可以改成每天步行半個(gè)小時(shí)，既可以燃脂又能塑形。
減肥導(dǎo)致停經(jīng)恢復(fù)方法：5、多喝水
水可以幫助我們更好地代謝，還能排出體內(nèi)的垃圾和毒素，何樂(lè)而不為!
減肥導(dǎo)致停經(jīng)恢復(fù)方法：6、就醫(yī)治療
如果恢復(fù)飲食、減少運(yùn)動(dòng)量之后，接下來(lái)1-2次月經(jīng)周期還沒(méi)有恢復(fù)正常，那么需要引起重視，最好就醫(yī)進(jìn)行檢查，給予及時(shí)有效的治療。
宮頸病變一直都是困擾女性的一大問(wèn)題若是出現(xiàn)宮頸病變的話，對(duì)于生活的影響是非常多的，但是什么是宮頸病變你們都知道嗎?小編給大家講講宮頸疾病如何預(yù)防以及宮頸疾病發(fā)病原因是什么。一起了解一下吧。
什么是宮頸病變
宮頸病變是指在宮頸區(qū)域發(fā)生的各種病變，包括炎癥、損傷、腫瘤(以及癌前病變)、畸形和子宮內(nèi)膜異位癥等，因此宮頸病變并不單單包括宮頸的癌前病變，如宮頸各種程度的不典型增生。
宮頸病變的危害
1、引起不孕不育：宮頸糜爛尤其是中度和重度的宮頸糜爛，會(huì)使宮頸的分泌物明顯增多，質(zhì)地粘稠，并拌有大量白細(xì)胞，可吞噬精子，對(duì)精子的正常活動(dòng)造成十分不利的影響，妨礙了精子進(jìn)入宮腔，影響受孕。
2、導(dǎo)致并發(fā)癥：在患有宮頸糜爛后，會(huì)造成其它器官炎癥，比如宮頸糜爛病原體可造成子宮內(nèi)膜炎，并會(huì)通過(guò)宮旁韌帶和淋巴管蔓延，引起慢性盆腔炎，如果炎癥波及到了膀胱三角區(qū)，那么還會(huì)引起泌尿系統(tǒng)疾病，從而出現(xiàn)尿痛、尿頻、排尿困難等癥狀。
3、引發(fā)更深度病變：因?yàn)槭艿铰匝撞〉拈L(zhǎng)期刺激，便會(huì)造成息肉、裂傷、外翻、囊腫等更深度的疾病。
4、癌變：非?？膳碌陌┳?，患有宮頸糜爛的女性，宮頸癌的發(fā)病率要比沒(méi)患有宮頸糜爛的女性高出近10倍，在長(zhǎng)期慢性炎癥影響下，宮頸管增生形成的柱狀上皮會(huì)發(fā)生非典型增生，在沒(méi)有采取及時(shí)治療措施的情況下，便會(huì)向?qū)m頸癌的方向邁進(jìn)，宮頸糜爛通常會(huì)合并hpv感染，這也是引起宮頸癌的信號(hào)之一，通常這段發(fā)展過(guò)程需要5～10年時(shí)間。
宮頸疾病如何預(yù)防
1、夫妻生活注意事項(xiàng)
在同房生活時(shí)要注意清潔衛(wèi)生，適當(dāng)控制頻率，女性朋友要杜絕婚外男女行為，減少感染的機(jī)會(huì)，同時(shí)要注意避免經(jīng)期同房生活。
2、盡量避免人流
人流不僅對(duì)女性整體的身體健康有很大的影響，跟容易引起生殖系統(tǒng)的感染，對(duì)宮頸健康也是一大隱患。因此如果暫時(shí)沒(méi)有生育需求，在性生活時(shí)要注意做好避孕措施，降低意外懷孕的機(jī)會(huì)，減少人為造成的宮頸創(chuàng)傷和細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。
3、注意月經(jīng)狀況
女性正常的月經(jīng)周期為28~35天，持續(xù)時(shí)間為3~7天，如果月經(jīng)周期過(guò)短，或者月經(jīng)期持續(xù)較長(zhǎng)者，要及時(shí)就醫(yī)查清病因，并配合醫(yī)生積極治療。
溺愛(ài)可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過(guò)度的滋養(yǎng)和防護(hù)就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點(diǎn)護(hù)膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來(lái)點(diǎn)兒小刺激。
這些事，你真的做過(guò)頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當(dāng)打底穿，因?yàn)槟闼募径家L(zhǎng)袖出街。
你的安全感除了來(lái)自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽(tīng)說(shuō)自來(lái)水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個(gè)能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來(lái)遮風(fēng)的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂?jī)纱巍?/p>
為全部護(hù)膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時(shí)10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護(hù)膚品，用高營(yíng)養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護(hù)膚溺愛(ài)黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實(shí)力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過(guò)度的環(huán)境隔離和肌膚護(hù)理反而讓自身保護(hù)力退化，就像兵器長(zhǎng)期沒(méi)有用武之地，只等著生銹了。
4、分娩及產(chǎn)后注意事項(xiàng)
懷孕女性要前往正規(guī)的醫(yī)院定期做產(chǎn)檢，分娩時(shí)配合醫(yī)生指示，預(yù)防分娩時(shí)器械損傷宮頸。如果產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)宮頸裂傷要及時(shí)縫合。
5、定期婦科檢查
女性朋友要定期做婦科檢查，以便及時(shí)的發(fā)現(xiàn)宮頸炎癥，及時(shí)治療。
宮頸疾病發(fā)病原因
1、多次人工流產(chǎn)
由婚前性行為導(dǎo)致多次的人工流產(chǎn)、診斷性刮宮、宮頸擴(kuò)張術(shù)等婦科手術(shù)，都可能導(dǎo)致宮頸損傷或炎癥，最后引起宮頸糜爛的發(fā)生。
2、不潔性生活
由于婚前同房行為大多處于隱秘狀態(tài)，加之年輕人沒(méi)有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，無(wú)法創(chuàng)造穩(wěn)定、潔凈的生活環(huán)境，因此患病的幾率會(huì)大大增加。
3、清潔過(guò)度
目前市場(chǎng)上有很多女性清潔用品，如果選擇不當(dāng)，使用較大濃度的消毒藥液沖洗陰道，不僅會(huì)影響陰道正常菌群的生長(zhǎng)，使其抑制病菌的作用下降，而其會(huì)造成不同程度的宮頸上皮損傷，最終出現(xiàn)糜爛。
4、男女活動(dòng)過(guò)早、伴侶過(guò)多
現(xiàn)在的年輕人普遍地存在著婚前男女生活的行為現(xiàn)象，過(guò)早的性生活、頻繁地更換性伴侶以及性生活強(qiáng)度過(guò)大(每周4次以上)，是造成宮頸糜爛不可忽視的原因。
結(jié)語(yǔ)：宮頸疾病是包含很多方面的，若是出現(xiàn)宮頸問(wèn)題，要及時(shí)的去醫(yī)院診治，避免造成身體健康的更大傷害。女性在生活中，應(yīng)該注意避免人流和及時(shí)觀察月經(jīng)情況。若是進(jìn)行多次人流以及清潔過(guò)度的話，都是會(huì)導(dǎo)致宮頸問(wèn)題發(fā)生的。
現(xiàn)代的男性一般都不會(huì)留長(zhǎng)胡須，因?yàn)橛X(jué)得留胡須顯得滄桑了，所以很多男性到一定的時(shí)候就會(huì)用剃須刀及時(shí)修理。但是，有些男性卻有隨手拔胡須的習(xí)慣。其實(shí)，這種做法十分危險(xiǎn)。這是為什么呢?下面就一起來(lái)了解一下。
長(zhǎng)胡子的男人才更有陽(yáng)剛之氣，這是人們普遍認(rèn)為的，因?yàn)橹挥行坌约に爻渥愕哪行?，胡子才?huì)比較濃密，而一些聽(tīng)上去說(shuō)話柔柔的男人大都是胡子很少，他們的雄性激素的水平相對(duì)較低?，F(xiàn)代的男人對(duì)待胡須大都是兩種狀態(tài)，你選擇了常規(guī)狀態(tài)那就得放棄蓄須的愛(ài)好和嘗試，這是大部分的職業(yè)男人的選擇。但是一些文化人、藝術(shù)家、自由職業(yè)者和那些為自己打工的男人們也可能會(huì)自由的續(xù)期胡須。
男人長(zhǎng)胡子雖然很有男子漢的氣概，但是胡子長(zhǎng)的速度太快，也是件更人煩惱的事情，所以，很多人就有拔胡子的習(xí)慣，其實(shí)，這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，如果經(jīng)常拔胡子會(huì)對(duì)健康造成很大的傷害。
現(xiàn)代的男性一般都不會(huì)留長(zhǎng)胡須，不像古代的男子，喜歡留著常常的胡須，我們經(jīng)?？梢栽趹蚯锌吹侥欠N胡須很長(zhǎng)的扮相，感覺(jué)就是一個(gè)美髯公，而現(xiàn)在的男性為了減少很多麻煩，因?yàn)殚L(zhǎng)長(zhǎng)的胡須也是需要護(hù)理的，而且生活中也會(huì)有很多不便，所以，現(xiàn)在的男士都會(huì)把胡須弄的很短，一般一旦長(zhǎng)長(zhǎng)了，就會(huì)用剃須刀及時(shí)修理。但是，有些男性卻有隨手拔胡須的習(xí)慣。其實(shí)，這種做法十分危險(xiǎn)。
胡須部位正是位于人體的危險(xiǎn)三角地帶，因?yàn)槿梭w面部口唇周圍的血管特別豐富，與整個(gè)面部的靜脈互有交叉，和顱內(nèi)毛細(xì)血管的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)海綿竇也相通。另外，面部的靜脈血管與身體其它部位的靜脈血管相比，還缺少一種防止血液倒流的裝置靜脈瓣。所以，這個(gè)部位一旦發(fā)生感染，很容易導(dǎo)致炎癥在整個(gè)面部發(fā)生擴(kuò)散，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)痫B內(nèi)感染，危及生命。
而經(jīng)常拔胡須就可能引起這種危險(xiǎn)狀況的發(fā)生。因?yàn)榘魏殬O易損傷面部皮膚、毛囊及相鄰的皮脂腺。這樣就會(huì)導(dǎo)致附在皮膚表面的細(xì)菌乘虛而入，輕者引起毛囊和皮脂腺發(fā)炎形成癤腫;重者就會(huì)使炎癥蔓延至整個(gè)面部、顱內(nèi)，嚴(yán)重危害人體健康。
所以，現(xiàn)時(shí)代的男性們對(duì)于胡須的處理，一定不要信手拔來(lái)，可借助于剃須刀來(lái)修整你的儀容。
用手拔胡子，不僅有害健康，也有害尊容，因?yàn)槿绻娣e大的話，只能讓胡子變得越來(lái)越討厭。也會(huì)長(zhǎng)的參差不齊，而且拔掉的地方也不會(huì)再長(zhǎng)，這樣，等你的胡子大量長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，東一根西一根的，不規(guī)律，很丑，很難看。不如剛長(zhǎng)胡子的時(shí)候，所以，請(qǐng)管住你的手，不要亂拔胡須，就任其生長(zhǎng)吧。
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