女性喝銀耳紅棗湯帶來的好處
女性喝的養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。對于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“女性喝銀耳紅棗湯帶來的好處”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多人都知道女性經(jīng)常喝銀耳紅棗湯其實(shí)帶來很多的好處，主要是經(jīng)常喝銀耳紅棗湯能夠滋陰潤肺，甚至是能夠養(yǎng)胃以及補(bǔ)腦的工作，特別是女性若是能夠經(jīng)常喝這湯的話還能夠起到美容的效果。同時，女性能夠喝這湯也是能夠能提高肝臟解毒能力，起保肝等作用。下面跟隨小編來詳細(xì)了解女性喝銀耳紅棗湯帶來的好處吧。
女性若是能夠經(jīng)常喝銀耳紅棗也是帶來很大的好處，主要是由于銀耳富含天然膠質(zhì)，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅(jiān)持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。特別是銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。
女性若是能夠經(jīng)常飲用銀耳紅棗湯，可以促使女性充分吸收兩種食材中的營養(yǎng)成分，促進(jìn)女性身體內(nèi)部的均衡循環(huán)，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素。一些女性如果出現(xiàn)了腰肌酸軟，面色發(fā)黃等癥狀，可以通過自己在家經(jīng)常熬制銀耳紅棗湯來達(dá)到為身體補(bǔ)充精力和膠原蛋白的功效。
銀耳當(dāng)中是富含維生素D，能防止鈣的流失，有益于生長發(fā)育。患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導(dǎo)致血糖升高，使病情惡化。因此，喝這湯的女性就應(yīng)該注意，自己的自身健康情況，是否適合喝這湯。
小編提醒：通過上文的介紹后，眾多女性都應(yīng)該了解到女性若是能夠經(jīng)常喝銀耳紅棗湯其實(shí)帶來的好處還是比較多的。同時女性也需要注意的是，銀耳要放在通風(fēng)、透氣、干燥、涼爽的地方，這樣才能夠避免陽光長時間的照曬。也需要注意的是銀耳需要跟氣味較重的原料分開保存，避免相互串味。
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紅酒是很多女性都非常喜歡喝的一種，特別是陳年紅酒更是人們最愛，相信很多人都應(yīng)該知道女性平時若是能夠喝點(diǎn)紅酒其實(shí)帶來的好處還是非常多的，特別是喝少量的紅酒是可以加速體內(nèi)血液的循環(huán)，但是喝酒不宜多，其實(shí)喝酒過多是容易傷肝的。因此，酒適當(dāng)是帶給人們健康好處，喝酒過多只會帶給人們健康產(chǎn)生一定的影響性，希望通過下文的介紹能夠幫助到更多的人們。
讓很多人意想不到就是其實(shí)女性喝紅酒還是可以起到減肥的效果吧，特別是對于懶惰的人們來說，喝紅酒就是一個很好的減肥方法，輕松的幫助減輕體重用，主要是由于每升干葡萄酒中富含525卡熱量，其實(shí)這些熱量當(dāng)中對于人體平均需要熱量的1/15。女性若是能夠飲用葡萄酒之后，而且這種葡萄酒能夠直接被其因受。特別是在4小時內(nèi)全部消耗掉而不會使體重增加。同時，對于那些長期飲用葡萄酒的人，這不僅對于身體健康起到很好的效果，同時還能夠起到補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)素，而且還能夠輕松的幫助搞定肥胖危機(jī)。由此可見，其實(shí)喝紅酒其實(shí)也是帶給人們健康非常多的好處的。
其實(shí)紅酒不僅是可以起到減肥的效果，同時喝紅酒也是可以增進(jìn)食欲的效果，特別是葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，本身就是一種美感，若是能夠飯前喝一杯紅酒也是可以增加食欲的。所以很多人在進(jìn)食正餐之前都先飲用紅酒。
總結(jié)：通過上文的介紹之后，眾多人都應(yīng)該知道，其實(shí)人們?nèi)羰悄軌蜻m當(dāng)?shù)暮燃t酒其實(shí)帶來的好處還是非常多，但不宜多。同時，對于喝酒就出現(xiàn)臉紅的人，也不建議喝酒，主要是體內(nèi)沒有酶解酒，最終出現(xiàn)臉紅發(fā)生，對于這類人群不建議多喝酒，否則是容易帶給健康一定的影響性。
紅棗的出現(xiàn)一直以來都讓不少女性朋友感覺到了世界的偏愛，誠然女性無論是月經(jīng)期間或者是日常生活中，都是需要大量食用紅棗的。它具有非常明顯的補(bǔ)血效果，給我們身體帶來的好處也是非常多的。尤其是在月經(jīng)期間，如果你經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)或者月經(jīng)量少的情況，都建議您不妨可以多多食用紅棗。
什么原因會導(dǎo)致月經(jīng)貧血
很多女性可能都會出現(xiàn)月經(jīng)貧血的情況，引起這種情況的原因可能是由于體內(nèi)缺鐵或者鈣質(zhì)流失嚴(yán)重導(dǎo)致的，另外還可能是由于腸道功能減弱等因素所直接導(dǎo)致的。不過當(dāng)月經(jīng)來臨的時候本來就渾身乏力不舒服，如果在加上貧血給女性身體帶來的影響是可想而知的，那么木耳紅棗湯希望能夠?qū)δ幸欢ǖ膸椭?/p>
所需食材：
黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量。
制作方法：
用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。
主要功效：
紅棗給女性帶來的好處相信大家都是知道的，而黑木耳可以清肺、益氣，還可以有效清除血液垃圾。對于女性朋友而言也是非常好的，當(dāng)搭配上紅棗獨(dú)特的補(bǔ)血、養(yǎng)顏功能。您不妨從經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束后，隔天食用可以緩解經(jīng)期貧血，使面色紅潤可愛，同樣如果能夠搭配粗糧還能夠起到一定的健體效果。
木耳紅棗湯 緩解月經(jīng)貧血希望能夠?qū)δ兴鶐椭?，同樣也希望在月?jīng)期間常常感到不適的你能夠多多運(yùn)用到生活中，給自己一個更加健康的生活環(huán)境。同樣也建議女性朋友在生活中不妨可以給家中多多準(zhǔn)備一些紅棗，一方面有助于女性解饞，另外還可以補(bǔ)血，功效是非常多的。
1.神養(yǎng)：
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應(yīng)該經(jīng)常保持樂觀的情緒。
2.睡養(yǎng)：
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結(jié)合。要學(xué)會科學(xué)生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。
3.動養(yǎng)：
要經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強(qiáng)體力和造血功能。
4.食養(yǎng)：
女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養(yǎng)食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
5.藥養(yǎng)：
貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效;貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片等。
此外，還應(yīng)該根治出血病癥。女性患有月經(jīng)過多、月經(jīng)失調(diào)以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、上消化道潰瘍、痔瘡或反復(fù)鼻出血等疾病時，均要及早就醫(yī)，盡快根治。防止過多流產(chǎn)，可少消耗許多血液，也是婦女保證健美身體的一項(xiàng)重要條件
生育對女性身心的好處，婦產(chǎn)專家歸納為以下幾點(diǎn)：
1.懷孕分娩可降低多種婦科疾病的發(fā)生風(fēng)險
在懷孕期間，女性卵巢會自動停止排卵，對于勤懇工作的卵巢來說，這是一種不錯的放松和休息。而女性一直不生育，卵巢就必須堅(jiān)持工作，其患卵巢癌的風(fēng)險比做過媽咪的女性更大。
流行病學(xué)研究表明，未生育過的女性發(fā)生乳癌的危險為生育者的2倍。婦女分娩后正確哺乳能保持乳腺的通暢，對乳腺癌的發(fā)生有預(yù)防作用。如果極少哺乳或從未哺乳，易導(dǎo)致乳房積乳，患乳腺癌的危險性明顯增加。
2.生育可治痛經(jīng)及月經(jīng)不調(diào)
從初次來潮開始，很多女性都伴隨痛經(jīng)，有的甚至?xí)粗羾I吐、暈厥。而生產(chǎn)后不久，女性的月經(jīng)又會恢復(fù)。但是，這次卻有一個可喜的變化：令人煩惱的痛經(jīng)減少，甚至消失了。此外，有些女性長期月經(jīng)不調(diào)，但經(jīng)過10月懷胎的艱辛歷程之后，不少人發(fā)現(xiàn)，困擾自己多年的月經(jīng)不調(diào)竟然不治而愈。
原來，在孕育寶寶的過程中，女性的身體如子宮、乳房會經(jīng)過一個再次發(fā)育的過程，內(nèi)分泌也能得到自發(fā)的調(diào)節(jié)，痛經(jīng)自然也會得到改善。
3. 做媽媽讓女性更美麗
生活中，常見有些女性懷孕后變得容光煥發(fā)。張玉潔指出，懷孕期間，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會變得更美。而產(chǎn)前產(chǎn)后細(xì)心調(diào)理，這種美麗會一直延續(xù)到生產(chǎn)之后。究其原因，主要是因?yàn)樵衅谂曰A(chǔ)代謝會增加，身體的內(nèi)分泌能得到更好的調(diào)節(jié)，雌激素水平高，導(dǎo)致皮膚更光潔、彈性更好。
4. 懷孕分娩坐月子是改善女性體質(zhì)的好時機(jī)
對于身體虛弱的女性來說，懷孕分娩期間休息更多，身體更易接受調(diào)節(jié)，是休養(yǎng)身心的好機(jī)會。
5. 懷孕生子可推遲更年期
孕育孩子的過程會讓卵巢暫停排卵，直到哺乳后的第4至6個月才恢復(fù)。這期間，大約有20個卵子推遲了排出時間，這會使卵巢的衰退時間推遲，從而讓更年期推遲。
6. 懷孕分娩讓女性股骨更強(qiáng)壯
美國有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女性每生育一次，就有助于降低9%的骨折風(fēng)險?？茖W(xué)家推論，母親在懷孕過程中體位發(fā)生自然改變，身體的施力點(diǎn)產(chǎn)生了變化，影響到股骨支撐的力學(xué)結(jié)構(gòu)，最終強(qiáng)化了產(chǎn)婦的股骨支撐，因而讓媽媽們擁有更加強(qiáng)壯的股骨。
7. 寶寶做紐帶，更易安然度過七年之癢
當(dāng)新婚時的甜蜜日趨平淡，很多丈夫和妻子會經(jīng)歷七年之癢。如果這時正在共同養(yǎng)育寶寶，就會不一樣了。寶寶是夫妻之間最穩(wěn)固的紐帶，在照顧寶寶、陪伴寶寶成長的過程中，夫妻倆齊心協(xié)力，更容易找到共同關(guān)心的話題，夫妻間的感情會更加融洽。
8.別給人生留下遺憾
女性的最佳生育年齡在30歲之前。張玉潔說，她見過不少年輕時抱著丁克念頭，錯過生育時機(jī)，后來四處求醫(yī)，但卻為時已晚的例子。
黑木耳是一種含鐵量非常高的食物，紅棗具有很好的補(bǔ)血功效。很多女性在月經(jīng)期間有痛經(jīng)、經(jīng)期延長、血崩等癥狀，喝黑木耳紅棗湯能治療月經(jīng)不調(diào)嗎?女性在月經(jīng)期間喝黑木耳紅棗湯有什么功效?下面我們一起了解一下。
月經(jīng)期間喝黑木耳紅棗湯有什么功效
女性在月經(jīng)前1個星期到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用黑木耳紅棗湯，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。黑木耳紅棗湯能夠健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，適合血虛及脾虛型的MM飲用，黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到，還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。
黑木耳紅棗湯具有很好的補(bǔ)血功效
黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維，向來皆為紡織業(yè)者和礦業(yè)從業(yè)人員的最愛，此外，紅棗住址脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少癥等等，因此，如果女性的臉色常常呈現(xiàn)黃色，多吃一些紅棗，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。
女性常喝黑木耳紅棗湯有非常好的養(yǎng)生功效，黑木耳紅棗湯的主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。
黑木耳和紅棗都有很好的補(bǔ)血功效，女性常食用對身體的好處非常多。黑木耳紅棗湯是一款養(yǎng)生湯品，主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。 黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。
經(jīng)期問題是很多女性常見的問題，月經(jīng)期間喝黑木耳紅棗湯有很好的補(bǔ)血功效，黑木耳紅棗湯還有很好的滋補(bǔ)功效，對調(diào)節(jié)女性面部和乳房的膚色有很好的作用。如果女性的臉色常常呈現(xiàn)黃色，多喝一些黑木耳紅棗湯，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。
女性的一生中如果有一次完整的孕育過程，就能增加10年的免疫力，這種免疫力主要是針對乳腺癌、卵巢癌等婦科腫瘤的。此外，由于不生育的女性得不到孕激素及時有效的保護(hù)，還容易發(fā)生激素依賴性疾病，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等。不過由于女性地位開始提高，女性對生活質(zhì)量要求的改變，以及各種原因?qū)е聲r下不少年輕女性拒絕生育，有關(guān)醫(yī)學(xué)專家為此深感憂慮，因?yàn)檫@會給女性生理和心理健康埋下隱患。
調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，相對于未生育的婦女，有生育史的婦女除了有更強(qiáng)的免疫力抵抗婦科腫瘤和疾病外，還可推遲更年期的到來。由于在妊娠期和哺乳期，卵巢推遲了一二十個卵子的排出，因此有生育史婦女的更年期往往比未生育的婦女來得晚。此外，孕育兒女不僅可以使女性的生理更趨成熟，其心理也將更加健康。所以，僅僅為了怕體形改變、衰老早、影響事業(yè)而拒絕生育，對女性健康不利。
懷孕能給女人帶來十種好處
好處1：減少子宮肌瘤發(fā)生幾率
這種女性常見的激素依賴性良性腫瘤，在一生中未曾經(jīng)歷過生育的女性中發(fā)生機(jī)會高于適時生育者，而且她們最終需要手術(shù)的機(jī)會也大大增加
好處2：可以治療子宮內(nèi)膜異位癥
這也是與女性生育狀態(tài)嚴(yán)密相關(guān)的另一種性格古怪的疾病。雖然，對于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)專家而言，這種神秘的疾病的很多方面還都不明了，但有一點(diǎn)是可以肯定的，那就是，如果患病女性每月的周期性排卵中止，這種疾病的進(jìn)展也會因此被強(qiáng)有力地遏制！所以，適時懷孕及至生育，甚至是治療這個問題最有效和副作用最少的一個方法。是一些婦科醫(yī)生經(jīng)常推薦的治療這種疾病的方法。
好處3：減少子宮內(nèi)膜癌發(fā)生幾率
懷孕期間，由于維護(hù)胚胎生存環(huán)境穩(wěn)定的需要，子宮內(nèi)膜也暫停了它的周期性剝脫出血，子宮內(nèi)膜的上皮細(xì)胞在月經(jīng)周期所必經(jīng)的損傷修復(fù)再損傷再修復(fù)的過程會暫時停止，發(fā)生癌變的機(jī)會也同時減少了
據(jù)有關(guān)研究，子宮內(nèi)膜癌在高收入而不生育的女性中比較常見，并經(jīng)常伴隨諸如肥胖、糖尿病、高血壓等代謝性疾病。
好處4：減少卵巢癌發(fā)生幾率
最近有研究表明：懷孕讓女性體內(nèi)產(chǎn)生一種抵抗卵巢癌的抗體，它能有效地阻止卵巢癌的發(fā)生。懷孕的次數(shù)越多、初次懷孕的時間越早，效果越顯著。有些調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，母乳哺養(yǎng)超過三個月以上同樣會降低某些癌癥的發(fā)生幾率。
懷孕與乳腺癌的發(fā)生率降低之間的關(guān)系是有據(jù)可查的。根據(jù)女性在孕期卵巢會自動停止排卵的事實(shí)，專家推斷：那些排卵比較少的女性，患乳腺癌或卵巢癌的可能性就比較小。而從未懷過孕或沒有哺乳過的母親更易患乳腺癌。
有資料表明，35歲以后生孩子的女性患卵巢癌的幾率，要比未生育過的同齡女性低58％左右。
好處5：減少乳腺問題
眾多臨床資料表明，哺乳可降低患乳腺癌的風(fēng)險，而未生育是乳腺癌發(fā)生的一個重要危險因素！同樣的，不生育女性在長期無對抗性的高雌激素作用下，發(fā)生乳腺增生及其它良性乳腺病的可能性也高于經(jīng)歷過懷孕和分娩的女性。
好處6、向痛經(jīng)說再見
生產(chǎn)后不久，月經(jīng)又會恢復(fù)。但是，這次卻有一個可喜的變化：令人煩惱的痛經(jīng)減少了，有些女性甚至發(fā)現(xiàn)在生產(chǎn)后痛經(jīng)基本上消失了。這是一個很普遍的現(xiàn)象，但沒有人了解其確切的原因。其中一種可能性比較大的說法就是生育消除了子宮中的某些前列腺素受體點(diǎn)。前列腺素是一種具備多種功能的激素，功能之一就是令子宮在運(yùn)動中收縮，這也是導(dǎo)致痛經(jīng)的原因之一。結(jié)果呢？自然是致痛點(diǎn)越少，疼痛越少了。
好處7、增加免疫力
有關(guān)文獻(xiàn)研究資料表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，就能增加10年的免疫力，這種免疫力主要是針對婦科腫瘤的。許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮內(nèi)膜異位癥都與婦女的生育有關(guān)，因?yàn)椴簧缘貌坏皆屑に丶皶r有效的保護(hù)。與此同時，專家還發(fā)現(xiàn)，未生育的婦女易發(fā)生激素依賴性疾病，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥，并且未生育婦女的卵巢良性腫瘤及卵巢癌的發(fā)生率也相應(yīng)高于生育過的婦女。
好處8、感覺變得更靈敏
懷孕似乎能提升你的嗅覺，甚至味覺。當(dāng)然，這樣靈敏的嗅覺在懷孕初期可能會加劇晨起時的惡心感，但到了后期，卻會令你倍加享受各種美味。有些專家將這種雷達(dá)鼻子歸咎于孕婦體內(nèi)雌激素含量過高；另一部分人則認(rèn)為靈敏的嗅覺會讓孕婦自覺抵觸有害物質(zhì)，如煙或過期的食物，是身體一種自我保護(hù)的措施。
好處9、驚喜你的身體
懷孕，有如一項(xiàng)完全需要你自己動手完成的工程，是建立自信心的一種特殊的方式。有些女性發(fā)現(xiàn)在孕期她們的身體狀況有了很大的改觀。醫(yī)生指出，只要懷孕狀況正常，孕婦完全有能力參與多項(xiàng)活動，甚至承受巨大壓力。
對那些曾經(jīng)以為不能生育的女性來說，懷孕是一種解脫，這使她們確信自己的身體也能完成這項(xiàng)神奇的使命。
好處10、推遲更年期
女性一生都受到激素的影響，在激素的作用上，其性器官從幼稚逐漸發(fā)育到成熟，其形體也隨之具備了女性特有的曲線美。進(jìn)入老年后，大家很少見到中等體態(tài)的婦女，大多數(shù)人偏胖或偏瘦，其實(shí)這也是激素改變后造成了體型變化，與女性是否生育過沒有必然的聯(lián)系。
所以，僅僅為了怕體型改變、衰老早至而拒絕生育，對女性的身心健康是不利的。
在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，孕產(chǎn)婦體內(nèi)卵巢暫停了排卵，直至哺乳期的第4至6個月才恢復(fù)，由于卵巢推遲了一二十個卵子的排出，結(jié)果是生育過的婦女可能被推遲更年期的到來。
上面所提到的各種影響因素，也只說明了生育與否，不過是對女性生命健康影響的很小的一個方面；而每個女性的身心健康都是由很多這樣微小但又相當(dāng)重要的方面所構(gòu)成的！如果你能更多地關(guān)注自己的健康，定期進(jìn)行全面的身體檢查，全面了解并掌握影響自己健康的各個方面，揚(yáng)長避短，就可以更好地把握自己的健康人生！
香港某電視臺曾做了一期關(guān)于女人胸部節(jié)目，女主持人藍(lán)心湄在節(jié)目中當(dāng)場請家庭醫(yī)生為其檢查胸部。其實(shí)一貫耍寶的藍(lán)心湄雖然風(fēng)格如此，但在節(jié)目中展示胸部并親身示范并不是為了提高收視而上演的噱頭，而是希望女性能夠重視自己的乳房、定期檢查、及早發(fā)現(xiàn)及早治療。
乳房自檢的好處
其實(shí)大多數(shù)女性都有纖維囊腫，但往往就是因?yàn)楹芏嗳硕贾滥夷[是個常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那么上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因?yàn)槌Ｒ?、多見，慢慢就會視而不見了，所以說，纖維囊腫決不是個可以忽視的情況，關(guān)愛自己，就應(yīng)該有勇氣去正視它們的問題，別因?yàn)樾邼M疾忌醫(yī)。
自摸乳房法檢測健康
1、觀察
站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有橘皮樣的小凹點(diǎn)，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。
3、臥位檢查
平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
4、將右臂放在頭底下
胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸。同樣方法檢查左側(cè)乳房。
經(jīng)常自摸 發(fā)現(xiàn)4大傷害乳房的隱患
1、腫塊和病變早發(fā)現(xiàn)
很多女性都有這樣一個誤區(qū)，認(rèn)為乳房上出現(xiàn)腫塊但不疼不癢沒問題，只有感覺疼痛了才有可能是問題，但在婦科專家看來，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。
無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一，所以說決不能掉以輕心。一般來說，炎癥引起的乳房腫塊會伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經(jīng)期前脹痛的特點(diǎn)，而乳腺癌的腫塊在早期并無明顯的疼痛感，甚至沒有感覺，只有到了晚期局部皮膚出現(xiàn)潰爛時才會出現(xiàn)疼痛癥狀，而這個時候往往已經(jīng)晚了。
所以說，多讓朋友、愛人幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運(yùn)地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈--乳腺癌給你發(fā)出的第一次警告。
2、纖維囊腫早發(fā)現(xiàn)
每日一摸感知警報纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種，以18-25歲的青年女性最為常見。一般來說，纖維囊腫很少會發(fā)生惡性病變，有些可能會發(fā)展成肉瘤，但轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔┑那闆r還不多見。
纖維囊腫最顯著的特征就是乳房腫塊，而且大多數(shù)時候只有腫塊這一個特征，它們大小通常在1-3公分，觸摸起來感覺光滑、堅(jiān)韌、邊界清楚、與周圍的乳房組織沒有粘連，活動性也大，還有滑動感。
一般來說，囊腫大多發(fā)生在一側(cè)乳房上，而且在外緣，它們也不會隨著經(jīng)期的到來而改變，特別是青春期女性，如果感覺到自己也有纖維囊腫，這是很普遍的現(xiàn)象，只需要你去醫(yī)院檢查并確定它是良性的纖維囊腫即可，無需特別治療。
3、乳腺增生早發(fā)現(xiàn)
乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房兩側(cè)均會出現(xiàn)的腫塊，它們大小不一、呈片狀或者結(jié)葉狀，病人年齡以25-45歲女性為多。乳腺增生多伴有經(jīng)前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小形狀可隨月經(jīng)而發(fā)生周期性的變化。
當(dāng)經(jīng)期結(jié)束后，這種疼痛會逐漸消失。乳腺增生的原因大多數(shù)都是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，所以還是以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌為第一原則，配合飲食調(diào)理、便秘的治療，對乳腺增生都有改善。
4、乳腺癌早發(fā)現(xiàn)
乳腺癌多發(fā)生于45-70歲的中老年婦女。乳腺癌同樣也以乳房腫塊為表現(xiàn)，大多呈鵝卵石形狀，圓形或者橢圓。它們質(zhì)地堅(jiān)硬如石，腫塊表面欠光滑，活動度差，易與皮膚及周圍組織發(fā)生粘連，腫塊可迅速生長，可呈無限制地生長而長至很大，同側(cè)腋窩淋巴結(jié)常有腫大。當(dāng)發(fā)現(xiàn)了自己的乳房有不規(guī)則腫塊之后，應(yīng)該立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查、確定，一般早期都是用中藥治療，如果情況不樂觀，會采取手術(shù)方法。
中國上下五千年，要知道中國人都是很聰明的，在我們的民間有很多的秘方，都是人們只會的結(jié)晶，而且很多的秘方有很好的效果，但是也有很多的人不喜歡推廣出來，不多現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)那么發(fā)達(dá)，這些秘方就已經(jīng)不再是秘密了，所以我們就獲得了很多的知識，那么，黑木耳紅棗湯豐胸的原理是什么?
黑木耳紅棗湯是一道民間有名的秘方，黑木耳紅棗湯的作用是用來豐胸的，那么黑木耳紅棗湯到底有沒有用，如果有豐胸的作用，那么應(yīng)該如何做呢。
黑木耳紅棗湯
這個豐胸湯特別適合血虛及脾虛型的MM飲用，黑木耳與紅棗的 完美 結(jié)合能很好地達(dá)到健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會發(fā)育更完整，還會讓MM的臉色變得更加紅潤、健康。
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
制作步驟
將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
注意事項(xiàng)
1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。
4.木耳一定不要挑選發(fā)霉或有蟲眼的，會影響美白祛斑的效果。
5.棗必須要求全干的，最好在夏天燉制。
豐胸吃法：月經(jīng)前1個星期到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;
木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能;
黑木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
總之，我們可以從網(wǎng)上獲得很多的秘方，這樣我們就可以資源共享了，以前很多不知道的秘方我們通過網(wǎng)絡(luò)也獲得了秘方，這樣自己也可以根據(jù)秘方自己治病，黑木耳紅棗湯可以豐胸，對于女性是很有誘惑力的，大家可以在家里試試。
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