喝銀耳紅棗湯有什么好處呢
春季養(yǎng)生湯銀耳。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“喝銀耳紅棗湯有什么好處呢”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
? ? ?銀耳紅棗湯不管對(duì)于男性還是女性而言，都是比較滋補(bǔ)的燉品。如果女性有經(jīng)血不暢，或者是月經(jīng)不調(diào)的情況，就可以通過(guò)銀耳紅棗湯來(lái)改善。經(jīng)常喝銀耳紅棗湯還能夠緩解便秘，有美容、養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳的作用。對(duì)男性而言，銀耳紅棗湯可以強(qiáng)精健體。下面，我們就一起來(lái)看看經(jīng)常喝銀耳紅棗湯有哪些好處吧！
? ? ?銀耳有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力；銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
? ? 大棗維生素c含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素c含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍，有“活維生素丸”之稱，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃等功效。含有維生素A、C、E、p，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長(zhǎng)發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會(huì)有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補(bǔ)作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對(duì)肝臟的損害。紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有一定好處。
? ? ?銀耳蓮子糖羹濃甜潤(rùn)滑，美味可口，有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳品。
銀耳紅棗湯的做法也比較簡(jiǎn)單，并沒(méi)有什么難度。銀耳紅棗湯中的紅棗可以選用小顆紅棗，不一定要大顆的紅棗。將銀耳是先泡好切好，口感會(huì)更好一些。綜合以上，可見(jiàn)銀耳紅棗湯是比較滋補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)品，就算是身體虛弱的人也不用擔(dān)心會(huì)有虛不受補(bǔ)的情況。
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你要雪梨湯是非常常見(jiàn)的一種家常的甜品，主要的食材就是銀耳和雪梨搭配，然后再加入一些百合或者是枸杞紅棗等等，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，吃一些銀耳雪梨湯可以起到保健和養(yǎng)顏的作用，而且飲料里面的膠原蛋白含量非常的高，可以讓女性的皮膚保持光滑和細(xì)膩，讓我們一起來(lái)看一下銀耳紅棗湯具體的功效吧。
銀耳雪梨紅棗湯
原料：銀耳30克、雪梨200克、5粒大棗、冰糖30克。
做法：
1、把銀耳用水浸泡30分鐘，再把泡發(fā)好的銀耳摘洗干凈;
2、雪梨切成小塊;
3、把雪梨、冰糧和大棗銀耳放入鍋中，加適量的水，開(kāi)始大火燒;
4、水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉15分中左右即可。
銀耳
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、 肺原性心臟病有一定療效。
2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
雪梨
味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效。
梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。
銀耳在做之前一定要用開(kāi)水泡發(fā)，爆發(fā)之后會(huì)看到嬰兒的底部有一些淡黃色的東西，這個(gè)時(shí)候就要用剪刀把淡黃色的東西去除，否則煮出來(lái)的銀耳顏色會(huì)發(fā)黃，看起來(lái)就不漂亮，而且隔夜的嬰兒最好不要吃，很有可能會(huì)造成中毒的情況。
銀耳是我們平時(shí)生活中最能最常吃到的一種食物，它也被稱作為平民燕窩，具有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且還有很好的美容養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常使用能對(duì)我們的身體進(jìn)行很好的改善，一般我們食用銀耳的時(shí)候都會(huì)搭配紅棗等一起煲湯，這樣能對(duì)身體起到很好的調(diào)理，吃起來(lái)還非常美味營(yíng)養(yǎng)，下面一起了解下銀耳紅棗湯有什么功效呢
銀耳紅棗湯有什么功效呢
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；
2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量
元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力；
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
紅棗
1. 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；
2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；
3. 棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4. 對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用；
5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效；
6. 棗還可以抗過(guò)敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
上面就是對(duì)銀耳紅棗湯有什么功效呢的介紹，通過(guò)了解以后我們知道銀耳紅棗湯能起到很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血和美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)經(jīng)常食用能讓自己變得更加年輕漂亮，但是我們?cè)谄綍r(shí)生活中想要自己變得更好更加漂亮，一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡要多吃水果和蔬菜，并且養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。
對(duì)我們來(lái)說(shuō)，我們比較喜歡在晚上吃一些容易消化的食物。那樣不僅對(duì)胃比較好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也絕對(duì)滿分。還記得在兒時(shí)在家時(shí)，媽媽總會(huì)做一些湯來(lái)給我們吃，因?yàn)閯e人講過(guò)湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，小孩子在晚上喝是最容易長(zhǎng)身高的。今天小編就來(lái)介紹一下銀耳紅棗湯晚上喝的效果是什么?
準(zhǔn)備工作：
1、將銀耳泡發(fā)，淘洗干凈后撕成小朵;
2、將蓮子洗凈，并浸泡于涼水中約1小時(shí)，以便容易煮爛。
制作過(guò)程:
1、把銀耳、蓮子一起放入涼水中，多加些水熬煮;
2、沸騰后將火關(guān)小，不時(shí)揭開(kāi)鍋蓋攪拌一下防治粘鍋;
3、半小時(shí)左右的時(shí)候開(kāi)鍋查看湯的粘稠度，如果已經(jīng)有粘稠感就將紅棗扔進(jìn)鍋中;
4、把棗煮脹,煮爛后放入冰糖直至完全融化，紅棗銀耳湯就熬制完成了。
紅棗是補(bǔ)血安神的甜果子，而銀耳是滋陰潤(rùn)肺的二者配伍煲湯喝。最好是晚上飯后一個(gè)半小時(shí)喝，因?yàn)檫@樣它能更好發(fā)揮出功效來(lái)。
紅棗銀耳湯的功效
功效一
銀耳能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。銀耳中的多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，有補(bǔ)氣和血之效。
功效二
銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益于生長(zhǎng)發(fā)育?；加刑悄虿〉臅r(shí)候。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者食用，否則易導(dǎo)致血糖升高，使病情惡化。
功效三
銀耳富含天然膠質(zhì)，有滋陰、潤(rùn)燥、清熱的功效，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用銀耳湯能滋潤(rùn)皮膚，美容養(yǎng)顏?！°y耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，有減肥的作用。
好了，小編已經(jīng)介紹了銀耳紅棗湯晚上喝有什么效果。我們都知道銀耳和紅棗都是比較有營(yíng)養(yǎng)而且還是滋補(bǔ)的的食材，很多人都喜歡購(gòu)買一些銀耳紅棗來(lái)煮湯調(diào)養(yǎng)身體。但是并不是每個(gè)人都知道什么時(shí)候喝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最大。小編介紹的大家一定要牢記哦。
想必大家都喝過(guò)銀耳紅棗湯，也都知道經(jīng)常喝這個(gè)湯對(duì)我們身體十分有好處，那么大家知道銀耳紅棗湯對(duì)我們的身體具體有什么好處嗎?銀耳和紅棗中含有什么對(duì)我們健康的營(yíng)養(yǎng)成分呢?小編整理了相關(guān)資料，下面就為大家介紹一下銀耳紅棗湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們一起來(lái)看一下吧。
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。[2]
紅棗
1. 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?，結(jié)石形成的概率也就隨之減少;
3. 棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;
怎么樣，現(xiàn)在大家知道了吧?銀耳和紅棗對(duì)我們的身體有這么多的好處，所以大家一定要經(jīng)常喝銀耳紅棗湯。不過(guò)小編還要提醒大家，有些人的體質(zhì)適不適合吃太多紅棗的，所以在選擇進(jìn)補(bǔ)的食療食材時(shí)一定要根據(jù)自己的體質(zhì)對(duì)癥選擇。
可能大家日常生活中都養(yǎng)成了每天早晚喝湯的好習(xí)慣，這確實(shí)是一種非常不錯(cuò)的選擇，每天早晚喝湯有助于降低自身出現(xiàn)消化不良問(wèn)題的幾率，呵護(hù)自身的腸道健康?？墒且彩且环N非常不錯(cuò)的補(bǔ)品，綠豆和紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常高。女性朋友月經(jīng)階段可以喝一些綠豆紅棗湯。
女性朋友在月經(jīng)階段適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆紅棗湯是一種非常不錯(cuò)的選擇。紅棗中富含了非常豐富的鐵元素，可以有效的改善女性朋友因?yàn)榱餮窟^(guò)多出現(xiàn)的氣血失調(diào)的癥狀。而且紅棗中還含有大量的葡萄糖，果糖和蔗糖物質(zhì)，有助于全方面的增強(qiáng)自身的免疫能力，增強(qiáng)自身的抗病能力。其中富含的胡蘿卜素，維生素C等微量元素也可以有效地改善自身因?yàn)轱嬍巢划?dāng)出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題。
多喝一些綠豆紅棗湯也可以達(dá)到一個(gè)敗火的功效，尤其是在夏天天氣炎熱，很多朋友長(zhǎng)時(shí)間在室外工作，經(jīng)常會(huì)容易導(dǎo)致自身出現(xiàn)中暑昏迷的問(wèn)題，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆湯也可以達(dá)到一個(gè)很好的解暑降溫，清熱解毒的功效，對(duì)于提高自身的腸道消化能力也非常有好處，腹瀉患者朋友也可以喝這種湯來(lái)調(diào)理，也可以治愈自身出現(xiàn)的腹脹問(wèn)題。
多喝一些綠豆紅棗湯在可以領(lǐng)略美味的同時(shí)就有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，治愈疾病。而且綠豆紅棗湯的做法也是非常簡(jiǎn)單的，大家都可以嘗試去學(xué)習(xí)一下，為家人做一道新鮮的湯類，會(huì)贏得家人朋友們的一致好評(píng)，心動(dòng)不如行動(dòng)，快去嘗試做一做吧。美味的綠豆紅棗湯就在前方。
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? ? 市面上很多的補(bǔ)品有很多很多，有的效果比較好的產(chǎn)品，價(jià)格是非常的昂貴的，有的比較低劣的產(chǎn)品，價(jià)格是便宜但是效果非常的差，有的甚至副作用非常的大。需要非常的小心來(lái)選擇。銀耳和紅棗的湯水在我們生活中往往都能夠看到吃到，味道還是很不錯(cuò)的。下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下有關(guān)于銀耳紅棗湯營(yíng)養(yǎng)。
? ? 1.紅棗歸於補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時(shí)，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。紅棗成份中維他命C含量很高。
? ? 2.銀耳又名白木耳，是我國(guó)經(jīng)濟(jì)價(jià)值極高，極珍貴的一種食用菌和藥用菌。它不僅是有山珍美名之稱，而且在醫(yī)藥學(xué)中是一種久負(fù)盛名的良藥。我國(guó)歷代的醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為，銀耳具有"補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳"之功效。
? ? 3. 另外還可以加些枸杞，枸杞可是個(gè)好東西哦。它的功效比較多。首先是補(bǔ)腎。枸杞的補(bǔ)虛作用重點(diǎn)在補(bǔ)腎，治腎虛腰痛療效顯著。其次是補(bǔ)血、補(bǔ)腦、安神(使用枸杞龍眼粥對(duì)血虛失眠效果較好)、明目(常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效)、烏發(fā)、美容……另外枸杞最適合用來(lái)消除疲勞，能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人贊嘆。
? ? 以上就銀耳紅棗湯營(yíng)養(yǎng)這樣的問(wèn)題進(jìn)行了相對(duì)簡(jiǎn)單的講述，食品的滋補(bǔ)在我們現(xiàn)在的生活中不可缺少，也是在這最近的幾年里面發(fā)展起來(lái)受人們青睞的。補(bǔ)腦安神的功效還是算的上枸杞等食材的。平時(shí)要健康的身體最好要選擇合適自己的食材，堅(jiān)持鍛煉不可少。
銀耳紅棗湯是一款滋補(bǔ)身體效果非常好的靚湯，特別是我們的女性朋友，更加的愛(ài)喝，不但味美，而且還有美容養(yǎng)顏的效果，只是很多的女性犯了難，這個(gè)在早上喝好嗎？最佳喝它的時(shí)間是什么時(shí)候呢？
一般來(lái)說(shuō)，銀耳紅棗湯是每天下午3點(diǎn)左右喝最好，這個(gè)時(shí)候人體是脾氣比較旺盛，身體處于比較疲乏的狀態(tài)，適當(dāng)喝一些銀耳紅棗湯可舒緩精神，并使體內(nèi)的細(xì)胞活躍起來(lái)，加速腸胃的蠕動(dòng)和消化能力。
如果不怕胖的話，晚上睡前喝也是不錯(cuò)的選擇，有助于提升睡眠質(zhì)量。
如果怕胖，可以再早上起床后喝，先喝一點(diǎn)溫開(kāi)水，半小時(shí)后喝銀耳紅棗湯，可養(yǎng)胃。
還可以在每餐的飯后喝?？纱龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化，使食物快速得到吸收，吸收掉體內(nèi)多余的脂肪，避免脂肪堆積。
如此說(shuō)來(lái)，銀耳紅棗湯其實(shí)什么時(shí)候喝都可以，都能起到很好的保健功效。
在四季之中，養(yǎng)生以春秋兩季為佳，因此這兩個(gè)季節(jié)也可以適當(dāng)多喝一些。
銀耳紅棗湯有哪些好處
銀耳又名白木耳，是一種極其名貴的菌類植物，可做食物也可作藥用，有很高的經(jīng)濟(jì)價(jià)值。
在中醫(yī)上，銀耳可強(qiáng)精補(bǔ)腎、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳、延年益壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，銀耳中的粗纖維還能夠減少脂肪吸收，起到減肥的作用。
同時(shí)，銀耳還可用于治療肺熱咳嗽、咳血、月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等，其中的維生素D還有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用。
紅棗屬補(bǔ)氣藥類，可潤(rùn)心肺、養(yǎng)五臟、補(bǔ)虛損。對(duì)于腸胃功能較差的人就可以適當(dāng)吃一些紅棗來(lái)改善，還能夠增強(qiáng)體力。同時(shí)，紅棗還能夠用于治療精神緊張、睡眠質(zhì)量不好等病癥。
銀耳紅棗湯的好處真的是非常的多，不管你是有咳嗽啊、月經(jīng)不調(diào)啊、大便秘結(jié)啊等情況，只要每天堅(jiān)持喝點(diǎn)銀耳紅棗湯那么你的這些壞毛病統(tǒng)統(tǒng)走開(kāi)，讓你的身體更加的舒暢，不再被疾病困擾。
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? ?銀耳紅棗湯功效，枸杞、紅棗和因而富含多糖，枸杞多糖，免疫調(diào)節(jié)、降血糖、降血脂、延緩衰老、抗疲勞作用還具有有效增強(qiáng)有機(jī)體免疫力的作用。還能保護(hù)肝臟和提高機(jī)體對(duì)原子能輻射的防護(hù)能力。對(duì)女性具有美容養(yǎng)顏的功效，十分實(shí)用的湯類飲品。下面我們就來(lái)具體的了解一下有關(guān)于銀耳紅棗湯作用。
? ? 1.銀耳有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力；銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
? ? 2.大棗維生素c含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素c含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍，有“活維生素丸”之稱，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃等功效。含有維生素A、C、E、p，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長(zhǎng)發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會(huì)有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補(bǔ)作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對(duì)肝臟的損害。紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有一定好處。
? ? 3.銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。它也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。
? ? 以上就銀耳紅棗湯作用這樣的問(wèn)題進(jìn)行了一系列的回答，我們的生活質(zhì)量相對(duì)以前來(lái)說(shuō)有著明顯的提高，滋補(bǔ)的效果也是非常的明顯的。健康良好的身體是我們革命的本錢，沒(méi)有了健康，任何事情都是徒勞的。平時(shí)要保持良好的健康飲食習(xí)慣，不要抽煙喝酒。
喜歡吃銀耳湯的人不少，這個(gè)銀耳湯在熬制的過(guò)程中里面還可以加入紅棗或者是枸杞來(lái)一起熬制，這樣熬制出來(lái)的銀耳湯效果也是最好的，但是這種銀耳湯很多人喜歡在晚上的時(shí)候喝，銀耳湯有美容補(bǔ)鈣的作用，銀耳湯還含有很多對(duì)皮膚滋補(bǔ)的好處，但是紅棗銀耳湯里面含糖量，很多人吃了害怕長(zhǎng)胖，那么晚上喝紅棗銀耳湯好嗎?
紅棗又名大棗，屬李科落葉喬木，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，味道甜美，無(wú)論點(diǎn)心、燉補(bǔ)、藥膳……紅棗都是主要的食材。紅棗百利有一害，就是不能多吃、吃多了會(huì)造成胃脹氣，胸悶滿，那種感覺(jué)是很不舒服的。
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩。如果以燕窩和銀耳相比，我情愿取銀耳而舍棄燕窩，因?yàn)檠喔C太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣，倉(cāng)后組織液枯竭，造成內(nèi)臟缺水，尤其老年人由腸燥引起便秘，吃銀耳最有效。
紅棗補(bǔ)血可使臉色紅潤(rùn)，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對(duì)女人滋養(yǎng)子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質(zhì)，能促進(jìn)黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結(jié)實(shí)骨骼強(qiáng)壯。以形補(bǔ)形，白色的銀耳也有美白作用。而白色入肺經(jīng)，銀耳不但潤(rùn)肺，其中豐富的纖維質(zhì)還能通腸清宿便。
銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使??的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
晚上喝銀耳紅棗湯是可以的，因?yàn)榧t棗銀耳湯對(duì)滋養(yǎng)腸胃的效果非常的不錯(cuò)，但是不能喝太多了，如果喝得太多的話就很容易讓身材發(fā)胖的，所以說(shuō)大家吃銀耳紅棗湯的時(shí)候必須要合理，還要記得適當(dāng)?shù)慕o自己選擇食材，吃紅棗銀耳湯還能幫助女人恢復(fù)氣血不足的現(xiàn)象。
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