黃豆冬菇燜豬手——女性美容減肥
女性美容養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話(huà)題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“黃豆冬菇燜豬手——女性美容減肥”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
冬菇也是菌類(lèi)的一種，它的食用方法有很多，比如說(shuō)做湯 啊，或者是做菜都是不錯(cuò)的選擇呢。女性應(yīng)該多吃一些菌類(lèi)的食物，比如說(shuō)冬菇，可以起到美容減肥的效果哦，下面就來(lái)介紹黃豆冬菇燜豬手的做法。
【黃豆冬菇燜豬手】
【主料】
豬手半只、冬菇150克、黃豆50克
【輔料】
油少許、鹽2小勺、老抽1小勺、醬油3湯匙、冰片糖1小塊、白酒少許、清水適量、大蒜6瓣、姜1大塊
【做法】
1.準(zhǔn)備所需材料。(豬手買(mǎi)回已經(jīng)剁好，冬菇提前泡軟)
2.將豬手清洗干凈。
3.然后放鍋內(nèi)干鍋炒。
4.炒至豬手的水分完全干。
5.準(zhǔn)備好姜蒜，姜切塊。
6.將炒干水分的豬手放入鍋內(nèi)。
7.加入姜和蒜。
8.再加入泡軟的冬菇。
9.加入洗凈的黃豆。
10.放入2小勺鹽。
11.放1小勺老抽和白酒。
12.再加入3湯匙醬油和少許食用油。
13.倒入泡冬菇的冬菇水，如果不夠的再添加清水。
14.放入一小塊冰片糖。
15.然后把它拌勻，放入高壓鍋內(nèi)。
16.啟動(dòng)高壓鍋的肉類(lèi)，燜燉功能，默認(rèn)45分鐘。
冬菇燜豬手是家常菜的一種，味香濃郁，豬蹄軟爛，食而不膩，是一道女性滋補(bǔ)美容的食譜，老少皆宜，絕對(duì)的美味下飯。含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。女性可以選擇經(jīng)常食用這道菜肴，可以起到保護(hù)皮膚得作用，因?yàn)樨i腳中含郵費(fèi)鞥非的蛋白質(zhì)和膠原蛋，可以有美容的作用，和冬菇一起食用，膽固醇低，而且還可以降三高。
黃豆冬菇燜豬手的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的哦，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，女性美容又減肥降三高，平時(shí)的時(shí)候大家可以放心的食用，但是也要注意食用的量。
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胡蘿卜是一種很常見(jiàn)的食材，一般人都愛(ài)吃，胡蘿卜中含有豐富的維生素和纖維素，特別是維生素A是可以有養(yǎng)眼明目的作用的，女性經(jīng)常吃胡蘿卜還可以美容養(yǎng)顏的哦，來(lái)看看這道適合女性的食譜吧。
【胡蘿卜黃豆芽炒肉】
主料：胡蘿卜100g、黃豆芽200g、羊肉150g
輔料：植物油15茶、鹽1茶勺、生抽3茶勺、姜2g、胡椒粉2g、淀粉1茶勺、香油2茶勺、青辣椒1個(gè)
步驟：
1.準(zhǔn)備好材料
2.把胡蘿卜洗凈去皮，切絲，青辣椒切絲
3.黃豆芽洗凈、姜切末
4.羊肉切絲，用淀粉、生抽、胡椒粉拌均勻、加香油再拌均勻腌制10分鐘
5.熱鍋涼油，油肉7成下羊肉絲翻炒變色撈起
6.再次熱鍋涼油，下姜末，胡蘿卜絲、黃豆芽翻炒均勻
7.加鹽翻炒均勻
8.加青辣椒翻炒均勻
9.加羊肉絲、生抽翻炒均勻
10.加雞精
11.翻炒均勻即可
黃豆芽是我的最?lèi)?ài)，每天都想吃，今天小編采用了胡蘿卜與羊肉一起炒制，顏色搭配漂亮，味道也好吃，簡(jiǎn)單的做法不失營(yíng)養(yǎng)，還能節(jié)省時(shí)間的。豆芽中所含的維生素E能保護(hù)皮膚和毛細(xì)血管，防止動(dòng)脈硬化，防治老年高血壓。富含的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)變成維生素A，可以有效的增強(qiáng)機(jī)體免疫力，而且還可以補(bǔ)充木質(zhì)素，這樣的物質(zhì)是可以提高免疫力的，而且還可以消滅細(xì)胞，具有促進(jìn)代謝和潤(rùn)膚的效果，同時(shí)也可以美容健體的哦，適合女性們食用。
胡蘿卜黃豆芽炒肉的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其實(shí)方法簡(jiǎn)單，最重要的是它可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而女性美容養(yǎng)顏降壓強(qiáng)體質(zhì)，適合各類(lèi)的人群食用，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)發(fā)育。
女性是一個(gè)特殊的群體，容易衰老，而且還會(huì)出現(xiàn)一些色斑啊，皮膚松弛的現(xiàn)象，這個(gè)和平時(shí)的保養(yǎng)有很大的關(guān)系，而且也和激素的分泌有聯(lián)系。所以想要美容養(yǎng)顏，也要從食物中攝入，下面就來(lái)介紹吃什么。
果仁酸奶
主料：牛奶750g、菌粉1包
輔料：車(chē)?yán)遄?粒、香蕉半根、杏仁5粒
步驟：
1.先把酸奶機(jī)蓋子和桶用開(kāi)水消毒幾分鐘
2.準(zhǔn)備牛奶和菌粉，一般1包菌粉可以做1000毫升牛奶，我只做了750毫升
3.桶內(nèi)先倒入一小部分牛奶
4.再放入菌粉拌勻
5.再倒入全部的牛奶拌勻
6.蓋上蓋子，放入酸奶機(jī)中工作8小時(shí)
7.放入冰箱冷藏一夜，看，很濃稠細(xì)膩的酸奶
8.再準(zhǔn)備水果和杏仁，舀150克左右酸奶，放入水果就行
牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有美容、補(bǔ)鈣、潤(rùn)腸等功效，女性朋友們，每天閑暇之余，可以做用做道美容甜點(diǎn)小吃果仁酸奶，喝著酸奶，有著果粒感，好吃美味，吃著甜點(diǎn)享受著美容。酸奶中的乳酸菌能抑制腸道中腐敗菌的繁殖，并減輕其在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素。常飲酸奶能夠潤(rùn)膚、明目、固齒、健發(fā)。這樣的吃法可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有補(bǔ)鈣潤(rùn)腸的作用哦，對(duì)于女性們來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，果仁是屬于堅(jiān)果中的一種，而且還可以有補(bǔ)腦增強(qiáng)體質(zhì)的作用，這樣搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
上面介紹了果仁酸奶的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，其實(shí)是一道很常見(jiàn)的甜點(diǎn)。它的營(yíng)養(yǎng)豐富，可以促進(jìn)你的食欲，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)碳水化合物，女性美容養(yǎng)顏補(bǔ)鈣甜點(diǎn)。
現(xiàn)在的人們對(duì)于食物的苛刻也比較大了，因?yàn)槿藗兏肴L試很多不同食物。女性很容易貧血和氣血不足的情況，更應(yīng)該注意飲食的調(diào)理，大家知道嗎多吃魚(yú)可以補(bǔ)血養(yǎng)氣。什么樣的食物可以讓女性有補(bǔ)血補(bǔ)氣的療效呢，下面看看這幾種魚(yú)肉吧。
鰱魚(yú)
鰱魚(yú)有溫中益氣、暖胃、滋潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。鰱魚(yú)能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。女性很容易出現(xiàn)皮膚干燥和頭發(fā)干脆容易脫落，女性應(yīng)該多吃這樣的魚(yú)肉，可以有美容的作用，而且是女性很滋補(bǔ)的選擇。
鯉魚(yú)
有健脾開(kāi)胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。鯉魚(yú)的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也佳。鯉魚(yú)的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，還可以減少一些疾病的發(fā)生，比如說(shuō)中老年人容易出現(xiàn)的動(dòng)脈硬化啊，或者是冠心病和心血管疾病等有很好的緩解的作用。
大頭魚(yú)
大頭魚(yú)是補(bǔ)腦效果很好的魚(yú)。俗話(huà)說(shuō)，大頭魚(yú)的魚(yú)頭營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，其還有人腦細(xì)胞發(fā)育需要的卵磷脂，符合人腦吸收的氨基酸，其含有特殊蛋白質(zhì)，對(duì)于大腦有補(bǔ)充的作用，而且還可以讓智力有所提高，女性可以通過(guò)魚(yú)肉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)讓大腦更加的靈活。
上面介紹的這些魚(yú)肉的類(lèi)型都是比較健康的，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)有著很重要的保健滋養(yǎng)的作用，不僅可以滋養(yǎng)肌膚，而且還可以有效的改善皮膚干燥等情況，同時(shí)還可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生，可以說(shuō)是很健康的選擇，女性們不妨經(jīng)常食用哦。
健康又美麗是每一個(gè)女性都渴望的，其實(shí)女性不僅要臉蛋美，身體也要健康美。身體健康是美麗的前提，讓我們身體很棒的時(shí)候，我們的臉色看起來(lái)非常的紅潤(rùn)有光澤，但是生病的話(huà)，就會(huì)看起來(lái)很蒼老。那么女人吃哪些食物可以既養(yǎng)生又美顏呢?下面小編就為大家推薦一些吧。
酸奶：潤(rùn)腸補(bǔ)鈣
酸奶可以幫僵人體改善腸道環(huán)境，提高機(jī)體免疫力。多喝酸奶還可以預(yù)防婦科感染。酸奶含有豐富的鈣元素，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。酸奶的功效非常的多，女性喝酸奶是預(yù)防婦科病很好的方法，平時(shí)喝一些酸奶可以更好的通便，排毒養(yǎng)顏，這樣是可以起到美容的好處的。每周3-5次酸奶是最合適的，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)決定量。
紅肉：補(bǔ)鐵高手
女性每天比男性多損失鐵0.56毫克。但除肉類(lèi)(包括動(dòng)物肝臟和血液制品)外，其他食物中的鐵是非常難被吸收的。肉類(lèi)的食物在選擇的時(shí)候最好是選擇瘦肉，一些肥肉的脂肪和膽固醇含量比較高，會(huì)增快衰老的步伐，不利于女性食用。瘦肉里面的鐵元素很豐富，也利于吸收。
紅棗：抗氧化
紅棗被譽(yù)為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質(zhì)的氧化作用。女性平時(shí)吃紅棗可以很好的防止身體的黑色素形成，還能起到抗氧化的作用，是延緩衰老最好的食物。平時(shí)經(jīng)常吃棗子可以讓你看起來(lái)更加的年輕，也可以很好的保護(hù)肌膚。
上述就是小編為大家推薦的一些又養(yǎng)生又美顏的食物，這些食物大家平時(shí)吃的非常的多，不過(guò)大家不知道它們還能夠美顏呢吧。這些食物都是排毒美顏很好的食物，可以讓我們保持年輕。生活中還有很多養(yǎng)生的食物，大家平時(shí)可以多了解一些。
女性是愛(ài)美的，當(dāng)然每個(gè)女性都希望自己有苗條的身材和美麗的容顏，所以要注意一些保養(yǎng)的方法哦，女性如何才能美麗而且還可以有減肥的作用呢，下面的這些食譜就可以有效的幫助到你哦。
黃豆醬黃魚(yú)豆腐湯
功效：健脾開(kāi)胃、清熱潤(rùn)燥、減肥瘦身。
材料：黃魚(yú)1條，豆腐2塊，油炸粉、酒各1湯匙，花生油3匙，黃豆醬3茶匙，姜汁1茶匙，蔥2根。
做法：①將魚(yú)剖開(kāi)，除內(nèi)臟，洗凈;魚(yú)背劃幾條裂縫，再放入鹽、酒和姜汁液泡2小時(shí)，然后沖水，瀝干。②油炸粉加水調(diào)成糊，將魚(yú)黏糊，用熱油炸至金黃色。③黃豆醬加2碗水調(diào)勻放熱油鍋內(nèi)，加入切成小塊的豆腐和炸魚(yú);先用猛火煮開(kāi)，小火燜2分鐘，再加調(diào)味料，加蔥花便可飲用。
無(wú)花果雪梨雪耳瘦肉湯
功效：清潤(rùn)消滯、降壓通便、有利減肥。
材料：雪梨(去心，切塊)1個(gè)，雪耳(浸透，撕開(kāi))幾朵，無(wú)花果(切片)2粒，瘦肉160克，鹽適量。
做法：將豬肉塊出水過(guò)冷后，與雪梨、雪耳、無(wú)花果加開(kāi)水煲1～2小時(shí)，以鹽調(diào)味即可。
關(guān)于可以美容減肥的一些食譜，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們了解到了一些食物確實(shí)具有減肥瘦身的作用，如果你也想減肥的話(huà)不妨是上面的這兩款瘦身食譜吧。
紅酒是酒類(lèi)中的一種，它的分類(lèi)也是很多的，平時(shí)女性們應(yīng)該適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┘t酒，不僅可以美容養(yǎng)顏，而且還可以有緩解失眠等情況的作用。紅酒除了飲用以外，還可以做美食哦，紅酒木瓜湯就是不錯(cuò)的適合女性的一道湯品。
紅酒木瓜湯的做法：
1、備齊所有材料:木瓜，紅酒
2、木瓜洗凈、去皮、去籽，切成1厘米見(jiàn)方的小塊;
3、將木瓜塊放入攪拌機(jī);
4、加入15ml清水，攪打成木瓜糊;
5、調(diào)入少許蜂蜜，攪拌均勻;
6、加入紅酒，攪勻，表面撒少許木瓜粒即可。
紅酒富含欽種對(duì)人體健康有好處的微量元素，由其是具有美容的效果，而木瓜是女性公認(rèn)的一個(gè)最好的豐胸產(chǎn)品，木瓜中含有多種微量元素，對(duì)促進(jìn)乳房的發(fā)育，身體的健康其實(shí)可以說(shuō)也都是會(huì)有很大的幫助的，紅酒木瓜靚湯其實(shí)就是女性美容的一個(gè)最好的食療的方法了，這款紅酒木瓜靚湯可以讓女性喝出曲線(xiàn)美，而且口感好，有種甜甜的味道，而且是女性最好的美容之選哦，可以保護(hù)肌膚，同時(shí)還可以有美容養(yǎng)顏的作用，促進(jìn)乳房的發(fā)育，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善神經(jīng)虛弱。
紅酒木瓜湯的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且最重要的是可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，女性美容養(yǎng)顏促進(jìn)乳房發(fā)育，具有補(bǔ)腦補(bǔ)鈣，增強(qiáng)免疫力和體質(zhì)的作用，適合各種人群。
女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，如果出現(xiàn)了食欲差，面色蒼白，無(wú)力，還有氣血不足的情況，一定要及時(shí)的去調(diào)理，吃什么很重要。很多的食物都有著美容養(yǎng)顏的作用，還能滋陰補(bǔ)氣血，來(lái)看看這些關(guān)于適合女性的飲食調(diào)理方方，可以有改善氣血不足的作用。
銀耳蓮子糖羹
原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量，水適量。
做法：銀耳水發(fā)后，除去根部泥沙及雜質(zhì)，放入碗中。紅棗洗凈去核，放入碗中備用。鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。等待熟透以后放入冰糖調(diào)味即可，可以根據(jù)自己的口味來(lái)選擇調(diào)味品。
功效：銀耳滋陰潤(rùn)肺，蓮子有益心補(bǔ)腎、安神之效，大棗中富含維生素C，有“活維生素丸”之稱(chēng)。所以說(shuō)這樣的飲食搭配方法口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，對(duì)于女性出現(xiàn)的氣血不足有改善的作用，還能美容養(yǎng)顏。
雞湯銀耳
原料：銀耳12克，鮮蓮子30克，雞清湯1.5千克，鹽、味精、料酒、胡椒末各適量。
做法：先把銀耳泡脹，再將雞清湯倒入鍋內(nèi)，加入鹽、料酒、胡椒末燒開(kāi)，然后放入銀耳用大火蒸，等銀耳軟了以后放入味精即可。這道食譜可以有養(yǎng)胃助消化的作用，對(duì)于補(bǔ)虛強(qiáng)身有好處，還能有很好的緩解血虛的作用，對(duì)于女性出現(xiàn)的黑斑黑眼圈有改善的作用。
女性美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的一些食譜介紹了幾種，這些食譜的做法很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，可以起到很好的保健的作用和效果，對(duì)于補(bǔ)氣血，滋陰潤(rùn)燥有一定的好處，如果你也想變美麗的話(huà)，上面的這些食譜一定不能少。
豬蹄大家都愛(ài)吃吧，特別是到了東北地區(qū)，特別喜歡吃酸菜，可以促進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)，這兩種食物一起搭配的話(huà)可以起到很好的養(yǎng)生作用哦，酸菜豬蹄做法簡(jiǎn)單，而且還可以美容養(yǎng)顏，抗衰老，很適合女性們。
酸菜豬蹄
主料：豬蹄1500g、酸菜400g、
輔料：油15g、鹽1茶匙、紅干椒15g、花椒粒1/2茶匙、生姜1大塊、八角2個(gè)、桂皮1小段、香葉適量、肉蔻1個(gè)、
步驟：
1.豬蹄刮洗干凈后用刀分解成大塊。豬蹄選用沒(méi)有剔除蹄筋的豬蹄，豬蹄筋的蛋白質(zhì)含量較高，脂肪較少。去掉豬蹄筋，豬蹄的膠原蛋白質(zhì)含量會(huì)減少。
2.分解好的豬蹄放入煮鍋，調(diào)入足量的清水大火燒開(kāi)后離火。焯水可去除豬蹄的臟污，烹制出的豬蹄色澤干凈，湯汁純凈。
3.焯水后的豬蹄塊晾涼，用清水沖洗掉浮沫后放入高壓鍋，倒入沒(méi)過(guò)豬蹄塊的清水，放入八角、桂皮、 生姜片、香葉、肉蔻，調(diào)入精鹽。之所以放入如此多種類(lèi)的香料，目的就一個(gè)：去掉豬蹄的異味，讓豬蹄的香味再濃郁一些。
4.高壓鍋上爐灶開(kāi)大火燒開(kāi)后，改小火壓10分鐘左右。用高壓過(guò)壓的好處是，豬蹄在軟爛的同時(shí)還能保持完好的形狀，不至于破相。
5.在高壓鍋工作的時(shí)間里，把干紅椒清洗干凈用水煮10分鐘，撈出晾涼后切成大一些的辣椒段。水煮過(guò)的干辣椒烹炒時(shí)不易焦糊，味道香辣醇厚不燥。
6.酸菜用清水浸泡幾分鐘去除部分鹽分，用清水淘洗干凈后切成大段。
7.炒鍋里倒入油，油熱后放入生姜片、紅椒段、花椒粒小火煸炒出香辣味。
8.倒入切好的酸菜，大火翻炒后改小火炒至酸菜油亮。
9.高壓鍋?zhàn)匀恍箟汉螅褖汉玫呢i蹄塊與湯水一起倒入炒 鍋里，翻炒后小火燉至湯汁濃稠豬蹄入味。
干燥的秋季來(lái)了，愛(ài)美的女性朋友，要注意皮膚的保養(yǎng)，防止干裂粗糙，今天小編就為大家推薦一款美容酸菜豬蹄，豬蹄中含有膠原蛋白，有很好的美容功效，加上酸菜后，吸收油脂，不怕?lián)某耘峙?。豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)防止皮膚過(guò)早褶皺，延緩皮膚衰老。和酸菜一起吃的話(huà)不油膩，而且還可以開(kāi)胃健脾，很適合秋季食用，美容養(yǎng)顏，而且還可以減少皺紋的發(fā)生，讓你的面容更加美麗動(dòng)人哦。
關(guān)于酸菜豬蹄的做法，小編給大家介紹了其中的一些小常識(shí)，大家可以回去以后利用起來(lái)，女性美容養(yǎng)顏?zhàn)虧?rùn)肌膚抗衰老，而且還可以有利于兒童的發(fā)育，具有補(bǔ)充鈣質(zhì)蛋白質(zhì)的作用，而且還可以有益于身體的健康。
食物是我們生活中的必須品，通過(guò)食物我們可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓身體更加的健康哦。豬蹄大家不陌生吧，經(jīng)常吃，而且還可以補(bǔ)充膠原蛋白，來(lái)看看烤豬蹄的做法，可以增強(qiáng)體質(zhì)。
【烤豬蹄】
【主料】豬蹄2只
【輔料】姜適量、料酒適量、老湯適量、辣椒粉適量、孜然適量、白芝麻適量、蜂蜜適量
【步驟】
1.準(zhǔn)備兩只較瘦的豬蹄。請(qǐng)店家將它對(duì)半切開(kāi)。(提前浸泡一天，經(jīng)常換出，泡出里面的血水)
2.將豬蹄放入涼水，加入姜片，料酒大火煮開(kāi)。
3.煮至血沫析出。
4.將血沫不停的撇出至表皮變硬。
5.將煮好的豬蹄放入提前溫?zé)岬睦蠝小?沒(méi)有老湯也不要急，可按照鹵肉的方式調(diào)一下味)
6.煮至用筷子可輕松穿透撈出。鹵好的豬蹄不要著急撈出，可在里面泡制半天，泡制時(shí)，將豬蹄上面劃幾道以便更好的入味，.
7.烤箱中上層，上火200度，下火微調(diào)至100度，也可不用關(guān)掉，烤制約20分鐘的時(shí)間。
8.大約在十五分鐘左右，拖出來(lái)刷一層蜂蜜再送進(jìn)烤制。
9.準(zhǔn)備辣椒粉，孜然粒，白芝麻。
10.再烤制約兩分鐘的時(shí)間，即可出爐。
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，這個(gè)元素就是女性美白護(hù)膚不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)都是燉著吃，今天可以改良一下烤豬蹄，風(fēng)味獨(dú)特，口感十足，且少脂少油的美白佳肴。豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進(jìn)毛皮生長(zhǎng)，預(yù)治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，豬蹄雖然有美白護(hù)的功效，豬蹄的熱量不高，所以可以適當(dāng)?shù)氖秤?，而且還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于多種人群都是適合的，女性食用還可以美容抗衰的哦。
烤豬蹄的具體的制作方法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值多，女性美容補(bǔ)充膠原蛋白增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以有抗衰老增強(qiáng)體質(zhì)的功效，不妨試試吧，適合多種人群，老年人，孩子，女性們，等等都是適合的。
女性是一個(gè)特殊的群體，由于身體虛弱的原因，會(huì)出現(xiàn)貧血啊或者是氣血不足，還會(huì)導(dǎo)致皮膚暗淡無(wú)色的問(wèn)題。所以女性平時(shí)的時(shí)候要注意保養(yǎng)哦。女性美容養(yǎng)顏吃什么呢，今天推薦給大家的是白汁鯉魚(yú)的做法。
白汁鯉魚(yú)
白汁鯉魚(yú)所需材料
主要食材鯉魚(yú)、豆芽、牛奶、姜、鹽、味精、蔥
白汁鯉魚(yú)的做法
1、鯉魚(yú)處理干凈，背部打花刀，入油鍋炸熟，撈出。
2、鍋中加油燒熱，下豆芽、蔥絲爆香。
3、再加入鯉魚(yú)、牛奶，其余調(diào)味料燒至入味即可。
白汁鯉魚(yú)的功效與作用
白汁鯉魚(yú)將純正的牛奶與鮮美的鯉魚(yú)進(jìn)行搭配，可以起到滋補(bǔ)、利水、健胃等功效，對(duì)愛(ài)美女性的養(yǎng)顏也很有幫助哦，如此靚湯，怎能錯(cuò)過(guò)?鯉魚(yú)具有補(bǔ)脾健胃、健腦益智、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效。牛奶具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸、促進(jìn)骨骼發(fā)育的功效。這樣的一道湯品可以有健脾胃的作用，而且還可以健腦益智的哦，對(duì)于促進(jìn)消化和吸收是有好處的，同時(shí)還可以有清熱去火的作用，對(duì)于補(bǔ)氣養(yǎng)血促進(jìn)發(fā)育是有幫助的，適合女性們食用，補(bǔ)氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏。
白汁鯉魚(yú)的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常制作，這樣的飲食搭配既可以滿(mǎn)足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，是不錯(cuò)的助消化的首選食材哦，女性美容養(yǎng)顏清熱補(bǔ)氣血，口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
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