哪些信號(hào)是提醒女性需要排毒了
冬季女性養(yǎng)生排毒。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀靠紤]到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“哪些信號(hào)是提醒女性需要排毒了”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在日常的生活里面，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)最重要的就是健康，但是人的身體里面或多或少都是有一些毒素的，但是不管毒素有多少，我們都要想辦法把毒給排出來(lái)，不要讓疾病侵入我們，那么有哪些信號(hào)是提醒你應(yīng)該排毒了呢，下面小編就來(lái)給大家介紹一下。
1.便秘
排便是身體排除身體里面廢物和毒素的最重要的途徑，一般都是每天排便一次，排便如果不規(guī)律的話，或者是有便秘的情況的話，那么糞便留在腸道里面的話，有害的物質(zhì)會(huì)被再次的吸收，會(huì)引起胃腸功能的紊亂，沒(méi)有食欲，腸胃不舒服，口里感到苦，肛門排氣多，還可能引起結(jié)腸癌。
2.口臭
口臭是指嘴里面的氣臭臭的，這都是因?yàn)榉危⒒蛘呤鞘澄锒逊e沒(méi)有很好的消化造成的，這些東西長(zhǎng)時(shí)間的堆積在身體里面就變成了毒素，喜歡吃辛辣的食物或者是暴飲暴食的話就會(huì)引起口腔的疾病。
3.痤瘡
痤瘡與排毒更是密切相關(guān)，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出來(lái)，越積越多最后就形成了痤瘡。
西醫(yī)認(rèn)為痤瘡主要與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為痤瘡多由于過(guò)食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊(yùn)熱，濕熱內(nèi)生而引起。
預(yù)防痤瘡最重要是保持規(guī)律生活，勞逸結(jié)合。不吸煙，不喝酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物。多吃蔬菜水果，保持大便通暢。
上面給大家介紹的就是女性出現(xiàn)哪些信號(hào)是表示身體需要排毒了，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧，健康是我們每一個(gè)人都想要的，想要健康，大家就要好好的注意自己的生活細(xì)節(jié)，今天小編就給大家介紹到這里了，希望可以給大家?guī)?lái)一定的幫助。
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冬季排毒是刻不容緩的事，必須要做的事。身體長(zhǎng)期積累毒數(shù)會(huì)對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生威脅的，冬季來(lái)了，人們變得懶散不愛(ài)動(dòng)導(dǎo)致身體新陳代謝也變得非常緩慢。如此一來(lái)，身體體內(nèi)的毒素會(huì)越積越多。快來(lái)和小編一起看看哪些癥狀說(shuō)明你要排毒吧。
這些癥狀要排毒
1、便秘
如果你排便間隔時(shí)間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。長(zhǎng)期便秘，糞便不能及時(shí)排出，會(huì)產(chǎn)生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導(dǎo)致人體器官功能減弱，抵抗力下降。
2、肥胖
如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的疾病，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會(huì)滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖?；颊叱w弱無(wú)力、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。
3、黃褐斑
內(nèi)分泌發(fā)生變化、長(zhǎng)期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。每個(gè)人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時(shí)候開(kāi)始，你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
4、痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危及全身;而當(dāng)排出受阻時(shí)，又會(huì)通過(guò)皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意面子上的功夫，而忽視了體內(nèi)的環(huán)保。
5、口臭
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過(guò)度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。
6、皮膚瘙癢
皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)法解決的毒素。外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會(huì)引發(fā)搔癢。慢性胃炎：是由飲食沒(méi)有節(jié)制，脾胃虛弱、勞逸過(guò)度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，形成一種毒存體內(nèi)、氣血不通的癥狀。
7、十二指腸潰瘍
憂思郁怒、肝郁氣滯的內(nèi)生之毒，飲食不節(jié)，過(guò)饑過(guò)飽，過(guò)食辛辣等物，嗜煙酒帶來(lái)的外來(lái)之毒都可引起十二指腸潰瘍。
8、腸道易激綜合癥
指腸道對(duì)刺激有過(guò)度的反應(yīng)或有反常現(xiàn)象出現(xiàn)，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體內(nèi)。主要特征是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘。
9、濕疹
多是由消化系統(tǒng)疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環(huán)境中的各種物理、化學(xué)物質(zhì)刺激所引起的皮膚炎癥性反應(yīng)性疾病，它也是新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生過(guò)多的廢物不能及時(shí)排出體內(nèi)造成的。
吃什么可以排毒
黑木耳
推薦食譜：黑木耳豆腐湯
制法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用，可排毒養(yǎng)顏。
綠豆
推薦食譜：醋熘綠豆芽
制法：將綠豆芽洗凈，用沸水焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。
胡蘿卜
推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉
制法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開(kāi)，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。
南瓜
推薦食譜：蒸釀老南瓜
制法：鍋內(nèi)水燒開(kāi)時(shí)投入南瓜塊，煮至八成熟時(shí)撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜蒸8分鐘后拿出;燒鍋下油，注入清湯，調(diào)入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
總結(jié)：寒冷的冬季，人們喜歡吃熱乎乎、火辣辣的食物，這樣就給我們的身體帶來(lái)了極大的負(fù)擔(dān)，這時(shí)候我們就需要給我們的身體清清腸、排排毒。今天小編為您推薦的排毒食物快去試試吧。
目錄
第一章：女性必須排毒清體的九大信號(hào)
第二章：女性排毒 權(quán)威解決方案
第三章：最棒排毒減肥早餐 女性越吃越靚
編者按：排毒是女人保持身體健康，容顏亮麗的重要途徑，也是女人們保持好身材的重要辦法。那么 ，女人須排毒信號(hào)有哪些?如何排毒?排毒方法有些什么呢?吃什么排毒?
女性必須排毒清體的九大信號(hào)
1、便秘
如果你排便間隔時(shí)間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。長(zhǎng)期便秘，糞便不能及時(shí)排出，會(huì)產(chǎn)生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導(dǎo)致人體器官功能減弱，抵抗力下降。
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2、肥胖
如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的疾病，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會(huì)滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖。患者除體弱無(wú)力、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。
3、黃褐斑
內(nèi)分泌發(fā)生變化、長(zhǎng)期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。每個(gè)人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時(shí)候開(kāi)始，你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
4、痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危及全身;而當(dāng)排出受阻時(shí)，又會(huì)通過(guò)皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意面子上的功夫，而忽視了體內(nèi)的環(huán)保。
5、口臭
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過(guò)度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。
6、皮膚瘙癢
皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)法解決的毒素。外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會(huì)引發(fā)搔癢。慢性胃炎：是由飲食沒(méi)有節(jié)制，脾胃虛弱、勞逸過(guò)度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，形成一種毒存體內(nèi)、氣血不通的癥狀。
7、十二指腸潰瘍
憂思郁怒、肝郁氣滯的內(nèi)生之毒，飲食不節(jié)，過(guò)饑過(guò)飽，過(guò)食辛辣等物，嗜煙酒帶來(lái)的外來(lái)之毒都可引起十二指腸潰瘍。
8、腸道易激綜合癥
指腸道對(duì)刺激有過(guò)度的反應(yīng)或有反?，F(xiàn)象出現(xiàn)，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體內(nèi)。主要特征是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘。
9、濕疹
多是由消化系統(tǒng)疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環(huán)境中的各種物理、化學(xué)物質(zhì)刺激所引起的皮膚炎癥性反應(yīng)性疾病，它也是新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生過(guò)多的廢物不能及時(shí)排出體內(nèi)造成的。
女性排毒 權(quán)威解決方案
一、食物排毒法：
在5-7天內(nèi)給你的身體來(lái)個(gè)大掃除，自我清理毒素。
起床后喝一大杯溫檸檬水
起床后不要立刻進(jìn)食或忙著洗臉?biāo)⒀?，此時(shí)你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒(méi)有新鮮的，干檸檬片也可以)的溫開(kāi)水，它可以促進(jìn)腎臟的循環(huán)，激發(fā)一天的新陳代謝的開(kāi)始。如果你有每天服用維他命或魚(yú)油丸的習(xí)慣，此時(shí)也可以一并服下，幫助在接下來(lái)的早餐中吸收最多的營(yíng)養(yǎng)元素，保證一天的營(yíng)養(yǎng)和機(jī)體正常運(yùn)作。
有益排毒的堿性食物
1 肝臟是解毒的重要器官，所以必須減緩肝臟的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。需要控制小麥、肉類、乳制品，鹽和糖，食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食，能凈化腸胃且不會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，它所含的淀粉質(zhì)對(duì)清肝臟來(lái)說(shuō)也是靈丹妙藥。
2 盡情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要擔(dān)心所有的蔬菜都有一點(diǎn)微苦，是由于它們含有凈化物質(zhì)。
TIpS：使用食物排毒的人在剛開(kāi)始的兩天可能感覺(jué)不太好，不過(guò)不必緊張，人體此時(shí)正在進(jìn)入一種康復(fù)危機(jī)，此時(shí)肝臟正在努力去除毒素，會(huì)導(dǎo)致頭痛、疲乏。
二、運(yùn)動(dòng)排毒法：
對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)卻懶得動(dòng)手做菜或沒(méi)有條件禁食的人來(lái)說(shuō)，這是最合適的方法。
1、每日至少散步30分鐘，做些輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極拳。
2、練習(xí)腹式呼吸：平躺下來(lái)，用鼻孔吸氣，然后屏氣，氣流經(jīng)過(guò)腹腔，再慢慢從鼻孔呼氣。
3、洗桑拿來(lái)幫助出汗，10到15分鐘后沖一下涼水澡，刺激血液循環(huán)。
4、運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要時(shí)刻補(bǔ)充水分，也可以喝綠茶，但絕不能喝碳酸飲料。市場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)型飲料，在排毒的幾天里最好不要飲用。
三、美容排毒法：
皮膚是身體排毒的重要途徑，而當(dāng)體內(nèi)毒素累積過(guò)多時(shí)，皮膚也會(huì)首先報(bào)警。膚色黯淡、干澀無(wú)光、痘痘頻頻、油膩嚴(yán)重這些都是身體中毒的跡象。
身體干刷按摩
每天洗澡時(shí)用絲瓜筋手套對(duì)肌膚進(jìn)行干按摩，被譽(yù)為促進(jìn)身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去。通?？刹捎萌畎茨κ址?，自下而上地對(duì)全身施加按摩力，注意按摩方向?yàn)橹w末端向心臟方向。
四、泡澡排毒：
泡澡絕對(duì)是幫助肌膚排毒的好方法,可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來(lái)，從而使肌膚變得健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹(shù)及檸檬精油，會(huì)起到不錯(cuò)的排毒效果。
五、簡(jiǎn)易排毒法：
如果你工作忙碌，作息時(shí)間不穩(wěn)定，可以使用簡(jiǎn)易的方法輕松排毒。
1、每天早上側(cè)臥著喝一杯加檸檬的溫水，這一動(dòng)作有利于水經(jīng)過(guò)肝臟，帶走在體內(nèi)沉積了一夜的毒素。
2、每天吃一個(gè)蘋果，其為天然的解毒劑，它所含的果膠能替我們把從污濁空氣中吸進(jìn)體內(nèi)的金屬?gòu)U物排出。
3、每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜，通過(guò)肌膚排汗的過(guò)程，促進(jìn)淋巴及血液循環(huán)，從而將毒素排出。
其次，蘆薈、姜、綠豆、苦瓜、茶葉、胡蘿卜、木耳、海帶、冬菇、蜂蜜、黃瓜、荔枝、菠菜是我等都是極好的排毒食物。
最棒排毒減肥早餐 女性越吃越靚
1.一種水果：
選果原則：以當(dāng)?shù)?、?dāng)季、盛產(chǎn)之水果為原則，凡是進(jìn)口水果與非當(dāng)季之冷藏品均不宜。
慢性病患所食水果，需經(jīng)專業(yè)人員檢視過(guò)，方可食用。
2.二種蔬菜：
選菜原則：以根、莖、花、果四大類為主，凡是芽菜類與葉菜類暫時(shí)不宜。
根---紅蘿卜、白蘿卜、山藥、牛蒡.....等。
莖---西洋芹、明日葉....等。
花---花椰菜(綠)、包心菜.....等。
果---大小黃瓜、苦瓜、青椒、大蕃茄.....等。
為安全與最佳效果考量，凡是慢性病患所食蔬菜，需經(jīng)專業(yè)人員檢測(cè)過(guò)方可食用。
水果與蔬菜均需生食、完整地?cái)z食(連皮吃)。
葉菜類和芽菜類都是很好的食物，暫時(shí)較不適合病人在康復(fù)期使用。
3.地瓜(黃比紅適合)
慢性病患吃兩份，一般保健者吃一份，均要蒸后連皮食用(冬天可用烤的)。
4.糙米(或加小米、薏仁等五谷類)一份。
蔬菜雜糧均需選擇無(wú)農(nóng)藥、不用化肥栽種的農(nóng)作物，否則會(huì)影響效果。若對(duì)所購(gòu)食物無(wú)把握，可以先以臭氧產(chǎn)生量每小時(shí)達(dá)200mg以上之蔬果解毒機(jī)處理，較為安全。
總結(jié)：對(duì)于這篇文章你了解了嗎?女人在需要排毒時(shí)出現(xiàn)的身體信號(hào)一定要了解，這樣才能夠有及時(shí)的采取措施把體內(nèi)毒素排除。你也可以借鑒小編為您準(zhǔn)備的排毒方法。
高脂肪食物、食品添加劑、空氣中的有毒排放物，越來(lái)越多的毒素充斥著我們的生活;當(dāng)健康面臨威脅，排毒就成了每日必不可少的功課。痤瘡、口臭、便秘、頭疼這些都是體內(nèi)毒素積聚的信號(hào)。
排毒信號(hào)一：口臭
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過(guò)度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。
排毒信號(hào)二：便秘
如果你排便間隔時(shí)間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習(xí)慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。
如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致腸道不通而發(fā)生便秘。長(zhǎng)期便秘，糞便不能及時(shí)排出，會(huì)產(chǎn)生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導(dǎo)致人體器官功能減弱，抵抗力下降。
排毒信號(hào)三：肥胖
如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一種營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的疾病，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會(huì)滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖。
患者除體弱無(wú)力、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。
排毒信號(hào)四：黃褐斑
內(nèi)分泌發(fā)生變化、長(zhǎng)期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。每個(gè)人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時(shí)候開(kāi)始，你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
排毒信號(hào)五：痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危及全身;而當(dāng)排出受阻時(shí)，又會(huì)通過(guò)皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。
此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意面子上的功夫，而忽視了體內(nèi)的環(huán)保。
排毒信號(hào)六：皮膚瘙癢
皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)法解決的毒素。外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會(huì)引發(fā)搔癢。
排毒信號(hào)七：慢性胃炎
是由飲食沒(méi)有節(jié)制，脾胃虛弱、勞逸過(guò)度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，形成一種毒存體內(nèi)、氣血不通的癥狀。
排毒信號(hào)八：腸道易激綜合癥
指腸道對(duì)刺激有過(guò)度的反應(yīng)或有反?，F(xiàn)象出現(xiàn)，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體內(nèi)。主要特征是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘。
排毒信號(hào)九：濕疹
多是由消化系統(tǒng)疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環(huán)境中的各種物理、化學(xué)物質(zhì)刺激所引起的皮膚炎癥性反應(yīng)性疾病，它也是新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生過(guò)多的廢物不能及時(shí)排出體內(nèi)造成的。
排毒信號(hào)十：十二指腸潰瘍
憂思郁怒、肝郁氣滯的內(nèi)生之毒，飲食不節(jié)，過(guò)饑過(guò)飽，過(guò)食辛辣等物，嗜煙酒帶來(lái)的外來(lái)之毒都可引起十二指腸潰瘍。
男人更需要排毒
排毒的目的不只是養(yǎng)顏，更重要的是保證身體的健康。男人是個(gè)筐，如今的男人有幾個(gè)不抽煙，有幾個(gè)不喝酒，有幾個(gè)不應(yīng)酬，事業(yè)的奔波，生活的累，成功與挫折，高興與煩惱，因?yàn)槟闶悄腥耍松囊磺心阒坏谜諉问盏侥愕纳眢w感情的筐里，對(duì)于男人自身的生理、心理狀態(tài)，男人往往不想，也沒(méi)有空去治理整頓。
男人說(shuō)，既然有毒，為什么我還這么強(qiáng)壯？千萬(wàn)不要被表面現(xiàn)象所迷惑！難道你沒(méi)有注意到四十歲的男人們正在經(jīng)歷著嚴(yán)峻的考驗(yàn)嗎？記憶衰退、臃腫不適、精力不濟(jì)、食欲不振、面色無(wú)華這是身體代謝不暢的表現(xiàn)，不是沒(méi)有毒素，而是毒素還沒(méi)有發(fā)作！一旦毒素積聚到了一定程度，它堵塞你的血管，進(jìn)入你的血液，損害你的器官，你的身體就會(huì)隨之崩潰！要注意的是，這一情況還有日益年輕化的趨勢(shì)。男人在三四十歲就因腦中風(fēng)而入院的事隨處可見(jiàn)。而年輕男性中由于工作的壓力過(guò)大而患神經(jīng)衰弱、便秘的人也是比比皆是。為了男人的尊嚴(yán)，許多人還在硬撐著，對(duì)于有限的精力和健康來(lái)說(shuō)，這樣的做法無(wú)疑是涸澤而漁，待到年紀(jì)稍大時(shí)便會(huì)嘗到苦果。中老年男人，肥胖臃腫、脂肪代謝廢物堆積，整個(gè)狀態(tài)越來(lái)越接近于瘀阻滯的病前狀態(tài)，越來(lái)越遠(yuǎn)離了氣機(jī)順達(dá)、代謝暢旺的健康狀態(tài)。
這絕不是危言聳聽(tīng)，只是我們應(yīng)該承認(rèn)，隨著社會(huì)的進(jìn)步，我們的保健方式也應(yīng)該進(jìn)步了。男人的壓力在增大，他們更應(yīng)該珍重自己，排出毒素，讓自己輕裝上陣，以健康的體魄、充沛的精力來(lái)迎接方方面面的挑戰(zhàn)。男人更需要排毒！
高品質(zhì)的生活，就必然要回歸到自然的簡(jiǎn)單狀態(tài)。男人需要排毒，男人離不開(kāi)排毒。
維護(hù)好自己的排毒武器
健康人排毒不應(yīng)依賴于保健品，而應(yīng)著眼于改善生活方式，樹(shù)立健康的營(yíng)養(yǎng)觀念，平日注意運(yùn)動(dòng)；合理飲食，多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧，吸收足夠的纖維素，少食高脂肪食物，保持大便通暢，保持心情舒暢以及充足的睡眠，濫用排毒產(chǎn)品，很可能沒(méi)病倒排出病來(lái)了。
讓身體好好排毒，就要維護(hù)好自身的排毒器官。無(wú)論是肝，還是淋巴系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)出了問(wèn)題，都會(huì)降低人體的排毒能力。
子宮也是構(gòu)成女性生殖系統(tǒng)的一個(gè)重要生殖器官，如果子宮出現(xiàn)任何病變問(wèn)題的話，會(huì)對(duì)一位女性的正常生育能力造成影響。而也有越來(lái)越多的女性已經(jīng)開(kāi)始注重身體排毒，因?yàn)橥ㄟ^(guò)身體排毒可以減輕身體各個(gè)器官的負(fù)擔(dān)，從而促進(jìn)身體循環(huán)系統(tǒng)的正常運(yùn)行。那么女性的子宮又需不需要定期進(jìn)行排毒呢?
給子宮排毒的方法是什么
1、簡(jiǎn)單陰道運(yùn)動(dòng)體操：像是要把力氣注入陰道內(nèi)一樣，左右腳趾向內(nèi)站成內(nèi)八。想像自己正要穿緊身的內(nèi)褲縮小腹，把兩手在胸前交叉抱胸，讓陰道處在放松得狀態(tài)。深呼吸，約花5秒鐘緩慢地吐氣。漸漸讓下腹再凹下去，讓陰道有被往上拉提的感覺(jué)。慢慢呼吸放松同樣的順序反覆5次。習(xí)慣了讓陰道運(yùn)動(dòng)后，就算手沒(méi)有交叉抱胸也沒(méi)關(guān)系。
2、改變飲食讓血液流速加快：生理期可以積極地?cái)z取黑色食物，像是黑芝麻、海苔、海藻與烏梅。
3、衛(wèi)生棉提醒你別懶惰：衛(wèi)生棉應(yīng)該每次去上衛(wèi)生間的時(shí)候就更換，或者每2-3小時(shí)更換一次。
如何護(hù)理子宮
1、據(jù)調(diào)查自慰3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性。
2、不要縱欲亂性。性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。
3、嚴(yán)防宮脫。產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。
子宮是很脆弱的，需要大家好好的保護(hù)他，學(xué)習(xí)一下給子宮排毒的方法是什么，在日常生活中可以給子宮排毒。子宮排毒以后，讓子宮恢復(fù)一段時(shí)間可以有自己的孩子了。現(xiàn)在的孕婦在懷孕的時(shí)候都是很小心。所以孩子的生長(zhǎng)環(huán)境也要考慮好。
女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，但月經(jīng)卻是個(gè)麻煩事，不時(shí)的出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如月經(jīng)血色發(fā)黑。月經(jīng)血色黑需要排毒嗎?為什么有的經(jīng)血深有的經(jīng)血淺呢?如何將經(jīng)血排干凈?引起女性月經(jīng)淋漓不盡的原因有哪些?今天小編就給女性們普及一下。
經(jīng)血黑需要排毒嗎
我們的體內(nèi)確實(shí)每天都會(huì)產(chǎn)生一定的毒素，但是這種毒素并不通過(guò)月經(jīng)的方式排出。主要是通過(guò)排便以及排尿的方式排出體外。當(dāng)然了，排汗也是一種日常的排毒方式。
人體排出毒素之后整個(gè)人的精神就爽多了。這也印證了一句話“無(wú)毒一身輕”。不過(guò)嘛，這些所謂的“排毒”和女生每個(gè)月的月經(jīng)可沒(méi)有多大關(guān)系。
月經(jīng)是卵巢功能發(fā)生的周期性變化，進(jìn)一步導(dǎo)致體內(nèi)激素水平發(fā)生改變和子宮內(nèi)膜的脫落，最后伴隨著“血液”排出體外。
只是，月經(jīng)是一個(gè)周期的、規(guī)律的、正常的卵巢功能變化，并不具備排毒功能，因此月經(jīng)顏色的深淺也不能代表女性體內(nèi)存有毒素。
為什么有的經(jīng)血深有的經(jīng)血淺呢
這是因?yàn)樵陆?jīng)血里包含血液、脫落的子宮內(nèi)膜、宮頸粘液以及陰道的一些分泌物。同時(shí)還混有子宮內(nèi)膜的碎片。我們可以把經(jīng)血和抽血時(shí)的血進(jìn)行比較，可以發(fā)現(xiàn)相對(duì)于抽出來(lái)的血，經(jīng)血的顏色不是鮮紅色，而是暗紅色。
月經(jīng)血色淺。是因?yàn)樵陆?jīng)前和月經(jīng)快結(jié)束時(shí)因?yàn)榻?jīng)血量較少，而其中子宮內(nèi)膜碎片比例就相對(duì)地較多，所以看起來(lái)顏色較淺。
月經(jīng)顏色發(fā)黑的原因可能是女性長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者躺著讓經(jīng)血排出緩慢，過(guò)多的聚集在體內(nèi)，經(jīng)血中的棕色的鐵紅蛋白長(zhǎng)時(shí)間淤積，遇到空氣被氧化就變成了偏黑色，所以排出的經(jīng)血顏色看起來(lái)就會(huì)很黑。
這就是為什么月經(jīng)快要結(jié)束的那幾天會(huì)出現(xiàn)黑褐色的分泌物還需要使用護(hù)墊的原因了。
如何將經(jīng)血排干凈
1、喝紅糖水
經(jīng)期紅糖水可以排除體內(nèi)的淤血，加快體內(nèi)的血液循環(huán)，讓月經(jīng)排除的更暢快。同時(shí)服用紅糖水可以給身體快速供暖，增加能量，經(jīng)期由于排出過(guò)多的經(jīng)血導(dǎo)致氣血虛弱，紅糖水可以很好地進(jìn)行補(bǔ)給。
2、吃豬血
女性在經(jīng)期因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落導(dǎo)致經(jīng)血流出，對(duì)身體來(lái)說(shuō)是一個(gè)損失血液的過(guò)程，吃豬血可以補(bǔ)血養(yǎng)身。而且豬血中含有豐富的鐵元素，是一個(gè)很好的滋補(bǔ)品。
3、多喝溫水
有些女性因?yàn)榻?jīng)期在排經(jīng)血，所以就拒絕喝水，擔(dān)心血量會(huì)增多。其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，喝溫水多上廁所更有利于排出體內(nèi)多余的垃圾，同時(shí)還可以減少盆腔充血。對(duì)經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)只有好處無(wú)害處哦。
現(xiàn)在，避孕藥是比較常見(jiàn)的一種避孕措施，很多女性都會(huì)選擇這樣的方法。我們都知道，避孕藥對(duì)身體是有一些害處的，吃藥要多注意。那么，避孕藥一年最多吃幾次呢?吃避孕藥要注意什么?它有哪些副作用?下面就一起來(lái)看看吧。
避孕藥一年最多吃幾次
避孕藥是有副作用的，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕等情況發(fā)生。一般來(lái)說(shuō)，一年之內(nèi)，避孕藥不能超過(guò)三次，每個(gè)月之間只能用一次。
任何緊急避孕藥含有大量的激素，是在常規(guī)避孕失敗的情況下不得已采用的措施。易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，有可能會(huì)擾亂月經(jīng)周期甚至閉經(jīng)。建議一年的服用次數(shù)不超過(guò)三次。而且吃了緊急避孕藥要半年以后才可以備孕的。
緊急避孕藥內(nèi)含有的雌激素水平很高，一次緊急避孕的藥量相當(dāng)于8天常規(guī)短效口服避孕藥的藥量，服用量過(guò)大，會(huì)產(chǎn)生腸胃不適，月經(jīng)周期紊亂，卵巢抑制等現(xiàn)象，破壞了正常的月經(jīng)，造成內(nèi)分泌紊亂。
若是長(zhǎng)時(shí)間服用，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，會(huì)影響排卵，進(jìn)而影響懷孕?？梢試L試采用其他的措施避孕。
服用緊急避孕藥，每月最好只能1次，一年內(nèi)也不要超過(guò)3—4次，而且應(yīng)嚴(yán)格遵循它的適應(yīng)癥。下一次性行為時(shí)一定要采取常規(guī)的避孕措施。同時(shí)要注意，即使是正確使用緊急避孕藥，也有避孕失敗的可能。因此服用緊急避孕藥后，下次月經(jīng)推遲一周仍未來(lái)潮，應(yīng)去醫(yī)院檢查，以排除妊娠。
吃避孕藥注意事項(xiàng)
1、患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女不不宜服用。因?yàn)檫M(jìn)入體內(nèi)的避孕藥都在肝臟進(jìn)行代謝，經(jīng)腎臟排泄，如果患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女使用，將會(huì)增加肝、腎負(fù)擔(dān)。
2、一些有心臟病或心功能不良的人是不能用的。避孕藥當(dāng)中的雌激素可以讓體內(nèi)水、鈉等物質(zhì)滯留，會(huì)讓心臟的負(fù)擔(dān)加重。
3、有高血壓的婦女不宜使用。少數(shù)婦女用藥后會(huì)使血壓升高。
4、有糖尿病及糖尿病家族史者不宜使用。由于服用避孕藥后，可能會(huì)使血糖輕度升高，使隱性糖尿病變?yōu)轱@性，故對(duì)患有糖尿病的女性會(huì)產(chǎn)生不良影響。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)的婦女，在沒(méi)有治愈前，最好不要使用避孕藥。
6、乳房良性腫瘤、子宮肌瘤以及各種惡性腫瘤患者不宜使用，以免對(duì)腫瘤產(chǎn)生不良影響。
引起女性月經(jīng)淋漓不盡的原因
1、內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)一直不干凈，常見(jiàn)的就是黃體功能不全，導(dǎo)致孕激素分泌減少，常常表現(xiàn)為經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)量少、色暗，一般需過(guò)兩三天才能發(fā)展為正常的月經(jīng)。像這種情況的女性朋友，不容易懷孕，就算是懷孕了，也容易造成流產(chǎn)，所以，一定要引起重視。
2、藥物影響
服用某些藥物也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)一直不干凈的情況，比如服用避孕藥、精神類藥物等，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡的癥狀。
3、婦科疾病
婦科疾病也是導(dǎo)致月經(jīng)一直不干凈的禍?zhǔn)字弧１热珀幍姥?、子宮頸炎、子宮息肉、子宮肌瘤、宮頸糜爛、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥等，都很可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)一直不干凈。對(duì)于這種情況，需要積極治療原發(fā)病，這樣才能從源頭上消除月經(jīng)淋漓不盡的癥狀。
中醫(yī)辨證治療月經(jīng)淋漓不盡
一、寒證
如屬于脾腎陽(yáng)虛月經(jīng)淋漓不盡者，治療要以補(bǔ)腎助陽(yáng)健脾滲濕固沖為主，可以選擇鹿茸丸加減：鹿茸、赤石脂、禹余糧、附子、艾炭、柏葉炭、全當(dāng)歸、 熟地、川斷、淮山藥、巴戟天、龍骨、杜仲，如失血過(guò)多者可加炒地榆 ;如氣者可加升麻 ;便溏者加白術(shù)。
二、熱證
月經(jīng)淋漓不盡者，中藥治療宜以調(diào)攝沖任、益腎止血為主，可選擇生地、白芷、女貞子、墨旱蓮、蒲黃、小薊、槐花、地榆、茜草炭治療，如出血過(guò)多的，可加黨參、白術(shù)，伴有少腹不適的，加木香 、元胡 、小茴香 ;漏下日久者可加歸脾丸。如果是血實(shí)熱月經(jīng)淋漓不盡者，治療宜以清熱涼血止崩為主，可選擇清熱固經(jīng)湯加減：生地、 地骨皮、龜板、 牡蠣、炒地榆、阿膠、梔子、黃芩、丹皮、棕炭、白芍、 藕節(jié) 。
三、虛證
月經(jīng)淋漓不盡，可選擇育陰止崩湯，用來(lái)治療青春女子肝腎陰虛導(dǎo)致的月經(jīng)淋漓不盡，可選擇熟地、山萸肉、杜仲、 海螵蛸、白芍、牡蠣、川斷、桑寄生、 阿膠、蒲黃炭、炒地榆、 山藥，如流血過(guò)多的，可倍炒地榆，加棕炭、側(cè)柏;如氣虛下陷者可加升麻 、黃芪;煩熱者加麥冬、地骨皮 ;煩熱嚴(yán)重的加鹽柏、知母;不出血時(shí)，可減原方中的蒲黃炭、炒地榆，加何首烏 、龜板。久服為宜。
四、實(shí)證
月經(jīng)淋漓不盡，可選擇平肝開(kāi)郁止血湯治療：白芍 (醋炒) 白術(shù) (土炒) 當(dāng)歸 (酒洗) 丹皮、三七根 (研末) 、生地 (酒炒)、 甘草、 黑芥穗、 柴胡，各適量，水煎服。
月經(jīng)淋漓不盡搭配其他調(diào)養(yǎng)
1、飲食調(diào)理方法，食物應(yīng)要多樣化，食物治療合理搭配，多吃應(yīng)季新鮮蔬菜、水果，少吃油膩及刺激性食物，煮菜用的油最好選擇植物油，動(dòng)物油要少用，可以補(bǔ)充更多不飽和脂肪酸。
2、排毒調(diào)理，注意大便、小便及汗腺都要保持通暢，將身體排出的所有廢物及毒素都可以排泄出來(lái)。平時(shí)一定要注意補(bǔ)充水量，重視防治便秘等，該出汗就要出汗。
3、精神調(diào)理，心情要愉快、樂(lè)觀，心態(tài)要平和，尤其要重視學(xué)會(huì)自己放松心情，自己緩解心里壓力，克服焦慮、緊張等不良的情緒，努力提高自己控制情緒的能力。
4、運(yùn)動(dòng)調(diào)理，日常要注重戶外鍛煉，積極進(jìn)行健身鍛煉。作息時(shí)間要有規(guī)律，工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。夜生活也要控制了，讓自己每天都保證有充足的睡眠。
總結(jié)：通過(guò)本文我們知道月經(jīng)發(fā)黑和人體排毒其實(shí)并沒(méi)有多大的關(guān)系，月經(jīng)顏色的深淺也不能代表女性體內(nèi)存有毒素。毒素一般都通過(guò)尿液汗液排出體外。要想解決月經(jīng)發(fā)黑的情況可以喝一些紅糖水，吃點(diǎn)豬血，多喝溫水這樣的情況就會(huì)改善了。
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