這些食療方幫助女性變大胸
女性養(yǎng)生保健食療方。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“這些食療方幫助女性變大胸”，僅供您在養(yǎng)生參考。
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，都是非常注重自己的胸部大小的，很多女性，對(duì)于自己的胸部不滿(mǎn)意，會(huì)通過(guò)一些豐胸的方式來(lái)進(jìn)行改變。豐胸手術(shù)是很多女性都會(huì)選擇的一種豐胸方式，其實(shí)通過(guò)一些食療方，也可以讓女性的胸部變大，變得健康，下面我們就來(lái)了解一下。
黑豆燉豬腳
材料：準(zhǔn)備一只豬腳，一百五十克黑豆，二十粒白果，麻油2小匙，鹽1小匙，雞精1/2小匙，米酒1杯。
做法：
1、把準(zhǔn)備好的這些食材清洗干凈，豬腳去毛切塊，入滾水，撈出瀝干。
2、黑豆炒香，加入麻油及姜片炒香，再加入4杯水煮開(kāi)，濾出湯汁備用。
3、鍋中倒入黑豆湯汁煮開(kāi)，加入豬腳，白果及鹽、雞精和米酒，以及小火燉90分鐘即可盛出。 功效：豬蹄中所富含的膠原蛋白質(zhì)非常高的，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是豐胸的最佳食品，再加上具有補(bǔ)腎功效的黑豆，能有效補(bǔ)充女性荷爾蒙，重現(xiàn)迷人曲線，非常適合想要豐胸的女性食用。
青豆黃豆燉雞翅
材料：準(zhǔn)備適量的黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯
做法：
1、黃豆、青豆用開(kāi)水浸泡。雞翅洗凈，汆燙后去血水，瀝干備用。
2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。
ps：黃豆和青豆浸泡的時(shí)候要保持整顆完整，不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖，這兩個(gè)部位膠原蛋白較豐富。
功效：黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，當(dāng)然最促進(jìn)豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，女性豐胸，吃這道菜絕對(duì)有幫助。
胡蘿卜燉牛肉
材料：準(zhǔn)備半條胡蘿卜、三兩牛肉、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：
1、首先把胡蘿卜洗凈切成塊狀備用。
2、然后把牛肉洗凈切成塊狀備用。
3、接著在鍋中加入適量清水，將胡蘿卜和牛肉放到水中燉煮。
4、用小火燉了大約5分鐘后加入醬油、八角、胡椒、砂糖，再煮15分鐘即可食用。
功效：胡蘿卜有著豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體很有幫助，而牛肉則含有豐富的脂肪和鐵質(zhì)等，可以增加人體的抵抗力，具有健身和豐胸的作用，在處于產(chǎn)后的女性食用，可以起到二次發(fā)育的作用，想要豐胸的女性都來(lái)試試這道菜吧。
如果女性朋友對(duì)于自己的胸部不滿(mǎn)意的話，不妨試一試上文介紹的這些食療方，這對(duì)于女性的胸部發(fā)育有很大的幫助，雖然可能看上去沒(méi)豐胸手術(shù)來(lái)得那樣明顯，但是這些食療方是比較安全的，而且能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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女性出現(xiàn)氣血不足，多因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)有一定的關(guān)心，所以要解決月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題還是很重要的呢，你知道女性應(yīng)該如何調(diào)經(jīng)的嗎，下面的這些調(diào)經(jīng)補(bǔ)氣血的食療方法可以試試，具有保健的作用，也可以起到調(diào)理的效果。
茴香青皮酒
組成：小茴香、青皮各20克，黃酒300克。
用法：將前二味藥洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天后飲用。每次20克，一日2次。
作用：疏肝解郁，理氣調(diào)經(jīng);適用于女子青春期月經(jīng)先后無(wú)定期，胸脅悶脹，心情急躁，舌苔淡薄，脈弦。這樣的食療方法可以有調(diào)經(jīng)的作用，可以起到疏肝的效果呢。
砂仁荷葉餅
組成：砂仁20克，發(fā)酵面3000克，白糖1100克，熟豬油1000克，蘇打20克。
用法：砂仁去灰、殼，洗凈烘干研末，與白糖、蘇打粉一同放入發(fā)面中反復(fù)揉勻后放幾分鐘再進(jìn)行揉勻，搓成長(zhǎng)圓條，切成80個(gè)面劑，立放于案板上依次排好，刷熟豬油做成荷葉形，入籠旺火開(kāi)水鍋內(nèi)蒸10分鐘即成。每次可服2塊，日服2次。
作用：健脾開(kāi)胃，化濕去痰;適用于女子痰濕所致之月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色淡紅，質(zhì)粘膩如痰，胸悶嘔惡，形體肥胖3或月經(jīng)來(lái)后又連續(xù)停數(shù)月，形胖體乏者。砂仁是中藥材的一種，可以有去濕氣健脾胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的痰濕月經(jīng)不調(diào)有改善的效果。
關(guān)于適合女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)氣血的一些食療方，你都知道了吧，這些中藥食療方法，對(duì)于改善體質(zhì)補(bǔ)血調(diào)經(jīng)有一定的功效，適合女性們，而且還可以有補(bǔ)氣血的作用，如果也有月經(jīng)不調(diào)氣血不足的情況，這些食療方法是不錯(cuò)的選擇呢。
小胸變大胸的做法是需要通過(guò)后期的練習(xí)進(jìn)行鍛煉，比如選擇豐胸的內(nèi)衣，然后進(jìn)行乳房按摩以及吃一些豐胸的食物，堅(jiān)持一段時(shí)間是可以感覺(jué)到明顯的變化，而且胸部的大小跟基因是有關(guān)系的，后天的增大只是一些輔助作用，大家可以來(lái)了解一下，然后去平時(shí)堅(jiān)持去鍛煉胸部，實(shí)現(xiàn)胸部的變化。
1豐胸內(nèi)衣，合適很重要
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)內(nèi)衣是一個(gè)非常重要的衣物，胸罩的大小不合適不僅僅會(huì)使得自己非常的不舒服，而且還會(huì)影響到乳房的健康，特別是比較小的胸罩甚至是會(huì)影響到乳房的大小，長(zhǎng)期的佩戴比較小的胸罩會(huì)使得自己的胸部變小的，所以一定要選擇適合自己的胸罩，這不僅僅關(guān)系到美麗，而且關(guān)系到健康大事哦。
2豐胸運(yùn)動(dòng)，完善胸部曲線
很多人經(jīng)常小看運(yùn)動(dòng)的力量，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)絕對(duì)可以令我們的胸部變得更加完美。拿個(gè)2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動(dòng)作，和競(jìng)走時(shí)的上臂動(dòng)作，可以減少外擴(kuò)，消除蝴蝶袖，提高胸線。另外，還可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐以及游泳等，對(duì)胸部再發(fā)育都能起到一定的效果。
3豐胸飲食，補(bǔ)充胸部營(yíng)養(yǎng)
豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過(guò)飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。另外，口服波立挺營(yíng)養(yǎng)素，從根本上補(bǔ)充胸部營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胸部二次發(fā)育，達(dá)到豐胸的目的。
4豐胸按摩，促進(jìn)二次發(fā)育
按摩可以刺激胸部組織,讓乳房血液循環(huán),可獲得更多營(yíng)養(yǎng)。淋浴后,MM們可以采用下面的手法來(lái)進(jìn)行按摩:
雙手張開(kāi),分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍;之后,在雙乳間做8字形按摩;每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次。需要格外注意的是,按摩的力度要沉穩(wěn),不要使勁地搓揉;按摩的方向一定是畫(huà)圈向上,不可向下揉,否則都會(huì)讓胸部外擴(kuò)和下垂。如果是單側(cè)乳房偏小的MM呢,則可以只對(duì)偏小一側(cè)的乳房進(jìn)行畫(huà)圈按摩,以刺激生長(zhǎng)。
5豐胸游泳，胸肌變得發(fā)達(dá)
游泳不光能夠消耗身體的卡路里，達(dá)到減肥的目的。還能夠?qū)ε缘娜榉科鸬奖ｐB(yǎng)的作用。這是因?yàn)樵谟斡镜倪^(guò)程中，水會(huì)對(duì)人體的胸廓產(chǎn)生壓力。這個(gè)壓力不光會(huì)使人們的呼吸機(jī)得到有效鍛煉，使得女性的胸肌變得發(fā)達(dá)。并且在陽(yáng)光的照射下，女性乳房的韌性和彈性
飲食的健康可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康，所以我們大家在生活中就是需要多重視飲食的健康的，另外，許多的美食也是可以幫助我們起到非常不錯(cuò)的保健功效的，那么緩解臉色發(fā)黃的食療方有哪些?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。
番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對(duì)活化人體的某些生物酶和對(duì)生物學(xué)上的氧化還原過(guò)程起著重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉著，還能夠使我們的皮膚變得更加的細(xì)膩有光澤，并且對(duì)于緩解臉色發(fā)黃的效果也是非常好的，尤其是那些皮膚質(zhì)量不好的朋友們，日常生活中更是可以經(jīng)常食用這個(gè)方子的。
粳米100克，綠豆50克，淘?xún)?，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片(100克量)，豬肝熟爛后即成，日服三次。此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。另外，我們生活中緩解臉色發(fā)黃的食療方還有許多，我們可以將棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克等這些食物搭配起來(lái)，然后加入一些粳米做成粥來(lái)食用，不僅味道非常不錯(cuò)，并且還有非常不錯(cuò)的緩解臉色發(fā)黃的作用。
上面我們了解了許多的治療和緩解臉色發(fā)黃的食療方，我們知道，日常生活中許多的食療方都是可以幫助我們促進(jìn)皮膚健康，緩解臉色發(fā)黃的癥狀的食療方，所以我們女性朋友們就是可以將上面的這些緩解臉色發(fā)黃的食療方記住的，在生活中經(jīng)常做著吃這些食物，可以有效的緩解臉色發(fā)黃的癥狀。
胸部是女人驕傲的資本，很多女性因?yàn)樾匦《员埃鋵?shí)胸部的發(fā)育不僅僅跟先天性因素有關(guān)，后天的努力同樣重要，豐胸的方法還是很多的。
首先可以通過(guò)飲食的調(diào)節(jié)來(lái)改善胸部，多吃一些豐胸的食物，比如我們常知道的葛根，木瓜，牛油果等食物，它們都可以促進(jìn)乳房的再次發(fā)育，具有很好的豐胸效果，而且還有豆?jié){，山藥，橙子，堅(jiān)果等食物，都具有豐胸的效果，能夠維持胸部的挺翹。
在青春期發(fā)育的時(shí)候，可以經(jīng)常性的按摩胸部，能夠促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，具有很好的豐胸效果，能夠使胸部更加富有彈性，在青春期發(fā)育的階段，胸罩的選擇也很重要，選擇舒適的棉質(zhì)的胸罩是非常好的，不能選用太緊的胸罩，年輕女性也可以穿一些具有聚攏效果的胸罩，可以使視覺(jué)上效果明顯。而且女性經(jīng)常按摩胸部還可以預(yù)防一些婦科的疾病，對(duì)預(yù)防乳腺癌具有很好的效果。
另外，想要胸部變大，還可以通過(guò)整形手術(shù)的方法，我國(guó)的豐胸手術(shù)技術(shù)基本已經(jīng)成熟，豐胸手術(shù)一般有自體豐胸和假體豐胸兩種方式，這要根據(jù)個(gè)人的情況選擇，但是要注意手術(shù)的價(jià)格可能會(huì)昂貴一些，尤其是假體豐胸手術(shù)。
以上就是豐胸的幾種方法，由此可以看出豐胸安全省錢(qián)的方法，就是手法的按摩和飲食的調(diào)節(jié)。
乳腺癌是女性比較常見(jiàn)，并且高發(fā)的癌癥，女性應(yīng)該在平時(shí)多注意呀，我們?cè)趺搭A(yù)防乳腺癌?很多女性應(yīng)該不知道，其實(shí)我們平時(shí)一直常吃的食物很多都可以預(yù)防乳腺癌，吃什么預(yù)防乳腺癌?想要預(yù)防乳腺癌就要避免一些引起的因素，乳腺癌是什么引起的，想知道一定要繼續(xù)看哦。
怎么預(yù)防乳腺癌
1、避免使用利尿劑
預(yù)防乳腺癌我們應(yīng)該避免使用利尿劑。如果我們過(guò)度的使用利尿劑就會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，也會(huì)嚴(yán)重的影響葡萄糖的形成，這些都對(duì)乳房健康不利。
2、改變飲食習(xí)慣
平時(shí)的飲食也比較重要，在飲食方面好采用低脂高纖維的飲食方式，多食用谷類(lèi)、蔬菜及豆類(lèi)。
3、經(jīng)常按摩乳房
平時(shí)按摩乳房也相對(duì)會(huì)重要一些，我們可以輕輕的按摩乳房，這樣可以使體液會(huì)導(dǎo)淋巴系統(tǒng)。在按摩的時(shí)候要先將肥皂涂抹在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，之后畫(huà)出一個(gè)硬幣大小的圈。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適很有好處。
4、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。
5、不吃高鹽食物
高鹽食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類(lèi)食物。
6、試用熱敷
熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋或洗熱水澡等方式緩解乳房疼痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適效果會(huì)更好。
7、防止肥胖
對(duì)于過(guò)度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
吃什么預(yù)防乳腺癌
1、芒果
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性吃芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用，但是小仙女們切記經(jīng)期一定不要吃芒果，因?yàn)槊⒐麑俸运?jīng)期食用會(huì)讓肚子痛的更厲害。
2、柑橘類(lèi)水果
每個(gè)女性都應(yīng)該知道自己的安全期在什么時(shí)候，安全期一般指的是女性來(lái)月經(jīng)前的七天還有來(lái)月經(jīng)后的八天，這個(gè)時(shí)間段是女性的安全期，在安全期內(nèi)如果性生活是不會(huì)懷孕的，所以在安全期性生活的時(shí)候是可以不用采取避孕措施的。
它的計(jì)算方法也很簡(jiǎn)單，首先你需要知道你一個(gè)月經(jīng)周期是多少，月經(jīng)周期指的是來(lái)月經(jīng)的第一天開(kāi)始計(jì)算，到下次來(lái)月經(jīng)的第一天為止，這個(gè)時(shí)間段為一個(gè)月經(jīng)周期，每個(gè)人的周期是不一樣的，有的人時(shí)間短，有的人可能會(huì)比較長(zhǎng)，一般在二十八天到三十一天之間。
安全期就是用月經(jīng)周期的天數(shù)減去數(shù)字十一，這是安全期開(kāi)始的時(shí)候，也可以指月經(jīng)前七天。這種方法只是大概的計(jì)算安全期的時(shí)間，精準(zhǔn)度是不高的，月經(jīng)周期不固定的女性采取這種方法計(jì)算是不準(zhǔn)確的。
安全期計(jì)算的方法還可以靠體溫和檢查子宮粘液的方法，這兩種方法的精準(zhǔn)度是很高的，體溫計(jì)算的方法雖然精準(zhǔn)，但是比較麻煩，一般從月經(jīng)第一天開(kāi)始測(cè)量體溫，之后一直連測(cè)十天，將數(shù)據(jù)記錄下來(lái)，取高值，然后加上零點(diǎn)一五，記住這個(gè)值，之后在繼續(xù)測(cè)量體溫，如果發(fā)現(xiàn)有連續(xù)三天體溫都高于這個(gè)值，那么就代表安全期的到來(lái)。
很多女性會(huì)選擇在安全期的時(shí)候，性生活不帶避孕套，這樣雖然可以避孕，但是也會(huì)增加一些婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果是月經(jīng)不調(diào)的女性，安全期好還是采取避孕的措施，因?yàn)榘l(fā)生避孕失敗的例子還是很高的。
閉經(jīng)是女性朋友最害怕最擔(dān)心的，一旦出現(xiàn)閉經(jīng)的話，女性朋友要做的就是去醫(yī)院采取相關(guān)的檢查和治療，在生活中也有一些食療方法可以緩解女性閉經(jīng)的癥狀，下面我們就一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧，希望給女性朋友提供一些參考。
豆芽牛肉湯
材料：準(zhǔn)備六百克牛肉，兩百克黃豆芽，胡蘿卜1根，十克黃芪及適量的鹽。
做法：1、先把牛肉清洗干凈后切成塊，在熱水中燙一燙，然后撈出來(lái)同時(shí)把黃芪洗凈瀝干水分。
2、胡蘿卜削皮洗凈切塊，把黃豆芽的根須去除后清洗干凈。
3、鍋中倒入水，將上述材料放入鍋中燉煮，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火約50分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效：喝豆芽牛肉湯可以清熱利濕，滋潤(rùn)自己的肌膚，而且對(duì)脾胃濕熱、大便秘結(jié)、高脂血癥、閉經(jīng)的患者有很好的輔助治療效果。
枸杞山藥湯
材料：準(zhǔn)備二十五克山藥，五十克薏米，十克枸杞，適量的冰糖，生姜3片。
做法：1、把山藥的皮去除，清洗干凈切塊，薏米洗凈，枸杞泡發(fā)洗凈。
2、備好的材料加水，加入生姜，以小火煲約1.5小時(shí)。
3、再加入冰糖調(diào)味即可。
功效：服用枸杞山藥湯可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)肝明目，對(duì)于虛勞、帶下、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥有一定的治療效果。
黑木耳豬蹄湯
材料：準(zhǔn)備豬蹄350克，黑木耳10克，紅棗2個(gè)，鹽、姜各適量。
做法：1、豬蹄洗凈，斬塊，黑木耳泡發(fā)后洗凈，撕成小朵，紅棗洗凈。
2、鍋加入水燒開(kāi)，下豬蹄煮盡血水，撈出洗凈。
3、砂鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，下入姜片、紅棗、豬蹄、黑木耳，大火燒開(kāi)后改用小火煲煮兩個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)即可。
功效：喝黑木耳豬蹄湯具有補(bǔ)益氣血、潤(rùn)膚益腎的功效，尤其適合閉經(jīng)、痛經(jīng)女性食用，效果不錯(cuò)。
果醬甜橙櫻桃
材料：櫻桃8個(gè)，橙子1個(gè)，櫻桃果醬適量。
做法：1、櫻桃洗凈，橙子剝皮切成塊。
2、櫻桃和橙子置于盤(pán)中，加入櫻桃果醬后拌勻即可。
功效：此品具有補(bǔ)中益氣、和胃健脾的功效，常吃對(duì)閉經(jīng)患者有食療作用。
甘蔗豬骨湯
材料：甘蔗100克，豬骨200克，陳皮適量，鹽適量。
做法：1、甘蔗去皮洗凈，切成小段，豬骨洗凈斬塊，陳皮洗凈泡發(fā)。
2、鍋?zhàn)⑺疅_(kāi)，下豬骨氽去血水，撈出洗凈。
3、甘蔗、陳皮、豬骨放入瓦煲內(nèi)，注入適量水，大火燒開(kāi)后改小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)即可。
功效：此品有清熱解毒、生津止渴的功效，主治月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥。
上述介紹的這些食療方對(duì)于女性閉經(jīng)的治療確實(shí)有很好的效果，但是如果女性閉經(jīng)情況比較嚴(yán)重的話，不能完全指望這些食療方，需要去醫(yī)院接受正規(guī)的檢查和治療才行，治療的同時(shí)，再配合這些食療方效果是比較好的。
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