女性痛經(jīng)怎么辦 食療方法來(lái)調(diào)理
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“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。對(duì)于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“女性痛經(jīng)怎么辦 食療方法來(lái)調(diào)理”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
女性朋友們，是不是每個(gè)月都胡有痛經(jīng)的情況出現(xiàn)呢，有些人是月經(jīng)來(lái)前會(huì)有不舒服的情況，還有就是月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)。每個(gè)人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀各有不同。那么如何去調(diào)理的呢，下面的這些食療的方法可以試試，可以有很好的調(diào)理的作用和效果的呢。
黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：把黑木耳以及紅棗都洗干凈之后，把紅棗里面的核去掉，放適量水在鍋里，水煮到沸騰10分鐘飲服。
功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血.及身體虛弱者?？梢杂忻廊蒺B(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用，而且還可以補(bǔ)氣血，對(duì)于緩解痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)有幫助。
姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
做法：先將干姜10克，艾葉10克水煎取汁待用，將薏苡仁煮粥八成熟，加入姜、艾葉汁同煮至熟即可。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。這樣的食療方法可以有很好的調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于緩解氣虛啊或者是痛經(jīng)有幫助。
桂枝大棗湯
材料：大棗10枚，桂枝10克，山楂20克，紅糖30克。
做法：先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，加入紅糖煮沸后趁熱飲服，每天2次。可溫經(jīng)散寒、活血止痛。
功效：適用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛、得熱痛減、行經(jīng)量少等所致氣滯血瘀痛經(jīng)。
上面介紹了一些女性緩解痛經(jīng)的食譜，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，美容護(hù)膚容易吸收，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可以有效的緩解痛經(jīng)的情況，而且還可以改善月經(jīng)不調(diào)的情況，緩解痛經(jīng)。還可以起到強(qiáng)身健體的功效哦，你還在等什么?
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女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是比較常見(jiàn)的問(wèn)題，現(xiàn)在的女性都堪稱女漢子，殊不知，自己也是柔弱的女性哦。月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)和很多的因素有關(guān)系，要注意調(diào)理，如何調(diào)理比較好呢，下面的這些食療方法可以起到很好的保健的作用哦。
珠玉粥
生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。
功效：健脾益氣，雙補(bǔ)心脾，月經(jīng)期食用，有助氣血恢復(fù)。
芝麻肝
豬肝250克，豆油1000克(實(shí)際消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個(gè)，精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內(nèi)放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤(pán)，佐餐食用。
功效：養(yǎng)血益陰，滋補(bǔ)肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。這樣的食療方法可以緩解月經(jīng)不調(diào)，還可以有滋陰養(yǎng)血的作用和效果的呢。
檸檬蒸雞
先將斬好的雞件用精鹽、味精、干淀粉拌勻，加入姜片、檸檬片再拌勻，淋上些油，放入籠內(nèi)蒸熟便成。對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。這樣的食物搭配可以有緩解月經(jīng)不調(diào)的租用，補(bǔ)氣血的同時(shí)可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
上面介紹了一些緩解月經(jīng)不調(diào)的食譜，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且還可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于提高人體的免疫力，女性出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)有改善的作用，可以補(bǔ)充能量，是不錯(cuò)的補(bǔ)血調(diào)養(yǎng)的好選擇。
痛經(jīng)是很多女性們都會(huì)煩惱的一個(gè)問(wèn)題哦，你知道嗎，有些女性痛經(jīng)很嚴(yán)重，而且嚴(yán)重的影響到正常的工作和生活，所以如果有痛經(jīng)的問(wèn)題一定要引起注意的哦，那么應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，下面的這些食療方法可以試試的哦，可以起到改善的作用。
姜棗花椒湯
材料：生姜25克，大棗30克，花椒100克。
做法：將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。
功效：適用于寒性痛經(jīng)，有溫中止痛，并有光潔皮膚作用。
益母草香附湯
材料：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。
做法：將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。
功效：適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。
益母草元胡棗蛋
材料：益母草30克，元胡索15克，雞蛋3枚，大棗10枚。
做法：先將益母草、元胡索、大棗、雞蛋加清水適量煮至蛋熟，去殼后再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每天3次。
功效：適用于經(jīng)行量少、血瘀作痛、舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者之痛經(jīng)。
雞肉燉黃芪阿膠
材料：雞肉250克，切塊，黃芪30克，生姜5片，阿膠15克。
做法：將雞肉、黃芪、生姜加入適量水，文火燉爛，再加入阿膠溶化，用食鹽調(diào)味，吃肉飲湯。
功效：益氣補(bǔ)血止痛，適用于氣血雙虧型痛經(jīng)。
關(guān)于可以緩解痛經(jīng)的食療方法，大家都知道了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高補(bǔ)虛健脾開(kāi)胃，可以補(bǔ)虛養(yǎng)胃，同時(shí)還可以幫助消化哦，對(duì)于經(jīng)常調(diào)經(jīng)止痛有一定的效果，還可以補(bǔ)氣血。大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常的食用哦。趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，很美味的哦。
女性是一個(gè)虛弱的群體，因?yàn)樗齻兊捏w質(zhì)要比男性差很多，所以很容易出現(xiàn)一些氣虛啊或者是血虛等情況。女性月經(jīng)期痛經(jīng)的人群有很多，那么怎么辦呢，有什么樣的方法可以有效的調(diào)理呢，一起來(lái)看看這些食譜吧。
枸杞山藥云豆雞
枸 杞10克，鮮山藥150克。云豆50克，雌仔雞1只，調(diào)料適量。將云豆泡軟，山藥去皮。洗凈，切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。
功效
可養(yǎng)肝益精，健脾養(yǎng)血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經(jīng)來(lái)腹痛、腰膝脹墜、酸軟無(wú)力、經(jīng)來(lái)量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。
姜棗紅糖湯
干姜5克，大棗10枚，紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次，溫?zé)犸嫹?，連續(xù)5-7天。
功效
可暖宮散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。
桂枝大棗湯
桂枝10克。大棗10枚，山楂15克，紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，納入紅糖煮沸后趁熱飲服，每日2次。
功效
可溫經(jīng)散寒。活血止痛，適于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，得熱痛減，經(jīng)行量少等。
關(guān)于女性痛經(jīng)的緩解方法，小編推薦了幾種食療的方法，通過(guò)這些食物的補(bǔ)充和緩解，可以讓女性痛經(jīng)的情況有所緩解，而且還可以有養(yǎng)血健脾的作用哦，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)等人群來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的選擇呢。
很多的女性到了月經(jīng)期的時(shí)候都會(huì)有痛經(jīng)的情況哦，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以表現(xiàn)的癥狀也是不一樣的呢。女性痛經(jīng)應(yīng)該如何緩解呢，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)腰痛啊或者是腹痛的情況，下面的這些食療方法可以試試，可以有很好的調(diào)理的作用。
雞血藤煲雞蛋
材料：雞血藤30克，雞蛋兩個(gè)，白糖20克。
做法：將雞血藤，雞蛋加清水兩碗一起煮，雞蛋熟后去殼再煮一會(huì)，最后加白糖調(diào)味即可。
功效：此菜肴有活血補(bǔ)血的功效，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)，貧血等病癥。這樣的食療方法可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于緩解女性出現(xiàn)的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)也有好處。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料：羊肉500克，當(dāng)歸60克，黃芪30克，生姜5片。
做法：羊肉切塊，與當(dāng)歸，黃芪，生姜共燉湯。加鹽及調(diào)味品，吃肉飲湯。
功效：益氣養(yǎng)血。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。
韭汁紅糖飲
材料：韭菜300克，紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。這樣的食療方法可以有補(bǔ)氣血的作用，還可以緩解痛經(jīng)
姜棗紅糖湯
材料：紅糖30克，大棗10枚，干姜30克。
做法：將紅糖30克，大棗10枚，干姜30克加水適量，水煎煮沸后10分鐘飲服，每天2次，連續(xù)5～7天。
功效：可暖宮散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。
女性緩解痛經(jīng)的一些食療方法，你知道了吧。有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不僅可以促進(jìn)代謝，而且還可以起到了高蛋白健脾養(yǎng)胃調(diào)理免疫力的作用哦，適合各類的人群，對(duì)于調(diào)節(jié)女性痛經(jīng)有幫助。大家趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。
若是自己在來(lái)例假的時(shí)候總是會(huì)有痛經(jīng)的癥狀表現(xiàn)就應(yīng)該要調(diào)理身體，可以經(jīng)過(guò)中藥和飲食的調(diào)理，平常在來(lái)月經(jīng)的過(guò)程中不要再讓自己受到風(fēng)寒，如果是寒氣入體就會(huì)使得自己肚子疼痛的癥狀更加的嚴(yán)重，而且還要對(duì)自己的情緒進(jìn)行改善，當(dāng)自己情緒太過(guò)激動(dòng)的時(shí)候就會(huì)造成痛經(jīng)的加重。
痛經(jīng)在女性中是常見(jiàn)的癥狀，未婚前痛經(jīng)待年長(zhǎng)后特別是婚后生育過(guò)后，痛經(jīng)自然會(huì)消失，可不必治療。個(gè)別情況除外。但是痛經(jīng)的疼痛時(shí)間長(zhǎng)達(dá)3天者，影響生活者應(yīng)當(dāng)予以治療。原發(fā)性痛經(jīng)的治療，主要是對(duì)癥治療，以止痛，鎮(zhèn)靜為主。
1.一般治療
(1)重視心理治療，消除緊張和顧慮。
(2)足夠的休息和睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉，戒煙。
(3)疼痛不能忍受時(shí)輔以藥物治療。
2.藥物治療
(1)對(duì)于無(wú)生育要求的子宮腺肌癥引起的痛經(jīng)，曼月樂(lè)環(huán)為首選。
(2)口服避孕藥：適用于要求避孕的痛經(jīng)婦女，有效率達(dá)90%以上。
(3)非處方藥：對(duì)乙酰氨基酚、對(duì)乙酰氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸(阿司匹林)。
痛經(jīng)(dysmenorrhea)為最常見(jiàn)的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng);繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)。
1.原發(fā)性痛經(jīng)在青春期多見(jiàn)，常在初潮后1～2年內(nèi)發(fā)病。伴隨月經(jīng)周期規(guī)律性發(fā)作的以小腹疼痛為主要癥狀。繼發(fā)性痛經(jīng)癥狀同原發(fā)性痛經(jīng)，由于內(nèi)膜異位引起的繼發(fā)性痛經(jīng)常常進(jìn)行性加重。
2.疼痛多自月經(jīng)來(lái)潮后開(kāi)始，最早出現(xiàn)在經(jīng)前12小時(shí)，以行經(jīng)第1日疼痛最劇烈，持續(xù)2～3日后緩解。疼痛常呈痙攣性。一般不伴有腹肌緊張或反跳痛。
3.可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)面色發(fā)白、出冷汗。
4. 婦科檢查無(wú)異常發(fā)現(xiàn)。
氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，這是女性一連串的反應(yīng)，如果女性每個(gè)月都有月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，那么一定要引起重視了，多吃一些具有調(diào)經(jīng)的食物，可以起到補(bǔ)氣血的作用，還能有強(qiáng)身健體的作用，下面的這幾款食療調(diào)經(jīng)的方法不妨利用起來(lái)，對(duì)女性有幫助作用。
珠玉粥
原料：生薏苡仁100克、山藥100克、粳米100克、龍眼肉15克。
做法：先將所有材料都洗干凈，然后將所有的材料一起放進(jìn)去熬粥即可。
此方具有健脾益氣之功效，女性可在月經(jīng)期間食用，對(duì)于幫助女性恢復(fù)元?dú)庥幸欢ǖ暮锰帲乙部梢杂泻芎玫慕∑⑽傅墓πШ妥饔谩?/p>
烏賊骨燉雞湯
原料：光雞半只、當(dāng)歸30克、烏賊30克、食用鹽、味精適量。
做法：將當(dāng)歸切成片、雞內(nèi)切成丁狀，把烏賊打碎，然后將三種材料一種放到燉鍋中加適量水隔水燉兩個(gè)小時(shí)，加入調(diào)味品即可。
此方具有調(diào)經(jīng)止血之功效，特別是烏賊具有收斂止血之功效，雞肉和烏賊一起搭配，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且也能補(bǔ)氣血，對(duì)于出現(xiàn)的月經(jīng)期流血過(guò)多的情況適合食用。
芝麻肝
原料：黑芝麻100克、豬肝250克、面粉50克、雞蛋兩個(gè)、豆油1000克。蔥姜蒜等調(diào)味品適量。
做法：先將豬肝切成薄片，沾上面粉、芝麻、雞蛋汁同生姜、蔥末等調(diào)勻。接著在鍋中倒入豆油并燒至七成熱，放入豬肝片，將其炸透之后即可 。
此方具有養(yǎng)血益陰之功效，特別是對(duì)于由于脾虛而引起月經(jīng)不調(diào)的女性經(jīng)常食用。對(duì)于調(diào)經(jīng)活血有一定的好處，而且也可以有緩解氣血不足帶來(lái)的煩惱。
女性食療方法的調(diào)經(jīng)問(wèn)題，上面介紹了幾種食譜，這些食譜具有很好的養(yǎng)血補(bǔ)陰的作用，對(duì)于緩解女性氣血不足的情況有一定的改善的作用，出現(xiàn)的流血過(guò)多，或者是氣血不足的煩惱，這些食療的方法都可以進(jìn)行改善，趕緊試試。
女性朋友們很多適合都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)等問(wèn)題，到了月經(jīng)期的時(shí)候都會(huì)有比較難受的經(jīng)歷，那么女性痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦呢，吃什么比較好呢?其實(shí)女性痛經(jīng)通過(guò)食療的方法就可以有效的得到緩解，不妨來(lái)看看吧。
1、 玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。
2、 烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效：具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。
3 、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
關(guān)于女性痛經(jīng)的一些食療方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是女性痛經(jīng)是可以有效的得到緩解的，通過(guò)食物來(lái)滋補(bǔ)調(diào)理是不錯(cuò)的選擇，大家不妨試試。
月經(jīng)推遲也是一種月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，經(jīng)常會(huì)有女性會(huì)有通經(jīng)或者是月經(jīng)不穩(wěn)的問(wèn)題，要如何去改善?大家都知道，如果出現(xiàn)了這樣的問(wèn)題，也會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，下面的這些調(diào)理女性月經(jīng)推遲的食療方法推薦給大家，可以有補(bǔ)氣血的作用。
【黑糯米紅棗桂圓粥】
大棗性溫?？梢跃応幯?桂圓肉能養(yǎng)血安神、補(bǔ)心益脾;黑糯米益氣。煮粥食用，可以有健脾胃的作用，好消化的同時(shí)，也可以有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效和作用。
做法：取大棗30克，黑糯米100克，桂圓10粒去皮洗凈，一起加入鍋中，加水煮成粥狀，在依個(gè)人口味加入適量紅糖，每天都喝，效果會(huì)更好。
【山藥栗子豬肚煲】
山藥補(bǔ)肺健脾益腎，栗子健脾補(bǔ)腎止血，豬肚健脾胃，補(bǔ)虛損，是虛勞贏弱者的營(yíng)養(yǎng)佳品，山藥和栗子一起吃，可以有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，而且也可以健脾胃，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有一定的好處和功效。
做法：取鮮山藥500克，栗子50克，山藥切塊;豬肚1個(gè)用精鹽反復(fù)搓洗數(shù)遍，切塊，加生姜、料酒、精鹽、清水適量，煲至八成熟;加入山藥、栗子煲熟即可。
【歸地?zé)蛉狻?/p>
組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，對(duì)于出現(xiàn)氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)推遲等問(wèn)題有調(diào)理的作用，可以起到溫補(bǔ)的功效。
調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，上面的這些食療的方法可以試試，效果還是很不錯(cuò)的，可以有溫補(bǔ)的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲提高體質(zhì)有好處，對(duì)于很多女性出現(xiàn)的月經(jīng)推遲的問(wèn)題，可以試試，效果不錯(cuò)，還可以有緩解痛經(jīng)的功效，這樣的食療方法是必備。
很多的女性到了經(jīng)期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀哦，比如說(shuō)痛經(jīng)，腰痛，或者是一些不良的影響等等，這樣的癥狀會(huì)給身體帶來(lái)一些影響和傷害的哦，那么如何緩解女性痛經(jīng)的這個(gè)問(wèn)題呢，下面的這些食療方法可以試試的哦。
豆豉羊肉湯
功效：溫經(jīng)散寒，適用于血寒性月經(jīng)后期。
配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。
制作：將上述3味同放砂鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。
用法：吃羊肉，喝湯。月經(jīng)前10天，每天1次，連服3～5天。
痛經(jīng)茶
功效：溫經(jīng)理氣，止痛，適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時(shí)腹部隱痛、有脹滿感或時(shí)感腹冷等癥。
配料：香附、烏藥、延胡各10克，肉桂3克。
制作：上述4味共同研碎末后，用沸水沖泡。
用法：代茶飲，每日1劑，連服3～5天。
當(dāng)歸延胡湯
功效：活血散寒調(diào)經(jīng)，適于月經(jīng)后期，兼治閉經(jīng)。
配料：當(dāng)歸9克，延胡索5克，生姜2片。
制作：將上述3味水煎。
用法：連服3劑，每日1劑。
元胡益母草棗蛋
材料：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個(gè)。
做法：將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次。
功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少，血瘀作痛，舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。
關(guān)于緩解女性痛經(jīng)的中藥食療方法的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，很多人都喜歡吃這樣的菜肴，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且價(jià)格適中?？梢蚤_(kāi)胃助消化，而且還是很不錯(cuò)的緩解痛經(jīng)的食譜，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)健康是有好處的。
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