拉肚子怎么辦 食療方法來緩解
夏季養(yǎng)生食療方法。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪校藗?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“拉肚子怎么辦 食療方法來緩解”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多人都有腸胃不適的情況，比如說出現(xiàn)拉肚子啊或者是一些腸胃疾病，那么應(yīng)該如何調(diào)理腸胃呢，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食方式，這樣可以起到很好的保護(hù)腸胃的作用，經(jīng)常拉肚子藥怎么辦呢，下面的這些食療方法是不錯(cuò)的選擇呢。
芡實(shí)山藥粥
制用方法：芡實(shí)、干山藥各30克，糯米50克，沙糖適量。將芡實(shí)、山藥、糯米洗凈后加沙糖，同煮成粥。供四季早晚餐食用，溫?zé)岱?/p>
功效功用：補(bǔ)脾胃，滋肺固腎。適用于治療脾虛腹瀉，腎虛遺精，慢性久痢，虛勞咳嗽。
蓮子芡實(shí)粥
制用方法：蓮子15～20克，芡實(shí)15～30克，粳米或糯米100克。用蓮子、芡實(shí)同米共煮成粥。早晚餐食用。
功效功用：健脾養(yǎng)心，益腎抗老?？捎糜谥委熌昀象w弱，慢性腹瀉，多夢失眠，夜間多尿。作用，這樣的食療方法可以起到很好的健脾胃養(yǎng)心安神的作用，還可以起到很好的緩解腸胃不適的作用和效果。
大棗糯米粥
制用方法：山藥400克，薏苡仁500克，荸薺粉100克，大棗50克，糯米2500克，白糖250克。將薏苡仁淘洗干凈，山藥打成粉。用薏苡仁、糯米、大棗入鍋煮粥，煮至薏苡仁開花，糯米熟爛時(shí)，將山藥粉撤入鍋內(nèi)，邊攪邊撒，約隔20分鐘后，將荸薺粉撤入鍋內(nèi)，攪勻，停止加熱，將粥盛入碗內(nèi)，每碗加白糖25克。每次食1小碗，每日2～3次，溫?zé)崾场?/p>
功效功用：補(bǔ)益中氣，健脾除濕。適用于脾胃虛弱，食少便溏，乏力等癥。
上面介紹了拉肚子應(yīng)該如何調(diào)理的這個(gè)問題，小編介紹了幾種食療的方法，大家都了解了吧，經(jīng)常吃玉米的話可以補(bǔ)充植物性的纖維素，具有排毒的作用，同時(shí)還可以有保護(hù)腸胃的功效，對(duì)于經(jīng)常拉肚子啊或者是腸胃不適等疾病的人群來說是不錯(cuò)的保健選擇。
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脫臼是一種很常見的疾病，由于外傷啊或者是不自覺的一個(gè)動(dòng)作就可能會(huì)導(dǎo)致脫臼的問題出現(xiàn)哦，那么你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，除了積極的去醫(yī)院治療以外，飲食方面要注意很多哦，來看看這些滋補(bǔ)的食譜吧，可以讓你盡快恢復(fù)健康。
炒油菜莧
組成：油菜莧250克。用法：油菜莧洗凈，切成小段，菜油起油鍋，將油菜莧炒熟，加少許精鹽、味精，分次食用，每日2次，連續(xù)1周。功效：活血祛瘀通絡(luò)。主治：關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后早期，腫脹明顯不退者。這樣的食譜可以有舒筋活血的作用，而且也可以有通絡(luò)的效果，對(duì)于提高體質(zhì)來說效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以幫助恢復(fù)健康。
赤小豆竹筍湯
組成：赤小豆100克，綠豆100克，竹筍30克。用法：將赤小豆、綠豆、嫩竹筍分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開3分鐘，文火煮20分鐘，分次食用，連服1周。功效：消腫活血，逐血利濕。主治：關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后早期，局部腫脹明顯，瘀塊不退者。這樣的食譜可以有活血消腫的作用哦，對(duì)于去濕氣有好吃，而且有可以有緩解腫脹疼痛的感覺。
薤白鯽魚湯
組成：鯽魚1條，薤白25克。用法：鯽魚活殺，去鰓、內(nèi)臟等，洗凈，油鍋煎至魚背微黃，加清水500毫升;薤白洗凈，紗布包扎，同置鍋中，急火煮開3分鐘，加黃酒、姜、蔥、精鹽等，改文火煮20分鐘，去薤白，食魚及湯，連續(xù)1周。功效：消腫行氣活血，利水濕。主治：關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后早期，關(guān)節(jié)部脹痛明顯，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限者。如果是脫臼的話，可以選擇鯽魚湯，可以有祛濕的作用，補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，可以提高體質(zhì)的哦。
脫臼怎么辦呢，上面的這些食療的方法可以幫助你得到很好的調(diào)理的作用和效果的呢，而且也可以有增強(qiáng)人體的免疫力功效，對(duì)于舒筋活血啊還有去濕氣有一定的保健的功效和作用，對(duì)于有脫臼的情況，有消腫止痛的作用，這些食療方法可以試試。
很多人到了冬季的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)一些身體不適的表現(xiàn)哦，比如說會(huì)出現(xiàn)畏寒啊怕冷手腳冰涼等等的一些問題出現(xiàn)呢。那么應(yīng)該如何去調(diào)理呢，對(duì)于冬季出行的氣虛畏寒的情況應(yīng)該有所了解，通過一些食物可以有很好的滋補(bǔ)的作用，下面的這些食材不妨試試。
阿膠
阿膠是傳統(tǒng)的補(bǔ)血益氣的藥物，具有調(diào)理氣血的作用，不過阿膠服用起來不是很方便，可以選用含有阿膠的鐵之緣，鐵之緣不僅含有阿膠還富含鐵質(zhì)，更好的補(bǔ)血補(bǔ)鐵也方便攜帶服用，適用于氣血不足、貧血人群。
紅棗
“一日三棗，青春不老”，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。紅棗最好以熟吃為主，蒸煮熬湯皆可，營養(yǎng)豐富，健脾養(yǎng)胃，益血寧神。大家都知道的，紅棗具有補(bǔ)血的作用，還有調(diào)理腸胃的作用，對(duì)于安神養(yǎng)心有很好的效果哦。
黑豆
黑豆是不為大多數(shù)人所知的絕佳補(bǔ)血食物，黑豆的活血補(bǔ)血極利水滋陰功能極強(qiáng)，食用黑豆可軟化血管、促進(jìn)血液循環(huán)，增生淋巴細(xì)胞。黑豆中的微量元素依然很豐富，并且不含膽固醇，非常適合心血管病的患者補(bǔ)血。黑豆可以補(bǔ)氣血，還可以有軟化血管的作用，對(duì)于滋補(bǔ)氣血，調(diào)理提高，補(bǔ)肝養(yǎng)腎有很好的作用和效果呢。
枸杞
枸杞具有調(diào)整血?dú)獾墓π?，您也可用?dāng)歸10克、阿膠10克、枸杞15克熬粥服用，即可較快地解決血?dú)獠蛔愕膯栴}。
關(guān)于氣虛畏寒的調(diào)理方法，大家都知道了吧，營養(yǎng)豐富，適合各類的人群，調(diào)理氣虛畏寒，養(yǎng)陰潤燥健脾胃，大家平時(shí)的時(shí)候可以放心食用，對(duì)健康有好處。平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常吃這些食物，這些食物都是比較常見的食材，懂得有怎樣的功效，這樣才能吃出健康的哦。
脾虛腎虛是比較常見的亞健康的癥狀，很多人都有，特別是一些男性，會(huì)出現(xiàn)腎虛乏力的情況，而且也會(huì)誘發(fā)一些疾病，所以說如果身體虛弱的話，可以選擇一些緩解脾虛腎虛的食療方法來調(diào)理，效果還是很不錯(cuò)的，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，下面就來看看這些食療方。
龍眼山藥粥
龍眼山藥粥補(bǔ)益心腎，安神益智。山藥具有鎮(zhèn)心神、安魂魄、補(bǔ)心氣、健腦益智作用;桂圓，古人稱之為“益智果”，是治失眠健忘的補(bǔ)品;可以吃荔枝，荔枝具有滋補(bǔ)安神的作用，和龍巖一起吃，可以改善體質(zhì)，還可以有補(bǔ)血的功效，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處。
材料：山藥100克，粳米50克，輔料：桂圓15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克。
做法：將山藥去皮，切成薄片;粳米淘洗干凈;山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內(nèi)，加水適量，煮粥;加白糖調(diào)味即成。
枸杞花生粥
中醫(yī)認(rèn)為枸杞子養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、潤肺、美膚、益顏、延緩衰老。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。其中花生可以補(bǔ)充豐富的卵磷脂，還有維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣有好處，可以經(jīng)常吃。
材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6--8朵。
做法：花生熱水浸泡2小時(shí)，去衣。枸杞浸泡待用，紅棗洗凈去核切碎，菊花用清水漂過。兩種米混一起淘凈浸泡2小時(shí)。放高壓鍋，與花生一起煮，大火煮開，小火悶40分鐘。放紅棗小火煮5分鐘。放菊花，枸杞煮1分鐘即可。
脾虛腎虛怎么辦?上面的這些具有補(bǔ)虛勞作用的食療藥膳推薦給大家，可以起到保健養(yǎng)生的作用和目的，而且也可以提高體質(zhì)，日常生活中這樣的食療方法可以試試，對(duì)于增強(qiáng)免疫力有好處，所以說這些食物可以相互搭配著食用，對(duì)于保護(hù)腸胃和腎臟有幫助。
經(jīng)常熬夜加班是很辛苦的哦，也是一件很痛苦的事情，如果經(jīng)常熬夜的話很容易出現(xiàn)氣血不足啊或者是肝臟受損的哦，那么如何去調(diào)理的呢，其實(shí)一些食療的方法是可以有改善的作用和效果的哦，下面的這些食療方法是不錯(cuò)的選擇呢，來看看小編的介紹吧。
黃芪鱔魚湯
原料：鱔魚(黃鱔)450g，黃芪30g，生姜3片，香油、鹽、味精適量。
制法：將鮮活鱔魚宰殺，刮去骨和內(nèi)臟，洗凈切絲，黃芪切片，用紗布包好。將鱔魚絲，黃芪藥包和姜共放入沙鍋內(nèi)，加水適量煮熟起鍋前棄藥包，加入鹽、味精、調(diào)味即可。吃肉喝湯。
功效：補(bǔ)血生血，祛濕通絡(luò)。適用于因氣血虛弱所致的少氣懶言，頭暈眼花，體倦乏力等癥。這樣的食療方法可以有補(bǔ)氣血的效果，還可以提高免疫力的哦，比日化所經(jīng)常出現(xiàn)的頭暈啊或者是體質(zhì)比較差的情況有所改善。
首烏鯉魚湯
原料：鯉魚1尾(約500g)，何首烏10g，調(diào)料適量。
制法：將鯉魚除去內(nèi)臟洗凈切成小塊，何首烏水煎取藥汁備用。將鍋內(nèi)加水適量，放入少許鹽，燒開后放入魚塊，待魚熟時(shí)，倒入何首烏汁，煮開后即離火盛到碗內(nèi)，加入花椒粉、胡椒粉等調(diào)料即成。
功效：強(qiáng)精，補(bǔ)肝腎。適用于肝腎不足、須發(fā)早白、未老先衰、失眠多夢等癥。
關(guān)于經(jīng)常熬夜加班的一些食療方法，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，具有補(bǔ)虛養(yǎng)胃健脾有一定的好處作用，對(duì)于熬夜加班的滋補(bǔ)有好處，大家平時(shí)的時(shí)候不妨這樣食用。
經(jīng)常失眠多夢，是很多年輕人的普遍問題，原因在于生活習(xí)慣的養(yǎng)成，以及生物鐘的設(shè)定，如果你經(jīng)常晚睡，或者是有壓力，神經(jīng)衰弱的話，就會(huì)導(dǎo)致失眠的問題哦，重要的是應(yīng)該如何去調(diào)理和緩解，下面的這些食療方法就可以幫助你來緩解哦。
玫瑰花烤羊心
配方：鮮玫瑰花50克，羊心50克。
制法：先將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鍋中，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。再將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上，邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復(fù)在明火上炙烤，烤熟即食。
功效：舒肝解郁，補(bǔ)心安神。這樣的一款食譜可以起到養(yǎng)心的作用哦，而且還可以促進(jìn)代謝，對(duì)于補(bǔ)心安神有好處，而且還可以有緩解失眠多夢的作用。
棗仁煎百合
配方：鮮百合500克，酸棗仁15克。
制法：先將鮮百合用清水浸泡24小時(shí)，取出洗干凈。然后將棗仁炒后，加適量水，煎后去渣，入百合煮熟即成。
功效：養(yǎng)血安神。
安神湯
配方：生百合100克，蛋黃1個(gè)，冰糖少許。
制法：將生百合蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水?dāng)噭颍谒耙恍r(shí)飲用。
功效：清心安神。百合冰糖搭配可以有安神的作用，對(duì)于經(jīng)常失眠多夢的情況有改善的效果。
三味安眠湯
配方：酸棗仁50克，麥冬、遠(yuǎn)志各15克。
制法：以上材料以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
功效：以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
失眠多夢怎么辦呢，上面的這些食療方法可以幫助你得到很好的調(diào)理的作用和效果哦，而且還可以有滋陰的作用，對(duì)于安神清腦有好處，同時(shí)也可以有緩解失眠多夢的作用哦，大家可以試試這樣的食療方法。
你有經(jīng)常拉肚子的情況嗎，有很多的人腸胃都不好，如果長期生活方式啊還有飲食不好不規(guī)律的話經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致身體不適的情況，腸胃問題就是一大問題哦，一些緩解拉肚子的食療方法可以去試試，對(duì)于保護(hù)腸胃是有好處的呢，來看看這些食療的方法吧。
芡實(shí)山藥粥
制用方法：芡實(shí)、干山藥各30克，糯米50克，沙糖適量。將芡實(shí)、山藥、糯米洗凈后加沙糖，同煮成粥。供四季早晚餐食用，溫?zé)岱?/p>
功效功用：補(bǔ)脾胃，滋肺固腎。適用于治療脾虛腹瀉，腎虛遺精，慢性久痢，虛勞咳嗽。芡實(shí)和山藥一起吃的話，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于補(bǔ)腎養(yǎng)胃有好處，也可以有緩解拉肚子的情況哦。
蓮子芡實(shí)粥
制用方法：蓮子15～20克，芡實(shí)15～30克，粳米或糯米100克。用蓮子、芡實(shí)同米共煮成粥。早晚餐食用。
功效功用：健脾養(yǎng)心，益腎抗老。可用于治療年老體弱，慢性腹瀉，多夢失眠，夜間多尿。蓮子和芡實(shí)一起吃，可以有緩解拉肚子的情況，對(duì)于緩解體質(zhì)虛弱有好處哦。
大棗糯米粥
制用方法：山藥400克，薏苡仁500克，荸薺粉100克，大棗50克，糯米2500克，白糖250克。將薏苡仁淘洗干凈，山藥打成粉。用薏苡仁、糯米、大棗入鍋煮粥，煮至薏苡仁開花，糯米熟爛時(shí)，將山藥粉撤入鍋內(nèi)，邊攪邊撒，約隔20分鐘后，將荸薺粉撤入鍋內(nèi)，攪勻，停止加熱，將粥盛入碗內(nèi)，每碗加白糖25克。每次食1小碗，每日2～3次，溫?zé)崾场?/p>
功效功用：補(bǔ)益中氣，健脾除濕。適用于脾胃虛弱，食少便溏，乏力等癥。
如何緩解拉肚子的問題呢，上面的這些食療方法就是不錯(cuò)的選擇了，這些食療的方法可以有提高體質(zhì)補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)啊還有緩解拉肚子的問題有一定的改善的作用和效果哦，這樣的食療方法不妨利用起來吧。
一直以來，神經(jīng)衰弱癥的存在，就是目前導(dǎo)致很多人身體健康遭受影響的關(guān)鍵因素，而在發(fā)現(xiàn)自己有神經(jīng)衰弱的癥狀后，人們也應(yīng)該盡早的采取相應(yīng)的措施來進(jìn)行防治，而下文所介紹的三大食療方法，就是對(duì)神經(jīng)衰弱治療有效的方式。
豬心蓮參圓肉湯
材料：豬心1個(gè)（約250克），蓮子50克，太子參25克，桂圓肉10克，食鹽、味精各少許。
做法：
豬心、蓮子（去心）、太子參、桂圓肉洗凈，放入沙鍋中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火燉3小時(shí)，加食鹽、味精調(diào)味。可佐餐食用。
功效：可補(bǔ)心健脾、安心養(yǎng)神，適用于心脾不足、脾虛氣弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心煩心悸以及記憶力下降等的輔助治療。
杞子山藥豬腦湯
材料：50克，豬腦（2個(gè)）30克，生姜、生蔥各適量，食鹽少許。
做法：
山藥、枸杞子洗凈，豬腦洗去血漿；先把山藥、枸杞子、姜、蔥放入沙鍋中，加清水500毫升，用小火煲30分鐘，放入豬腦，再煲30分鐘，加入食鹽調(diào)味即可?？勺舨褪秤?，連服3~7天。
功效：可滋補(bǔ)肝腎、安神益智；適用于糖尿病肝腎陰虛所致的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟等的輔助治療。
蓮子桂花冰糖湯
材料：蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。
做法：
蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鐘，備用；銀耳用溫水泡軟，除去黃根，洗凈，蒸熟備用；
鍋中倒入適量清水，加冰糖、桂花，燒開，放入銀耳略燙，撈出放入大湯碗中，然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把鍋中冰糖汁澆在碗內(nèi)即可?？勺舨褪秤?。
功效：可滋陰潤肺、補(bǔ)脾安神，適用于各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的輔助治療。
