月經(jīng)不調(diào)不要怕 食療方法來調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“月經(jīng)不調(diào)不要怕 食療方法來調(diào)理”，希望能為您提供更多的參考。
女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是比較常見的問題，現(xiàn)在的女性都堪稱女漢子，殊不知，自己也是柔弱的女性哦。月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)和很多的因素有關(guān)系，要注意調(diào)理，如何調(diào)理比較好呢，下面的這些食療方法可以起到很好的保健的作用哦。
珠玉粥
生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。
功效：健脾益氣，雙補(bǔ)心脾，月經(jīng)期食用，有助氣血恢復(fù)。
芝麻肝
豬肝250克，豆油1000克(實(shí)際消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內(nèi)放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。
功效：養(yǎng)血益陰，滋補(bǔ)肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。這樣的食療方法可以緩解月經(jīng)不調(diào)，還可以有滋陰養(yǎng)血的作用和效果的呢。
檸檬蒸雞
先將斬好的雞件用精鹽、味精、干淀粉拌勻，加入姜片、檸檬片再拌勻，淋上些油，放入籠內(nèi)蒸熟便成。對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。這樣的食物搭配可以有緩解月經(jīng)不調(diào)的租用，補(bǔ)氣血的同時可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。
上面介紹了一些緩解月經(jīng)不調(diào)的食譜，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于提高人體的免疫力，女性出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)有改善的作用，可以補(bǔ)充能量，是不錯的補(bǔ)血調(diào)養(yǎng)的好選擇。
yS630.Com相關(guān)推薦
女性很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等等的一些問題哦，比如說氣血不足，或者是經(jīng)期出現(xiàn)一些不良的癥狀等等，都會影響健康的哦。女性如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的這個問題呢，下面的這些中藥方法是不錯的選擇呢，可以起到很好的調(diào)理的作用和效果。
清肝調(diào)經(jīng)湯
處方：勾藤12克，炒山梔9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
功效：本方有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用。主要治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方須在行經(jīng)期服用。這樣的食療方法可以有緩解月經(jīng)不調(diào)的作用，同時也可以有補(bǔ)氣血的效果額。
益腎通經(jīng)湯
處方：柏子仁10克，丹參、熟地各12克，川續(xù)斷15克，澤芝葉、川牛膝、炒當(dāng)歸、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鱉甲9克，紅花6克。
本方有補(bǔ)腎寧心、活血通經(jīng)的作用。主要治療閉經(jīng)、月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少等病證。
生化蜜膏
組成：當(dāng)歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。
用法：每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削觯蛴叙鳇c(diǎn)，脈細(xì)弦澀。這樣的食療方法可以有很好的保健的作用，對于提高免疫力還有補(bǔ)氣血緩解月經(jīng)不調(diào)有很好的作用。
關(guān)于女性月經(jīng)不調(diào)的一些中藥調(diào)理方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食療的方法可以起到很好的保健的作用，對于女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)啊或者是經(jīng)期不適有很好的作用，還可以補(bǔ)氣血的哦。
很多的女性都會有這樣的困惱呢，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況時有發(fā)生的呢，那么女性應(yīng)該如何去調(diào)理呢，下面的這些食療方法可以有這樣的調(diào)理方法，如果你也有經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)的情況，這些一定要試試。
當(dāng)歸羊肉湯治月經(jīng)不調(diào)
原料：羊肉250克，當(dāng)歸30克，生姜10克。
用法：將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。
功效：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
益母草湯治經(jīng)少閉經(jīng)
原料：益母草60克，紅糖80克。
用法：水煎去渣，加紅糖，煎服，每日1劑，可連服2~3次。
功效：活血化淤，調(diào)經(jīng)。治療行經(jīng)前腹部脹痛，月經(jīng)過少，閉經(jīng)。
雞蛋川芎湯治閉經(jīng)
原料：雞蛋2個，川芎8克。
用法：加水同煮，蛋熟去殼，再煮片刻，吃蛋喝湯。
功效：活血祛淤，行氣。用于伴有煩躁易怒，血淤氣滯型閉經(jīng)。
枸杞蓮心茶治更年期月經(jīng)不調(diào)
原料：枸杞子10克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。
用法：上四味同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶上10分鐘，即可當(dāng)茶頻頻飲用，一般可沖泡3~5次。
功效：滋陰清熱，養(yǎng)肝益腎。主治更年期綜合征，月經(jīng)不調(diào)，頭暈失眠，腰膝酸軟，五心煩熱，急躁易怒，口干舌燥，舌紅少苔。
如果你也有月經(jīng)不調(diào)或者是婦科疾病的話，這些食療方法是再好不過的調(diào)理方法了，不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以調(diào)理體質(zhì)，對于更年期出現(xiàn)的游戲誒癥狀有調(diào)理作用，而且還可以增強(qiáng)免疫力的哦。
月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)是一種很常見的疾病了，比如說很多女性出現(xiàn)痛經(jīng)，或者是經(jīng)期不穩(wěn)，出現(xiàn)量多或是量少等等的問題。調(diào)經(jīng)的一些食療方法可以有效的幫助你得到很好的月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理作用，吃什么?下面的這些食療方法不妨一試。
益母草蛋
餐點(diǎn)特色：益母草具有活血調(diào)經(jīng)、行血散瘀的作用，對于出現(xiàn)的氣血瘀滯導(dǎo)致的痛經(jīng)的問題有活血的作用，可以緩解月經(jīng)不調(diào)的作用。
益母草5錢~1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。將益母草和洗凈的蛋與適量水同煮，等蛋剛熟時剝殼再入紅糖，滾沸關(guān)火浸泡四至八小時。
桃仁豬肝粥
餐點(diǎn)特色：桃仁有活血通經(jīng)、止痛、化淤的功能，而豬肝能補(bǔ)肝養(yǎng)血，可以緩解經(jīng)期生理性的不適反應(yīng)，而且也可以有止痛的功效和作用。
簡易食譜：桃仁2錢、白米半杯、豬肝100g、嫩姜絲少許、胡椒粉和雞粉少許。
做法：
a、桃仁及米洗凈熬煮成粥，然后把豬肝洗干凈以后切成片備用。
b、將川燙過的豬肝及嫩姜絲、胡椒粉投入粥中攪拌均勻即可。
紅顏玫瑰飲
餐點(diǎn)特色：玫瑰能養(yǎng)血行氣、安定精神幫助睡眠，而洛神花生津止渴、還能美容養(yǎng)顏，幫助消化，可以用它來當(dāng)茶飲用，對于安神鎮(zhèn)定來說有好處，還能有調(diào)經(jīng)的功效。
簡易食譜：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少許、水200cc。
做法：將藥材稍做清洗后，一起熬煮三十分鐘即可飲用。
月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理比較好，上面的這些調(diào)經(jīng)的食療方法上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到很好的養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，對于調(diào)理生理性不適有好處，而且也可以安神，是不錯的養(yǎng)生食譜，適合女性食用。
女性月經(jīng)不調(diào)，可以選擇一些調(diào)經(jīng)的方法來調(diào)理，否者時間長了就會影響身體健康，而且也會誘發(fā)不孕的情況出現(xiàn)，所以女性月經(jīng)不調(diào)一定要積極的去調(diào)理和改善，如何去改善?可以選擇一些具有調(diào)經(jīng)補(bǔ)氣的食療方法來調(diào)理，效果還是很不錯的，來看看這些具有調(diào)經(jīng)補(bǔ)氣的食譜方法。
1.黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。對于出現(xiàn)的氣血不足導(dǎo)致的出血過多有一定的調(diào)理的作用，還可以有補(bǔ)氣的功效。
2.濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。這樣的養(yǎng)生食療方法可以有清熱解毒調(diào)經(jīng)的作用，對于女性出現(xiàn)的月經(jīng)量過多有調(diào)理的作用。
3.山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，還可以有主治女性經(jīng)期不調(diào)和紊亂的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處和效果。
4.山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少或者是出現(xiàn)的腹痛等情況有一定的改善的作用，而且也可以有緩解月經(jīng)不調(diào)的作用，對于提高體質(zhì)來說有一定的好處。
女性月經(jīng)不調(diào)，上面的這些具有調(diào)經(jīng)補(bǔ)氣的食療方法可以試試，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處和作用，還可以提高人體免疫力，女性月經(jīng)不調(diào)的話，這樣的食療方法一定是你不二的選擇，還能緩解氣血不足的情況，不妨試試。
月經(jīng)是否正常這是很多人最為關(guān)心的問題，月經(jīng)它是女性健康的晴雨表，若是月經(jīng)出現(xiàn)異常說明身體也會出現(xiàn)異常。同時，女性的月經(jīng)還會跟生育息息相關(guān)，但是生活中導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因非常多，比如長時間的壓力、不良生活習(xí)慣等都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。目前調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方式眾多，其中飲食調(diào)理也是人們極其愛的一種。那么，月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?
1、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血的作用，同時還能起到止痛的效果，非常適合女性氣血虧虛以及痛經(jīng)的女性。
2、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。
功效：豬皮凍膠也能很好的調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)問題，它能起到養(yǎng)血益陰甚至是補(bǔ)肝的作用，可以治療女性月經(jīng)不調(diào)、腰酸疼痛效果更佳。
3、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草它具有活血和破血甚至是調(diào)理月經(jīng)的作用，對于女性出現(xiàn)經(jīng)期淤血都能起到改善，同時還收到很好的效果。
4、烏賊骨燉雞
烏賊30克，當(dāng)歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用，而當(dāng)歸和雞肉都具有很好的補(bǔ)血的作用，所有對于女性血虛以及月經(jīng)量過多，都頗有治療效果。
結(jié)語：月經(jīng)不調(diào)是很多女性都有，雖說月經(jīng)不調(diào)并不是什么大的疾病，但它帶給女性健康影響性也是非常大，不僅僅會影響女性的容顏，同時還會影響女性的生育。所有一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)后，需要及時進(jìn)行調(diào)理和質(zhì)量，才能幫助女性更快的遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)，而以上這些食療方女性朋友可以試試。
月經(jīng)不調(diào)是很多女性朋友經(jīng)常會遇到的難題，不準(zhǔn)時，總讓人難受，而且來的時候往往會伴隨著疼痛，很多女性不知道該如何調(diào)理。下面小編給大家介紹一些資料，希望大家看看。
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
1、交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運(yùn)動，能夠?qū)粑h(huán)水平的提高有很好的幫助，而且舞蹈也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺，這對于氣血的通調(diào)功不可沒呢，因?yàn)樾睦碜饔糜袝r候很有效。
2、初級形體操
一般的初級形體操就是學(xué)習(xí)如何用呼吸法排解壓力，釋放體內(nèi)的負(fù)能量，能促進(jìn)血液的循環(huán)，通暢經(jīng)絡(luò)，對調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。
3、太極
太極被譽(yù)為中華民族武術(shù)的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴，對月經(jīng)不調(diào)有幫助。
4、慢跑
慢跑屬于有氧運(yùn)動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經(jīng)期時子宮的壓迫感與疼痛感。
5、冥想型瑜伽
較為輕柔、放松的冥想型瑜伽，有利于幫助身體血液順利流通，緩解壓力，調(diào)理氣血。
6、乒乓球
較為輕松、不激烈的乒乓球運(yùn)動可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，有利于子宮經(jīng)血的排出，對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說好處更多。
月經(jīng)不調(diào)的原因
1、情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)，請看!!!
情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。
2、寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)
起居無度據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
3、節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)
過度節(jié)食有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
4、嗜煙酒引起月經(jīng)不調(diào)
嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。
月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理
不宜食用生冷寒性食物
在中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為，食用生冷寒性食物，不利于消化，還會損傷人體陽氣，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。因此，月經(jīng)期間，宜食用溫?zé)崾澄?，促進(jìn)血液運(yùn)行通暢。
不宜食用辛辣食物，請看!!!
月經(jīng)期間進(jìn)食辛辣的食物，有刺激性，容易引起盆腔血管收縮，而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止，偶爾的進(jìn)食一次可能不會有太大影響，但是經(jīng)常性月經(jīng)期進(jìn)食辛辣食物，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂的可能。因此，月經(jīng)期間食用清淡的飲食，不但有助于消化和吸收，還能有效地避免月經(jīng)來潮初期出現(xiàn)頭疼、易激怒的情況。
不宜喝濃茶
經(jīng)期中不適合喝濃茶，濃茶含有大量咖啡因，對神經(jīng)和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負(fù)面情緒，還很容易加重痛經(jīng)和經(jīng)血量，并會延長經(jīng)期。另外，濃茶中含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。
不要過量食用甜食
食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品，會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，而出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等，還會加重經(jīng)期癥狀。
不宜吃竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
不宜多食食鹽
女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。
多食用高纖維食物
纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進(jìn)雌激素分泌的作用，可增加血液中的鎂含量，能改善月經(jīng)不調(diào)的情況，還可維持穩(wěn)定的情緒。
多食用蛋白質(zhì)多的食物
經(jīng)期經(jīng)血不少，造成血紅蛋白流失，那么可以適當(dāng)補(bǔ)充含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，來及時補(bǔ)充經(jīng)期中流失掉的養(yǎng)分。如蛋類、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以可以經(jīng)常食用這類食物補(bǔ)充。
總結(jié)：幾乎每個女性朋友都會遇到月經(jīng)不調(diào)的情況，月經(jīng)不調(diào)說明身體有些小毛病，大家要注意，上面小編給大家介紹了一些調(diào)理的方法，希望女性朋友可以試試。
乳房脹痛是很多女性都會發(fā)生是一個問題，出現(xiàn)了乳房脹痛的話要如何去調(diào)理和改善?可以吃一些活血化瘀的食物來調(diào)理，吃什么比較好?下面的這些食療方法可以起到改善的作用，而且也可以有緩解乳房脹痛的作用和效果，下面的這些食療方法可以試試。
海帶鱉甲豬肉湯：
做法：海帶65克(凈水洗去雜質(zhì)，泡開切塊)，鱉甲65克(打壞)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。逐日分兩次溫服，并吃海帶。
功效：方中海帶咸寒，含維生素B2/sub、維生素C、胡蘿卜素、鉆及豐富的碘鱉甲咸寒，軟堅(jiān)散結(jié)。常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對防范乳腺惡性腫瘤有效，是價廉物美的食療方。這樣的一款食譜可以有乳腺疾病的作用，對于出現(xiàn)的腫瘤或者是增生出現(xiàn)的乳房脹痛有治療和調(diào)理的作用，而且也可以軟堅(jiān)散結(jié)。
肉蓯蓉歸芍蜜飲：
做法：將肉蓯蓉15克，當(dāng)歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質(zhì)，洗凈，晾干或切碎，同放入沙鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用干凈紗布過濾，取汁放入容器，待其溫?zé)釙r，加入蜂蜜3D毫升，拌和均勻即威。上、下午分服。
功效：本方調(diào)理沖任，活血散結(jié)，適于乳腺小葉增生，證屬沖任失調(diào)者。這款食譜可以起到活血的作用，對于出現(xiàn)的乳房脹痛乳腺癥狀有調(diào)理的作用。
乳房脹痛吃什么，上面的這些食療方法是不錯的選擇，這些食療的方法可以起到滋補(bǔ)的作用，對于調(diào)理女性乳房脹痛，乳腺增生，癌癥導(dǎo)致的乳房脹痛的問題有調(diào)理和改善的作用，可以起到活血化瘀的作用，這些食療方法不防試試。
雖然月經(jīng)不調(diào)的問題在大部分的女性身體上都存在，但是從中醫(yī)學(xué)上看來月經(jīng)不調(diào)是由于一位女性身體的氣血缺失而導(dǎo)致的結(jié)果。所以在中醫(yī)學(xué)上治療月經(jīng)不調(diào)，會主要使用調(diào)理的手段。并且月經(jīng)不調(diào)也有許多不同的類型，針對不同類型的月經(jīng)不調(diào)所選取的治療手段也不一樣。以下給大家?guī)砹岁P(guān)于中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法。
中醫(yī)月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
1、月經(jīng)不調(diào)屬血熱型的，其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)血色紅或有紫塊或深紅，質(zhì)粘而稠，心胸?zé)灒婕t口干，咽干口燥，顏面潮紅，尿黃便結(jié)，舌紅苔黃。治宜清熱涼血，可服固經(jīng)丸、清經(jīng)散膠囊等。
2、月經(jīng)不調(diào)屬血虛型的，癥見經(jīng)期錯后，量少色談，質(zhì)清稀，頭暈眼花，心悸怔腫，少寐多夢，面色萎黃無華，舌淡少苔。治宜補(bǔ)血益氣，可服婦科調(diào)經(jīng)片、婦寧丸、八珍益母丸、當(dāng)歸補(bǔ)血膏、八寶坤順丸、十珍香附丸、寧坤至寶丹、加味益母草膏、婦科十味片、安坤贊育丸、參茸白鳳丸等。
3、月經(jīng)不調(diào)屬血寒型的，癥見經(jīng)期延后，色暗量少，小腹冷痛、得熱則減，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白。治宜溫經(jīng)祛寒，可服女青春、十二溫經(jīng)丸、女金丹、女寶、艾附暖宮丸、調(diào)經(jīng)丸、溫經(jīng)丸等。
看到小編為大家準(zhǔn)備的關(guān)于，中醫(yī)月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理給出的調(diào)理方法，就是這些個的調(diào)理方法讓大家可以擺脫月經(jīng)不調(diào)的毛病呢，就是因?yàn)檫@些原因讓自己的身體飽受折磨，不由得感嘆一聲女生辛苦了，那么關(guān)于中醫(yī)月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理就介紹到這里了。
女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)會容易導(dǎo)致一些癥狀的發(fā)生，比如說會出現(xiàn)腹痛啊或者是乏力腰痛等等的一些問題，那么你知道如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的情況嗎，有很多的方法，針對不同的癥狀有不同的調(diào)理食譜，下面就來看看這些具體的介紹吧。
食療調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法一：
濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。
主要功能：是清熱、調(diào)經(jīng)。
主要調(diào)理：月經(jīng)先期量多。
食療調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法二：
黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服用。每日一次連服。
功能：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。
主要調(diào)理：氣虛型月經(jīng)出血過多。
食療調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法三：
山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。
功能：是活血調(diào)經(jīng)。
主要調(diào)理：婦女經(jīng)期錯亂。
食療調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法四：
當(dāng)歸生姜羊肉湯：羊瘦肉1公斤切塊，生姜60克先放入油鍋內(nèi)略炒片刻，倒入羊肉塊共炒，炒至血水干后加入適量水，放入當(dāng)歸100克(用紗布包好)，適量食鹽調(diào)味，用小火燜煮至熟，分?jǐn)?shù)次食用。
功能：有溫中補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)祛風(fēng)作用。
主要調(diào)理：婦女月經(jīng)不調(diào)，血虛經(jīng)少，血枯經(jīng)閉，痛經(jīng)。這樣的食療方法可以緩解氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，而且還可以緩解痛經(jīng)的作用和效果的呢。
關(guān)于一些食療調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食譜可以起到很好的保健的作用，而且還可以提高體質(zhì)，緩解月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的作用，大家不妨試試這些方法。
月經(jīng)不調(diào)，很多的女性們都比較的敏感。因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)的女性都會有這樣的問題出現(xiàn)，為什么?和生活工作的壓力有關(guān)，同時也和自己的身體素質(zhì)有一定的關(guān)系，月經(jīng)不正常帶來的影響是巨大的，下文介紹了一些健康飲食，其調(diào)經(jīng)效果就很不錯。
1、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，這種粥一定要用文火熬制粘稠，這樣可以充分的利用豬皮的膠原蛋白的特性，來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。可以有滋陰養(yǎng)血的作用，同時還可以有養(yǎng)腎護(hù)肝的功效，對于女性血虛啊乏力啊，月經(jīng)不調(diào)有很好的緩解的作用。
2、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。很多人覺得這樣做很麻煩，其實(shí)有這樣的食材以后是非常簡單的，而且效果非常的突出，要堅(jiān)持使用，一天兩次，它的主要的功效就是可以有活血調(diào)經(jīng)的作用，同時還可以達(dá)到止血的效果，適合月經(jīng)過多的人群。
3、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，可以放入大米啊，蔥啊，還有一些自己喜歡的調(diào)味品進(jìn)行熬煮，熬煮的時間要長一些，可以至羊肉煮爛，這樣的羊肉粥的營養(yǎng)價值是非常的豐富的，有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，同時還可以緩解女性痛經(jīng)的問題，特別適合氣血虧虛的痛經(jīng)，適合女性食用。
這些食療的方法，對于女性的月經(jīng)不調(diào)都是很好的調(diào)理的良藥。不僅可以調(diào)理月經(jīng)，而且還可以滋補(bǔ)養(yǎng)血，讓女性越來越健康。如果你有月經(jīng)不調(diào)的問題，不妨來試一試這些食療。當(dāng)然，每位女性月經(jīng)不調(diào)的具體情況不同，就會需要食用不同種類的食療，這點(diǎn)需要你注意到。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《月經(jīng)不調(diào)不要怕 食療方法來調(diào)理》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生”專題。
