如何快速消除眼睛浮腫
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“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“如何快速消除眼睛浮腫”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
眼睛浮腫對(duì)于我們的顏值的影響是非常大的，尤其是我們女性朋友們，在生活中一旦出現(xiàn)了眼睛浮腫的情況非常的難看了，但是很多的女性朋友們還不知道怎么能夠快速的消除眼睛浮腫，下面我們就來教大家?guī)渍腥コ劬Ω∧[的好方法吧。
1、凍奶敷眼
把棉花團(tuán)在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，接下來我們是可以在眼皮上面放兩片菠蘿片的哦，這樣是可以使得我們的眼睛更加的動(dòng)人的。
2、鹽水敷眼
在500毫升的溫水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之后把紗布疊成適當(dāng)?shù)拇笮?，敷在眼睛?0分鐘就可以了。
3、喝黑咖啡
每天早飯之后喝上一杯純黑咖啡，大概30分鐘到一小時(shí)的時(shí)間，就能夠感覺到臉部浮腫得到改善。但是大家也要多加的注意了，考費(fèi)中含有咖啡新這種物質(zhì)，我們?cè)袐D朋友們盡量不要喝咖啡哦。
4、喝濃茶
同樣地，在吃完早餐之后沖泡一杯濃茶飲用，等到半小時(shí)到一小時(shí)的時(shí)間，就能夠看到消腫的效果。濃茶也含有一定量的咖啡因，孕期盡量不用此方法。
5、冰塊+雞蛋
你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會(huì)兒，過一會(huì)兒把煮熟的雞蛋，放涼了之后，包了皮，在眼皮上滾動(dòng)眼睛腫了不會(huì)很快就消的，顏色變成了有些深的紅色，最終會(huì)變成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭會(huì)加重眼睛充血。
如何快速的去除眼睛浮腫的癥狀呢?上面我們已經(jīng)了解了許多的好方法了哦，所以我們女性朋友們以后即使出現(xiàn)了眼睛浮腫的情況也不需要太過擔(dān)心的哦，我們是可以通過上面的這些方法來治療眼睛浮腫的癥狀的哦。
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職場(chǎng)女性越來越注重自己在社會(huì)環(huán)境中的價(jià)值存在。由于工作壓力的加大，很多女性都對(duì)自己的身體狀況并不十分了解甚至不在乎。其實(shí)，時(shí)刻關(guān)注我們的身體狀況，讓身體保持一個(gè)舒適的節(jié)奏，尤其重要。本篇，我們就來說一說，白領(lǐng)女性如何在工作中消除疲勞，消除下肢的浮腫與不適。
坐著的時(shí)候不要忽略浮腫的小腿：首先雙腿并攏坐好，膝蓋彎曲，兩只手自然下垂。左小腿抬起，伸展成直線。保持左腿抬起，雙手置于腦后，左手盡量向前伸展，努力觸及左腳腳尖。然后恢復(fù)初始姿勢(shì)，換另一側(cè)重復(fù)。左右交替重復(fù)10——15次。這個(gè)姿勢(shì)可以鍛煉到腿部和膝關(guān)節(jié)。
在椅子上坐好，收腹，后背挺直，雙腳打開與肩同寬。然后慢慢地把腳跟抬起來，盡量的抬到高位置以后停頓保持3一5秒，再慢慢放下。抬腳的時(shí)候呼氣，放下時(shí)吸氣。分3一5組，每組15一30次，依個(gè)人情況而定。做動(dòng)作時(shí)不宜過快，對(duì)動(dòng)作要有控制。腳跟抬起后一定要有停頓的時(shí)間，這樣才能達(dá)到最好的效果。并且在腳跟下放的同時(shí)不能讓腳跟碰到地板，要保證小腿就從肉保持緊張的狀態(tài)，這樣才能充分地運(yùn)動(dòng)到小腿。
也可以收腹挺直后背坐在椅子上，然后將右腳置于左膝蓋上。慢慢抬起左腳腳跟，抬到不能再抬的高度后停留3一5秒，再慢慢放下。抬腳跟的時(shí)候呼氣，放下時(shí)吸氣。交替重復(fù)進(jìn)行10一15次。
保持坐姿，消除小腿贅肉：選擇舒適的坐姿坐在椅子上，然后選擇一些重物壓在膝蓋部位以起到固定的作用，比如文件、書本等。接著找些東西把雙腳稍微墊高些，接著活動(dòng)腳踩的部位，兩只腳上下交錯(cuò)進(jìn)行提起腳跟再放下的動(dòng)作。重復(fù)進(jìn)行10一15次。這個(gè)動(dòng)作能夠?qū)π⊥鹊募∪馄鸬绞站o的作用，使小腿肌肉更加的緊實(shí)。
拉伸小腿韌帶，重塑造型：先坐好，伸直雙腿，可以選擇先彎曲一條腿，但另一條腿要保持伸展的狀態(tài)，然后用手盡量去接觸伸直的那條腿的腳尖部位，然后借助手的力量努力抓住腳尖把腿部往上抬，接著配合呼吸保持姿勢(shì)10——15秒。慢慢放下來，然后換另外一側(cè)重復(fù)動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作能夠?qū)g帶起到拉伸的作用，增加小腿的柔韌性，不易受傷。
俗話說，眼睛是我們心靈的窗戶。而看一個(gè)人的年紀(jì)，最快捷的辦法就是看她的眼睛。一個(gè)人的眼睛，有時(shí)候會(huì)出賣她的真實(shí)年齡。
眼睛周圍的皮膚是臉上最薄的部分，所以也是最開始出現(xiàn)衰老的地方。想要保持青春，一定要注意對(duì)眼部周圍皮膚的保養(yǎng)。而眼睛最容易出現(xiàn)的問題之一就是皺紋。那么，我們應(yīng)該如何快速消除眼部皺紋呢?
眼睛周圍的皮膚比較脆弱，稍一用力、拉扯，可能就會(huì)有皺紋的出現(xiàn)。所以在去除皺紋之前，一定要先消除可能出現(xiàn)皺紋的因素，在平時(shí)護(hù)理眼睛的時(shí)候，動(dòng)作一定要輕柔。下面，小編為大家介紹三種有效去除眼部皺紋的按摩方法。
1、食指撫平眼袋
讓食指呈現(xiàn)出垂直交疊的狀態(tài)，輕輕覆蓋在眼袋上，順著肌膚紋理，滑到眼尾位置后放開，重復(fù)兩次后換另一邊按摩。
2、指腹按壓提拉眼皮
把三個(gè)手指放在眉毛的下方，采用按壓的手法，在按壓肌膚的同時(shí)，向上對(duì)眼皮提拉三秒鐘左右，然后再向太陽穴方向劃去。
3、食指提拉眼皮
食指滑行對(duì)眼皮進(jìn)行提拉，讓兩手的食指呈垂直的狀態(tài)在眉頭的上方交疊起來，然后從眉尾的開始，向著太陽穴的方向進(jìn)行滑動(dòng)，重復(fù)兩次后換另一邊。
什么事情貴在堅(jiān)持，不可能一蹴而就。想要有效消除眼睛周圍的皺紋，一定要每天堅(jiān)持對(duì)眼部周圍進(jìn)行如上介紹的按摩，長期堅(jiān)持下來，就可以看到良好的去皺紋的效果。在按摩的時(shí)候，如果搭配上眼霜等營養(yǎng)膏，效果會(huì)更好。
引起口臭的原因主要有3個(gè)，一是食物殘?jiān)诩?xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生難聞的氣味；二是牙周疾病、齲齒造成異味；三是患有消化道疾病，如缺乏胃動(dòng)力、消化不好。
如果前兩種原因引起口臭，試試下面這5種清新口氣的小方法。
1、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑。
2、飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎；或用鮮蘆根泡水喝。
3、咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時(shí)間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可凈化口氣。
4、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除異味。
5、吃點(diǎn)西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除異味。
當(dāng)然，如果是消化道疾病引起的口臭，要想治本還是要到醫(yī)院診治。
坐班一族，一整天下來，真是腰酸背痛，周身疲憊，該如何快速恢復(fù)元?dú)?下面教你幾招，快速遠(yuǎn)離疲勞!
一、打哈欠
大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現(xiàn)頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等于進(jìn)行了深呼吸，這有助于促進(jìn)腦細(xì)胞重新活躍起來，打哈欠后再施以頭部按摩，效果會(huì)更佳。
二、濕毛巾敷腦后
當(dāng)你感到疲勞時(shí)，將毛巾用冷水浸后(冬季用熱水)擰干，放于小腦上(枕骨左右兩側(cè))，兩側(cè)可同時(shí)冷敷或左右交替敷，毛巾重復(fù)浸水次數(shù)，每次進(jìn)行3分鐘左右。能醒腦，提高反應(yīng)和思維能力，對(duì)高血壓引起的頭暈也有一定的防治效果。
三、兩人互背
慢性疲勞容易出現(xiàn)腰背酸痛，長時(shí)間坐著辦公，很容易出現(xiàn)以上癥狀，那么加強(qiáng)對(duì)背肌的鍛煉就有助于緩解以上癥狀，其方法有多種，現(xiàn)介紹一種較理想的方法兩人互背法。做法：二人靠背，兩臂相挽，一人將對(duì)方背起，慢慢彎腰，然后對(duì)方也按此法背起前者，反復(fù)多次，這樣可使周身血液循環(huán)加快，消除因久坐造成的腰部疾勞或疼痛感。
四、挺胸彎腰
站立時(shí)先深深吸一口氣，然后挺起胸膛，接著呼氣并向前屈身彎腰，做1020次，每天做23次。不僅能松弛頸背肌肉，還可增強(qiáng)肺活量。
五、全身搖擺
身體直立，向上舉起雙臂(也可以兩臂自然下垂)，然后雙肩放松，使全身癱軟般地左右搖擺，可以站著做，也可以坐著做，每次35分鐘，做時(shí)雙目輕閉，口自然微張，自我感覺舒適為好，可解除周身疲勞和減輕腰背疼痛。
六、眼保健指壓法
雙目輕閉，用中指按住上眼瞼向上輕提，連做3次，再用中指將下眼窩向下按3次。做完后，用左右手的中指，從左右外眼角向太陽穴按去，經(jīng)太陽穴再向耳邊按去，反復(fù)34次。最后閉上雙眼，用中指輕按10秒鐘即可。這是你會(huì)覺得眼睛的疲勞感能立刻消除。
七、穴位按揉抗瞌睡
當(dāng)你出現(xiàn)打瞌睡時(shí)，可反復(fù)揉摩中沖穴(中指尖正中)，左右手交替按揉，出現(xiàn)疼痛感時(shí)，便可逐漸擺脫瞌睡的糾纏。另一方法是：當(dāng)昏昏欲睡時(shí)，用中指或鉛筆端扣打左右眉毛中間處，連扣23分鐘，也有上述效果，還可消除眼睛疲勞。
導(dǎo)讀：老年人為什么會(huì)眼睛浮腫？日常生活中，很多老年人會(huì)經(jīng)常性的雙眼浮腫，一提到眼睛水腫，大多數(shù)人的第一反應(yīng)就是睡前喝水太多，除此之外，還有一些疾病原因也會(huì)導(dǎo)致眼睛水腫，那么老年人為什么會(huì)眼睛浮腫呢？下面為您介紹。
老年人為什么會(huì)眼睛浮腫？
1、暫時(shí)性浮腫
突發(fā)的雙側(cè)眼皮浮腫，原因可能是沒有睡好、睡前喝水過多或者是飲食的鹽分過高等，然而這種眼皮腫隔天就好，不會(huì)影響身體健康。如果是眼睛結(jié)膜炎、眼部過敏、麥粒腫等，會(huì)伴有疼痛，或者是發(fā)癢發(fā)紅等癥狀。這些都是一些小問題。
2、持續(xù)性浮腫
若是持續(xù)性的浮腫就要造成重視了，需要去醫(yī)院就診，免得造成其它疾病。
像腎炎、腎功能不良和甲狀腺功能減退等都是老年人眼皮腫的一個(gè)重要原因。甲狀腺功能減退是常見的原因。通常會(huì)伴有怕冷、少汗、乏力，食欲不振、毛發(fā)稀少等癥狀。它主要是一個(gè)內(nèi)分泌疾病。所以要要提高警惕。老年人腎炎的發(fā)病率也相當(dāng)高，腎炎和腎功能不良是老年人眼皮腫的一個(gè)重要原因。當(dāng)然不排除有腎功能或者是尿液檢查的異常。
老年朋友常見的心血管病癥嚴(yán)重時(shí)，心功能不全的征兆。倘若平常有雙側(cè)眼皮浮腫，咽癢、胸悶、咳嗽等癥狀時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生確認(rèn)后及時(shí)用藥。以防有更嚴(yán)重的疾病。
老年人眼睛浮腫怎么辦？
1、平時(shí)要有意識(shí)地多眨眨眼睛，以促進(jìn)淚液分泌，避免眼睛干澀。
2、參加球類活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球等，當(dāng)眼球追逐目標(biāo)時(shí)，眼部睫狀肌不斷地放松與收縮，加上眼外肌的協(xié)同作用，可提高眼部血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，減輕眼疲勞。
3、決明子20克，菊花5克，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘左右，代茶頻飲。具有清肝明目、利尿、降血壓、潤腸通便的作用，可緩解因看屏幕過久而引起的眼睛疼痛、紅熱等癥狀，但脾虛、小便無力者忌用。
4、當(dāng)歸粉最適合長期在電腦屏幕前工作的人，當(dāng)歸補(bǔ)血效果最佳，無副作用，能直接改善肝的供血，可每日取一勺（約5克）當(dāng)歸粉，溫開水送服，宜長期堅(jiān)持。
5、取霜桑葉15～20克，洗凈，加水適量，煎煮至沸后，去渣取汁，待溫度適宜時(shí)用干毛巾浸藥液敷眼，每日多次，2～3天可見效，具有潤眼明目的作用。
6、枸杞子、桑椹、山藥各5克，紅棗5枚，粳米100克，共煮粥食用，具有清肝明目的作用。
7、對(duì)視力有益的食物有桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛肉、紅棗、西紅柿、桑椹、空心菜以及各種新鮮水果等，宜常吃。而對(duì)視力有害的食物，如話梅、李子、檸檬等，要少吃。
8、宜多按摩印堂（兩眉頭連線與前正中線交點(diǎn)處）、睛明（目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處）、太陽、風(fēng)池（胸鎖乳突肌與斜方肌之間）、百會(huì)等穴位，或由眉毛的內(nèi)側(cè)端向外側(cè)端按摩。另外，每隔45分鐘就要休息雙眼，除了簡(jiǎn)單的眼部按摩外，還可以緊閉雙眼后再努力睜大雙眼，交替進(jìn)行3～4次，也有利于保護(hù)眼睛。
9、使用電腦時(shí)，盡量使眼睛看電腦時(shí)的視線與水平視線呈15～20度的下視角，這樣可減少眼球表面的淚液蒸發(fā)。每用電腦1個(gè)小時(shí)要休息15～20分鐘，最好能開窗遠(yuǎn)眺，或者轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、做眼保健操等。
10、開空調(diào)時(shí)應(yīng)在正對(duì)著空調(diào)風(fēng)口的地方放盆水，以增加室內(nèi)空氣的濕度。適時(shí)開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣新鮮。盡量不要坐在空調(diào)的出風(fēng)口處，以減少眼球表面淚液的蒸發(fā)。
老年人為什么會(huì)眼睛浮腫，老年人眼睛浮腫怎么辦，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
1、老人腿腳浮腫如何治療
大部分的小腿浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的,不過,有時(shí)候肝病的腹水、蛋白質(zhì)不足引起的營養(yǎng)失調(diào)或更年期障礙的荷爾蒙異常等,也會(huì)造成小腿浮腫。局部性下肢浮腫,多由于下肢靜脈,淋巴管受阻,導(dǎo)致體液進(jìn)入組織間隙所致。
出現(xiàn)浮腫時(shí),要限制水分和鹽份的攝取;為了能排出身體多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物。
情況嚴(yán)重,而無法痊愈時(shí),必須接受醫(yī)師的診斷。
若要服用利尿的藥,必須經(jīng)過醫(yī)生診斷。利尿成藥,要避免使用為佳。
2、腿腳浮腫如何檢查
診斷性穿刺組織液分析:皮下水腫組織液的分析,有助于疑難病例的鑒別診斷。淋巴水腫液蛋白含量通常很高,一般在1.0～5.5g/dl,而單純靜脈郁滯、心力衰竭或低蛋白血癥的水腫組織液蛋白含量在0.1～0.9g/dl。檢查通常用于慢性粗大的腫脹肢體,只需注射器和細(xì)針即可操作,方法簡(jiǎn)單、方便。但不能了解淋巴管的病變部位及功能情況。還有血常規(guī),肌電圖,心電圖等。
3、腿腳浮腫怎么鑒別診斷
踝部及足背水腫:踝部及足背水腫是淋巴水腫的臨床表現(xiàn)。淋巴水腫則起病較為緩慢,以足背踝部腫脹較為多見。
脛前指壓性水腫:脛前指壓性水腫是原發(fā)性下肢深靜脈瓣膜關(guān)閉不全的臨床表現(xiàn)之一,原發(fā)性下肢深靜脈瓣膜功能不全(primarydeepvenousinsufficiency)是由Kistner(1980)首先提出的靜脈病變新范疇,主要是因深靜脈中瓣膜的游離緣伸長、松弛、下垂,以致在重力作用下血液倒流時(shí),不能使兩個(gè)相對(duì)的瓣葉在管腔正中緊密對(duì)合,從而引起深靜脈倒流性病變,造成下肢靜脈系統(tǒng)淤血和高壓,而導(dǎo)致一系列臨床癥狀和體征。
肢彌漫性水腫:下肢彌漫性水腫是指水腫首先從下肢開始,呈彌漫性。
下肢水腫:分為生理性浮腫和病理性浮腫。
腿腳浮腫怎么防治
1、一天內(nèi)不要換鞋。
2、每天都要做輕松的腿部運(yùn)動(dòng),消除緊張度,促進(jìn)血液循環(huán)。
3、腿腳長時(shí)間活動(dòng)后,一定要休整?？梢园茨?或者輕輕撫摸,要注意的是,按摩或撫摸必須從足部開始。
4、浮腫時(shí),白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護(hù)浮腫部分。
5、晚間睡覺時(shí),把腿部墊高。
6、常做一項(xiàng)簡(jiǎn)單的足部運(yùn)動(dòng)。看電視時(shí),可以用腳趾滾動(dòng)小球或小棍。
7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。
8、減少食鹽和水的攝入量。
9、每天晚上做完家務(wù)后,仰臥于地上,雙腿高高豎起,靠在墻上,保持10分鐘。
10、不要背過重的背包,不穿高跟鞋。醫(yī)者用手分別逐個(gè)拿住患者1～5指,然后逐個(gè)在拔伸下環(huán)旋搖晃1～5指并做牽抖手法,使筋肉痙攣得以松弛。
腿腳浮腫飲食注意
1、維他命E幫助去除水腫血液循環(huán)不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命E的食物,可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
2、維他命B群加速新陳代謝維他命B1可以將糖分轉(zhuǎn)化為能量,而B2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命B豐富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃鹽去水腫經(jīng)常吃多鹽的食物,容易令體內(nèi)積存過多水分,形成水腫,容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外,也可多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分,含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
飲食上,建議把山藥、薏米、芡實(shí)放一起熬粥,每天早上喝一碗,同時(shí)可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯等補(bǔ)脾食物,忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻,易阻礙脾氣運(yùn)化,也不要多吃。
眼袋太重是讓很多女性發(fā)愁的事情了，女人是最怕衰老的，尤其是每次照鏡子的時(shí)候，害怕看到自己臉上一道一道的皺紋，害怕自己臉上因?yàn)槟隁q增大，導(dǎo)致的皮膚下垂等問題的出現(xiàn)。那么女性眼袋重怎么辦?女性眼袋大用什么方法能夠快速消除?其實(shí)，女性除了護(hù)膚品之外，還可以用一些小偏方或者小技巧來改善。
女人眼袋重用什么方法快速消除
眼袋重是女性常見的臉部肌膚問題，對(duì)于這種情況，需要合理的護(hù)理，不然的話，長期下去，眼袋會(huì)越來越重，非常顯老。眼睛是我們臉部最重要的一個(gè)部位，但也是最脆弱的部位，不管是年齡的增長還是不良的生活習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致眼部出現(xiàn)眼袋。眼袋問題如何解決?必須要用正確的辦法來消除。
女人如何消除眼袋
一、起床后按摩：眼袋重讓人非常心煩，那么在這時(shí)候，用什么方法調(diào)理呢?女性朋友可以在起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳時(shí)機(jī)，洗干凈面部以后，用雙手做順時(shí)針方向打圈，按摩眼部周圍的肌膚，大概按摩五分鐘即可?？梢源龠M(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，消除眼袋。
二、睡覺前涂抹維生素E膠囊：眼袋重還可以用維生素E膠囊來涂抹，如果你的眼袋本來就很重，每晚睡覺之前可以用維生素E膠囊，將中間的粘液去除對(duì)眼部下的皮膚進(jìn)行為期四周的涂敷、按摩。常常使用能達(dá)到消除眼袋的效果。
三、雞蛋按摩：很多人喜歡用雞蛋來按摩眼部，可以幫助消除眼袋。早上起來眼睛常常是浮腫狀態(tài)，可以趁著洗臉的時(shí)候煮個(gè)水煮蛋，然后去殼用小毛巾包住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周。加快眼周肌膚血液循環(huán)，改善黑眼圈和眼袋。
四、茶葉敷眼：眼袋重的女性，用茶葉敷眼，效果也是很好的。最簡(jiǎn)單且最有效的方法，就是用喝完的綠茶茶葉，用紗布包好然后放進(jìn)冰箱里，早上起來把布包敷在眼睛上，對(duì)去眼袋有不小的效果，即使不能完全去除也能減輕眼睛的浮腫。
五、自制小黃瓜眼膜：黃瓜是我們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常吃的食物，但是黃瓜是美容護(hù)膚圣品，用來制成面膜眼膜都有很不錯(cuò)的效果，把切片的小黃瓜敷上眼部，用來鎮(zhèn)靜肌膚幫助減輕黑眼圈的癥狀。不過千萬記住，敷完小黃瓜眼膜的皮膚干凈細(xì)薄，容易曬傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。
六、溫水敷眼：眼袋重的情況，還可以用溫水敷眼睛，把干凈的毛巾用溫?zé)岬乃福缓蠓笥谘鄄?。注意水溫不可過熱，否則會(huì)導(dǎo)致皮膚容易長皺紋。然后再將毛巾放入冷水中，敷于眼部，反復(fù)如此2遍?？杉铀傺鄄垦貉h(huán)，緩解眼袋浮腫。
七、晚上不適宜飲太多水：很多女性在晚睡前喝水太多，也會(huì)出現(xiàn)眼袋重的問題。睡前半小時(shí)盡量別喝水，這有可能影響眼部的循環(huán)，導(dǎo)致排水不暢形成眼袋。我們可以通過打開眼部穴位，來實(shí)行泄洪的計(jì)劃。閉上眼睛，平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下方的凹陷處，可以很好地緩和眼睛的疲勞，幫助多余水分的排出。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了女人在眼袋重的時(shí)候，適合用的一些方法，眼袋重是由很多原因引起的，對(duì)于眼袋重的問題，我們平時(shí)要注意及時(shí)改善，不然的話，人看起來既沒有精神，而且又顯老。女性眼袋重可以在起床后按摩眼部，也可以在睡前涂抹維生素E膠囊，或者是用雞蛋、茶葉、小黃瓜眼膜等方法改善，效果是非常不錯(cuò)的。
核心提示：現(xiàn)代社會(huì)工作人士的壓力越來越大，減壓已經(jīng)是必然的行為，不然就會(huì)導(dǎo)致身體崩潰，拍拍打打?qū)鼓X疲勞其實(shí)作用挺大。
現(xiàn)代人工作壓力比較大，會(huì)經(jīng)常感覺疲憊不堪。沈陽市中醫(yī)院腦血管科單曉靜主任說，產(chǎn)生疲勞的性質(zhì)不同，消除疲勞的方式也不盡相同，如果一味地睡覺，不僅不能消除疲勞，還可能使疲勞加重。單曉靜解釋說，腦力工作者因長時(shí)間用腦，容易引起腦的血液和氧氣供應(yīng)不足而使大腦出現(xiàn)疲勞感，這種疲勞為腦疲勞，常表現(xiàn)為頭暈?zāi)X漲、食欲不振、記憶力下降等。此時(shí)，消除疲勞的最好方法不是睡覺。適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育活動(dòng)，如打打球、做做操、散散步等強(qiáng)度不大的有氧運(yùn)動(dòng)，能增加血液中的含氧量，使大腦的氧氣供應(yīng)充足，疲勞會(huì)自然消失。單曉靜還提醒大家，活動(dòng)的強(qiáng)度不宜過大，時(shí)間不宜過長，以免再產(chǎn)生體力疲勞。
單曉靜表示，如果出現(xiàn)了輕微的腦疲勞現(xiàn)象，不必過分緊張，應(yīng)放松身心，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，做到勞逸適度，同時(shí)，也可以做一些適量的腦部運(yùn)動(dòng)。下面給大家推薦一些簡(jiǎn)單的健腦術(shù)：
按摩術(shù)
1.全身放松，閉眼靜心。用右手中指輕輕點(diǎn)揉眉心，時(shí)間是3分鐘。2.全身放松，閉眼靜心。用雙手中指同時(shí)輕輕點(diǎn)揉太陽穴3分鐘。3.全身放松，閉眼靜心。用雙手食指同時(shí)輕輕點(diǎn)揉雙耳耳垂后凹陷處18次。如產(chǎn)生大量唾液，可分3口慢慢將唾液咽下，以滋潤五臟六腑。4.全身放松，閉眼靜心。用雙手食指輕輕按摩后腦玉枕部位，時(shí)間是3分鐘。
拍打術(shù)
一旦出現(xiàn)腦疲勞，應(yīng)立即放松身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。但需要注意的是拍打力量一定要小，最好以無聲為度。要用五指指腹而非掌心輕輕拍打，拍打時(shí)間是3分鐘左右，不宜過長。平日可以多梳頭，放松頭部。
吐納術(shù)
用鼻輕輕地吸一口氣，然后用口慢慢地呼一口氣，臆想自己吐出全身心所有穢濁之物。以上為1次，可反復(fù)吐納36次。也可以在感覺腦部疲勞時(shí)，就做幾次深呼吸，每次大約3~5分鐘。
此外，平日應(yīng)注意平衡膳食，粗細(xì)搭配、葷素搭配。建議廣泛食用各種食物，包括谷類及薯類、動(dòng)物性食物、豆類及其制品等。大腦在代謝過程中需要大量蛋白質(zhì)不斷更新自身，所以腦力勞動(dòng)者要保證蛋白質(zhì)的攝入，如魚、牛奶和其他蛋白質(zhì)食物等，以保證精力充沛，提高思維能力。腦組織里的氨基酸又以谷氨酸為主，豆類、芝麻等食品富含這些氨基酸，平時(shí)可根據(jù)用腦程度補(bǔ)充這些食品。每周堅(jiān)持散步3~4次，每次30~45分鐘，或每周進(jìn)行3~4次戶外活動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間后，把身體鍛煉好，抵抗疲勞的能力也就加強(qiáng)了。
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