哺乳期佩戴胸罩的注意事項
哺乳期女性養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“哺乳期佩戴胸罩的注意事項”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
哺乳期對于我們女性朋友們來說是非常關(guān)鍵的一個時期了，但是有些年輕媽媽們對于哺乳期的保健工作做的還不是非常的好，尤其對于佩戴胸罩，一有不注意，就會傷害到乳房了，所以我們必須要了解一些佩戴胸罩的注意事項哦。
婦女在孕期和哺乳期，其乳房的解剖學(xué)和生理學(xué)都相應(yīng)地發(fā)生了變化，孕末期及產(chǎn)后一周左右會感到乳房脹痛，哺乳期的乳房由于受性激素的作用和泌乳素的影響，血液循環(huán)豐富，乳房顯得肥大而容易下垂，大多數(shù)婦女都會發(fā)覺原來的乳罩小了或不合適了。所以，在哺乳期應(yīng)該選擇合適的胸罩來保護您的乳房。
1、乳罩的型號要合適：年輕的媽媽在購買胸罩前先自行測量好以下三個尺寸：胸圍--指沿雙側(cè)乳房的最下緣，雙側(cè)肩胛骨下角圍一圈的周長。乳峰高度--指乳房根部至乳頭的垂直距離。雙側(cè)乳頭間距--指兩側(cè)乳頭之間的水平距離。根據(jù)以上三個數(shù)據(jù)來選擇胸罩的型號，基本上會比較合適，千萬不要因為好看，胡亂的佩戴哪些看起來好看的胸罩哦，不然對于我們?nèi)梭w的危害是很大的。
2、選擇棉質(zhì)的胸罩：目前市售的仿棉制品也可以選用。因為這一類的胸罩柔軟、吸汗、透氣性好。最好不要選擇尼龍化纖制品，因為尼龍，尤其是化纖制品不僅吸濕性、透氣性差，而且它含有的細小的纖維塵?？梢糟@入乳管，從而引起乳腺管口堵塞和乳汁分泌的障礙。
3、配戴胸罩的帶宜寬一些，如果我們選擇那種緊繃的胸罩，那么對于我們?nèi)榉康慕】凳欠浅２焕呐?，另外也是會影響到我們奶水的質(zhì)量的。
所以，在哺乳期應(yīng)該選擇合適的胸罩，它不僅可以起到支托乳房、防止乳房下垂的作用，而且有利于保持乳管的暢通，改善乳房的血液循環(huán)，有效地預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。
上面是關(guān)于女性在哺乳期配搭胸罩的一些注意事項，當(dāng)然了，我們也是可以學(xué)到許多的哺乳期選擇胸罩的好方法了，所以我們女性朋友們在哺乳期的時候，就要多注意自己佩戴胸罩的問題了，千萬不要傷害到乳房哦。
相關(guān)閱讀
哺乳期女性乳房保健方法
1、哺乳前
揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免嬰兒過長時間的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強的東西擦乳頭，以免乳頭被損傷。
2、哺乳時
一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣吸吮對母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽。
3、結(jié)束前
要用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓孩子自然地吐出乳頭，千萬不要硬拽乳頭，反復(fù)硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。
4、哺乳后
可用少許自己的乳汁涂抹在乳頭上，由于人乳有豐富的蛋白質(zhì)，可對乳頭起到保護作用。
哺乳期女性乳房保健注意事項
1、多吸病側(cè)乳房
如果一側(cè)乳房有乳腺小結(jié)，應(yīng)讓孩子多吸有病的乳房，這樣做可以促進乳房疾病的好轉(zhuǎn)。
2、正確擠奶
學(xué)會正確的擠奶方法，以免造成乳房的損傷。
3、關(guān)于胸罩
哺乳期間，媽媽應(yīng)戴上合適的棉質(zhì)胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循環(huán)，減少乳房的下墜。
4、乳房的鍛煉
哺乳期間，母親最好每天用溫水洗浴乳房1—2次；每天堅持做胸前肌肉的運動，如俯臥撐、擴胸等，可以加強前胸部肌肉的力量，從而增強對乳房的支撐。
大家都知道哺乳期的女性要注意很多的問題，哺乳是一件很重要的工作哦，可不要小看它，女性哺乳期的一些飲食啊還有生活習(xí)慣都應(yīng)該注意，下面的這些飲食注意事項是一定要清楚的，以免對身體健康不利、
對于女性在產(chǎn)后，要禁食寒涼和辛辣食物。對于生冷會多傷胃，有寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。對于蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣，大熱食物要忌食。因為這些不僅容易引起便秘、痔瘡等，還會通過乳汁，影響到嬰兒腸胃功能。哺乳期要禁忌食用一些寒性的食物和辛辣的食物，以免出現(xiàn)腸胃不適，還會造成便秘啊或者是痔瘡的發(fā)生，還會影響哺乳。
在產(chǎn)后，其飲食不宜大補。若是滋補過量，會有肥胖癥出現(xiàn)，還很容易引起多種疾病。對于產(chǎn)婦肥胖，還可能造成乳汁中脂肪含量增。
哺乳期吃什么水果好對于蔬菜、水果是不可少的。在這期間不僅要補充肉、蛋類所缺乏維生素C，對于纖維素可以促進食欲，幫助消化及排便。哺乳期要多吃一些含有維生素的食物，可以的話可以有利于補充維生素C還可以促進排泄。
哺乳期的女性吃什么，這個問題上面介紹了一些注意事項，大家都知道了吧，可以看出的是女性哺乳期要注意的問題還是有很多的呢，要注意少吃辛辣刺激的食物，多吃一些維生素礦物質(zhì)的食物哦，也要注意不要滋補過量，這些都很重要。
哺乳期腋窩疼，這很可能是因為乳腺增生所導(dǎo)致的一種癥狀，而乳腺增生對于患者而言，還是有著一定的危險的，如果不及時進行治療，很可能會惡化成其他疾病，給女性的乳房健康帶來極大的影響的。乳腺增生可以通過一定的方法來檢查。下面就為大家介紹一下乳腺增生的檢查方法！
1、乳房觸診
女性乳房是凹凸不平的，許多婦女自己摸到腫塊只不過是正常乳腺凸起的區(qū)域，在每次月經(jīng)到來前，這些腫塊會變得更加明顯更容易觸及。就乳腺腫塊的特點而言，乳腺增生癥常會同時或相繼在兩側(cè)乳房發(fā)現(xiàn)多個大小不等、界限不清的結(jié)節(jié)，可被推動。乳腺纖維腺瘤腫塊多為圓形或卵圓形，境界清楚，表面光滑，與皮膚及周圍組織無粘連，活動度大，觸之有滑脫感。乳腺癌的腫塊多為單發(fā)結(jié)節(jié)，邊緣不規(guī)則，多數(shù)質(zhì)地較硬，常與皮膚粘連。
2、彩超
方便、無創(chuàng)傷，可多次重復(fù)。依據(jù)乳腺結(jié)節(jié)的形狀，囊實性，與周圍組織的關(guān)系，可對乳腺增生癥、乳腺纖維腺瘤和乳腺癌作出鑒別診斷。
3、乳腺X線攝影
具有較高的診斷價值，能清晰顯示乳腺各層組織及鈣化灶，對鑒別良、惡性病變及早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌具有一定優(yōu)勢，但對年輕女性、致密型乳腺（腺體密度＞70%）顯像欠佳。
4、乳腺核磁共振
能快速獲得乳房內(nèi)部結(jié)構(gòu)的高精確度圖像，無電離輻射，對人體沒有不良影響。更適合乳房內(nèi)多發(fā)小病灶，位置較深臨近胸壁的病灶，以及置入乳房假體患者的檢查，故彩超和乳腺X線攝影高度可疑病灶時，可進一步行核磁共振檢查。
5、乳腺病灶穿刺活檢
乳腺結(jié)節(jié)為排除惡性病變，必要時可進行病灶穿刺檢查，該項檢查是一種創(chuàng)傷性檢查，是診斷和排除乳腺癌的“金標(biāo)準(zhǔn)”。
哺乳期對于女性而言，是比較重要的一段時期。在此期間，女性的主要任務(wù)就是給孩子母乳喂養(yǎng)。相比較于其他的喂養(yǎng)方式而言，母乳喂養(yǎng)是一種最好的喂養(yǎng)方式，因為母乳中的營養(yǎng)物質(zhì)對于孩子而言，還是比較合適且重要的。那么，女人的哺乳期一般為多久呢？下面將對此進行介紹！
一、哺乳期周期時長
根據(jù)我們國家國務(wù)院的勞動法保護規(guī)定里有著明文的條文規(guī)定，哺乳期應(yīng)為一年，時間算起，即是從嬰生出生之日算起，到滿一周歲。對于哺乳假期對我們國家規(guī)定的是為九十天的產(chǎn)假，但是有些地方為了獎勵晚婚晚育或者是其它一些規(guī)定的話，產(chǎn)假的期限會有所區(qū)別，產(chǎn)假的長短會因為各地的情況而定。
二、哺乳期禁食
1、麥乳精
因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。
2、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，不過少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
3、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。
4、煙酒、咖啡等
煙酒、咖啡都是喂奶期間應(yīng)該盡量遠離的東西。吸煙的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道，雖然少量的酒可以促進乳汁分泌，但是過量了就會抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期媽媽也最好少喝或不喝。
三、哺乳期要慎用中藥
有些中藥對產(chǎn)后的媽咪有滋陰養(yǎng)血、活血化淤的作用，可增強體質(zhì)，促進子宮收縮和預(yù)防產(chǎn)褥感染。但有些中藥會進入乳汁中，使乳汁變黃，或有回奶作用，如大黃、炒麥芽、逍遙散、薄荷等。
宮血寧膠囊可用于產(chǎn)后或流產(chǎn)后宮縮不良出血，但是處于哺乳期的女性應(yīng)可以停止喂哺，停母乳一周的時間，在此期間是可以吃宮血寧膠囊的。當(dāng)然，如果要繼續(xù)哺乳的話，應(yīng)待停止治療后再喂奶，以免藥物影響寶寶。
產(chǎn)后處于哺乳期的女性在飲食上需要格外注意的，因為你所吸收的營養(yǎng)都會以母乳的方式被寶寶吸收，下面小編就為大家介紹一下不能再哺乳期時吃的時候，因為會對寶寶的健康帶來很嚴重的影響。希望小編的建議對大家有所幫助。
1.太油膩的食物
現(xiàn)實中有很多的女性為了得到更多的母乳，在哺乳期的時候會吃很多的油膩食物，但是這樣的飲食會造成嬰兒的營養(yǎng)出現(xiàn)過剩的問題，很容易會引起肥胖。
2.飲料
咖啡、煙酒、可樂等飲品中含有可以刺激孩子大腦神經(jīng)發(fā)育的物質(zhì)，因此在哺乳期時這些食物最好不要喝。另外，還建議大家要遠離二手煙的危害。
3.茶水
茶葉雖然具有提神的作用，但因為孩子的神經(jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全，哺乳期的媽媽們?nèi)绻攘颂嗟牟杷畷乐赜绊懞⒆拥乃?，會?jīng)常使孩子出現(xiàn)腸背痙攣，哭鬧，等問題，也會影響媽媽的睡眠問題。
4.易過敏食物
在哺乳期期間建議大家一定不要吃易過敏的食物，因為這些過敏物質(zhì)會通過乳汁的方式帶給寶寶，如果寶寶吃了易過敏的食物也會出現(xiàn)過敏問題。
5.只含熱量的食品
不要在哺乳期只吃熱量高的食物，因為這些物質(zhì)熱量大，但并不含有過多的營養(yǎng)，并且這些油炸物質(zhì)難以消化，加上剛生產(chǎn)完的媽媽們消化能力較弱，因此吃太多這類的食物會影響媽媽們的后期恢復(fù)。
除了上文中小編為大家介紹的五種食物外，在哺乳期時建議還要少吃刺激性食物、腌制的魚、肉一類食物、過量味精以及巧克力，這些食物對寶寶以及媽媽們的健康影響都是很大的。希望大家在飲食上一定要注意遠離這些食物。
在生活中，當(dāng)女性朋友處于哺乳期的時候，對于自己的一些飲食方面的東西是很注重的，那么哺乳期不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好了解一下關(guān)于這些方面的情況吧。
哺乳期不能吃什么
哺乳期寶寶的食物就是媽媽的乳汁，所以寶媽們奶水不僅要充足，還要健康。所以為了寶寶的健康著想，寶媽們千萬不要貪食，有些對寶寶不利的食物最好忌口不吃，否則對寶寶造成了影響，后悔莫及。那么，哺乳期不能吃什么?
1、辛辣食品
對于辛辣的食物，哺乳期的女性朋友們一定要注意，例如辣椒、洋蔥等食物，因為這些食物如果被哺乳期的媽媽吸收了之后，就會影響乳汁的質(zhì)量的，希望大家能夠注意一下。
2、只含熱量的食品
還有很多的食物，含有很高的熱量，但是卻沒有什么營養(yǎng)的成分，例如一些炸薯片等食物，媽媽們最好是不要吃這些食物，因為對于寶寶來說，是沒有什么營養(yǎng)的。
3、刺激性食物
還有一些刺激性食物，很多的食物里面都會有一些刺激的調(diào)料等東西，這樣吸收到人體之后，就會影響母乳的質(zhì)量了，希望大家能夠注意一下。
4、巧克力
因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。
5、腌制的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過多鹽，會加重腎臟的負擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增設(shè)。
6、吃過量味精
食用味精對寶寶發(fā)育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、藥品和酒精
藥品和酒精進入血液后，能通過乳汁進入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。
8、不能吃的水果
(1)涼性水果
夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。
紅酒很多的用到西餐的飲品中，近年來被眾多的人士所接受。都說女性晚上一杯紅酒能美容養(yǎng)顏，使你更加的有魅力。今天小編就為大家介紹一下喝紅酒有什么好處，女性喝紅酒又對身體有哪些好處呢?下面就跟著小編看看吧。
喝紅酒有什么好處
1、美容養(yǎng)顏
近年來隨著紅酒的普及，大家都說紅酒有美容養(yǎng)顏的作用。這是什么原因呢?其實人體跟金屬一樣，在大自然中會逐漸“氧化”。
人體氧化的罪魁禍?zhǔn)撞皇茄鯕?，而是氧自由基，一種會損害蛋白質(zhì)和脂質(zhì)的物質(zhì)，它會影響細胞膜轉(zhuǎn)運過程，使各組織、器官的功能受損，促進機體老化。而紅酒中含有的抗氧化劑，則能消除或?qū)寡踝杂苫跃哂锌估戏啦〉淖饔?，紅酒也因此有了養(yǎng)顏美容的作用。
2、預(yù)防疾病
葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性在數(shù)百種人類常食的植物中是最好的?？梢苑乐拐＜毎┳?，并能抑制癌細胞的擴散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。
紅酒中所含的白藜蘆醇能夠抑制癌細胞的生長，所以紅酒是預(yù)防疾病特別是癌癥的佳品。
其次，這種白藜蘆也是一種植物抗毒素，具有抑制血小板凝集作用。實驗表明：即使將紅葡萄酒稀釋1000倍，對抑制血小板的凝集作用仍然有效，抑制率達42%，因此紅酒還可減少腦血栓的發(fā)生。
最后，葡萄酒中的原花色素，能夠穩(wěn)定構(gòu)成各種膜的膠原纖維，降低血管壁的透性防止動脈硬化，能起到預(yù)防心血管病的作用。
據(jù)美國醫(yī)學(xué)研究會統(tǒng)計資料表明：喜歡飲用低度葡萄酒的法國人、意大利人，心臟病死亡率最低，而喝烈性酒多，葡萄酒少的美國人、芬蘭人心臟病死亡率很高。
3、抑制脂肪吸收
通過科學(xué)家的實驗表明，紅酒能阻斷脂肪的合成，他們拿小白鼠做了實驗，老鼠飲用葡萄酒一段時間后發(fā)現(xiàn)，其腸道對脂肪的吸收變緩，對人作臨床試驗，也獲得同樣的結(jié)論。
4、有助于提高記憶力
科學(xué)家公布的試驗結(jié)果表明：適量飲用葡萄酒，有助于提高大腦記憶力和學(xué)習(xí)能力。兩位來自米蘭大學(xué)的醫(yī)生經(jīng)進大量實驗發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒將促進大腦內(nèi)產(chǎn)生一定量化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能促進一種與神經(jīng)細胞記憶有關(guān)的生成。
據(jù)測定：飲用葡萄酒后這種的生成量比未飲者增強大腦的記憶力和學(xué)習(xí)能力。另一位醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，肥胖患者在減肥期間適當(dāng)飲用葡萄酒，將保持旺盛的精力，不會因為節(jié)食而萎靡不振，導(dǎo)致記憶力減退。
(2)冰鎮(zhèn)水果
特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。
哺乳期注意事項
1、不能亂吃藥
哺乳期的媽媽和懷孕時一樣，不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫(yī)囑，醫(yī)生會開不影響母乳的藥，切忌不能自行去藥店買藥，部分 藥物會通過母乳被寶寶吸收，對寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請務(wù)必要遵醫(yī)囑，也要注意自己的身體健康。
2、喂奶衛(wèi)生
媽媽們在喂奶前請記得用熱毛巾擦拭一下乳頭，讓寶寶入口衛(wèi)生。喂奶完畢后請記得也要擦拭一下，以防粘上污垢。寶寶喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在寶寶嘴巴上會很不舒服的。
3、保證充足的奶水
哺乳期的媽媽負責(zé)兩個人的飯，自己要吸收營養(yǎng)，要給予寶寶足夠的營養(yǎng)，所以媽媽們要照顧好自己的健康營養(yǎng)，這樣才能有足夠的奶水供應(yīng)給寶寶，讓寶寶快快長大。
4、多余的奶水
媽媽們?nèi)舢a(chǎn)生了多余的奶水并且感覺漲的話就用吸奶器把奶水給吸掉，可以把吸出來的奶水放在冰箱中冷藏，待寶寶要喝奶時再溫奶給他喝。若是奶水足夠的話就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要讓細菌有可趁之機。
5、喂奶時
往往寶寶在吃一只的時候，另外一只也會跟著流奶水，若是奶水少的媽媽可以拿個杯子接起來。奶水多的媽媽可以拿一塊毛巾堵著，一會奶水就不會流出來了，也是為了防止濺濕衣物。或者也可以用防溢乳貼。
6、喂奶后讓寶寶打嗝
媽媽們喂完奶后，請抱起寶寶，讓寶寶的頭靠在你的肩上，掌心弓起輕拍寶寶后背，讓寶寶把飽嗝打出來，飽嗝出來后寶寶就不會吐奶或溢奶了。
7、別亂吃東西
哺乳期的媽媽吃東西時也有被限制，太寒、太辛辣、沒營養(yǎng)的東西最好不要吃或少吃，為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽們得忍得。
總結(jié)：以上就是關(guān)于哺乳期的飲食方面的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，對于哺乳期媽媽的飲食的問題，大家一定要注意，不要吃一些有禁忌的食物，這樣對于自己的身體是很不好的。
哺乳期突然出現(xiàn)胸疼的癥狀，這很可能是因為乳腺炎所導(dǎo)致的一種癥狀。而乳腺炎對于寶媽們的影響還是比較大的，因為乳腺炎產(chǎn)生的劇烈疼痛感，會影響到寶媽們的精神狀態(tài)。而乳腺炎也是可以通過一定的方法來進行預(yù)防的。下面就為大家介紹一下乳腺炎的預(yù)防方法！
一、要因人而異，按需進補
有些產(chǎn)婦在開奶時不順利，家人急忙燉魚湯、豬蹄湯給產(chǎn)婦補身體。其實這種做法并不一定合適。首先是要分清奶少的原因是什么？究竟是奶汁分泌量少，還是奶汁淤積乳管不通造成的？即辨清是屬于真性乳少，還是假性乳少。因為很多情況是乳汁已經(jīng)在不斷分泌，在乳房內(nèi)越積越多，但是由于乳腺管尚未通暢，不能順利排出來，給人的表現(xiàn)是“奶不多”，也就是假性乳少，這個時候進補下奶的食物只能起到反作用，極易導(dǎo)致急性乳腺炎的發(fā)生。
二、要保持乳房清潔
哺乳期可以用紗布蘸溫水進行清洗后再哺乳，哺乳結(jié)束后，要用溫清水將乳房和乳頭擦拭干凈。切忌使用香皂和酒精之類的化學(xué)用品來擦洗乳頭，否則會使乳頭局部防御能力下降，乳頭干裂導(dǎo)致細菌感染。
三、開奶按摩
剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦經(jīng)常下奶緩慢，初期奶水不足，需要及時開奶按摩。手法排奶時間每次應(yīng)以20～30分鐘為宜，單次時間不要過長。如果一次排奶不通，單純增加按摩時間，只能增加局部水腫的概率。按摩的正確手法是先涂上石蠟油或開塞露潤滑皮膚，手指從乳房四周外緣滑向乳暈，數(shù)次后再上下提拉乳頭，造成乳暈下局部負壓，這樣就達到類似嬰兒吸吮的作用。除了按摩手法的刺激外，按摩結(jié)束后可讓孩子吸吮，增加排乳反射，這樣經(jīng)過按摩加吸吮雙重作用，效果會更好，可以減少急性乳腺炎的發(fā)生。
哺乳是哺乳動物用乳腺分泌乳汁哺育幼崽的生物現(xiàn)象，乳汁里面是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且是含有抵御疾病的特殊物質(zhì)，所以對于幼兒的發(fā)育是非常的有幫助，但是我們也是要知道女性朋友在哺乳期是有很好的注意事項。
1、哺乳可以吃西瓜嗎
產(chǎn)婦在哺乳期是可以吃一些西瓜，但是我們要注意，西瓜是屬于寒冷的食物，我們?nèi)绻浅蕴嗟脑?，是可能會?dǎo)致孩子出現(xiàn)腸胃疾病，所以我們最好食用是要適量，在剛生完孩子以后盡量不要吃西瓜，因為許多產(chǎn)婦生完孩子都比較虛弱，如果立刻吃西瓜的話，會留下一定的后遺癥。在哺乳的時候，最好在飲食方面加強營養(yǎng)，可以適當(dāng)多吃一些下奶的食物，不要吃太多過的寒性食物。
2、哺乳期間感冒了還能喂奶嗎
在哺乳期的時候，如果媽媽出現(xiàn)了感冒的現(xiàn)象，我們就是需要戴上口罩了，給孩子喂奶也是要盡量的減少跟孩子的接觸，如果是在感冒的時候出現(xiàn)了發(fā)燒的現(xiàn)象，就是不要給孩子喂奶了，避免出現(xiàn)一些感染現(xiàn)象，是可以適當(dāng)讓孩子喝一些奶粉。當(dāng)然在哺乳期間，做媽媽的應(yīng)該盡量合理安排自己的作息，保證身體健康是非常重要的，因為媽媽出現(xiàn)健康問題，會直接的影響到孩子。
3、哺乳期間吃什么減肥
女性朋友在哺乳期最好是不要快速的減肥，因為快速的減肥對于孩子是非常的有影響，但是我們是需要很好的注意，在這些期間是不要暴飲暴食，我們是可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，但是我們是不能夠影響孩子的喂奶。適當(dāng)多吃一些蔬菜，不要吃太過油膩的東西，多進行一些運動，多做做家務(wù)。最好等孩子斷奶以后再進行減肥，減肥不是一朝一夕的事情，不要急于求成，慢慢堅持才行，要有毅力。
上面就是為大家介紹的一些女性朋友在哺乳期要注意的一些事項了，在哺乳期間也是需要很好的注意自己的身體狀況，因為這是關(guān)系到幼兒的健康發(fā)育，哺乳期一定是要很好的注意補充營養(yǎng)，讓我們的寶寶也是可以更好的生長發(fā)育。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《哺乳期佩戴胸罩的注意事項》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“哺乳期女性養(yǎng)生”專題。
