婦科病如何預(yù)防 這樣做讓女性健康
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婦科病是女性健康的殺手，也是威脅女性身體健康的一個(gè)最重要的元素，在平時(shí)的生活中，女性朋友們就要注意方法去預(yù)防和治療婦科病的問(wèn)題才行，如果在平時(shí)的生活中不去注意細(xì)節(jié)，那么就容易導(dǎo)致婦科病越來(lái)越嚴(yán)重，那么具體應(yīng)該怎么做，一起看看吧。
常做仰臥起坐
運(yùn)動(dòng)是預(yù)防疾病的通用方法，通過(guò)多鍛煉身體，能很好的增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，而且還可以幫助女性增強(qiáng)身體抵抗力，這是女性預(yù)防婦科病的一個(gè)好方法，效果非常有效。而且女性預(yù)防婦科病可以常做仰臥起坐。我們的腹股溝有很多穴位和毛細(xì)血管，當(dāng)我們做仰臥起坐時(shí)，腹股溝的血管得到運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解女性婦科疾病，如果我們體內(nèi)的血液循環(huán)通暢，那么自然就能夠幫助解決掉婦科病問(wèn)題。做仰臥起坐時(shí)也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰臥時(shí)吸氣，觸墊時(shí)屏氣收腹，然后當(dāng)腹部有脹感時(shí)快速呼氣，向前引體低頭完成動(dòng)作，所以說(shuō)在平時(shí)就要注意合適的方法預(yù)防婦科病。
安全規(guī)律性生活
我們要清楚，實(shí)際上有很大一部分的婦科疾病是由于不安全的性生活引起。雖然說(shuō)性生活可以緩解壓力、放松心情，對(duì)于我們的健康來(lái)說(shuō)是有一定幫助的，但是如果不注意衛(wèi)生、事后不及時(shí)清洗或者亂性的話，這樣都是會(huì)對(duì)我們的健康造成影響的，在性生活中不注意規(guī)律和衛(wèi)生，那么就會(huì)導(dǎo)致婦科疾病很容易找上門，因此，預(yù)防婦科病要堅(jiān)持專一、規(guī)律的性生活，這是我們解決婦科病的關(guān)鍵。
上面給大家介紹的幾招，對(duì)于婦科病問(wèn)題是有幫助的，女性朋友們?cè)谄綍r(shí)就要注意多做些仰臥起坐，這是幫助女性促進(jìn)健康，預(yù)防婦科病的好方法，而且女性朋友們?cè)谄綍r(shí)的生活中還要注意安全規(guī)律的進(jìn)行性生活，一定要注意衛(wèi)生。
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女性婦科疾病發(fā)病率高，而且還有很多并發(fā)癥的發(fā)生，對(duì)于女性的健康來(lái)說(shuō)有一定的威脅，女性婦科疾病應(yīng)該如何去預(yù)防?通過(guò)飲食調(diào)理的話可以有很好的保健和預(yù)防的作用和效果，來(lái)看看這些預(yù)防婦科疾病的食物推薦，對(duì)于保健有好處。
1、魚
因魚類含有ω3脂肪酸，可降低膽固醇，降低血管內(nèi)的血小板凝集，減少冠狀動(dòng)脈阻塞及心肌梗塞機(jī)率，而且多吃魚肉可以有預(yù)防乳腺癌的作用，對(duì)于保護(hù)女性有好處，還可以預(yù)防婦科疾病。
2、十字花科蔬菜
花椰菜、芥菜、高麗菜、白菜、綠花椰菜等，含有豐富的抗氧化維生素C及胡蘿卜素，能對(duì)抗自由基對(duì)細(xì)胞的傷害。此外，這些蔬菜還含有引朵類及含硫有機(jī)化合物，十字花類的食物對(duì)于預(yù)防乳腺癌有好處，而且也可以有解毒的作用，對(duì)于預(yù)防癌癥的發(fā)生有一定的好處和效果。
3、黃豆
黃豆中含異黃酮類物質(zhì)，對(duì)預(yù)防部份癌癥的發(fā)生有幫助。而醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天吃進(jìn)60公克的黃豆，黃豆可以有抗癌的作用，對(duì)于女性出現(xiàn)的子宮癌還有卵巢癌有一定的預(yù)防和抑制的作用和效果。
4、含維生素C的食物
維生素C可減少體內(nèi)自由基對(duì)細(xì)胞基因的傷害，避免細(xì)胞癌化，而富含維生素C的食物包括葡萄柚、柑橘、檸檬、文旦等。維生素的食物對(duì)于清除體內(nèi)自由基來(lái)說(shuō)有一定的好處，而且也可以有抗癌的功效。
女性預(yù)防婦科疾病的一些食物，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物對(duì)于保護(hù)乳腺，預(yù)防癌癥的發(fā)生有一定的好處，所以日常生活中女性們應(yīng)該多吃一些黃豆，維生素C的食物，還有豆制品等等都是不錯(cuò)的保健食材選擇。
婦科病是多數(shù)女性都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，在患上婦科病的時(shí)候，總是讓人非常難受以及頭痛的事情。婦科病會(huì)有什么癥狀呢?小編給大家講講怎樣預(yù)防婦科病以及治療婦科病的中藥有哪些。一起了解一下吧。
婦科病會(huì)有什么癥狀
陰道炎
潛伏期為4日~28日。25%~50%患者感染初期癥狀，主要癥狀是陰道分泌物增多及外陰瘙癢，或有灼熱、疼痛、性交痛等。分泌物典型特點(diǎn)為稀薄膿性、黃綠色泡沫狀、有臭味。若合并尿道感染，可有尿頻、尿痛，有時(shí)見血尿。
盆腔炎
分急慢性。急性起病急、發(fā)展快，表現(xiàn)為高熱、腹痛腹脹，伴有惡心、嘔吐、腹瀉、寒顫、頭痛等。慢性表現(xiàn)為全身乏力、精神不振、尤其是月經(jīng)間和同房后更嚴(yán)重。
宮頸糜爛
急性患者，部分無(wú)癥狀，有癥狀主要表現(xiàn)為陰道分泌物增多，呈粘液膿性，陰道分泌物的刺激可引起隱陰瘙癢及灼熱感，也可出現(xiàn)經(jīng)間期出血、性交后出血等癥狀。此外，常有下泌尿道癥狀，如尿急、尿頻、尿痛。婦科檢查見宮頸充血、水腫、粘膜外翻，有膿性分泌物從宮頸管流出，宮頸觸疼，質(zhì)脆，觸之易出血。
卵巢囊腫
卵巢囊腫早期無(wú)明顯臨床表現(xiàn)，患者不容易發(fā)現(xiàn)，往往因其它疾病的就診婦檢才被發(fā)現(xiàn)。隨著腫瘤的生長(zhǎng)，因性質(zhì)、大小、發(fā)展、有無(wú)繼發(fā)變性或并發(fā)癥等，才表現(xiàn)出明顯癥狀。
具體表現(xiàn)為：下腹部不適，患者有下腹部或骼窩部充脹和下墜感;腰圍增粗，患者自覺(jué)衣服或腰帶緊小，發(fā)現(xiàn)腹部增大，自按壓腹部感覺(jué)腹內(nèi)有腫物，壓著腹脹不適;腹痛，患者若無(wú)并發(fā)癥，則極少感覺(jué)疼痛。若卵巢囊腫破裂、出血、感染，則引發(fā)患者疼痛感覺(jué);月經(jīng)異常，白帶增多、色黃、異味等;壓迫癥狀，巨大的卵巢腫瘤，可壓迫橫膈而引起呼吸困難、心悸。若盆腔腹腔臟器受壓，則發(fā)生排尿困難、尿潴留、便急或大便不暢等現(xiàn)象。
怎樣預(yù)防婦科病
1.鍛煉身體，均衡飲食，不過(guò)食含糖量高的食品。
2.夫婦雙方都要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，特別要注重器官的清潔。
3.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：不使用公共場(chǎng)所衣盆、浴池、浴巾等衛(wèi)生潔具，上廁所前也應(yīng)該洗手;不濫用不潔衛(wèi)生紙;排便后擦拭外陰時(shí)宜從前向后擦;換洗內(nèi)褲并放于通風(fēng)處晾干;自己的盆具、毛巾自己專用;內(nèi)褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。
4.人流和生育次數(shù)過(guò)多也是誘發(fā)婦科病的原因之一。因此，應(yīng)避免過(guò)多的人流刮宮和生育次數(shù)。
溺愛(ài)可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過(guò)度的滋養(yǎng)和防護(hù)就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點(diǎn)護(hù)膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來(lái)點(diǎn)兒小刺激。
這些事，你真的做過(guò)頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當(dāng)打底穿，因?yàn)槟闼募径家L(zhǎng)袖出街。
你的安全感除了來(lái)自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽說(shuō)自來(lái)水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個(gè)能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來(lái)遮風(fēng)的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂?jī)纱巍?/p>
為全部護(hù)膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時(shí)10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護(hù)膚品，用高營(yíng)養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護(hù)膚溺愛(ài)黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實(shí)力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過(guò)度的環(huán)境隔離和肌膚護(hù)理反而讓自身保護(hù)力退化，就像兵器長(zhǎng)期沒(méi)有用武之地，只等著生銹了。
5.要定期進(jìn)行婦科病普查。一般情況下，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。
6.月經(jīng)期、流產(chǎn)后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宮內(nèi)膜異位癥，甚至引起不孕等。
治療婦科病的中藥
1、當(dāng)歸
李時(shí)珍認(rèn)為，當(dāng)歸是女人調(diào)血的要藥。從我國(guó)南北朝開始，當(dāng)歸就被視為補(bǔ)血活血珍品。補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤(rùn)膚、生肌強(qiáng)體、延年益壽。在保護(hù)女性健康方面極其重要。
2、枸杞子
是我國(guó)最早記載的一味婦科用藥，可滋陰養(yǎng)血，益肝補(bǔ)腎，能明目潤(rùn)膚，烏發(fā)養(yǎng)顏?！吨貞c堂隨筆》評(píng)價(jià)它：“專補(bǔ)心血，非他藥所能及?！薄吨兴幋筠o典》認(rèn)為它滋腎、潤(rùn)肺，補(bǔ)肝，明目。
3、白芍
《日華子本草》評(píng)價(jià)它：“治風(fēng)補(bǔ)澇，主女人一切病，并產(chǎn)后諸疾?！薄短票静荨氛f(shuō)它“益女子血?！爆F(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，它能夠養(yǎng)血柔肝、緩中止痛，對(duì)月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下有效果。
4、黃芪
能增強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)和皮膚的抗菌能力，防止皮膚老化，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，防止脫發(fā)。它含有多種氨基酸及人體必需微量元素和葉酸等，具有全面營(yíng)養(yǎng)作用。中醫(yī)認(rèn)為，它能夠補(bǔ)中益氣，對(duì)氣虛血脫、崩帶及一切氣衰血虛之癥有療效。
5、蘆薈
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，蘆薈是最熟悉不過(guò)的美容佳品。中醫(yī)看來(lái)，蘆薈能治療清熱、通便、熱結(jié)便秘、婦女閉經(jīng)等癥。
結(jié)語(yǔ)：婦科病的癥狀是非常多的，不同的部位病變的請(qǐng)款也是不一樣的。在生活中，若是發(fā)現(xiàn)自己的身體有不適的話，要及時(shí)的去醫(yī)院診治，避免耽誤病情。日常注意衛(wèi)生以及定期的做婦科檢查是可以幫助預(yù)防婦科病發(fā)生的。
對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中最容易出現(xiàn)的情況就是婦科病了吧，很多女性朋友們都是會(huì)有婦科疾病存在的了，這是生活中對(duì)于女性朋友們威脅最大的了，那么我們應(yīng)該怎么解決這樣的問(wèn)題呢，這是很多人不清楚的了，下面就讓我們看看吧。
痛經(jīng)
飲食對(duì)策：香蕉、蜂蜜牛奶。
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶 ，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
霉菌性陰道炎
飲食對(duì)策：蒜類。
經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖，是可以幫助我們殺菌的了，如果女性朋友們有這種疾病，那么就要多吃大蒜了哦，而且對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，都是可以通過(guò)吃大蒜來(lái)預(yù)防的了哦。
乳腺疾病
飲食對(duì)策：全麥?zhǔn)澄铩⒑А?/p>
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生，女性朋友們?cè)谏钪凶钊菀壮霈F(xiàn)的情況就是乳腺疾病了吧，因此我們就要通過(guò)多吃海帶來(lái)解決這樣的問(wèn)題哦。
這就是我們給大家解的幾個(gè)情況了，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，如果想要讓身體健康，那么對(duì)于各種各樣的婦科疾病都是需要我們?nèi)プ⒁獾牧伺?，這樣才可以讓我們把這些問(wèn)題解決了，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)好處是非常多的哦。
女性婦科疾病是現(xiàn)在很常見的問(wèn)題，而且發(fā)病率比較高，經(jīng)常會(huì)因?yàn)閶D科疾病導(dǎo)致女性出現(xiàn)一些煩躁或者是身體不適的情況出現(xiàn)。女性婦科疾病應(yīng)該怎么辦?預(yù)防婦科病的一些食物，一起來(lái)看看這些介紹。
乳腺病可以吃全麥?zhǔn)澄锖图t酒
育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，這樣的話可以避免雌激素水平過(guò)高的情況發(fā)生，可以避免乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，平衡體內(nèi)的雌激素水平。所以說(shuō)海帶經(jīng)常吃的話可以有效的預(yù)防和治療乳腺增生，適合女性們經(jīng)常吃。
雌激素下降可以吃豆制品
雌激素是女性體內(nèi)重要的激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，經(jīng)常吃大豆或者是豆制品可以有效的調(diào)理內(nèi)分泌功能，可以促進(jìn)雌激素水平恢復(fù)正常，還能預(yù)防乳腺疾病。
痛經(jīng)可以吃香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，痛經(jīng)吃香蕉可以有安神的作用，對(duì)于幫助改善睡眠和腹痛來(lái)說(shuō)有好處。
預(yù)防婦科病的一些食物上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物都是不錯(cuò)的選擇，可以有保持雌激素水平的發(fā)生，對(duì)于預(yù)防痛經(jīng)或者是乳腺增生，乳腺癌等問(wèn)題有一定的好處，這些食物是生活中必備的選擇。
很多的女性朋友都在遭受著婦科病的困擾，你知道女人們?cè)撛鯓計(jì)D科病嗎?哪些方法能夠幫助女人們不再受婦科病的困擾呢?今天小編就為大家推薦一些預(yù)防婦科病的方法，讓每個(gè)女人都能夠健健康康的!
如何預(yù)防婦科病
多做家務(wù)
多做家務(wù)，對(duì)身體有哪些好處呢?可以減少患子宮癌的幾率哦!據(jù)美國(guó)和中國(guó)研究人員指出，做家務(wù)可以有效減少患子宮癌的危險(xiǎn)，還能減少子宮內(nèi)膜炎的發(fā)病率。因?yàn)檫m量的體力活有助于消耗社區(qū)的能量，讓體重和營(yíng)養(yǎng)多方面平衡，減少發(fā)病率。
服用維生素C+E
不知道妹紙們有木有聽說(shuō)過(guò)卵巢癌，是一種死亡率超高的疾病。關(guān)鍵是卵巢癌在癌變?cè)缙跊](méi)有任何癥狀，如果被發(fā)現(xiàn)基本上已經(jīng)到了晚期，所以危險(xiǎn)度超級(jí)高。但是有研究表明，如果每天服用維生素C+E，患卵巢癌的幾率就會(huì)大大降低哦!
飯后多散步
都市女人一般在飯后都會(huì)到公園區(qū)散步，保持一定的活動(dòng)量，來(lái)降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長(zhǎng)的雌激素水平。農(nóng)村女人整天忙活農(nóng)作物，活動(dòng)筋骨的時(shí)間很長(zhǎng)，所以身體健康。但是都市女人長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前，飯后應(yīng)該多散步來(lái)降低乳腺癌的患病率。
多吃醋
女人天生愛(ài)吃醋，是指女人在情感方面耍小孩子脾氣。醋是中國(guó)悠久的飲食文化，酸味專入肝經(jīng)，能增強(qiáng)藥物的疏肝止痛作用。醋還能活血化瘀、疏肝解郁、散瘀止痛，能減少許多婦科病的發(fā)生。中醫(yī)在治療婦科病的時(shí)候，會(huì)結(jié)合很多醋來(lái)調(diào)理身體，所以女性朋友可以在日常生活中多食用果醋，來(lái)防止婦科病的騷擾。
怎么預(yù)防婦科病
1、防乳腺癌運(yùn)動(dòng)
乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫痛之一。保持一定的活動(dòng)量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長(zhǎng)的激素水平。每天若有5個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間來(lái)活動(dòng)筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會(huì)降低31%到41%。
2、防膀胱炎勤上廁所
膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵入，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過(guò)膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。趕走患膀胱炎的危險(xiǎn)其實(shí)也是簡(jiǎn)單，你只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細(xì)菌含量，細(xì)菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性愛(ài)之后也要馬上排尿，避免細(xì)菌通過(guò)尿道傳入膀胱中。
3、提高生育能力曬太陽(yáng)
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充實(shí)的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。同時(shí)，多接受一些陽(yáng)光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。當(dāng)暴露在陽(yáng)光下的時(shí)候，體內(nèi)維生素D的含量會(huì)激增，而維生素D被認(rèn)為是抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的有效物質(zhì)。在春夏兩季，每天 15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。
4、防陰部疾病陰部自檢
每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰道疾病，并及早治療。
黑斑可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。
5、防陰部感染、過(guò)敏裸睡
你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個(gè)回歸自然、完全放松的機(jī)會(huì)吧。況且，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細(xì)菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過(guò)敏就要來(lái)煩惱你了。所以，當(dāng)你累了一天，完全放松地躺在床上時(shí)，何不也給身體一次徹底放松的機(jī)會(huì)?
6、不吸煙丟掉吸煙壞習(xí)慣
吸煙有害健康是人盡皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會(huì)增加流產(chǎn)的幾率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長(zhǎng)期的吸煙習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習(xí)慣吧。
7、防滴尿肌肉鍛煉操
30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí)，都會(huì)有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時(shí)候，尿道周圍的肌肉會(huì)受到強(qiáng)力的拉扯，一旦恢復(fù)不好，就容易失去彈性。產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產(chǎn)生肌肉功能的恢復(fù)。吸氣收縮肌肉持續(xù)放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅(jiān)持46周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復(fù)。
8、防卵巢癌服用維生素C和E
卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變?cè)缙诤翢o(wú)癥狀，一旦有臨床癥狀時(shí)，病情往往已到晚期，所以其危險(xiǎn)度不可小視。維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。研究表明，如果每天攝取90毫克的維C和30毫克的維E，患卵巢癌的幾率就會(huì)減少一半。
9、防經(jīng)期乳房腫痛佩戴無(wú)鋼圈的胸衣
一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無(wú)鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完全胸型，但是卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng)，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，自然就會(huì)引起疼痛。
結(jié)語(yǔ)：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道女人們?cè)撊绾晤A(yù)防婦科病了吧?大家可以試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些預(yù)防婦科病的小貼士，感興趣的朋友們可以了解一下哦!
女性是一個(gè)比較脆弱的群體，如果不好好的愛(ài)護(hù)自己，很容易誘發(fā)一些婦科疾病的發(fā)生。女性應(yīng)該懂得如何去保護(hù)自己，預(yù)防婦科病是很重要的一個(gè)問(wèn)題，下面的這些食物是日常生活中很不錯(cuò)的調(diào)理方法，可以有效的預(yù)防婦科病。
婦科腫瘤吃什么可以預(yù)防
蘋果，紅辣椒等紅色蔬果中含有大量天然植物化學(xué)成分，這些成分能夠有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)還能降低腫瘤細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因此具有預(yù)防婦科腫瘤的作用，除了吃一些紅色的蔬菜和水果以外，洋蔥和葡萄也是不錯(cuò)的選擇，可以有預(yù)防乳房腫瘤的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有一定的好處。
卵巢癌吃什么可以預(yù)防
充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散，因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克，女性每天堅(jiān)持食用牛奶和奶制品，可以有很好的預(yù)防和減少卵巢癌的幾率，比如說(shuō)蝦皮和豆制品，海帶都是不錯(cuò)的選擇。
乳腺癌吃什么可以預(yù)防
葡萄的皮和葡萄籽中含有一種天然抗癌物質(zhì)，能夠避免雌激素水平過(guò)高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變，女性每天喝適量的葡萄酒或者吃一些葡萄，經(jīng)常吃葡萄和葡萄籽可以有預(yù)防乳腺癌的作用，對(duì)于保護(hù)乳腺有一定的好處。
女性吃什么食物可以有預(yù)防婦科病的作用?上面的這些是你都知道了，可以經(jīng)常會(huì)利用起來(lái)，卵巢癌的預(yù)防可以經(jīng)常吃奶制品或者是豆制品，乳腺癌的預(yù)防可以吃葡萄籽或者是葡萄，都是不錯(cuò)的選擇。
女性從青春期開始，到衰老甚至死去是不可能不患疾病的，因?yàn)榕缘纳称鞴傧到y(tǒng)非常容易的患疾病，所以婦科疾病在一生中是難免發(fā)生的。今天小編就為大家介紹一下婦科病的癥狀以及到來(lái)的暗示有哪些。
婦女病的癥狀主要表現(xiàn)在
痛、血、帶、塊。
婦女白帶指的是一種白色透明的粘液。一般的是在月經(jīng)的前后2到3天、排卵期及妊娠后的數(shù)量有所增加。除此以外，如果發(fā)現(xiàn)白帶質(zhì)和量有了變化，通常所知?jiǎng)t是預(yù)示著一種毛病。如果出現(xiàn)黃色或黃綠色膿樣的白帶，這是炎性白帶的特征，或者是陰道炎，或者是宮頸炎。如果白帶量較多且是凝乳樣狀，并伴有外陰和陰道奇癢，則可能是霉菌在陰道內(nèi)安營(yíng)扎寨而“作亂”。
一種血性白帶發(fā)現(xiàn)如洗肉水，或白帶中混有血絲，或粉紅色等癥狀，該是值得引起重視。這里除個(gè)別是嚴(yán)重宮頸糜爛、宮頸息肉所致以外，對(duì)癌瘤的可能性不該排除，如子宮內(nèi)膜癌、子宮頸癌，故有稱血性白帶為癌瘤性白帶者。再有一種水樣白帶，經(jīng)常發(fā)生在輸卵管積水(炎癥)和輸卵管癌的患者身上。
我們知道，婦女月經(jīng)的正常，是健康的一個(gè)標(biāo)志，然而月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少。時(shí)間持續(xù)得長(zhǎng)，周期的紊亂以及不規(guī)則的出血，都是婦女病最常見的癥狀之一。子宮的出血。一種是功能性的，多發(fā)生在青春期或更年期，前者卵巢功能開始建立，后者卵巢功能趨于衰退，內(nèi)分泌平衡失調(diào)，從而導(dǎo)致月經(jīng)可能完全混亂。
當(dāng)然在育齡期也可能發(fā)生功能性子宮出血，但通常是周期性尚在，只是月經(jīng)多或流血時(shí)間長(zhǎng)些而已。另一種子宮出血?jiǎng)t是子宮本身發(fā)生了器質(zhì)性病變所致，如子宮內(nèi)膜癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等。出血對(duì)那些絕經(jīng)后的老年婦女來(lái)說(shuō)，更是一種危險(xiǎn)的信號(hào)，雖然更年期容易得功能性子宮出血，但一定要經(jīng)過(guò)檢查排除癌瘤的存在，不可自以為是而隨意使用一些止血調(diào)經(jīng)藥了事。
如果是妊娠期間的陰道出血，那不論早晚，不論多少，都是不正常的，妊娠早期流血，乃是流產(chǎn)之先兆。偶有宮外孕不期而至，腹痛劇烈，來(lái)勢(shì)頗為兇險(xiǎn)。妊娠晚期流血除先兆早產(chǎn)外，前置胎盤、胎盤早剝等是嚴(yán)重的產(chǎn)科并發(fā)癥。
五個(gè)信號(hào)暗示婦科疾病來(lái)襲
女人的私處是一個(gè)非常神秘的地方，需要女性的特別呵護(hù)。如果護(hù)理不當(dāng)，它就會(huì)為你惹來(lái)讓人沮喪又尷尬的問(wèn)題。所以在日常生活中要學(xué)會(huì)觀察私處狀況。因?yàn)橛袝r(shí)候，私處出現(xiàn)的一些小癥狀，是在暗示重要的健康問(wèn)題。
私處炎癥是婦科最常見疾病，會(huì)給女性帶來(lái)難以啟齒的痛苦。保護(hù)好私處，減少婦科炎癥發(fā)生，是保持健康，提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。
如果你身體出現(xiàn)以下5種情況，就要特別當(dāng)心私處的安全與健康了。
1、陰道分泌物異常
正常的分泌物是無(wú)味、清亮、透明的。分泌物的改變往往是疾病的開始。許多病原菌感染都會(huì)造成白帶的改變，如：念珠菌感染會(huì)使白帶出現(xiàn)豆渣樣改變;淋病的白帶呈黃綠色的液體等等。
因此，關(guān)注白帶的改變可以盡早發(fā)現(xiàn)疾病，盡快治療。
2、瘙癢和皮疹
外陰紅腫、發(fā)癢，很可能患上了外陰皮炎，這是一種過(guò)敏性反應(yīng)，刺激源可以是任何東西，從沐浴露到化纖內(nèi)褲。
另一種發(fā)癢的皮疹可能是外陰硬化性苔蘚。皮疹也可能是皰疹的信號(hào)，如果你或你的伴侶有皰疹癥狀，就先不要同房，立刻去看醫(yī)生。如果孕婦患上嚴(yán)重的皰疹，必須治療，因?yàn)樗齻兛赡茉诜置溥^(guò)程中感染嬰兒。
3、異味
正常的白帶無(wú)味。如果你常感覺(jué)有腥臭或酸味，這是一種細(xì)菌性陰道病(BV)的跡象，通常在生理期過(guò)后或者性愛(ài)后氣味特別嚴(yán)重。
在極少數(shù)情況下，衛(wèi)生棉條可能會(huì)造成臭味，所以，切記每4至8小時(shí)需更換一次衛(wèi)生棉條。
4、燒灼感
如有尿頻、尿急、尿疼現(xiàn)象，細(xì)菌性尿路感染可能是罪魁禍?zhǔn)?。在極少數(shù)情況下，會(huì)出現(xiàn)外陰的燒灼痛，這可能是反復(fù)發(fā)作外陰陰道炎癥、創(chuàng)傷或其他問(wèn)題。
外陰痛不只是在性愛(ài)時(shí)可引起疼痛，女性在走路、使用衛(wèi)生間，甚至只是休息時(shí)也會(huì)引起疼痛。大多數(shù)情況下，外陰痛用藥物、生物反饋法或局部麻醉劑治療。
在萬(wàn)不得已時(shí)，對(duì)于局部外陰痛的某些病例，需要用手術(shù)摘除發(fā)炎的神經(jīng)。
5、出血
陰道異常出血多是某些疾病的預(yù)警。子宮內(nèi)膜癌，子宮頸癌、子宮肌瘤，盆腔炎、宮外孕，以及流產(chǎn)的征兆，都會(huì)出現(xiàn)一些點(diǎn)滴或輕度出血的情況。
另外，更年期或荷爾蒙分泌失調(diào)、避孕藥的錯(cuò)誤使用也可引起子宮不規(guī)則出血。積極找醫(yī)生診斷非常必要。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來(lái)，女性婦科病在一生中是難免發(fā)生的，但是婦科病到來(lái)的暗示以及婦科病的一些癥狀表現(xiàn)上面都有說(shuō)到，所以女性朋友應(yīng)該多學(xué)習(xí)一下，這樣對(duì)婦科疾病的預(yù)防有一定的作用。
目錄：
第一章：婦科病與你有肝系 疏肝理氣趕走難言的病
第二章：女人肝出問(wèn)題就顯ldquo;老rdquo;
第三章：ldquo;怒傷肝rdquo; 女人養(yǎng)肝請(qǐng)ldquo;息怒rdquo;
編者按：肝是人體血液的制造廠，肝出現(xiàn)了問(wèn)題，女人將失去紅潤(rùn)的肌膚，各種婦科病都蜂擁而出，你會(huì)護(hù)肝嗎?你知道哪些婦科病和肝臟有關(guān)系嗎?
婦科病與你有肝系 疏肝理氣趕走難言的病
婦科疾病幾乎與肝有關(guān)
女子以肝為先天女子一生都與肝存在著密切的聯(lián)系。從生理特點(diǎn)上說(shuō)，女屬陰，以血為體為用，經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)是具體的表現(xiàn)形式，肝主藏血，所以生理上要以肝血為中心，女子以肝為先天，所以諸疾無(wú)不關(guān)乎肝。
從心理特點(diǎn)來(lái)看女子應(yīng)以肝氣為中心，女子精神需求高，多情志病，目前臨床上經(jīng)常遇到的女性疾病大多與精神情志有關(guān)。
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從疾病發(fā)方面看，《素問(wèn)middot;舉痛論》ldquo;百病生于氣也rdquo;，就是針對(duì)情志所傷，影響氣血調(diào)暢而言。肝性喜條達(dá)而惡抑郁，故婦科常用逍遙散、越鞠丸、四逆散、柴胡疏肝散等方用以疏肝理氣。女子以肝為先天，故婦科疾病幾乎都與肝有關(guān)，現(xiàn)將臨床上遇到比較多的，常見的婦科疾病摘述如下。
痤瘡
女子面部痤瘡是一種毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)的慢性炎癥疾病，主要發(fā)生在顏面及胸背處，為陽(yáng)氣內(nèi)郁所為，中醫(yī)稱為ldquo;粉刺rdquo;。其久治不愈、反復(fù)發(fā)作者，病情輕重往往與月經(jīng)有關(guān)，即在經(jīng)前加劇或發(fā)病。
此乃青春期陽(yáng)氣偏旺，精神情緒緊張，情志易激，納食膏粱厚味辛辣之物，助陽(yáng)氣之源，導(dǎo)致肝陽(yáng)化火，肝火上炎，若治療輔以疏肝解郁、養(yǎng)肝血、清肝火之法，痤瘡與月經(jīng)同調(diào)，往往能大大提高臨床療效。
養(yǎng)肝技巧：
這一部分人養(yǎng)肝首要的是注意保證月經(jīng)通調(diào)，氣血和順。情緒上要忌怒，保持平和的心態(tài)，飲食有潔、規(guī)律，要注意飲食清淡，少食辛辣刺激及甜膩的食物。
經(jīng)行頭痛
指女性在月經(jīng)將要來(lái)潮之時(shí)，或在經(jīng)行之中出現(xiàn)的頭痛，頭痛部位以雙顳眉棱骨、前額為多，痛連巔頂、眼睛，常伴見精神緊張、煩躁、失眠、頭暈、胸脅及乳房脹痛等癥，因其發(fā)作與月經(jīng)周期有關(guān)，所以叫經(jīng)期頭痛。
肝體陰而用陽(yáng)，肝為女子的先天。婦女以血為本，臨經(jīng)之期陰血下注，肝血偏虛，厥陰督脈失去濡養(yǎng)，并令全身陰陽(yáng)、氣血升降調(diào)節(jié)失常所致。治療用養(yǎng)血柔肝之法。
養(yǎng)肝技巧：
此部分人養(yǎng)肝宜舒暢情志、笑口常開。制定合理的作息時(shí)間表，保證充足的睡眠，臥則血?dú)w于肝，使精神每天得到徹底的放松。
乳腺增生
乳腺增生病是女性常見的乳房疾病，屬中醫(yī)乳癖范疇。以乳房腫塊，呈圓形、條索狀或結(jié)節(jié)狀，有觸痛，月經(jīng)前增大變硬、脹痛，行經(jīng)后減輕，與情志變化關(guān)系密切。治癖先治肝，氣調(diào)癖自消。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為與內(nèi)分泌失調(diào)及精神因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為本病多因情志內(nèi)傷，肝氣郁結(jié)，氣血凝滯，痰氣互結(jié)，阻于乳絡(luò)而致。因此治以疏肝解郁，活血化瘀，軟堅(jiān)散結(jié)。
養(yǎng)肝技巧：
這部分女性養(yǎng)肝以養(yǎng)情志為主，最好不要給自己太大心理壓力，工作不要太緊張，保持心情舒暢。注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)放松自己。找到適合自己的解壓方式，無(wú)論你是愿意運(yùn)動(dòng)還是讀書，或是喜歡購(gòu)物逛街，都未嘗不可。
甲狀腺結(jié)節(jié)
甲狀腺結(jié)節(jié)為臨床常見病，以中年女性為常見?？梢娪诩谞钕傧倭?、甲狀腺囊腫、結(jié)節(jié)性甲狀腺腺腫和慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎等多種甲狀腺疾病，可伴有甲狀腺功能亢進(jìn)，并有一定的癌變傾向，屬中醫(yī)癭病范疇。
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，大部分甲狀腺結(jié)節(jié)女性患者，一般發(fā)病總因情志不遂、煩躁易怒而致。長(zhǎng)期憂思惱怒，肝氣不舒，氣機(jī)郁滯，不能運(yùn)化水濕，聚濕成痰，凝于頸前，氣郁痰凝日久血行障礙，出現(xiàn)血瘀，氣滯、痰凝、血瘀為主要病理變化。
癭病的發(fā)生、發(fā)展與肝臟的疏泄功能正常與否有著密切的關(guān)系，故治肝之法是治療癭病大法。
養(yǎng)肝技巧：
究其病因，此部分女性養(yǎng)肝要忌怒，當(dāng)你怒從心頭起，要和人吵架的時(shí)候，就趕快提醒自己，吵架是傷人又傷己的，沒(méi)有任何好處;還要及時(shí)把把郁積在心中的不良情緒，通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞叫_(dá)、發(fā)泄出去，以盡快恢復(fù)心理平衡。
飲食上炒菜或燉菜于出鍋前加鹽，可以有效降低碘的損失，提高碘的利用率。飲食上提倡進(jìn)食蔬菜的多樣性，增加富含碘的海產(chǎn)品的攝入量，如用海藻、海帶等制作涼拌菜和湯菜，也可以生食為主，但要避免長(zhǎng)時(shí)間的煮燉。
更年期綜合癥
更年期綜合征屬中醫(yī)之絕經(jīng)前后諸癥范疇，發(fā)生在卵巢功能逐漸減退，直到最后消失的過(guò)渡時(shí)期，絕經(jīng)是主要標(biāo)志。西醫(yī)認(rèn)為此病多與內(nèi)分泌失調(diào)及植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為婦女在49歲左右，沖任脈功能逐漸減退，機(jī)體氣血陰陽(yáng)平衡失調(diào)，故出現(xiàn)復(fù)雜多變的證候。
更年期綜合征在臨床上表現(xiàn)為經(jīng)行紊亂，或前或后，直至月經(jīng)終止。容易發(fā)胖，皮膚變得干燥、粗糙，容易烘熱出汗，有時(shí)頭暈，眼前發(fā)黑，心跳加快，胸悶，情緒不穩(wěn)定，喜怒無(wú)常，煩躁易怒，或善悲欲哭，記憶力減退，注意力不集中，驚悸失眠，性欲減退，大便干結(jié)或溏泄等。
女子以肝為先天，在月經(jīng)將絕未絕之際，肝居于主導(dǎo)地位，故從肝郁入手治療，能取得較好療效。
養(yǎng)肝技巧：
更年期女性，要在日常調(diào)理、飲食保健等多發(fā)面進(jìn)行養(yǎng)肝。要消除緊張情緒，明白更年期是人生中正常的生理階段，避免出現(xiàn)煩躁心理和恐懼心理。
要保持樂(lè)觀的心境，多參加集體活動(dòng)，晨起作擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)及慢跑等，也可以參加集體操、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力?？梢远嘧x書，多聽音樂(lè)，多參加集體性文體活動(dòng)等，目的是轉(zhuǎn)移病人的注意力，潛移默化逐步消除其癥狀。
飲食保健一定要保證飲食結(jié)構(gòu)的合理，注意葷素搭配，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜和水果，保證營(yíng)養(yǎng)平衡。飲食規(guī)律，定時(shí)定量，可多食用豬肝、海帶、黑木耳、雞、紫菜、菠菜、芝麻等養(yǎng)肝之品。
女人肝出問(wèn)題就顯老
好女人是用血養(yǎng)出來(lái)的，沒(méi)有了血，女人的幸福就是無(wú)米之炊。而女人的肝，作為身體的大血庫(kù)，先天就比男人要脆弱得多。女性天生的敏感和思慮過(guò)多也很容易使肝受傷。所以，好好地養(yǎng)肝護(hù)肝，才是女人獲得幸福的王道。
女人每個(gè)月都要來(lái)月經(jīng)，也就是每月都要失去一部分血，流產(chǎn)、生小孩要大量地流血，當(dāng)了媽媽以后，需要哺乳，而乳汁也是由體內(nèi)最優(yōu)質(zhì)血液的精華凝練而成的。還有，大部分的女性都愛(ài)哭，眼淚也是血液化生的。所以說(shuō)，不論是從女性的生理特點(diǎn)來(lái)看，還是從其心理特點(diǎn)來(lái)看，女人的一生，都在大量地流失血液，所以，中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)：女子以養(yǎng)血為本。土地如果缺水就會(huì)貧瘠，甚至開裂，在這樣的土地上長(zhǎng)出的樹木和花草也會(huì)是枯黃，沒(méi)有生氣的。同樣，女性的肝缺血的話，就會(huì)出現(xiàn)皺紋早生、面色枯黃、唇甲蒼白、頭暈、眼花、乏力、心悸等癥狀，并且會(huì)老得很快。還有的人會(huì)覺(jué)得四肢麻木，出現(xiàn)月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)的現(xiàn)象。
具體來(lái)說(shuō)，25乣35歲的女性常常表現(xiàn)為痛經(jīng)、閉經(jīng)、乳房脹痛有腫塊、兩脅脹痛，甚至不孕等;36乣50歲的女性多表現(xiàn)為情緒失調(diào)，同時(shí)伴有頭暈頭痛、失眠健忘、食欲減退等，也就是人們常說(shuō)的更年期綜合征，同時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)黃褐斑。在女人的身體里，肝臟就是血庫(kù)，負(fù)責(zé)血液的貯藏、調(diào)節(jié)和分配。除了要儲(chǔ)藏足夠的血液，保證首先供應(yīng)心臟外，肝臟在人體的血液循環(huán)中還扮演了總導(dǎo)演的角色，身體哪里有需要，肝臟就把血液及時(shí)輸送過(guò)去。我們伸伸胳膊，踢踢腿，甚至是動(dòng)動(dòng)眼珠子等每一個(gè)細(xì)微的動(dòng)作，都得靠肝來(lái)指揮。
同時(shí)，肝還根據(jù)您身體的情況來(lái)調(diào)節(jié)循環(huán)的血量：當(dāng)身體處于睡眠狀態(tài)時(shí)，所需血量減少，部分血液會(huì)回流入肝貯藏起來(lái);而當(dāng)您在工作或劇烈活動(dòng)時(shí)，血液則由肝臟輸送到經(jīng)脈，以供全身所需。女性大多心思細(xì)膩，多愁喜怒，這樣的心理特點(diǎn)，使女性較男性而言更容易肝氣郁結(jié)。在五行理論中，肝屬木，脾屬土，木克土，脾土歸肝木管轄，也就是說(shuō)肝是脾胃的直接上司。正常情況下，它們各司其職，相安無(wú)事。但當(dāng)我們生氣或郁悶的時(shí)候，就容易肝氣過(guò)旺或肝氣郁結(jié)，這樣呢，肝就會(huì)把所受的氣全部撒在他的下屬脾胃身上，從而造成肝旺脾虛，醫(yī)學(xué)里通常稱為木旺乘土。
怒傷肝 女人養(yǎng)肝請(qǐng)息怒
女人生氣的時(shí)候容易傷肝。生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。所以，不妨學(xué)著放松，可疏肝理氣。
此外，女人不息怒還容易導(dǎo)致很多危害
①、傷肺。女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，得不到放松，從而危害肺的健康。
②、長(zhǎng)色斑。生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，血液中的氧氣會(huì)減少，包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。
③、心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，容易引發(fā)疾病。
④、胃潰瘍。生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。
小貼士：女人發(fā)怒，容易引發(fā)很多反應(yīng)的。平常不妨心胸放大一點(diǎn)，遇到讓自身生氣的事情請(qǐng)不要隨便發(fā)怒，因?yàn)閭Φ目峙率亲约?。女人，?qǐng)息怒!
結(jié)語(yǔ)：護(hù)肝不僅僅是男人的事，女人也要護(hù)肝，護(hù)好肝臟，女人才會(huì)有健康的身體，紅潤(rùn)好氣色也就隨之而來(lái)!
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