最適合女性的幾款補(bǔ)氣養(yǎng)血食物
老人養(yǎng)生粥補(bǔ)氣養(yǎng)血。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“最適合女性的幾款補(bǔ)氣養(yǎng)血食物”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
對女性朋友們來說，在平時很容易出現(xiàn)身體素質(zhì)下降的情況，這時候往往是由于女性產(chǎn)生了氣血不足的情況導(dǎo)致的，這對女性健康影響也是非常大的，所以在平時就需要合理飲食改善才行，那么具體我們吃什么可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，這是女性朋友們煩惱的，一起看看吧。
菌類
對于女性朋友們來說，在平時首先可以吃的就是菌類食物了，這是高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)的食物。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養(yǎng)價值達(dá)到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長壽食品。山藥：人稱“神仙之食”?！侗静菥V目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛?！鄙剿幠苎a(bǔ)肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾，這樣對女性補(bǔ)氣養(yǎng)血會有好處，同時還可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)。
土豆
土豆大家不會陌生，是大家在平時最常吃的一種食物，而且因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。這樣自然對我們健康會有幫助，同時還可以很好的增強(qiáng)我們設(shè)呢圖示中，對我們預(yù)防疾病產(chǎn)生是有好處的，很適合女性吃。
上面推薦的食物大家不會陌生，而且如果女性朋友們可以經(jīng)常吃這些食物，那么就可以很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血，能夠很好的增強(qiáng)女性身體素質(zhì)，對于女性常見的貧血問題來說，大家都可以吃這些食物來改善和緩解的，是我們養(yǎng)生不能錯過的好選擇。
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女性氣血不足，最常見的表現(xiàn)就是畏寒畏冷、精神萎靡、心悸氣短、面色淡白或者萎黃，而且還會出現(xiàn)皮膚干燥、毛發(fā)枯萎的現(xiàn)象。女性氣血不足，跟同齡人相比較，顯得老氣十足，對此，我們建議女性朋友可以多喝益氣養(yǎng)血粥，那么我們生活中有哪些益氣養(yǎng)血粥呢?
最適合女性食用的益氣養(yǎng)血粥
益氣養(yǎng)血粥能有效調(diào)理貧血、血虛、氣虛的癥狀，還能美容養(yǎng)顏。氣血不足屬于氣血病，如果女性氣血不足，會引起早衰，少女氣血不足會導(dǎo)致發(fā)育遲緩，中年女性氣血不足會導(dǎo)致精神恍惚、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎。老年婦女氣血不足會導(dǎo)致失眠多夢、精神恍惚、手足麻木和視物昏花，因此，補(bǔ)充氣血才能讓身體更顯年輕和活力。
益氣養(yǎng)血粥有哪些適合女性食用的粥有哪些
一：紅棗花生紅豆粥
材料：紅棗50g;花生、紅豆、紅糖、大米、黑米適量。
做法：先將紅豆、黑米、大米、花生洗凈之后，浸泡40分鐘;然后將紅棗洗凈待用;接著將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，加入較多的清水，約2個半小時左右;待煮煮好之后，再調(diào)入紅糖。
功效：紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏粥是一款非常簡單的美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血粥，女性常吃能有效調(diào)理貧血等癥狀。
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥二：豬心豬肝粥
材料：豬心、豬肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、鹽、麻油、醬油。
做法：將洗凈的米加少許的生油及鹽腌制10到15分鐘，再放入燒開了的水鍋里，煮上20分鐘左右，將適量的豬心、切好的姜絲、糖、生粉放入鍋中，煲10分鐘，后再加上豬肝，煲約3分鐘，為什么豬肝藥放在后面呢，是因為豬肝煮太久會變硬。加入生菜絲和香菜絲及麻油，豬心豬肝粥就算做好了，即可食用。
功效：養(yǎng)血、補(bǔ)血、安神、補(bǔ)鐵等重要作用，更適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用。
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥三：奶黃香粥
材料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克;冰糖適量
做法：先將梨去皮去核之后切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘;然后將雞蛋煮熟，取出蛋黃之后打碎;接著將牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀，最后加入梨丁和蛋黃即可。
功效：奶黃香粥不僅味道非常好，而且還具有清熱潤燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用。牛奶味甘性平，入心，肺經(jīng)，能養(yǎng)血補(bǔ)虛，益肺生津潤腸;粳米健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)中益氣，除煩止渴;蛋黃則滋陰潤燥，養(yǎng)血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入肺、胃經(jīng)，對人體也大有益處。
補(bǔ)血養(yǎng)顏粥四：黑糯米粥
材料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克;紅糖適量
做法：先將大棗洗凈待用;然后將桂圓去皮待用;接著將黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀;最后加入適量的紅糖即可。
功效：黑糯米粥味道香甜，是滋補(bǔ)強(qiáng)身美容的佳品，具有溫腎健脾補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的作用。大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，而且含有多種微量元素;桂圓則具有養(yǎng)血安神，補(bǔ)心益脾的作用;黑糯米能補(bǔ)中益氣。
紅棗、豬肝、紅豆、花生、雞蛋等都是非常適合女性食用的，益氣養(yǎng)血粥都是添加了這些食材制作的粥。益氣養(yǎng)血粥具有非常高的營養(yǎng)價值，尤其是平常氣血不足的女性，會導(dǎo)致經(jīng)期延后或者超前。而且因為氣血不足還會導(dǎo)致發(fā)育緩慢，育齡期女性氣血不足還會影響生育，因此，女性朋友氣血不足應(yīng)該及時補(bǔ)血補(bǔ)氣，保持健康的身體。
飲食是關(guān)系著我們健康的，在平時如果我們可以選擇合理的飲食吃，那么對我們健康是非常有好處的，特別是在春季的時候，如果我們可以吃的健康，那么自然對我們健康養(yǎng)生是有好處的，可以很好的改善身體不適產(chǎn)生，那么對女性來說，春季吃什么比較好，一起看看吧。
大蒜
在春季的時候，首先推薦女性朋友們?nèi)コ缘木褪谴笏饬耍诖笏庵械暮蚧衔锞哂衅鎻?qiáng)的抗菌消炎作用，這樣對我們預(yù)防疾病產(chǎn)生是有好處的，特別是對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進(jìn)食欲，加速消化。降低血糖，預(yù)防糖尿病，預(yù)防感冒，所以在春季的時候就需要女性朋友們?nèi)ザ喑赃@種食物。
橙子
同時我們在春季的時候還要注意，多吃些蔬菜也是很重要的，本身在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現(xiàn)今的營養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一，維生素能夠有效的阻礙自由基破壞細(xì)胞，減少老化現(xiàn)象，同時還可以避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對患癌病者大有保護(hù)作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護(hù)好膽固醇，維持血管及心臟健康，而橙子中的維生素C含量豐富，所以女性朋友們在春季就應(yīng)該多吃。
上面推薦的這些食物，在春季的時候我們都是可以輕松吃到的，而且我們吃這些食物對女性健康來說是非常有好處的，是可以很好的改善身體不適，同時還能幫助女性促進(jìn)健康，可以讓女性朋友們在春季的時候更健康，是我們不能錯過的。
對女性朋友們來說，在平時就需要注意飲食，在平時我們?nèi)绻梢猿缘慕】担敲磳ε缘纳眢w健康會有好處，所以大家在平時就應(yīng)該對補(bǔ)血養(yǎng)顏的方法有所了解，那么具體吃什么食物可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果，這是不少人的疑問，一起看看吧。
龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉，這是我們大家熟悉的一種食物，而且每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血料理，所以在平時的生活中我們就應(yīng)該經(jīng)常去吃這道菜，對女性朋友們補(bǔ)血養(yǎng)顏是會有幫助的，大家不應(yīng)該錯過。
胡蘿卜
在平時的生活中，女性朋友們還應(yīng)該多吃些胡蘿卜，這也被俗稱紅蘿卜，日本人稱其作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)對補(bǔ)血有極佳益處，平?？啥嘤煤}卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補(bǔ)血湯品，這樣對女性增強(qiáng)身體素質(zhì)非常有意義，還可以起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果，而且在平時缺鐵性貧血是我們最常見的貧血，除了靠食補(bǔ)或鐵劑補(bǔ)充鐵質(zhì)之外，造成缺鐵性補(bǔ)血的背后原因也應(yīng)注意，像月經(jīng)過多，消化性潰瘍，吸收不良，懷孕，長期捐血等等，針對不同因素選擇適合方式改善貧血狀況，也很重要，這樣對女性的健康有幫助。
補(bǔ)血養(yǎng)顏對女性健康來說是很關(guān)鍵的，在平時我們?nèi)绻梢越?jīng)常去吃上面的幾款食物，那么對促進(jìn)女性健康會有好處，可以很好的解決女性的身體不適，特別可以避免我們出現(xiàn)貧血的情況，對女性美容養(yǎng)顏也會有好處，是增強(qiáng)身體素質(zhì)的好選擇。
對女性朋友們來說，在平時是容易出現(xiàn)身體問題的，特別是容易出現(xiàn)一些腎臟問題，這樣對女性健康影響是非常大的，所以在平時就需要合理方法改善是很重要的，特別要注意合理的飲食益腎調(diào)經(jīng)才行，那么具體吃什么會比較好，一起看看吧。
蝦
蝦是非常健康的水產(chǎn)品，吃起來對我們健康是非常有好處的，同時由于蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效，是很適合女性朋友們?nèi)コ缘囊环N益腎調(diào)經(jīng)食物，大家不要錯過。
驢肉
驢肉是非常健康的食物，吃起來對我們健康很有好處，同時俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類，這樣對我們促進(jìn)健康很有幫助，而且中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥，這樣自然可以幫助我們改善身體不適。
黑米
黑米是非常健康的一種食物，吃起來對我們健康會有幫助，同時吃黑米還具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。這樣對益腎調(diào)經(jīng)是有幫助的，同時我們經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥，是大家不能錯過的。
上面介紹的食物非常不錯，對女性來說很適合吃，在平時女性朋友們完全可以吃這些食物來益腎調(diào)經(jīng)，這樣可以起到的養(yǎng)生效果很強(qiáng)，可以幫助女性改善身體不適的問題，這樣對女性健康養(yǎng)生會有非常大幫助，特別可以改善女性經(jīng)期不適問題。
在春季的時候萬物復(fù)蘇，在這時候我們就需要合理的飲食才行，在這時候吃的健康對女性健康也是非常重要的，女性朋友們在春季的時候更要注意方法去滋補(bǔ)養(yǎng)生才行，那么具體在這時候吃什么比較好，這是大家比較煩惱的，下面就讓我們一起看看春季的時候吃什么比較好。
海參：在春季的時候首先我們可以吃的就是海參了，這是一種比較高貴的海味，因為現(xiàn)在野生的海參越來越少，因此更加的珍貴，海參具有的補(bǔ)腎潤燥、益氣養(yǎng)血功能，所以也會常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。是女性春季補(bǔ)腎的必吃食物，在春季的時候選擇吃海參就可以很好的幫助我們滋補(bǔ)，同時還可以有效的預(yù)防疾病的產(chǎn)生，是春季女性最適合的一種食物。
黑豆：吃黑色的補(bǔ)腎，這是老祖宗的《黃帝內(nèi)經(jīng)》教給我們的，所以，春季想補(bǔ)腎的女性朋友一定要多吃黑豆，首選就是八寶粥，里面一定要放黑豆，而且八寶粥可以可以輕松的制作，營養(yǎng)價值也非常高，而且可以讓八寶粥的味道也變的更好，所以想要在春季健康，那么在這時候我們就完全可以選擇吃黑豆，是女性健康的一個好方法。
龍眼干：除了上面推薦的食物，女性還可以吃的就是龍眼了，不過因為龍眼不是春季的時令水果，所以，想在春季吃龍眼比較困難，但是，龍眼干是任何一個季節(jié)都有的，而且龍眼干就是龍眼加工而成的，營養(yǎng)價值和龍眼是一樣的，特別是對孕婦或者坐月子的女性，多吃點(diǎn)龍眼干，補(bǔ)腎強(qiáng)體都非常有效，可以幫助女性在春季更健康。
上面推薦給大家的幾款食物，對女性朋友們來說是很適合吃的，我們完全可以通過吃這些食物來幫助女性養(yǎng)生，首先可以很好的滋補(bǔ)，同時還可以很好的預(yù)防極大產(chǎn)生，可以說是春季健康最好的選擇，是非常有助于我們健康的。
女性吃什么最養(yǎng)生的呢?女性是一個比較特殊的群體哦，經(jīng)常吃一些滋陰的食物是不錯的選擇，什么樣的食物最好呢，下面的這些養(yǎng)生的食物是不錯的選擇。一起來看這些食物的具體的介紹吧。很適合女性們食用的哦，可以起到滋陰的效果。
胡蘿卜
每100g胡蘿卜含有胡蘿卜素1.35mg，且頂部含量比下部高，外圍比髓中高，肉厚芯小的胡蘿卜含胡蘿卜素較多。中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜味甘、性平，有補(bǔ)中下氣，調(diào)腸胃、安五臟等功效。除此之外，胡蘿卜還有非常好的養(yǎng)生功效：能保護(hù)心血管健康;祛斑保持皮膚的彈性;益肝明目;增強(qiáng)免疫力;促進(jìn)腸道健康;促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán);延緩衰老。胡蘿卜可以有很好的調(diào)理腸胃的作用，還可以有保護(hù)血管的效果的哦，適合調(diào)理腸胃，對于提高免疫力有幫助的呢。
卷心菜
卷心菜的水分含量高(90%)而熱量低，可是大多數(shù)卷心菜絲色拉中的熱量比單純的卷心菜高五倍，因為色拉含有富于油脂的調(diào)料。因此控制飲食減肥的人最好用低熱量的調(diào)料做色拉。酸泡菜除了含鈉較多外，與未發(fā)酵卷心菜的營養(yǎng)價值大致相同。各種卷心菜都是鉀的良好來源。卷心菜適合女性們食用，可以起到很好的補(bǔ)充豐富維生素的作用，還有減肥的效果的哦。
關(guān)于女性養(yǎng)生的一些食物，大家都知道了吧，營養(yǎng)豐富，而且具有補(bǔ)虛健脾養(yǎng)胃的作用，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于身體虛弱的人群來說是不錯的滋補(bǔ)的作用，大家可以放心食用。適合女性們食用，可以起到滋陰的效果。
春季女性需要滋補(bǔ)，但是如何滋補(bǔ)成了人們想要了解的一個問題哦，那么如何做的呢?其實(shí)女性春季還是選擇一些滋補(bǔ)的食物還是比較好的哦，一些養(yǎng)生的湯品是不錯的選擇，還可以起到很好的保健的作用，一起來看看女性滋補(bǔ)的養(yǎng)生湯品吧。
山藥枸杞粥
功效：腎精不足、脾胃不和、脾腎陽虛、肝血不足材料：山藥600克，米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯;調(diào)味料：冰糖1大匙做法：
1.枸杞洗凈;山藥洗凈，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌勻成面團(tuán)，以湯匙舀入滾水中煮至浮起，撈出備用。
2.米洗凈，放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、煮熟的山藥丸子及鹽，略煮1-2分鐘即可。
枸杞紅棗烏雞湯
功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，益精明目。適合身體虛弱或者皮膚干燥者食用材料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒做法：
1.將烏雞洗凈，去毛、去內(nèi)臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干水。
2.枸杞用溫水浸透，用水洗凈，瀝干水。
3.紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。
4.瓦煲內(nèi)加入清水，先用猛火對水開，然后放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時。
關(guān)于女性春季滋補(bǔ)的一些養(yǎng)生的湯品，上面小編給大家介紹了它的作用，功能，還有制作的方法，相信大家也都學(xué)會了。營養(yǎng)豐富，滋陰養(yǎng)血安神養(yǎng)心潤燥，最適合春季女性滋補(bǔ)的養(yǎng)生湯，大家可以經(jīng)常吃，這樣對健康有好處。
憔悴的你需要細(xì)心地調(diào)理身體機(jī)能的平衡，補(bǔ)水清熱，排毒防病。中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)最諳此道。只需簡單的沖泡，煮沸，在辦公室里就可以完成的操作，不僅能解渴消疲，更能保健養(yǎng)顏哦。
薄荷甘草茶有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風(fēng)熱感冒等癥也療效甚佳。
Tips：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去渣滓，加白糖適量，調(diào)勻飲服。
菊花茶菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。
Tips：每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等，并可抗衰老，駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。
枸杞茶枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
Tips：配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。
金銀花茶金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
Tips：配制時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。
紅花茶紅花，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份，能養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護(hù)心臟、美容美發(fā)。
Tips：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得干凈透亮。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。
甘草茶可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。
Tips：取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
荷葉甘草茶有清熱解暑。利尿止渴之保健功能。
Tips：鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先將荷葉洗凈切碎，把水燒開，然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服。
荸薺茅根茶能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。
Tips：鮮荸薺100克洗凈切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。
陳皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
Tips：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
人參茶具有補(bǔ)元?dú)狻采裆蜃饔茫瑸檠a(bǔ)氣佳品。
Tips：將參片5克放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。
大黃茶具有清熱解毒、瀉下等作用。每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進(jìn)食欲、調(diào)和氣血、健壯體質(zhì)、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。
Tips：取生大黃3～9克放入杯內(nèi)，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘即可服用。長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質(zhì)的再吸收。
靈芝茶既補(bǔ)中益氣，又增強(qiáng)筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。
Tips：靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。
玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。
Tips：玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。
蘋果茶蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇療效。
Tips：將一個蘋果切成薄片，加水煨堡去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日便可見效。
檸檬茶檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。
Tips：新鮮檸檬去皮后切兩至三片(一定要記得去皮，檸檬皮汁會令黑色素沉積)，加一克鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。常飲檸檬茶，可令肌膚回復(fù)光澤與彈性。
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