傾聽(tīng)早泄者在性生活的煩惱
男性性生活養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“傾聽(tīng)早泄者在性生活的煩惱”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，射精即達(dá)到了性高潮。而令人產(chǎn)生煩惱的真正原因：一方面是男性感到意猶未盡，在肉體上和精神上都未能充分發(fā)揮或未能達(dá)到充分享受;更重要的另一方面是女性得不到性滿足。女性從發(fā)生性行為到產(chǎn)生性高潮或性滿足的時(shí)間要較男性長(zhǎng)，這是男女兩性在生理上的差異。
對(duì)于男女兩性在性活動(dòng)中獲得性高潮所需的時(shí)間長(zhǎng)短的差異的研究成果很多，基本都認(rèn)同男女性反應(yīng)的差異。正是這種差異帶來(lái)的后果，就是造成女性對(duì)性生活的不滿足。
在我國(guó)已婚夫婦中，因生理差異使性生活不和諧的情況較普遍存在，加上封建意識(shí)的殘余，多年來(lái)對(duì)性知識(shí)教育的禁錮，我國(guó)的女性多數(shù)羞于主動(dòng)表達(dá)自己對(duì)性生活的要求及對(duì)性高潮的追求，對(duì)于性生活中達(dá)不到滿足時(shí)大多是認(rèn)為女性的性反應(yīng)就是這樣吧!認(rèn)為男女性生活就是這樣，或是旁敲側(cè)擊地抱怨自己的丈夫有"早泄"病而使自己不能獲得性滿足。
由于女性得不到性滿足而煩惱的"早泄"，在我門診工作所接待的早泄患者中占有的比例較大。這是性知識(shí)匱乏，需要改進(jìn)性生活技巧的問(wèn)題，并非是真正的早泄。真正的早泄甚少。
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我們?cè)陂L(zhǎng)大成人后，性生活是一件必定會(huì)經(jīng)歷的事情，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，在有了性生活后患上一些婦科疾病的概率也是會(huì)增加，比如說(shuō)白帶增多，這也是讓很多的女性朋友都非常頭痛的一件事情，下面我們就是一起來(lái)看看性生活后為什么會(huì)會(huì)使得白帶增加。
第一、不潔的性生活
很多的男女在這方面有時(shí)候是很著急，總是急匆匆，所以也是注意清洗自己的隱私部位，而這個(gè)時(shí)候就是容易使得一些細(xì)菌進(jìn)入身體，一旦的病菌進(jìn)入到了陰道就是會(huì)引起一些疾病，常見(jiàn)的癥狀就是白帶增多，這是陰道對(duì)于細(xì)菌感染的正常反應(yīng)。
第二、性興奮引起
很多女性朋友在性交的過(guò)程中是會(huì)過(guò)度的興奮，而過(guò)度的興奮就是會(huì)使得陰道分泌出更多的潤(rùn)滑劑，來(lái)對(duì)陰道很好的進(jìn)行潤(rùn)滑，這樣也是會(huì)使得白帶不斷的增多。
第三、正值排卵期
如果女性朋友是正處于排卵期的話 ，白帶也是會(huì)有一定的增加，這是與性生活是沒(méi)有關(guān)系，很多朋友都也是會(huì)以為是性生活造成，所以我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候也是不要過(guò)多的擔(dān)心。
第四、陰道的自潔功能
我們都知道陰道是會(huì)有自動(dòng)清潔的功能，尤其是在一些細(xì)菌或者是臟東西進(jìn)入陰道后，是會(huì)自動(dòng)的進(jìn)行清潔，當(dāng)然性生活也是會(huì)使得細(xì)菌進(jìn)入陰道，白帶增多也是陰道清潔的表現(xiàn)，所以大家在性生活的時(shí)候一定是要很好的注意衛(wèi)生，注意防止病菌的侵入。
我們要知道在性生活后白帶增多也是一件常見(jiàn)的事情，我們?cè)谶M(jìn)行性生活前一定是要注意清洗，注意衛(wèi)生，這樣是可以避免將一些病菌等物質(zhì)帶進(jìn)陰道，可以很好的避免一些疾病，對(duì)身體健康也是非常的有幫助。
隨著社會(huì)節(jié)奏，給人造成了很大的生活壓力，人的身體也會(huì)出現(xiàn)不同的疾病。而中醫(yī)作為中華民族的傳統(tǒng)瑰寶，在疾病治療上有著其獨(dú)特之處，很多人都會(huì)選擇中醫(yī)來(lái)治病和養(yǎng)生。為了讓您了解更多的中醫(yī)類知識(shí)，生活家特別準(zhǔn)備了豐富的系列資訊，幫助大家對(duì)中醫(yī)有更多的認(rèn)識(shí)。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，早泄的發(fā)生與多種因素有關(guān),主要與虛損(腎、心、脾虛)和肝膽濕熱的關(guān)系最為密切,中醫(yī)的腎相當(dāng)于生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能(藏精、生精)，與人體的前陰和后陰的關(guān)系非常密切(腎主二陰)，儲(chǔ)藏和釋放人體的生殖物質(zhì)(包括精液)和生長(zhǎng)物質(zhì)。控制人體包括性功能在內(nèi)的排泄功能，先天不足或手淫、性生活過(guò)度、腎虛不能藏精、精液排泄失控(精關(guān)不固、精竅開(kāi))而早泄，用腦過(guò)度或勞倦傷神、損傷心脾、氣血產(chǎn)生和運(yùn)行不足，氣血虧虛造成早泄。
肝經(jīng)絡(luò)分支繞前陰而過(guò)，陰莖為宗筋所聚，其氣血由肝(肝調(diào)理筋的功能)調(diào)節(jié)。所以，憂郁惱怒可致肝火(亦稱相火)妄動(dòng)，最易下擾儲(chǔ)精的地方(精室)而引致失精早泄。過(guò)食肥甘、嗜酒、釀生濕熱或外感濕熱之病邪，流注下焦、內(nèi)擾精室，腎失去封藏的功能而產(chǎn)生早泄?；蛞蚋谓?jīng)濕熱下注，致肝的疏泄異常，不能控制封藏而引致早泄?；蚩謶謧I，則精關(guān)不固而早泄。或心情不舒暢、抑郁傷肝、肝失疏泄也可導(dǎo)致封藏失控而早泄。
中醫(yī)在治療早泄方面，除了辨證為相火亢進(jìn)，腎陽(yáng)不足，腎陰不足，心脾虧損等證型加以用藥外，在穴位療法對(duì)于預(yù)防和治療早泄，有自己的獨(dú)到之處。
第一招、節(jié)房事，戒手淫
長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。
第二招、消除心理因素
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時(shí)思想要集中；特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。
第三招、飲食調(diào)養(yǎng)
(1)多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。
(2)不必忌口：民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng) 缺乏，身體虛弱。
第四招、提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
第五招、謹(jǐn)慎用藥
(1)中醫(yī)對(duì)本病的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。
(2)到目前為止，西藥還沒(méi)有一樣是治療陽(yáng)痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽(yáng)痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛 的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會(huì)使服用者都發(fā)生陽(yáng)痙，但應(yīng)該慎重，不宜長(zhǎng)期使用。
第六招、戒煙酒
長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖 的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國(guó)外研究 者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒 ，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。
第七招、按摩預(yù)防
(1)經(jīng)常按壓第4腰椎。
(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚 紅赤為止;或用右手的三個(gè)手指按壓左手無(wú)名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
(3)揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅(jiān)持。
第八招、練“兜腎功”
兜腎功又名“鐵襠功”，是古養(yǎng)生家秘而不傳的健身 功，其具體練法分為4步：
①兩手搓熱，一手兜睪丸 ，另手小指?jìng)?cè)放在小腹毛際處，然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖 等l00次左右。然后換手，同樣再擦兜100次左右。
②兩手搓熱，然后來(lái)回適當(dāng)用力搓揉宰丸、陰莖100余次。
③兩手掌挾持睪丸和陰莖用力向上、下各拉3—5次。
④用手指揉搓辜丸，兩手交替進(jìn)行，然后揉小腹幾十下。注意：此法用力的強(qiáng)度和次數(shù)要循序漸進(jìn)，初練時(shí)，用力要輕，次數(shù)可酌減，練后以不感疼痛和不適為度。但練到一定程度后，用力要盡可能大，次數(shù)也可增到幾百次。同時(shí)要保持陰部清潔，防止感染，
第九招、已患早泄者，可以用避孕 套等器具
有意識(shí)地阻勒陰莖根部，使頭部感覺(jué)遲鈍;或行房時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，減低射精沖動(dòng);或嘗試增加行房次數(shù)，降低龜頭 敏感度。其中，增加性交次數(shù)與節(jié)制房事、轉(zhuǎn)移注意力與思想集中，要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，并不矛盾。一般來(lái)說(shuō)，陽(yáng)痿者注意后者，早泄者可嘗試前者。
第十招、食藥預(yù)防
(1)狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。
(2)將大米100克淘洗干凈，加水煮至半熟時(shí)，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。
(3)麻雀5—10個(gè)，去毛與內(nèi)臟，洗凈后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥將成時(shí)，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。
(4)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生姜同時(shí)放在嘴里慢慢嚼爛，再徐徐咽下。
早泄，是一種嚴(yán)重困擾已婚男性的性功能障礙性疾病，一旦患病，難于啟齒，求助于春藥等性用品，也并非長(zhǎng)久之計(jì)。食療，不失為有效、方便，并從根本治療早泄的好方法。
特介紹如下：
1、豬腎1對(duì)，剖開(kāi)，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
3、羊腎1對(duì)，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。
6、狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
7、公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
8、麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。
9、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開(kāi)水送服。
10、豬腎1個(gè)，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。
11、北芪杞子燉乳鴿：北芪30克，杞子30克，乳鴿1只。先將乳鴿去毛及內(nèi)臟與北芪、杞子同放燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟。飲湯吃肉，一般3天燉1次，3～5天為一療程。一療程即可見(jiàn)效。補(bǔ)心益脾，固攝精氣。適用于早泄、陽(yáng)痿、體倦乏力、自汗、心悸。
12、杞子南棗煲雞蛋：枸杞子15～30克，南棗6～8個(gè)，雞蛋2只。先將雞蛋煮熟去殼，然后與杞子、南棗同煮。吃蛋飲湯，每日或隔日1次，一般3次即可見(jiàn)效。補(bǔ)心脾，攝精氣。適用于遺精、早泄、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。
13、淮山圓肉燉水魚(yú)：淮山藥15～20克，桂圓肉15～20克，水魚(yú)(又名鱉)1尾。先用滾水燙魚(yú)，使其排尿，再切開(kāi)洗凈，掏出內(nèi)臟，然后將水魚(yú)肉、水魚(yú)殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟服用。喝湯吃肉，每星期燉服1次。補(bǔ)腎益精。適用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聾目暗。
14、熘炒黃花豬腰：豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、蒜、素油、食鹽、糖、芡粉各適量。將豬腰切開(kāi)，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段;炒鍋中置素油燒熱，先放入蔥、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。頓食或分頓食用。補(bǔ)腎益脾，固澀精液。適用于腎虛腰痛、耳鳴、早泄、陽(yáng)痿、產(chǎn)婦乳少。
15、椰子糯米蒸雞飯：椰子肉、糯米、雞肉各適量。將椰子肉切成小塊，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內(nèi)，隔水蒸至熟。當(dāng)飯吃，每日1次。補(bǔ)脾益心攝精。適用于早泄、陽(yáng)痿、四肢乏力、食欲不振。
16、山藥茯苓包子：山藥粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克，豬油、青絲、紅絲適量。將山藥粉、茯苓粉置大碗中，加冷水適量浸成糊狀，移火上蒸30分鐘，取出調(diào)面粉和好，發(fā)酵調(diào)堿制成軟面，再以白糖、豬油、青紅絲(或果脯)作餡，包成包子，蒸熟。每日1餐，當(dāng)早點(diǎn)吃。益脾補(bǔ)心澀精。適用于食少納呆、消渴、遺尿、遺精、早泄。
17、芡實(shí)茯苓粥：芡實(shí)15克，茯苓10克，大米適量。將芡實(shí)、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時(shí)再加入淘凈的大米、繼續(xù)煮爛成粥。1日分頓食用，連吃數(shù)日。補(bǔ)脾益氣。適用于小便不利、尿液混濁、陽(yáng)痿、早泄。
18、腐皮白果粥：白果9～12克，腐皮45～80克，白米適量。將白果去殼和芯，與腐皮、白米置鍋中加水適量，煮粥。每日1次，當(dāng)早點(diǎn)吃。補(bǔ)腎益肺。適用于早泄、遺尿、小便頻數(shù)、白帶過(guò)多、肺虛咳喘等。中醫(yī)認(rèn)為，早泄是由于恣情縱欲，房事過(guò)度而導(dǎo)致的精氣損傷、命門大衰。其治療原則一是節(jié)制性欲，二是益腎補(bǔ)精。早泄的食療有其特殊的療效。在日常飲食中應(yīng)合理調(diào)配有溫腎壯陽(yáng)作用的藥膳，以保證腎精的充滿。可多食用壯陽(yáng)益精類食品，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王漿、狗肉、羊肉、羊腎、狗腎、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及豬、羊的外腎。此類食物應(yīng)經(jīng)常食用。
還應(yīng)保證蔬菜、水果的供給，以保證維生素的需要，特別是維生素B1能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。嚴(yán)禁酗酒，保證睡眠。
提醒：需要說(shuō)明的是，有些早泄與心理因素有關(guān)，所以這類早泄在進(jìn)行食療的同時(shí)，還需調(diào)適心理，必要時(shí)進(jìn)行心理治療。
目錄：
第一章：早泄的10種防治方法
第二章：早泄男人誤區(qū) 您注意了嗎
第三章：治早泄 哪種方法適合你
編者按：男人最怕的莫過(guò)于前列腺出了問(wèn)題，早泄更是讓男人很難堪，怎么樣治療早泄為男人挽回面子呢?小編教你十招，一起去看看吧!
早泄的10種防治方法
1、消除心理因素
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待性欲，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。
2、節(jié)房事，戒手淫
長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
1)多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。
2)不必忌口：民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
4、提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
5、謹(jǐn)慎用藥
1)中醫(yī)對(duì)本病的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。
2)到目前為止，西藥還沒(méi)有一樣是治療陽(yáng)痿、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽(yáng)痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥嗎啡、度冷丁，安眠藥利眠寧、安眠酮，激素類藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些藥物雖然不會(huì)使服用者都發(fā)生陽(yáng)痙，但應(yīng)該慎重，不宜長(zhǎng)期使用。
6、戒煙酒
長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。
7、按摩預(yù)防
1)經(jīng)常按壓第4腰椎。
2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個(gè)手指按壓左手無(wú)名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
3)揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅(jiān)持。
8、練兜腎功
兜腎功又名鐵襠功，是古養(yǎng)生家秘而不傳的健身功，其具體練法分為4步：①兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指?jìng)?cè)放在小腹毛際處，然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然后換手，同樣再擦兜100次左右。②兩手搓熱，然后來(lái)回適當(dāng)用力搓揉宰丸、陰莖100余次。③兩手掌挾持睪丸和陰莖用力向上、下各拉35次。④用手指揉搓辜丸，兩手交替進(jìn)行，然后揉小腹幾十下。注意：此法用力的強(qiáng)度和次數(shù)要循序漸進(jìn)，初練時(shí)，用力要輕，次數(shù)可酌減，練后以不感疼痛和不適為度。但練到一定程度后，用力要盡可能大，次數(shù)也可增到幾百次。同時(shí)要保持陰部清潔，防止感染，明部有濕疹或炎癥者不宜操練此功。
9、避孕套
已患早泄者，可以用避孕套等器具，有意識(shí)地阻勒陰莖根部，使頭部感覺(jué)遲鈍;或行房時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，減低射精沖動(dòng);或嘗試增加行房次數(shù)，降低龜頭敏感度。其中，增加性交次數(shù)與節(jié)制房事、轉(zhuǎn)移注意力與思想集中，要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，并不矛盾。一般來(lái)說(shuō)，陽(yáng)痿者注意后者，早泄者可嘗試前者。
10、食藥預(yù)防
1)狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。
2)將大米loo克淘洗干凈，加水煮至半熟時(shí)，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。
3)麻雀510個(gè)，去毛與內(nèi)臟，洗凈后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥將成時(shí)，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。
4)每晚睡前將23枚核桃仁、1片生姜同時(shí)放在嘴里慢慢嚼爛，再徐徐咽下。
早泄男人誤區(qū) 您注意了嗎
1、久未性交后一旦性交發(fā)生早泄，擔(dān)心自己性功能有了問(wèn)題：其實(shí)，射精時(shí)間出現(xiàn)的快與慢，與性交間隔時(shí)間的長(zhǎng)短之間存在著一個(gè)反比關(guān)系。也就是說(shuō)，性生活頻繁，每次性生活之間的間隔時(shí)間短，性交時(shí)射精出現(xiàn)較慢。相反，性生活不多，在長(zhǎng)久無(wú)性生活的性饑餓狀況下，性興奮驟增，一旦性交就會(huì)較快出現(xiàn)射精。所以對(duì)于這種偶爾因久未性生活，一旦性交出現(xiàn)的早泄，不能視作是性功能有障礙。
2、認(rèn)為早泄必然導(dǎo)致勃起功能障礙：早泄與勃起功能障礙的發(fā)病機(jī)理不一樣，因此，相互之間并無(wú)因果關(guān)系。但的確有些病人，在發(fā)生較長(zhǎng)時(shí)間早泄后，又發(fā)生了勃起障礙，這是心理因素作怪，長(zhǎng)期早泄，自己已經(jīng)心煩意亂，每次房事都惴惴不安，生怕性生活質(zhì)量不好，生怕妻子不滿意，于是心理上緊張、焦慮與擔(dān)心，這些心理因素足以引起勃起功能障礙。假如真的受到女方嘲笑、挖苦和責(zé)備，等于火上加油，越發(fā)會(huì)帶來(lái)心理創(chuàng)傷，加重勃起功能障礙。
3、與他人比較，自己射精較快即是早泄：這更是大錯(cuò)特錯(cuò)了，這種與他人比較完全不必要，因?yàn)槊總€(gè)人的性生理活動(dòng)不一樣，而且性生活經(jīng)驗(yàn)與性生活頻率也不完全相同，沒(méi)有可比性，因此不要這樣去做
4、以不能引起女方性交快感視作早泄：男女性功能發(fā)揮，有一個(gè)男快女慢的特點(diǎn)，男子表現(xiàn)為勃起迅速，很快進(jìn)入性高潮而射精;相反，女子表現(xiàn)為性興奮出現(xiàn)較慢，一般要經(jīng)過(guò)十幾分鐘，甚至更長(zhǎng)一些時(shí)間才姍姍來(lái)遲。
這是天生的差別，所以男子射精發(fā)生而女方根本未達(dá)到性高潮，這是司空見(jiàn)慣的事。對(duì)于此種情況，至多是一個(gè)性交配合上的性生活不和諧問(wèn)題。
5、新婚早泄就會(huì)一輩子早泄：新婚階段容易發(fā)生早泄，這里有幾個(gè)原因：第一，新婚階段性興奮會(huì)特別高漲，對(duì)性生活充滿憧憬與向往，既新鮮又好奇，很容易激發(fā)射精;第二，未婚階段性器官中精液積蓄，可以產(chǎn)生飽脹性刺激，新婚恰逢性生活，容易較快射精;第三，剛開(kāi)始性生活，夫妻之間尚未達(dá)到滿意配合的境界，性功能的發(fā)揮也沒(méi)有完全進(jìn)入正常狀態(tài)，易出現(xiàn)射精過(guò)早;第四，畢竟剛開(kāi)始性生活，精神與心理上多少有些想法，例如不知道自己行不行?是不是這樣進(jìn)行?女方究竟是否滿意?過(guò)去有手淫會(huì)不會(huì)礙事?等等。這種精神因素會(huì)干擾性功能發(fā)揮，引起早泄也就情有可原了。
治早泄 哪種方法適合你
一、行為治療
行為治療包括增加射精頻率、采取女上男下的性交姿勢(shì)、停止及再開(kāi)始(stop and start)射精、擠壓(squeeze technique)、骨盆底肌肉收縮運(yùn)動(dòng)等，短期成功率達(dá)95%，但長(zhǎng)期追蹤結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有75%的病人治療3年后仍和未治療前一樣，因此，行為治療仍只對(duì)一小部分早泄病人有長(zhǎng)期的效果
二、藥物治療
神經(jīng)藥物學(xué)方面的進(jìn)展，對(duì)于有生理因素或其他疾病造成的早泄，可提供數(shù)種有效的藥物來(lái)治療，希望能使早泄的病人回復(fù)正常的性生活。隨著選擇性五羥色胺再吸收抑制劑(SSRI)類藥物被發(fā)現(xiàn)具有延長(zhǎng)射精時(shí)間的療效以來(lái)，男性早泄的問(wèn)題已被帶到一個(gè)新的紀(jì)元，不再是心理與生理壁壘分明的兩部分，而是相輔相成地針對(duì)早泄的病患提供更完整且更加個(gè)性化的評(píng)估與治療策略，這不啻是男性性功能治療劃時(shí)代的一頁(yè)!
目前常用來(lái)治療早泄的藥物分為兩大類：口服藥物及局部外用藥物。
三、手術(shù)治療
如上述治療均無(wú)效，也可以考慮手術(shù)治療。常用的手術(shù)方法有選擇性陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)和陰莖假體植入手術(shù)。由于手術(shù)治療有一定的創(chuàng)傷性，醫(yī)生和患者在選擇手術(shù)治療前，應(yīng)持謹(jǐn)慎態(tài)度。
結(jié)語(yǔ)：你的前列腺健康么?千萬(wàn)注意前列腺的保護(hù)，不要到了出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候再去找治療方法，那樣可是很麻煩的一件事!
性生活能夠促進(jìn)夫妻和諧，對(duì)男性和女性來(lái)說(shuō)都是自我釋放，是很享受的一個(gè)過(guò)程，長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的男性由于禁欲太久可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致前列腺液積攢太久，慢慢的滋生出細(xì)菌，最終造成前列腺炎，也容易影響到男性的正常性功能，下面來(lái)一起了解男性長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的危害。
一、前列腺疾病
男性的前列腺是一個(gè)分泌器官，每天都會(huì)分泌出一定量的前列腺液。前列腺液會(huì)跟隨著男性的精子一同排出體外，但是如果男性長(zhǎng)期處于無(wú)性生活，不能夠正常有規(guī)律的排出精子的話，那么前列腺液就會(huì)長(zhǎng)期存在身體內(nèi)，很容易使細(xì)菌滋生，導(dǎo)致前列腺炎或者是其他前列腺疾病的出現(xiàn)，還有可能會(huì)影響到男性的性功能。
二、性欲降低
男性年輕的時(shí)候是性欲最高漲的階段。如果男性長(zhǎng)期沒(méi)有夫妻生活，很容易會(huì)導(dǎo)致激素分泌失調(diào)，也容易使心情受到很大的影響，不僅性功能會(huì)下降，而且長(zhǎng)時(shí)間受不到刺激，反應(yīng)也會(huì)出現(xiàn)遲鈍，導(dǎo)致性欲下降的出現(xiàn)。
三、精子質(zhì)量下降
如果男性朋友長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，精子不能夠適量的排出，長(zhǎng)期儲(chǔ)存在精囊內(nèi)，也會(huì)出現(xiàn)老化，活力下降等情況，這樣也會(huì)影響到男性的生育能力。所以如果男性想要保持自己的精子質(zhì)量在一個(gè)比較好的狀態(tài)，有規(guī)律的夫妻生活還是非常有必要的。
四、加快衰老
適當(dāng)?shù)姆蚱奚顚?duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有一定的幫助，也能夠使男性更加有男人味，更有活力，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)姆蚱奚钜材軌驇椭藗兩硇慕】怠⑿那橛鋹?，能夠達(dá)到一個(gè)減壓的效果。如果男性長(zhǎng)期沒(méi)有夫妻生活的話，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，心情抑郁也會(huì)加速衰老。
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