小弟弟整容 刻不容緩
養(yǎng)生食療。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，沒有好的身體，萬事事皆休。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“小弟弟整容 刻不容緩”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
包皮過長是指陰莖在松弛狀態(tài)下，包皮覆蓋了整個龜頭，如果包皮不僅覆蓋整個龜頭，且包皮口狹小，包皮不能外翻，這種狀態(tài)醫(yī)學稱為包莖。
無論是包皮過長或是包莖，其特點是包皮長時間地蓋著龜頭和尿道口，使包皮內(nèi)板、尿道、冠狀溝等部位的腺體分泌的粘液不能排出而淤積于包皮內(nèi)。加上尿液的“灌溉”，使包皮與冠狀溝局部區(qū)成為一個良好的細菌繁殖區(qū)，那些分泌物及尿液中的有機成分成為細菌天然的“糧庫”，細菌在那肥沃的、溫濕度適宜的育袋中繁衍生息，不定時的在局部“興風作浪”。
特別是當夏季人體腺體分泌旺盛正好給細菌提供豐足的營養(yǎng)，細菌家庭也就繁衍興旺。它們主要引起龜頭包皮炎，表現(xiàn)為局部紅腫、丘疹、潰瘍等，部分病人因細菌順尿道向人體縱深發(fā)展，可侵犯前列腺、精囊、附睪、睪丸等男性生殖系。尤其患包莖的病人，大量的分泌物不能排出，淤積可形成包皮垢，兒童包莖常在包皮表面見到凹凸的“腫塊”，這些“腫塊”就是包皮垢。
包皮過長 妨礙陰莖發(fā)育，影響性生活的和諧
包莖會影響陰莖的生長發(fā)育，在青春期由于陰莖頭被包皮緊緊包住，得不到外界的應(yīng)有刺激，陰莖頭的發(fā)育受到很大束縛，致使性器官發(fā)育成熟后的陰莖頭冠部的周徑明顯小，影響性快感。
陰莖發(fā)炎，包皮內(nèi)有豐富的皮脂腺，能分泌大量的皮脂。包莖或包皮過長時，使包皮內(nèi)皮脂腺的分泌物不能排出，皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪狀奇臭的“包皮垢”。
損害腎臟功能，由于陰莖發(fā)炎，可以引起尿道口或前尿道狹窄，造成排尿困難。長期排尿困難，腎臟的功能就會受到損害。
有致癌危險，無論是包莖還是包皮過長都應(yīng)該及早治療，因為它很可能成為泌尿生殖系統(tǒng)疾病的感染原，還會將病菌帶給妻子，甚至有部分患者會癌變，他的妻子宮頸癌的發(fā)病率也會遠遠高于其它正常女性。
包皮過長急需整容
由于包皮過長營造了一個細菌生存、潛伏的良好場所，消炎治療很難徹底，往往是“星星之火再燎原”，導致包皮龜頭炎周而復始，有的病人歷經(jīng)數(shù)十年的龜頭炎，長期慢性的刺激龜頭上皮細胞，終究因量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)化，發(fā)生陰莖癌而危害生命，包皮過長對人類的危害性不容忽視。
流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn)：包皮過長，早期做“包皮整容”―――包皮環(huán)切術(shù)，能夠預(yù)防陰莖癌的發(fā)生。猶太人幾乎沒有陰莖癌，是因這個民族所有的男孩都做包皮切除術(shù)，去除了發(fā)生陰莖癌的病因，因此包皮切除術(shù)對預(yù)防陰莖癌有重要意義。另外猶太人對男孩施行包皮切除術(shù)的時間早，其陰莖癌的發(fā)病率幾乎為零，這說明包皮切除越早，陰莖癌的發(fā)生率也越低。因此包皮過長施行包皮“整容”是生殖健康所必須的。當包皮包莖患者出現(xiàn)了包皮、包頭白斑，久治不愈的龜頭潰瘍、龜頭腫物等，應(yīng)盡早就醫(yī)。
包皮過長與包莖的小常識：包皮位于男性生殖器官的前位，緊緊包住陰莖，不僅是男性生殖器官的重要組成部分，而且具有重要的生理意義。包皮過長是指在陰莖疲軟的狀態(tài)下，龜頭完全包繞于外皮之內(nèi)，陰莖充分勃起后；龜頭仍不能夠充分顯現(xiàn)的情況。包莖則是同包皮口過于狹窄，使陰莖、龜頭無法暴露于包皮之外的一種疾病。
ys630.coM延伸閱讀
在許多人的心目中總是把美酒看成性愛的伙伴，認為美酒可以助興。但實際這是男性的一大錯誤認識，喝酒不但不能助興，反而會讓你很敗“性”。過量的喝酒對男性危害性很大，因而男性朋友需要引起高度的重視，過量的喝酒是有可能引起陽痿疾病的，下面就這個問題具體介紹一下。
適量飲酒確有催情作用
陽痿是男性近些年高發(fā)的疾病，很多男性朋友都比較關(guān)注陽痿方面的常識，因為陽痿疾病的出現(xiàn)令男性朋友苦不堪言，破壞夫妻之間的感情、且影響性生活的質(zhì)量，然而引起陽痿疾病的因素有很多種，那么陽痿是喝酒引起的嗎?
酒精對人體的藥理作用大致分為四期：朦朧期、興奮期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前兩期內(nèi)，酒精對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)都起興奮作用，而且，少量飲些確實有助于消除焦慮和解除身體的疲勞。因此，適量飲酒之后對多數(shù)人來說，可以起到助興和激發(fā)情欲的輔助作用。
飲酒過量會致陽痿
長期以來，人們一直用酒助興和以酒助“性”，所以，在許多人的心目中總是把美酒看成性愛的伙伴，而且，生活中確實有不少夫妻在做愛之前喜歡常規(guī)地暢飲幾杯。這種做法究竟對不對呢?
不過，這僅僅是一個方面。如果飲酒量較大或雖量不大但對酒的耐受性過小，酒精入體內(nèi)很快進入麻醉期，這時，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)都會產(chǎn)生抑制作用，不僅不能激發(fā)情欲，反而會導致性欲減退，妨礙性沖動的傳遞，乃至造成男子勃起困難或陰莖疲軟，或引起早泄，而使性交失敗。
小編提醒：
男性朋友喝酒要保持度，切不可過度喝酒，在日常生活中保持良好的生活習慣很有必要，當出現(xiàn)不良癥狀表現(xiàn)時，應(yīng)該第一時間到正規(guī)的醫(yī)院做個相應(yīng)檢查，明確病因后針對性治療。
想必男性做尷尬的時候就是在公共場合陰莖出現(xiàn)了勃起的狀態(tài)，有些是視覺上、身體上收了刺激造成的，有些事不自覺的瞬間就勃起了。有些青少年在第一次感覺到陰莖勃起的時候就會很慌張，小弟弟硬了怎么呢?有些男性還會出現(xiàn)陰莖勃起后睪丸疼的感覺，一起來了解下究竟是怎么回事吧。
一、概述
男性朋友都很在意在性愛時期的表現(xiàn)，而有一些朋友為了能夠取悅異性都會在性愛的時候刻意的延遲了射精的時間，其實這也是一種傷害自己身體的行為表現(xiàn)，時間一長就很容易造成身體有不適病癥的發(fā)生，危害性還是比較大的。而最近一段時間經(jīng)常有患者反映，在勃起的時候睪丸很疼，為什么會這樣呢?今天就來了解下，“小弟弟”硬的時候睪丸很疼是怎么回事呢?
二、步驟/方法：
1、 男性在勃起的時候睪丸出現(xiàn)了疼痛的現(xiàn)象，主要是因為男性勃起后陰囊、睪丸等也會有充血漲大，會造成較大的刺激性，但是如果這時期持續(xù)沒有射精就會導致精液無法釋放，從而導致睪丸腫脹疼痛的現(xiàn)象發(fā)生了。
2、 建議男性朋友在性愛的時候一定要注意做好勃起的時間，不要中止欲望該射的時候還是要射掉，平時注意衛(wèi)生。如果睪丸持續(xù)性出現(xiàn)不適時，那么就要及時到醫(yī)療機構(gòu)診治，考慮是有炎癥疾病的發(fā)生了
3、 為了身體健康著想，在日常生活中，一定要避免過多的發(fā)生性愛，通常一個星期的性愛次數(shù)應(yīng)當要保持在二次左右。并且一次性愛的時間切勿太長，日常飲食中可以適當食入蛋白質(zhì)豐富一些的食物。
三、注意事項：
建議男性朋友在日常生活中，可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，這樣才可以使身體素質(zhì)得到提高，一旦身體出現(xiàn)不適的跡象后，及時進行治療。
生活中，不少男性對自己的陰莖并不是很了解，那么本期專家就這個疑問給出詳細的解答，下面為您介紹"小弟弟"的三大迷思。
陰莖會不會折斷?
你的“小弟弟”是沒有骨頭的，但是仍然會發(fā)生破裂，被稱之為陰莖折斷。急性外傷或使正處于勃起狀態(tài)的小弟弟彎曲，會折斷那層厚實地包裹著造成勃起的陰莖海綿體組織的纖維狀外衣。
這種情形常見于性交過程中。不過別以為會給你上石膏或來個拐棍什么的。這種損傷需要馬上看醫(yī)生，通過手術(shù)來防止性功能障礙。
男人會不會把精子耗盡?
這簡直是場噩夢。井水干涸了，可能嗎?
答案是：不會的。但是，也有幾個壞消息。
女性的卵子數(shù)量生來就是固定的，但是男性的精子供應(yīng)卻可以在有生之年源源不斷。這聽上去挺棒，但是研究者們發(fā)現(xiàn)，35歲以上男性的精子活動情況會較多地出現(xiàn)異常，且精子中DNA脫氧核糖核酸受損的情況比年輕男性嚴重。同時也發(fā)現(xiàn)，一定時間之后，精子的平均數(shù)目會開始下降。世界健康組織頒布的標準中表明，每次射精的正常精子數(shù)目為2000萬個，活動力50%，正常形態(tài)率60%。這比起25年前的標準有所不同，當時的正常數(shù)目標準為將近1億個。
什么引起了“小弟弟”縮小?
如果處在松弛狀態(tài)下的“小弟弟”的拉出長度低于同年齡組平均尺寸2。5個標準差，醫(yī)學上叫做“小陰莖”。這不是任何一個自尊自愛的男子漢想往自己小傳上放的一個頭銜。不過，關(guān)于陰莖的尺寸有被誤解的可能。
冷空氣、冷水、恐懼、憤怒或焦慮，可以使得陰莖、陰囊和睪丸縮得貼近身體，因而變成“小陰莖”那樣的長度。
與之相反的溫暖條件可以使得陰莖變長。雖然處于非勃起狀態(tài)下的陰莖長度完全是因人而異的，但在勃起狀態(tài)下，長度差別卻并不那么明顯。
男人陰莖的衰老主要體現(xiàn)在以下四方面：
陰莖外表變了
美國艾爾瓦拉多醫(yī)院性醫(yī)學科主任歐文-戈爾茨坦博士介紹，男性到了四十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因為血液運行的減少。由于雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會越來越稀，逐漸恢復到青春期前無毛的狀態(tài)。
尺寸縮水
隨著年齡增加，男性體重增加是常見的現(xiàn)象。紐約市西奈山醫(yī)院男性健康計劃科主任羅納德說：在某些情況下，腹部脂肪會把陰莖掩埋起來。
陰莖的長度和粗細，也會發(fā)生少許變化。如果一個歐美男性在30多歲時，勃起后的陰莖有15厘米長，那他到了六七十歲時，可能只有12厘米左右。
導致陰莖縮小的原因有很多，比如陰莖小動脈內(nèi)緩慢沉積的脂肪物質(zhì)(斑)，會妨礙血液流向組織器官，這與大家知道的、堵塞在冠狀動脈內(nèi)會導致心臟病發(fā)作的動脈粥樣硬化是相同的過程。
同時，無彈性蛋白在彈性纖維鞘內(nèi)不斷沉積，也會使勃起時血液灌注的空間相對縮小。
陰莖更彎了
如果疤痕積累不均勻，陰莖可能越變越彎，這被稱為陰莖硬結(jié)癥，最多見于中年人
它可以引起勃起時疼痛、性交困難，因此患者應(yīng)該積極就醫(yī)。
陰莖不敏感
許多研究表明，隨著時間推移，陰莖的敏感性會降低，這可能影響勃起，延緩高潮。
在許多人的心目中總是把美酒看成性愛的伙伴，認為美酒可以助興。但實際這是男性的一大錯誤認識，喝酒不但不能助興，反而會讓你很敗性。過量的喝酒對男性危害性很大，因而男性朋友需要引起高度的重視，過量的喝酒是有可能引起陽痿疾病的，下面就這個問題具體介紹一下。
適量飲酒確有催情作用
陽痿是男性近些年高發(fā)的疾病，很多男性朋友都比較關(guān)注陽痿方面的常識，因為陽痿疾病的出現(xiàn)令男性朋友苦不堪言，破壞夫妻之間的感情、且影響性生活的質(zhì)量，然而引起陽痿疾病的因素有很多種，那么陽痿是喝酒引起的嗎？
酒精對人體的藥理作用大致分為四期：朦朧期、興奮期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前兩期內(nèi)，酒精對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)都起興奮作用，而且，少量飲些確實有助于消除焦慮和解除身體的疲勞。因此，適量飲酒之后對多數(shù)人來說，可以起到助興和激發(fā)情欲的輔助作用。
飲酒過量會致陽痿
長期以來，人們一直用酒助興和以酒助性，所以，在許多人的心目中總是把美酒看成性愛的伙伴，而且，生活中確實有不少夫妻在做愛之前喜歡常規(guī)地暢飲幾杯。這種做法究竟對不對呢？
不過，這僅僅是一個方面。如果飲酒量較大或雖量不大但對酒的耐受性過小，酒精入體內(nèi)很快進入麻醉期，這時，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)都會產(chǎn)生抑制作用，不僅不能激發(fā)情欲，反而會導致性欲減退，妨礙性沖動的傳遞，乃至造成男子勃起困難或陰莖疲軟，或引起早泄，而使性交失敗。
小編提醒：
男性朋友喝酒要保持度，切不可過度喝酒，在日常生活中保持良好的生活習慣很有必要，當出現(xiàn)不良癥狀表現(xiàn)時，應(yīng)該第一時間到正規(guī)的醫(yī)院做個相應(yīng)檢查，明確病因后針對性治療。
年紀大了，人的諸多方面都在發(fā)生變化，皺紋多了，身形佝僂了，連陰莖也在衰老。
它主要體現(xiàn)在以下四方面：
陰莖外表變了
美國艾爾瓦拉多醫(yī)院性醫(yī)學科主任歐文-戈爾茨坦博士介紹，男性到了四十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因為血液運行的減少。由于雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會越來越稀，逐漸恢復到青春期前無毛的狀態(tài)。
尺寸縮水
隨著年齡增加，男性體重增加是常見的現(xiàn)象。紐約市西奈山醫(yī)院男性健康計劃科主任羅納德說：在某些情況下，腹部脂肪會把陰莖掩埋起來。
陰莖的長度和粗細，也會發(fā)生少許變化。如果一個歐美男性在30多歲時，勃起后的陰莖有15厘米長，那他到了六七十歲時，可能只有12厘米左右。
導致陰莖縮小的原因有很多，比如陰莖小動脈內(nèi)緩慢沉積的脂肪物質(zhì)（斑），會妨礙血液流向組織器官，這與大家知道的、堵塞在冠狀動脈內(nèi)會導致心臟病發(fā)作的動脈粥樣硬化是相同的過程。
同時，無彈性蛋白在彈性纖維鞘內(nèi)不斷沉積，也會使勃起時血液灌注的空間相對縮小。
陰莖更彎了
如果疤痕積累不均勻，陰莖可能越變越彎，這被稱為陰莖硬結(jié)癥，最多見于中年人
它可以引起勃起時疼痛、性交困難，因此患者應(yīng)該積極就醫(yī)。
陰莖不敏感
許多研究表明，隨著時間推移，陰莖的敏感性會降低，這可能影響勃起，延緩高潮。
鍛煉方法一
仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側(cè)重復張開、閉合。如果每做五次為一回合的話，一天做個一～二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭，用力過度的話會造成肌肉疲勞，變成反效果喔。
鍛煉方法二
坐在床上，兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三～五次為一回合的話，一天做個二～三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰，腿間會覺得有點痛，但還是得稍微忍耐一下，因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候，額頭很難碰到床面;只要有恒心，大概一個月就可以做到了。每天做這個動作，一個月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力!
在現(xiàn)實社會中，有許多男人會受到工作以及人際關(guān)系的壓力而導致性能力減弱;但是也有一些男人在官場情場兩得意。這兩者的差異究竟在哪里呢?說穿了主要是交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能切替上的問題。人類在工作的時候，交感神經(jīng)會特別活躍;而在性交的時候，則是由副交感神經(jīng)主宰一切。功能切替順暢的話，無論工作或性愛都能是切掌握;反之則在床地間會顯得心有馀而力不足。這種時候最好的解決方法就是暫時將手上的工作拋下，好好放個長假，讓身心輕松一下。然而一般人哪有這么多假可放呢?所以必須得找個替代的方案才行。
而藉著入浴──副交感神經(jīng)活潑化時刺激穴道，是最值得推薦的方法。首先，在入浴時在浴室里找個小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于頭頂?shù)陌贂?接著將全身浸泡在放滿水的浴缸里，水溫約38～39度左右，就這樣泡差不多十分鐘。如此可以有效地讓神經(jīng)指揮權(quán)的交替更加順暢。另外也有促使交感神經(jīng)與非交感神經(jīng)切替更加順暢的鍛方法。這種鍛法除了可以強化神經(jīng)系統(tǒng)效能之外，對于增加勃起力、膨脹力甚至性欲都很有效，我們稱它為“腹式肛門呼吸法”。
鍛煉方法三
1.首先以跪坐姿坐好，然后調(diào)整好呼吸;接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好象要從肛門吸入空氣的那種感覺。
2.在以腹部吸滿空氣之后，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣。
3.接著再鼓張腹部，就好象要把空氣由背后擠到頭上一樣。
4.吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想象中更緊。反復執(zhí)行1～4的步驟持續(xù)約十分鐘，就能讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)在功能交接時更加平順。這個方法請你一定要試試。此外所有的鍛煉方法都必須持續(xù)地做，如果能夠相信它們并持之以恒，相信必然會得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的鍛煉模式。
除了鍛煉以外，還有許多必須留意之處。好比說是抽煙、喝酒、鹽份、咖啡等等，如果攝取過量，勢必會對精力產(chǎn)生不良的影響。日本AV界精力絕倫的AV男優(yōu).加藤鷹，雖然已經(jīng)三十七歲了，可是一天射精個六、七次對他而言是十分稀松平常的事。他就曾經(jīng)表示：為了要維持超強的精力，酒和咖啡是絕對不沾的;煙稍微有抽一點，飲食以魚類為中心。肉類方面盡量少吃，而對于富含精液構(gòu)成原料─亞鉛的牡蠣、裙帶菜以及紅貝等食物則大量攝取。當然，維他命的攝取也是不可或缺的。學習控制射精的方法以達到“持久不”!
無論是多么優(yōu)秀的機器，如果一直全力運轉(zhuǎn)的話，都會縮短它的壽命;陽具自然也不例外。到八十歲依然能像年輕人一樣做愛、自慰的歐吉桑，當然有他的秘訣。說實在的，要想成為“絕倫王”的捷徑，最快的方法就是“不斷地性交”。但是即使是精力旺盛的年輕人，也不可能有這種超人的體力;所以拼命一股腦地抽插是絕對撐不久的。緩急相間的動作，才是性交時的正確方式。就像打棒球時老練的投手在配球一樣，必須要快慢相間;全都用同一種球路的話，一下子就會被打中了。
為了活用這個原則，性交時就要應(yīng)用“座位”這種體位?！白弧钡膬?yōu)點在于它可以減輕心臟、腰部、脊椎骨的負荷，進而減少體力的消耗;比起其它的體位，“座位”的手部自由度更高，更有馀裕對女體做各種愛撫的動作。而且由于雙腿是張開的，所以只要稍微變更姿勢，就能對女方的陰道壁、快感中心的G點、甚至陰道后壁和子宮口充分的刺激，輕易地讓她達到性高潮。能夠成功掌握“座位”使用的技巧和時機，就是邁向性愛高手的最佳捷徑。不過即使“座位”的功夫練得再好，若是插沒兩下就射精了，那也是白搭。二十幾歲的年輕人一晚上射精數(shù)回也不算什么;但是隨著年齡增長，射精的能力也會逐步衰減，因此勢必要學習控制射精的方法。
年紀大了，人的諸多方面都在發(fā)生變化，皺紋多了，身形佝僂了，連陰莖也在“衰老”。
它主要體現(xiàn)在以下四方面：
陰莖外表變了
美國艾爾瓦拉多醫(yī)院性醫(yī)學科主任歐文-戈爾茨坦博士介紹，男性到了四十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因為血液運行的減少。由于雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會越來越稀，逐漸恢復到青春期前無毛的狀態(tài)。
尺寸“縮水”
隨著年齡增加，男性體重增加是常見的現(xiàn)象。紐約市西奈山醫(yī)院男性健康計劃科主任羅納德說：“在某些情況下，腹部脂肪會把陰莖掩埋起來。
陰莖的長度和粗細，也會發(fā)生少許變化。如果一個歐美男性在30多歲時，勃起后的陰莖有15厘米長，那他到了六七十歲時，可能只有12厘米左右?！?/p>
導致陰莖縮小的原因有很多，比如陰莖小動脈內(nèi)緩慢沉積的脂肪物質(zhì)(斑)，會妨礙血液流向組織器官，這與大家知道的、堵塞在冠狀動脈內(nèi)會導致心臟病發(fā)作的動脈粥樣硬化是相同的過程。
同時，無彈性蛋白在彈性纖維鞘內(nèi)不斷沉積，也會使勃起時血液灌注的空間相對縮小。
陰莖更“彎”了
如果疤痕積累不均勻，陰莖可能越變越彎，這被稱為陰莖硬結(jié)癥，最多見于中年人
它可以引起勃起時疼痛、性交困難，因此患者應(yīng)該積極就醫(yī)。
陰莖不敏感
許多研究表明，隨著時間推移，陰莖的敏感性會降低，這可能影響勃起，延緩高潮。
雖然許多性醫(yī)學專家和男科醫(yī)生一遍遍地強調(diào)，陰莖的大小和粗細對于夫妻雙方的性感受來說并不十分重要，但是大部分的男人還是對我的身材期望很高，有時甚至會提出讓我在性愛時一下從幾厘米長高到十幾厘米，性愛時間達到半個小時等諸如此類的過分要求。一旦達不到這些標準，男人們就會遷怒于我，甚至產(chǎn)生自卑心理，讓我從此一蹶不振。
社會上常有許多宣稱可以使陰莖增大的器具或藥物，其實蒙騙人的成分居多，效果都是微乎其微。但常有些男人寧愿相信謊言，動刀動槍地改造我。其實，幾乎每個男人的陰莖都是受到先天遺傳因素所決定的，為什么我會不達標，這與他們?nèi)粘５囊恍牧晳T密不可分。下面就是我的申訴理由。
申訴理由一
主人總是嫌我不夠健壯，可他自己每天一坐就是好幾個小時，爬幾層樓梯就氣喘吁吁，長此以往，我怎么能健壯得起來。
對策：適當鍛煉你的陰莖肌肉。
全身運動可以增強所有的肌肉功能，當然也具有增進陰莖肌肉功能的作用，尤其是跳躍運動，例如舉重訓練、打籃球、跳繩、彈簧蹦床、跑步都是不錯的運動。效果最強的運動還是直接活動陰莖肌肉的運動，例如提肛運動簡單易行，能在任何場合進行，可以直接有效地促進陰莖勃起肌肉的鍛煉。
但是，陰莖是由彈力纖維和平滑肌纖維等結(jié)締組織組成，所以各種機械性或手法刺激（如負壓抽吸或按摩）都不會產(chǎn)生在橫紋肌上（四肢、胸、臀等處）很容易達到的增生反應(yīng)；負壓吸引或手法按摩等造成的暫時性陰莖增粗，也不是真正意義上的增大，只是陰莖海綿體內(nèi)血液充盈過多所致，若操作不當還會導致陰莖組織損傷或皮下出血，后果嚴重。
申訴理由二
主人不愛運動，但吃起美食可毫不客氣。這不，長得珠圓玉潤的，還挺著一個將軍肚。且不說大堆脂肪給身體的各種臟器都帶來負擔，就是我，也被脂肪壓得動彈不得。
對策：肥胖的男人要減肥。
肥胖者，尤其是具有大肚腩的男人，由于恥骨前的皮下脂肪過于堆積，使得陰莖的絕大部分都深陷在肚子里，在外觀上看到的陰莖就顯得又小又短了，醫(yī)學上稱之為隱匿陰莖；肥胖還可以增加雌激素的蓄積作用，因而對抗了男人的雄激素作用，使得陰莖的勃起不堅挺，讓男人的雄風難以盡情發(fā)揮和展現(xiàn)。
申訴理由三
主人穿衣服很講究，尤其喜歡穿牛仔褲，這些硬邦邦緊繃繃的褲子的確很有型，可是包在里面的我感覺是又悶又熱。如果哪天主人再穿上緊身內(nèi)褲，我就更吃不消了。
對策：不要限制陰莖的活動空間。
一些愛美的青少年經(jīng)常喜歡穿牛仔褲和緊身內(nèi)褲，這會讓你的陰莖茁壯成長受到空間上的阻礙；還可以因為局部的高溫而影響了睪丸的發(fā)育和雄激素的分泌，從而更加不利于陰莖的發(fā)育。寬松的衣褲和內(nèi)褲則可以讓陰莖發(fā)育有充分施展的空間，而裸睡則可以讓陰莖得到最充分的發(fā)揮空間，可以讓陰莖在夜間的自我 鍛煉（夜間頻繁的勃起現(xiàn)象）不受限制，這對于處在發(fā)育階段的青少年更加重要。
申訴理由四
從小，主人的包皮就比較長，這使得我總被包在里面，想長也長不大。等到主人長大了，才發(fā)現(xiàn)我的體格比別人的小弟弟要來得小，再忙著割包皮也來不及了。
對策：解除包皮對陰莖的束縛。
包莖、包皮過長，尤其是包皮比較緊張的緊縮型包莖，以及反復發(fā)生包皮龜頭炎并有粘連者，可以嚴重地限制陰莖的發(fā)育，應(yīng)該盡早切除，最好在青春發(fā)育階段進行。許多在成年后治療的包皮過長和包莖患者會發(fā)現(xiàn)，自己的龜頭又細又小，與那些有著充裕發(fā)育空間的男人陰莖相比，相差太懸殊了。
申訴理由五
主人的體毛非常重，陰毛也不例外，這使得我總被遮擋在荒草叢中，仿佛不存在一樣。
對策：讓你的陰莖從荒草叢中脫穎而出。
有些成年男人，由于體毛（尤其是陰毛）過重，使得陰莖在厚密的陰毛叢中顯得瘦小孤單，此時適當?shù)匦藜絷幟?，尤其是對靠近陰莖根部和生長在陰莖上的陰毛要相對地多去掉一些，陰莖就會有脫穎而出的感覺，外觀上也就顯得壯碩多了。
申訴理由六
雖然主人的個子挺高，身體也挺結(jié)實，但是我一直也長不高。主人去醫(yī)院一查，才發(fā)現(xiàn)原來是缺乏一種叫雄性激素的東西，好在主人年紀還小，大夫說只要能及時補充，我還是有可能長高的。
對策：適時、適量地補充雄性激素。
雄激素是男人性器官發(fā)育的啟動因素和決定因素，對于確實存在嚴重的雄激素水平低下的青少年，例如先天性小睪丸者、垂體性侏儒、克氏綜合征（性染色體疾病）等，此時正處在陰莖發(fā)育的關(guān)鍵時期，根據(jù)體內(nèi)雄激素缺乏程度，在?？漆t(yī)生指導下，可以進行激素補充治療，以使陰莖發(fā)育獲得必要的雨露滋潤，不至于延誤其快速生長發(fā)育階段。
否則，一旦耽誤了寶貴的治療季節(jié)，待成年后再補充相應(yīng)的藥物，恐怕就不會有什么明顯的效果了。但是，對于激素水平處于正常范圍內(nèi)的絕大多數(shù)男人來說，私自服用性激素或其他類的壯陽藥，不僅難以達到陰莖延長增粗目的，還會給服用者帶來比較嚴重的副作用。
以上的六大對策經(jīng)臨床醫(yī)生指導，確實有一定的功效，即使無法達到真正延長增粗陰莖的目的，也無害無副作用，還可以滿足男人的心理欲望，解除其焦慮的心理負擔。我們的建議
目前陰莖延長手術(shù)的火爆與手術(shù)后實際效果的差別還在于有些醫(yī)療實體往往缺乏實踐經(jīng)驗，只是為了經(jīng)濟目的而經(jīng)營，商業(yè)炒作的味道十分濃厚。所以，真心奉勸男人們一句：如無明顯不適，且陰莖能正常勃起，有滿意的性生活，陰莖大小也不至于太難為情的情況下，就不必做這種手術(shù)。實際上，我們沒有必要太在意別人如何看待自己的陰莖大小，只要它的功能正常，只要自己的愛人能夠接受它，對自己的性能力滿意，那就足夠了。
醫(yī)生點撥
別對陰莖延長術(shù)期望太高
到底有沒有讓男人的陰莖長大增粗的辦法呢？男科學領(lǐng)域確有一種延長陰莖的手術(shù)，叫做陰莖海綿體根部縫合成形術(shù)，俗稱陰莖延長術(shù)。
手術(shù)的機理在于對陰莖的解剖位置作適當調(diào)整。正常的陰莖通過陰莖懸韌帶懸吊在恥骨之下，若露在恥骨外的陰莖（即可以在外觀上直接看到和感受到的陰莖部分）過短，那么在恥骨后的陰莖（摸不著看不到的部分）就相對長一些。
陰莖延長術(shù)就是通過游離（切斷）陰莖懸韌帶，把恥骨后的兩個分離的陰莖合并（間斷縫合），并延伸到體外，達到陰莖外觀增長的效果。甚至可以在進行手術(shù)過程中，采用植入填充物（脂肪等）的方法，使陰莖增粗。但是手術(shù)后的效果卻并非能讓所有男士滿意，原因是患者往往對現(xiàn)代醫(yī)學和醫(yī)生抱著過高的期望。
實際上，有些男人在做完陰莖延長手術(shù)后，卻稱自己的陰莖不僅沒有增大，反而變得更短，也更加難看了；也有的男人由于手術(shù)后的醫(yī)療問題或心理問題而誘發(fā)各種各樣的性功能障礙，并因此而使得醫(yī)患糾紛頻繁出現(xiàn)。
先界定小陰莖再挨刀
在現(xiàn)實生活中，真正由于醫(yī)療需要而進行陰莖延長的男人非常少見，主要包括先天性小陰莖者以及內(nèi)分泌失調(diào)造成的小陰莖且藥物治療失敗者。
大多數(shù)成年男人的陰莖在充分勃起后（功能狀態(tài)下）的真實長度差別并不十分顯著，專業(yè)人士在測量陰莖的實際長度時也是將陰莖充分拉直（相當于充分勃起時的長度）情況下進行的，如果成年男人此時的陰莖長度不到8厘米，才確診為小陰莖。而在陰莖疲軟狀態(tài)下獲得的陰莖尺寸是不算數(shù)的。
由于陰莖延長手術(shù)本身具有美容整形的作用，接受這項手術(shù)的絕大多數(shù)男人并不是真正意義上的小陰莖患者，而是出于美容和功能方面的考慮。所以，絕大多數(shù)進行陰莖延長手術(shù)的男人是自愿地接受本沒有十分必要的一刀。
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