悲劇“小弟弟”也會(huì)縮水
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天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“悲劇“小弟弟”也會(huì)縮水”，希望能為您提供更多的參考。
年紀(jì)大了，人的諸多方面都在發(fā)生變化，皺紋多了，身形佝僂了，連陰莖也在衰老。
它主要體現(xiàn)在以下四方面：
陰莖外表變了
美國艾爾瓦拉多醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主任歐文-戈?duì)柎奶共┦拷榻B，男性到了四十多歲時(shí)，龜頭會(huì)逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因?yàn)檠哼\(yùn)行的減少。由于雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會(huì)越來越稀，逐漸恢復(fù)到青春期前無毛的狀態(tài)。
尺寸縮水
隨著年齡增加，男性體重增加是常見的現(xiàn)象。紐約市西奈山醫(yī)院男性健康計(jì)劃科主任羅納德說：在某些情況下，腹部脂肪會(huì)把陰莖掩埋起來。
陰莖的長(zhǎng)度和粗細(xì)，也會(huì)發(fā)生少許變化。如果一個(gè)歐美男性在30多歲時(shí)，勃起后的陰莖有15厘米長(zhǎng)，那他到了六七十歲時(shí)，可能只有12厘米左右。
導(dǎo)致陰莖縮小的原因有很多，比如陰莖小動(dòng)脈內(nèi)緩慢沉積的脂肪物質(zhì)（斑），會(huì)妨礙血液流向組織器官，這與大家知道的、堵塞在冠狀動(dòng)脈內(nèi)會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作的動(dòng)脈粥樣硬化是相同的過程。
同時(shí)，無彈性蛋白在彈性纖維鞘內(nèi)不斷沉積，也會(huì)使勃起時(shí)血液灌注的空間相對(duì)縮小。
陰莖更彎了
如果疤痕積累不均勻，陰莖可能越變?cè)綇?，這被稱為陰莖硬結(jié)癥，最多見于中年人
它可以引起勃起時(shí)疼痛、性交困難，因此患者應(yīng)該積極就醫(yī)。
陰莖不敏感
許多研究表明，隨著時(shí)間推移，陰莖的敏感性會(huì)降低，這可能影響勃起，延緩高潮。
擴(kuò)展閱讀
在許多人的心目中總是把美酒看成性愛的伙伴，認(rèn)為美酒可以助興。但實(shí)際這是男性的一大錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，喝酒不但不能助興，反而會(huì)讓你很敗“性”。過量的喝酒對(duì)男性危害性很大，因而男性朋友需要引起高度的重視，過量的喝酒是有可能引起陽痿疾病的，下面就這個(gè)問題具體介紹一下。
適量飲酒確有催情作用
陽痿是男性近些年高發(fā)的疾病，很多男性朋友都比較關(guān)注陽痿方面的常識(shí)，因?yàn)殛栶艏膊〉某霈F(xiàn)令男性朋友苦不堪言，破壞夫妻之間的感情、且影響性生活的質(zhì)量，然而引起陽痿疾病的因素有很多種，那么陽痿是喝酒引起的嗎?
酒精對(duì)人體的藥理作用大致分為四期：朦朧期、興奮期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前兩期內(nèi)，酒精對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)都起興奮作用，而且，少量飲些確實(shí)有助于消除焦慮和解除身體的疲勞。因此，適量飲酒之后對(duì)多數(shù)人來說，可以起到助興和激發(fā)情欲的輔助作用。
飲酒過量會(huì)致陽痿
長(zhǎng)期以來，人們一直用酒助興和以酒助“性”，所以，在許多人的心目中總是把美酒看成性愛的伙伴，而且，生活中確實(shí)有不少夫妻在做愛之前喜歡常規(guī)地暢飲幾杯。這種做法究竟對(duì)不對(duì)呢?
不過，這僅僅是一個(gè)方面。如果飲酒量較大或雖量不大但對(duì)酒的耐受性過小，酒精入體內(nèi)很快進(jìn)入麻醉期，這時(shí)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)都會(huì)產(chǎn)生抑制作用，不僅不能激發(fā)情欲，反而會(huì)導(dǎo)致性欲減退，妨礙性沖動(dòng)的傳遞，乃至造成男子勃起困難或陰莖疲軟，或引起早泄，而使性交失敗。
小編提醒：
男性朋友喝酒要保持度，切不可過度喝酒，在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣很有必要，當(dāng)出現(xiàn)不良癥狀表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)該第一時(shí)間到正規(guī)的醫(yī)院做個(gè)相應(yīng)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。
想必男性做尷尬的時(shí)候就是在公共場(chǎng)合陰莖出現(xiàn)了勃起的狀態(tài)，有些是視覺上、身體上收了刺激造成的，有些事不自覺的瞬間就勃起了。有些青少年在第一次感覺到陰莖勃起的時(shí)候就會(huì)很慌張，小弟弟硬了怎么呢?有些男性還會(huì)出現(xiàn)陰莖勃起后睪丸疼的感覺，一起來了解下究竟是怎么回事吧。
一、概述
男性朋友都很在意在性愛時(shí)期的表現(xiàn)，而有一些朋友為了能夠取悅異性都會(huì)在性愛的時(shí)候刻意的延遲了射精的時(shí)間，其實(shí)這也是一種傷害自己身體的行為表現(xiàn)，時(shí)間一長(zhǎng)就很容易造成身體有不適病癥的發(fā)生，危害性還是比較大的。而最近一段時(shí)間經(jīng)常有患者反映，在勃起的時(shí)候睪丸很疼，為什么會(huì)這樣呢?今天就來了解下，“小弟弟”硬的時(shí)候睪丸很疼是怎么回事呢?
二、步驟/方法：
1、 男性在勃起的時(shí)候睪丸出現(xiàn)了疼痛的現(xiàn)象，主要是因?yàn)槟行圆鸷箨幠?、睪丸等也會(huì)有充血漲大，會(huì)造成較大的刺激性，但是如果這時(shí)期持續(xù)沒有射精就會(huì)導(dǎo)致精液無法釋放，從而導(dǎo)致睪丸腫脹疼痛的現(xiàn)象發(fā)生了。
2、 建議男性朋友在性愛的時(shí)候一定要注意做好勃起的時(shí)間，不要中止欲望該射的時(shí)候還是要射掉，平時(shí)注意衛(wèi)生。如果睪丸持續(xù)性出現(xiàn)不適時(shí)，那么就要及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治，考慮是有炎癥疾病的發(fā)生了
3、 為了身體健康著想，在日常生活中，一定要避免過多的發(fā)生性愛，通常一個(gè)星期的性愛次數(shù)應(yīng)當(dāng)要保持在二次左右。并且一次性愛的時(shí)間切勿太長(zhǎng)，日常飲食中可以適當(dāng)食入蛋白質(zhì)豐富一些的食物。
三、注意事項(xiàng)：
建議男性朋友在日常生活中，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，這樣才可以使身體素質(zhì)得到提高，一旦身體出現(xiàn)不適的跡象后，及時(shí)進(jìn)行治療。
包皮過長(zhǎng)是指陰莖在松弛狀態(tài)下，包皮覆蓋了整個(gè)龜頭，如果包皮不僅覆蓋整個(gè)龜頭，且包皮口狹小，包皮不能外翻，這種狀態(tài)醫(yī)學(xué)稱為包莖。
無論是包皮過長(zhǎng)或是包莖，其特點(diǎn)是包皮長(zhǎng)時(shí)間地蓋著龜頭和尿道口，使包皮內(nèi)板、尿道、冠狀溝等部位的腺體分泌的粘液不能排出而淤積于包皮內(nèi)。加上尿液的“灌溉”，使包皮與冠狀溝局部區(qū)成為一個(gè)良好的細(xì)菌繁殖區(qū)，那些分泌物及尿液中的有機(jī)成分成為細(xì)菌天然的“糧庫”，細(xì)菌在那肥沃的、溫濕度適宜的育袋中繁衍生息，不定時(shí)的在局部“興風(fēng)作浪”。
特別是當(dāng)夏季人體腺體分泌旺盛正好給細(xì)菌提供豐足的營(yíng)養(yǎng)，細(xì)菌家庭也就繁衍興旺。它們主要引起龜頭包皮炎，表現(xiàn)為局部紅腫、丘疹、潰瘍等，部分病人因細(xì)菌順尿道向人體縱深發(fā)展，可侵犯前列腺、精囊、附睪、睪丸等男性生殖系。尤其患包莖的病人，大量的分泌物不能排出，淤積可形成包皮垢，兒童包莖常在包皮表面見到凹凸的“腫塊”，這些“腫塊”就是包皮垢。
包皮過長(zhǎng) 妨礙陰莖發(fā)育，影響性生活的和諧
包莖會(huì)影響陰莖的生長(zhǎng)發(fā)育，在青春期由于陰莖頭被包皮緊緊包住，得不到外界的應(yīng)有刺激，陰莖頭的發(fā)育受到很大束縛，致使性器官發(fā)育成熟后的陰莖頭冠部的周徑明顯小，影響性快感。
陰莖發(fā)炎，包皮內(nèi)有豐富的皮脂腺，能分泌大量的皮脂。包莖或包皮過長(zhǎng)時(shí)，使包皮內(nèi)皮脂腺的分泌物不能排出，皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪狀奇臭的“包皮垢”。
損害腎臟功能，由于陰莖發(fā)炎，可以引起尿道口或前尿道狹窄，造成排尿困難。長(zhǎng)期排尿困難，腎臟的功能就會(huì)受到損害。
有致癌危險(xiǎn)，無論是包莖還是包皮過長(zhǎng)都應(yīng)該及早治療，因?yàn)樗芸赡艹蔀槊谀蛏诚到y(tǒng)疾病的感染原，還會(huì)將病菌帶給妻子，甚至有部分患者會(huì)癌變，他的妻子宮頸癌的發(fā)病率也會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它正常女性。
包皮過長(zhǎng)急需整容
由于包皮過長(zhǎng)營(yíng)造了一個(gè)細(xì)菌生存、潛伏的良好場(chǎng)所，消炎治療很難徹底，往往是“星星之火再燎原”，導(dǎo)致包皮龜頭炎周而復(fù)始，有的病人歷經(jīng)數(shù)十年的龜頭炎，長(zhǎng)期慢性的刺激龜頭上皮細(xì)胞，終究因量變到質(zhì)變的轉(zhuǎn)化，發(fā)生陰莖癌而危害生命，包皮過長(zhǎng)對(duì)人類的危害性不容忽視。
流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：包皮過長(zhǎng)，早期做“包皮整容”―――包皮環(huán)切術(shù)，能夠預(yù)防陰莖癌的發(fā)生。猶太人幾乎沒有陰莖癌，是因這個(gè)民族所有的男孩都做包皮切除術(shù)，去除了發(fā)生陰莖癌的病因，因此包皮切除術(shù)對(duì)預(yù)防陰莖癌有重要意義。另外猶太人對(duì)男孩施行包皮切除術(shù)的時(shí)間早，其陰莖癌的發(fā)病率幾乎為零，這說明包皮切除越早，陰莖癌的發(fā)生率也越低。因此包皮過長(zhǎng)施行包皮“整容”是生殖健康所必須的。當(dāng)包皮包莖患者出現(xiàn)了包皮、包頭白斑，久治不愈的龜頭潰瘍、龜頭腫物等，應(yīng)盡早就醫(yī)。
包皮過長(zhǎng)與包莖的小常識(shí)：包皮位于男性生殖器官的前位，緊緊包住陰莖，不僅是男性生殖器官的重要組成部分，而且具有重要的生理意義。包皮過長(zhǎng)是指在陰莖疲軟的狀態(tài)下，龜頭完全包繞于外皮之內(nèi)，陰莖充分勃起后；龜頭仍不能夠充分顯現(xiàn)的情況。包莖則是同包皮口過于狹窄，使陰莖、龜頭無法暴露于包皮之外的一種疾病。
生活中，不少男性對(duì)自己的陰莖并不是很了解，那么本期專家就這個(gè)疑問給出詳細(xì)的解答，下面為您介紹"小弟弟"的三大迷思。
陰莖會(huì)不會(huì)折斷?
你的“小弟弟”是沒有骨頭的，但是仍然會(huì)發(fā)生破裂，被稱之為陰莖折斷。急性外傷或使正處于勃起狀態(tài)的小弟弟彎曲，會(huì)折斷那層厚實(shí)地包裹著造成勃起的陰莖海綿體組織的纖維狀外衣。
這種情形常見于性交過程中。不過別以為會(huì)給你上石膏或來個(gè)拐棍什么的。這種損傷需要馬上看醫(yī)生，通過手術(shù)來防止性功能障礙。
男人會(huì)不會(huì)把精子耗盡?
這簡(jiǎn)直是場(chǎng)噩夢(mèng)。井水干涸了，可能嗎?
答案是：不會(huì)的。但是，也有幾個(gè)壞消息。
女性的卵子數(shù)量生來就是固定的，但是男性的精子供應(yīng)卻可以在有生之年源源不斷。這聽上去挺棒，但是研究者們發(fā)現(xiàn)，35歲以上男性的精子活動(dòng)情況會(huì)較多地出現(xiàn)異常，且精子中DNA脫氧核糖核酸受損的情況比年輕男性嚴(yán)重。同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，一定時(shí)間之后，精子的平均數(shù)目會(huì)開始下降。世界健康組織頒布的標(biāo)準(zhǔn)中表明，每次射精的正常精子數(shù)目為2000萬個(gè)，活動(dòng)力50%，正常形態(tài)率60%。這比起25年前的標(biāo)準(zhǔn)有所不同，當(dāng)時(shí)的正常數(shù)目標(biāo)準(zhǔn)為將近1億個(gè)。
什么引起了“小弟弟”縮小?
如果處在松弛狀態(tài)下的“小弟弟”的拉出長(zhǎng)度低于同年齡組平均尺寸2。5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，醫(yī)學(xué)上叫做“小陰莖”。這不是任何一個(gè)自尊自愛的男子漢想往自己小傳上放的一個(gè)頭銜。不過，關(guān)于陰莖的尺寸有被誤解的可能。
冷空氣、冷水、恐懼、憤怒或焦慮，可以使得陰莖、陰囊和睪丸縮得貼近身體，因而變成“小陰莖”那樣的長(zhǎng)度。
與之相反的溫暖條件可以使得陰莖變長(zhǎng)。雖然處于非勃起狀態(tài)下的陰莖長(zhǎng)度完全是因人而異的，但在勃起狀態(tài)下，長(zhǎng)度差別卻并不那么明顯。
男人陰莖的衰老主要體現(xiàn)在以下四方面：
陰莖外表變了
美國艾爾瓦拉多醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主任歐文-戈?duì)柎奶共┦拷榻B，男性到了四十多歲時(shí)，龜頭會(huì)逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因?yàn)檠哼\(yùn)行的減少。由于雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會(huì)越來越稀，逐漸恢復(fù)到青春期前無毛的狀態(tài)。
尺寸縮水
隨著年齡增加，男性體重增加是常見的現(xiàn)象。紐約市西奈山醫(yī)院男性健康計(jì)劃科主任羅納德說：在某些情況下，腹部脂肪會(huì)把陰莖掩埋起來。
陰莖的長(zhǎng)度和粗細(xì)，也會(huì)發(fā)生少許變化。如果一個(gè)歐美男性在30多歲時(shí)，勃起后的陰莖有15厘米長(zhǎng)，那他到了六七十歲時(shí)，可能只有12厘米左右。
導(dǎo)致陰莖縮小的原因有很多，比如陰莖小動(dòng)脈內(nèi)緩慢沉積的脂肪物質(zhì)(斑)，會(huì)妨礙血液流向組織器官，這與大家知道的、堵塞在冠狀動(dòng)脈內(nèi)會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作的動(dòng)脈粥樣硬化是相同的過程。
同時(shí)，無彈性蛋白在彈性纖維鞘內(nèi)不斷沉積，也會(huì)使勃起時(shí)血液灌注的空間相對(duì)縮小。
陰莖更彎了
如果疤痕積累不均勻，陰莖可能越變?cè)綇?，這被稱為陰莖硬結(jié)癥，最多見于中年人
它可以引起勃起時(shí)疼痛、性交困難，因此患者應(yīng)該積極就醫(yī)。
陰莖不敏感
許多研究表明，隨著時(shí)間推移，陰莖的敏感性會(huì)降低，這可能影響勃起，延緩高潮。
在許多人的心目中總是把美酒看成性愛的伙伴，認(rèn)為美酒可以助興。但實(shí)際這是男性的一大錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，喝酒不但不能助興，反而會(huì)讓你很敗性。過量的喝酒對(duì)男性危害性很大，因而男性朋友需要引起高度的重視，過量的喝酒是有可能引起陽痿疾病的，下面就這個(gè)問題具體介紹一下。
適量飲酒確有催情作用
陽痿是男性近些年高發(fā)的疾病，很多男性朋友都比較關(guān)注陽痿方面的常識(shí)，因?yàn)殛栶艏膊〉某霈F(xiàn)令男性朋友苦不堪言，破壞夫妻之間的感情、且影響性生活的質(zhì)量，然而引起陽痿疾病的因素有很多種，那么陽痿是喝酒引起的嗎？
酒精對(duì)人體的藥理作用大致分為四期：朦朧期、興奮期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前兩期內(nèi)，酒精對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)都起興奮作用，而且，少量飲些確實(shí)有助于消除焦慮和解除身體的疲勞。因此，適量飲酒之后對(duì)多數(shù)人來說，可以起到助興和激發(fā)情欲的輔助作用。
飲酒過量會(huì)致陽痿
長(zhǎng)期以來，人們一直用酒助興和以酒助性，所以，在許多人的心目中總是把美酒看成性愛的伙伴，而且，生活中確實(shí)有不少夫妻在做愛之前喜歡常規(guī)地暢飲幾杯。這種做法究竟對(duì)不對(duì)呢？
不過，這僅僅是一個(gè)方面。如果飲酒量較大或雖量不大但對(duì)酒的耐受性過小，酒精入體內(nèi)很快進(jìn)入麻醉期，這時(shí)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和性神經(jīng)都會(huì)產(chǎn)生抑制作用，不僅不能激發(fā)情欲，反而會(huì)導(dǎo)致性欲減退，妨礙性沖動(dòng)的傳遞，乃至造成男子勃起困難或陰莖疲軟，或引起早泄，而使性交失敗。
小編提醒：
男性朋友喝酒要保持度，切不可過度喝酒，在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣很有必要，當(dāng)出現(xiàn)不良癥狀表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)該第一時(shí)間到正規(guī)的醫(yī)院做個(gè)相應(yīng)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。
鍛煉方法一
仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側(cè)重復(fù)張開、閉合。如果每做五次為一回合的話，一天做個(gè)一～二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭，用力過度的話會(huì)造成肌肉疲勞，變成反效果喔。
鍛煉方法二
坐在床上，兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標(biāo)將身子向前彎曲。如果每做三～五次為一回合的話，一天做個(gè)二～三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰，腿間會(huì)覺得有點(diǎn)痛，但還是得稍微忍耐一下，因?yàn)閺埻鹊膭?dòng)作相當(dāng)重要。當(dāng)然剛開始做的時(shí)候，額頭很難碰到床面;只要有恒心，大概一個(gè)月就可以做到了。每天做這個(gè)動(dòng)作，一個(gè)月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力!
在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，有許多男人會(huì)受到工作以及人際關(guān)系的壓力而導(dǎo)致性能力減弱;但是也有一些男人在官場(chǎng)情場(chǎng)兩得意。這兩者的差異究竟在哪里呢?說穿了主要是交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能切替上的問題。人類在工作的時(shí)候，交感神經(jīng)會(huì)特別活躍;而在性交的時(shí)候，則是由副交感神經(jīng)主宰一切。功能切替順暢的話，無論工作或性愛都能是切掌握;反之則在床地間會(huì)顯得心有馀而力不足。這種時(shí)候最好的解決方法就是暫時(shí)將手上的工作拋下，好好放個(gè)長(zhǎng)假，讓身心輕松一下。然而一般人哪有這么多假可放呢?所以必須得找個(gè)替代的方案才行。
而藉著入浴──副交感神經(jīng)活潑化時(shí)刺激穴道，是最值得推薦的方法。首先，在入浴時(shí)在浴室里找個(gè)小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于頭頂?shù)陌贂?huì)穴;接著將全身浸泡在放滿水的浴缸里，水溫約38～39度左右，就這樣泡差不多十分鐘。如此可以有效地讓神經(jīng)指揮權(quán)的交替更加順暢。另外也有促使交感神經(jīng)與非交感神經(jīng)切替更加順暢的鍛方法。這種鍛法除了可以強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)效能之外，對(duì)于增加勃起力、膨脹力甚至性欲都很有效，我們稱它為“腹式肛門呼吸法”。
鍛煉方法三
1.首先以跪坐姿坐好，然后調(diào)整好呼吸;接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時(shí)，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好象要從肛門吸入空氣的那種感覺。
2.在以腹部吸滿空氣之后，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣。
3.接著再鼓張腹部，就好象要把空氣由背后擠到頭上一樣。
4.吐氣的時(shí)候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會(huì)比想象中更緊。反復(fù)執(zhí)行1～4的步驟持續(xù)約十分鐘，就能讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)在功能交接時(shí)更加平順。這個(gè)方法請(qǐng)你一定要試試。此外所有的鍛煉方法都必須持續(xù)地做，如果能夠相信它們并持之以恒，相信必然會(huì)得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的鍛煉模式。
除了鍛煉以外，還有許多必須留意之處。好比說是抽煙、喝酒、鹽份、咖啡等等，如果攝取過量，勢(shì)必會(huì)對(duì)精力產(chǎn)生不良的影響。日本AV界精力絕倫的AV男優(yōu).加藤鷹，雖然已經(jīng)三十七歲了，可是一天射精個(gè)六、七次對(duì)他而言是十分稀松平常的事。他就曾經(jīng)表示：為了要維持超強(qiáng)的精力，酒和咖啡是絕對(duì)不沾的;煙稍微有抽一點(diǎn)，飲食以魚類為中心。肉類方面盡量少吃，而對(duì)于富含精液構(gòu)成原料─亞鉛的牡蠣、裙帶菜以及紅貝等食物則大量攝取。當(dāng)然，維他命的攝取也是不可或缺的。學(xué)習(xí)控制射精的方法以達(dá)到“持久不”!
無論是多么優(yōu)秀的機(jī)器，如果一直全力運(yùn)轉(zhuǎn)的話，都會(huì)縮短它的壽命;陽具自然也不例外。到八十歲依然能像年輕人一樣做愛、自慰的歐吉桑，當(dāng)然有他的秘訣。說實(shí)在的，要想成為“絕倫王”的捷徑，最快的方法就是“不斷地性交”。但是即使是精力旺盛的年輕人，也不可能有這種超人的體力;所以拼命一股腦地抽插是絕對(duì)撐不久的。緩急相間的動(dòng)作，才是性交時(shí)的正確方式。就像打棒球時(shí)老練的投手在配球一樣，必須要快慢相間;全都用同一種球路的話，一下子就會(huì)被打中了。
為了活用這個(gè)原則，性交時(shí)就要應(yīng)用“座位”這種體位。“座位”的優(yōu)點(diǎn)在于它可以減輕心臟、腰部、脊椎骨的負(fù)荷，進(jìn)而減少體力的消耗;比起其它的體位，“座位”的手部自由度更高，更有馀裕對(duì)女體做各種愛撫的動(dòng)作。而且由于雙腿是張開的，所以只要稍微變更姿勢(shì)，就能對(duì)女方的陰道壁、快感中心的G點(diǎn)、甚至陰道后壁和子宮口充分的刺激，輕易地讓她達(dá)到性高潮。能夠成功掌握“座位”使用的技巧和時(shí)機(jī)，就是邁向性愛高手的最佳捷徑。不過即使“座位”的功夫練得再好，若是插沒兩下就射精了，那也是白搭。二十幾歲的年輕人一晚上射精數(shù)回也不算什么;但是隨著年齡增長(zhǎng)，射精的能力也會(huì)逐步衰減，因此勢(shì)必要學(xué)習(xí)控制射精的方法。
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