中年男人別忽視脂肪肝
中年男人的養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面是小編為大家整理的“中年男人別忽視脂肪肝”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
一位中年男性，從不節(jié)食，其體重超過標準體重達25%以上，大腹便便的他卻自我感覺良好。體檢時醫(yī)生告訴他患有中度脂肪肝，應(yīng)控制脂肪、蛋白質(zhì)及碳水化合物的攝入量。此君不信，直至化驗報告出來才令其大吃一驚，其甘油三酯、膽固醇等均有較大幅度升高，轉(zhuǎn)氨酶也已輕度升高。體檢時，許多自認為健康的人走進“B超”室，捧出的報告單上卻是這樣的結(jié)論“肝回聲前部增強，后部明顯衰減”，其診斷一欄赫然寫上了“脂肪肝”的字樣。就有關(guān)脂肪肝的基本知識，筆者走訪了北京友誼醫(yī)院肝病研究中心賈繼東博士。
據(jù)賈繼東博士介紹，肝臟是人體最大的消化腺，具有分泌膽汁，儲存肝糖原及解毒等重要機能。其質(zhì)地柔軟，呈紅褐色，重量相當于成人體重的2%，國人男性肝重為1154―1446g，女性為1028―1378g。肝與脂質(zhì)物質(zhì)代謝密切相關(guān)，使脂肪的消化、吸收、氧化、轉(zhuǎn)化及分泌等過程保持動態(tài)平衡，若因各種原因使肝臟脂肪代謝功能發(fā)生障礙，致使脂類物質(zhì)的平衡失調(diào)，脂肪在組織細胞內(nèi)儲積，其儲積量超過肝重量5%以上，或在組織學(xué)上有50%以上肝細胞脂肪化，便可稱為脂肪肝。
脂肪肝不是一種獨立的疾病，按病因不同可分為6種，最常見者應(yīng)屬營養(yǎng)失衡性脂肪肝。營養(yǎng)過量與不足均可導(dǎo)致脂肪肝，約半數(shù)肥胖者可發(fā)生脂肪肝，體內(nèi)脂肪的儲積與體重成正比。隨著生活水平的提高，肥胖人數(shù)的增多，患此類脂肪肝者也明顯增加。
酗酒量發(fā)生酒精性脂肪肝的重要原因，乃與酒精對肝細胞的毒性作用有關(guān)，慢性酒精性脂肪肝患者外表雖很肥胖，但其貧血、舌炎、外周神經(jīng)炎、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀等都不同程度地存在。
在糖尿病患者中，尤其肥胖型糖尿病誘發(fā)脂肪肝率可高達50―80%，因而積極治療糖尿病也是預(yù)防脂肪肝發(fā)生的最佳方案。除此之外因小腸旁手術(shù)后，各種激素的缺乏與使用以及肝細胞中毒損害等誘發(fā)的脂肪肝等也有不少。
輕度脂肪肝可無任何癥狀，中度或重度可致肝臟腫大，疼痛或壓痛。但因其而引起的肝臟病理變化卻不容樂觀。肝檢顯示脂肪變性、門脈區(qū)周圍纖維組織增生、膽汁淤積等均有不同程度的存在，其肝臟內(nèi)脂肪主要為甘油三酯、磷脂、膽固醇等，實驗室檢查上述3項均可能增高，同時可有血清堿性磷酸酶增高、轉(zhuǎn)氨酶升高，重癥脂肪肝還可出現(xiàn)輕度高膽紅素血癥、膽紅素尿及尿膽原增高、白蛋白與球蛋白的比例倒置、凝血酶元時間延長等。
總之，選擇健康的生活方式，控制飲食和體重、不酗酒、多參加體育鍛煉是預(yù)防和治療脂肪肝的最好方法。
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很多中年男性因為長時間忙于工作，容易出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，所以經(jīng)常會導(dǎo)致身體的很多負擔出現(xiàn)，一般40~50歲左右的中年男性都是需要補鈣的，因為可能在這段時間會引起骨質(zhì)疏松，特別是抽煙喝酒的這些行為，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象會更加明顯和嚴重，所以中年男性應(yīng)該要做好相應(yīng)的護理。
很多中年男人因為長期忙于工作，容易腰酸背疼，患有骨質(zhì)疏松、高血壓、心腦血管病等，這是缺鈣的現(xiàn)象。那么男人怎么補鈣，補鈣吃什么好呢？補鈣的方法有很多種，而且男性補鈣的方式與女性、兒童有所不同，靠飲食和攝取維生素是男性補鈣的最佳方式，那么，中年男性應(yīng)該怎樣補鈣？專家指出：其實男性補鈣可以通過補充維生素來進行，比如吃魚肝油補鈣。
41-50歲男性中，骨質(zhì)疏松、痔瘡的比例高。建議40歲以上男性多吃含鈣高的食物，如牛奶、豆類、蝦皮、海產(chǎn)品等，抽煙喝酒會影響鈣的吸收，因此要多注意。多曬太陽，多運動預(yù)防骨質(zhì)疏松。建議男性改善生活習慣，并養(yǎng)成多喝水、定時排便的習慣。
魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，常用于防治夜盲、佝僂病等。魚肝油中含有維生素A和D，維生素A缺乏可能影響皮膚和視力的發(fā)育，缺乏維生素D則有可能導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生，因為維生素D可促進食物中鈣質(zhì)的吸收，有助于骨骼發(fā)育。
補充魚肝油可以讓鈣吸收更好，魚肝油最好是在早上吃，可以幫助一天鈣的吸收的。同時多曬曬太陽，這也是補鈣的好方法。
男性服用魚肝油補鈣注意事項
1.肝臟功能受損的人，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現(xiàn)象。
2.雖然服用魚肝油可以預(yù)防和治療佝僂病，但這并不意味著每個人都需要服用。
3.老年人不宜長期多量服用魚肝油丸，會增加尿內(nèi)的鈣、磷，容易發(fā)生尿路結(jié)石。
5.患有尿路結(jié)石或體質(zhì)虛弱的人，不宜服用魚肝油，謹防加重結(jié)石癥狀或發(fā)生結(jié)石。
男人一旦邁過30歲的門檻，健康往往滑坡，比如身體發(fā)福，體力、精力與性功能衰減等。此時，你該為健康做點什么呢？是補腎么？如果真是這樣，那就應(yīng)了一句俗語：撿了芝麻丟了西瓜。
西瓜是什么呢？護肝！誠然，腎虛常和男人的性功能聯(lián)系在一起，加上形形色色補腎藥物廣告的誘惑，補腎便成為一些想常保男人雄風的男性孜孜以求的目標。健康專家提醒你：在競爭激烈、節(jié)奏緊張的現(xiàn)代生活中，男人保肝比補腎重要的多。
中醫(yī)學(xué)認為，腎為先天之本，上了年紀腎偏虛的老年男性適當補腎無可厚非，而中年男子大可不必去湊這個熱鬧。肝臟卻不同，它主疏泄、喜條達，以通為順。如果肝氣不舒，人體氣血運行便會紊亂，引發(fā)消化失調(diào)、高血壓等疾病。
同時，中年男性正處于事業(yè)、家庭的風口浪尖，心理壓力大，精神壓抑，容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥狀。
另外，男性應(yīng)酬多，嗜煙貪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往禍及肝臟，脂肪肝、病毒性肝炎等病便會暗中盯上你。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則更為看重肝臟與健康乃至生命的關(guān)系。醫(yī)學(xué)專家將肝臟譽為人體內(nèi)的化工廠，三餐吃下的營養(yǎng)物質(zhì)都須經(jīng)過它的代謝處理，將其轉(zhuǎn)變成具有生物活性的蛋白質(zhì)、脂類和糖原，供給全身器官的需要。如果肝臟出了問題，將累及全身甚至威脅生命。
據(jù)某醫(yī)院調(diào)查一組老年人的疾病譜，發(fā)現(xiàn)患有慢支炎、肺氣腫、冠心病乃至癌癥，就是沒有肝病，提示患了肝病的人是難以成為壽星的?？梢姡瑢⒏闻K列為中年男子的重點保護對象何等重要。
那么，具體如何保護呢？健康專家送你6個金點子，你可要好好把握哦。
金點子：飲食護肝
飲食護肝有兩大要點：一是優(yōu)選食物供足養(yǎng)分，滿足肝臟的各項生理需求；二是注意食品衛(wèi)生，防止細菌、病毒入侵肝臟。
營養(yǎng)學(xué)家告訴我們，人體需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養(yǎng)分，也正是肝臟所必需的。不過，肝臟對蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素需求較多，而脂肪過量有引起脂肪肝之虞，必須適當限制。
為此，建議你將以下細節(jié)貫穿于每天的食譜中：
奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量優(yōu)質(zhì)蛋白。
適當食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單糖與雙糖類食物，以增加肝糖原儲備。
酵母富含B族維生素，不可冷落。
山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。
綠茶清熱解毒、消食解膩；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。常飲這類茶水有益護肝。
枸杞滋補肝腎、養(yǎng)肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。
常吃核桃仁、開心果之類的堅果，以疏肝理氣、緩解焦慮。
有面色發(fā)黃、睡不好覺等肝氣不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝臟，以收到以肝養(yǎng)肝的效果。
忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。少吃含纖維較多的食品以及產(chǎn)氣多的食品，如芹菜、韭菜、黃豆芽、紅薯、干豆類、汽水、蘿卜等。避免油炸及干硬食品。
不同人群所患上的疾病是不同的，兒童易患上骨骼類疾病，老年人易患上高血壓或者中風等疾病，女性易患上婦科疾病，而男性易患上什么疾病呢?對于這個問題，其實很多人都知道答案，而這個答案是腎臟疾病，雖說腎部問題一直困擾多數(shù)男性，但除了這種疾病之外，男性還易患上肝部疾病，而脂肪肝就是常見的。
男性的將軍肚正常嗎
男性在二十幾歲的時候，肚子一般都是平的，很少見大肚子的現(xiàn)象，但男性過了30歲之后，身體不但開始發(fā)福，而且就連肚子也開始變大，簡稱將軍肚!很多人覺得肚子大看起來比較有面子，殊不知大肚子的人群面臨著更易患上脂肪肝的風險。所以，出現(xiàn)這樣的肚子是不正常的。
什么是脂肪肝
多數(shù)人對于這樣的疾病并不是很了解，也不知道為何肚子大就會引起這樣的疾病，更不知道它是否會引起其他并發(fā)癥，或者轉(zhuǎn)化成肝癌!其實，脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。一般而言，脂肪肝是一種可以治好的疾病，早期診斷并及時治療?？苫謴?fù)正常。所以，對于這種疾病不要過于惶恐。
脂肪肝與將軍肚的關(guān)系
以上內(nèi)容對這種疾病有了相應(yīng)的解釋，現(xiàn)代大家應(yīng)該知道這種疾病是什么性質(zhì)的，其實簡單來說就是因為脂肪過多而形成的。肚子里的脂肪越來越多時，就會造成脂肪肝的出現(xiàn)。所以，當自身出現(xiàn)大肚子的現(xiàn)象時，要謹慎這種疾病。另外，控制自身的體重，不能過度肥胖，因為肥胖也是導(dǎo)致脂肪肝的直接原因。
患上脂肪肝原因有哪些
1、長期酗酒
多數(shù)男性都有飲酒的習慣，很多人喜歡在一起喝酒，這樣不但可以促進人與人之交感情的交流，對壓力也有一定的緩解作用，殊不知長期無節(jié)制的飲酒不但會造成大肚子的現(xiàn)象，還易患上脂肪肝。
現(xiàn)在很多男士朋友因為生活的不規(guī)律和不良的飲食習慣往往會出現(xiàn)便秘的問題，那么男人便秘怎么辦才好呢?我們生活中便秘怎么治呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人便秘怎么調(diào)理吧!
目錄
1、男人便秘的危害 2、男人便秘怎么辦
3、男人便秘的治療偏方 4、男人治療便秘的誤區(qū)
5、男人便秘吃什么好 6、男人便秘喝什么茶好
7、緩解男人便秘的食譜 8、男人應(yīng)該如何預(yù)防便秘
男人便秘的危害
有些男人人對便秘不以為然，認為便秘是小事，無關(guān)緊要。其實，便秘會在無意間對我們的身體進行損傷，其危害是不能輕視的。
1.影響美容，便秘的糞塊產(chǎn)生大量的毒素，易致痤瘡、面部色素沉著等;
2.產(chǎn)生體臭、口臭;
3.影響食欲，食之無味;
4.導(dǎo)致精神衰弱、失眠;
5.誘發(fā)癌癥，便秘時在腸內(nèi)聚集的毒素可以誘發(fā)結(jié)腸癌、直腸癌等;
6.由于便秘者的膽固醇排泄受阻，易在膽囊中沉積形成膽結(jié)石;
7.便秘者在排便時要使勁屏氣，日長時久肛門周圍血管壓力增加，肛周血循環(huán)不良，容易發(fā)生靜脈曲張，引起痔瘡和痔瘡出血。
損害肝臟的最大兇手就是酒精，雖說適量喝酒對人體也存在諸多好處，但人們在飲酒的量上并沒有做到適量，以至于多身體健康受到影響。因為酒精進入人體后，主要在肝臟進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內(nèi)脂肪沉積而造成脂肪肝。
喝酒的量對身體健康的影響是成正比的，簡單點說就是飲酒越多，健康越受到威脅，脂肪肝也就越嚴重，還可誘發(fā)肝纖維化，進而引起肝硬化。當自身出現(xiàn)這些疾病時，再進行相應(yīng)治療就比較晚了。
2、營養(yǎng)過剩
人體缺乏營養(yǎng)元素時，只有不斷攝取更多的食物才能獲取自身想要的元素。但如果人體攝取過多的營養(yǎng)，身體就會無法吸收，過剩的營養(yǎng)物質(zhì)便轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，導(dǎo)致肥胖、高血脂和脂肪肝。所以，在平時不要過多的食用動物脂肪、植物油、蛋白質(zhì)和碳水化合物等。
3、患有高脂血癥和高膽固醇血癥的患者
人到了一定的年紀就患上各種疾病，如高血壓、高脂血癥、高膽固醇血癥等疾病，其實這些疾病的出現(xiàn)也會造成脂肪肝。所以，患上這些疾病的患者，最好查一下自身的肝臟。
如何預(yù)防脂肪肝
1、合理膳食
患上這種疾病的主要原因是自身過度的肥胖，所以，控制體重是關(guān)鍵。體重的控制就要先從合理膳食開始。做到粗細搭配，營養(yǎng)平衡，另外足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。
2、適當運動
自身每天的飲食需要調(diào)理之外，適當?shù)倪\動也是相當重要的。可以選擇適合自己的運動項目，如慢跑、打球、瑜伽等。在運動中，要循序漸進，逐步達到適當?shù)倪\動量，以加強體內(nèi)脂肪的消耗。
結(jié)語：這種疾病的高發(fā)人群非男性莫屬，因為男性在飲食及喝酒上沒有太多的注意事項，而且聚餐及應(yīng)酬也是常有的事，所以將軍肚及脂肪肝的出現(xiàn)也是在預(yù)料之中。以上的內(nèi)容主要告訴大家，男性患上的脂肪肝的原因，想要避免這種疾病的出現(xiàn)，控制體重，合理膳食及適量運動是關(guān)鍵。
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男人是一家的頂梁柱，但一過40，很多“頂梁柱”都感覺很費勁，精力大不如從前了。甚至很多中年男性上班族還會覺得腰酸背痛、神經(jīng)衰弱、食欲不振，特別是晚上加班之后，白天再怎么補覺也補不回來。精力一不好了，就經(jīng)常坐在辦公室發(fā)呆，體質(zhì)明顯感覺下降，去醫(yī)院檢查又沒有什么大毛病。這到底是什么問題呢？
對于中年男人來說，只會工作不會休息，身心必然會疲憊不堪。中年男性的“過勞死”就很多見，慢性疲勞綜合征也經(jīng)常發(fā)生在中年男性身上?，F(xiàn)在由于社會生活緊張，節(jié)奏加快，不管是年輕人或中年人工作生活壓力都非常大，長期緊張、壓抑或超負荷工作，都是造成精力疲憊的主要原因。加上人到中年以后，腎中精血逐漸虧虛，長期腎虛也會導(dǎo)致人精力下降，致使免疫力降低。時間長了，我們的精力就會“透支”，導(dǎo)致我們的身體處于“亞健康”的狀態(tài)，各種各樣的疾病也會接踵而來。所以，大部分人在40歲左右容易患大病也就是這個道理。
及時補腎，等于為人體這盞“燈”及時地補充了“油”，讓生命的火焰更熱烈、更持久地燃燒。從中醫(yī)的角度來講，精力不濟主要是因為腎虛導(dǎo)致身體機能衰退引起的。對于精力過度透支或經(jīng)常超負荷工作的中年人來說，應(yīng)該培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，每周至少兩次體育鍛煉，如游泳、跳繩、打球、爬山等，每兩周至少有一次戶外或朋友聚會活動，每月至少參與一次文體娛樂活動，如聽現(xiàn)場音樂會和演唱會、看現(xiàn)場體育比賽、看美術(shù)展覽、唱卡拉OK或到大山里去吼叫，每年至少有一次外出旅游等，讓精神放松。有人可能會說工作太忙走不開，其實時間是可以擠出來的。就是去玩了，天也不會因為一個人不在而塌下來的。
保護腎氣還有三點要領(lǐng)：注意適度的運動、性生活和睡眠。適宜的運動能改善體質(zhì)，活躍思維，強壯筋骨、促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固；其次，性生活要適度，不勉強，不放縱；另外，充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。
其實，我們常吃的很多食品中也有補腎的功能，比如牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處，核桃還有潤肺的作用。當然，如果確診是腎虛，就需要藥補了，這時可以適當選用具有補腎、調(diào)節(jié)免疫雙重功能的補腎益壽膠囊來進行調(diào)理。太極補腎益壽膠囊是專門針對中老年的生理特點研制的，它不僅能夠溫補腎陰，平補腎陽，調(diào)節(jié)腎陰陽平衡，還能調(diào)整心、肝、脾、肺、腎五臟功能，達到增強免疫的功效。長期服用還能起到延緩衰老的作用。很多中老年服用后，短期內(nèi)就能感覺到夜尿頻多、失眠乏力、腰膝酸軟等腎虛癥狀得到明顯改善，每天精力都非常充沛；堅持服用一段時間以后，抵抗力增強了，一年到頭都難得感冒，人也越活越年輕。
王先生和妻子結(jié)婚快20年了，現(xiàn)在都已經(jīng)40多歲，王先生身體已經(jīng)發(fā)福，而妻子也同樣韶華已逝，皺紋爬上了眼角。但性生活時，王先生卻總愿意把妻子想像成當年的俏麗模樣，妻子也被丈夫的激情所感染，因此雙方的性生活一直都比較滿意。是性幻想幫了他們的忙。
通常，男女雙方都會產(chǎn)生性幻想，在幻想中出現(xiàn)的情景和性對象一般能反映人們內(nèi)心的更多想法，而且幻想往往與現(xiàn)實不符。其妙處在于可以不受時間、空間限制，增加性興奮感，幫助培養(yǎng)性生活的興趣，促進高潮到來。
對中年人，尤其是中年男性來說，性幻想是一種重要的性刺激。因為年輕男性本身性欲正處于旺盛期，勃起功能也很正常，甚至非常輕微的性刺激也能使他們忘情地投入性生活;而相當一部分中年男性可能已經(jīng)失去了最初的激情乃至旺盛的性欲，在很大程度上需要性幻想來改善性生活的質(zhì)量，使他們能夠在清醒狀態(tài)下通過思維活動達到一定自我刺激的目的。所以說，中年男性多些性幻想，既不會背離夫妻間互相忠誠的許諾，又可以給性行為帶來新鮮感。
回憶從前更美好
性幻想都會幻想一些什么內(nèi)容呢?這其中可能會超出平時正常性生活的范圍，比如與陌生人或多人進行性生活;有些人幻想中的性伴侶并不是一位理想中的意中人;還有人幻想中的對象遠遠超過現(xiàn)實中的伴侶。
在研究中發(fā)現(xiàn)，年輕人更多地接觸現(xiàn)代各種媒體，受其中有關(guān)性的宣傳的影響更大，性幻想的內(nèi)容也包羅萬象。
相比較而言，中年男性的性幻想中，年輕女性居多，很多中年人會試著想像自己和年輕漂亮的女性有美好的性生活。另一方面，中年人可能在性幻想過程中更容易回憶以前的性細節(jié)，比如說當年和配偶的性生活。像前面提到的王先生那樣，讓自己的性幻想停留在妻子年輕時的模樣上，這也是一種美好的感覺。
適當性幻想有助夫妻感情
性幻想是從青少年時期開始，一直到老都可能存在的性行為。但隨著年齡的增長，性幻想的頻率可能會有所下降。從保持性愛激情的角度考慮，中年男性可適當多些性幻想，有助于自身的性興奮和性喚起。不過，凡事都有個限度，如果整天沉溺于性幻想，甚至干擾正常工作、影響人際交往，那就會造成對妻子和自己的傷害。
因此，中年男性最好只是短時間幻想，性生活結(jié)束后，想像的對象也隨之消失。如果對性幻想對象整天都念念不忘，甚至幻想自己的同事或者朋友，那恐怕就會影響正常的夫妻感情，與提高性生活質(zhì)量的目的就背道而馳了。
性學(xué)專家認為，在某種程度上講，性幻想越是離奇、越是虛幻，其不良影響就越小;反之，越是具體真實，對現(xiàn)實性愛甚至婚姻的威脅就越大。
許多中年人認為，腎臟是影響性功能的最主要器官，把“腎”補好，才能提高性生活質(zhì)量。有的患者性功能出現(xiàn)障礙，就認為是“腎”不行了，得趕緊補。中年男人補腎真的需要慎重，不可盲目補腎。
隨著年齡的增加，到了中年這個人生的特殊階段，生理、心理、社會多方面的原因，使人們有意無意地把“中年”和“開始衰弱”劃上等號。目前各大藥店柜臺上的補腎藥可謂琳瑯滿目，丸、劑、膏、膠囊……。這些補腎藥最主要的顧客就是中年人。然而在補腎的時候，你更要注意以下：
再加上滿世界的廣告都在宣傳“十男九虛”、“疲勞就是腎虛”、“腎虛就要補腎”，使得不少疲于生計的中年人總覺得自己虛。為了獲得點心理安慰，不少人去買補腎的藥來吃。那么，是什么人都需要補腎嗎？到了中年就一定得補腎嗎？
“腎虛”多是心理壓力大造成的
中醫(yī)的腎概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等各個組織、器官，起調(diào)節(jié)人體功能、為生命活動提供“元氣”、“原動力”的作用。
而中醫(yī)的腎從西醫(yī)的角度來看是難以理解的，西醫(yī)的腎概念只是從解剖學(xué)角度出發(fā)的腎。張所長進一步解釋說，“虛”主要是功能低下、營養(yǎng)缺乏的結(jié)果。腎虛會表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機能減退。
比如腦子慢、不長個兒、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發(fā)軟等。這些也都是中年人常見的情況，但并不能一概而論，說凡出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛所致。臨床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解決，并強烈暗示要求補腎。其實再仔細探討他們的病情，大多是心理壓力造成的。因此，遇到這樣的求助者，負責的醫(yī)生是不會給他開補腎藥的。
補腎存在很多誤區(qū)
有很多人根本沒必要去補腎，疲勞、年齡都不是界定補腎的標準。本來不需要補腎的人吃了補腎藥，不但營養(yǎng)物質(zhì)不能被補上，還給臟器平添了排毒的負擔。還有人認為“人到中年脾胃不好也要補腎”，這是欠妥的。“是藥三分毒”，補腎的藥對脾胃不好的人傷害更大，硬要補，身體不但吸收不了，反而有副作用。
不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補腎的做法是錯誤的。腎虛分“腎陰虛”和“腎陽虛”，“陰虛”表現(xiàn)為營養(yǎng)不足，功能亢進，因為“虛火”造成了人體內(nèi)物質(zhì)的過分消耗而導(dǎo)致陰氣不足，也就是“陽氣”的偏亢。中醫(yī)歷來強調(diào)人體的陰陽平衡，如果該補“陰虛”的時候補了“陽虛”或者反之，都會嚴重破壞人體平衡，加重病情。
中年男性會發(fā)現(xiàn)自己的身體越來越力不從心，只要做了一些動作幅度較大的活動之后就會感覺到身體疲憊，這其實是腎氣流失的重要表現(xiàn)。因此中年男性不得不重視腎氣流失的健康問題，因為腎氣流失還會嚴重，影響到一位中年男性的性能力，所以這時候有哪些補品可以讓中年男性恢復(fù)以往的雄風?
中年男人吃什么補品好
一、海洋提取物
海洋提取物含有元兒茶素和柑桔素柑桔素的黃酮類配糖體、棕櫚酸、油酸等成分，還含有必須的氨基酸、亞油酸、花生四烯酸及天冬氨酸、脯氨酸等18種氨基酸和豐富的微量元素硒，鋅等，動物實驗表明海洋提取物有耐壓，耐缺氧，抗疲勞，耐熱，耐寒等幾種抗應(yīng)急能力及良好的清除自由基作用，人體實驗表明，該海洋提取物還有類糖皮質(zhì)激素樣作用，對人體的免疫功能，性功能，胃腸功能，腎上腺皮質(zhì)分泌均有較好的增加和促進作用，還具有康胃潰瘍及抗癌活性，提升白細胞的作用。
二、西洋參
1、增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能
西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經(jīng)，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。
2、保護心血管系統(tǒng)
常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者癥狀表現(xiàn)為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參，療效顯著。西洋參的功效還在于可以調(diào)節(jié)血壓，可有效降低暫時性和持久性血壓，有助于高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復(fù)。
3、提高免疫力
西洋參作為補氣保健首選藥材，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力，抑制癌細胞生長，有效抵抗癌癥。
4、促進血液活力
長服西洋參可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗動脈粥樣硬化并促進紅血球生長, 增加血色素，
三、靈芝袍子粉
1、靈芝孢子粉對神經(jīng)衰弱的效果：對失眠多夢、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩躁等各種癥狀有明顯改善。
2、靈芝孢子粉對糖尿病的效果：靈芝孢子粉具有改善胰臟血液循環(huán)，提高胰臟生理功能，降低血糖，改善糖尿病人癥狀等。
3、靈芝孢子粉降血脂的功效：靈芝孢子粉對降低血脂有明顯功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈?zāi)垦?、氣短、胸悶氣憋、食欲不良、腰酸腿軟等癥狀。
4、靈芝孢子粉抑癌機理：靈芝孢子粉富含多醣肽、三萜類靈芝酸、天然有機鍺、酶類、有機硒元素等活性物質(zhì)，多糖肽能破壞癌細胞的端粒酶，從而使癌細胞衰竭，有效地殺死癌細胞，并可迅速提高免疫球蛋白和補體的含量，直接刺激淋巴細胞合成白介素I和II的能力，從而增強人體免疫力，排除過濾性病毒對人體的侵襲。
中年男人吃什么補品好，這是很多腎虛患者要關(guān)注的問題。中年男人處于生理和心理的關(guān)鍵時期，身體的機能不如年輕的時候，在飲食上要多吃一些補腎食物，比如枸杞、人參、鹿茸等。平時要多注意休息，養(yǎng)成良好的作息習慣。
男人到中年后，生理功能逐漸衰退，老化現(xiàn)象也悄然而至。因此，中年男人在日常生活中，切忌犯養(yǎng)生保健的大忌——硬熬。
疲勞時不可硬熬
疲勞是身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。
當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等癥狀時，就不要再“硬熬”下去。應(yīng)立即注意勞逸結(jié)合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作；思想要放松，心情要舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，不要過多計較個人得失，采取保健措施，消除身心疲勞。
患病時不可硬熬
中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退。中年人對頭痛發(fā)熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重癥。
如廁時不可硬熬
大便硬憋，可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發(fā)直腸結(jié)腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發(fā)生。
起居上不可硬熬
每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經(jīng)，以免發(fā)生神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等。
口渴時不可硬熬
中年人必須養(yǎng)成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯為宜。渴是人體缺水的信號，表示體內(nèi)細胞處于脫水狀態(tài)，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。
饑餓時不可硬熬
不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現(xiàn)腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經(jīng)常饑餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。
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