留心你的男人是否已早衰
中醫(yī)養(yǎng)生延緩女性早衰。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心?？茖W的不同人群的養(yǎng)生是怎么進行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“留心你的男人是否已早衰”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
目前全國育齡夫婦約有2.3億人，不孕不育發(fā)生率為8%―10%，即有1000萬個家庭為了生孩子發(fā)愁。
現(xiàn)象一：視力減弱
提示：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經代謝障礙，造成視力減退。
現(xiàn)象二：脫發(fā)
提示：進入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。
現(xiàn)象三：聽力下降
提示：內耳聽神經血液循環(huán)不好，就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
現(xiàn)象四：性沖動減少
提示： 30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會帶來勃起障礙。
現(xiàn)象五：運動能力弱
提示：運動后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時間長，心臟調節(jié)能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關。
現(xiàn)象六：氣喘吁吁
提示：上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。
現(xiàn)象七：牙齒變臟
提示：男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。
現(xiàn)象八：疲倦
提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。
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雄性激素不僅造就了男子漢的陽剛之氣，還保護著他們的心血管、神經、免疫等系統(tǒng)。但是，一些男性面臨著雄性激素缺乏的現(xiàn)狀，給生活帶來了很多苦惱。
雄性激素缺乏有損男人氣概
雄性激素又稱“男性激素”，如果雄性激素缺乏，會引起很多問題。“雄性激素缺乏的先天因素是先天性睪丸不發(fā)育，后天的因素有腮腺炎、生殖器創(chuàng)傷、年齡變大?！睂＜艺f，“小孩如果缺乏雄性激素，會影響第二性征的發(fā)育，年紀大的男性缺乏雄性激素，會導致男性更年期的出現(xiàn)，還會使性生活受到影響。”
雄性激素的生理作用，在胎兒時期就有了，男性的內生殖器和外生殖器都是在其作用下形成的。如果胎兒身體內缺乏睪酮或者睪酮數(shù)量不足，胎兒的性器官就會出現(xiàn)畸形或發(fā)育不全，例如隱睪癥等。
雄性激素的缺乏，無疑會影響到男人的氣概，雄性激素在促進第一性征的發(fā)育方面有促進睪丸變大、陰莖變粗等;第二性征的作用有促進體毛的出現(xiàn)、變聲、喉結突出等。如果沒有雄性激素或者雄性激素分泌過少，就會延遲發(fā)育，甚至身體出現(xiàn)異常。
雄性激素還通過對性神經中樞的影響和對生殖器官的刺激作用，激發(fā)人的性欲，提高性興奮。如果雄性激素沒有或過少，人的性欲就會降低，并容易導致陽痿等性功能障礙。
雄性激素退休男人易心煩意亂
當全身乏力、失眠、沒有食欲、周身酸痛，并在精神方面表現(xiàn)出健忘、注意力不集中、無緣無故發(fā)脾氣，以及在性生活方面表現(xiàn)出性欲降低等時，你就要留心了，可能你出現(xiàn)了男性更年期綜合征?！澳行愿昶诰C合征和女性的表現(xiàn)很類似，但沒有女性那樣明顯。男性更年期綜合征主要是雄性激素缺乏造成的，男性要解除不良生活方式，防止雄性激素提前缺乏?！辈虘棸舱f。
男性雄性激素從30多歲開始減少，40歲后，生成量開始明顯降低，一旦過了50歲，男性體內的雄性激素分泌量會減少約1/3。照理說，更年期癥狀應該發(fā)生在中老年男性身上，但調查顯示，一些30多歲的男性，也有更年期的一些癥狀。
雄性激素缺乏，除年齡外，還有很多其他因素。
專家提醒，除年齡外，工作生活壓力大、患有慢性疾病(如糖尿病、抑郁癥、心血管疾病等)、不良生活方式(如抽煙、酗酒等)、生活環(huán)境惡劣、缺乏鍛煉及腹部肥胖等，都可導致雄性激素水平下降。
雄性激素少男人容易胖
“雄性激素缺乏，會導致肥胖。”蔡憲安說。雄性激素能夠調節(jié)人體脂肪組織的分布和組成百分比，抑制體內脂肪的增加或增多。而人過中年后，低雄性激素水平會造成肥胖、腹部脂肪堆積，其他代謝病也很可能如影隨至。
肥胖女性多余的脂肪分布于臀部、腹部和腿部;肥胖男性多余脂肪則更多地堆積于腹部，出現(xiàn)了眾多的“大肚佛”、“將軍肚”。腹部的脂肪細胞，容易把脂肪輸送到血液循環(huán)里，進而引起動脈硬化、冠心病和中風。
自覺不適應查雄性激素水平
“如果自己覺得有必要的話，可以做一下激素套餐，查一下睪酮，在醫(yī)生指導下進行調節(jié)和治療?！辈虘棸舱f。
如果身體出現(xiàn)了性功能減退、精神衰退、體能明顯下降、出現(xiàn)潮熱出汗等四大方面的問題，就要引起注意了。而改善這些癥狀，首先要加強體育鍛煉，保持平和樂觀的情緒。
注重生活品質的男士總是不落潮流，男人愛面子，干凈的面龐可以掙得額外的高分。但是錯誤的清潔方式，會讓你的皮膚問題頻頻出現(xiàn)。下面來了解下男人護膚的誤區(qū)和技巧。
男人護膚的5個誤區(qū) 你是否也犯過？
1、每天用香皂就可以了
很多男士護膚清潔很喜歡用香皂，但是香皂并不是最佳的潔面選擇，因為經常使用香皂會影響皮膚的酸堿度。當皮膚感到干燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油情況更嚴重。
2、頻繁更換護膚品
許多男士護膚喜歡頻繁更換護膚品，但是經常的換護膚品對我們的皮膚會造成一定的傷害，容易讓皮膚敏感。其實，尋找到一款真正安全并能護膚的護膚品，是完全可以長久使用的，而縱觀男性護膚品市場，真正安全并能護膚的護膚品絕對是D家經典的K1男士夢幻三部曲莫屬了，兩百元出頭的價格所實現(xiàn)的完美深層清潔、祛痘、深度補水、持久控油保濕效果絕對讓同類產品無以倫比，加上顯著的改善肌膚粗糙和毛孔粗大、膚色暗沉不均等男士常見肌膚問題哦。
3、飲食起居與美容無關
不管是男士護膚，還是女士護膚，如果沒有良好的飲食習慣，經常吃油膩、辛辣、刺激的食物，并有抽煙的習慣，那么臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。所以平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少抽煙，才能有效地改善皮膚。
4、女士使用的護膚品同樣可以適用于男性
大部分男士的膚質都是趨向于油性，同時又缺水。而女性的護膚品大多是滋潤型的，大多數(shù)女性產品不適合男士護膚的。所以，男士護膚應當選擇比較清爽的男士護膚品。
5、防曬只是女士關心的話題
防曬并不等于怕被曬黑，臭氧層裂開的黑洞越來越大，對皮膚的殺傷力也越來越厲害。所以防曬不分男女，男士護膚應當要防曬。
男人護膚的技巧
1、做好控油清潔工作
男性的皮膚跟女性的皮膚還是有很多不同點的，因此，在護膚的時候也是有所不同，男士皮脂分泌和汗腺都比女性發(fā)達，因此，男性的皮膚很容易遭遇毛孔阻塞的現(xiàn)象，從而產生暗瘡和粉刺。
男士想要肌膚更健康，這個時候一定要選擇用正確的洗面產品，早晚一定要認真清潔肌膚，對于油性肌膚的男性來說，洗臉的次數(shù)不能太多，如果說洗臉次數(shù)過多的話，只會讓男性的肌膚越干，建議男性每天洗臉兩次就可以了。
2、收縮毛孔
男士在清潔完臉部以后，這個時候面部皮膚還處于水分易蒸發(fā)并且沒有保護的狀態(tài)，此時如果你想很好的控油保濕，不妨使用化妝水，化妝水能起到很好的補水保濕功效，并且還能很好的防止水分的蒸發(fā)，達到很好的鎖水，讓你的肌膚喝足水，這樣一來，也不會讓肌膚出現(xiàn)出油的狀況，如果說你平時就屬于那種容易長痘痘的肌膚，那么，這個時候你就應該選用殺菌及收斂效果比較好的化妝水。
3、選擇護膚
保養(yǎng)品的時候最好是無油的
假如男性不想讓自己的臉部油光滿面，那么，這個時候在選擇護膚保養(yǎng)品的時候最好是選擇無油的，比如說清爽無油配方的保濕露以及保濕凝膠，這些護膚品都非常適合油性肌膚的人，以及那些臉部容易出油的男性。
除此之外，身為男性的你還可以使用一些能抑制油脂分泌的護膚保養(yǎng)品，這樣就能達到非常好的控油效果，對于出油比較嚴重的T字部位，這個時候可以使用T字部位去油凝膠，這樣能很好的改善面部泛油光的現(xiàn)象。
4、作息時間規(guī)律有序
男士護膚的時候，想要很好的控制面部出油的話，這個時候最好的方法就是作息規(guī)律以及合理飲食，比如說不要熬夜，少吃油炸食品，平常沒事的時候可以到戶外做些有氧運動，這些都能很好的讓肌膚變好。
外表的美麗我們可以用化妝品和衣服掩飾，但是內里的美麗該怎么辦呢？據調查，中國婦女平均絕經年齡在51歲左右，但是目前卻有不少30多歲的女性出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象，而且成功女性罹患此癥的比例更高。專家認為，從生活方式上提早做好預防，對女性延緩衰老可以起到最直接效果。
看看你的卵巢早衰了嗎？
1、月經不調；
2、失眠多夢；
3、潮熱虛汗；
4、臉色晦暗；
5、內分泌失調；
6、陰道干澀；
7、煩躁易怒；
8、腰酸腿軟；
9、皺紋增多；
10、皮膚粗糙；
11、生理功能減退；
12、頭暈頭痛；
13、疲乏無力；
14、乳房下垂；
15、脫發(fā)斷發(fā)。
測試結果：
A、出現(xiàn)上面12種癥狀表明卵巢早衰已經開始；
B、出現(xiàn)上面23種癥狀表明卵巢早衰開始加速；
C、出現(xiàn)上面4種以上癥狀表明卵巢早衰非常嚴重。
家里的頂梁柱是父親、老公，男人在我們心中好像是無所不能。有什么麻煩他們來解決，有什么事情讓他們來做。這樣的男人有沒有自己的困擾呢?我想再怎么堅強的男人都會有疲倦的時候。下面我們一起看看身體的哪些信息，表明男士的身體已經透支，了解一下男性保健的方法。
三大透支信號需要留心
男人生下來好像就是為了要承擔很多責任，一大家的壓力都壓在他們的身上。但是男人就沒有煩惱，沒有脆弱的時候嗎?正如歌詞所說“男人哭吧哭吧，不是罪”，男人也有扛不住的時候。很多的身體信號就可以把男人的疲憊顯露出來。
透支信號一：易感疲憊
很多男人都覺得，身為一個大老爺們兒，苦點累點沒關系，有時即使感覺真的很累，也要一扛到底。有沒有干點體力活就腰酸背痛的時候?或者是加班熬夜后好幾天都緩不過來?其實，當男人易感疲勞的時候，也就意味著你的身體已經出現(xiàn)一定程度的透支，需要特別關注了。
Tips：易感疲勞一般預示著男人出現(xiàn)了體力透支的情況，可以從日常飲食和日常鍛煉著手。首先，加強身體鍛煉是必須的，可以每天早起半小時進行一些慢跑等有氧運動。其次，即使工作再忙，也要盡量避免加班熬夜，對身體的傷害非常大。另外，日常要多進食蔬菜水果，保持維生素C的攝入，盡量戒掉油膩、辛辣的飲食習慣。
透支信號二：煩躁抑郁
當男人身體透支時，平時是好好先生的他也會莫名其妙的大發(fā)脾氣，沖你嚷嚷。平時樂觀開朗、陽光積極的他，在身體透支時也會垂頭喪氣，郁郁寡歡。當他們這樣時，請不要責怪他們，要諒解他們。他們這些莫名的舉動可能就是身體嚴重透支的信號。
Tips：煩躁易怒、抑郁，這些癥狀多是肝郁導致的，平時可以利用周末到郊外散散心，或者吃頓大餐，放松一下平時工作的壓力，對重新找回好心情是很有幫助的。另外，可以在睡前多聽一些舒緩的音樂，有助睡眠，良好的睡眠是好心情的前提保障。
透支信號三：雄風不再
江湖傳言說，男人每7秒就會想到一次性，足以見得性愛對男人的重要性。所以，當一個男人對性愛提不起興趣，又或者出現(xiàn)力不從心的情況時，就說明他的身體出現(xiàn)一定程度的透支了。
Tips：男人的雄風不再，不僅關乎男人的面子問題，更關乎家庭的幸福和美滿，所以要非常重視。很多男人都很困惱，覺得市面上的壯陽藥魚龍混雜，大部分都對身體非常有害，不知道應該怎么選擇。
其實可以試一試疏肝益陽膠囊，它是唯一治療男性功能障礙的國藥準字號中成藥產品，能夠疏肝解郁，對肝郁腎虛造成的男性問題效果很好，尤其是其中的紫梢花成分，能夠益陽澀精，是想要重振雄風男人的很好選擇。
男人是家里的頂梁柱，一旦男人出現(xiàn)身體透支的現(xiàn)象，整個家庭也會跟著心慌意亂。身體透支，也隱藏這很大的健康危害，不加以注重的話，可能會有更大的危害。男人只有在身強體壯的時候，才能撐起一片天。
拒絕透支，讓你變回她心目中的“男超人”
工作越來越忙，生活越來越繁雜，這些“大山”壓在身上，作為男人，你是否已經開始變得焦躁不安。是不是感覺很累，就想大睡，女友越來越不滿意，其實只要注意這幾方面，你永遠是她心目中那個“超人”!
放松精神是最基本
有時候男人累大部分因素來自于心理，承受的壓力變大，身上的責任變重，不及時疏導就會引起男性的心理透支，因此要找到自己合適的發(fā)泄方式，多接受積極樂觀的事物，保持良好的心情，這樣就能把男人的累消滅一半了。
鍛煉身體很重要
工作了一天很多男性就直接躺在床上，不妨去健健身，跑跑步，不僅可以舒緩一天工作上的勞累還可以強身健體，做完運動過后可以洗個熱水澡，給自己的身體放放松。
給自己的性生活添把力
身體透支以及生理透支往往會傷及腎臟，而腎藏精，性透支及體力透支，會造成精氣的大量虧耗，造成腎臟虛虧，使性生活變得尷尬不堪，建議使用專業(yè)對抗透支的藥物，像疏肝益陽膠囊，是中藥成分的，可以從性欲、供血不足等多環(huán)節(jié)緩解男性功能障礙，提高質量。
睡眠要足量，飲食要全面
面對工作一定要盡力而為，只要有個好體力才能有個好事業(yè)、好愛情，起碼可以在她面前精神抖擻，飲食上要注意全面的營養(yǎng)，可以多吃一些核桃、黑豆、蓮子、枸杞等。
想要做她的“男超人”就按照這些來做吧!
幾種最常用的男性保健方法
白天是交感神經興奮，晚上睡后是副交感神經興奮，沐浴可以使情緒放松，消除白天的緊張，可使身體適應夜間的植物神經調配，有助于提高性功能，改善睡眠。
隨著男性朋友年齡的增長，有不少中、老年男子生理機能減退，出現(xiàn)精力下降、性功能減退等現(xiàn)象。無疑給男性朋友帶來一定的煩惱，那么最常用男性保健方法有哪些呢?天天健康網為您提供幾種最常見的男性保健方法。
1.適度的夫妻生活
越是適度的夫妻生活越能促進人體內分泌功能，使下丘腦─垂體─性腺的內分泌調節(jié)增強，促進性激素分泌。
人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦，適度夫妻生活可以活躍該部位的功能，長久保持夫妻生活的能力。所以不管任何年齡都不必回避人類最基本與最正常的行為──夫妻生活。
當然也要有所節(jié)制，夫妻生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞，易發(fā)生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。特別是三十五歲以后更要有所節(jié)制，不然易發(fā)生前列腺炎、精囊炎，還易發(fā)生前列腺肥大。
2.養(yǎng)成睡前溫水洗澡的習慣
白天是交感神經興奮，晚上睡后是副交感神經興奮，沐浴可以使情緒放松，消除白天的緊張，可使身體適應夜間的植物神經調配，有助于提高性功能，改善睡眠。
務必記住，過熱、過冷的水會刺激交感神經興奮，反而使神經變得緊張，所以宜用38～39℃溫水慢慢洗澡，以消除緊張情緒。
3.合理的飲食
飲食要適量，避免高動物脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。鋅為維護正常性功能所必需的微量元素，一般動物性食品中含鋅豐富，而且易吸收利用。植物性食品中鋅即使含量豐富，由于植酸鹽及植物纖維素影響，吸收較少。
中、老年人宜進食含鋅較豐富的食物，如牡蠣等貝殼類小水產、魚蝦及牛肉、酸牛奶、蛋、黃豆與豆制品。
4.保證有足夠的睡眠與休息
有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床后即感全身精疲力盡，此時就不易產生興趣。如果勉強進行，勢必會影響夫妻生活質量。對于這些人，夫妻生活可安排在早晨醒來時。當然剛醒來時，由于大腦皮層尚處于抑制狀態(tài)，不易引起性興奮，要有較長的準備時間。
早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床，使妻子得不到性高潮后的安撫，對丈夫來說也得不到射精后的短時睡眠，易出現(xiàn)疲勞。這是個缺點，所以可安排在休息日的早晨。
夫妻生活后馬上長時間入睡反而易引起次日疲乏感。早晨夫妻生活后也應盡量爭取少眠片刻，即使閉目假寐，處于似睡非睡狀態(tài)10～20分鐘也好。
總結：男人雖說是萬能的，但是也不是無所不能的。男人，也需要關心和愛護的。男人的身體透支時，會有很多身體信號，大家發(fā)現(xiàn)時，一定要及時的做措施?？梢栽囋嚿厦嫘【幗檀蠹业膸讞l男性的保健方法。
導讀：男人睡眠姿勢不對會誘發(fā)早衰的呢，睡的不對會導致早衰和減壽?是的，很多人都覺得睡眠是件舒適且養(yǎng)精氣神的事情。但是你睡覺睡的對嗎?是不是有一些不健康的睡覺習慣呢?對于以下不良的睡眠習慣，大家無則加勉有則改之吧。
1、“蒙頭”睡覺：
由于天冷，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知蒙頭而睡，以被蒙面睡覺易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。時間長了，就會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒后則會感到頭暈、乏力，精神萎靡。
2、帶“胸罩”睡：
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。當心胸罩變兇罩!特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。據有關專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結果。
3、“坐著”睡：
不少女性工作緊張，回到家后感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發(fā)上一坐，開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現(xiàn)象的出現(xiàn)。
4、睡前“飽餐”：
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說“胃不和，則臥不安”。
5、“露肩”睡：
有些人睡覺習慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣寒冷，風寒極易入侵人體肩關節(jié)，導致局部經絡骨節(jié)氣血瘀滯，不易流通，造成風濕，關節(jié)炎，關節(jié)酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛。
6、“儲存”睡眠：
人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體只需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康也是無益的。
7、睡前“飲茶”：
茶葉中含有咖啡堿等物質，這些物質會刺激中樞神經，使人興奮。睡前喝茶，特別是濃茶，更會讓人不易入睡。
8、枕頭過高：
從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。枕頭太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;枕頭過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。
9、“帶飾物”入睡：
一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二，一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良后果;其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
10、“對著風”睡：
人體睡眠時對環(huán)境變化的適應能力降低，對著風睡，易受涼生病。所以，睡覺的地方應避開風口，床離窗、門要保持一定距離。
溫馨提示：你有怎樣的睡覺習慣呢?你的睡覺習慣健康嗎?要知道，睡覺習慣不正確會讓你不健康，而這些睡眠習慣也會導致一些人早衰和減壽。
當精液異常的時候，應該考慮有沒有一些相關的疾病，這對于確立診斷是非常重要的，上海某醫(yī)院劉主任說，這也是提高治療效果的唯一途徑。常見的導致精液異常的疾病因素有以下幾點：
1. 性傳播性疾病引起精液異常
在整個人群中，患有性傳播性疾病與未患此病者的無精子癥發(fā)生率相似，但是前者精液分析異常發(fā)生率顯著較高。
性傳播性疾病似乎不影響精子密度，說明不會引起輸精管道狹窄或堵塞。性傳播性疾病者一般表現(xiàn)在精子活動率下降，這與附性腺功能的紊亂特別是與附睪炎有關。不可忽視的是，解脲支原體、沙眼衣原體感染在臨床上也是很常見的，而且這些感染并沒有顯著的癥狀，更有一定的隱蔽性。
2. 腮腺炎
青春期前后發(fā)生腮腺炎，并不會引起無精子癥的發(fā)生率增加，但是伴有較高的異常精液的可能性。
青春期后發(fā)病者精子密度明顯低于未發(fā)病者或青春期前發(fā)病者。腮腺炎病人中僅有 4.4% 合并有睪丸炎。青春期前患病者很少合并睪丸炎，但是青春期后患病則可以發(fā)生。睪丸炎顯著影響精子質量，增加無精子癥的發(fā)病率，特別是雙側睪丸炎。
無論是單側或雙側睪丸炎，精液分析異常者增加?？傊?，腮腺炎特別是合并睪丸炎時，對生育會產生不良的影響。
3. 睪丸本身的問題
睪丸下降不良也是很常見的因素，具有這種病史的人無精子癥發(fā)生率顯著升高，并且雙側睪丸下降不良者的無精子癥發(fā)生率比單側的高兩倍。
這類患者即使有精子，精液質量也異常，尤其是少精癥顯著升高。睪丸損傷往往影響其正常功能，雖然許多男性在生活中發(fā)生過一定程度的睪丸損傷，但是這里僅記錄了那些伴有陰囊血腫或血尿，說明有睪丸或生殖尿道損傷的不育患者的情況。
這類病人的無精子癥或精液異發(fā)生率顯著增加。睪丸損傷常伴有尿道癥狀（ 16.8 %），而無損傷者則僅有 8.8% 出現(xiàn)這種癥狀，兩者有顯著差異。而且前者的附性腺感染率也較高。睪丸扭轉盡管發(fā)病率不高，一旦發(fā)病常常并發(fā)無精子癥和少精癥。附睪或睪丸炎也是常見的疾病，這類病人的精子密度和活動率顯著低于無這種病史的人，睪丸體積較小。尿道癥狀可能有免疫因素，附性腺炎癥的發(fā)生率也較高。
4. 泌尿系統(tǒng)疾病
如果排尿困難、尿頻、血尿等癥狀，應該排除精囊炎、前列腺炎等可能。這些病人有較高的無精子癥的傾向，更常見精液質量異常，特別是精子形態(tài)和活動率較低。有泌尿系統(tǒng)癥狀的患者中， 27 %前列腺液化驗異常，或者精液細菌學、細菌學或生化學檢查異常，應該進一步檢查確診。
5. 其他疾病
支氣管炎也可能導致精液異常，支氣管炎常常是延及全身的纖毛功能紊亂的臨床表現(xiàn)。
這類病人中，無精子癥發(fā)生率顯著增高。所有這種病人的睪丸容積正常，說明無精子癥是由于輸精管道堵塞引起的。支氣管炎患者的精液分析異常率增高，精子平均密度和向前運動的精子比例較低。糖尿病也是常見的，糖尿病與射精功能障礙相關，并不引起無精子癥或者精子質量異常，所以，糖尿病對生育的影響是通過性功能紊亂而造成的。具有神經系統(tǒng)病史的患者常常表現(xiàn)為射精障礙，但無精子癥和精液質量異常的發(fā)生率并無增加。
男人身體機能的衰老不像女人那樣有一個明顯的生理變化過程，但實際上，受男性荷爾蒙──睪固酮的影響，不斷競逐的生活模式已成為許多男人無法擺脫的宿命，工作拼命、賺錢拼命、應酬拼命……年輕的男人就這樣輸?shù)袅四挲g，透支了健康。誰說男人不怕老?趕快測試你身體各器官的實際年齡，行動起來，遏止早衰。
1.頭發(fā)提前“謝幕”
[年齡試紙]：
頭發(fā)生長速度是否變慢或越來越沒光澤?
早上起來，枕頭上是否盡是頭發(fā)?
是否已漸見“光明頂”?
如果有兩個以上的“YES”，意味著你的頭發(fā)早衰了。
[解說]：
隨著年齡的增長，頭皮上毛囊數(shù)目減少，余下的頭發(fā)生長速度也會變慢。不過，如果僅僅30歲就禿頂了，也未免老得太快，男人的禿頂往往與雄性荷爾蒙分泌旺盛有關，也與壓力和精神過度緊張成正比。
[對策]：
買寬齒梳子梳頭：多梳頭和每天堅持頭皮按摩，隨時促進頭皮新陳代謝。
注意減壓：壓力會讓你一夜之間就成為禿頂或局部脫發(fā)，這是因為當出現(xiàn)焦慮或抑郁情緒時，體內產生的內啡肽會變少，會大大破壞人體的免疫系統(tǒng)。
多吃瘦牛肉：瘦牛肉中含有的鋅能有效對抗脫發(fā)現(xiàn)象。
2.骨質疏松
[年齡試紙]：
腰部疼痛是否已成為慢性痛楚，偶爾會突發(fā)劇痛?
你是否有些駝背，背部正漸漸彎曲?
你是否發(fā)覺自己的身高正在縮水，似乎變矮了。
如果有兩個以上的“YES”，意味著你的骨骼早衰了。
[解說]：
明明只有35歲，卻背也駝了，身高也縮水了，一定會被人恥笑未老先衰。男人往往在40歲后，才開始面臨骨質疏松的危險，此后的每10年里會損耗百分之一的脊椎骨，而如果男人過量酗酒、吸煙或者節(jié)食以及久坐不運動，卻會讓骨質疏松提前。
[對策]：
多運動：常做一些有益的運動如跳繩、慢跑或蹦床，可以防止骨骼變疏松。
適度日光浴：適度曬太陽，可以幫助體內合成維生素D，而足夠的維生素D可促進鈣的吸收，強化骨骼。
多喝骨頭湯：豬排骨、海帶、豬肉加水共同燉煮，適量加點醋食用，海帶與排骨都含有豐富的鈣質。
3.大腦健忘癥
[年齡試紙]：
大腦每天昏昏沉沉?
最近總是丟三落四，好像得了健忘癥?
思維開始變得遲鈍、呆滯?
如果有兩個以上的“YES”，意味著你的大腦有提前老化的趨勢。
[解說]：
從20歲開始，腦部的存儲和提取信息的能力會有所縮退但卻并不明顯，尤其對男人來說，大腦衰老更緩。而如果，你明明只有35歲，可你的引導神經系統(tǒng)、反應的快慢等卻有相當程度的延時，則意味著你的大腦提前衰老了。
[對策]：
讓大腦充分運動起來：一些智力游戲能有效開發(fā)你的大腦。例如通過玩“雞鳴犬吠”這種簡單的動詞與名詞搭配法和成人益智玩具，可讓大量的血液匯流到大腦中，抑制大腦早衰。
經常參加社交活動：活躍社交的人比那些孤僻、自閉的人的大腦要老得慢得多，因為不同的人和不同話題能刺激大腦，保持大腦敏捷靈活。
4.肌肉變贅肉
[年齡試紙]：
結實健美的肌肉塊消失了，取而代之的是松垮垮的“肥”肉嗎?
體重明顯增加，與過去判若兩人嗎?
身體局部尤其是腹部贅肉堆積嗎?
如果有兩個以上的“YES”，表明肌肉已不再富有青春活力了。
[解說]：
男人35歲后，肌肉會漸漸收縮，而脂肪會肆無忌憚地開始在身體的各部位“安家落戶”。而如果35歲前，就已開始大腹便便，則意味著你的身體肌肉萎縮、肌力減弱有些提前，在女人瘋狂減肥的時候，男人也需要為自己走樣的體形而臉紅。
[對策]：
堅持體育鍛煉：肌肉早衰只能通過體育鍛煉來加以補償，如做一些重量型和具有靈活性的運動，舉啞鈴和游泳是不錯的選擇，讓肌肉緊致結實，防止松懈。也可以做一些瑜伽功，瑜伽功可以增強肌肉的柔韌性和靈活性。無論練什么，堅持最重要。
5.性趣索然
[年齡試紙]：
體重急劇增加，并且總是口渴?
做愛時總顯體力不支?
避開與妻子親熱的機會，歡好的熱情大減?
如果有兩個以上的“YES”，意味著你的性早衰了。
[解說]：
隨著年齡的增加，男人性沖動次數(shù)減少是不可避免的。在30歲達最高值后，每10年約降低30%左右。這是因為男人從30歲起，睪丸激素即男性荷爾蒙的分泌就逐漸減少，這是引起性欲下降的主要原因，更是引起讓男人談之色變的一種疾病――ED，即陽痿。
[對策]：
做提肛運動：在辦公室、路上、家里偷閑做提肛運動，即有意識地收縮肛門區(qū)域的肌肉，提肛運動可反射性地刺激與陰莖勃起相關的肌肉，有效防止性早衰。
每天喝一些西紅柿汁：在過度的激情和亢奮后，體內鉀、鈣和鈉的含量會大量消耗，西紅柿汁是一種能有效恢復精神氣的最佳飲料。
緩解緊張：精神壓力影響性趣，這種情況通常是階段性的，受情緒影響，不是病，但需要注意及時調整，一旦形成習慣“性”，會帶來身心的傷害。
6.心臟隱患
[年齡試紙]：
早上起來經常感到頭疼嗎?
你常感到呼吸急促和胸悶嗎?
上樓梯或爬山時會氣喘如牛嗎?
如果有兩個以上的“YES”，說明你的心臟功能運轉不暢，有“早衰”跡象。
[解說]：
男人25歲以后，心血管系統(tǒng)會衰退15%，35歲后，心血管系統(tǒng)衰退20%以上，這毫不奇怪，男人的發(fā)福高峰期是35-50歲，而體重增加5-9.9公斤的人，患心臟病的概率比那些體重正常的人高出1.5-3倍。心臟一旦衰弱，身體供氧能力下降，工作能力也隨之下降。
[對策]：
做有氧運動：一星期至少做三次有氧運動，如打球、跑步。有氧運動可促進心率，幫助加快新陳代謝，增強心血管系統(tǒng)的功能。
少吃動物脂肪：防止腹部肥胖就可有效防止心臟病。
選擇大蒜食品：大蒜對于心臟的健康不可或缺。它有助于降低膽固醇，改善動脈內壁的彈性，并且降低血壓。
雖然與女性比較起來，男性對自己的外在形象并不是十分在意，但是如果男性發(fā)現(xiàn)自己面部過早衰老的話，其實還是十分憂心的。男性面部過早衰老也會對因為男性的外在形象帶來一定影響，因為這會讓男性的外在形象和實際年齡不符合，這時候只有能認識到造成男性面部過早衰老的原因才能對癥下藥。
1、單手撐臉
工作時的小憩或者和朋友聊天時人們經常出現(xiàn)的這樣的動作，單手撐臉。托腮時，手掌對面部的擠壓會使面部肌膚被拉扯，長此以往就非常容易產生皺紋，更可怕的是，由這個動作形成的皺紋往往是永久性的，不同于皮膚干燥所導致的細紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。另外這個動作也會拉扯頸部肌膚，使頸部向一個方向傾斜，肌膚表層實力不均勻，也容易產生皺紋，而且容易引發(fā)駝背。而且經常用不潔凈的手接觸面部也是產生痘痘的根本原因。
2、面部表情豐富
說到興起時，或者聊天開心時，活潑、熱情的你不自覺的表情會變得夸張一些。但是如果你經常這樣，可要小心改掉這個毛病了，臉上最早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動時有紋路出現(xiàn)，但只要表情回復紋路就不見了，那還不必擔心。若需較長時間表情紋才消失，你就要開始注意了。24歲起推薦可以開始使用抗老型產品，開始的力度不用太大，化妝品的保養(yǎng)力度也是要循序漸進的。
3、只偏愛某側牙齒
很多人都會因為各種各樣的原則而產生不自覺的單側咀嚼習慣，這樣會讓經常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強壯，而另一邊面部肌肉則由於經常不用而退化。久而久之，就會造成左右面部大小不同，形成“大小”臉!這種問題及其影響整體的美觀，對于已經形成“大小臉”的人建議注射瘦臉針，并且有意識的均衡咀嚼次數(shù)。
4、敷面膜超過15分鐘
大多數(shù)人再敷上面膜后便看起了美劇，不知不覺忘掉摘下面膜。甚至有的人認為面膜上的精華液總是用不完，丟掉可惜，因此敷的時間越久越好，但要注意一般面膜在臉上的停留時間不宜超過15分鐘。敷面膜超時后，面膜會倒過來從肌膚中吸收水分，還會給毛孔戴上“口罩”，長期會導致皮膚變干、過敏，還會變老。影響皮膚吸收營養(yǎng)和分泌油脂，引起過敏。
山東省青島市體育局近日發(fā)布了《2009年青島市國民體質監(jiān)測報告》，報告稱，在青島市普通人群中，有57.38%的男性身體年齡超過實際年齡，白領男性人群的比例還要高出十個百分點。換句話說就是，青島六成的男人身體早衰了!
青島大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院董利波覺得這個報告沒啥可驚奇的，“你看現(xiàn)在的人，三十多歲的年紀，爬個五樓都會覺得氣喘吁吁，這太常見了?！倍ㄕJ為，這都是運動不足惹的禍。
下肢虛弱就是早衰的征兆之一
北京市全民健身專家講師團講師陳志剛解釋，現(xiàn)在出門就開車，上樓有電梯，進屋就坐椅子，就是進了健身房，男人也喜歡臥推杠鈴這樣的上肢運動，下肢的使用越來越少了，就會帶來一系列身體問題。
實際上，人體有將近一半的肌肉、骨骼、神經、(站立時)血液都在下肢，所以，像跑步、深蹲這樣的動作，人做起來會覺得挺累。陳志剛舉了個形象的例子，“你用40公斤的啞鈴鍛煉推胸，做兩三組都沒事，但你用這個重量去深蹲，一組你就會有反應了?！辈还馊绱?，人在鍛煉下肢的時候，肯定會牽動上身運動，但反之就不是這樣了。
下肢鍛煉的方法
很簡單：跑步、跳躍、深蹲、爬樓梯是最基本的，也是最有效的。
陳志剛稱，自己一直在推廣“大步慢走”的動作，就是弓步走。走一步，蹲下來，前腿彎曲，后腿伸直，然后再換一條腿做一遍，這組動作對于鍛煉下肢都是很有效的。
現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，人體姿勢的正確與否對健康長壽有一定的影響。
立姿
立姿在老年人日常生活中盡管不是主要的，但對老年人的活動能力與精神狀態(tài)卻有重要影響。軀干無畸形、無明顯駝背等不良體型是老年人健康與否的重要標準之一。老年人在站立時，軀體應自然、平穩(wěn)、端正。兩上肢自然下垂，挺胸收腹，上身不要傾斜，兩下肢均勻受力，不宜固定某一側。隨著年齡的增加，每次站立時間宜逐步減少。使用手杖的老年人，站立時重心仍應保持在兩下肢，不宜弓背向前。為了保持正確的姿勢，老年人應該經常進行適度的全身性活動，以維持肌肉、骨胳、關節(jié)、韌帶的正常功能，推遲衰老的進程。
坐姿
坐姿在老年人生活中占有重要地位，不僅所占的時間長，而且坐的方式也比立姿多，通常有端坐、靠坐、盤坐等。坐姿的選擇可根據老年人的習慣和健康狀況決定。不正確的坐姿可引起脊柱彎曲或局部不適與肌肉勞損，是造成腰痛和畸形的重要因素。每次坐的時間也不宜過長，即使姿勢正確，時間長了，也可因肌肉韌帶長時間處于被動的過度牽拉狀態(tài)，引起疲勞。老年人入座時，應注意動作要輕緩、平穩(wěn)。入座后姿勢要端正、自然、舒適，上身正直，以保持軀于兩側的肌肉平衡。上肢自然放松，兩手合攏放在兩腿上，下肢自然屈曲，雙腳并攏。
臥姿
老年人有效的睡眠時間雖然比青壯年人短，但是在床上休息的時間則長得多。一般認為側臥比俯臥或仰臥更合理。醫(yī)學認為，這種臥姿可以減輕對心臟的壓迫，有利于胃腸道蠕動，易入睡。當然，無論站、坐、臥，都不可能長久保持一個固定姿勢。研究表明，人在睡眠時，任何姿勢都不是固定不變的，不管何種姿勢，睡著后都要翻身變動體位。但以右側弓形臥位為睡眠的主要體位是可取的，而俯臥和仰臥均會明顯影響呼吸。
行姿
一般說，年紀越大，走動的速度應當越慢，持續(xù)的時間應當越短。但是對任何能步行的老年人來說，每天都必須走動走動。各人走的姿勢細微差別很大，端正、平穩(wěn)、自然是共同原則。如果行走時身體挺直，上肢自然擺動，步幅均勻有力，那么隨著腹肌有節(jié)律的收縮，膈肌的上下運動加強，會使肺活量增加，肺功能得到加強。此外，適度的肌肉運動，還能促進血液循環(huán)和食物的消化吸收，調節(jié)神經系統(tǒng)的平衡。身體條件允許的，還可進行快走或慢跑鍛煉，則效果更理想。
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