如果有一天我不能再勃起
養(yǎng)生一天的飲食。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“如果有一天我不能再勃起”，希望能為您提供更多的參考。
如果不能勃起
ED是指男性持續(xù)或反復發(fā)生陰莖不能達到或維持勃起完成性交，表現(xiàn)為僅能維持短暫勃起的趨向或完全不能勃起。
專家指出，ED是40歲以上男性常見的健康問題。據(jù)估計，40歲以上男性有一半以上患有不同程度的ED，全球共有1.52億男性患有ED。
通常如果身體出現(xiàn)以下四大癥狀時，就要注意是否是患上ED了：
性欲障礙：包括無性欲、性欲低下、性厭惡等；
陰莖勃起障礙：包括陽痿、陰莖勃起不堅、陰莖異常勃起等；
性交障礙：包括性交昏厥、性交失語、性交癔病、性交恐懼癥等；
射精障礙：包括早泄、遺精、不射精、射精延遲、逆行射精、射精疼痛、血精等。
上述四大癥狀可能會單獨出現(xiàn)，也有可能幾種癥狀同時出現(xiàn)，其中最多見的是陰莖勃起障礙和射精障礙。
即使是肖邦復活，也彈不出ED男的哀傷，因為在ED面前，一切都是塵埃，金錢是塵埃，權力是塵埃，美女是塵埃，名車是塵埃，豪宅是塵?！绹鐣W家大衛(wèi)?里斯曼說：“在一個被市場報告、稅率規(guī)劃和行為分析弄得日益灰暗的世界里，反抗者發(fā)現(xiàn)，性是唯一有生命的東西。”
對于一個現(xiàn)代男人來說，由于來自社會的各種控制前所未有的加強了，所以他會感到活得很壓抑。基于這樣一種前提，性幾乎成了唯一一件能讓一個現(xiàn)代男人徹底釋放最原始的生命力的事，所以如果他因為ED而無法享受性的樂趣，那他將失去很多有意義的事情。
如果勃起不硬
曾問過一個漂亮女孩戴套做愛是什么感覺？她說，那就要看套套里裝的那個海綿體的大小和軟硬了。
男性朋友總愛開玩笑地說：大JJ有氣勢，小JJ有氣質(zhì)，而不能勃起的JJ讓男人除了有想死的心之外什么都沒有了。
雖然勃起不是萬能的，但不能勃起卻是萬萬都不能的。因為在這個世界上，最欺軟怕硬的有兩樣東西，一是喜歡拍馬屁的官員，二是女人的陰道。
如果有一天我不能，在我流下了最后一滴屈辱的淚水之后，我會去跳樓？當然不會了，我會去看醫(yī)生。因為我知道，即使患上了ED也不是世界末日，正如醫(yī)學專家所指出的那樣，ED大致可分為先天性ED、功能性ED和氣質(zhì)性ED。其中除了先天性ED較難治愈外，其余的經(jīng)過規(guī)范、專業(yè)的系統(tǒng)治療都有痊愈的希望。在男科門診就診的患者中，80%以上達到痊愈和基本痊愈。無法醫(yī)治和治療效果不明顯的只占15%左右。但是前提是要進行科學規(guī)范的檢測，找出發(fā)病的真正原因，然后配合醫(yī)生進行針對性治療。
如果開始偉哥
如果選擇在醫(yī)生的指導下通過藥物來治療ED，目前國內(nèi)市場上主要有三種進口西藥可供選擇，它們分別是艾力達、希愛力和萬艾可。
眾所周知，萬艾可就是著名的偉哥。偉哥本是美國輝瑞公司投入巨資研發(fā)出的一種心血管類新藥，臨床試驗后，發(fā)現(xiàn)它治療心絞痛效果很一般，但卻對治療ED有奇效。
自偉哥問世以來，全球共有200多人在服用偉哥后死亡。據(jù)英國藥物管理部門的一份資料統(tǒng)計顯示：從2000年7月1日至12月22日，有41人報告他們在服用偉哥后出現(xiàn)皮疹和心臟病在內(nèi)的副作用。其中，有11位男性感到心臟不適，有4人死亡，還有一位男子在服用偉哥后自殺。
在美國，9個月中有130人在服用偉哥后死亡。其中77人死于心臟病，3人死于中風，其余死因不明。在這130名死者中，服用偉哥后4-5小時死亡的占34%。參加調(diào)查的醫(yī)生說，有些病癥似乎與服用偉哥有直接關系。
對于偉哥的危險性，連輝瑞公司也曾公開承認，他們提醒公眾，偉哥只適用于性功能障礙者，且不可與硝酸類藥物及毒品一起使用，身體健康、性功能正常者不宜使用。一些醫(yī)生提示說，性功能正常者若使用偉哥，很可能導致性功能障礙。
如果說“我不行”
曾聽過這樣一個小故事，據(jù)說是真事。一個大學男生在寢室里手握海綿體做高頻率活塞運動的時候，猛然看見窗外有一個人影閃過――這個男生住七樓，就因為這件事，他再也硬不起來了。至于那個人影，原來是一個跳樓自殺的人。
當然，因為這樣一個原因而ED絕對是小概率事件。醫(yī)學專家指出，過于肥胖、缺少運動、抑郁、焦慮、人際關系緊張、嗜煙、酗酒、疲勞過度、壓力過大以及甲亢、糖尿病等疾病，這些才是導致ED的“罪魁禍首”。
其中就拿肥胖來說吧，直到現(xiàn)在還有很多中國人認為男人肥胖到低頭望去完全看不見自己的小弟弟是富有的標志，這讓我想起有人說在美國有這樣一句不能公開的話：“肥胖者都是低收入者，因為這些人大量攝取低價的高熱量的快餐食品，又沒有錢去健身中心得到教練的有效指導?！?
另外還有健康專家指出，男人的腰圍越粗，壽命就有可能越短，而且性能力也會越弱。所以還是想辦法控制一下你的體重并且堅持鍛煉身體吧，尤其是一定要好好鍛煉一下你的腹肌，這絕對能大大增強你的性能力。只要你體能充沛，腹肌發(fā)達，你甚至可以做到想做多久就做多久，想什么時候射就什么時候射。
剛剛說過，焦慮和壓力也是導致ED“罪魁禍首”，所以在這里幾條減壓專家總結出來的緩解焦慮和壓力的小秘訣：認清壓力來源并減少它；不要害怕說“不”；安排好工作的先后順序；盡量與同事一起解決工作上的問題；有需要時請家人和朋友幫忙；把練習放松和默念作為日常生活的一部分；提高你的情商；避免出現(xiàn)自我失控的情況；培養(yǎng)健康的生活方式；飲食均衡、健康；不要依賴香煙、酒精或其他藥物來減輕壓力。
如果習慣性幻想
男人的性能力到底能保持到多少歲？也許你會說也就到60歲吧，個別極品也許能保持到70歲。但事實卻是，大量真實事例證明男人可以將性能力保持到100歲甚至110歲。
也許你會說，我就不那么貪心了，我只要將性能力保持到80歲就可以了。如何做到這一點？答案就是像我剛剛對你說的那樣堅持鍛煉身體，并且學會如何減壓，除此之外，你還要戒煙限酒，盡量多吃低脂食物，少吃高脂食物，另外還有一條尤為重要，那就是盡量保持充足的睡眠。在男人熟睡的過程中，他的那根海綿體會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養(yǎng)。
“審美疲勞”也有可能導致輕微ED，例如一個中年ED男曾對醫(yī)生這樣說道：“我就是在家里不行，其實在外面挺好的?！?
如何戰(zhàn)勝“審美疲勞”？答案就是在做愛的時候，充分發(fā)揮性幻想的作用，因為肉體刺激與性幻想的有機結合會讓你在床上變得更加生猛。如果你厭倦了林志玲的長腿或蔡依林的G奶，你可以去幻想一下珍妮弗?洛佩茲的肥臀……
對于性幻想這件事，你千萬不要內(nèi)疚，因為性幻想畢竟要好過出軌。而且事實上大多數(shù)女性同樣也是性幻想高手，所以你每次做愛的時候，你的性伴侶會幻想自己是在和布拉德?皮特或金城武等國家一級保護帥哥做愛也說不定哦。
如果有一天我不能，在我流下了最后一滴屈辱的淚水之后，我會去跳樓？當然不，我會去看醫(yī)生。因為我知道，即使患上了ED(勃起功能障礙的英文縮寫)也不是世界末日，正如醫(yī)學專家所指出的那樣，經(jīng)過規(guī)范、專業(yè)的系統(tǒng)治療都有痊愈的希望。
你的性生活有問題嗎？
追求感情生活、認識心儀對象的方法，隨著時代的前進而不斷翻新花樣，有些人非常大膽，進攻方式超乎你的想象。
如果你遇到一位美妙絕倫的女子或一位風流瀟灑的男性，經(jīng)常對你示威挑逗，想認識你，你是否會給他任何機會呢？
你將采取何種態(tài)度來對他呢？這將可以測試出你婚后的性生活是否會出現(xiàn)問題。
A。認為他無理取鬧
B。對他示威挑逗
C。罵他是瘋子
D。一邊嫌他惡心，一邊觀察他的行為，充滿好奇心。
選擇A，說明性愛方式相當落伍，所謂的性冷感。
選擇B，說明你對“性”有濃厚的興趣，婚后的你外遇機會多，能享受性愛的樂趣。
選擇D，在性生活上，你可能自命清高，不能接受熱情的調(diào)情。你的性生活一向采取有板有眼的方式。
選擇E，悶騷型的人物，外表有令人敬仰的道德觀，骨子里卻是風騷的一塌糊涂?；楹蟮哪闳粲型庥鰧⒎浅ｋ[蔽，若無外遇則是精神出軌型，是自戀情結式的性生活。
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放屁是一種很正常的生理現(xiàn)象，但是如果屁多的話，那么則就很可能意味著人體健康存在著一定的問題了，也可能是為因為飲食不當所導致的。當然，除了多屁之外，屁臭以及沒有屁，也預示著人體健康存在著問題。下面，就為大家詳細介紹一下放屁異常的幾種情況及原因！
一、為什么一天放很多屁
在中醫(yī)里，屁屬于濁氣下行。悶氣少言肝膽不宣憂郁的人，由于肝膽、脾胃導致氣機運化不良、或者氣上行不通而在膀胱經(jīng)的小腸成為濁氣而下行。
有時屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關，如甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸菌產(chǎn)氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。
二、放屁很臭的原因
在眾人面前放臭屁不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進食過多蛋白質(zhì)類食物，使腸道發(fā)生了食物滯留。滯留的蛋白質(zhì)食物在消化道內(nèi)被分解后，產(chǎn)生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質(zhì)類食物的量。
三、沒有屁放的原因
如果長時間不放屁，說明問題嚴重。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛癥或肛門發(fā)育不全。大人沒有屁放，腹部發(fā)脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣?；加心c套疊、腸扭轉、腸梗阻無屁，是因為屁被腸子堵住。
常有老人咨詢，說年紀大了，消化系統(tǒng)不那么好了，吃多了會感覺消化不良；每頓飯少吃點，又擔心營養(yǎng)不夠。究竟怎樣調(diào)整飲食比較好呢？衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師趙東建議，老人一日四餐比較好。
醫(yī)生說，老人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引起消化不良，增加心、腎的負擔。但如果吃得過少，每日攝入的營養(yǎng)很可能不足，難以滿足機體的正常消耗，出現(xiàn)饑餓、頭暈、乏力、胃痛等不適癥狀。所以最好是少食多餐，每天四頓飯。
那么怎樣安排四頓飯的時間呢？可以有以下幾種方法：
1.早餐和午餐的間隔時間比較短，午餐和晚餐的間隔時間比較長。這種情況下可以把晚餐提前，再加一點夜宵。比如8點用早餐，12點用午餐、下午4點用晚餐，晚上8點再加一點夜宵。
2.老年人一般習慣早睡早起，所以可以把早餐提前，每隔四五個小時進一次餐。比如7點用早餐、11點用午餐、下午3點和7點再用兩次餐。
3.如果晚餐吃得較晚，可以加一次下午茶。比如7點半用早餐、11點半用午餐，晚餐選在晚上6點半或7點，那就可以在下午3點左右加一次下午茶。
總之，老年人可以根據(jù)自己的作息時間和消化情況，采取每頓少吃點，但多加一餐的方法調(diào)整飲食，這樣就能既吃得飽，又吃得好了。
雞蛋我想大家每天都會吃一些，但是你知道雞蛋的營養(yǎng)價值有哪些嗎?你知道男人一天吃多少雞蛋最有營養(yǎng)嗎?你知道雞蛋的做法有哪些嗎?本文將為大家介紹一些雞蛋的營養(yǎng)價值以及它的做法，趕緊去學學吧!
雞蛋營養(yǎng)價值
雞蛋是全營養(yǎng)食品
在營養(yǎng)學界，雞蛋一直有全營養(yǎng)食品的美稱。
第一，除了母乳，雞蛋中的蛋白質(zhì)組成是與人體最接近的，吸收率要比牛奶、肉類或大豆都好。它是一種最優(yōu)質(zhì)、最天然的補品，價格不貴，且蛋白含量高，是海參的兩倍。錯吃雞蛋的十大誤區(qū)
第二，雞蛋中含有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助于降低血脂。
第三，蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主，其中一半以上正是橄欖油當中的主要成分油酸，對預防心臟病有益。中國農(nóng)業(yè)大學食品學院副教授范志紅說。
第四，雞蛋中含有豐富的脂溶性維生素，包括維生素A、D、K等，對于人體健康都至關重要。從中醫(yī)角度來說，雞蛋更是一種獨一無二的平衡食品。李時珍在《本草綱目》中指出，雞蛋蛋清性微寒，蛋黃性微溫;蛋清能清熱，蛋黃能補血，其功效媲美阿膠。吃雞蛋的常見九個誤區(qū)
近年來，國內(nèi)外營養(yǎng)學家和醫(yī)學家的研究發(fā)現(xiàn)，每天吃1個雞蛋，可以給你帶來從頭到腳的健康：
健腦益智。
雞蛋黃中的卵磷脂、卵黃素等，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用。卵磷脂被人體消化后，可釋放出膽堿，促進大腦發(fā)育，改善記憶力。
保護肝臟。
雞蛋中的蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，增強機體的代謝功能和免疫功能。
防治動脈硬化。
美國營養(yǎng)學家和醫(yī)學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化。他們從雞蛋、核桃中提取卵磷脂，每天給心血管病人吃46湯匙。3個月后，患者的血清膽固醇顯著下降。
預防癌癥。
雞蛋中含有較多的維生素B2，以及硒、鋅等礦物質(zhì)，這些物質(zhì)都有防癌作用。揭秘：雞蛋吃多了真的會減壽嗎
延緩衰老。
雞蛋含有人體所需的幾乎全部營養(yǎng)物質(zhì)，不少長壽老人的延年益壽經(jīng)驗之一，就是每天必食一個雞蛋。中國民間許多養(yǎng)生藥膳也都離不開雞蛋，如何首烏煮雞蛋，醋泡雞蛋等。
每天到底該吃多少雞蛋
專家表示，現(xiàn)在人們在吃雞蛋方面還有一個很大的誤區(qū)，就是光吃蛋清不吃蛋黃。我有一次在酒店吃自助早餐，發(fā)現(xiàn)餐桌上散落著很多雞蛋黃，覺得非常可惜。雞蛋清的營養(yǎng)單一，遠不如蛋黃，這簡直就是以營養(yǎng)的名義進行浪費!有人認為蛋清的蛋白質(zhì)含量高，事實上，按照現(xiàn)代人的飲食模式，每天6兩左右糧食、一袋奶、一個雞蛋、一些豆制品、2兩左右的肉類再加上1斤左右的蔬菜和水果，很容易獲得足夠的蛋白質(zhì)，根本不需要額外吃蛋清。人們給雞蛋扣上的各種惡名，其實是在給自己的不正確生活方式找替罪羊。紅肉吃的太多，油脂攝入量過高帶來的健康危害，遠比多吃一兩個雞蛋或蛋黃嚴重。專家說。吃雞蛋4大誤區(qū) 避開才能更營養(yǎng)
針對不同人群的營養(yǎng)需求，雞蛋的食用量的確要有所不同。專家推薦，兒童、孕婦、乳母和運動量大的人，對蛋白質(zhì)的需求量高于常人，可以每天吃12個雞蛋。還有一些人飲食中肉類較少，也可以按照這個標準吃。正常的成年人、老年人，每天吃1個雞蛋即可。血脂異?；颊呋蚍逝终?，建議每周吃24個雞蛋較為合適。最好放在早上或中午吃，可以為一天的工作提供充足營養(yǎng)，也可以避免晚上攝入過多膽固醇。專家提醒說，吃雞蛋的數(shù)量不是一成不變的。有些人習慣每天早晨吃個煮雞蛋，但如果知道當天可能會在外就餐，就可以省略雞蛋，因為下館子往往蛋白質(zhì)會超標。
對于雞蛋的烹調(diào)方式，專家認為，煎炒烹炸樣樣皆可。蒸蛋和蛋花湯最容易消化，適合兒童、老人和病人。缺乏維生素C是雞蛋唯一的短處，所以搭配西紅柿、青椒、辣椒來炒，就可以彌補不足。水煮蛋也是不錯的選擇，如果覺得味道單調(diào)，可以將煮好的蛋切塊，拌入沙拉或涼菜中。相比之下，煎雞蛋熱量較高，不宜多吃。
雞蛋的做法
蛋炒飯
原料：米飯半斤，雞蛋兩個，香蔥三根，豬肉一兩，火腿一兩，胡羅卜半兩，水發(fā)香菇半兩，海米半兩，包菜一兩，鹽、雞湯、豬油、味精、胡椒粉、醬油。十大誤區(qū)讓吃下的雞蛋白費
做法：
1.將豬肉、火腿、胡羅卜、香菇切成小方丁，肉丁撒少許鹽攪拌，包菜切成2cm的短絲，香蔥切成小段，雞蛋磕人碗內(nèi)，加精鹽、蔥末攪打均勻。
2.將鍋置火上，舀入少量熟豬油燒熱，倒入雞蛋液炒成雞蛋丁，將炒好雞蛋丁倒入碗中。3.鍋中放適量的豬油燒熱，入蔥花炒片刻，加入肉丁、火腿、胡羅卜、香菇、海米、包菜煸炒片刻，加入少量醬油嗆鍋再倒入炒好的雞蛋和米飯炒勻，倒入少量雞湯，加鹽、胡椒粉繼續(xù)炒勻，起鍋前加少許味精翻炒一下即可。
酸辣蛋花湯
原料：雞蛋2個，嫩豆腐50克，水發(fā)木耳50克，胡椒粉2湯匙，醋2湯匙，醬油1湯匙，香油，鹽、味精、蔥花各適量，水淀粉2湯匙。吃雞蛋的誤區(qū)
做法：
1、把雞蛋打在碗里，攪勻;把木耳摘洗干凈撕成小片或切成絲;豆腐切成小片或細條待用。
2、炒鍋置旺火，下油1湯匙，用少量蔥花熗鍋，倒入水700克左右，把豆腐、木耳、鹽、胡椒粉、醋、味精和醬油下鍋燒開，勾入水淀粉拌勻，把雞蛋液均勻地淋入鍋里，待蛋花剛剛浮起時，點香油，撒蔥花，出鍋即成。酸辣湯的要點在于大量的胡椒粉和醋，其它的主料除雞蛋、豆腐、木耳外，還可按各人口味加魷魚片、肉絲等。此菜也可不先熗鍋，直接加水，有清湯更好;可用雞粉代替味精;使用炒鍋便于翻炒，避免勾入水淀粉后凝結不勻，粘鍋底;下雞蛋液時要均勻，煮太久蛋花不嫩。
結語：看了上面的文章，我想大家應該都知道雞蛋的營養(yǎng)價值有哪些了吧?還有男人一天吃多少雞蛋最營養(yǎng)大家也應該知道了!小編為大家推薦的一些雞蛋的各種吃法，大家在平時的時候可以試試哦!
正常女性的月經(jīng)周期應該在3~7天不等，最快的結束也應該在三天，有的人月經(jīng)只持續(xù)了一天就結束，要看是不是來的月經(jīng)以及是否在來月經(jīng)的周期范圍內(nèi)，比如月經(jīng)剛剛結束幾個星期突然來月經(jīng)，并非一定是月經(jīng)，可能是非正常的生理性出血以及病理性出血，需要仔細判斷一下其中的原因。
月經(jīng)持續(xù)時間長的原因：
1.氣血兩虛型：
證見經(jīng)期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)稀;或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏，舌質(zhì)淡紅，脈細弱。
2.血虛型：
證見經(jīng)期延后，量少，色淡紅，無塊，或少腹疼痛;或頭暈眼花，心悸少寐，面色蒼白或萎黃，舌質(zhì)淡紅，脈細弱。
3.血熱型：
證見經(jīng)來量多，色鮮紅或深紅，質(zhì)稠粘;或有小血塊，常伴有心煩口渴、尿黃、便結，舌質(zhì)紅，苔黃，脈滑數(shù)。
4.血虛氣滯型：
證見月經(jīng)延后，量少而色淡，小腹脹痛，面色蒼白或萎黃，身體瘦弱，皮膚不潤，頭暈眼花，心悸，精神郁悶，胸痞不舒，乳脹脅痛，舌質(zhì)暗紅，苔薄黃，脈弦澀或虛細。
5.肝腎不足型：
證見經(jīng)來先后無定，量少，色淡黯，質(zhì)清;或腰骶酸痛，或頭暈耳鳴，舌淡苔少，脈細弱。
6.肝郁脾虛型：
證見月經(jīng)周期不定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，時嘆息，暖氣食少，苔薄白或簿黃，脈弦。
7.血瘀型：證見經(jīng)行量少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，血塊排出后脹痛減輕，舌正?；蜃削觯蛴行○鳇c，脈細澀或弦澀。
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