身體如果有“垃圾”超標(biāo)，會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)呢？
養(yǎng)生果有哪些。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！蹦切┙】刀L壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們?cè)撊绾稳タ创?？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“身體如果有“垃圾”超標(biāo)，會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)呢？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
常聽到有人提及，如果皮膚變黃、口腔有異味、臉上長痘痘是因?yàn)樯眢w的垃圾毒素太多了。這時(shí)候當(dāng)然需要去清清垃圾,排排毒素了。那么身體如果有垃圾超標(biāo)，會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)呢？出現(xiàn)這些信號(hào)的時(shí)候應(yīng)該怎么辦？
人每天都會(huì)進(jìn)食大量的食物，身體也會(huì)進(jìn)行新陳代謝，讓食物中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠被人體消化吸收，提供人體生長發(fā)育的需求和一天的能量供應(yīng)。再把身體不需要的成分和身體排泄的代謝產(chǎn)物排出體內(nèi)，以保證人體的健康。
1、口臭
口臭是常見的口腔問題，許多人都曾飽受其痛苦，有時(shí)候口臭自身并不能及時(shí)察覺，但是當(dāng)與人交流，或和親密的人接觸時(shí)，會(huì)讓對(duì)方深受其苦，讓人十分尷尬。
即使有些人天天刷牙了，也是避免不了口臭的發(fā)生。其實(shí)，口臭很可能是脾胃產(chǎn)生的垃圾過多導(dǎo)致。脾胃是消化吸收的器官，當(dāng)消化功能不好時(shí)，食物不能有效分解，殘留在胃中，散發(fā)著臭氣，上升到口腔便是口臭了。
2、便秘
便秘也是許多人難以啟齒默默忍受的健康問題。當(dāng)食物從消化道到排出體外時(shí)，一般情況下需要1-2天的時(shí)間，如果超過3天沒有排便，這時(shí)大量的腸道垃圾堆積，導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。
3、痤瘡
臉上長痘痘不只是青春期才會(huì)發(fā)生的事情，如果皮膚新陳代謝受阻，產(chǎn)生的垃圾就會(huì)在皮膚表層堆積，堵塞毛孔和毛囊，久之便會(huì)引發(fā)痤瘡。
4、咳嗽
肺部垃圾超標(biāo)時(shí)，最直接的表現(xiàn)就是咳嗽、咳痰。這是身體的一種保護(hù)性反射動(dòng)作，也是使肺部自我清潔的表現(xiàn)。長期吸煙或在粉塵環(huán)境下工作的人更容易讓肺部吸入大量的有害物質(zhì)。
5、黃褐斑
肝臟是一個(gè)消化系統(tǒng)，具有一定的排毒作用。如果肝臟垃圾超標(biāo)，會(huì)導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌失調(diào)，最先會(huì)在皮膚上有所表現(xiàn)，容易出現(xiàn)的便是黃褐斑。
有些人的生活方式不健康，嚴(yán)重破壞了新陳代謝的平衡，讓身體的垃圾堆積在體內(nèi)排不出去，造成身體處于亞健康狀態(tài)或引發(fā)疾病。這時(shí)候要調(diào)整好自己的生活方式，在飲食上注意避免辛辣油膩之物，多喝水，補(bǔ)充水分可以有效去排出體內(nèi)的廢物，可謂是最簡單最容易做到的事。其次是要多運(yùn)動(dòng)，通過出汗來排泄代謝產(chǎn)物。當(dāng)然，如果能做到戒煙戒酒就更好了。
擴(kuò)展閱讀
判斷自身的問題，一起學(xué)習(xí)一下：陽虛長斑，陰虛長痘，肺虛毛孔大易生白黑頭。
脾虛眼袋大，腎虛眼圈黑，肝郁就易長皺紋。血瘀身體面部現(xiàn)青筯，血熱就有紅血絲。血寒就生白殿風(fēng)，牛皮癬。
兩種腎虛，陽虛和陰虛
1、腎陽虛：主要表現(xiàn)為畏寒怕冷
中醫(yī)認(rèn)為“陽虛生外寒”，因此腎陽虛多表現(xiàn)為怕冷，常常表現(xiàn)為面色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多等。
解決方案：補(bǔ)陽益腎。建議多吃核桃，同時(shí)有針對(duì)性地運(yùn)用可補(bǔ)陽的藥材來燉湯，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圓肉、大棗等，平時(shí)喝生姜泡水，韭菜、香菜等升陽食物，美味而滋補(bǔ)。
2、腎陰虛：主要表現(xiàn)為上火
腎陰虛容易出現(xiàn)五心煩熱 (即兩個(gè)手心、兩個(gè)腳心以及胸口感覺煩熱)、口干舌燥、小便黃、大便干、精神狀態(tài)差、急躁易怒、失眠多夢(mèng)、睡覺時(shí)容易出汗等癥狀。
解決方案：滋陰補(bǔ)腎。可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養(yǎng)全身陰液的食物，也可以多喝豆?jié){。盡早調(diào)補(bǔ)人體的陰陽、氣血、臟腑功能，及時(shí)糾正腎虛正是預(yù)防耳聾、骨質(zhì)疏松等老年疾病的關(guān)鍵所在。
腎虛，身體表現(xiàn)
身體就像一個(gè)警報(bào)器，如果是腎虛問題，身體會(huì)以什么形式告訴我們?
1、怕冷
“陽虛則外寒”，正如上面所說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，多與腎有關(guān)。
2、無緣無故感覺口咸
咸味和腎的關(guān)系十分密切的，中醫(yī)理論有“咸味入腎”的說法。無緣無故感覺口咸，多為腎虛所致。口咸以脾虛濕盛，腎虛火旺為多。除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀。
3、無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺
中醫(yī)的觀點(diǎn)，“腎主恐”，恐懼是腎虛的表現(xiàn)，如果一個(gè)人無緣無故地有恐懼的感覺，往往說明有腎虛的問題。
4、牙齒松動(dòng)
腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。所以腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會(huì)不堅(jiān)固，容易松動(dòng)。
5、唾液異常
一般來講，人口中的唾液是適中的，既不覺得口中干燥，也不覺得口水過多。如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會(huì)變少;如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會(huì)變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。
醫(yī)生告訴我們：吃一輩子降壓藥，吃一輩子降糖藥，打一輩子胰島素，基本上人們都會(huì)相信并很認(rèn)真的堅(jiān)持。
養(yǎng)生專家告訴我們：排一輩子的毒，調(diào)養(yǎng)一輩子的身體，持續(xù)一輩子的鍛煉，卻有很多人很難相信并且堅(jiān)持。
這就是為什么健康的人很少!亞健康和疾病的人卻越來越多!
肝臟是我們身體當(dāng)中相當(dāng)重要的器官，如果肝臟功能發(fā)生異常，那么身體就會(huì)發(fā)生一系列的問題，當(dāng)感覺到自己剛剛能衰退的情況下，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行肝功能檢查，以防肝臟疾病的發(fā)生。
1、眼睛發(fā)黃
如果剛肝功能正常的情況下會(huì)產(chǎn)生膽紅素的黃色化合物，但是肝功能不正常，或者肝功能衰退的情況下膽紅素就會(huì)積聚在血液中無法排泄，出現(xiàn)這種情況就會(huì)引起皮膚發(fā)黃和眼睛發(fā)黃，而且尿液會(huì)變暗色，糞便會(huì)呈淺色，也是黃疸的一種癥狀。
2、右上腹疼痛
出現(xiàn)右上腹部疼痛和腫脹，也是肝功能衰退的重要標(biāo)志，因?yàn)閯倓?chuàng)的面具會(huì)橫跨腹腔的大部分，剛創(chuàng)的牧丹位于腹部的右側(cè)，所以肝臟發(fā)生疾病或者發(fā)炎的情況下，病人是能夠感覺到右上腹部疼痛癥狀的。
3、皮膚充血
剛做還能夠起著合成凝血因子的重要作用，所以肝臟疾病與凝血障礙有相當(dāng)大的關(guān)系，如果病人有出血，有可能是肝功能障礙而引起的出血。比如時(shí)常發(fā)生流鼻血和早上牙齦出血等問題，與肝功能衰退有關(guān)。
4、轉(zhuǎn)氨酶升高
當(dāng)肝功能衰退或者肝功能異常的情況下，就會(huì)引起，肝代謝異常和肝細(xì)胞受到損傷，那么就會(huì)導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高，會(huì)引起膽堿酯酶減少。
5、水腫
肝功能衰退的情況下會(huì)導(dǎo)致白蛋白的合成發(fā)生異常，會(huì)引起白蛋白含量變低，而引起膠體變的濃度過高，那么血液無法正常通過血管組織，就會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致腹水和胸腔積液的現(xiàn)象發(fā)生。
6、臉色發(fā)黑
肝功能發(fā)生異常，很有可能會(huì)導(dǎo)致肝病的發(fā)生，肝病的主要表現(xiàn)為臉部發(fā)黑和臉部皮膚粗糙以及嘴唇暗紫色，還會(huì)引起面部毛細(xì)血管擴(kuò)張，還有可能會(huì)出現(xiàn)肝掌和蜘蛛痣。
7、食欲不振
如果肝臟功能出現(xiàn)了問題，那么就會(huì)影響消化系統(tǒng)，很有可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振和進(jìn)食量減少，同時(shí)還會(huì)伴有消化道的癥狀，比如出現(xiàn)大便粘稠和腹瀉以及便秘等問題。
8、出血和貧血
由于肝功能發(fā)生異常，那么就會(huì)影響肝的合成，會(huì)導(dǎo)致凝血因子的降低，在平時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)鼻出血和牙齒出血，還會(huì)有消化道出血，以及月經(jīng)量過多的現(xiàn)象，由于長期營養(yǎng)不良，缺少鐵和維生素b2,就會(huì)導(dǎo)致多種出血現(xiàn)象發(fā)生，最后會(huì)引起嚴(yán)重的貧血癥狀出現(xiàn)。
9、消化系統(tǒng)癥狀
肝功能衰退，還會(huì)出現(xiàn)明顯的消化道系統(tǒng)癥狀，會(huì)表現(xiàn)為腹部不適和食欲減退，會(huì)經(jīng)常有惡心嘔吐等不適癥狀，或者看到油膩的食物就會(huì)想嘔吐，吃一些油膩的食物還會(huì)引起腹瀉。
10、全身性癥狀
肝功能衰退的人在平時(shí)的營養(yǎng)狀況不好，很有可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)不規(guī)則的發(fā)熱畏寒以及消瘦無力，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥和氣血不足、無血色等癥狀。
現(xiàn)在每個(gè)寶寶都是家庭的未來，家長希望孩子能健康成長，但是寶寶如果缺鈣，就會(huì)造成不少的傷害，那如何評(píng)測一個(gè)孩子是否缺鈣呢？各位家長不要著急，一起看過來吧！
寶寶缺鈣的可能癥狀
以下是寶寶缺鈣的可能癥狀，但各位家長要注意，有這些癥狀也不等于寶寶缺鈣。
1.夜間盜汗
尤其是入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。
2.睡覺不實(shí)夜驚、夜啼
缺鈣的可能癥狀，兒童缺鈣會(huì)有什么表現(xiàn)？
夜間經(jīng)常突然驚醒，啼哭不止。
3.性情異常
脾氣怪，愛哭鬧，坐立不安，不易照看。
4.枕禿圈
后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。
5.出牙晚、出牙不齊
有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙，或牙齒發(fā)育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正，牙齒松動(dòng)，過早脫落。
6.生長遲緩，學(xué)步晚，骨關(guān)節(jié)畸形
缺鈣的小兒多數(shù)1歲左右學(xué)邁腿走路。缺鈣的孩子，由于骨質(zhì)軟，有的表現(xiàn)為X形腿，有的表現(xiàn)為O形腿，肌肉，松軟無力，腿骨疼痛。
7.前囪門閉合延遲
常在]歲半后仍不閉合，形成方顱。
8.常有串珠肋肋軟骨增生
各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，造成小兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎?、肺炎?/p>
9. 肌肉肌腱松弛
小兒缺鈣嚴(yán)重時(shí)，如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)睢Ｈ绻羌怪募‰焖沙?，可出現(xiàn)駝背、雞胸、胸骨疼痛。
10.其他
小兒缺鈣還時(shí)常出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不好、抽搐、對(duì)周圍環(huán)境不感興趣、智力低下、免疫功能下降等癥狀。
以下推薦幾款含鈣高的食譜方案
山藥芝麻泥
適宜范圍：5個(gè)月以上的寶寶
原料：新鮮山藥50克，黑芝麻（炒熟）50克。
制作方法
1、將山藥削皮，切小塊，放在干凈的碗里，放在鍋里蒸熟。
2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。
3、將黑芝麻放在研磨器里研成粉。
4、將黑芝麻粉加到山藥泥里，攪拌均勻，即可。
營養(yǎng)小提示：芝麻里含有豐富的鈣質(zhì)，山藥則有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用。二者相加，是缺鈣寶寶的理想美食。一定要現(xiàn)做現(xiàn)吃，因?yàn)橹ヂ閾v碎后容易被氧化，降低補(bǔ)鈣效果。
蛋黃奶香粥
適宜范圍：7個(gè)月以上的寶寶
原料：新鮮雞蛋一個(gè)，大米50克，牛奶60毫升（或配方奶粉1小勺），清水適量，鹽少許。
制作方法
1、將大米洗凈，用冷水浸泡1-2小時(shí)
2、將雞蛋洗凈，煮熟，取出蛋黃，壓成泥備用。
缺鈣的可能癥狀，兒童缺鈣會(huì)有什么表現(xiàn)？
3、將大米連水倒入鍋里，先用大火燒開，在用小火煮20分鐘左右。
4、加入蛋黃泥，用小火煮2-3分鐘，邊煮邊攪拌，加入牛奶或配方奶調(diào)勻，加入鹽調(diào)味，即可。
營養(yǎng)小提示：牛奶中含有豐富的鈣，蛋黃中含有一定量的維生素D,既能提供豐富的鈣，又能促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的吸收利用。鹽一定要少加，只要淡淡的咸味即可。
紫菜豆腐羹
適用范圍：10個(gè)月以上的寶寶
原料：紫菜40克，豆腐300克，番茄100克，小米面10克，鹽適量。
制作方法
1、紫菜先用不下油之白鍋略烘，再洗干凈，用清水浸開，再用沸水煮一會(huì)兒，拭干水分，剪成粗條；豆腐切成小方粒，番茄洗凈去皮切成小塊備用。
2、鍋置火上，加油約2湯匙，放下番茄略炒，加入水半碗，待沸后，再加入豆腐粒與紫菜條同煮。
3、以1湯匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜湯內(nèi)，加鹽調(diào)味即可。
營養(yǎng)小提示：豆腐含豐富的鈣質(zhì)，紫菜等海藻類食物含豐富的碘質(zhì)，對(duì)生長發(fā)育及新陳代謝是非常重要的。
古話常說，三十而立，四十不惑，五十而知天命。到了五十歲時(shí)，是人生的中年時(shí)期，這時(shí)候，身體便不再像年輕的時(shí)候那般輕健，許多器官也會(huì)隨著開始出現(xiàn)一些疾病，那么50歲的人身體都會(huì)有哪些變化呢？出現(xiàn)哪些癥狀是正常的，而哪些情況需要重視呢？
50歲的人身體有哪些變化？
人到了中年之后，許多人并沒有覺得如釋重負(fù)，反而身上的擔(dān)子會(huì)更重。這時(shí)候上有父母要贍養(yǎng)，下有孩子要照顧，夫妻之間的感情也會(huì)漸漸在平淡中出現(xiàn)厭倦，對(duì)生活容易失去激情和熱情。而這時(shí)候本身身體的一些機(jī)能已經(jīng)在逐漸下降，在不良的情緒影響下，更容易導(dǎo)致一些疾病。而普遍在50歲這個(gè)年紀(jì)的人，身體都會(huì)出現(xiàn)這幾種變化：
1、器官衰老
有數(shù)據(jù)顯示，人到40歲以后，心臟會(huì)開始老化，隨著心臟的衰老，得心臟病或其他心臟方面的疾病的概率會(huì)更高。腎臟在50歲之后會(huì)逐漸老化，有許多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中老人總會(huì)習(xí)慣起來撒夜尿，這與其腎臟功能逐漸衰退有關(guān)。腸道在55歲之后開始老化，這時(shí)候會(huì)有明顯的消化吸收功能下降，中老年人會(huì)慢慢表現(xiàn)有食欲不振，不好吸收等，而且也很容易發(fā)生便秘。
2、關(guān)節(jié)老化
人體的關(guān)節(jié)像所有的零件一樣，用久了都會(huì)慢慢磨損，到了中年時(shí)期，人生過半，長期的活動(dòng)和體重對(duì)關(guān)節(jié)多年的壓迫會(huì)逐漸體現(xiàn)出現(xiàn)，繼而出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎等。
3、肌肉減少
隨著年齡的增加，人體的肌肉量會(huì)逐漸減少，特別是平時(shí)少運(yùn)動(dòng)的人，肌肉量更會(huì)急速下滑，再加上骨質(zhì)開始流失，特別是絕經(jīng)期的女性，骨質(zhì)流失很快，從而非常容易出現(xiàn)骨折，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)炎等疾病。
身體出現(xiàn)這些情況時(shí)可能是在救命
1、心臟如果出現(xiàn)了問題，容易表現(xiàn)在胸悶、胸痛、呼吸不順暢等急性表現(xiàn)，有時(shí)候肩胛腰背也會(huì)出現(xiàn)牽連性的酸痛，這些信號(hào)都值得警惕。
2、肝臟出現(xiàn)問題時(shí)，在兩肋間會(huì)總有脹痛、酸痛的表現(xiàn)，肝臟不好，還會(huì)影響到睡眠，人也會(huì)顯得疲倦乏力。特別是愛喝酒的人，到了中年時(shí)候需要警惕肝臟的疾病信號(hào)。
3、腎臟有問題時(shí)，會(huì)有氣血不足，腰痛僵直，酸軟無力的表現(xiàn)，特別是排尿時(shí)會(huì)出現(xiàn)不通暢的情況，到了冬天手腳冰冷，晚上不易入睡等表現(xiàn)。
4、脾胃有問題時(shí)，表現(xiàn)為容易出現(xiàn)便秘、拉肚子，食欲減退等，特別是有慢性胃病的人，到了中年時(shí)要警惕其發(fā)展為癌癥。
多動(dòng)癥顧名思義是以活動(dòng)多為主要表現(xiàn)。患兒在嬰幼兒期，就有好動(dòng)、不安寧、喂食困難、哭鬧、入睡困難、易醒、雙手不停地翻弄所看到的東西等表現(xiàn)。很多家長常常因?yàn)楹⒆釉趯W(xué)校不認(rèn)真聽講，上課注意力不集中而頭痛不已，有的甚至懷疑自己的孩子是不是患上了多動(dòng)癥。其實(shí)孩子多動(dòng)并不一定就是多動(dòng)癥，多動(dòng)與多動(dòng)癥最大的區(qū)別，就是注意力是否集中。家長可以從以下四個(gè)方面觀察孩子：
1、注意力。如果孩子對(duì)學(xué)習(xí)注意力不集中，但對(duì)感興趣的事情注意力持續(xù)時(shí)間很長，那就沒有問題。因?yàn)槎鄤?dòng)癥患兒注意力轉(zhuǎn)換很快，尤其主動(dòng)注意力大大減弱。
2、行動(dòng)的目的。如果孩子雖然多動(dòng)，但目的性很強(qiáng)，并且很有計(jì)劃地要達(dá)到目的，那就不是多動(dòng)癥。一般多動(dòng)癥患兒雖然整天在忙，卻比較沖動(dòng)、雜亂無章，沒有目的性。
3、自控能力。如果孩子一般很難安靜下來，但在陌生的環(huán)境當(dāng)中，會(huì)有一段時(shí)間安靜，以觀察當(dāng)時(shí)的情況，如在父母、比較嚴(yán)肅的人面前能夠較長時(shí)間地控制自己的行為，那也沒有問題。而多動(dòng)癥患兒則不會(huì)顧及周圍情況，在哪里都靜不下來，往往給人一種“不識(shí)相”的感覺。
4、注意力測試。要知道孩子究竟是不是有多動(dòng)癥，可以讓孩子做一張注意力測試表，看是否符合標(biāo)準(zhǔn)就大致可以知道孩子究竟是多動(dòng)還是多動(dòng)癥了。當(dāng)然，這個(gè)測試只是個(gè)大概，最終診斷結(jié)果還需要心理專家來判定。
兒童多動(dòng)癥會(huì)有哪些常見表現(xiàn)
兒童多動(dòng)癥可以通過常見表現(xiàn)看出來嗎？由于多動(dòng)癥的表現(xiàn)與正常兒童的頑皮表現(xiàn)相似，不仔細(xì)觀察往往難以區(qū)分，現(xiàn)在，有許多家長為自己孩子的好動(dòng)而發(fā)愁，擔(dān)心他們是否患了多動(dòng)癥。多動(dòng)癥有兩大主要癥狀，即注意障礙和活動(dòng)過度，可伴有行為沖動(dòng)和學(xué)習(xí)困難。接下來就為您詳細(xì)介紹一下兒童多動(dòng)癥的常見表現(xiàn)有哪些？
一、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙：
有半數(shù)左右患兒可見有神經(jīng)系統(tǒng)軟體征，表現(xiàn)為快速輪替動(dòng)作笨拙，共濟(jì)活動(dòng)不協(xié)調(diào)，不能直線行走，閉目難立，指鼻試驗(yàn)陽性，精細(xì)運(yùn)動(dòng)不靈活，部分患兒可有視覺-運(yùn)動(dòng)障礙、空間位置覺障礙等。
二、注意障礙：
注意障礙為本癥主要的表現(xiàn)之一。患兒主動(dòng)注意減退，被動(dòng)注意增強(qiáng)，表現(xiàn)為注意力不集中，上課不能專心聽講，易受環(huán)境的干擾而分心。注意對(duì)象頻繁地從一種活動(dòng)轉(zhuǎn)移到另一種活動(dòng)，做作業(yè)時(shí)不能全神貫注，做做玩玩，粗心草率。做事有始無終，常半途而廢或頻繁地轉(zhuǎn)換。
三、活動(dòng)過度：
活動(dòng)過度為另一常見的主要癥狀。表現(xiàn)為明顯的活動(dòng)增多，過分地不安靜，來回奔跑或小動(dòng)作不斷，在教室里不能靜坐，常在座位上扭動(dòng)，或站起，嚴(yán)重時(shí)離開座位走動(dòng)，或擅自離開教室。話多，喧鬧，插嘴，惹事生非，影響課堂紀(jì)律，以引起別人注意。喜觀玩危險(xiǎn)的游戲，常常丟失東西。
四、沖動(dòng)性：
情緒不穩(wěn)，易激惹沖動(dòng)，任性，自我控制能力差。易受外界刺激而過度興奮，易受挫折。行為不考慮后果，出現(xiàn)危險(xiǎn)或破壞性行為，事后不會(huì)吸取教訓(xùn)。
五、學(xué)習(xí)困難：
主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)成績低下。多動(dòng)癥患兒智力是正常或基本正常的，學(xué)習(xí)困難的原因與注意力不集中、多動(dòng)有關(guān)。出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難的時(shí)間，決定于智力水平及多動(dòng)癥的輕重程度。智力水平中下的嚴(yán)重多動(dòng)癥患兒在學(xué)齡早期就可出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難。智力水平較高、多動(dòng)癥狀較輕的，可在初中階段才出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難。
體內(nèi)的垃圾主要是人們通過吃進(jìn)食物形成的?，F(xiàn)在的環(huán)境污染比較普遍，我們吃的蔬菜及其食品大多含有農(nóng)藥、化肥、防腐劑、色素、藥物等。這些垃圾造成人的五臟六腑、血液、神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)的病變，時(shí)刻威脅著人的健康。為了保證身體的健康，必須經(jīng)常性地清除體內(nèi)垃圾，以降低垃圾對(duì)身體造成的傷害。下面小編就介紹一些清腸道的食物，一起來看看吧。
1、檸檬
檸檬含豐富的維生素C,被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。
2、酸奶
酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。除了以上介紹的幾種食物，日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無花果、海帶等等，合理選擇適合自己的食物，都可以起到促進(jìn)新陳代謝，排毒養(yǎng)顏的功效。
3、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。是因?yàn)樗胸S富抗氧化的維他命C、胡蘿卜素，及足足超過糙米2倍的維他命E,更有40%以上的纖維，可以預(yù)防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液（黏液蛋白），則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。
4、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
5、黃瓜
《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質(zhì)脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據(jù)分析，黃瓜含水分為98%,富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
6、黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳益氣不饑，輕身強(qiáng)志.木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽(yù)為素中之葷.
7、蓮藕
蓮藕有利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應(yīng)該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長痘痘的患者食用；煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。
8、白蘿卜
蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食。蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動(dòng)，并促進(jìn)新陳代謝和體內(nèi)毒素的排出，尤其適合不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和高強(qiáng)度腦力工作者。
9、豬血
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒、潤腸的物質(zhì)。這種物質(zhì)能與進(jìn)入體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，將這些粉塵帶出體外。
10、大蒜
長期進(jìn)食腌制、熏烤制品是消化道惡性腫瘤的重要危險(xiǎn)因素。這些食品中有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，可與肉中的二級(jí)胺合成亞硝胺，而亞硝胺是導(dǎo)致胃癌的直接原因。大蒜對(duì)亞硝胺的合成有明顯的抑制作用，因此，常吃大蒜可以預(yù)防消化道腫瘤。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《身體如果有“垃圾”超標(biāo)，會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)呢？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生果有哪些”專題供您欣賞！
