男人群中流行的《男人之歌》
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二十的男人太盲了，
兒時夢想早縮水了。
到了社會什么也不會了,
有錢沒錢追女友了。
三十的男人有點醉了，
愛情的歌也不太會了。
工資也不再交黨費了，
老婆也不敢讓他跪了。
四十的男人有點累了，
運氣也開始有點背了。
單位也不用他開會了，
老婆臉色也不太對了。
五十的男人有點老了，
每天也知道住家跑了。
股票也漸漸不敢炒了，
膽子也天天變得小了。
六十的男人有點好了，
知道照顧一家大小了。
沒事也出去溜溜鳥了，
脾氣變得越來越好了。
七十歲男人老換小了，
兒女也經(jīng)常往家跑了。
耳朵也變得有點背了，
說話的聲音長分貝了。
八十的男人愛掉淚了，
感覺到一生有點愧了。
晚上也不能踏實睡了，
總覺得時間被浪費了。
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當(dāng)今社會發(fā)展的越來越迅速，不質(zhì)疑保養(yǎng)的身體，也出現(xiàn)了各種各樣的問題。主要針對于男性腎虧問題來說明，男人腎虧的癥狀有哪些呢，是什么引起的腎虧。治療期間少吃辛辣刺激食物，加強鍛煉，增加免疫力。治療腎虧的方法又有哪些，下面我們一起來看看吧。
男人腎虧
1、腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
2、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
3、頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。
4、夜間多尿
一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。
腎虛掉頭發(fā)
1、自己的壓力過度大，經(jīng)常的過于勞累，這樣就會導(dǎo)致身體體質(zhì)下降，從而就會導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況，建議大家要時刻的保證良好的心情。
2、存在不良的習(xí)慣，不注意自己的飲食，經(jīng)常的會挑食等等，則就會導(dǎo)致頭發(fā)的營養(yǎng)不夠，從而就會導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況了，嚴(yán)重的時候會造成脫發(fā)。
3、嚴(yán)重的傷害自己的頭發(fā)，總是會燙染頭發(fā)，或者是在洗完頭發(fā)之后，用吹風(fēng)機，則就會對頭發(fā)的傷害很大的。
4、生活沒有節(jié)制，經(jīng)常的吸煙喝酒，對于作息也沒有一定的時間，則也會導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況。
飲食注意事項
男人腎虛平時注意多吃蔬菜和含番茄紅素高的水果，減少油膩食物和不飽和脂肪酸，飲酒或少飲酒，少吃辛辣刺激食物，加強鍛煉，增加免疫力，排除誘因，多運動，不久坐和長期騎車等。
1、山藥：有健脾益肺、強精固 腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽 痿、早泄、遺精、腿軟。
2、洋蔥：具有消炎抑菌、利尿 止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含 前列腺素的植物，能保護前列腺它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
男性腎虛可以說是男性朋友們經(jīng)常提起而又羞于提起的一個話題。很多人提起男性腎虛，就認(rèn)為是性生活過于頻繁的原因?qū)е碌?。那么真的是這樣嗎?男人腎虛的原因有哪些?男人腎虛有哪些癥狀?想要了解相關(guān)的問題，我們就一起來看一下吧。
男人腎虛的原因
引起腎虛又分先天和后天兩大因素
男人腎虛先天因素：
從先天的因素來看，由于父母比較體弱多病的話。精血虧虛的時候懷孕?；蛘呤窃诰坪笮蟹渴聭言械脑挕＿€有就是年過五十，精氣和力量都大減的時候懷孕。也可能是因為男女雙方的年齡不夠，身體發(fā)育不完全的時候結(jié)婚懷孕。還有就是生育過多，精血過度耗損。以及在懷孕中沒有好好的調(diào)養(yǎng)，導(dǎo)致了胎氣不足等問題。都可能會導(dǎo)致腎的經(jīng)期虧虛，形成腎虛。
其次，如果腎藏精功能失常就會導(dǎo)致性功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力，便會引起下一代形體虛衰，或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現(xiàn)精少不育、早泄等等。
男人腎虛后天因素
(1競爭殘酷，壓力過大：現(xiàn)代文明帶來的困惑，使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀。
(2生活無節(jié)：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。
(3腎精自衰：人在過了中年之后，身體的腎精自然的就會衰少。這是萬物生長的自然規(guī)律。不過自然衰老的早、遲的程度和快慢。取決于身體的素質(zhì)和平時是否調(diào)攝得當(dāng)。如果身體本身就是比較虛弱的人，再加上煙酒和過度的房事，勢必會加快腎衰竭。
(4邪毒犯腎：邪毒者，乃濕熱疫毒、瘀血濕濁、淋濁結(jié)石之類，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的上呼吸道感染、泌尿系感染、腎炎、腎結(jié)石等可破壞人體的腎臟。因此，邪毒犯腎也是引起腎虛的重要原因。
(5縱情色欲：不良習(xí)慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。
(6現(xiàn)代污染：壞境污染、食品污染、空氣污染等許多的毒素堆積在人的身體之中，肺常的威脅我們的健康。比如視頻中激素過多，人們吃了之后相當(dāng)于口服激素，導(dǎo)致人體的腎上腺不分泌激素或者是蜂蜜的比較少。時間長了，這個腎上腺的器官廢用，甚至萎縮，所以很多人出現(xiàn)下降、早泄、生殖器短小等問題。
(7濫用藥物：現(xiàn)代人，一有病就用藥，很多藥物對腎臟有損傷，例如慶大霉素、丁胺卡那、復(fù)方新諾明等等，其次，食物中的農(nóng)藥、化肥，可直接損傷人體的腎臟。再一個錯誤是：壯陽藥物濫用，現(xiàn)代社會上藥店里賣壯陽藥的很多，而醫(yī)生也多采取補腎陽之法，這對人體危害極大，病人不懂，很多醫(yī)生也不知道壯陽藥品的危害，壯陽之藥品對人體來說如同對少油之燈，你硬要用火柴點火頭，只解一時之快，待油盡，則性功能全無，望大家戒之。
(8他病及腎：人體各臟腑之間，不僅在生理上具有相互資生、相互制約的關(guān)系，而且病理上常相互影響。當(dāng)某一臟或某一腑發(fā)生病變時，除了表現(xiàn)本臟的證候外，而且在一定的條件下，還可影響其他臟而出現(xiàn)病證。腎為先天之本，元陰元陽封藏之所，五臟六腑皆賴腎精濡養(yǎng)，同時五臟之病病久必窮及腎臟。《難經(jīng)》就明確提到“脾病傳腎”、“肺病傳腎”的問題。五臟之中還有肝病傳腎、心病傳腎的問題。從肝病及腎來說，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血互生，是故肝血不足也可引起腎精虧損的病證。從心腎來說，心氣久虛不能下通于腎，腎失心氣之助，可致腎志失藏，腎精失固，腎氣亦虛。等等。這些都是他病及腎的病理所在。所以許多疾病末期常補腎來治療。例如哮喘后期的治療，我們往往不治肺，不平喘，而去補腎固精，就是這個道理。
腎虛的患者生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。腎虛問題可大可小，如果感到自己有真的腎虛，應(yīng)該到正規(guī)的大醫(yī)院通過醫(yī)生確診之后，配合在醫(yī)生遵照醫(yī)囑積極調(diào)理。
3、蓮子：有補皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。 蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強壯的健 康食品，常吃能夠治脾久瀉。
4、枸杞子：是強精固腎、固本、培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內(nèi)服補益精氣、強盛陽道。很多水果都有補腎的效果，主要水果 中含有大量水分，利尿，還含有一些堿性游離根，能夠調(diào)節(jié)血液 pH 值和控制人的排尿?；旧现灰皇侨菀咨匣鸬乃?，大部分都是好的，比如荔枝，龍眼等就要少吃。
5、羊腎又名羊腰子：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用于腎虛陽痿者食用。
男人腎虧的治療方法
一、每天搓腳心
兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
二、每天做一套簡易體操
1、兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
2、足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
3、憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
4、呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
三、每天做縮肛運動
全身放松，自然呼吸。呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復(fù)進行30次左右。
四、每天腰部按摩
兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
五、每天打太極
練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進行。
結(jié)語：在飲食方面多多注意吃山藥(有健脾益肺、強精固 腎的功效)，枸杞(是強精固腎、固本 培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品)。不僅要在食物的調(diào)理下，更要在品嘗的時候，多多鍛煉，身體結(jié)合，才能好的越來越快啊。
豆?jié){是我們中國人喝的比較多的一種飲品，在做早飯的時候常常都會看到它的身影。有人說男人喝豆?jié){不好，會讓男的變得沒有男人味，豆?jié){更加適合女性喝，是真的嗎?男人喝豆?jié){好嗎?哪些人不宜喝豆?jié){?喝豆?jié){的禁忌是什么?一起來看看!
男人喝豆?jié){好嗎
豆?jié){因為營養(yǎng)價值高，幾乎是可以跟牛奶媲美了，所以又被稱為“植物牛奶”。豆?jié){中所含有的鐵元素是牛奶中的6倍，豆?jié){的蛋白質(zhì)含量雖然不如牛奶高，但是在人體的吸收率能達到85%。
女人適合喝豆?jié){因為豆?jié){中含有豐富的植物性雌激素“異黃酮”，該成分能取代女性體內(nèi)雌激素在人體內(nèi)的受體位置，起到調(diào)節(jié)荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關(guān)的癌癥的風(fēng)險，例如減少女性患乳腺癌的可能性。
大豆異黃酮對于女性的好處已經(jīng)是人盡皆知了，它能夠刺激女性激素的分泌，讓女性更有女人味。那么男性就不能喝了嗎?事實并非如此，大豆異黃酮對于男性同樣有不錯的調(diào)節(jié)激素功能，能夠降低男性患上前列腺疾病的可能性。
排除豆?jié){對男性生理作用的好處，單從豆?jié){的營養(yǎng)價值和功效來說，男性朋友適量多喝豆?jié){，對身體也很有好處。
因為豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品;多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥，防治氣喘病;豆?jié){對于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要強，以喝熱豆?jié){的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。
哪些人不宜喝豆?jié){
1、腸胃不好的人少喝豆?jié){。因為豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆?jié){。而豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人好別喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2、有痛風(fēng)癥狀的人不能喝豆?jié){。痛風(fēng)患者應(yīng)該拒絕一切的嘌呤飲食，一般人會認(rèn)為嘌呤都是存在于大魚大肉之中的，其實豆制品里面也有嘌呤，而且豆?jié){里面的嘌呤是多的。所以痛風(fēng)患者不能喝豆?jié){，一定要記住了。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆?jié){。很多的疾病在治療的時候都需要服用抗生素，有的人嫌棄藥物難吃就用豆?jié){來咽下去，這樣的做法是不適合的。因為豆?jié){是會和抗生素產(chǎn)生反應(yīng)的，一起吃會影響抗生素的作用。因此建議藥物和豆?jié){應(yīng)該間隔一小時以上來吃。
4、缺鋅的人不宜常喝豆?jié){。常喝豆?jié){注意補鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅。
5、手術(shù)或病后處于恢復(fù)期的病人。手術(shù)或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢復(fù)期間好不要飲用寒性的豆?jié){，這樣容易產(chǎn)生惡心、腹瀉等癥狀。喝豆?jié){的禁忌
忌喝未煮熟的豆?jié){
豆類沒有熟的時候是有毒的，這一點可能有很多人都不知道，所以沒有煮熟的豆?jié){也有毒素，大家千萬不能喝，在燒的時候一定要有耐心。
忌豆?jié){里打雞蛋
雞蛋中含有黏液性蛋白，會與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合而產(chǎn)生一種不能被人體所吸收的物質(zhì)，從而破壞人體對豆?jié){營養(yǎng)的吸收。
忌與藥物同飲
有些藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。
忌裝保溫瓶
在冬天不少人會拿保溫瓶裝一次喝不完的豆?jié){，但是，豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)水垢的物質(zhì)，在溫度適宜的條件下，瓶內(nèi)細菌會以豆?jié){作為養(yǎng)料而大量繁殖，經(jīng)過3-4個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
忌過量
喝豆?jié){的時候一次喝一杯就可以了，喝的太多腸胃會不好吸收，腸胃比較弱的人還可能會拉肚子，所以不要貪杯，每次喝一杯就可以了哦。
忌空腹飲用
空腹喝豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用，這樣不僅造成蛋白質(zhì)的浪費，還導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失衡，從而加重消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
忌豆?jié){沖紅糖
豆?jié){打出來的時候是沒有什么味道的，一般來說我們都會在里面添加一些白砂糖調(diào)味，這是可以的，但是紅糖就不要放了。因為紅糖會破壞豆?jié){的營養(yǎng)，讓人消化不良。
總結(jié)：豆?jié){是富含植物蛋白的飲品，不管是男性還是女性朋友都是可以喝的，并且對身體很有好處。可不要再聽信謠言，以為豆?jié){是專門給女性喝的飲品了。
據(jù)統(tǒng)計，全球男人平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男人得癌癥的幾率更比女人高70%。近日英國《每日郵報》發(fā)表專家綜述文章，總結(jié)出男人長壽13招。
1.錢包別放屁股后
如果經(jīng)常開車或坐班伏案工作，容易導(dǎo)致下腰疼痛。理療專家稱之為錢包神經(jīng)病。錢包會壓迫后背坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
2.少用止痛藥
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項涉及1.6萬男性的新研究發(fā)現(xiàn)，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。
3.常過性生活
澳大利亞一項最新研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質(zhì)量，提高妻子的受孕率。
4 護牙能防禿頭癥
西班牙格拉那達大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，禿頭癥除與遺傳和壓力有關(guān)之外，與牙病也關(guān)系密切，因此禿頭癥患者應(yīng)該去看牙醫(yī)。
5.娶個年輕老婆
德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發(fā)現(xiàn)，妻子比丈夫年輕911歲，丈夫早亡危險降低11%。
6.加強盆底肌肉訓(xùn)練
可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。
7.爭取升職
英國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，職位最低的公務(wù)員的死亡率是職位最高公務(wù)員的3倍。而工作中缺少控制權(quán)可能是一大原因。
8.每天吃蘋果
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織抗擊腸癌會建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果（帶皮）含纖維素4克，是最方便的選擇。
9.少吃肉
美國賓夕法尼亞州立大學(xué)最新研究表明，少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險，有助于保持男性陽剛之氣。
10.別讓妻子工作
倫敦大學(xué)瑪麗皇后學(xué)院醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，妻子工作時間越短，男人更少抑郁。
11.反手刷牙
用不經(jīng)常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大腦產(chǎn)生新的記憶細胞，從而防止老年癡呆。
12.降低膽固醇
美國坦普爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院泌尿?qū)W專家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環(huán)，提高性生活質(zhì)量。
13.每天曬太陽10分鐘
男人缺少維生素D會導(dǎo)致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無力及關(guān)節(jié)疼痛等問題。每天曬1015分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
男性腎虛可以說是男性朋友們經(jīng)常提起而又羞于提起的一個話題。很多人提起男性腎虛，就認(rèn)為是性生活過于頻繁的原因?qū)е碌?。那么真的是這樣嗎?男人腎虛的原因有哪些?男人腎虛有哪些癥狀?想要了解相關(guān)的問題，我們就一起來看一下吧。
男人腎虛的原因
引起腎虛又分先天和后天兩大因素
男人腎虛先天因素：
從先天的因素來看，由于父母比較體弱多病的話。精血虧虛的時候懷孕。或者是在酒后行房事懷孕的話。還有就是年過五十，精氣和力量都大減的時候懷孕。也可能是因為男女雙方的年齡不夠，身體發(fā)育不完全的時候結(jié)婚懷孕。還有就是生育過多，精血過度耗損。以及在懷孕中沒有好好的調(diào)養(yǎng)，導(dǎo)致了胎氣不足等問題。都可能會導(dǎo)致腎的經(jīng)期虧虛，形成腎虛。
其次，如果腎藏精功能失常就會導(dǎo)致性功能異常，生殖功能下降，影響生殖能力，便會引起下一代形體虛衰，或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現(xiàn)精少不育、早泄等等。
男人腎虛后天因素
(1競爭殘酷，壓力過大：現(xiàn)代文明帶來的困惑，使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀。
(2生活無節(jié)：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。
(3腎精自衰：人在過了中年之后，身體的腎精自然的就會衰少。這是萬物生長的自然規(guī)律。不過自然衰老的早、遲的程度和快慢。取決于身體的素質(zhì)和平時是否調(diào)攝得當(dāng)。如果身體本身就是比較虛弱的人，再加上煙酒和過度的房事，勢必會加快腎衰竭。
(4邪毒犯腎：邪毒者，乃濕熱疫毒、瘀血濕濁、淋濁結(jié)石之類，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的上呼吸道感染、泌尿系感染、腎炎、腎結(jié)石等可破壞人體的腎臟。因此，邪毒犯腎也是引起腎虛的重要原因。
(5縱情色欲：不良習(xí)慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。
(6現(xiàn)代污染：壞境污染、食品污染、空氣污染等許多的毒素堆積在人的身體之中，肺常的威脅我們的健康。比如視頻中激素過多，人們吃了之后相當(dāng)于口服激素，導(dǎo)致人體的腎上腺不分泌激素或者是蜂蜜的比較少。時間長了，這個腎上腺的器官廢用，甚至萎縮，所以很多人出現(xiàn)下降、早泄、生殖器短小等問題。
(7濫用藥物：現(xiàn)代人，一有病就用藥，很多藥物對腎臟有損傷，例如慶大霉素、丁胺卡那、復(fù)方新諾明等等，其次，食物中的農(nóng)藥、化肥，可直接損傷人體的腎臟。再一個錯誤是：壯陽藥物濫用，現(xiàn)代社會上藥店里賣壯陽藥的很多，而醫(yī)生也多采取補腎陽之法，這對人體危害極大，病人不懂，很多醫(yī)生也不知道壯陽藥品的危害，壯陽之藥品對人體來說如同對少油之燈，你硬要用火柴點火頭，只解一時之快，待油盡，則性功能全無，望大家戒之。
(8他病及腎：人體各臟腑之間，不僅在生理上具有相互資生、相互制約的關(guān)系，而且病理上常相互影響。當(dāng)某一臟或某一腑發(fā)生病變時，除了表現(xiàn)本臟的證候外，而且在一定的條件下，還可影響其他臟而出現(xiàn)病證。腎為先天之本，元陰元陽封藏之所，五臟六腑皆賴腎精濡養(yǎng)，同時五臟之病病久必窮及腎臟?！峨y經(jīng)》就明確提到“脾病傳腎”、“肺病傳腎”的問題。五臟之中還有肝病傳腎、心病傳腎的問題。從肝病及腎來說，肝藏血，腎藏精，肝腎同源，精血互生，是故肝血不足也可引起腎精虧損的病證。從心腎來說，心氣久虛不能下通于腎，腎失心氣之助，可致腎志失藏，腎精失固，腎氣亦虛。等等。這些都是他病及腎的病理所在。所以許多疾病末期常補腎來治療。例如哮喘后期的治療，我們往往不治肺，不平喘，而去補腎固精，就是這個道理。
腎虛的患者生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。腎虛問題可大可小，如果感到自己有真的腎虛，應(yīng)該到正規(guī)的大醫(yī)院通過醫(yī)生確診之后，配合在醫(yī)生遵照醫(yī)囑積極調(diào)理。
腎是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，它分別分部在我們腰圍的兩側(cè)，是人體重要的泌尿系統(tǒng)，也是提供給人生命支持的重要環(huán)節(jié)。如果腎上出現(xiàn)了問題，那我們整個人做事情都會無精打采。那么男人腎虛怎么調(diào)理?然我們一起來看看吧!
男人腎虛怎么調(diào)理
1、不要經(jīng)常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利于讓腎臟充分休息。
2、有節(jié)制的進行性生活。性生活會耗費男人很大體力，次數(shù)過多會增加腎臟負(fù)擔(dān)，因此要根據(jù)自己的身體狀況控制好次數(shù)。
3、多吃一些滋補的食品，比如動物腎臟，海參，蝦之類的。
4、可以適當(dāng)吃一些六味地黃丸等中藥。
5、定期鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。只有身體是素質(zhì)提高了，才能在根本上解決腎虛的問題。
腎虛的原因
1、經(jīng)常熬夜易導(dǎo)致腎虛
現(xiàn)在熬夜的人很多,尤其是年輕人,有太多太多的理由支持他們?nèi)グ疽?夜夜笙歌,日日晚睡,時間長了就會出現(xiàn)黑眼圈、精神乏力等健康問題,一旦陰精耗損過多,就會過勞傷腎,引起諸多連鎖反應(yīng)。
2、精神長期緊張、生活壓力大易導(dǎo)致腎虛
工作、生活壓力大,精神長期緊張,容易使身體抵抗能力顯著下降,致使人體在面對風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外部環(huán)境的六淫侵害時變得弱不禁風(fēng),傷腎傷身。同時,勞則氣耗,過度勞累使人體精氣消耗太多,自然會傷腎,這也是引起男人腎虛的原因之一。
3、頻繁抽煙、喝酒易導(dǎo)致腎虛
抽煙傷肺,這是一個基本常識。肺為氣之主,腎為氣之根,肺掌控吸氣,腎掌控納氣,在呼吸方面,肺與腎是相互促進、相互協(xié)調(diào)的。同時,肺與腎之間的陰液也相互滋生,肺陰虛可傷及腎陰,導(dǎo)致腎虛。另外,喝酒傷肝,而肝腎同源,肝藏血,腎藏精,腎精的充盈有賴于肝血的滋養(yǎng),肝受到損害,自然會波及腎。
4、濫用鎮(zhèn)痛藥易導(dǎo)致腎虛
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。
男人腎虛的癥狀
現(xiàn)在健康的你也一定要留意身體有無出現(xiàn)腎虛的癥狀，如果有就要加以調(diào)理以防惡化了。
畏寒肢冷
患有腎虛的男性朋友會出現(xiàn)畏寒，怕冷、怕風(fēng)吹的狀況。并且容易出現(xiàn)手腳冰涼，甚至冷到手肘、膝蓋關(guān)節(jié)的癥狀。而且腎虛往往還會伴有腰膝酸軟、容易疲憊、口淡不渴等病癥。
房事過度
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑·精、精液病等病癥。
頭暈無力失眠多夢
患有腎虛的患者會有頭暈無力、失眠多夢的癥狀發(fā)生。因為腎是作為重要的臟器之一，能夠滋養(yǎng)和溫煦這其它的臟腑。如果其它器官久病不愈，就很容易傷及腎臟。很多慢性病，比如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往都會有腎虛的病癥。
哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
腰痛
腰痛的根本原因就是腎虛。腰痛可以分為內(nèi)傷和勞損。先天不足、久病體虛或者疲勞過度會導(dǎo)致內(nèi)傷腎虛。輕的難以彎腰或者自立，癥狀較重會出現(xiàn)足跟疼痛。腰部沒有力氣等癥狀。勞損值得是體力負(fù)擔(dān)郭總，長期從事固定姿勢的工作，時間長了就會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
便秘
便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
腰酸腿痛、尿頻尿急
長時間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
總結(jié)：男人腎虛的原因有哪些。相信看完本文你會有所了解。除了房事過度之外，還是有很多的外在因素導(dǎo)致的腎虛。比如說抽煙喝酒、外在的污染、生活作息節(jié)奏的不規(guī)律等問題，都可能會導(dǎo)致腎虛。出現(xiàn)腎虛的情況，本文有介紹了它的癥狀，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
切忌亂投醫(yī)
去看醫(yī)生，醫(yī)生也沒有什么好辦法的，脫發(fā)是個世界性的難題，古今中外，都沒有人宣稱可以治愈脫發(fā)，不然世界上怎么那么多被脫發(fā)折磨的人呢。所以，不要太過于相信醫(yī)生，也不要太相信市場上所謂的防脫發(fā)的各種洗發(fā)水之類的東東，試試就好，不要當(dāng)真。還有像某光101之類的，是采用藥物的，是有副作用和依賴性的，而且還不一定有效果，還貴的要死，所以要慎重選擇。那么，能依靠的只有自己，希望靠養(yǎng)生的方式調(diào)整，預(yù)防脫發(fā)，遏制脫發(fā)加重，難么你就是勝利者。
相信食療
吃出來健康才是真的健康。對于身體虛弱、愛擼管的朋友，食療是最好不過的了。多吃黑色實物，黑色實物都是補腎的，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。還有核桃也是非常好的。多吃生蠔、貝殼等海鮮。
適當(dāng)運動
跑步、羽毛球、乒乓球、籃球、游泳等都可以，既可以讓你放松，又可以讓你出汗，促進血液循環(huán)，可以增強體質(zhì)。
保證充足的睡眠，不要熬夜
熬夜或者睡眠不夠，會讓頭有種麻麻的感覺，血液不通暢。相反，睡的好，精神也好，氣血通暢，有利于頭發(fā)的生長。
不要縱欲
再美妙的事過度了也不是好事。不要老是上不良網(wǎng)站，不要經(jīng)?？磵u國動作片等刺激性的東東。
多交點朋友
發(fā)展點興趣愛好，有共同興趣愛好的朋友更好，分享能讓你心情愉悅。
腎虛是一種中醫(yī)的說法，它一般指腎臟精氣陰陽不足，包括腎陰虛和腎陽虛兩種，如果是發(fā)生在男士身上常常伴隨著生長生殖功能下降。因此男性朋友一定要注意腎虛癥狀，注意及時的補腎。下面看看男性腎虛有哪些癥狀……
夜尿增多
對于正常的男人來講，是不常起夜的，但是如果你腎虛了，那么就很容易起夜了。半夜的時候，如果你起夜好幾次的話，那說明你可能腎有點兒虛了。若是你一個小時就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴(yán)重了。如果你想要根治的，必須溫扶先天腎陽之氣這一環(huán)節(jié)。增強腎氣的固攝氣化作用，才能讓其得陽而陰退。建議右歸丸。
頭暈耳鳴
如果你感覺到頭暈耳鳴的話，可能你會有很大的壓力，這個時候，你會覺得眼睛發(fā)花，天旋地轉(zhuǎn)，惡心嘔吐等滋味，其實這種癥狀是與肝腎有關(guān)系的。這是因為身體里缺了一種東西后，使腦所養(yǎng)失去，就會出現(xiàn)頭暈，耳鳴。這個時候，就是腎虛了，你要好好養(yǎng)一下了。最好的方式就是尋找補益腎氣的，自然，頭暈耳鳴的癥狀就會消失了。
畏寒體冷
當(dāng)夏天的時候，天氣很熱，本不應(yīng)該感覺到?jīng)觯墒侨绻鞖庥凶儯绻物L(fēng)或者是下雨的時候，你就會感覺到格外的冷，這個時候，你就要好好考慮一下了，有可能你就是腎虛了。這個進修，你可能會腰膝酸痛，神疲倦怠，少氣懶言，口淡不渴等癥狀。這個時候，被腎虛最好的辦法，就是吃點兒狗肉，因為狗肉不僅可以壯5陽，而且益精哦。
房事過度
中醫(yī)有一個講法，那就是腎藏精，也就是說腎精可以生出腎陰和腎陽來，對人體的五臟六腑都有著極大的好處。而且這兩種腎陽和腎陰在人體里是平衡的。一旦你的這種平衡被打破的話，那你就有可能出現(xiàn)，例如，陽6萎，早6泄，滑精，精液病等病癥。這個時候，你也會伴有例如精神不振，頭暈?zāi)垦＃呓⊥?，腰酸背痛等腎虛的現(xiàn)象。這個沒事，只要你不要過度地自?慰或者是房事安排得當(dāng)，癥狀就會自然消失的。
腰痛腰痛
大家都知道，腎虛的時候，就會腰痛的。是的，沒錯。這個時候，一般情況下可能會有以下的情況，一種是內(nèi)傷，一種是勞損。對于內(nèi)傷來講，就是先天不足，或者是久病過虛的那種，或者是疲勞過度所致。輕者無法彎腰或起立，而重者則腰部根本無力。勞損則是指體力負(fù)擔(dān)過重造成的。例如，長期以一種姿勢勞動，就會造成腎虛。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛的話，要好好調(diào)理加休息。當(dāng)然，也可以吃點兒六味地?黃丸。
我們應(yīng)該承認(rèn)在現(xiàn)實生活中，是有喜怒哀樂的感情的。這是人和動物的根本區(qū)別。人在有感情的的時候，人也有自我節(jié)制的才能。這是其他的初級動物所沒有的。為什么說懷舊的男人是好男人？
老公平時很好，但是喝了酒，就會懷念舊情人。大喊大叫，使她十分傷心。一些MM也在那里口誅筆伐。奮力聲討懷念舊情者。這里談一談個人的看法。不過，可能又要被人圍困在中間，免不了一場奮戰(zhàn)了。但是，我不怕。因為，我愛真理。
在實際生活中，只要我們是在正常情況下生長起來的人，進入了青春期都有可能對異性產(chǎn)生向往，愛慕和追求的可能。所不同的是有的人，膽子大一點，會把這個向往化作為實際行動，從而成為早戀等。有的人膽子小一點，或者感到家庭貧窮配不上他（她），或者由于有某些遠大的理想，等，從而，把對對方的愛慕，向往等深埋在心里。不敢向?qū)Ψ奖砺冻鰜怼?/p>
對于絕大多數(shù)的人來說，成年了，就有可能談戀愛。有的是自己認(rèn)識的，有的是人家?guī)兔榻B的，有的是可能由于各種各樣的特殊原因認(rèn)識的。這種戀愛，多數(shù)是初戀的。一般來說，不管是男是女，初戀是最真誠的，感情是最專一的。印象是最深刻的。有的幸運者可能一炮就打響，成為夫妻。但是，絕大多數(shù)人的初戀，往往是由于各種各樣的原因而失敗。從而，很多人會有第二次，或者是第三次，甚至是更多次的戀愛，最后才成為夫妻。由于人們在戀愛期間，幾乎都有盡量向?qū)Ψ斤@示優(yōu)點，掩蓋缺點的本能。（即使很多低級動物也懂得這樣做）。
而結(jié)婚后，大家生活在一起，當(dāng)然，廬山真面目就出來了，優(yōu)點缺點都遮不住了。這樣，不少的人就會和以前的對象去比較。而這時的比較，往往是把老公（老婆）的缺點拿去和原來的戀人的優(yōu)點去對比。把老公（老婆）的缺點去比原來的戀人的優(yōu)點去對比，肯定是原來的戀人比現(xiàn)在的老公（老婆）好了很多。從而自然在心里就產(chǎn)生了一種不平衡的心態(tài)情緒。因而也就會有一種懷念舊人的思想。
從另一個角度來說，由于人是高級動物，人和人想處在一起，總會有一些愛憎分明的事件，或者是使人難以忘懷的情感事件。比如，得到過別人對自己的幫助，恩惠，或是受到別人對自己的攻擊等。會懷念一些舊情，本身也不能夠就說是壞事。一個人如果連舊情都會不念及的人，那么這個人的心腸實在是太狠毒，太無情無義了。
為什么說懷舊的男人是好男人，我認(rèn)為，一個人如果結(jié)婚后，會懷念原來的對象的人，不一定就是不好的人。這正好說明了這個人是有情有義的。聰明的人，應(yīng)該懂得這一點。對自己的老公，（老婆）更加關(guān)心，愛護。最后從感情上去打動對方。最后使他（她）向你降伏。當(dāng)然，當(dāng)他（她）懷念舊人時，只要他（她）沒有和老戀人采取實質(zhì)性的行動的話，另一方一定要用寬大的胸懷來容納，千萬不能夠因為他（她）口頭上說了一些懷念舊人的話，就鬧矛盾。
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