飲食毀胸七宗罪吞噬你的曲線
你對中國飲食養(yǎng)生思想的理解。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“飲食毀胸七宗罪吞噬你的曲線”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
吃大胸圍是一種學(xué)問，也是一種簡單有效的豐胸方法。但是如果一味的亂吃而不講究的話，等著你的可能是身材肥胖、胸圍縮水的悲慘狀況。所以說，完美的胸部要從健康飲食開始。下邊我們就為大家總結(jié)一下平時(shí)經(jīng)常犯的毀胸七宗罪，看看你占了其中的幾條。
1、喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學(xué)家的一項(xiàng)最新發(fā)現(xiàn)卻引起很多人的關(guān)注，因?yàn)樗麄冎赋觯⒚刻旌瓤Х热舫^三杯，她們的乳房會變小。
研究人員通過檢測發(fā)現(xiàn)，半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因?yàn)檫@種基因，當(dāng)她們攝入咖啡因時(shí)，乳房就會縮小。為了保護(hù)胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來代替咖啡。
2、為了減肥采用斷食減肥法
長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白 .
胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織 卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
3、不吃油
乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數(shù)量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。
不要片面追求苗條的體型曲線美，而盲目地節(jié)食、挑食，專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜。須知，適量地?cái)z入魚、肉和豆制品，能增加少量脂肪。
這對于保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。否則，機(jī)能營養(yǎng)不良，脂肪缺乏，使乳房逐漸萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去青春魅力。
4、不吃肉
除適當(dāng)進(jìn)食脂肪外，還要補(bǔ)充膠原蛋白，以促進(jìn)乳房光潔度好、有彈性、有粗糙，這也是促使乳房健美的主要條件之一。
富含膠原蛋白的食物有肉皮（包括豬、雞、鴨、鵝皮）、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。
此外，膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質(zhì)有密切關(guān)系，因此，為了乳房健美還應(yīng)多吃一些富含維生素C的食品，如桔子、胡蘿卜和富含蛋白質(zhì)的食品如禽蛋類和豆類食品。
5、喝水不足
營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅(jiān)持喝八杯水或無咖啡飲料，則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。
6、吃甜食太多
想塑造完美胸部，還應(yīng)避免吃過量甜食。因長期進(jìn)食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高（胰島素助長乳癌細(xì)胞）。
7、喝酒太多
研究發(fā)現(xiàn)，每日飲酒一到兩杯的女性患乳腺癌 的比率比不飲酒的女性增加10%,而每日飲酒達(dá)3杯以上的女性，其乳腺癌患病率則要高出30%.發(fā)病率只與酒精攝入量有關(guān)，與酒的種類無關(guān)。
不論是紅酒啤酒或是白酒，都會對女性的乳腺健康造成傷害?？茖W(xué)家認(rèn)為，雖然他們還不能完全了解為何過量的酒精會導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生。
但現(xiàn)有的證據(jù)能表明，酒精能改變女性體內(nèi)的雌激素，繼而影響到乳腺的健康。
如果你有喝紅酒保健美容的習(xí)慣，就該權(quán)衡一下自己的情況了，如果有家族心臟病史的，則應(yīng)該保持每日飲一杯紅酒的習(xí)慣；而如果有家族乳腺癌發(fā)病史的，則應(yīng)該馬上戒酒。
精選閱讀
提到不健康的飲食，人們可能就會想到煎炸燒烤的、高油量、高脂肪、高鹽的、上火的、香辣的食物，過往人們都把這些當(dāng)做是垃圾食品。但是你知不知道，其實(shí)高糖分的飲食，對身體也是有著很大的傷害。
上世紀(jì)60年代，美國就曾經(jīng)有一些研究指出高糖的攝入是導(dǎo)致肥胖、冠心病、糖尿病的罪魁禍?zhǔn)字唬钱?dāng)初糖業(yè)協(xié)會為了促進(jìn)糖果的市場銷售在期刊上發(fā)表了糖無害，脂肪有害的文章，成功把大眾焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到高脂肪飲食上。這個(gè)陰謀直到2016年才被揭露。而在2006年的時(shí)候，WHO（世界衛(wèi)生組織）就在調(diào)查23個(gè)國家人口死亡原因的時(shí)候，就提出嗜糖的危害，比吸煙還要大。
細(xì)數(shù)糖的七宗罪
有的人一提到糖有那么多危害的時(shí)候，就提出質(zhì)疑，糖分難道不是為生命活動的能量的嗎，怎么反而對人體有害呢？其實(shí)，今天的文章所說到的糖，不是指碳水化合物，而是指精制糖，那些食物加工中所用到的甜味調(diào)味料。攝糖過量，對于人體的危害是很大的。
1、加速皮膚衰老 如果有人平時(shí)有留意觀察的話，可能會發(fā)現(xiàn)糖尿病人群看起來會比較顯老，而且皮膚也比較黯淡。當(dāng)人攝入過高的糖分的時(shí)候，這些糖分短時(shí)間會進(jìn)入血液，引發(fā)胰島素生長因子的水平上升，會增加皮脂的分泌從而堵塞毛孔長出痘痘。除此之外，糖分可以使膠原蛋白糖化，讓肌膚失去彈性。
2、糖尿病 如果長期大量吃糖或者甜度過高的食物，會使體內(nèi)的胰島素分泌過多，當(dāng)胰島素長期超負(fù)荷工作就會導(dǎo)致功能衰竭，引起糖尿病。
3、肥胖 糖里面除了熱量是沒有其他的營養(yǎng)素的，當(dāng)糖量超標(biāo)人體不能消耗就會轉(zhuǎn)化為脂肪，長期以往就會形成肥胖。
4、營養(yǎng)不良 糖的熱量很高，如果吃糖多了會發(fā)現(xiàn)自己吃正餐的時(shí)候就沒什么食欲了；此外，經(jīng)常吃甜味的食物味覺的靈敏度也會降低從而一定程度上壓抑了食欲。容易引起其他維生素以及微量元素的攝入不足，引起營養(yǎng)不良。尤其對于發(fā)育中的小孩子，危害是比較大的。
5、蛀牙 從小我們就知道吃多糖會爛牙，因?yàn)闀埩粼诳谇粌?nèi)的糖分會因?yàn)榧?xì)菌的作用產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對牙齒造成傷害，這個(gè)不僅作用于小孩子，大人經(jīng)常吃糖牙齒也會加速老化。
6、高血壓以及心腦血管病 當(dāng)人體攝入糖分過多會引起肥胖，而肥胖也是導(dǎo)致高血壓以及心腦血管病的罪魁禍?zhǔn)祝晕覀儾⒉粏渭円刂浦镜臄z入，糖分的攝入也要控制。
7、霉菌性陰道炎 對于女性來說，長期吃甜食會導(dǎo)致霉菌性陰道炎的發(fā)生。因?yàn)槊咕鷷谔窃叩沫h(huán)境里繁殖，喜歡吃糖，飯菜都要加糖而且喝全糖飲料的女性一定要注意。
每天吃多少糖最好？
根據(jù)WHO推薦，成年人每天的添加糖攝入量要控制在50g以內(nèi)，最好不要超過25克，這里指的添加糖就是開頭說的加工提煉過的非食物本身存在的糖。有時(shí)候即使我們不是主動地去吃糖果，但是也無形地?cái)z入了糖分，因?yàn)槭忻嫔虾芏嗍澄餅榱颂嵘诟卸技恿颂欠?，所以在飲食上建議食用健康少糖的加工食品，對于打著無糖標(biāo)簽的飲料也要注意。
大家起床后的第一件事情是做什么，睡前的最后一件事情又是做什么。答案驚人的一致，就是：玩手機(jī)!!!
手機(jī)比第三者的殺傷力還大，不管我們是在吃飯、上廁所、走路、坐地鐵還是睡覺，都能看到手機(jī)的身影。
可是大家有沒有想過，到底是你在玩手機(jī)呢還是手機(jī)在玩你呢?
下面就來給大家講講玩手機(jī)的五宗罪!
頸椎：一低頭就像掛了倆西瓜
現(xiàn)在有個(gè)詞專門形容愛玩手機(jī)的人，就是低頭族。但大家有沒有想過你這一低頭帶來的后果是什么?我們不妨設(shè)想一下，在脖子上掛倆大西瓜是什么感覺。
沒錯(cuò)，毫不夸張地講，如果我們玩手機(jī)時(shí)，頭部低至60度，頸椎承受的重量相當(dāng)于給頸椎掛上了兩個(gè)大西瓜。
現(xiàn)在大家可以扭轉(zhuǎn)脖子試試，如果發(fā)出“嘎吱”的聲響，那就表示你的頸椎可能已經(jīng)出現(xiàn)了問題。這時(shí)你要注意玩手機(jī)時(shí)把屏幕抬高一點(diǎn)，平時(shí)多做擴(kuò)胸聳肩運(yùn)動，這樣就能舒緩頸椎不適了。
眼睛：好累好干好模糊
除了頸椎，被手機(jī)深深傷害的還有我們的眼睛。長時(shí)間直視手機(jī)屏幕會使眼部遭受強(qiáng)烈的刺激，引發(fā)眼部肌肉疲勞、視力下降。尤其在昏暗的環(huán)境下玩手機(jī)，更為傷眼。
小固有一個(gè)同事大金，每天關(guān)了燈準(zhǔn)備睡覺了，還要再刷會朋友圈，或者發(fā)一條心靈雞湯。本來視力5.0的他，現(xiàn)在眼神都不大好了，看人自帶“磨皮效果”。大家可不要跟他學(xué)，一定要保護(hù)好自己的眼睛。
平時(shí)大家可以多吃含有維生素A、C、E的水果或食物，多眨眼睛，讓眼球獲得滋潤。如果眼睛感覺疲勞了，可以按摩眼眶骨，幫助淚腺分泌，用一條溫毛巾熱敷眼睛，大概5分鐘就好。
此外，多吃藍(lán)莓或喝藍(lán)莓汁有助于保護(hù)視力，其保健機(jī)理在于保護(hù)眼睛的微血管，進(jìn)而促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，同時(shí)加速視紫紅質(zhì)(眼睛中的感光物質(zhì))的再生，提升眼睛適應(yīng)黑暗環(huán)境的能力。
耳朵：長話短說聽不清了
有不少人注意到了手機(jī)對眼睛的傷害，于是他們改成聽歌或者打電話，這樣做呢，有利有弊。因?yàn)槲覀兌贾朗謾C(jī)是有輻射的，尤其是剛接通電話時(shí)，對耳朵的輻射是最大的。
雖然戴著耳機(jī)接電話可以在一定程度上降低這種傷害，但是即便如此，大家聽歌和打電話的時(shí)間也不要太長哦，要讓耳朵得到足夠的休息!
屁股：蹲太久痔瘡要來了
很多人上廁所也不放過手機(jī)，手機(jī)都快成廁所標(biāo)配了。玩起來就分了神，時(shí)間久了，便秘、痔瘡?fù)ㄍㄕ疑祥T。
醫(yī)生是這么解釋的，一邊排便一邊玩手機(jī)，會在無形中分散了排便時(shí)的注意力，導(dǎo)致便意遲緩或沒有了便意，這無形中加長了排便的時(shí)間。而肛周血管和肛墊組織被長時(shí)間擠壓，容易導(dǎo)致血液淤積、血管曲張，最后誘發(fā)痔瘡。所以，排便也要專心啊!
碰到排便不暢或干燥，可以每天早上喝杯淡鹽水或鮮奶;還要記得多吃蔬菜、水果、粗糧，促進(jìn)腸道蠕動，減少痔瘡發(fā)作的幾率。
胃部：還讓不讓我好好消化了
你玩手機(jī)的同時(shí)，胃在無聲抗議，被逼急了，它會以消化不良甚至各種胃腸道疾病來警告你。
首先，吃飯玩手機(jī)會分散注意力，影響食欲;其次，會影響胃酸的分泌及胰腺各種酶的分泌，導(dǎo)致食物不能被充分消化。
人在吃飯的時(shí)候，整個(gè)消化系統(tǒng)都處在活動狀態(tài)，大量的血液流到胃腸部。如果吃飯時(shí)玩手機(jī)會刺激神經(jīng)興奮，而大腦神經(jīng)的視覺、聽覺、觸覺的活動也需要供給很多血液，這樣就會造成消化系統(tǒng)相對供血不足，久而久之就會引起胃腸道健康問題。
同時(shí)，大腦也會因?yàn)檠汗?yīng)不足，出現(xiàn)缺氧，引起疲勞。很多年輕人經(jīng)常感到莫名的疲勞，與邊吃飯邊玩手機(jī)有很大關(guān)系。
北京的冬季雖然嚴(yán)寒，但街頭小吃卻依然紅紅火火，飄香的糖炒栗子、熱騰騰的串串香、晶瑩的糖葫蘆小編提醒大家，這些誘人的街頭小吃可能暗藏著食品衛(wèi)生隱患，貪吃的后果可能使自己的身體受罪.
美容栗子 --當(dāng)心工業(yè)石蠟
國人飲食上是很講究色香味俱全的，而冬日街頭流行的聞起來香甜、看起來光鮮亮麗的栗子無疑是最符合色香味俱全的小吃之一。不過周鳳武指出，看起來越漂亮越誘人的栗子，可能越是潛伏著危機(jī)。因?yàn)橛械牟环ㄉ特湠榱俗尷踝涌雌饋頌鹾诎l(fā)亮，會在炒栗子時(shí)加入不允許用在食品上的工業(yè)石蠟，工業(yè)石蠟中含有致癌物質(zhì)，吃多了可能導(dǎo)致腦部神經(jīng)和肝臟病變。
此外，口感太甜的栗子也不好，因?yàn)檫@些栗子很可能是用同樣不允許用在炒栗子中的糖精炒出來的，而不是白糖、蜂蜜。這種栗子剛?cè)肟跁r(shí)感覺特別甜，但回味短，甚至吃完后嘴里會有苦味。
越吃越香的臭豆腐 --大多來自黑作坊
街頭燒烤的臭豆腐串是這些年來經(jīng)久不衰的街頭小吃之一，在冬季也毫不遜色，尤其受年輕人的青睞。然而讓人難以置信的是，這些臭豆腐基本都是黑加工點(diǎn)生產(chǎn)出來的。周鳳武告訴記者，幾乎沒有正規(guī)的食品加工廠生產(chǎn)這種街頭小吃。而在黑加工點(diǎn)里，臭豆腐的制作環(huán)境、制作工藝、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、原材料的質(zhì)量、保存環(huán)境以及制作人員的健康狀況等都是無法保證的。為了降低成本，黑加工點(diǎn)還往往反復(fù)使用炸臭豆腐的油，而反復(fù)使用的食用油過氧化值超標(biāo)，存在致癌風(fēng)險(xiǎn)。
露天糖葫蘆 --塵土細(xì)菌吃下肚
在蕭瑟的冬日里看起來紅火喜慶的冰糖葫蘆是中國傳統(tǒng)的小吃之一，如今糖葫蘆的品種也從山楂、山藥等發(fā)展到了多種水果，而且很多是在街頭食品攤現(xiàn)場制作，看起來更加誘人。然而專家指出，街頭現(xiàn)場制作的糖葫蘆往往受到環(huán)境限制，不能按照衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的要求清洗再烘干原料，而清洗過的水果往往粘不住糖漿，因此很多商販?zhǔn)÷粤饲逑吹牟襟E，而消費(fèi)者只能寄望于不干不凈、吃了沒病了。這樣制作的糖葫蘆不僅存在原料不潔凈的問題，而且往往在露天或半露天的環(huán)境下制作和叫賣的糖葫蘆，還不能達(dá)到防塵要求。北京的冬天經(jīng)常是風(fēng)大塵土飛揚(yáng)，糖葫蘆在這種情況下很容易沾染細(xì)菌。
街頭串串香 --農(nóng)藥殘留煮不掉
如今在大街小巷飄香的串串香、麻辣燙很受年輕人青睞，在冬日里也是紅紅火火、生意興隆。不過周鳳武指出，這些街頭的串串香、麻辣燙很難達(dá)到國家對餐飲店的衛(wèi)生要求，由于場地有限，加上營業(yè)高峰時(shí)段供不應(yīng)求，菜量供應(yīng)大，而且缺乏完善的清洗、消毒設(shè)施，這些街頭小販的衛(wèi)生狀況很難保證：沒能清洗干凈的青菜上可能存在泥沙、農(nóng)藥殘留、細(xì)菌，而且水煮是無法完全消除的；公用餐具在清洗后往往沒有消毒程序；其中添加的食品調(diào)料缺少監(jiān)控，雖然味道好，但很可能存在添加劑超標(biāo)的問題，水煮時(shí)間長了反而危害更大。
胸部是女性養(yǎng)護(hù)的重點(diǎn)，除了豐胸外，最受重視的就是下垂問題。地心引力這時(shí)候總顯得那么煩人，誰都無法抗拒。很多人對于胸部下垂有著很多錯(cuò)誤的認(rèn)知，以下就來為大家解惑。
打破胸部下垂的錯(cuò)誤認(rèn)知
平胸就不會下垂
地心引力對所有人所有胸部都有效，包括平胸。但由于平胸的女性受到拉扯的胸部組織較少，平胸的下垂通常不及大胸嚴(yán)重。
哺乳導(dǎo)致胸部下垂？
不少女性懷孕哺乳后胸部都會下垂，有人認(rèn)為這是哺乳的結(jié)果，但其實(shí)并非如此。在懷孕和哺乳期間女性的乳房會增大，之后又會逐漸縮至原來的尺寸。這一長一縮的過程正是導(dǎo)致胸部下垂的真正原因。
穿文胸可以防止胸下垂？
沒有數(shù)據(jù)表明某種特定類型的文胸——比如聚攏型文胸——有防止胸下垂的效果。同樣，也沒有任何一種文胸會導(dǎo)致胸下垂。但要防止胸部下垂，運(yùn)動時(shí)穿運(yùn)動型文胸倒的確很有必要，因?yàn)橹亓ψ饔煤团芴鴷r(shí)的晃動會拉扯乳腺組織，從而造成下垂。運(yùn)動文胸像身體的盔甲，可以有效固定和保護(hù)胸部。
有運(yùn)動可以防止胸下垂？
并沒有任何一種局部訓(xùn)練可以鍛煉乳房、防止其下垂。但由于如放下面是胸大肌，適當(dāng)鍛煉一下胸肌，的確可以提升胸部，使其更加挺立。
胸下垂無法預(yù)防
雖然誰都沒辦法對抗地心引力，但我們?nèi)钥梢宰鲆恍┦虑樽畲笙薅妊泳徯夭肯麓沟倪M(jìn)程。
除了戒煙以外，保持體重穩(wěn)定也是預(yù)防胸部下垂的要點(diǎn)，女性肥胖時(shí)，胸部的皮膚也會隨體重伸展。減肥后，胸部多余的皮膚卻并沒有隨脂肪消失，且失去了原有組織的支撐，從而下垂。因此，始終保持健康穩(wěn)定的體重，有助于防止胸部下垂。
方法/步驟
1．堅(jiān)持戴胸罩
從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。
穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。
2．經(jīng)常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
胸部下垂怎么辦 胸部松弛怎么辦
3 洗澡冷熱交替噴灑乳房
在洗澡時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
4．不要過度減肥
有些媽咪面對自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對于產(chǎn)后媽咪，體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法。
胸部下垂怎么辦 胸部松弛怎么辦
5．健胸操
最有效、最經(jīng)濟(jì)的美乳方法首推健胸操。產(chǎn)后，如果及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)，豐滿。但健胸運(yùn)動不是一日之功，需要長期堅(jiān)持，效果才明顯。
胸部下垂怎么辦 胸部松弛怎么辦
6 美胸產(chǎn)品
如果你迫不及待的想美胸，你也可以選用美乳產(chǎn)品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免對寶寶造成影響。應(yīng)用美容手術(shù)進(jìn)行隆胸也可以，但風(fēng)險(xiǎn)較大，費(fèi)用也較為昂貴，還要謹(jǐn)慎為之。
你遇到那么多優(yōu)秀的男生，但是他們卻一直單身。他們有錢有才有貌，就是沒有愛情。難道是他們身邊的女孩子有問題？其實(shí)不是，你知道單身漢之所以是單身漢，是因?yàn)樗麄冏陨碛袉栴}。難道你不愛一個(gè)優(yōu)秀的男生？你可以對身邊的單身漢說，你為什么是單身漢，因?yàn)槟阌袉紊頋h的九宗罪。
1.我并不怕被異性歸入“Friend Zone”
單身漢的九宗罪之friend zone。什么是friend zone。就是一般女的希望和(過去)男友或追求者保持一般朋友的關(guān)系。很多男生都怕被女孩子歸入“朋友區(qū)”，因?yàn)楫愋砸坏Q定要和你做普通朋友了，那就真的是沒有機(jī)會了，但有的人并不介意，經(jīng)常和女生保持著這樣的關(guān)系，會請她們吃飯、看電影，但絕不會抱著這么做別人就會用感情或親密接觸來作為回報(bào)的企圖。 只是這樣做，很容易被女生歸為不容易發(fā)展為情侶的對象。
2、我不介意在別人面前表露自己不夠聰明的真實(shí)一面
這樣的人會很固執(zhí)的堅(jiān)持自己的想法，他覺得他應(yīng)該保持這樣的個(gè)性，沒必要去偽裝自己的智商和見識，也沒必要去假裝成別人喜歡的類型，即使是在喜歡的女孩子面前，他也不覺得這樣會顯得尷尬無能。 只是，這樣的人很真實(shí)很直爽，雖然第一次可能讓人感覺不好接近。
3、我喜歡穿看起來有點(diǎn)幼稚的衣服
人是多面性的，有人喜歡成熟，有人喜歡一直保持青春。其實(shí)偶爾去少年區(qū)買衣服也不是什么壞事，只是有些人會顯得幼稚，穿的衣服跟年齡完全不符合，讓人一看就覺得很不舒服。 雖然說人的愛好不同可以理解，只是這樣類型的人難免被人覺得心智不成熟。
4、你沒興趣我會察覺到，但感興趣時(shí)我卻不一定看得出來
這類人很有自知之明的，一旦看出女人對自己不感興趣，就會主動離開。因?yàn)檫@樣可以省掉被拒絕的尷尬。但是女人對自己有興趣時(shí)，自己卻不一定會察覺到?？傮w來說，這樣的男人是缺少對愛的主動性。 感情隨緣是很多人的想法，不過要知道，有時(shí)候感情需要自己去爭取。雖然謹(jǐn)慎穩(wěn)妥一點(diǎn)也是好事，但是還是那句，女人，你對他有興趣就主動出擊吧。
5、我堅(jiān)持寧缺毋濫
有的男性并不一定要等到遇上那個(gè)適合結(jié)婚的人才戀愛。但他們會抗拒一夜情，為約會或者性而去約會，他們一點(diǎn)也不贊成。這種類型的男人會希望自己的感情和時(shí)間能夠花在一個(gè)值得為其投入時(shí)間的女孩身上。 這樣堅(jiān)持是沒錯(cuò)的，但是有時(shí)候要多嘗試才能找到那個(gè)人，等待是美麗，但是也要讓自己先踏出遇見的那個(gè)步伐，才有機(jī)會去等待。
6、我有我的包袱
這類男人是因?yàn)樵庥鲞^前任的傷害，短時(shí)間內(nèi)無法走出傷痛。一朝被蛇咬十年怕井繩，只是若被失敗的感情經(jīng)歷拖垮， 那是錯(cuò)誤的。遇到糟糕的感情，應(yīng)該是借鑒而不是逃避。感情都是雙方的，錯(cuò)誤的感情兩個(gè)人都有錯(cuò)，為什么要讓自己全部承擔(dān)呢。
7、如果自己給不了對方什么，我會很猶豫該不該開始這段戀情
說這種話的男人大多缺乏自信。他們經(jīng)常都會因?yàn)樽约簺]有體面的職稱、豐厚的收入、優(yōu)越的生活環(huán)境和教育背景而對該不該開始一段戀情表現(xiàn)得猶豫不決。 很多男人都會有這樣的想法，但是對于女人來說，你有一顆承擔(dān)的心，并在未來幾十年能保持下去，就可以了。
8、我的笑話可能會讓女孩子很錯(cuò)愕
溝通方式如果出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致交談冷場，有時(shí)候不是女生不喜歡這類男人，而是這類男人實(shí)在不懂說話。不懂開玩笑，總是說些老舊又無聊的玩笑，天啊，女人最怕呆子，再帥再有錢的呆子，女人也不會看一眼。當(dāng)然，如果女人和這類人約會的時(shí)候遇到這種情況，不妨問下他說的這句話有沒有什么來源，這樣你就可以多了解他。
9、很多人以為我是同性戀
有部分單親家庭長大的男生，小時(shí)候是媽媽帶大的，不常見到爸爸，所以有些行為舉止可能不夠Man，再加上平時(shí)穿著打扮特別干凈整齊，很容易被人誤解性取向。但是這里也只是誤解，并不代表那類型的男生就是同性戀，女生們應(yīng)該從多角度去了解這類男生，而不是武斷的判斷。
一碗熱騰騰的方便面里含有大量鈉，過量攝入鈉可能導(dǎo)致高血壓、心臟病和胃炎。因此吃面的時(shí)候最好也吃鉀含量高的食物。鉀有助于將鈉排出體外，還可以抑制腎素的分泌，降低血液量。
吃完面應(yīng)該吃富含鉀的水果。草莓含有大量的鉀，可以將鈉排出體外。而且草莓含有的豐富的抗氧化物質(zhì)能夠穩(wěn)定血管內(nèi)部的細(xì)胞，擴(kuò)張動脈，降低血壓。香蕉和梨等水果也含有豐富的鉀。
細(xì)數(shù)泡面十宗罪
1、易得腸癌
研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助于預(yù)防腸癌。泡面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長期吃這類食品，人體會因?yàn)槿狈w維素和鈣而易患上腸癌。由于吃得過精,現(xiàn)在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時(shí)間過長，也是誘發(fā)腸癌的重要因素之一。
2、缺乏營養(yǎng)，有損大腦活動
科學(xué)研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質(zhì)、糖分、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養(yǎng)素。經(jīng)泡面類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素含量都很低，常吃對大腦發(fā)育和思維活動都不利。
3、容易導(dǎo)致上火
泡面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完泡面會覺得口干發(fā)熱，其實(shí)這時(shí)候火氣已經(jīng)開始在體內(nèi)擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。
4、導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)
快餐不少都屬油炸過的干脆食品，兒童常吃容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)胃腸脹氣、胃痛等癥狀。泡面等干脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調(diào)味劑及添加劑，經(jīng)常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食欲。一般說來，喜吃泡面的孩子，更容易養(yǎng)成偏食毛病。
5、營養(yǎng)不全面
泡面的主要成分是面粉和油脂、調(diào)味料，并不完全具備蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養(yǎng)物質(zhì)。如長期食用泡面，其他營養(yǎng)物質(zhì)的長期缺乏，會造成人體營養(yǎng)不良，從而會導(dǎo)致一系列的疾病的發(fā)生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)體重下降，肌肉萎縮等營養(yǎng)缺乏之表現(xiàn)。
6、促使人早衰，過氧脂質(zhì)有害健康
泡面中的油質(zhì)一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時(shí)間，并不能完全有效地防止酸敗。含油質(zhì)的食品酸敗后會破壞營養(yǎng)成分，產(chǎn)生過氧脂質(zhì)，長期過量的過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，對身體的重要酶系統(tǒng)有一定的破壞作用，還會促使人早衰。
7、易導(dǎo)致肥胖及相關(guān)疾病
泡面經(jīng)過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，泡面基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量。由于一份泡面的分量不大且沒有其他配菜，要想吃飽往往需要增加進(jìn)食的數(shù)量，結(jié)果是碳水化合物和脂肪攝入過多。因此，經(jīng)常以泡面為食，會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導(dǎo)致肥胖，并提高心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關(guān)的疾病的發(fā)生幾率。
8、含有添加劑損害身體健康
為了改善泡面味道、賣相或者延長其保質(zhì)期，一般都會在里面加入一些添加劑，如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等，而這些東西因長期貯存、環(huán)境影響等，也會在慢慢變質(zhì)，食后對人體有害，而且若再人體內(nèi)積聚，會造成嚴(yán)重后果。
9、制作過程產(chǎn)生的有害物質(zhì)
由于泡面是反天然的制作，將新鮮的材料脫水或經(jīng)油炸而成的，在此過程中可能會產(chǎn)生相關(guān)化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生一些有害物質(zhì)。如所有淀粉類食品在高溫烹調(diào)（超過120℃）中都會產(chǎn)生丙烯酰胺這種致癌物。
10、塑料餐具危害健康
桶裝泡面一次性發(fā)泡塑料餐具不僅在嚴(yán)重污染環(huán)境，而且用開水沖泡時(shí)，如果溫度達(dá)到65攝氏度以上，它的有害物質(zhì)就會滲入食品中，從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。
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