體質(zhì)類型與男性疾病
男性疾病養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的體質(zhì)類型與男性疾病，供您參考，希望能夠幫助到大家。
男性常見(jiàn)的體質(zhì)可分為寒性體質(zhì)、熱性體質(zhì)和抑郁體質(zhì)三種類型。
一、寒性體質(zhì)
寒性體質(zhì)包括陽(yáng)虛性體質(zhì)和痰濕性體質(zhì)。屬于寒性體質(zhì)者，多形體肥胖，形盛氣衰，容易疲勞，精神不振，多汗，多痰，小便清長(zhǎng)，大便多溏，畏寒怕冷，肢冷體涼，喜食熱物等。
寒性體質(zhì)的男性易于發(fā)生性欲淡漠、性欲低下、陽(yáng)痿、不射精或精液流而不射、陰冷、陰縮、陰汗、排尿無(wú)力或癃閉、精子活力低下、不育等男科疾病。在調(diào)攝上當(dāng)避免感寒受濕，宜顧護(hù)陽(yáng)氣，可服用性溫平和之藥食如鹿茸、人參、羊肉、牛鞭、枸杞等。
二、熱性體質(zhì)
熱性體質(zhì)包括陰虛性體質(zhì)和濕熱性體質(zhì)。屬于熱性體質(zhì)者，多形體消瘦，精神易于激動(dòng)，小便短少或黃，大便干燥或秘結(jié)，畏熱喜涼，五心煩熱或日哺微熱，喜食冷物或冷飲。
屬于熱性體質(zhì)的男性易于發(fā)生性欲亢進(jìn)，性欲要求較強(qiáng)，陰莖異常勃起，或雖起但不堅(jiān)硬而易于疲軟、早泄、遺精、精子活率降低、死精或畸形精子過(guò)多、精液不液化或液化時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、抗精子抗體陽(yáng)性及內(nèi)外生殖器的炎性疾病、過(guò)敏性疾病和生殖系結(jié)核等男科疾病。
熱性體質(zhì)的男性平時(shí)飲食應(yīng)清淡，忌食煎炒炙爆及辛辣之物;忌用鹿茸、鞭類等辛溫燥熱之品。可服用性平緩和之滋補(bǔ)藥物和食物如沙參、麥冬、百合、冬蟲(chóng)夏草等。保健養(yǎng)生適當(dāng)節(jié)制性欲，注意外陰清潔衛(wèi)生。
三、抑郁性體質(zhì)
抑郁性體質(zhì)是指性格內(nèi)向、多思易郁的體質(zhì)傾向。這類體質(zhì)的男性多具有一定文化素養(yǎng)，性格不穩(wěn)定，情志變幻無(wú)常，遇事疑慮重重，凡遇到婚姻、家庭、事業(yè)諸事不遂或社會(huì)壓力時(shí)，難以承受，抑郁不樂(lè)，且非常敏感，易受自我暗示或他人暗示的影響。
屬于抑郁性體質(zhì)者，平素善太息，胸悶不舒，情緒易波動(dòng)，煩躁易怒，多愁善悲，失眠多夢(mèng)等。易發(fā)生陽(yáng)痿、遺精、早泄、不射精等性功能障礙以及乳房異常發(fā)育、男性更年期綜合征、輸精管結(jié)扎術(shù)后并發(fā)癥等男科疾病。
具有抑郁性體質(zhì)者，應(yīng)移情易性，開(kāi)朗豁達(dá)，適當(dāng)參加文娛活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，多學(xué)習(xí)一些性生理、性心理等性知識(shí)，以利于養(yǎng)生保健。治療上以舒肝解郁、暢達(dá)氣機(jī)為主，慎用補(bǔ)益，忌用辛燥壯陽(yáng)之品，同時(shí)輔以精神心理調(diào)護(hù)。ys630.com
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現(xiàn)在不僅僅是女性容易的婦科疾病，男性也十分容易患上慢性疾病。這都是因?yàn)槠匠２蛔⒁庑菹ⅲｐB(yǎng)身體，飲食不規(guī)律，個(gè)人衛(wèi)生不干凈造成的。男性疾病主要有幾種，一種是睪丸類疾病，一種是前列腺疾病。還有可能會(huì)出現(xiàn)包皮過(guò)長(zhǎng)，男性疾病得不到重視，容易影響生育功能。
針對(duì)男性朋友所關(guān)心和困惑的勃起功能障礙。
射精功能障礙、男性不育、男性生殖器疾病、男性乳腺疾病、中老年男性易患疾病等男科常見(jiàn)病的發(fā)病原因及科學(xué)防治等問(wèn)題，從病名釋義、病因病理、診斷要點(diǎn)、治療方法、預(yù)防保健等方面進(jìn)行講解。
常見(jiàn)疾病包括有下面幾種。
陽(yáng)痿、早泄、遺精、包皮包莖、腎虛、前列腺疾病等等。而我國(guó)男性健康狀況令人擔(dān)憂。由于種種原因，男性往往對(duì)自身生殖系統(tǒng)疾病缺乏認(rèn)識(shí)，對(duì)自我保健知識(shí)知之甚少，男性看醫(yī)生的頻度要比女性低28%。
預(yù)防方法有下列五種。
一 不喝酒
即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒,或只喝少量的低度酒.
二 不吃辣椒等刺激性食物
請(qǐng)參考我們制定的食譜,安排好一日三餐,做到平衡膳食.
三 多喝水
每天最少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）
四 不久坐
坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng).
五 適量運(yùn)動(dòng)
做到“五三七”,五：每周至少運(yùn)動(dòng)5次;三：每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上;七：每次運(yùn)動(dòng)后,實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次.
很多男性都會(huì)因?yàn)橐恍┨厥獾脑颍忌夏行约膊 Ｄ行约膊?duì)于男性的健康，尤其是對(duì)其生殖系統(tǒng)的健康而言，影響是非常大的，所以在發(fā)病后，無(wú)論是從自己的健康考慮，還是為了自己的伴侶考慮，都是需要及時(shí)進(jìn)行治療的。下面，就為大家介紹一下男性疾病的常見(jiàn)癥狀！
1、皮膚或粘膜出現(xiàn)損害
如果在外生殖器如包皮、陰莖或龜頭冠狀溝處，或在肛門、手、眼瞼、口唇、舌、咽喉等處，出現(xiàn)紅斑、丘疹、硬結(jié)、水泡、糜爛及潰瘍等癥狀時(shí)，可能患有性病。如：疼痛性潰瘍可能是軟下疳，單個(gè)無(wú)痛性潰瘍可能是一期梅毒硬下疳；有燒灼疼痛的或成簇水泡可能是生殖器皰疹；發(fā)癢、發(fā)紅、糜爛，有乳白色奶酪樣分泌物的可能是含珠菌?。粺o(wú)痛性乳頭樣、菜花樣的疣狀贅生物可能是尖銳濕疣；蠟樣臍凹性丘疹多是傳染性軟疣；陰癢、陰毛上有灰黑色小結(jié)，并見(jiàn)會(huì)動(dòng)的虱子則是陰虱病。
2、尿路出現(xiàn)癥狀
如果在前尿道部分有輕度的熱感，尿道內(nèi)流出異常分泌物，或者出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿閉以及終未血尿等癥狀，也可能患有性病。如：尿道口見(jiàn)大量稠厚膿性分泌物可能是淋??；只有白色稀薄粘液可能是非淋球菌性尿道炎；僅清晨或排尿后有少量分泌物，甚至擠壓尿道時(shí)才見(jiàn)到少量灰白色粘液或膿性分泌物者可能是前列腺炎；出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿時(shí)劇痛及尿道口有灼熱感，甚至陰莖異?；虺掷m(xù)勃起，可能是急性淋?。荒虻揽谟醒仔哉尺B而出現(xiàn)尿流分叉如噴泉狀，則可能是亞急性淋病。
3、腹股溝淋巴結(jié)腫大
如果淋巴結(jié)柔軟較痛可能是軟下疳性橫痃；較堅(jiān)硬輕痛者可能是性病淋巴肉芽腫；硬而無(wú)痛者可能是梅毒；全身淋巴結(jié)持續(xù)性腫大可能是艾滋病的慢性淋巴結(jié)綜合癥。
男性疾病在發(fā)生后就需要去醫(yī)院掛男科來(lái)檢查，這才可以通過(guò)一系列的檢查項(xiàng)目得知自己的病情癥狀，現(xiàn)在男性疾病發(fā)病率是變得越來(lái)越高，主要就是包括了陽(yáng)痿、早泄和腎虛等情況，這些男科疾病都需要很長(zhǎng)一段時(shí)間的治療才會(huì)好轉(zhuǎn)，因此人們?cè)谥委煹臅r(shí)候就應(yīng)該要更加充滿信心一些。
常見(jiàn)疾病包括有：陽(yáng)痿、早泄、遺精、包皮包莖、腎虛、前列腺疾病等等。而我國(guó)男性健康狀況令人擔(dān)憂。由于種種原因，男性往往對(duì)自身生殖系統(tǒng)疾病缺乏認(rèn)識(shí)，對(duì)自我保健知識(shí)知之甚少，男性看醫(yī)生的頻度要比女性低28%。針對(duì)男性朋友所關(guān)心和困惑的勃起功能障礙、陰莖短小、射精功能障礙、男性不育、男性生殖器疾病、男性乳腺疾病、中老年男性易患疾病等男科常見(jiàn)病的發(fā)病原因及科學(xué)防治等問(wèn)題。
1.外生殖器
陰莖是男的性交器官，又是排尿及排精的器官。它是由三條長(zhǎng)柱狀的海綿體及包裹在外面的筋膜與皮膚所構(gòu)成。陰莖的皮膚薄而軟，包裹在陰莖頭的皮膚皺襞稱為包皮。陰莖的大小可因人種及個(gè)體差異而有所不同，一般的亞洲人種成熟男性的陰莖長(zhǎng)度，在疲軟狀態(tài)下大于4公分，勃起時(shí)可大于7公分。
陰囊為一皮囊，其中包裹著睪丸、附睪、精索及輸精管的陰囊段。陰囊的皮膚很薄，表面有豐富的汗腺和皮脂腺，通過(guò)陰囊的收縮和松弛產(chǎn)生調(diào)節(jié)陰囊溫度的功能，使睪丸始終處于大約35℃左右的環(huán)境（比腹腔內(nèi)溫度低1.5-2.5℃），從而有利于的產(chǎn)生與發(fā)育。
2．內(nèi)生殖器
睪丸是男性主要的男性的器官，也是產(chǎn)生精子和分泌雄性激素的地方，成人睪丸長(zhǎng)約4.5cm,寬2.5-3.5cm,厚2-3cm,重約20-30g,睪丸的大小往往與年齡及種族的不同有所差異。附睪位于睪丸的后內(nèi)側(cè),分頭、體、尾三部分,精子由睪丸進(jìn)入附睪,在附睪中進(jìn)一步發(fā)育成熟,也是儲(chǔ)存精子的倉(cāng)庫(kù)。
輸精管為兩根長(zhǎng)約40cm的細(xì)圓管道,近端與附睪尾部相連,遠(yuǎn)端與射精管連接,它是精子從附睪輸出的通道。
精囊腺不僅可儲(chǔ)存精液,也是一個(gè)分泌器官,其分泌液除了為精子提供能源外,而且對(duì)精子具有穩(wěn)定和保護(hù)作用,其堿性的分泌成分可以保證精子在女性生殖道內(nèi)的生存與活動(dòng)。
前列腺是一個(gè)分泌器官，其分泌液對(duì)精子的功能和活動(dòng)起保護(hù)作用，還參與精液的液化過(guò)程，使粘稠的精液在女性生殖道內(nèi)逐漸液化。促使精子順利地進(jìn)入女性生殖道。
尿道球腺在性興奮快達(dá)到高潮時(shí)，分泌一種粘性蛋白，透明而清涼，具有潤(rùn)滑尿道作用，也是射精時(shí)精液的組成部分。
不少男人喜歡吃肉，并不那么鐘情于水果，今天我們就要告訴男性朋友們，一些水果餐可有效預(yù)防男性疾病。我們都知道，水果具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，就算沒(méi)病日常吃也有益健康。
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
蓮子：取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
芒果：取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過(guò)多。
木瓜：用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
紅棗：紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。
核桃：每日吃兩到四個(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。
尋醫(yī)問(wèn)藥提醒：男性朋友應(yīng)少吃點(diǎn)油膩的東西，多吃水果，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣才能保持身心健康。
男性排尿后別立即坐下
對(duì)男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會(huì)閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。若此時(shí)馬上坐下，會(huì)加大這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應(yīng)站立3-5分鐘，然后再坐下。
小便完擠壓會(huì)陰
男性的尿道較長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況，以至于造成尿路感染。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢？楊裕樹(shù)介紹了兩個(gè)方法：1、排尿后，可用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對(duì)治療慢性前列腺炎有一定的好處。2、平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。
老年男性小便可蹲下
有關(guān)資料顯示，經(jīng)常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。這是因?yàn)槎紫屡拍蚩梢允谷梭w出現(xiàn)一系列的肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間、減少腸道對(duì)致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便時(shí)為避免出現(xiàn)排尿性暈厥，也應(yīng)采取蹲位排尿。
一小時(shí)排一次尿
膀胱癌的發(fā)病率與尿液在膀胱中存留的時(shí)間成正比。這是因?yàn)槟蛞褐杏幸环N可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發(fā)生癌變。
不管有無(wú)尿意，人們都應(yīng)增加排尿的次數(shù)，最科學(xué)的做法是每小時(shí)排一次尿。
秋季來(lái)臨之后，由于季節(jié)交替，很容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，男性也是如此。在秋季有很多男性易發(fā)疾病。那么，秋季男性疾病有哪些呢?應(yīng)該怎么預(yù)防疾病?男性秋季要怎樣養(yǎng)生?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。
秋季男性疾病
泌尿感染疾病
在立秋之后，雖然早晚涼爽了一些，但還是有一段高溫的天氣，早晚溫差比較大，不留意就容易感染男科疾病。這個(gè)時(shí)間感染疾病多，癥狀時(shí)輕時(shí)重，細(xì)菌繁殖能力比較強(qiáng)，比較容易轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝装Y。
包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖
男性包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖這類問(wèn)題有時(shí)會(huì)成為男科感染的一個(gè)“定時(shí)炸彈”?？梢l(fā)包皮炎、龜頭炎、尿道炎、生殖器疣病、皰疹等生殖感染疾病;同時(shí)，這也是導(dǎo)致男女生殖疾病反復(fù)交叉感染的重要因素，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致男性功能障礙和影響生育能力。
男性陽(yáng)痿病
男性陽(yáng)痿病的發(fā)病率在秋天常常高于其他季節(jié)，據(jù)有人統(tǒng)計(jì)1102例陽(yáng)痿病人，有明顯的季節(jié)變化者共有772人，其分布是：秋季386人，占50%;夏季116人，占15%;春季39人，占5%;冬季231人，占30%，說(shuō)明在秋季陽(yáng)痿病的發(fā)病率高。
秋季疾病預(yù)防
朝鹽水晚蜂蜜
進(jìn)入秋季，空氣會(huì)變得比較干燥，在中醫(yī)當(dāng)中有秋燥傷肺的說(shuō)法。呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率會(huì)增高。例如鼻炎、咽炎、支氣管炎等。
我國(guó)民間有“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”之說(shuō)，秋季陰盛于外而虛于內(nèi)，若不能養(yǎng)陰易生熱病，就是我們老百姓說(shuō)所的“上火”。
早上空腹喝一杯涼的鹽水，晚上睡前喝一杯溫的蜂蜜水。清水在體內(nèi)流失比較快，因此盡管我們不停地喝水還總覺(jué)得口燥唇干，但如果捏一小撮食鹽放入水里攪拌一下再飲用可以減慢水分流失。
另外，蜂蜜有清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥等功用，經(jīng)常食用對(duì)肺病、高血壓、痔瘡、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱等有一定的預(yù)防和療效。
巧搭配攝粗糧
秋季的時(shí)候，天氣干爽，人的汗液也會(huì)減少，睡眠的時(shí)間會(huì)增長(zhǎng)，為了迎接冬季，人體會(huì)儲(chǔ)存脂肪，所以容易發(fā)胖。
對(duì)于不少已經(jīng)日漸發(fā)福的男子來(lái)說(shuō)，體內(nèi)脂肪的積累不僅有礙美觀，而且容易引起高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等多種疾病，這對(duì)本身肥胖者來(lái)說(shuō)更加危險(xiǎn)。
男人最常得的疾病就是前列腺了，那么在生活中得了前列腺怎么辦呢，前列腺癌晚期能活多久呢，想到這合格問(wèn)題，頓時(shí)感覺(jué)心都死了，其實(shí)活多久并沒(méi)有一個(gè)定數(shù)，一切都是要看個(gè)人身體素質(zhì)的，前列腺癌患者的食療方有哪些呢餓，一起來(lái)看看吧。
前列腺癌晚期能活多久
對(duì)于前列腺癌患者以及他們的家屬來(lái)說(shuō)最關(guān)心的問(wèn)題就是晚期前列腺癌患者能夠生存多久，對(duì)于前列腺癌晚期到底能活多久這個(gè)問(wèn)題，很難有明確的答案，前列腺癌的治療是個(gè)系統(tǒng)的過(guò)程，涉及到很多因素，總的來(lái)說(shuō)，前列腺癌晚期能活多久，換句話說(shuō)前列腺癌晚期患者的生存期有多長(zhǎng)，主要取決于治療方法是否得當(dāng)以及病人的身體機(jī)能。
之外，患有前列腺癌的病人家屬有時(shí)間應(yīng)該多去了解一下有關(guān)前列腺癌晚期的知識(shí)點(diǎn)，經(jīng)常和主治醫(yī)師交流，這樣做可以幫助延緩列腺癌晚期生存期，至于前列腺癌晚期能活多久最根本的因素還是在于治療的方法和患者自己的身體情況。
治療方法是否得當(dāng)是關(guān)系前列腺癌晚期能活多久的最主要因素。對(duì)晚期前列腺癌來(lái)說(shuō)，手術(shù)切除可能性很小，臨床上常用的治療方法有放化療、內(nèi)分泌治療及中醫(yī)藥治療。
前列腺晚期患者的常用放療方法為前列腺區(qū)或轉(zhuǎn)移病變部位的姑息減癥放療，對(duì)癌腫有較為直接的殺滅作用，但由于放療不可避免地會(huì)對(duì)正常細(xì)胞有損傷，因此，照射強(qiáng)度、照射范圍、照射時(shí)間應(yīng)根據(jù)全身情況慎重選擇。
化療亦是晚期前列腺癌的輔助治療方法，可與放療及內(nèi)分泌治療合用，可一定程度上延長(zhǎng)生存期，改善生存質(zhì)量。
晚期前列腺癌治療方法
最常見(jiàn)的就是睪丸切除術(shù)、雌激素治療、抗雄激素治療及腎上腺皮質(zhì)激素治療，其中以睪丸切除術(shù)最為常用，以消除雄激素源頭，再配合雌激素或抗雄激素等治療，效果較好，對(duì)延長(zhǎng)晚期前列腺癌患者的生存期有一定幫助。
鑒于放化療及內(nèi)分泌治療對(duì)人體的毒副作用，在晚期前列腺癌的治療中可合并中醫(yī)藥治療，以起到增效減毒的作用。
對(duì)于轉(zhuǎn)移范圍廣，身體機(jī)能弱，已經(jīng)難以耐受化療的晚期前列腺癌患者，可用中醫(yī)藥進(jìn)行保守治療，雖然短期效果沒(méi)化療明顯，但遠(yuǎn)期效果好，在改善生存質(zhì)量，延長(zhǎng)生存期方面有明顯的作用。
另外，病人身體機(jī)能的改善也是關(guān)系前列腺癌晚期能活多久的重要因素，身體機(jī)能好，免疫力強(qiáng)，才能抵抗癌腫的發(fā)展，耐受各種藥物治療。
因此，提高免疫機(jī)能，增強(qiáng)對(duì)腫瘤的抵抗力對(duì)晚期前列腺癌患者極為重要。在飲食上，晚期前列腺癌病人應(yīng)以低熱量、低脂肪、高維生素為飲食原則。也可依靠服用有補(bǔ)脾益腎作用的中藥來(lái)增強(qiáng)免疫功能。
總的來(lái)說(shuō)，前列腺癌晚期能活多久因治療效果及身體機(jī)能而異，只要選擇合適的方法積極治療，均可改善癥狀，延長(zhǎng)生存期，晚期前列腺癌患者應(yīng)該保持樂(lè)觀心態(tài)，積極配合治療。
為了保證體重正常，應(yīng)注意作息合理、多吃蔬菜水果潤(rùn)腸通便。在飲食方面可以選擇熱量少的粗糧，如玉米、紅薯、土豆、薏米和豆類。
對(duì)于男子來(lái)說(shuō)，還可以多吃海鮮等高蛋白和海參等滋陰補(bǔ)腎的食物。此外，定期熱水坐浴、補(bǔ)充維生素、加強(qiáng)體育鍛煉，也可增強(qiáng)免疫功能，提高抗病能力，但是不要使用高于40℃的熱水坐浴消炎，否則易導(dǎo)致精子損傷。
男性秋季養(yǎng)生小常識(shí)
呼吸新鮮空氣
新鮮空氣可以幫助血液暢行，促進(jìn)肺活量和循環(huán)系統(tǒng)，是煥發(fā)精神活力和促進(jìn)免疫系統(tǒng)的妙方。所以秋季要每天早晚半小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，或經(jīng)常到室外走走。
讓呼吸道黏膜接受一些冷空氣的刺激，也是對(duì)呼吸道抗病能力的鍛煉，可以提高免疫力。
多喝水
體內(nèi)水分充足可以保持呼吸道黏膜濕潤(rùn)，感冒病毒難以迅速繁殖。
燕麥有益心血管
男性的內(nèi)分泌代謝經(jīng)常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風(fēng)等疾病。而維生素E能預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾。粗糧、堅(jiān)果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應(yīng)多吃這類食物。
鮮棗對(duì)付高壓工作
男性由于在工作、家庭以及社會(huì)中長(zhǎng)期扮演承擔(dān)者的角色，因此長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，更需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補(bǔ)充維生素C，應(yīng)付工作。
除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素(一種抗壓力的激素)的分泌，從而對(duì)抗壓力。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)秋季男性疾病都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了秋季預(yù)防疾病的方法以及養(yǎng)生的知識(shí)，希望可以幫到大家。入秋之后，男性朋友們要注意養(yǎng)生，預(yù)防疾病。
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