男性熬夜當心失明
男性熬夜養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！對于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)路上網站小編收集整理的“男性熬夜當心失明”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在生活中，很多人都有熬夜的經歷，那么，這種奇怪的眼病究竟是怎么回事?它對人有多大的危害呢? 專家指出，所謂怪病，其實是一種視網膜病變，它通常沒有先兆，往往不期而至，尤其是在人較為疲勞時。據了解，這種眼病并不罕見，主要發(fā)生在20至45歲的中青年男性身上，醫(yī)學上叫做“特發(fā)性中心性漿液性脈絡膜視網膜病變”。
這種病目前的發(fā)病率還是很高的，其中男性(男性食品)的發(fā)病率是女性(女性食品)的3到7倍，而且大部分人發(fā)病都是一只眼，還多發(fā)在平時視力很正常的人身上。發(fā)病時，患者會覺得眼前一片模糊，特別是視野的中心區(qū)域好像有個黑塊，而周圍則顯得明亮。另外，患者眼中所見事物往往會出現變形，如把正的東西看成歪的，大的東西看成小的，小的東西看成大的。
這種眼病有個特點是容易反復發(fā)作。在患病后，過一段時間，它可能會自己痊愈，但當人們以為沒什么事后，它又會發(fā)作，如不及時醫(yī)治，反復多次，則可能造成視力的永久性損害。
人處于過度疲勞或緊張狀態(tài)時最易發(fā)生，平時抽煙喝酒及感冒等也是誘發(fā)因素。特別是當人通宵熬夜，特別疲勞或緊張時，人體中激素的分泌量就會增高，它作用于血管中的激素受體，容易引起血管的收縮或痙攣，使通過血管的血流量減少。
而當人眼部的一種脈絡小血管出現供血不足時，就會引起視網膜的一種色素上皮細胞本身所具有的屏障功能受損，無法阻止一些蛋白質、抗體等大分子物質滲透到視網膜中去，造成視網膜原有結構及環(huán)境的破壞，使視細胞不能正常發(fā)揮功能，進而導致視力突然下降。www.cndadi.net
一旦患上這種眼病，應及時到醫(yī)院進行治療，否則反復發(fā)作后，病變部分會漸漸擴散，造成永久性的視力損傷。當然，人們還應盡可能地保持身體的放松狀態(tài)，不宜太過疲勞或緊張，這樣才能最大限度降低發(fā)病的風險。
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在生活中很多人都有熬夜的習慣，然而對于一些中青年人，特別是男性來說，一種非常怪異的眼病常在他們“挑燈夜戰(zhàn)”之后悄然突襲，使視力突然下降很多，盡管患者原來的視力不錯。
那么，這種奇怪的眼病究竟是怎么回事呢？它對人有多大的危害呢？所謂怪病，其實是一種眼睛視網膜的病變，它通常沒有先兆，往往不期而至，尤其是在人較為疲勞時。
據了解，這種眼病并不罕見，主要發(fā)生在20～45歲的中青年男性身上，醫(yī)學上叫做特發(fā)性中心性漿液性脈絡膜視網膜病變。目前，此病發(fā)生率還是很高的，其中男性的發(fā)病率是女性的3～7倍，而且大部分人發(fā)病都是一只眼，還多發(fā)在平時視力正常的人身上。
另外，患者眼中所見事物往往會出現變形，如把正的東西看成歪的、把大的東西看成小的、把小的東西看成大的。
這種眼病有個特點是容易反復發(fā)作。在患病后，過一段時間，它可能會自己痊愈，但當人們以為沒什么事后，它又會發(fā)作，如不及時醫(yī)治，反復多次，則可能造成視力的永久性損害。人處于過度疲勞或緊張狀態(tài)時最易發(fā)生，平時抽煙喝酒及感冒等也是誘發(fā)因素。
當人通宵熬夜，特別疲勞或緊張時，人體中激素分泌量就會增高，它作用于血管中的激素受體，容易引起血管的收縮或痙攣，使通過血管的血流量減少。而當人眼部的一種脈絡小血管出現供血不足時，就會引起視網膜的一種色素上皮細胞本身所具有的屏障功能受損，無法阻止一些蛋白質、抗體等大分子物質滲透到視網膜中，導致視網膜原有結構及環(huán)境受到破壞，使視細胞不能正常發(fā)揮功能，進而導致視力突然下降。
專家指出，所謂怪病，其實是一種視網膜病變，它通常沒有先兆，往往不期而至，尤其是在人較為疲勞時。據了解，這種眼病并不罕見，主要發(fā)生在20至45歲的中青年男性身上，醫(yī)學上叫做特發(fā)性中心性漿液性脈絡膜視網膜病變。
其中男性的發(fā)病率是女性的3到7倍，而且大部分人發(fā)病都是一只眼，還多發(fā)在平時視力很正常的人身上。發(fā)病時，患者會覺得眼前一片模糊，特別是視野的中心區(qū)域好像有個黑塊，而周圍則顯得明亮。另外，患者眼中所見事物往往會出現變形，如把正的東西看成歪的，大的東西看成小的，小的東西看成大的。
這種眼病有個特點是容易反復發(fā)作。在患病后，過一段時間，它可能會自己痊愈，但當人們以為沒什么事后，它又會發(fā)作，如不及時醫(yī)治，反復多次，則可能造成視力的永久性損害。 人處于過度疲勞或緊張狀態(tài)時最易發(fā)生，平時抽煙喝酒及感冒等也是誘發(fā)因素。特別是當人通宵熬夜，特別疲勞或緊張時，人體中激素的分泌量就會增高，它作用于血管中的激素受體，容易引起血管的收縮或痙攣，使通過血管的血流量減少。
而當人眼部的一種脈絡小血管出現供血不足時，就會引起視網膜的一種色素上皮細胞本身所具有的屏障功能受損，無法阻止一些蛋白質、抗體等大分子物質滲透到視網膜中去，造成視網膜原有結構及環(huán)境的破壞，使視細胞不能正常發(fā)揮功能，進而導致視力突然下降。
很多熬夜族加班加點工作后發(fā)現，不但沒累瘦，反而越緊張越胖，對于有糖尿病家族史的人來說，如果不保持正常的體重，會增加患糖尿病的幾率。
很多熬夜族加班加點工作后發(fā)現，不但沒累瘦，反而越緊張越胖，對于有糖尿病家族史的人來說，如果不保持正常的體重，會增加患糖尿病的幾率。
精神壓力大、生活節(jié)奏快的人是肥胖的高危人群，因為精神緊張引起內分泌失調，脂肪重新分布，同時，還會導致便秘，進多出少，而生活緊張、事務繁忙，會大幅度增加腦力勞動的時間，不斷地減少體力勞動，從而減少了脂肪消耗的機會。
這樣體重自然會隨之增加。和其他人相比，有家族史的人存在著一定的患病誘因，如果條件適合，就像種子在遇到適當的環(huán)境一樣，很快會生根發(fā)芽。從臨床上看，一般在三個月至半年左右，這種內分泌的失調就會表現出來，因此，要是精神連續(xù)處在重壓三個月以上，一定要給精神放個大假。
此外，保持正常體重，遠離緊張的生活除還須養(yǎng)成良好的生活習慣，包括睡眠有規(guī)律、工作有規(guī)律、飲食有規(guī)律，運動也要有規(guī)律，讓身體處于一個規(guī)律的狀態(tài)中。這樣不僅可以享受到鍛煉的樂趣，還能讓身體遠離糖尿病的危險。
1、失明的原因
1.1、視網膜中央動脈栓塞。這是一種在幾分鐘甚至幾秒鐘之內即可造成失明的嚴重眼病。主要的原因是動脈硬化和心臟病。由于動脈硬化、動脈管壁增厚、管腔變窄,血液在動脈血管中逐漸形成血栓,這個過程是不知不覺之中進行的,一旦視網膜中央動脈形成血栓造成失明。
1.2、眼底和玻璃體出血?；疾r突然感到眼前發(fā)黑,呈煙霧狀,有時能看到黑色或紅色物體在眼前漂動。發(fā)病的原因多為高血壓、動脈硬化、糖尿病等。眼底出血可發(fā)生在眼底的任何部位,如發(fā)生在中心的部位,則導致失明。
1.3、急性神經炎。這是一種急重的眼病,會很快失明。病因是神經的炎癥。體內的一些病灶,如副鼻竇炎、扁桃腺炎、壞牙、中耳炎都能引起,流行性感冒、肺炎、糖尿病、腳氣病等都可造成急性神經炎的發(fā)生。一旦發(fā)生神經炎,傳導作用即受到影響,造成了失明,目前對急性神經炎的治療有較好的療效,如果能及時到醫(yī)院治療,視力能得到恢復。
1.4、急性青光眼。其癥狀為突然出現眼痛、頭痛、霧視、視力嚴重下降、白眼球充血、黑眼球混濁、瞳孔散大,眼壓升高。其治療方法有手術,應用毛果云香堿滴眼,口服醋氮酰胺、甘油等。
2、失明的標準是什么
世界各國界定標準標準略有差異。
中國和世界衛(wèi)生組織:把雙眼中優(yōu)眼的最佳矯正視力小于0.05或視野半徑小于10 者列為盲,并分為一級盲和二級盲。詳見“視力殘疾分級”。
美國:將優(yōu)眼最佳矯正視力在20/200以下或中心視力直徑在20 以下者定為盲。
日本分為全盲和半盲:視力完全喪失無光感或國際通用視力表檢測,視力值在0.02以下為全盲;有光感,視力值在0.02―0.04之間,全色盲視力值在0.05以下,視野半徑小于5º者為半盲。
先天盲:先天盲指出生時或出生后短時間內即失去視力。由遺傳因素或胚胎在發(fā)育過程中受環(huán)境因素影響所致。
3、失明的分類有哪些
3.1、夜盲
夜盲:亦稱“晝視”、“雀目”、“月光盲”。夜間視力失常的癥狀。為視網膜的視桿細胞功能紊亂而引起的暗適應障礙。表現為白天視力較好,入夜或于暗處則視力大減,乃至不辨咫尺,見于維生素A缺乏和某些眼底疾病。
3.2、色盲
色盲:一種視覺缺陷。由于視網膜的視錐細胞內感光色素異?；虿蝗?以致缺乏辨別某種或某幾種顏色的能力。按臨床表現分為全色盲和部分色盲。
3.3、目盲
目盲:證名。見《素問·生氣通天論》。即失明。俗稱瞎眼。指目茫茫無所見。《難經·二十難》:“脫陰者,目盲?！辈∫蜉^多,有先天與后天之分。凡嚴重的內、外障眼病及外傷等,均可致盲。
如何預防失明
平時應該忌煙、酒、辛、辣、炸烤食物。在生活中應該選擇一些清淡、易消化、并且營養(yǎng)豐富的食物。在平時應該注意多進食新鮮水果、蔬菜。
在生活中應該注意多食一些動物肝、牛奶、蛋黃,避免暴飲暴食。注意平時多做做眼部保健操,同時注意避免長時間的看電視電腦看書,避免在強光或弱光下看書。一般每看東西一個小時左右就需要休息一下眼睛,適當的看一下周圍的景物或閉目養(yǎng)神。
失明的治療方法有哪些
1、激光光凝,這也就是通常所謂的“打激光”,在臨床上已應用數年了。一般是采用氬激光所產生的熱能,以封閉黃斑區(qū)異常新生血管及滲漏點以及減少新生血管的產生。
2、TTT這是近幾年來發(fā)展起來的一種激光治療方法。它是運用半導體激光產生的熱能,經瞳孔作用于異常新生血管以達到治療的目的。
3、pDT它是將光敏劑通過靜脈注入血流中,當藥物循環(huán)到視網膜時再用非熱能激光激發(fā)光敏劑治療,繼以破壞異常的新生血管。
夜貓族男性：手腳冰冷，神經衰弱
廣州有不少男性都屬于夜貓族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰(zhàn)到凌晨，在網絡里游蕩，或泡吧、唱K、蹦迪其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。
楊槐指出，此類男性所通有的健康威脅可能如下：長期熬夜者，身體在超負荷工作，易出現功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。此外常熬夜人的生活不規(guī)律，極易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等癥狀。
醫(yī)生支招：
建立規(guī)律的作息時間，調整好自己的生物鐘。如果因為工作不得不熬夜，中間應休息一段時間，同時要注意營養(yǎng)的補充。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐時多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同時少喝酒，多飲用些鮮榨果汁或豆?jié){等。
電腦族男性：久坐、輻射降低生育能力
現在，久坐辦公室且每天長時間面對電腦的男性不育患者明顯增多。楊槐主任說，門診不少患者來自這個人群。
他解釋，都市里目前很多久坐辦公室的男性大多養(yǎng)成了這樣的職業(yè)毛?。涸缙鹕习啵苯幼陔娔X前工作8小時，回家后又坐在電腦或電視前幾小時；工作時不記得喝水，有尿也沒時間上洗手間；常常熬夜，一天中大部分時間與電腦打交道。這種生活方式讓男性常常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態(tài)中，會陰部及陰囊局部溫度增高，易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙。
醫(yī)生支招：
專家表示，有以上不良工作與生活習慣的男性為了預防不育的發(fā)生，應該在日常生活中注意自我防護，不酗酒、少食辛辣食物、避免長時間騎車和久坐、性生活有規(guī)律、注意局部保健、多飲水、少憋尿、盡量避免長久處于電離輻射場所，最好在適宜的生育年齡開始播種愛情的種子。
應酬族男性：喝酒太多內臟很受傷
根據北京一項10萬男性參與的健康體檢結果顯示，脂肪肝發(fā)生率占到人群22.28％，而進一步了解得知，其中大部分為因工作需要經常外出應酬的男士。
此類應酬族男性夜以繼日，觥籌交錯，雖然明知喝了傷身，但礙于情面而死撐，直到喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。
應酬族男性代表人物如：公司銷售、公關、經理等。這類職業(yè)男性平時壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好、運動少等易患腸胃疾病。如果應酬飯不斷，膳食不均衡，生活不規(guī)律、免疫功能低下等會導致高血脂高尿酸血癥，易肥胖、并引發(fā)高血壓、心血管等疾病。
醫(yī)生支招：
男性易因高脂肪、高蛋白飲食、過度酗酒、飲食睡眠不規(guī)律等引起脂肪肝，如果不及時控制與調整，會造成肝臟的嚴重損害。
眼疾為何青睞經常熬夜的人？在生活中，很多人為了工作或其他事情，都有熬夜的經歷，經常熬夜的人會得奇怪的眼病。
這種奇怪的眼病究竟是怎么回事？專家指出，所謂怪病，其實是一種視網膜病變，它通常沒有先兆，往往不期而至，尤其是在人較為疲勞時。據了解，這種眼病并不罕見，主要發(fā)生在20至45歲的中青年男性身上，醫(yī)學上叫做特發(fā)性中心性漿液性脈絡膜視網膜病變。
這種病目前的發(fā)病率還是很高的，其中男性的發(fā)病率是女性的3到7倍，而且大部分人發(fā)病都是一只眼，還多發(fā)在平時視力很正常的人身上。發(fā)病時，患者會覺得眼前一片模糊，特別是視野的中心區(qū)域好像有個黑塊，而周圍則顯得明亮。
另外，患者眼中所見事物往往會出現變形，如把正的東西看成歪的，大的東西看成小的，小的東西看成大的。這種眼病有個特點是容易反復發(fā)作。在患病后，過一段時間，它可能會自己痊愈，但當人們以為沒什么事后，它又會發(fā)作，如不及時醫(yī)治，反復多次，則可能造成視力的永久性損害。
通宵熬夜是重要誘因，人處于過度疲勞或緊張狀態(tài)時最易發(fā)生，平時抽煙喝酒及感冒等也是誘發(fā)因素。特別是當人通宵熬夜，特別疲勞或緊張時，人體中激素的分泌量就會增高，它作用于血管中的激素受體，容易引起血管的收縮或痙攣，使通過血管的血流量減少。
而當人眼部的一種脈絡小血管出現供血不足時，就會引起視網膜的一種色素上皮細胞本身所具有的屏障功能受損，無法阻止一些蛋白質、抗體等大分子物質滲透到視網膜中去，造成視網膜原有結構及環(huán)境的破壞，使視細胞不能正常發(fā)揮功能，進而導致視力突然下降。
一旦患上這種眼病，應及時到醫(yī)院進行治療，否則反復發(fā)作后，病變部分會漸漸擴散，造成永久性的視力損傷。當然，人們還應盡可能地保持身體的放松狀態(tài)，不宜太過疲勞或緊張，這樣才能最大限度降低發(fā)病的風險。
如果女性因工作而經常熬夜，那么平日常熬夜的 夜班族女性只要合理健康安排每天24小時，并且定期到醫(yī)院做檢查，做到早發(fā)現、早治療，就可降低患婦科腫瘤的幾率。
熬夜導致機體節(jié)律紊亂
每個人的身體都有一個我們看不到的平衡體系維系著，女人尤其如此。如果長期過著黑白顛倒的生活，會使機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經內分泌系統(tǒng)功能失調，雌激素 、孕激素不平衡，進而可能導致子宮肌瘤 、子宮內膜癌 、乳腺癌的發(fā)生。
很多女性都有過這樣的經歷，臉上的皮膚突然出現了很多黃斑、色斑，即便抹了再多高級的化妝品也無濟于事。其實這不只是單純的皮膚問題，這些色斑就是內分泌不穩(wěn)定時受到外界不良刺激引起的，是內分泌失調的最先預警。
重新設定24小時
對于一些必須經常上夜班的女性，只要健康合理地安排每天的24小時，定期到醫(yī)院檢查，就不必恐慌。長期上夜班的人，比如女性醫(yī)護人員、夜班女編輯、24小時客服等，只要保持常年白天睡覺習慣，并且達到7小時睡眠要求，也可以形成自己的正常生活規(guī)律。
此外，還應加強營養(yǎng)，多吃一些有利于消化的食物，如綠色蔬菜、新鮮水果，還可適當補充維生素A。夜班工作多在光線較暗的環(huán)境下，盡管燈光較亮，但由于周圍環(huán)境較暗，明暗反差大，很容易導致視覺疲勞，而維生素A是參與調節(jié)視網膜感光的重要物質，因此，多注意補充維生素A較多的食物。保障睡眠也很重要，在白天補覺的時候，盡量創(chuàng)造安靜、黑暗的環(huán)境，如果有不適應或者失眠的情況，應該及早治療。
男士步入中年后，即使每天已睡足8小時，仍感到非常疲倦，有時甚至會頭痛。這正是典型的睡眠窒息癥癥狀。
睡眠窒息癥是一種睡眠障礙，常發(fā)生在中年男性、肥胖、酗酒及有服安眠藥習慣的人士?；颊咴谒邥r，因不能呼吸引致暫時窒息，并常從睡夢中醒過來。類似情況在一晚間可以發(fā)生數百次，而患者卻不自知。因為每次窒息至醒來的時間只有10至20秒，患者可能沒有察覺。由于不能完全進入睡眠狀態(tài)，所以即使睡足十小時，也不能有足夠休息。
疲倦、打瞌睡及缺乏活力是睡眠窒息癥患者常見的表現。另外還有打鼻鼾、記性轉壞、反應遲緩、情緒不穩(wěn)等情況，男性甚至會有不舉現象。若長期處于睡眠窒息狀態(tài)，更可能引起高血壓、心跳異常，若心肺機能受到破壞，可釀成中風及心臟病。
目前醫(yī)學界仍未能確知睡眠窒息的成因，但由于患者多是肥胖的中年男性，醫(yī)生相信這與脂肪過多引致氣管收窄，令呼吸不能暢通有關。另外鼻炎、咽喉腫瘤、鼻息肉、扁桃腺過大、腦部創(chuàng)傷等也可能是誘因之一。
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