悲！我做豆腐渣好多年
養(yǎng)生怎么做。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“悲！我做豆腐渣好多年”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
如果您出現(xiàn)了以下這些健康問(wèn)題，那可就變成“豆腐渣“了!
肺好像有點(diǎn)黑黑的
開始咳嗽了吧?牙變黃了吧?千萬(wàn)別忽視這樣明顯的肺病征兆!抽煙、呼吸受污染的空氣，都會(huì)增加肺的工作量，要是負(fù)荷不過(guò)來(lái)可就要被送到醫(yī)院去了。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，出門轉(zhuǎn)一圈，醒醒腦，絕對(duì)比你抽煙有效的多，還不費(fèi)錢!雖然說(shuō)，您肯定不缺那么幾個(gè)小錢!
“聰明透頂”
先別激動(dòng)，這“聰明透頂”吧，可不是在夸您!脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是您這么每天照著鏡子瞧著，心里舒坦嗎?根據(jù)調(diào)查，在30歲男人中，70%以上人不知掉發(fā)是何故;10%的人認(rèn)為是油脂分泌過(guò)多;10%的人認(rèn)為是遺傳;10%的人認(rèn)為是累的。而實(shí)際上脫發(fā)在郁悶?zāi)腥酥兴嫉谋壤畲?，所以說(shuō)，一定要保持心情愉快，心情好，頭發(fā)自然也茂盛落!
眼神無(wú)力
四十的男人們事業(yè)有成，可是代價(jià)也是慘重，干眼癥早已經(jīng)等待著他們了。想想，每天對(duì)著電腦琢磨掙錢，盡享輻射之“福”。能不害眼病嗎?從醫(yī)學(xué)角度上來(lái)講，注視電腦，眨眼次數(shù)會(huì)在無(wú)形中減少，由每分鐘眨眼20～25次，減少至5～10次，同樣減少淚液的分泌。從而導(dǎo)致眼鏡的不適，甚至眼病。所以，事業(yè)成功了，“電眼”可還是很重要的，必須好好保養(yǎng)。
那顆繁忙而又脆弱的心
不論是調(diào)查，還是臨床實(shí)踐，男性心臟病發(fā)病率絕對(duì)高于女性，由于心臟病的猝死突發(fā)事件也是男多于女。心臟乃全身動(dòng)力系統(tǒng)，所以，心電圖每年必查，它能篩查出絕大多數(shù)的心臟病，杜絕隱患。
啤酒肚，好多年了!
現(xiàn)在大多四十的男人，早已經(jīng)挺著個(gè)大肚腩好長(zhǎng)時(shí)間了，大肚腩某些時(shí)候還是有錢有權(quán)的象征呢!錯(cuò)!別看您現(xiàn)在的大肚子腆著，還挺輕松，再過(guò)幾年，脂肪肝，高血壓，高血脂等等疾病可就要來(lái)敲您的門了，這些疾病的高發(fā)人群可都是胖子!要是還想保持自己的青春，花一樣的日子，一定要對(duì)啤酒肚說(shuō)不!絕對(duì)的!
太冷淡
男人冷淡，多半是因?yàn)榫駢毫^(guò)大，疲勞導(dǎo)致身體“疲軟”。最好的處方就是休息，良好的休息，會(huì)讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次，每天1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓您的身體細(xì)胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。
男人的胃
四十歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍、胃出血等等，癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等等。這個(gè)年齡的男人已經(jīng)山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已經(jīng)形成了。胃上大大小小的毛病也開始變成老毛病了。胃病從來(lái)都是比較頑固的疾病，很難治愈，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。四十歲的男人，萬(wàn)萬(wàn)不可再暴飲暴食，棄胃于不顧!
老人癥
聽起來(lái)腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是現(xiàn)在四十多歲的男人都可能有這種癥狀存在。如果您從事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓您的腰背受到折磨?？祻?fù)醫(yī)生建議可以一開始做一些小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，比如伸展運(yùn)動(dòng)和輕量的舉重;也可以請(qǐng)推拿師為您做背部按摩;如果較為嚴(yán)重，再考慮吃藥。
肥肉多過(guò)肌肉
男人如果缺乏肌肉的爆發(fā)力和耐力，會(huì)讓人感覺弱不經(jīng)風(fēng)或者分外臃腫。所以，要想做個(gè)“男人四十一枝花”的男人，風(fēng)度翩翩，身材健碩可是很重要的!一定要了解現(xiàn)有肌肉的狀態(tài)，確定健身目標(biāo)，請(qǐng)私人教練設(shè)計(jì)一整套訓(xùn)練方案。然后，就是堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持。
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在日常的生活中白帶異常是很常見的一種現(xiàn)象。很多的女性朋友會(huì)反應(yīng)說(shuō)白帶出現(xiàn)豆腐渣狀，那么，為什么白帶呈豆腐渣狀?豆腐渣樣白帶是怎么回事呢?如何預(yù)防和治療豆腐渣狀的白帶呢?下面就來(lái)了解一下為什么白帶呈豆腐渣狀?
為什么白帶呈豆腐渣狀
豆腐渣樣白帶是霉菌性陰道炎所特有的白帶癥狀，即排出的白帶呈豆腐渣的樣子，顏色為白色，性狀為塊狀。因?yàn)檫@種白帶大多是粘稠發(fā)黃，所以很容易和其他的白帶癥狀區(qū)分。豆腐渣樣白帶是霉菌性陰道炎的特征，但一般不易流出，大多殘留在陰道內(nèi)。
患有此疾病的女性，可見女性的外陰以及女性的陰道壁經(jīng)常覆蓋著一層白膜狀物，如果將這層白膜狀物擦出后，就露出紅腫粘膜面，容易受到霉菌的感染導(dǎo)致患病。另外，還常伴有外陰瘙癢和燒灼樣疼痛感。特別是糖尿病人和孕婦，更應(yīng)該要警惕豆腐渣樣白帶的出現(xiàn)，因?yàn)樵袐D和糖尿病人體質(zhì)較差，免疫力低下，更容易受到霉菌感染誘發(fā)疾病。
豆腐渣樣白帶怎么治療
豆腐渣樣白帶怎么治療?豆腐渣樣白帶是霉菌性陰道炎導(dǎo)致的，豆腐渣白帶的治療主要是采用抗真菌治療，需要男女雙方都進(jìn)行，對(duì)于男性帶菌者也必須進(jìn)行常規(guī)治療，這是杜絕女性患者復(fù)發(fā)的重要措施之一。豆腐渣樣白帶用什么藥?豆腐渣白帶的治療方法，可以采用外用、內(nèi)服的方法，外用治療主要是沖洗陰道、外用藥膏等，而內(nèi)服治療是口服藥物、食療等。
一、外用治療
1、沖洗陰道
主要是改變陰道的酸堿性。霉菌性陰道炎主要由念珠菌感染所致，念珠菌生長(zhǎng)最適宜的pH值為5.5，因此如果能使用堿性的溶液來(lái)沖洗陰道、外陰，能起到改變陰道酸堿性的作用，抑制沒(méi)君的生長(zhǎng)。可以使用2%-4%的蘇打水沖洗陰道，每天1-2次，2周為1個(gè)療程，使用后要將外陰拭干，保持外陰干燥，以改變霉菌的生活環(huán)境抑制其生長(zhǎng)。
2、陰道上藥
使用咪唑類栓劑陰道上藥，對(duì)霉菌性陰道炎有很好的療效?？嗣惯蛩客?粒，于沖洗后納入陰道，10-14天為1療程;或達(dá)克寧栓每晚1粒，沖洗后陰道上藥，7天為1療程。
3、外用藥膏
使用克霉唑軟膏或達(dá)克寧軟膏外涂，可以治療因霉菌感染引起的外陰炎，減輕外陰癢痛的癥狀。每日外涂數(shù)次，應(yīng)用2周。益膚清軟膏是以益康唑?yàn)橹魉帲佑猩倭烤植款惞檀贾委焺┲瞥桑拱W效果良好，對(duì)患霉菌性外陰炎、陰道炎外陰癢痛難耐者更適合。外涂外陰，早晚各1次。
4、中藥熏洗外陰
使用具有清熱解毒，殺蟲止癢作用的中藥煎水，熏洗外陰，既可以減輕癥狀，又能抑制消滅念珠菌。由于熏洗后患者的外陰癢痛、灼熱癥狀明顯減輕，因此更適用于急性霉菌性陰道炎的婦女，可以減輕患者痛苦。另外，將中草藥制成散劑或栓劑，還可以進(jìn)行陰道上藥。
二、內(nèi)服治療
1、口服用藥
由于霉菌感染可以通過(guò)性生活在夫妻間相互傳染，因此可以通過(guò)口服用藥對(duì)雙方進(jìn)行治療，口服藥同樣可以抑制腸道念珠菌。
在經(jīng)期月經(jīng)的量有多有少，有些女性是從初潮開始月經(jīng)量就很少，這可能是子宮發(fā)育不全所導(dǎo)致的，而一向正常的月經(jīng)量突然減少，則可能是激素分泌異?；驘o(wú)排卵性月經(jīng)等原因所造成的。那么，月經(jīng)量少的原因有哪些呢?下面就來(lái)了解一下吧。
月經(jīng)量少的原因
1、子宮發(fā)育不良
月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。
2、激素分泌異常
雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過(guò)度節(jié)食、作息無(wú)度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
3、無(wú)排卵性月經(jīng)
無(wú)排卵的女性也會(huì)來(lái)月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上成為“無(wú)排卵月經(jīng)”。這與正常月經(jīng)不一樣，屬于“功能性子宮出血”的范疇。這種月經(jīng)的特點(diǎn)是時(shí)間不規(guī)律，血量很少。
月經(jīng)量少的癥狀
1、血虛型
經(jīng)血顏色較淡，無(wú)血塊，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)女性伴有頭暈眼花、心悸無(wú)力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡，脈象細(xì)小。
2、腎虛型
經(jīng)血顏色淡紅，甚至黯紅，質(zhì)稀，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡，脈象沉弱或沉遲。
3、血瘀型
經(jīng)血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當(dāng)血塊排出后腹痛癥狀會(huì)緩解。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫偏暗，或有小瘀點(diǎn)，脈象細(xì)澀或弦澀。
4、痰濕型
經(jīng)血顏色淡紅、質(zhì)粘稠如痰，多發(fā)于體形肥胖的女性，常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀，舌質(zhì)淡紅，舌體邊緣見齒痕，舌苔白膩，脈象滑。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、注意飲食
月經(jīng)來(lái)潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理身體。
(1)氟康唑口服：一次150毫克，頓服?；蛩蛊と手Z口服：如為初次感染念珠菌陰道炎，每次服200毫克，于早、晚飯后服用，僅服1天。
(2)如為復(fù)發(fā)性霉菌性陰道炎，斯皮仁諾藥量需加大，可每次服200毫克，每日1次，連服3天，也可每日服2次，每次100毫克，連服3天。服藥均在飯后。
2、食療
在飲食上要選擇清熱、利濕的食物，可以多吃冬瓜、薏米、車前草、綠豆、銀花、山藥等，不宜食用辛辣刺激性食品。
三、其他治療
積極治療可以引起霉菌性陰道炎的其他疾病，消除易感因素。保持外陰清潔干燥，避免搔抓。治療期間禁止性生活。
怎樣預(yù)防豆腐渣樣白帶
豆腐渣樣白帶對(duì)女性和男性健康都有影響，因?yàn)槠渚哂袀魅拘裕话隳信p方都要進(jìn)行治療，因此做好預(yù)防工作能減少豆腐渣樣白帶發(fā)生幾率。那么，怎樣預(yù)防豆腐渣樣白帶?預(yù)防豆腐渣樣白帶可以通過(guò)改變生活習(xí)慣、注意用藥、飲食調(diào)理以及心情調(diào)理等方面進(jìn)行預(yù)防。豆腐渣樣白帶的預(yù)防方法有：
一、改變生活習(xí)慣：包括衛(wèi)生清潔、衣著改變、正確的性生活等方面
1、衛(wèi)生清潔
在日常保持私密處的衛(wèi)生是很重要的。切勿過(guò)度清洗陰道。在正常的情況下，陰道會(huì)自己保持酸堿值的平衡，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過(guò)度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環(huán)境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時(shí)只要以溫水沖洗即可。
2、衣著改變
穿棉質(zhì)通氣的褲子，平時(shí)盡量穿棉質(zhì)通風(fēng)的內(nèi)外褲，保持干爽，平時(shí)如果分泌物不多盡量不要用衛(wèi)生護(hù)墊，如果使用就一定要勤更換，以免孳生細(xì)菌。
3、正確的性生活
性生活正常單純。許多陰道疾病的感染途徑都是從性行為所傳遞的，如果性伴侶過(guò)多，就較難掌控是否感染的情況，所以只要性生活單純，感染特定的陰道(疾病)疾病幾率就會(huì)大大減少。
二、注意用藥
切勿濫用抗生素。使用抗生素一定要經(jīng)過(guò)醫(yī)師的同意與處方，因?yàn)榭股仉m然可以殺死細(xì)菌，卻會(huì)助長(zhǎng)霉菌的孳生，所以千萬(wàn)不要濫用抗生素。
三、飲食調(diào)理：包括要多吃新鮮蔬果，少吃刺激性食物
1、多吃蔬果
新鮮的蔬菜和水果是補(bǔ)充人體所需維生素、糖、淀粉、纖維素和果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)多吃新鮮蔬果，有效提高身體免疫力。
2、少吃刺激性食物
正常情況之下，天然免疫系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)去應(yīng)付這些入侵的菌種，所以平時(shí)就要有健康均衡的飲食，少吃刺激性的食物，讓免疫系統(tǒng)正常運(yùn)動(dòng)。
四、心情調(diào)理
保持心情愉快也是一種增進(jìn)免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，這樣才能讓免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作。
結(jié)語(yǔ)：患有此疾病的女性，可見女性的外陰以及女性的陰道壁經(jīng)常覆蓋著一層白膜狀物，如果將這層白膜狀物擦出后，就露出紅腫粘膜面，容易受到霉菌的感染導(dǎo)致患病。預(yù)防豆腐渣樣白帶可以通過(guò)改變生活習(xí)慣、注意用藥、飲食調(diào)理以及心情調(diào)理等方面進(jìn)行預(yù)防。
目錄：
第一章：豆腐渣女人美麗變身
第二章：女人最容易忽視的七大細(xì)菌溫床
第三章：女性護(hù)膚 西蘭花保皮膚彈性
編者按：所謂男人30一枝花，女人30豆腐渣，怎么做才能拯救女人脫離豆腐渣呢?小編教你幾個(gè)小妙招，讓你擺脫豆腐渣，還你美麗肌膚!
豆腐渣女人美麗變身
都說(shuō)女人30豆腐渣，女人到了30多歲，也到了身體發(fā)育的鼎盛時(shí)期，不可抗拒的衰老開始光顧她們的身體。
美麗問(wèn)題一：松弛與皺紋
這時(shí)的女人不得不面對(duì)一個(gè)現(xiàn)實(shí)：隨著年齡增長(zhǎng)，肌膚受到自由基氧化，細(xì)胞更新開始減速，微循環(huán)也補(bǔ)再全速運(yùn)轉(zhuǎn)，肌膚的鎖水屏障不能正常工作，皮膚的光澤、水分、彈性減少，就會(huì)產(chǎn)生皺紋。
解決方案：多吃富含硫酸軟骨素的食物(雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨)和核酸的食物(魚、蝦、動(dòng)物肝臟，酵母、蘑姑、木耳、花粉等)。茶可去皺，是天然的健美飲料。多吃紅棗、阿膠等補(bǔ)血食物。要注意防曬，保持充足睡眠。
美麗問(wèn)題二：面部色斑
女人逐漸衰老，新陳代謝功能會(huì)減弱，血液循環(huán)減慢，造成色素沉著。加之心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，精神高度緊張，造成內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)色斑。
解決方案：節(jié)制飲食，多攝取含各種維生素較高的食品。長(zhǎng)期對(duì)著電腦的女性，最好涂些隔離霜，用完電腦后洗臉。每周做一次泡浴或桑拿，促進(jìn)血液循環(huán)和體內(nèi)毒素排出，可選擇些專業(yè)祛斑美白養(yǎng)顏產(chǎn)品，用天然維生素E涂抹在色斑上，堅(jiān)持一段時(shí)間也可以祛斑。
美麗問(wèn)題三：身材走樣
女人30多歲是身體最容易走形的階段，各個(gè)器官的功能開始下降，熱量消耗隨之減少，由此積攢下來(lái)的脂肪會(huì)非常準(zhǔn)確地住進(jìn)腹、臀和大腿處。
解決方案：均衡飲食是美體的關(guān)鍵，一日三餐攝入食物的比例是：早飯50%，午飯30%，晚飯20%。如果一定要應(yīng)酬，盡量安排午餐;晚飯后絕不能進(jìn)食;每餐八分飽即可。每個(gè)星期進(jìn)行2～3次有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、下蹲、爬樓梯、跳舞、游泳、健身氣功等。
女人最容易忽視的七大細(xì)菌溫床
1、衛(wèi)生巾和護(hù)墊
衛(wèi)生巾和護(hù)墊可謂是與女性最親密的用品了，但這些直接接觸我們私密部位的東西，如果使用不當(dāng)，會(huì)變成可怕的細(xì)菌炸彈，而且能直接命中靶心，讓我們生病。
解決方法：經(jīng)常更換。衛(wèi)生巾和護(hù)墊最好都是每2-4小時(shí)更換一次，而且每次更換前一定要先洗手，不要用不干凈的手接觸衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。保存在干燥的地方。很多女性喜歡把這些衛(wèi)生用品保存在浴室里，但浴室通常不通風(fēng)且潮濕，很容易滋生霉菌，外包裝被拆開后的衛(wèi)生巾并不密封，就這樣被污染了。而且保存太久的衛(wèi)生巾會(huì)失去無(wú)菌狀態(tài)，所以最好每月購(gòu)買，切忌一次囤很多。
2、粉撲、化妝刷
隨身攜帶的粉撲和化妝刷是細(xì)菌叢生之處，因?yàn)樵谕饷嫜a(bǔ)妝的時(shí)候，往往是處于手也不干凈、臉也不干凈的狀態(tài)，粉撲很容易就變得黃黃黑黑的。
解決方法：定期整理化妝包。每星期清潔和整理一次化妝包的必要性應(yīng)該不用贅述了。另外一個(gè)重點(diǎn)就是，還要清出那些已過(guò)期和已用完的化妝品。粉撲和化妝刷都可以用中性洗滌劑來(lái)清洗，洗干凈以后放到通風(fēng)處陰干就可以了。
3、鞋子
人們通常不會(huì)在意自家拖鞋的清潔，殊不知，你的腳和襪子還帶著皮鞋和跑鞋里的污垢細(xì)菌，洗完澡后再穿上同一雙拖鞋，然后被拖鞋污染過(guò)的腳再伸進(jìn)溫暖的被子。
解決方法：常常清潔鞋子。家中每人準(zhǔn)備兩雙拖鞋。這是最徹底的清潔方法，一雙是從外面回家以后穿的，另一雙則是洗完澡之后穿的，徹底內(nèi)外分開，再也不怕鞋子里的細(xì)菌傳到床上了。另外要提醒的是，襪子一定要和內(nèi)衣褲分開清洗。
4、包包
我們整天帶在身邊的心愛包包，其實(shí)正是最大的細(xì)菌源之一。首先，包包被放置在各種場(chǎng)合的沙發(fā)、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各種各樣的污垢和細(xì)菌盯上。
而包包的內(nèi)部也無(wú)法幸免，常會(huì)被我們隨手扔進(jìn)包里的物品污染，鑰匙、手機(jī)、錢包、紙巾這些經(jīng)常拿進(jìn)拿出的東西本身就帶有不少細(xì)菌和污垢;剛買的食物、書報(bào)等東西，也有可能把外界的臟物帶進(jìn)包里。時(shí)間一久，包包就成為了可怕的藏污納垢之王，急需清理。
解決方法：每月清潔常用的包。如果是昂貴的真皮包，千萬(wàn)不能胡亂清潔，因?yàn)橐话愕挠袡C(jī)溶劑可能會(huì)破壞它的光澤和柔軟度，最好用專門的皮革清潔劑。至于包包的內(nèi)部布面，可以把里料整個(gè)翻折出來(lái)，用舊牙刷等小刷子把里料的表面和邊縫都刷干凈，再用棉布蘸取清潔劑擦拭一遍，隨后陰干即可。
如果是環(huán)保的棉布包，就可以把包包的內(nèi)側(cè)翻到外面，然后直接扔到洗衣機(jī)里洗，或者用洗衣粉和肥皂刷洗也可以?？梢杂冒邪鼇?lái)幫助包包清潔，比如化妝品、數(shù)碼產(chǎn)品、書籍等各自歸入一個(gè)小包，這樣不僅方便尋找和取用，還能讓包包干凈整齊，再也不要把所有東西都亂扔進(jìn)包了。
5、手機(jī)
手機(jī)可以說(shuō)是和我們最親密的數(shù)碼產(chǎn)品了，不管是坐車、上班、吃飯、逛街，我們總是把手機(jī)拿在手里不放，因此，手機(jī)上的細(xì)菌數(shù)量非常驚人，雖然看不見也摸不著，但你一定不能無(wú)視它，因?yàn)樗鼘?shí)在離我們太近了。
解決方法：每周清水擦拭。關(guān)于手機(jī)的清潔，最推薦的還是紙巾、棉布或眼鏡布蘸少量水擦拭。最多用不超過(guò)75%的酒精擦，而手機(jī)屏幕絕對(duì)不可以用酒精。另外，絕對(duì)不要把手機(jī)帶上床，不僅會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生輻射，更會(huì)把細(xì)菌傳上床。而如果你的他上床前摸過(guò)手機(jī)，一定要請(qǐng)他洗過(guò)手才能碰你。另外，一定要用手機(jī)袋。
6、鍵盤鼠標(biāo)
我們的手每天都在超級(jí)頻繁地觸摸鍵盤和鼠標(biāo)，上面的細(xì)菌種類繁多、數(shù)量龐大，如果沒(méi)有及時(shí)清理，手再到處亂摸的話，會(huì)導(dǎo)致消化道疾病、皮膚病以及眼病等。曾有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，辦公室電腦鍵盤里的垃圾正以平均每月2克的速度增加。
解決方法：隔天清理。先把鍵盤整個(gè)倒過(guò)來(lái)拍打搖晃一下，倒出里面的陳年存貨，灰塵、食物碎屑、頭發(fā)、皮屑等都是鍵盤里的?？?，你也可以拿電吹風(fēng)對(duì)著鍵盤的縫隙吹一通，加強(qiáng)清潔。然后用棉布蘸上酒精或清水擦拭鍵盤和鼠標(biāo)，再把表面殘余的水漬擦干。另外，如果洗完澡后還使用了鍵盤、鼠標(biāo)之類的用品，那么在睡覺前一定要洗手。
7、瑜伽墊
現(xiàn)在很多女性都有去瑜伽館運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，瑜伽運(yùn)動(dòng)有很多需要用身體緊貼墊子的體式，甚至還有頭臉部直接碰觸墊子的體式，但公共場(chǎng)合總是很難保證衛(wèi)生，千人踩過(guò)萬(wàn)人踏過(guò)的瑜伽墊更是各種細(xì)菌云集的地方。
解決方法：自帶鋪巾最干凈。自帶瑜伽墊的話太大太重了，不太方便，而且瑜伽墊本身也不容易清潔，所以還是建議大家自帶一條瑜伽鋪巾，鋪巾的正面是平整的布面，而背面則是防滑的塑膠顆粒，鋪在瑜伽館的墊子上，既能保證如自家般干凈，又能防滑，也不會(huì)太重，回家后直接清洗就可以了。
女性護(hù)膚 西蘭花保皮膚彈性
1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
2、胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
3、獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。
4、西紅柿
含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
5、蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩、有光澤。
6、肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。
7、三文魚
其中的-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。
8、海帶
它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。
結(jié)語(yǔ)：女人到了30，一定要好好的呵護(hù)自己的肌膚，別讓豆腐渣纏上你!(文章原載于《生活與健康》，刊號(hào)：2012.03，作者：楊曉燕，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
白帶對(duì)于每個(gè)女性來(lái)說(shuō)都是非常重要的，白帶如果出現(xiàn)了異常，像豆腐渣樣的白帶，說(shuō)明女性的身體健康出現(xiàn)了異常，是需要盡早去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，有些女性在發(fā)現(xiàn)自己的白帶是豆腐渣樣的，礙于面子或者是忙于工作，不去醫(yī)院做檢查，想讓豆腐渣樣的白帶自愈，那豆腐渣樣白帶能自愈嗎?
豆腐渣樣白帶能自愈嗎?
不一定會(huì)自行好轉(zhuǎn)的。有霉菌性陰道炎的可能性大，可以上藥治療，清洗外陰和陰道。還可以用洗液洗，陰道里面塞拴劑治療，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰干燥，勤換內(nèi)褲洗凈開水燙過(guò)后陽(yáng)光下暴曬，治療期間不能同房。
一般考慮是霉菌性陰道炎引起的癥狀，與個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)系的，全方面的對(duì)癥治療。
霉菌性陰道炎是因感染霉菌導(dǎo)致的陰道炎,癥見外陰奇癢，甚至潰爛疼痛，陰道灼痛，排尿時(shí)更為明顯，同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，不使用盆浴洗澡，以減少傳染和被傳染，呈白色豆渣樣或凝乳樣，陰道壁有白色偽膜覆蓋，擦拭后可見粘膜發(fā)紅等癥。以減少傳染和被傳染，霉菌性陰道炎治愈后易復(fù)發(fā)、還具有傳染性、所以建議您最好去醫(yī)院接受治療，治療期間禁忌過(guò)性生活、禁忌食用辛辣刺激性食物、保持個(gè)人衛(wèi)生、注意用過(guò)的毛巾和內(nèi)褲要進(jìn)行消毒、以免再次感染。
白帶呈現(xiàn)出豆腐渣狀態(tài)其實(shí)是女性的生殖系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題的預(yù)兆，一旦出現(xiàn)了白帶豆腐渣狀態(tài)，那么你就需要及時(shí)尋找原因，積極采取措施來(lái)應(yīng)對(duì)才好。其實(shí)只要是積極應(yīng)對(duì)是可以很快好轉(zhuǎn)的，最好是不要等著自愈。
提起白帶對(duì)于女性來(lái)說(shuō)都是很熟悉的，白帶是女性身體健康的晴雨表，正常情況下，白帶是沒(méi)有顏色也沒(méi)有味道的，如果白帶變成豆腐渣樣的，說(shuō)明是身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，通常多是患上了婦科炎癥，不過(guò)婦科炎癥的種類是很多的，具體是哪一種婦科炎癥引起的，最好是去醫(yī)院檢查一下，下面介紹豆腐渣樣白帶是什么菌。
豆腐渣樣白帶是什么菌?
出現(xiàn)了豆腐渣樣白帶的癥狀是霉菌性陰道炎的典型癥狀，這種疾病是由于陰道內(nèi)存在有白色念珠菌，且當(dāng)自己身體免疫力降低的時(shí)候才會(huì)病發(fā)的。
患上了霉菌性陰道炎引起的白帶豆腐渣樣的話，最好是能夠及時(shí)的到醫(yī)院去接受檢查，看看是什么原因引起的疾病，治療疾病要從根源治起，使用有針對(duì)性的藥物治療可以使身體盡快康復(fù)，常用的藥物有克霉唑陰道栓和達(dá)克寧陰道栓，都是很好的具有針對(duì)性治療的藥物。
出現(xiàn)了豆腐渣樣白帶的女性也不要太過(guò)擔(dān)心自己的身體狀況盡早使用藥物治療措施之外，在注意好生活中的保養(yǎng)措施，身體也不會(huì)受罪。比方說(shuō)飲食上，辛辣刺激的食物如火鍋，燒烤咖啡等都不要碰，容易引起自己的疾病癥狀加重。最好是多吃一些新鮮蔬菜和水果，可補(bǔ)充身體所需維生素。
霉菌性陰道炎發(fā)生以后，患者的生活就會(huì)受到嚴(yán)重的影響，特別是妊娠期的女性如果是患有霉菌性陰道炎瘙癢更加嚴(yán)重，而且如果寶寶如果是通過(guò)陰道正常分娩的話，還有可能會(huì)感染霉菌。
注意事項(xiàng)：
女性朋友出現(xiàn)了豆腐渣白帶這樣的情況以后，一定就要及時(shí)到醫(yī)院做個(gè)檢查，然后在對(duì)癥治療，另外生活中女性一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，但是也不要過(guò)度清洗陰道，要勤換內(nèi)褲保持干爽。
為什么說(shuō)男人四十一枝花，女性到了四十就成了豆腐渣了呢?就是因?yàn)榕运ダ系谋容^快，女性想要美麗，一定要有一個(gè)良好的生活狀態(tài)，合理的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是非常有必要的，同時(shí)多吃一些有幫助的食物也是讓女人擁有美麗的法寶。
燕麥
很多人都忽視了燕麥的功能，不僅是五谷，而且燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，減去體內(nèi)多余的脂肪。其中豐富的亞油酸能延緩衰老，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘 等也有輔助療效。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過(guò)了。它適合在睡前食用，不會(huì)招致肥肉，還可以幫你排除體內(nèi)多余脂肪，舒緩肝臟，讓你在第二天一覺醒來(lái)就有迷人的血色。
酸奶
作為一種健康食物，酸奶的健康功效已經(jīng)得到廣泛的認(rèn)可。而且不只是酸奶，任何發(fā)酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方面保護(hù)你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性腸胃綜合癥，還可以緩解腸道紊亂等疾病的發(fā)生，酸奶可以幫助減少胃潰瘍和陰道疾病的發(fā)生，而且還可以有效的調(diào)節(jié)腸胃疾病，對(duì)身體健康有好處。
醋
不僅是調(diào)料，而且醋 有調(diào)節(jié)腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強(qiáng)的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化，預(yù)防各種老年疾病。生活中適量的吃些醋或者是酸性的食物，對(duì)于皮膚有很好的保護(hù)的作用，可以減少皺紋，同時(shí)也可以讓皮膚變得光滑有彈性，也可以在洗澡或者是洗臉的時(shí)候加一些醋，可以柔軟皮膚，增強(qiáng)皮膚的活力。
女性想要美麗和健康，一定要注意保養(yǎng)，平時(shí)的時(shí)候多吃醋，可以讓皮膚光滑細(xì)膩，也可以減少皺紋的發(fā)生，可以用醋洗臉或者是洗澡，都是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)也要多吃些燕麥啊酸奶等食物，對(duì)調(diào)理腸胃，恢復(fù)膚色有很大的幫助，不妨大家來(lái)試試吧。
白帶對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果出現(xiàn)豆腐渣樣的白帶，不僅會(huì)影響到女性的身體健康，日常的生活也是會(huì)受到影響的，一般情況下，豆腐渣樣的白帶多是患上了婦科炎癥，治療不及時(shí)病情是會(huì)加重的，而且還有可能會(huì)引發(fā)其他的婦科疾病，危害到女性的身體健康，下體瘙癢有豆腐渣怎么辦呢?
下體瘙癢有豆腐渣怎么辦?
女性如果發(fā)現(xiàn)陰道異味，或者是異物增多，而且白帶的樣子也和平時(shí)不同，有豆腐渣樣的白帶，這個(gè)是異常的現(xiàn)象，要及時(shí)檢查，一般這樣的癥狀是屬于霉菌性的陰道炎，會(huì)出現(xiàn)陰道瘙癢，有些女性不斷用沖洗液或者是清水清洗，如果清洗過(guò)于嚴(yán)重的話，也會(huì)誘發(fā)陰道出現(xiàn)潰爛的情況。所以及時(shí)就診是最好的方法，針對(duì)性的治療，以免擅自用藥導(dǎo)致病情加重。
白帶有豆腐渣樣的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候要注意禁忌夫妻生活，而且治療期間也需要陰道的衛(wèi)生情況，以免導(dǎo)致瘙癢嚴(yán)重，陰道炎加重的情況。所以說(shuō)個(gè)人衛(wèi)生情況一定要重視，同時(shí)根據(jù)醫(yī)囑采取抗生素抗菌治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
不要擅自用藥，包括一些清洗外陰的藥物，以免使用不當(dāng)導(dǎo)致不良反應(yīng)，會(huì)讓癥狀更加嚴(yán)重。
陰道部位瘙癢以及豆腐渣樣的分泌物情況，有可能是因?yàn)榛忌狭嗣咕躁幍姥讓?dǎo)致的，在這時(shí)一定要針對(duì)霉菌性陰道炎疾病做出治療，同時(shí)在飲食方面也要做好調(diào)整，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖胸S富維生素的食物，不要吃一些甜食，但要注意做到營(yíng)養(yǎng)均衡，提高自身的免疫力，對(duì)于引導(dǎo)霉菌生長(zhǎng)可以起到抑制的作用，另外還要注意做好外陰部位的清潔護(hù)理，在瘙癢發(fā)作的時(shí)候不要用手進(jìn)行搔抓，不然就會(huì)加重病情的發(fā)展，同時(shí)還要調(diào)整好自己的心態(tài)等，這些對(duì)于病情的恢復(fù)都是有很大幫助的。
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