勿入：男性養(yǎng)性禁區(qū)
男性男性養(yǎng)生壯陽品。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“勿入：男性養(yǎng)性禁區(qū)”，僅供您在養(yǎng)生參考。
前列腺炎、前列腺肥大、睪丸炎、附睪炎、鞘膜積液、遺精、早泄、陽痿、不射精、陰莖癌等，上述這些常見的疾病都是男性生殖器官的毛病，我們稱之為男性的特有病種。可見，男子要想健康長壽，首先要保護好自己的“特區(qū)”。
忌天天穿牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。
忌性生活過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄、不能射精等毛病。
忌不潔性交
男子的不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，與不潔性交有關(guān);不潔性交不但容易使自己染病，還會把病傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。
忌早戀及過早有性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄、陽痿、腰酸、易衰老等。
忌不講性器官衛(wèi)生Ys630.COM
講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過長者，要經(jīng)常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
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冬季是養(yǎng)生的最佳時機，如果能科學(xué)地進行日常保健，那么對健康是有百益而無一害的。但養(yǎng)生專家提醒，女性冬季保健需注意四大禁區(qū)。
冬季雖然氣候寒冷，卻是養(yǎng)生的最佳時機。如果能科學(xué)地進行日常保健，那么對健康是有百益而無一害的。但養(yǎng)生專家提醒，女性冬季保健需注意四大禁區(qū)。
禁區(qū)一：不宜早上洗頭
不少白領(lǐng)女性喜歡清清爽爽地去上班，所以一大早起床就忙著洗頭，洗完又急急匆匆去上班。殊不知，早晨氣溫較低，如果頭發(fā)沒有完全擦干，頭部的毛孔開放著，濕氣滯留于頭皮，就很容易遭受風(fēng)寒，從而引起感冒癥狀。長此以往，還可能使頭皮局部產(chǎn)生麻木感，引起頭痛癥狀。因此，上午九點前不要洗頭，如果必須早起洗頭，一定要充分擦干再出門。
禁區(qū)二：不宜常涂唇膏油
在冬日，潤唇膏是很多人隨身攜帶的必備武器，有事沒事就會掏出來往嘴上抹，一天用十幾次也不嫌多。事實上，頻繁使用潤唇膏只會令嘴唇越來越干，甚至阻礙嘴唇表皮細(xì)胞的正常代謝，使皮脂腺分泌減少，嘴唇更易干燥脫皮。一般潤唇膏的滋潤時間可長達4個小時左右，所以一天最好不要涂抹超過3次，而且最好使用沒有添加色素的無色潤唇膏。
禁區(qū)三：不宜洗臉用熱水
天氣冷了，用熱水洗臉會感覺很舒服，但卻不利于臉部的保養(yǎng)。因為冬天人的面部汗腺毛細(xì)血管在冷空氣的刺激下呈收縮狀態(tài)，遇上熱水時會迅速擴張，等熱氣一過，低溫重新作用于面部，毛細(xì)血管就會恢復(fù)原狀，這樣一張一縮，容易使皮膚產(chǎn)生皺紋。所以，早晨起床最好用冷水洗臉，即使用熱水洗臉，也最多每天一次，而且洗臉后應(yīng)立即涂上保養(yǎng)品。
禁區(qū)四：不宜穿尖頭鞋
尖頭鞋會讓腳看上去顯得更小巧，所以是眾多女性的最愛。但冬天寒冷，如果穿鞋頭又尖又窄的鞋子走路，人體的重心會向前傾斜，使足部血液循環(huán)不暢，時間長了，足部皮膚就會破損或長水泡，令人疼痛難忍。專家建議，冬天應(yīng)選擇寬松的鞋子，如果喜歡穿尖頭鞋，可在辦公室準(zhǔn)備一雙平底鞋，回家后則應(yīng)及時換上拖鞋。
據(jù)美國全國廣播公司報道，該公司所做的一項調(diào)查顯示，現(xiàn)代男性對身體健康比以往都更加注意，但是仍有很大一部分人抱著放任態(tài)度，對他們的身體變化情況粗略而過?，F(xiàn)代婦女多數(shù)注意她們的體重不要過重，可是很多男性不太關(guān)心磅秤上的數(shù)字：“多做幾個俯臥撐就能改善”，他們總是記得自己在高中或大學(xué)時的好身材，或者說：“我現(xiàn)在很好呀，工具沒有壞，用不著急修，是不是?”
美國科羅拉多州大學(xué)戴維德?克勞福德教授說：“男人只記得車要保養(yǎng)，可是忘了他自己也要保健。”
在調(diào)查中，醫(yī)生們指出了現(xiàn)代男性對健康的幾個誤區(qū)：
誤區(qū)1
現(xiàn)在擔(dān)心心臟病還太早
醫(yī)生認(rèn)為，實際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就開始了，而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時，情況就已經(jīng)很嚴(yán)重了。男性應(yīng)在年輕時就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經(jīng)常的鍛煉。
誤區(qū)2
不怕陽光照射
美國癌癥協(xié)會調(diào)查說，男性患皮膚癌的比例很高，因為他們不注意使用防曬油。醫(yī)生建議，40歲以上的男子在強烈陽光中，要涂抹高系數(shù)防曬油。
誤區(qū)3
牙病是小事
越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，牙周病與心臟病之間有一定的聯(lián)系?？谇桓腥緯黾友吼ざ?，造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛(wèi)生，預(yù)防牙病非常重要。
誤區(qū)4
舉重就是鍛煉的全部
健康醫(yī)生說，舉重是一項好運動，但不是運動的全部內(nèi)容。有氧運動對保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。
誤區(qū)5
看醫(yī)生比患癌癥更可怕
克勞福德教授說：“很多男子不喜歡醫(yī)生，甚至怕見醫(yī)生，也不按時進行常規(guī)身體檢查。而實際上，很多疾病都被耽誤了。”他建議40歲以上的男子要了解家族病史，并定期檢查前列腺等重要臟器。早發(fā)現(xiàn)疾病并盡早治療，能取得好的療效。
誤區(qū)6
女性才有中年危機
醫(yī)生說男性同樣面臨中年身體變化，荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質(zhì)疏松等問題。現(xiàn)在的醫(yī)療界已經(jīng)在發(fā)展對男性進行激素類治療的方法。這一治療雖然剛剛起步，但是對男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭穩(wěn)定上，有積極的意義。
現(xiàn)代婦女多數(shù)注意她們的體重不要過重，可是很多男性不太關(guān)心磅秤上的數(shù)字：“多做幾個俯臥撐就能改善”，他們總是記得自己在高中或大學(xué)時的好身材，或者說：“我現(xiàn)在很好呀，工具沒有壞，用不著急修，是不是？”
在調(diào)查中，醫(yī)生們指出了現(xiàn)代男性對健康的幾個誤區(qū)：
誤區(qū)1：現(xiàn)在擔(dān)心心臟病還太早
醫(yī)生認(rèn)為，實際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就開始了，而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時，情況就已經(jīng)很嚴(yán)重了。男性應(yīng)在年輕時就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經(jīng)常的鍛煉。
誤區(qū)2：不怕陽光照射
美國癌癥協(xié)會調(diào)查說，男性患皮膚癌的比例很高，因為他們不注意使用防曬油。醫(yī)生建議，40歲以上的男子在強烈陽光中，要涂抹高系數(shù)防曬油。
誤區(qū)3：牙病是小事
情越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，牙周病與心臟病之間有一定的聯(lián)系?？谇桓腥緯黾友吼ざ龋斐尚呐K供血減少。所以保持牙齒衛(wèi)生，預(yù)防牙病非常重要。
誤區(qū)4：舉重就是鍛煉的全部
健康醫(yī)生說，舉重是一項好運動，但不是運動的全部內(nèi)容。有氧運動對保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。
誤區(qū)5：看醫(yī)生比患癌癥更可怕
克勞福德教授說：“很多男子不喜歡醫(yī)生，甚至怕見醫(yī)生，也不按時進行常規(guī)身體檢查。而實際上，很多疾病都被耽誤了。”他建議40歲以上的男子要了解家族病史，并定期檢查前列腺等重要臟器。早發(fā)現(xiàn)疾病并盡早治療，能取得好的療效。
誤區(qū)6：女性才有中年危機
醫(yī)生說男性同樣面臨中年身體變化，荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質(zhì)疏松等問題?，F(xiàn)在的醫(yī)療界已經(jīng)在發(fā)展對男性進行激素類治療的方法。這一治療雖然剛剛起步，但是對男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭穩(wěn)定上，有積極的意義。
年輕的女性白領(lǐng)如今成了亞健康的高危人群。她們常常會在網(wǎng)上或雜志上搜索時下最流行的，然后照單全收。那么你知道你有哪些日常養(yǎng)生保健誤區(qū)嗎?
誤區(qū)一：飯后馬上刷牙
錯!口腔學(xué)專家最新研究認(rèn)為，飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺瑯質(zhì)變松軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質(zhì)的損害。時間一長，牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質(zhì)過敏癥，吃東西時牙齒就會出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此，口腔學(xué)專家提醒，進食后最好用清水漱口，待12個小時后再刷牙。
誤區(qū)二：洗腸、斷食可以排毒養(yǎng)顏
很多人明顯堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。 不習(xí)慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
錯!中醫(yī)也講排毒，除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復(fù)刺激還會使腸管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣。如果你是超負(fù)荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康會有影響。
誤區(qū)三：塑身內(nèi)衣，不費力就能擁有好身材
聽聽電視購物欄目上，塑身內(nèi)衣的導(dǎo)購小姐怎么說?身體的脂肪是可以移動的再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了，身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑?
錯!塑身內(nèi)衣緊繃繃地綁在身上，既影響了正常的血液循環(huán)和汗液排泄，又會導(dǎo)致外陰潮濕，細(xì)菌繁殖。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發(fā)育，還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。所以，養(yǎng)生保健專家提醒：女性的腹部有許多重要臟器，如子宮、卵巢等，長時間穿束身衣會使肌肉緊繃，生理功能受到影響。束腰還可能影響下肢血液循環(huán)。如果一天有8個小時塑身，處在腹腔缺氧的狀態(tài)下，就會對身體造成損害。
誤區(qū)四：注意飲食和鍛煉等于減肥
如果你認(rèn)為只要做好這兩項就足以保證體重下降的話那就大錯特錯了。你或許忽略了另一個主要因素：由于減肥而導(dǎo)致的睡眠問題。芝加哥大學(xué)研究睡眠的伊維-凡-科奧特博士說：體重超標(biāo)和患肥胖癥最多的也是美國人。或許我們應(yīng)該考慮一下肥胖和睡眠之間存在著這樣一種可能性，睡眠不足會導(dǎo)致我們胃口失調(diào)。每個人都有其所需的正常睡眠時間，如果睡眠時間少于這個時間哪怕這個差僅為一小時就會導(dǎo)致其體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)。
在對這些睡眠不足者的血液進行分析化驗后發(fā)現(xiàn)，他們血液中控制人食欲的瘦素含量減少。當(dāng)我們的進食量到了一定的程度，瘦素就會告訴我們已經(jīng)吃飽了。與此同時血液中血漿饑餓激素含量增多。血漿饑餓激素的作用是，當(dāng)我們的身體熱量供應(yīng)不足時它就會發(fā)出饑餓信息，這樣就促使我們開始進食。
誤區(qū)五：每天8大杯水保健康
每個人所需要的水都不一樣，喝多了不但無益健康，還會造成腎臟的負(fù)擔(dān)。人體攝取的水分除了經(jīng)由排汗或呼吸時排出外，仍需經(jīng)由腎臟來代謝，如果水喝得太多，腎臟排水量增加，會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，易讓腎臟功能衰竭，反而易影響腎臟的健康;而且，體內(nèi)的電解質(zhì)會因為被太多的水稀釋，引發(fā)電解質(zhì)不平衡的危險。
很多人只注意喝水的量，卻忽略了在日常飲食中也會攝取水分，比如每餐吃的食物、水果、飲料都帶有水分，三餐至少占了500毫升;因此，每天喝的水必須低于1600到1950毫升，否則就會飲水過量，腎臟病或心臟病患者甚至需要限水，以免危及生命。
誤區(qū)六：裸睡比較健康
專家認(rèn)為：裸睡只是舒服罷了，跟健康一點兒關(guān)系也沒有。穿衣服睡覺雖然會影響排汗及皮膚散熱，但人體皮屑整天都在剝落，而皮屑是塵螨和霉菌的營養(yǎng)來源，被單和床單上一定會有一些微生物，光溜溜地躺在床上，這些微生物更容易接觸皮膚，裸睡反而可能增加感染的危險。
誤區(qū)七：早睡早起身體好
隨著年齡增長，與睡眠有關(guān)的褪黑激素分泌時間愈早，所以老人家會傾向早睡、早起，較符合自然生理時鐘。年輕人(尤其是仍在發(fā)育的青少年)只要按照自己的生理時鐘作息即可;但最好不要超過晚上11點，因為晚上11點到凌晨1點是體內(nèi)生長激素分泌時間，這時候若不睡覺，正在發(fā)育的年輕人會長不高，成年人則容易變老。
誤區(qū)八：中藥趁熱喝
一般的中藥湯劑應(yīng)該溫服，即藥湯煎煮后立即濾出，在常溫下晾至30℃37℃時再喝;丸、散類的中成藥應(yīng)該以溫開水送服，這也是溫服的一種。發(fā)散風(fēng)寒的中藥，應(yīng)該熱服，并且可在服后吃些熱稀飯、熱水，以助藥力。而解毒、清熱的藥，尤其是夏天解暑的中藥，則冷服效果更好。在我國南方，夏天經(jīng)常服用的一些涼茶，實際上也屬于中藥的一種。顧名思義，很多涼茶都是晾涼了喝，清涼解暑效果才更好。
誤區(qū)九：不運動肌肉會轉(zhuǎn)成脂肪
對于那些一周中將3到4天的時間花在體育鍛煉上的人來說，如果停止鍛煉，這些人的肌肉會變成脂肪嗎?養(yǎng)生大師多納-理查德森-尤爾說：這種情況是不會發(fā)生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。這兩者之間不會相互轉(zhuǎn)化。佐治亞州立大學(xué)運動科學(xué)教授華特-湯普森說，肌肉是一種較為密集的物質(zhì)，而脂肪則比較密實。當(dāng)你停止運動時，肌肉會變得有些松弛，但不會轉(zhuǎn)化成脂肪。反過來是否成立呢?
很遺憾，體育運動也不會使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。一個運動俱樂部的成員拉爾-斯茲曼斯克說：雖然脂肪不會轉(zhuǎn)化成肌肉，但若想擁有發(fā)達的肌肉就必須進行拉力鍛煉，這樣才能去除體內(nèi)的多余脂肪。
大量的臨床資料告訴我們，前列腺炎，前列腺肥大，睪丸炎，附睪炎，鞘膜積液，遺精，早泄，陽痿，不射精，陰莖癌等，是危害男子的健康的常見的病，它們折磨著眾多的男性。
細(xì)心的讀者不難發(fā)現(xiàn)上述這些常見的疾病都是男性生殖器官的毛病，我們稱之為男性的特有病種。
可見，男子要想健康長壽，首先要保護好自己的“特區(qū)”。
一忌：早戀及過早性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。
二忌：性生活過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。
三忌：不潔性交
男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有關(guān);不潔性交不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。
四忌：天天穿牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。
五忌：不講性器官衛(wèi)生
講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過長者，要經(jīng)常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
六忌：不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。
我們的身體不是一個取之不盡的能量倉庫，即使你是個健康聰明的女人，以下的諸多健康誤區(qū)也可能發(fā)生在身邊。
1.缺乏運動
女性經(jīng)常會推說沒有時間，其實有規(guī)律的運動正是節(jié)省時間的一種方法，因為運動會給你增添更多的精力，幫你減輕壓力，降低患病的幾率、促進身體的全面健康，而且還可保持體形。
健康專家建議每天最好進行30分鐘的身體鍛煉，做家務(wù)、養(yǎng)護花卉與散步也可算作運動。此外肌肉的強度鍛煉也很重要。
2.忽視補鈣
兩個50歲以上的婦女中便會有一個因骨質(zhì)疏松而骨折，這其中包括造成駝背的脊柱骨折與可能導(dǎo)致死亡的骨盆骨折。
女性的骨質(zhì)大約在30歲時達到最高點，隨后每年都會略有下降，而在絕經(jīng)后下降后速度還會加快，因此女性要盡量提高自己的骨密度，以減少骨質(zhì)的缺損?？茖W(xué)部門建議19歲到50歲的女性（包括妊娠期與哺乳期的女性）每天補充1000毫克的鈣，51歲以上每天補充1200毫克。
3.不了解家族病史
了解家族病史特別是直系親屬在50歲之前所患疾病有時可以幫助女性確定自己該進行那些檢查，以及在何時開始進行定期檢查。
例如普通女性一般有10%的幾率會患上卵巢癌，而如果一位女性的母親或姐妹患過此病，那么她的患病幾率一下便會躍升到50%-9%。因此這類女性會被建議每年接受超聲波檢查及血液化驗，并且還要定期進行骨盆檢查。
同樣地如果你家里有乳腺癌的病史，專家通常建議要比自己的直系親屬患乳腺癌的年齡提前5至10年便開始每年進行乳透檢查，但一般不需要提前到30歲以前。
4.不重視乳房檢查
據(jù)美國國家健康中心的統(tǒng)計，在過去的兩年中僅有61%的40歲以上的女性接受過乳房透視檢查，其中65歲以上接受檢查的女性更是屈指可數(shù)，而這些上了年紀(jì)的女性恰恰正是乳腺癌的高發(fā)人群。另外還有很多40歲以上的婦女連乳房自我檢查都不做。
為何會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象呢？有些女性害怕會發(fā)現(xiàn)什么不良情況，因此寧可不做檢查，其這早期乳腺癌患者的存活率在90%以上，而乳透是及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌的最佳方法之一，專家建議從40歲起每年進行乳透檢查。
5.推遲對宮頸癌的檢查
許多女性都知道應(yīng)該定期進行對宮頸癌的檢查，然而據(jù)專家介紹有1/4的女性至少3年都沒有做過這項檢查了。
婦產(chǎn)科建議那些有過性行為或年齡超過18歲的女性，每年進行骨盆的檢查與帕氏涂片檢驗。另有一引起專家認(rèn)為患病率低的婦女可以每隔3年進行一次檢查，然而對于那些患病率高的女性（比如有多個性伙伴），如果每年不進行檢查是相當(dāng)危險的。
6.低估心臟疾病的威脅
調(diào)查表明40%的女性認(rèn)為是她們首要的致死因素。然而事實并非如此，對女性危害最大的應(yīng)數(shù)心血管疾病，每年有50多萬的女性會因此病而喪生，這一數(shù)字超過了因各種類型的癌癥而致死的人數(shù)總和。
同時醫(yī)生們對女性的心臟病也缺乏正確的診斷。這其中部分原因是由于女性冠狀心臟病的主要現(xiàn)象有別于典型的男性癥狀。男性通常表現(xiàn)為心絞痛和左臂下方疼痛，而女性卻是氣短和身體處于靜止?fàn)顟B(tài)時的間歇疼痛。因此即使醫(yī)生與女性患者本人都很難鑒別心臟病的癥狀。
這里提供一種方法可以供女性作為參照，那就是了解全面的膽固醇指標(biāo)。因高密度脂蛋白（HDL）的指數(shù)高而膽固醇總數(shù)高的女性一般不會有患冠狀動脈疾病的危險，反之一些女性的膽固醇指標(biāo)只是略微偏高，而低密度的脂蛋白（HDL）的指數(shù)卻很高，那么這些女性就一定要多加注意自己的心臟了。
專家指出，大量的臨床資料告訴我們，前列腺炎，前列腺肥大，睪丸炎，附睪炎，鞘膜積液，遺精，早泄，陽痿，不射精，陰莖癌等男科疾病，是危害男子的健康的常見的病，它們折磨著眾多的男性。
各位不難發(fā)現(xiàn)上述這些常見的疾病都是男性生殖器官的毛病，我們稱之為男性的特有病種。所以，男子要想保持身體健康，以免遭遇男科疾病的侵襲，首先要保護好自己的特區(qū)。專家提出六個男性莫闖禁區(qū)，能有效預(yù)防男科疾病的發(fā)生。
一忌：早戀及過早性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。早戀在家長的防備下發(fā)生，被發(fā)現(xiàn)后會有比較嚴(yán)重的心理問題，而且青少年在懵懂時期對性還充滿好奇心，容易在不自然情況下發(fā)生關(guān)系，這樣對將來的性生活會有較不好的影響。
二忌：性生活過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。
三忌：不潔***
男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔***有關(guān)；不潔***不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。
四忌：天天穿牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，睪丸在低于人體溫度3-4℃的環(huán)境中能使精子較好地成熟發(fā)育，所以經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。
五忌：不講性器官衛(wèi)生
講究生理器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過長者，要經(jīng)常翻轉(zhuǎn)清洗陰莖，清除包皮垢，因為包皮垢不但易反復(fù)刺激龜頭，引發(fā)龜頭包皮炎、陰莖癌等疾病，同時也易引起妻子患子宮頸癌。
六忌：不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。很多疾病是因為平時不注意衛(wèi)生等壞習(xí)慣而導(dǎo)致的。而在發(fā)現(xiàn)疾病癥狀的時候，不要覺得不好意思去醫(yī)院看病，?？漆t(yī)院的專家能正確地為你作出最正確的診斷，同時醫(yī)院的專業(yè)設(shè)備能很好地為病情判斷提供科學(xué)檢測依據(jù)，切不要藏著，等到疾病發(fā)展到后期的話，將很難治療徒增心理和生理負(fù)擔(dān)，發(fā)現(xiàn)身體有異常就應(yīng)該及時去醫(yī)院進行診治，及時對癥治療是關(guān)鍵。
男性的心理―本以為伴侶之間理應(yīng)和顏悅色無間，可以無所不談、百無不能。其實，這種情緒很危急，有或許會成為維持你和他之間的感情、甚至使這段牽連斷裂的致命因素!在男人們的心底深處，有幾根神經(jīng)是不能“碰”的，一些你認(rèn)為是“為他好”的幾句話，卻很或許使男人的自愛心碰到無法恢復(fù)的刺傷。
不要“教”男人怎樣做，讓他體驗?zāi)阍陬U指氣使
男性的心理―也許你是出于善心，跟他換取職場上升職以及操持人際牽連的方法或心得。但他或許會以為你迷茫他心智的想通度或者看不起他現(xiàn)今的奇勛。
在男人看來，讓女朋友教他怎樣上班、怎樣舉動簡直是對親自才華的極端不相任，甚至延伸到你對于他現(xiàn)在職位、報答的厭惡。而女人們確鑿的情緒不過想跟男人換取一下處世的方法哪種更能見效，更能為親自加分，本沒有質(zhì)疑男人的才華的含義。29歲的方惠頻繁因為和丈夫的這種對話鬧得相當(dāng)不喜悅。對于老公的薄待態(tài)度也很厭惡，她認(rèn)為親自是善心沒得好報，她的老公也認(rèn)定她是嫌棄親自，二人因為這方面小問題鬧得相當(dāng)不愉悅。
男性的心理―因此，女人在跟老公提及這個問題時，一不要與另外男性友人比較，二來，不要用他作為話題的中心，可以以“周刊上講XX當(dāng)年是怎樣……”，不讓男人站在問題的中心，便能讓他對于這個問題有較理智的分析。
雷區(qū)：比較彼此的前男女朋友
男性的心理―Shirly的初戀男友因為與Shirly公事上有來往，所以最近時常給她打電話，老公對此極其厭惡。但Shirly認(rèn)為：我們不過通常朋友，此外還能做成買賣，為何推卻人家?Shirly自認(rèn)沒什么差錯。但男人同樣也是會沒有安全感的，縱使你已經(jīng)是他老婆，他還是會對你跟前男友的聯(lián)系感到不安。
同時，男人最可憎女人問諸如“你古代的女朋友比我卓越嗎?”，“為什么臨別?你們進度到哪一步”“她好還是我好?”這種八卦問題，如果再從你的姐妹口中隱約聽到什么傳言，那就不要怪他令人發(fā)指了。男人是很難面臨親自往常失利的戀情的，而你卻要“逼”他講親自失利的經(jīng)歷，是很暴虐的。而他在潛意識里總是希望親自能勝過你的前男友，雖然在你隱約提到的時候，體驗不到他的好奇，但實情上，他是相當(dāng)在乎的。
男性的心理―所以，為了你們二人間界的沉靜與和平，不要簡略高見分別往常的戀情，當(dāng)然也不要故意束之高閣，縱使提到了，不妨高漲且現(xiàn)實地說些對家的好話，是比較高明的操持門徑。
不要在床上和他鬧生氣
男性的心理―如果他在性生息方面讓你有任何粗糙的體驗?zāi)憷響?yīng)說出來，但是方法要貼切。不要板著臉，像碰到凌辱似的，不然會讓男人相當(dāng)存疑，認(rèn)為你愛憎無常。此外，性才華被迷茫也會是他的“胯下之辱”。如果你有任何不完備可以思索換一種法子來表達，提前做個精油愛撫或是成人玩具助興等都是篡改火力的好門徑。
若是你的愛人往常并沒有太多的性經(jīng)驗，也不要風(fēng)頭出親自的失落，共同來看成人電影補習(xí)吧。為了使你開朗，就范他是很樂于這樣做的。
因為不規(guī)律的飲食，很多的男士朋友們都患上了胃病，你知道男人胃病怎么養(yǎng)嗎?男人在養(yǎng)胃的時候要注意哪些禁忌呢?今天小編就為大家介紹了一些養(yǎng)胃的禁忌，還在等什么，趕緊來了解一下吧!
胃病怎么治 牢記這些養(yǎng)胃禁忌
養(yǎng)胃禁忌一：忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。男性朋友不要過量飲酒。
另外，男性朋友還要戒煙。煙的危害不容忽視。戒煙不僅可保護自己的身體健康，還可保護他人的身體健康。
養(yǎng)胃禁忌二：忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
因此，男性要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，時時處于平和狀態(tài)，不焦、不躁，一顆平和心對待一切。
養(yǎng)胃禁忌三：忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。
因此，過分鐘愛咖啡和濃茶的男性朋友，要控制飲用量，以免過多飲用，使胃受傷。
養(yǎng)胃禁忌四：飲食忌狼吞虎咽
食物進入胃內(nèi)，經(jīng)儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負(fù)擔(dān)，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護胃。
養(yǎng)胃禁忌五：忌過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
另外，男性不可長時間久坐。久坐傷肝、傷骨。另外，長時間久坐還可能會患上男性疾病。因此，男性朋友當(dāng)身感疲勞時，一定要充分休息。吃什么養(yǎng)胃 五大藥膳幫你解決頑固性胃病
養(yǎng)胃禁忌六：忌饑飽不均
饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
養(yǎng)胃禁忌七：忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。胃病吃什么食物好 10種食物別錯過
養(yǎng)胃禁忌八：忌濫用藥物
男性朋友還要注意莫濫用藥物。容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。
養(yǎng)胃禁忌九：忌不干不凈，吃了沒病
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70-90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
有些人吃東西時，不洗就直接用手搓搓，就吃進肚子里。經(jīng)常把不干不凈，吃了沒病掛在嘴邊。其實，這種說法是不正確的。在吃食物時，一定要清洗后再吃。
胃病吃什么食物好
百合銀耳粳米粥
銀耳5-10克，先浸泡發(fā)漲;粳米100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤肺之功。粳米有較好的健脾胃、補中氣的功能;銀耳養(yǎng)胃生津;百合則潤燥除煩，對熱病后余熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等癥狀較適合。
白果腐竹粥
白果12克，腐竹50克，粳米100克。將白果去殼去心，同腐竹、粳米同煮為稠粥，可健脾、益肺、清熱。白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮(zhèn)咳解毒等功效;腐竹為豆制品，營養(yǎng)豐富。這款粥比較適合冠心病、高血壓、婦女帶下等癥。
鯽魚糯米粥
鯽魚1-2條，糯米30-45克，姜片適量，煲粥服用。煮粥時最好將紗布縫成袋狀，把鯽魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進粥里。糯米同樣能補中益氣、緩中和胃;鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。該粥品可作為病后體虛飲食調(diào)養(yǎng)法，尤其適合脾虛食欲不振、消瘦乏力等癥。
酥蜜粥
將粳米50克同水煮粥，將熟時，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。
酥油是極好滋補品，以白羊酥為上乘。《本草綱目》記載：益虛勞、潤肌膚、澤臟腑和血脈。臟腑功能失調(diào)所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之癥，陰虛損必發(fā)勞熱，熱則更加耗津，津液去，則毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可潤膚豐肌，還可適宜于消渴、陰虛發(fā)熱等癥。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都知道胃病該怎么養(yǎng)了吧?男人們在養(yǎng)胃的時候，千萬不要有上文介紹的那些誤區(qū)哦!還有小編為大家推薦的一些可以養(yǎng)胃的食物，有胃病的人要記得吃哦!
秋季是一年四季中進補的最好時節(jié)，在秋季的時候要好好的進補，才能夠健健康康的度過秋天，迎接冬天。女人秋季如何養(yǎng)生你知道嗎?女人秋季補血的時候有哪些誤區(qū)呢?女人在秋季補血的時候應(yīng)該注意些什么呢?
秋季養(yǎng)生 女人補血勿入5誤區(qū)
誤區(qū)一：單吃生紅棗補血
紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進白細(xì)胞生長，提高血清白蛋白，保護肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來補血，補血的效果甚小，如果想達到最佳的補血效果，應(yīng)該搭配一些葡萄干、龍眼等食物。更重要的一點是，如果只是靠生吃紅棗來補血，不僅效果不明顯，還會引起漲氣腹瀉。生吃時，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個禮拜2到3次即可。
建議紅棗補血食譜：紅棗茶
功效：既能將補血的功效最佳的發(fā)揮，又能避免生吃引起棗皮滯留引起腸胃不適，還能減少漲氣。
材料：紅棗12顆;茶葉8克;紅糖適量。
做法：將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟;把茶葉過慮掉，飲煮好的茶汁即可。
誤區(qū)二：補血鐵劑或食物多吃無妨
補血的鐵劑含有人體造血所需要的大量鐵元素，能夠及時快速的改善缺鐵性貧血的癥狀，但是，并非能隨意吃。貧血的補鐵應(yīng)該循序而補，不管是食物還是鐵劑，一旦一次過量的攝入過多的鐵，就會造成鐵中毒，輕微者會頭暈惡心、腹瀉休克，嚴(yán)重者甚至?xí)杳运劳觥?/p>
所以在補血的過程中，我們應(yīng)該遵循小量、長期的原則，預(yù)防鐵中毒，特別是服用鐵劑，更應(yīng)該嚴(yán)格遵循醫(yī)生囑咐。
誤區(qū)三：補血保健品能代替貧血治療
貧血不是一種獨立的疾病，不能依靠保健品的補鐵來治療。貧血的癥狀是先明確是否是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血可以通過補鐵來治療，市面上的保健品雖然含有各種形式的鐵，但是含量甚少，只能起到一定的輔導(dǎo)作用，不能代替正規(guī)的補鐵。
誤區(qū)四：秋季補血只靠鐵劑治療
對于已經(jīng)患有缺鐵性貧血的人，要靠鐵劑來治療缺鐵性貧血，但是僅僅靠鐵劑，停藥了很容易就會復(fù)發(fā)，要徹底擺脫貧血，首先就要從生活飲食習(xí)慣開始。要避免挑食厭食，就要在平時生活中增加鐵的攝入量，通過食物的補給是做好的方法，能從根源上預(yù)防復(fù)發(fā)。
建議多食用的補鐵食物：
肉類：動物肝臟、牛肉、兔肉、桂魚、泥鰍、羊肉、烏雞等。
蔬菜：黑芝麻、紅棗、藕、胡蘿卜、桂圓肉、黑豆、黑木耳等。
水果：橘子、石榴、獼猴桃、櫻桃、甘蔗等。
誤區(qū)五：女性進補多喝牛奶有好處
很多人會誤以為牛奶營養(yǎng)豐富，對于貧血的人有幫助，能夠幫助鐵的吸收，其實事實恰恰相反，牛奶不僅沒有幫助人體對鐵的吸收，還會起妨礙作用。在食用補鐵食物或者補血劑的時候，應(yīng)盡量避免與牛奶或者其他堿性物質(zhì)同時食用，否則會降低腸胃道內(nèi)已有的含鐵量。
秋季養(yǎng)生小常識
神養(yǎng)：
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應(yīng)該經(jīng)常保持樂觀的情緒。
食養(yǎng)：
女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含造血原料的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蛋類、蝦、豆制品、黑木耳、紅棗、黑芝麻、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
根治出血病癥：
女性患有月經(jīng)過多、月經(jīng)失調(diào)以及腸寄生蟲病、上消化道潰瘍、萎縮性胃炎、痔瘡或反復(fù)鼻出血等疾病時，均要及早就醫(yī)，盡快根治。防止過多流產(chǎn)，可少消耗許多血液，也是女性保證健美身體、紅潤臉色的一項重要條件。
動養(yǎng)：
要經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、打球、散步、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。
藥養(yǎng)：
貧血者應(yīng)進補養(yǎng)血藥膳?？捎命h參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養(yǎng)血的功效;貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片等。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道女人秋季補血存在哪些誤區(qū)了吧!女人在秋季的時候一定要小心了!還有小編為大家推薦的一些關(guān)于補血的秋季養(yǎng)生小常識，女性朋友們要記得試試哦!
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