老人穿松緊帶褲子會影響健康
老人健康養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“老人穿松緊帶褲子會影響健康”，希望能對您有所幫助，請收藏。
現(xiàn)實生活中，一些中老年人都喜歡穿松緊帶的褲子，認為這樣穿脫起來比較簡便。有的中老年人，為了防止皮筋過早松懈，還會專門選用一些彈性較強的松緊帶。
但醫(yī)師在接受記者采訪時說：“松緊帶過緊，并不利于身體健康。”
首先，松緊帶勒得過緊，容易使腹部血壓增高，導(dǎo)致靜脈血回流差，供血不暢。其次，過緊的松緊帶，會勒到兩側(cè)的腎臟，使腎臟壓力增大，阻礙腎內(nèi)血液循環(huán)，嚴重的還可能導(dǎo)致腎功能受損或腎萎縮。如果老年人患有糖尿病，松緊帶過緊，還會影響血糖的正常濃度。
“對于一些較瘦的人來說，松緊帶更不能過緊?！贬t(yī)師說，較瘦的人，皮下組織薄，如果松緊帶太緊，容易磨損皮膚。此外，吃飯時，最好也不要穿松緊帶較緊的褲子，否則會影響胃腸道的正常蠕動，導(dǎo)致消化不良。
醫(yī)師還提醒，如果老年人一定要穿松緊帶的褲子，那就挑選彈性適度、穿上去身體覺得很舒服、腹部沒有壓迫感的。而且，褲腰不要提得太高或太低，太高對胃不好，太低對腹部不好，一般系在肚臍處為宜。
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林大爺平常眼不花，耳不聾，身體硬朗。但是，幾天前的一個早上，當他起床后習(xí)慣性地站著穿褲子時，突然摔倒在地，造成胯骨骨折。在這里，提醒老人們最好不要站著穿(脫)褲子。
骨質(zhì)疏松易摔倒
導(dǎo)致老年人摔倒的主要原因是骨質(zhì)疏松癥。老人容易缺鈣，絕經(jīng)后的女性比男性缺鈣更嚴重，老年骨質(zhì)疏松癥造成的骨折很常見，骨折多發(fā)生在腕部、髖部、踝部等部位。
老年人腿腳不靈便，在起床時，都應(yīng)坐著穿(脫)褲子，老人單腿站著穿(脫)褲子，十分危險。另外老年人在洗澡后，或因地面太滑，站立穿褲子而跌斷腿骨的老人更是常見。
提防體位性低血壓
導(dǎo)致老年人突然摔倒還有血壓方面的原因，較常見的有體位性低血壓導(dǎo)致的暈厥，即當老人體位突然發(fā)生改變時，由于其血管張力差，迷走神經(jīng)很弱，全身協(xié)調(diào)不好，而容易發(fā)生暈厥。當出現(xiàn)低血壓導(dǎo)致的暈厥時，一般只需把病人放平，改變其體位，讓血液進入腦血管就可以緩解癥狀。
老年人起立動作要慢，應(yīng)依靠身邊物體做支撐或借助手杖分階段緩慢起立。有慢性病的老人，要格外注意，不要突然起床，下蹲后不要突然站起來，特別是半夜起床時更要慢慢起身。這樣做，才能預(yù)防體位性低血壓。
摔傷后別擅自走動
為了避免意外發(fā)生，老年人應(yīng)從以下方面進行預(yù)防：一要保持血壓的穩(wěn)定，血壓太高或太低都會引起頭暈，導(dǎo)致瞬間摔倒。二在起床去衛(wèi)生間時，不要動作太猛，因為老人一時之間辨不清方向，容易摔倒。三在走路或上樓梯時，兩手不要插在兜里，這樣在突然摔倒時可以用手輔助支撐住身體。四在洗淋浴時，地面不能太滑，最好放上防滑墊。五要避免做一些危險的動作。
低血糖、體位性低血壓、腦缺血、中風(fēng)、暈厥和心絞痛等，都能使老人突然摔倒。一旦遇到老人突然摔倒，先別急著去攙扶老人，應(yīng)先了解病情，否則很有可能救人不成反害人。例如，腦溢血倒地，匆忙攙扶病人只會加重腦部的出血癥狀；而骨折或關(guān)節(jié)脫位，急于去拉、扶，便會加重損傷。老人受傷后，不能強撐著自己走，而應(yīng)叫人送到醫(yī)院確認傷勢。
悄然無語的世界，任何人都不能容忍。一個人來到這個世界，首先伴隨著的就是哭聲。哭聲就是嬰兒的語言。長期不能說話的人方才懂得言語對于一個人是多么的重要。
據(jù)說少奇主席的夫人王光美同志就是因為長期在監(jiān)獄里不能夠說話，出獄之后曾用一段時間去恢復(fù)言語的能力。說話是一個人與生俱來的權(quán)利，說話也是保持身心健康必要和重要的條件。為了健康，就天天都要說話。上了年紀的人，人際交往的機會相對少了，行動受了限制，那么就更需要留意與人多說話、多交流。
很多人都有體會，在有煩惱、不高興的時候，找朋友或者親人述說一番之后，心情就變得好起來。這里面的道理很多。首先，說話的過程就是宣泄的過程，自己有了想法，沒有輸出的渠道，憋著就很難受。第二，說出來也是討論問題，也許在聽別人的意見時會獲得解決方案，哪怕得到一點兒啟發(fā)也是好的。老年人有話更需要說出來，不要憋在心里。筆者早年在國外留學(xué)，發(fā)現(xiàn)有老人花錢雇人上門聊天的，現(xiàn)在想起來一點也不奇怪，也許中國很快就會有這種事。日本的社區(qū)小醫(yī)院有一個重要功能，那就是讓老年人有一個地方說說話、聊聊天。在那里，老人有不舒服時可以看病，沒有不舒服則是為了說話。日本老年人的平均壽命是全世界最長的，可見說說話、聊聊天與瞧病是一樣的重要思想是個很活躍的東西，每天有那么多不確定的、無聲的念頭在頭腦里轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)的，有的時候會生出一些莫名的煩惱來，所以確實需要清理。
老年人體力衰退、機體抵抗能力變?nèi)?，體溫調(diào)節(jié)功能降低，皮膚汗腺萎縮，冬怕冷、夏懼熱。因此，老年人衣著服飾的選擇，應(yīng)以暖、輕、軟、寬大、簡單為原則。
夏季，老年人不要穿深色的衣服，要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便于洗滌的衣服，以便體熱的散發(fā)、傳導(dǎo)。絲綢不易與濕皮膚緊貼，易于散熱，做夏裝最合適。冬季，老年人要選擇那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗，經(jīng)冷風(fēng)一吹，反而容易感冒。
穿衣時要特別注意身體重要部位的保溫，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴頂“老頭帽”，對防止受涼有很大幫助。冬天的棉褲較重，易下墜，最好做成背帶式。
老年人的衣服要求寬大、輕軟、合體，穿起來感覺舒適，同時衣服樣式要簡單、穿脫方便，不要穿套頭衣服，紐扣多的衣服也不宜多，宜穿對襟服裝。
老年人的貼身衣服最好用棉布或棉織品，不宜穿化纖衣服。因為化纖內(nèi)衣帶靜電、對皮膚有刺激作用，容易引起老年人皮膚瘙癢。但有些患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的老年人則可以穿用氯綸制成的褲子，因為氯綸產(chǎn)生的靜電，對治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有一定的幫助。
雙腳是血管分布的末梢，腳的皮下脂肪比較薄，大部分為致密纖維組織，保溫作用較差?！昂畯哪_下生”就是這個道理。老年人由于末梢血管循環(huán)較常人更差，也更容易腳冷。雙腳受涼會反射性引起鼻黏膜血管收縮，引起感冒，有的老人還會出現(xiàn)胃痛、腹瀉、心率異常、腿麻木等癥狀。因此，老年人要準備齊全不同季節(jié)穿的鞋襪。在冬季，最好穿保溫、透氣、防滑的棉鞋，穿防寒性能較優(yōu)的棉襪和仿毛尼龍襪。其他季節(jié)，老年人宜穿輕便布鞋，老年婦女不要穿高跟鞋，以防崴傷。
據(jù)心理專家介紹，老年人一般只關(guān)注身體健康，而對心態(tài)健康并不在意。離退休前后生活的急劇變化和大腦功能的退化，使85%的老人或多或少存在著不同程度的心理問題，27%的人有明顯的焦慮、憂郁等心理障礙，0.34%的人有一定的精神分裂癥狀，0.75%的人患有老年癡呆癥。心理問題現(xiàn)已成為嚴重影響老年人健康和生活質(zhì)量的主要疾病之一。
專家分析，心理問題對老年人的健康危害主要表現(xiàn)在七方面：
一、生活在都市里的老年人由于長期缺乏與人溝通，易產(chǎn)生孤獨、自尊感不強和老而無用的感覺；
二、有些老人將自己的利益看得太重，影響了身體健康和家庭和睦；
三、到醫(yī)院就診的老人中30%至40%的常見病其發(fā)生發(fā)展與人的心理行為因素有關(guān)；
四、患有心血管病、腦血管病和惡性腫瘤的老人，其致病的因素心理問題占主因并已超過生理原因；
五、心理疾病會誘發(fā)或加重常見的高血壓、糖尿病、胃腸功能紊亂、老年癡呆癥等眾多的老年疾??；
六、消極情緒是破壞身體免疫系統(tǒng)的兇手，是導(dǎo)致身心疾病的誘因；
七、心理狀態(tài)不正常的人會產(chǎn)生緊張焦慮情緒，頻頻給腦垂體以不安的刺激，致使它發(fā)生各種偏激過敏的信號，擾亂內(nèi)分泌的良好均衡狀態(tài)，易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。
心理專家提醒，預(yù)防心理疾病的發(fā)生要做到：社會重視老年心理問題，豐富社區(qū)老年人的精神文化生活，增加老年心理咨詢機構(gòu)；有條件的社區(qū)要設(shè)立老年談心站，使老人們有一個訴苦解愁，互相安慰，互相勸解，排解苦悶和煩惱的場所；子女和晚輩常回家看望和陪伴老人，加強與老人溝通，使其感受到天倫之樂，消除寂寞煩惱；老人應(yīng)調(diào)整心態(tài)，充實生活，加強學(xué)習(xí)，關(guān)心自己，寬慰自己，保持心理平衡；人老賦閑，借此學(xué)一些東西，做一些事情，既可消除孤獨寂寞，又有成就感；加強人際交往，不要禁錮自己；不要干涉子女和隔輩人的生活習(xí)慣，大事清楚，小事糊涂，使家庭人際協(xié)調(diào)、和睦；情緒穩(wěn)定。
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