冬季穿什么褲子保暖
冬季養(yǎng)生保暖。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避免關(guān)于四季養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“冬季穿什么褲子保暖”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
導(dǎo)讀：冬季穿什么褲子保暖？到了天氣寒冷的季節(jié)，保暖成了日常關(guān)注的重點。不過不少人為了美麗，以絲襪、緊身褲代替秋褲，這樣會危害健康。那么冬季穿什么褲子保暖呢？下面小編為您介紹。
冬季穿什么褲子保暖？
氣溫越來越冷，秋褲該穿上了。有的女孩為了美麗，只以絲襪、緊身褲代替秋褲，其實，這不僅沒有保暖的作用，而且反而會加重腿涼的癥狀。
有些人即使穿了秋褲，卻因選擇不當(dāng)起不到保暖作用。然而，為了看起來更美觀，很多年輕人選擇穿緊身秋褲。在緊身秋褲外面穿上褲子，既能保持身材，還有保暖作用。其實緊身秋褲不靠譜，因為秋褲太緊身可能增加局部溫度，若再不透氣，很容易增加患感染病的風(fēng)險。
有些人把連體襪當(dāng)秋褲穿，不僅保暖，而且腿部看起來還能更顯瘦一些。如果選擇防治靜脈曲張的襪子來充當(dāng)秋褲會很麻煩，因為那種襪子緊緊地捆在腿上，會導(dǎo)致血液流通不暢，肢體和皮膚表面的血液循環(huán)減慢，人只會更冷，嚴(yán)重時反而更容易凍傷，甚至可能出現(xiàn)凍瘡、寒冷性脂膜炎等問題，不僅會令皮膚紅腫、痛癢，甚至可能出現(xiàn)一些紫紅色的硬結(jié)。冬季穿著袖口、襪子太緊的人，也很容易引起凍瘡。
選擇秋褲時，要松緊適度，貼身但不緊身；面料以純棉等植物纖維為宜；款式方面，最好在腹部、手肘、膝蓋等處有加厚處理。此外，不建議用厚絲襪或緊身褲代替秋褲，因為這兩者不僅保暖性能不強(qiáng)，還會影響下肢血液循環(huán)，加重腿涼癥狀。
秋褲要選擇的恰當(dāng)，才能既保暖又健康。這里需要注意幾點：
1、看做工。包括襠部、腰部、袖口以及領(lǐng)口這些地方的針線是否細(xì)密，如果針腳粗糙在運動時會斷線裂口。
2、看彈性。秋衣秋褲本身就是里面穿的衣服，彈性好穿著更舒服。
3、看材料。要想既保暖又健康，秋褲最好選擇全棉材質(zhì)、較寬松的，其蓬松的棉絮可固定大量空氣，使之不易對流，在體表形成較厚的溫暖氣層，減少體熱散失，人也覺得暖和。
4、看功能。有些秋褲是有特殊的功能的，例如，在關(guān)節(jié)處會有加厚的墊或者是加其他的特殊材料，要根據(jù)需要選擇哪個功能秋褲。
5、透氣性。想要看秋褲透氣性如何，建議放杯熱水在秋褲下面，然后看一下熱氣會不會透過秋褲散發(fā)出來?；蛘呤怯每趶囊幻孑p輕吹氣，另一只手感受一下另一面，有沒有氣體流動。如果有，好，如果沒有，不好。全棉秋褲吸汗、透氣性好，也不至于在出汗后太過潮濕，降低舒適度或引起皮膚問題。
冬季常穿打底褲的危害
一到秋冬季節(jié)，對于愛打扮的MM來說，衣櫥中必然會囤上幾條打底褲，配上短裙或外套大衣，足夠美麗，也足夠凍人。有的人甚至整個冬季只穿打底褲，要知道長期如此，也會加重健康隱患。
1、免疫力下降致尿路感染
曾有新聞報道，某女生因?qū)W電視劇中女主打底褲露腳脖子的穿法，最終凍得免疫力下降，發(fā)生了尿路感染。只穿一條打底褲，并不能起到很好的保暖效果，其最直接的危害就是引起人免疫力下降。女性尿道短，與男性相比更容易遭到外界細(xì)菌的侵襲，加上尿道口與肛門距離較近，若不注意陰部清潔，也很可能發(fā)生大腸桿菌感染。
2、不注意保暖易痛經(jīng)
不注意保暖，也能引起一些女人病。女人的身體容易寒濕淤積，在所有部位中，生殖系統(tǒng)是最怕冷的。若下半身著涼導(dǎo)致宮寒，可能會使子宮平滑肌收縮，產(chǎn)生痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。另外，很多打底褲都是緊身的，容易對小腹造成壓迫，可能會加劇經(jīng)期的不適感。
3、下身太緊影響血液循環(huán)
靜脈曲張可發(fā)生在身體的多個部位，又最常發(fā)生在下肢。打底褲的臀部和髖部往往過緊，將女生的軀體緊緊包住，使下肢血液循環(huán)不暢，血液無法順利回流而在靜脈中沉積，引發(fā)凍瘡、腳冷等癥狀，加重了寒冷。
冬季穿什么褲子保暖？天氣冷的時候最好選擇秋褲，打底褲最好要少穿。
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1、夏天適合穿什么褲子
夏天穿牛仔褲是非常酷的,但是夏天的牛仔褲不要這么中規(guī)中矩好嗎?夏天應(yīng)該穿破洞牛仔褲,越破越好的,可以是不規(guī)則的破洞,這樣穿長褲也不會覺得很熱了,是不是很機(jī)智呢?夏天偶爾穿穿長褲配個T恤或是有點鏤空的服裝都很不錯。也可以穿休閑褲,褲子下擺是松緊的設(shè)計,這樣的運動褲的形式也不錯,運動一般都是純棉的面料比較的吸汗,夏天也可以穿,夏天和可以穿雪紡的長褲或是闊腿長褲都可以哦,不要覺得夏天只有短褲才涼快。
2、夏天穿什么衣服防曬
其實應(yīng)該是黑色最涼快,大家以為白色涼快純屬心理作用,毫無物理理論。人體皮膚散發(fā)熱量有排汗和輻射紅外線兩種形式,黑色棉織的衣服不但可以吸收汗水還可以吸收掉大部分的外界和人體輻射的紅外線。相對而言,白色等淺色的衣服反而是發(fā)射紅外線,對人體散發(fā)熱量不利,夏天穿紅色衣服最防曬,如果再戴一頂遮陽帽就更能保護(hù)周全了。
這是因為紅色光波最長,可大量吸收日光中的紫外線,而其他顏色就相對較弱,所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線,防止皮膚被曬傷。
3、夏天防曬與衣服的織物密度有關(guān)
普通衣物防曬的效果,跟織物的密度有一定關(guān)系,密度越高,防曬效果越好。就衣物的質(zhì)地而言,化學(xué)纖維材質(zhì)中的滌綸防曬效果最好,其次是錦綸和人造棉、絲;天然纖維中的亞麻防曬效果最好,優(yōu)于大麻和棉絲。建議2020夏季可以多選擇一些滌棉或含麻面料的衣物,更加透氣通風(fēng)。
夏天穿什么褲子舒服
在考慮夏天穿什么褲子舒服時,我們最主要考慮的是褲子的面料、款式以及顏色。目前的褲子款式大都以棉質(zhì)材料為主。因為,棉質(zhì)材料的褲子不僅穿著舒服而且吸汗,而褲型的選擇則以短褲為主,比如七分褲之類。至于褲子的一顏色當(dāng)然是選擇淺色掉的褲子更好。以下,小編就為大家介紹幾款褲子讓你這個夏天穿的更佳舒服。
哈倫褲的特點是褲襠寬松,大多會比較低,為了整體線條和諧,又不顯得矮,褲襠不太低卻寬松得明顯,褲管比較窄,系繩閉襟型的,目前是最受人喜歡的。這樣寬松的褲子在夏天穿著十分合適。此外,哈倫褲的設(shè)計通常很時尚,男生女生們?nèi)绻茉谶@個2020夏季穿上一條哈倫褲,既能穿的涼快、又能穿的時尚可以說是兩全其美。
顧名思義,休閑短褲給人的感覺就是涼快、舒服。目前,市面上的絕大多數(shù)休閑短褲都是棉麻質(zhì)地。棉麻布料不僅透氣性好、來自純天然的纖維構(gòu)造,最主要的是舒適度極佳、非常適合夏天穿。而如果你選用的是全是麻的話,會比較粗躁,會傷皮膚。
夏天寶寶穿什么衣服好
寶寶皮膚細(xì)嫩而脆弱,衣服選料子首選柔軟、吸水性好、透氣性較好的棉布或棉毛織品,而且縫合處不能太硬。貼身衣服用棉織品、絨布料子制作也適合,夏裝用紗布、薄布等制成較好。
尼龍、化纖等衣料不透氣,吸水性差,不僅穿著不舒適,而且刺激寶寶白嫩的皮膚,引起過敏反應(yīng),皮膚性疾病。另外寶寶自理能力較差,一些衛(wèi)生習(xí)慣沒有形成,鼻涕、食物、大小便易弄臟衣服,有的還流口水,喜歡到處亂摸,容易把衣服弄臟,所以選擇衣服時,也要考慮便于清洗。
1、夏天跑步穿什么褲子
如果是夏天,最好穿緊身短褲。緊身的短褲可以減少皮膚和褲子的摩擦,而且在跑步當(dāng)中臀部肌肉會因為重力關(guān)系而往下垂,長期穿寬松褲子跑步的話雖說會變瘦,但是臀部會下垂無形。穿緊身的短褲可以對臀部肌肉有一定支撐作用。
2、跑步穿什么衣服
因為輕薄柔軟并富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏 屈膝 跨越,如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷皮膚,在這一點上很多進(jìn)行過長距離跑的朋友都深有感觸。另外 如果你穿上一件不透氣的衣服跑步,身上的熱氣排不出來,就如同穿著雨衣跑步一樣憋的難受,使人燥熱難忍。有些人認(rèn)為純棉服裝吸汗,卻不知純棉服裝吸汗后不易干粘在身上很難受還容易著涼,而速干服裝就不同了,它濕的快干得也快,不沾身,使人感覺比較清爽。
3、夏天最佳跑步時間
很多人在早晨進(jìn)行鍛煉,空腹進(jìn)行平跑步,這是非常不科學(xué)的,建議不要早晨跑步,因為早晨空氣中含氧量比較少,空腹跑步更加的不可取,因為空腹跑步會加重心臟、肝臟的負(fù)擔(dān),造成心律不齊等癥狀,嚴(yán)重的可能導(dǎo)致猝死,所以千萬不要在早晨起來就去跑步,應(yīng)該在跑步半個小時前或者是一個小時前吃一點東西,或者是喝點溫水,一點點就可以哦!不要有腹脹的感覺就好。
建議在傍晚跑步,而且比較適合在開闊的地方進(jìn)行跑步,當(dāng)然最好在空氣質(zhì)量比較好的地方跑步,可以選擇到公園或者是學(xué)校附近沒有太多機(jī)動車的地方進(jìn)行跑步,最好是林蔭路。不建議到健身房進(jìn)行跑步。因為跑步不僅僅在于跑,還在于有優(yōu)質(zhì)的空氣質(zhì)量與良好的心情等。
夏天長跑應(yīng)該注意哪些事項
每次鍛煉不宜時間過長、也不宜過累。身體稍有不適,即應(yīng)立刻休息。這一點,沒有鍛煉習(xí)慣的人更應(yīng)注意。
2020夏季跑步的時間要注意,并不是什么時候跑步都是好的,但是也要根據(jù)自己的實際情況來定。鍛煉時間盡量安排在上午11點以前和下午4點以后,最好選擇清晨和傍晚。
長跑最好是在公路兩旁的樹陰下或其他較涼快的地方。如果必須要在烈日照射下進(jìn)行長跑訓(xùn)練時,也可以設(shè)法把訓(xùn)練時間分成幾段,即把一次的內(nèi)容分成多次來完成。例如:跑5000米或3000米,每次就可以只完成1000米,完成后到蔭涼地方休息3-5分鐘,再繼續(xù)練習(xí)。
2020夏季跑步會比較熱,因此跑步的服裝也要注意,最好穿白色或其他淺色的衣服,這樣能有效防暑,質(zhì)料最好是比較疏松透氣的,也宜稍寬大些,以利于散熱。
夏天跑步,出汗很多,體內(nèi)的水分和鹽份,會隨著汗水的大量排出而減少。這時,就會使人感到四肢無力、周身不適,甚至出現(xiàn)肌肉抽筋現(xiàn)象。所以,在長跑后休息時應(yīng)喝少量加鹽的涼開水。不要圖一時痛快一次喝水太多,要少量多次地喝。
夏天跑步好處竟然有這么多
1、增強(qiáng)肺活量。溫度不斷增高,不少人會發(fā)現(xiàn)呼吸都是那么的困難,特別是一些肥胖的人,更是覺得呆在空調(diào)房里是一件極好的事情。其實,造成呼吸不暢、呼吸困難往往是因為肺活量低的緣故,這個時候,進(jìn)行跑步能夠增強(qiáng)肺活量。跑步屬于有氧運動,能夠讓人們的肺活量不斷的增高,在這個過程中還能夠使得血液中的氧氣含量不斷增加,讓呼吸更加順暢。
2、鍛煉心肌。在跑步的時候,除了能夠增強(qiáng)肺活量,還能夠鍛煉心肌,在運動的時候,心臟跳動的頻率其實和健康有很大的關(guān)系。要是心跳緩慢,往往會傷害健康,當(dāng)然,心跳速度加快,對于健康也有很大的影響,一般來說,每分鐘心跳的速度在70次是健康的。通過跑步能夠很好的鍛煉心跳速度,對于血管壁的彈性也有很好的保護(hù)作用,進(jìn)而能夠鍛煉心肌。
1、冬天穿直筒褲顯腿細(xì)
腿部較粗的女性,可以放心的選擇大腿處有多余空間的直筒褲。大腿處寬松的直筒褲,從臀部以下直直的線條,讓人忽略了粗壯的大腿部位;另外深色具有收縮的效果,選擇一款深色的直筒褲絕對沒錯。
2、磨白處理的牛仔褲讓腿部自然順暢
仿舊式自然的打磨效果讓腿部線條更加明晰,流露出纖細(xì)的感覺,大腿部的打磨效果更讓腿部自然順暢。
3、微喇長褲使腿整體看上去很協(xié)調(diào)
選擇一條大腿部與腳口的相等寬度微喇長褲,可以有效的將腿粗的缺點掩飾起來,因為喇叭褲可以使腿整體看上去很協(xié)調(diào)。膝蓋處的收緊設(shè)計,又給人一種曲線感,修飾出完美腿型。褲子的顏色選擇深色的,褲子長度最好是蓋住鞋跟,鞋選高跟為佳。褲子上不要加任何裝飾物,不要將人們的注意力放在腿上。
4、冬天穿深色系褲子顯瘦
褲子多選深色系的褲子,深色看起來使人干練,同時深色是內(nèi)斂的,能在一定程度上讓他人感覺你瘦一點。同時配一點亮色搭配,看起來不那么呆板。盡量穿直筒的、略顯緊一點的褲子,千萬別穿休閑的寬松褲子,那會使你看起來更胖。
加厚打底褲如何清洗
洗滌打底褲時,盡量選擇溫水手洗。切忌用硬肥皂打磨或撒上洗衣粉搓揉,洗的時候最好先用溫水泡上半個小時,然后加入洗滌液揉搓一陣,再換一次溫水浸泡半小時,就可以開始洗了,一般這樣的話對打底褲造成任何不良的損害了。
切忌丟入洗衣機(jī)內(nèi)清洗,洗衣機(jī)飛速旋轉(zhuǎn)的打底褲紋會使襪子遭到劇烈破壞,致使打底褲失去應(yīng)有的彈性和光澤。如果要用洗衣機(jī)洗滌,最好先把絲打底褲放在一個紗質(zhì)的網(wǎng)袋中,然后放入洗衣機(jī)清洗。
洗滌打底褲時,盡量選擇溫水手洗。切忌用硬肥皂打磨或撒上洗衣粉搓揉,洗的時候最好先用溫水泡上半個小時,然后加入洗滌液揉搓一陣,再換一次溫水浸泡半小時,就可以開始洗了,一般這樣的話對打底褲造成任何不良的損害了。
切忌丟入洗衣機(jī)內(nèi)清洗,洗衣機(jī)飛速旋轉(zhuǎn)的打底褲紋會使襪子遭到劇烈破壞,致使打底褲失去應(yīng)有的彈性和光澤。如果要用洗衣機(jī)洗滌,最好先把絲打底褲放在一個紗質(zhì)的網(wǎng)袋中,然后放入洗衣機(jī)清洗。
2020冬季吃什么好
養(yǎng)腎為先。寒氣內(nèi)應(yīng)腎。腎是人體生命的原動力,是人體的“先天之本”。2020冬季,人體陽氣內(nèi)斂,人體的生理活動也有所收斂。此時,腎既要為維持2020冬季熱量支出準(zhǔn)備 足夠的能量,又要為來年貯存一定的能量,所以此時養(yǎng)腎至關(guān)重要。飲食上就要時時刻刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng),注意熱量的補(bǔ)充。
溫食忌硬。黏硬、生冷的食物多屬陰,2020冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道,進(jìn)入腸胃后,又容易引起體內(nèi)積熱而致病;食物過寒,容易刺激脾胃血管,使血流不暢,而血量減少將嚴(yán)重地影響其他臟腑的血液循環(huán),有損人體健康,因此,2020冬季飲食宜溫?zé)崴绍洝?/p>
增苦少咸。冬天腎的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,腎氣會更旺,從而極大地傷害心臟,使心臟力量減弱,影響人體健康。因此,在冬天里,要少食用咸味食品,以防腎水過旺;多吃些苦味食物,以補(bǔ)益心臟,增強(qiáng)腎臟功能,常用食物如:檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
導(dǎo)讀：冬天穿什么鞋保暖？不少人出動了高跟靴子、皮鞋、高筒靴也有人穿很緊的鞋，生怕凍著了！其實這都不好！到底冬天穿什么鞋保暖？怎么穿鞋最保暖呢？小編為您介紹。
冬天穿什么鞋保暖？
俗話說：寒從腳下起，因此一到冬天，人們總習(xí)慣把腳裹得緊緊的，生怕凍著。殊不知，這樣做反而不利于保暖。專家提醒，冬天想讓腳暖和，別穿太厚的鞋襪，鞋帶別系太緊，最好再墊個鞋墊。
1、穿鞋別太緊。冬天室內(nèi)溫度高，如果鞋襪過厚過緊，就容易出汗。腳汗如果沒有及時散出，會被鞋襪吸收，不但會滋生細(xì)菌，導(dǎo)致腳氣，在低溫的室外，鞋內(nèi)濕氣遇冷后，雙腳會感到更冷。另外，鞋襪裹太緊，還會影響雙腳的血液循環(huán)，這也是身體感覺不暖和的原因。此外，冬天穿鞋，最好能大一號，讓踝關(guān)節(jié)能夠活動自如。再墊一雙鞋墊，不但能保持鞋內(nèi)干燥清潔的環(huán)境，也有利于腳部的保暖。對于老年人、手腳經(jīng)常冰涼的人來說，尤為重要。
2、穿鞋宜松軟帶后跟。專家指出，冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三厘米，這樣的厚度可以隔絕寒冷。老年人如果穿平底鞋，腳著地瞬間，全身體重過多作用于后腳跟，走路多了，上傳的沖力可能會使老人產(chǎn)生足踝、膝、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛不適，甚至頭暈、頭痛等。而且，由于穿平底鞋時足弓的緩沖力下降，極易在腳用力不當(dāng)?shù)乃查g造成骨折。
3、多穿棉鞋，少穿皮鞋。冬天多穿棉鞋，少穿皮鞋。棉鞋恒溫保暖，柔軟舒適，而皮鞋散熱較快，皮革生硬，不利于保暖。此外，鞋墊和襪子最好每天更換，換下來的鞋墊要及時放在通風(fēng)處晾曬。如果鞋墊出現(xiàn)變薄、破損、褶皺等情況時，應(yīng)考慮更換。另外，鞋墊墊在鞋內(nèi)，如果感覺鞋子過緊，穿后腳部出現(xiàn)紅腫、水泡等，也提示你要及時更換鞋墊。
怎樣選擇適合的鞋子？
1、鞋底防滑性能好。2020冬季不要選那些鞋底太平面的鞋子，這種鞋一沾水就很滑，盡量選擇帶防滑紋鞋底的鞋，通過加大鞋與地面的摩擦力，減少腿部的緊張度。
2、跟高合適。另外，鞋跟最好不超過3厘米，越接近地面的穩(wěn)定性，也就越不容易滑倒。但完全平跟也不合適，2厘米左右的鞋跟，可以提高足底抗震能力，具有保護(hù)脊椎椎間盤的作用。
3、有粘扣、鞋扣。老年人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因為鞋帶不僅容易松開，還會增加老年人被絆倒的風(fēng)險。
4、硬底軟墊。老年人穿的鞋子，質(zhì)地不要買塑料或是硬皮革的，應(yīng)保證鞋面面料的柔軟，軟皮的比較適合，但鞋底不宜太軟。推薦選擇硬底的鞋子，這是因為老年人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變?nèi)?，一不留意踩到小石子，腳跟很容易疼痛，發(fā)生足底筋膜炎的幾率也會變高，因此鞋跟要有一定硬度。
5、中段韌度適中。鞋子中段韌度適中，不易崴腳，挑鞋時可以用手扭轉(zhuǎn)觀察，扭不動或可以扭成麻花狀都不行。
6、透氣性好。應(yīng)穿透氣性好的鞋子，如運動鞋，盡量避免塑料等材質(zhì)。
7、大小合適。腳趾前至少要留出一厘米，預(yù)留足夠的空間讓腳趾活動。
2020冬季穿鞋學(xué)問多
1、高跟靴子：小心拇外翻
靴子多是高跟兒。嚴(yán)格來說，拇外翻不是靴子專屬的病，而是高跟鞋族的通病。因為鞋跟過高，會使人體重心過分前移，足部壓力改變，容易造成大腳趾的外翻畸形。
2、高筒靴：小心踝管綜合征和足癬
靴子筒很高，包裹足部過緊，就會導(dǎo)致腳背和踝關(guān)節(jié)處的血管、神經(jīng)受到擠壓，易造成足部、踝部和小腿處的部分組織血液循環(huán)不良，足部的腱鞘或神經(jīng)發(fā)炎而產(chǎn)生麻木、疼痛癥狀，這就是踝管綜合征。由于高筒皮靴透氣性差，行走時腳部散發(fā)出來的熱氣等不能及時發(fā)散，這就給厭氧菌、霉菌的生長和繁殖提供了溫床，從而容易引發(fā)足癬或其他腳部的皮膚病。
3、露腳背高跟鞋：小心月經(jīng)不調(diào)
不少喜歡穿露腳背高跟鞋的女性抵抗力會下降，臉色也會變差，還會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。這些原因都不說，就說女性每次都會來的月經(jīng)，也會受到影響。主要因為腳下著涼，導(dǎo)致傷經(jīng)、體內(nèi)寒大、月經(jīng)不調(diào)，罪魁禍?zhǔn)资沁^早穿上的露腳背的鞋。據(jù)醫(yī)生介紹，腿腳著涼會造成腰痛、全身乏力，女士會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等病癥，因此建議女患者應(yīng)用熱水泡腳，盡量不穿露腳背的鞋。
導(dǎo)讀：冬天怎么穿保暖？衣服并不是穿得越多越保暖，冬天穿衣原則是二分寒八分暖，那么冬天怎么穿保暖呢？其實2020冬季穿衣保暖有3條法則，下面小編帶你看看2020冬季怎么穿保暖！
冬天怎么穿保暖？
天氣冷，就要多穿衣服，這仿佛是一個千古不變的定論，而且，越冷就越需要穿得多一些來御寒。其實，人體和衣服之間是存在著一個小小的內(nèi)環(huán)境的。當(dāng)衣服穿上后，身體與衣服之間的空氣層厚度就會隨之增加，保暖性也就隨之增大。但當(dāng)空氣層總厚度超過15毫米時，衣服內(nèi)空氣對流明顯加大，意思有點像我們經(jīng)常說的穿堂風(fēng)，這樣當(dāng)然就會不暖反而更冷了。
從另一角度來說，衣服穿得過多、過厚重就會使血管擴(kuò)張，反而增加了散熱，降低了機(jī)體對外界溫度變化的適應(yīng)能力，所以也就更怕冷了。
冬天穿衣原則是二分寒八分暖，適當(dāng)受點凍，可以讓皮膚繃緊后面積縮小，減少熱量損失；在寒冷的刺激下也能促進(jìn)血液循環(huán)，讓人抗寒能力不斷增強(qiáng)。相反，總是穿得過多的人比普通人更愛生病，因為厚衣服讓身體沒法及時散熱，導(dǎo)致體溫過高，一旦氣溫變化，非常容易感冒。
那么怎么穿才能保證使身體能夠達(dá)到正好暖和的狀態(tài)？首先，許多人喜歡穿著里三層外三層的衣服，但這些衣服大多是很透風(fēng)的毛料衣服，這樣不但非常厚重而且還起不到保暖的效果。與其這樣，倒不如穿一層很貼身的保暖內(nèi)衣、褲，然后再加一層薄薄的毛衣就可以了。
當(dāng)然，在衣服的最外層，最好是穿一件能夠抗風(fēng)的羽絨服或者皮衣，這種穿衣法既能夠持久保持身體的溫度，又能不受到外部冷風(fēng)的侵襲。如果溫度確實很低，只需要換上厚的毛衣就可以了。
冬天穿衣保暖法則
冬天只要遵循下面3條穿衣法則，御寒保暖就不是難事。材質(zhì)上，內(nèi)薄軟、中保暖、外防風(fēng)；款式上，內(nèi)貼身、中寬松、外收口；部位上，顧兩頭、腿要厚、腰別露。
1、材質(zhì)：內(nèi)薄軟、中保暖、外防風(fēng)
衣物本身并不產(chǎn)熱，而是保存熱量，如果內(nèi)衣穿得過厚，不僅不舒適，還會增加內(nèi)衣里的空氣對流，使保暖性下降，因此內(nèi)衣應(yīng)以薄、軟的棉織材質(zhì)為主。中層衣服不和皮膚接觸，屬于保暖層，吸濕性要強(qiáng)，羊毛、羊絨、純棉材質(zhì)最合適。上衣可穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫，下身可穿羊絨褲。外衣要以防風(fēng)為主，面料要致密，不宜穿著毛線編織的外套。
2、款式：內(nèi)貼身、中寬松、外收口
2020冬季干燥，皮膚敏感，因此內(nèi)衣要貼身、柔軟、沒有刺激性。保暖內(nèi)衣易產(chǎn)生靜電，減少皮膚水分，不可貼身穿，以免引起瘙癢。中層衣服不要過緊，適度寬松，否則會影響人體的體溫調(diào)節(jié)功能，減弱御寒能力。外衣的領(lǐng)口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設(shè)計。
