睡前喝兩杯水可以防腎結(jié)石
什么長期泡水喝可養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“睡前喝兩杯水可以防腎結(jié)石”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
最近不少人聞奶色變，看到有腎結(jié)石的寶寶發(fā)生腎功能衰竭，一些本身患有結(jié)石的人更是緊張得不得了。今年才24歲的小文，在單位體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)了右腎小結(jié)石，而她的男友同時(shí)也被查出右腎有3×3mm的結(jié)石。為什么這么年輕就會有結(jié)石，石頭在腎里會不會影響健康，怎么辦才能排石，對這些問題小文非常關(guān)心。
專家表示，腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的一種常見病，相比小兒腎結(jié)石，20—40歲中青年患上結(jié)石病的更為常見。具體發(fā)病的原因尚不清楚，要排石還得多喝水，注意飲食調(diào)節(jié)。
腎結(jié)石并有積水應(yīng)當(dāng)心
尿路結(jié)石為泌尿外科最常見的疾病，其門診接診的病人中有75%以上的都是結(jié)石病。結(jié)石在嬰幼兒中非常罕見，最為常見的是20—40歲的中青年，且男性略多于女性，其具體發(fā)病的機(jī)理仍不清楚，不過與遺傳、飲食、代謝等因素都有關(guān)系。
泌尿系的結(jié)石一般可分為上尿路結(jié)石(腎、輸尿管結(jié)石)和下尿路結(jié)石(膀胱、尿道)。近30年來，膀胱結(jié)石的發(fā)病率迅速降低，但腎結(jié)石的病人則在明顯增多。
結(jié)石雖然可以治療，但特別容易復(fù)發(fā)，10年復(fù)發(fā)率高達(dá)50%。專家指出，華南等高溫地區(qū)是結(jié)石病的高發(fā)區(qū)，氣溫高導(dǎo)致汗多尿少是一個(gè)原因。
李姨患有腎結(jié)石多年，結(jié)石讓她常常腰酸背疼，后來到醫(yī)院取出結(jié)石時(shí)，已經(jīng)晚期腎功能衰竭(尿毒癥)，不得不長期進(jìn)行血透。專家指出，由腎結(jié)石引起的尿毒癥并不多見，在尿毒癥患者中由反復(fù)泌尿系結(jié)石最終進(jìn)入到尿毒癥的不到5%，主要是由腎結(jié)石的大小和結(jié)石部位決定的。但如果結(jié)石正好卡在尿管，或者結(jié)石引起了腎積水就是比較危險(xiǎn)的，其中腎結(jié)石并出現(xiàn)積水，提示腎功能受損。
患上腎結(jié)石，如果沒有血尿或腰疼的癥狀，應(yīng)注意每半年做一次B超檢測，觀察結(jié)石有否增大的趨勢，并監(jiān)測有沒有積水的發(fā)生。
多飲水+中藥可排小結(jié)石
“小孩小于4mm的結(jié)石、成人小于7mm的結(jié)石，理論上可以通過保守治療排出?！标愔魅握f，當(dāng)結(jié)石大于這個(gè)直徑時(shí)，只有通過外科治療干預(yù)的方法，比如體外沖擊波碎石、手術(shù)取石等。
其中，體外沖擊波碎石就是將大結(jié)石碎成小結(jié)石，再通過尿液排出，因此對于結(jié)石在3mm以下、無積水、無輸尿管畸形的人，多喝水和適宜的中醫(yī)藥排石是比較有效的保守治療方法，且越早期發(fā)現(xiàn)結(jié)石(及結(jié)石家族史)就越有通過保守治療將結(jié)石排出體外的可能。
很多人習(xí)慣早晨起床時(shí)喝一杯水，不過，“睡前喝兩杯水是防結(jié)石和結(jié)石增大的更為有效的方法”。由于結(jié)石成分的排泄多在夜間出現(xiàn)高峰，結(jié)實(shí)形成的機(jī)會會更高，通過睡前飲水可以稀釋血液中的結(jié)石成分。
一天的尿量少于1000ml則結(jié)石的發(fā)生率就會增加，如每天達(dá)到2000ml以上的尿，則能預(yù)防結(jié)石及其復(fù)發(fā)。且應(yīng)限制濃茶、含糖飲料、碳酸飲料等的攝入量。
飲食調(diào)理防結(jié)石及復(fù)發(fā)
人體里的結(jié)石究竟是一些什么物質(zhì)?尿路結(jié)石的成分主要是草酸鈣、磷酸鈣、尿酸、磷酸胺鎂、胱氨酸等，其中約80%為含鈣結(jié)石，又以草酸鈣最多見。
“腎結(jié)石的形成與飲食有很大關(guān)系，飲食中可形成結(jié)石的有關(guān)成分如果攝入過多，就可能引起腎結(jié)石?！遍Z主任指出，許多人喜歡食用菠菜、巧克力、花生、茶等，其中，菠菜的攝取增加，將引起健康人發(fā)生高草酸尿，進(jìn)而導(dǎo)致草酸結(jié)石的發(fā)生;而動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、鵪鶉、老火湯等的嘌呤(尿酸)含量高，吃得過量也容易形成尿酸結(jié)石。
針對不同的結(jié)石類型，有不同的營養(yǎng)方案，不能一概而論。
含高草酸鹽結(jié)石的患者，建議多食堿性飲食，多吃蔬菜，少吃肉類，白天多喝水。限制高草酸食物，如菠菜、莧菜、萵苣、豆類、胡蘿卜、番茄、青椒、洋蔥、葡萄、櫻桃、巧克力等不宜一次性大量食用。
含高磷酸鹽結(jié)石的患者，建議多食酸性飲食并積極配合控制尿路感染，少食奶制品，少食添加了磷酸的飲料。
含高尿酸結(jié)石患者建議多食堿性食品，避免過多食用如咖啡因，動(dòng)物內(nèi)臟，鹽漬或油炸食品，青魚、白帶魚和肉羹等容易產(chǎn)生尿酸的食物;并注意將尿液堿化。
對于含高鈣尿路結(jié)石的患者，建議多食酸性食品，減少鈣質(zhì)攝取，每天的奶制品不宜超過300ml。
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怎么預(yù)防腎結(jié)石？很多專家都說要多喝水。多喝水固然沒錯(cuò)，專家指出，人出汗多，喝水少，尿液濃度高，尿中晶體就容易沉積。某些地方飲用水含礦物質(zhì)高，也是當(dāng)?shù)厝私Y(jié)石病高發(fā)的重要原因。
預(yù)防腎結(jié)石 喝水有訣竅
夜間是尿液濃縮的時(shí)候，假如想預(yù)防腎結(jié)石等輸尿管結(jié)石，最好能在夜間也喝點(diǎn)水，尤其是在睡前、夜間小便后也喝上兩口。
尤其夏季和夜間，為幸免夜間尿液過分濃縮，必須強(qiáng)調(diào)睡前飲水，并且在半夜再飲水一次。使每日尿量超過2000毫升，可稀釋尿液、減少晶體沉淀、沖洗尿路和排出微小結(jié)石。
每天喝多少水呢
大量飲水是醫(yī)生對每位腎結(jié)石病人囑托，但大量的標(biāo)準(zhǔn)究竟是多少呢？專家說，其實(shí)飲水地量并沒有一個(gè)固定地標(biāo)準(zhǔn)，主要根據(jù)尿量來調(diào)節(jié)，保證每日尿量在2000毫升左右。對于運(yùn)動(dòng)量大、出汗較多地病人，飲水量自然要比通常人多。
腎結(jié)石特點(diǎn)
腎結(jié)石為泌尿系統(tǒng)常見病，多發(fā)病，男性發(fā)病多于女性，多發(fā)生于青壯年，左右側(cè)的發(fā)病率無明顯差異。40%～75%的腎結(jié)石患者有不同程度的腰痛。結(jié)石較大，移動(dòng)度很小，表現(xiàn)為腰部酸脹不適，或在身體活動(dòng)增加時(shí)有隱痛或鈍痛。較小結(jié)石引發(fā)的絞痛，常驟然發(fā)生腰腹部刀割樣劇烈疼痛，呈陣發(fā)性。
治療腎結(jié)石的小單方
1.核桃仁100克，香抽100毫升，冰糖190克，先將核桃仁用香油炸酥，然后與冰糖同研碎，再用香油調(diào)為糊狀，將其分成4份，每天早晚各服1份。
2.魚腦石散，魚腦兩側(cè)有兩顆堅(jiān)硬潔白的骨頭，俗稱色腦石。將其取出焙燒后研成細(xì)末，每次1—2克，溫水送服，每日2次。
腎結(jié)石在發(fā)病的時(shí)候會使患者感覺到特別的疼痛，而且嚴(yán)重的腎結(jié)石很可能會導(dǎo)致腎小管堵塞，從而使患者出現(xiàn)腎衰竭的現(xiàn)象，對于腎結(jié)石患者來說，可以選擇激光碎結(jié)石的方法，也可以選擇保守治療的方式，在保守治療的時(shí)候，中藥調(diào)理的效果是最好的，那么得了腎結(jié)石可以使用哪些中草藥呢?
腎結(jié)石可以用金錢草雞肫湯，具有化石通淋，補(bǔ)腎清熱的功效，適用于砂淋，石淋。可以用內(nèi)金粉，將新鮮雞內(nèi)金洗干凈硒干，用文火焙炒，研成粉末，裝入膠囊中就可以服用，具有利尿消石的作用，可用于砂淋、石淋患者?？梢杂醚a(bǔ)腎消石湯，有清熱利尿、行氣活血的功效，適合治療腎結(jié)石。可以用化淤排石湯，有活血化淤、行氣散結(jié)、利尿排石的功效。還有溫陽利水方，有溫陽利水排石的功效。還可以喝金海沙茶，具有清熱涼血化石的作用，適用于尿血紅紫，小便疼痛滿急，有濕熱的患者。
排石可以清利為主，可用金錢草、車前子、川牛膝、冬葵子、海金沙、滑石、石韋、萊菔子和澤瀉。有絞痛發(fā)作時(shí)，木香、烏藥。對停留較久而不動(dòng)的結(jié)石，加行氣活血化瘀藥物，如桃仁、木香及陳皮等。對結(jié)石較大、嵌頓較久者，加用破氣、化瘀、軟堅(jiān)藥物，如三棱、皂角刺、夏枯草、白芷、鱉甲及生苡仁等。溶石采用生苡仁、白芷、海金沙、滑石及夏枯草等。對于梗阻者，給予補(bǔ)骨脂、蒼術(shù)、生芪、菟絲子、覆盆子、王不留行及牛膝。
治療腎結(jié)石的中草藥主要包括金錢草、雞內(nèi)金、海金沙、玉米須、車前草等。這些藥物主要是清利濕熱、通淋排石，常用的臨床上的主要的藥物包括排石顆粒、尿石通丸、金錢草顆粒。金錢草顆粒的主要成分就是金錢草，排石顆粒的主藥是連錢草，尿石通丸的主要成分是廣金錢草。在臨床上服用這些中草藥治療腎結(jié)石，一般腎結(jié)石小于0.5公分以下是比較有效果的，如果結(jié)石的體積過大，可能服用中草藥的效果是不好的。所以在臨床上服用中草藥，一定要到醫(yī)院去進(jìn)行辯證的治療，根據(jù)醫(yī)生的服用，而且要做檢查完善一下結(jié)石的大小以及部位等。
女生患上腎結(jié)石后通常都是難以被發(fā)現(xiàn)，很多的患者都是等到自己的病情已經(jīng)變得十分嚴(yán)重后才會發(fā)現(xiàn)自己患上了這一類的疾病，而且腎結(jié)石是否有明顯的癥狀也是取決于體內(nèi)結(jié)石的大小，如果是體內(nèi)結(jié)石已經(jīng)出現(xiàn)增長的趨勢就會有很強(qiáng)烈的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候患者可能就會覺得疼痛到難以忍受。
腎結(jié)石的癥狀取決于結(jié)石的大小、形狀、所在部位和有無感染、梗阻等并發(fā)癥。腎結(jié)石的患者大多沒有癥狀，除非腎結(jié)石從腎臟掉落到輸尿管造成輸尿管的尿液阻塞。常見的癥狀有腰腹部絞痛、惡心、嘔吐、煩躁不安、腹脹、血尿等。如果合并尿路感染，也可能出現(xiàn)畏寒發(fā)熱等現(xiàn)象。急性腎絞痛常使患者疼痛難忍。
1.無癥狀
表面光滑的小結(jié)石，能隨尿液排出而不引起明顯癥狀，固定在腎盂、下腎盞內(nèi)又無感染的結(jié)石也可以無任何癥狀。即使較大的鹿角結(jié)石，若未引起腎盞、腎盂梗阻或感染，也可長期無明顯癥狀，或僅有輕度腎區(qū)不適或酸脹感。
2.疼痛
（1）脹痛或鈍痛主要是由于較大結(jié)石在腎盂或腎盞內(nèi)壓迫、摩擦或引起積水所致。
（2）絞痛由較小結(jié)石在腎盂或輸尿管內(nèi)移動(dòng)，刺激輸尿管引起痙攣所致。疼痛常突然發(fā)作，始于背、腰或肋腹部，沿輸尿管向下腹部、大腿內(nèi)側(cè)、外陰部放射，可伴有排尿困難、惡心嘔吐、大汗淋漓等。
3.血尿
血尿常伴隨疼痛出現(xiàn)。有時(shí)候患者無疼痛感，只有血尿或者血量極微，肉眼看不出來。體檢時(shí)大多包含尿液檢查，并且用顯微鏡檢查尿液離心后的沉渣，如果看到紅細(xì)胞數(shù)目過多就表示有血尿，有時(shí)正是腎結(jié)石的早期征兆。
4.排石史
在疼痛和血尿發(fā)作時(shí)，可有沙粒或小結(jié)石隨尿排出。結(jié)石通過尿道時(shí)有尿流堵塞及尿道內(nèi)刺痛感，結(jié)石排出后尿流立即恢復(fù)通暢，患者頓感輕松舒適。
5.感染癥狀
合并感染時(shí)可出現(xiàn)膿尿，急性發(fā)作時(shí)可有畏寒、發(fā)熱、腰痛、尿頻、尿急、尿痛癥狀。
6.腎功能不全
一側(cè)腎結(jié)石引起梗阻，可引起該側(cè)腎積水和進(jìn)行性腎功能減退；雙側(cè)腎結(jié)石或孤立腎結(jié)石引起梗阻，可發(fā)展為腎功能不全。
7.尿閉
雙側(cè)腎結(jié)石引起兩側(cè)尿路梗阻、孤立腎或唯一有功能的腎結(jié)石梗阻可發(fā)生尿閉，一側(cè)腎結(jié)石梗阻，對側(cè)可發(fā)生反射性尿閉。
8.腰部包塊
結(jié)石梗阻引起嚴(yán)重腎積水時(shí)，可在腰部或上腹部捫及包塊。
腎結(jié)石這種癥狀跟我們的飲食問題是有很大關(guān)系的，因?yàn)槟I結(jié)石的主要成分是草酸鈣，這是因?yàn)槭澄镏g發(fā)生化學(xué)反應(yīng)形成的，正常情況下，腎結(jié)石不是很大，我們可以通過多喝水排尿?qū)⑵渑懦?，對于比較大的腎結(jié)石就需要采用藥物的方法進(jìn)行溶石，藥物沒有辦法就必須采用手術(shù)進(jìn)行碎石，大家可以來了解腎結(jié)石的排出的方法。
方法/步驟1:
用藥:消炎止痛后，買了甲磺酸多沙唑嗪緩釋片，睡前采用足量的溫水吞服，每日一次，一次一顆，目的是擴(kuò)張輸尿管，有利于結(jié)石順利排出。
方法/步驟2:
飲食:胡蘿卜絲瓜炒木耳或者胡蘿卜白菜炒木耳，每天三頓均食用這種菜，喝冬瓜湯，吃米飯，這樣搭配食物基本上無草酸，而且木耳和胡蘿卜有利于結(jié)石的溶解變小。如果吃不慣，可以加點(diǎn)肉絲，這道菜可以減肥哦，一周下來，瘦了幾斤，感覺真好。
方法/步驟3:
飲水:用干的金錢草泡水喝，味道不錯(cuò)，價(jià)格也不貴，10元左右一斤，每天喝，不要感覺渴了才喝，金錢草的目的也是促進(jìn)結(jié)石的溶解變小。
方法/步驟4:
運(yùn)動(dòng):跳躍運(yùn)動(dòng)可有效促進(jìn)結(jié)石的拍出，采用彈跳的方式，腳尖彈起，腳后跟先著地，每天早中晚飯前各兩組，每組100次。當(dāng)然跳繩是不錯(cuò)的選擇。
方法/步驟5:
輔助:采用雞內(nèi)金輔助治療，雞內(nèi)金的消石功能很強(qiáng)，20元一斤的干活及40元一斤的粉末，早中晚飯前食用雞內(nèi)金粉2-3克，睡前用金錢草水沖服一次。小狼是買的干雞內(nèi)金回家用粉碎機(jī)打成粉。
方法/步驟6:
禁忌:不吃含草酸高的食物，如菠菜、空心菜、青椒、洋蔥等;不吃含蛋白質(zhì)和鈣高的食物，如海鮮、牛奶、雞蛋;不喝肉湯，不吃辛辣……飲食最好采用小狼推薦的方法。
腦血栓是老年人的一種常見疾病。它的發(fā)生不僅和高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病有關(guān)，也與老年人的血液粘度增高密切相關(guān)。 老年人的血粘度越高，越容易發(fā)生腦血栓。
血液在人體血管內(nèi)流動(dòng)，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。
血粘度增高勢必導(dǎo)致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質(zhì)便會在血管壁上沉淀下來，久而久之，沉淀物越積越多，若再合并有高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，就會導(dǎo)致腦血栓形成。
研究證實(shí)，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有一定的規(guī)律：在早晨4點(diǎn)至8點(diǎn)血粘度最高，隨后逐漸降低，在凌晨達(dá)到最低點(diǎn)，以后再逐漸回升，至早晨再次達(dá)到峰值。
這種規(guī)律性的波動(dòng)在老年人身上表現(xiàn)得更為突出。此外，腦血栓的發(fā)病時(shí)間多在早晨至上午期間，說明血粘度增高和腦血栓的發(fā)生有一定關(guān)系。
專家建議：養(yǎng)成睡前飲水的習(xí)慣可以降低血粘度，維持血流通暢，在一定程度上防止腦血栓的形成。
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