男人的外貌特征隱藏性能力
男性能量養(yǎng)生儀。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“男人的外貌特征隱藏性能力”，僅供您在養(yǎng)生參考。
面相解析
鼻子大弟弟也大
有一句俗話說(shuō)：男人鼻大胯下物亦大。根據(jù)面相學(xué)來(lái)說(shuō)，鼻子長(zhǎng)得也有點(diǎn)類似男生的弟弟，因而產(chǎn)生這種聯(lián)想。從另一個(gè)角度來(lái)看，相學(xué)上鼻子又稱作土星，土地又滋養(yǎng)萬(wàn)物，因此便代表生殖功能，所以啦！鼻子大的男人弟弟也大，也有充沛的精力遍施甘霖，性能力當(dāng)然超人一等了喔！所以，如果喜歡龐然大物的惡女們，可以從鼻子大的男生下手喔！
眼袋飽滿功能優(yōu)異
眼袋的部分反映人的心腎器官，講到腎就連帶跟性欲的功能強(qiáng)弱有關(guān)。如果眼袋緊實(shí)、氣色潤(rùn)澤的話，表示性能力優(yōu)異。如果是眼袋松弛、下垂、氣色穢暗的男人，大部分都是“只剩一只嘴”而已。因此，常常熬夜的人發(fā)黑的眼眶，除了反應(yīng)睡眠狀況不佳之外，其實(shí)心腎功能也受到損害，會(huì)出現(xiàn)堅(jiān)而不久、久而不堅(jiān)的狀況。
門(mén)牙整潔能力旺
在面相學(xué)上，門(mén)牙代表腦下垂體的部位，腦下垂體又掌管人類的內(nèi)分泌系統(tǒng)，會(huì)間接或直接地影響到性荷爾蒙的分泌，所以當(dāng)門(mén)牙整潔光亮的時(shí)候，連帶身體也就健康血?dú)馔?；反之，氣血衰弱的男人性能力?dāng)然不佳。記得，請(qǐng)有性趣的男生嗑嗑瓜子、啃啃甘蔗之類的食物，如果他們很輕松就可以吃完了話，那離高潮的山頂也就不遠(yuǎn)了！
堅(jiān)挺臀部頂很久
堅(jiān)挺的臀部不只是視覺(jué)上的享受，更是親身體驗(yàn)時(shí)的感受。臀部無(wú)肉的男生在持續(xù)力與爆發(fā)力上都會(huì)略遜一籌。所以啦！熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、有個(gè)堅(jiān)挺小臀部的男生，才是最佳的性?；锇猷?！
行家一出手，就知有沒(méi)有，意指凡事經(jīng)由專業(yè)出面作評(píng)估判斷，就能明辨真假及價(jià)值性；同樣地，手相學(xué)家也能在你一出手之際，就能告訴你有關(guān)你在性能力方面的能耐及問(wèn)題。
攤開(kāi)你的掌心，仔細(xì)看看你的手掌符合以下哪一種情況？
拇指以下厚度如肉球：性能力99分
拇指以下至手掌根部間的部位，稱為金星丘，若長(zhǎng)得肌肉發(fā)達(dá)豐厚、色澤細(xì)潤(rùn)有彈性，除非被閹割或患有嚴(yán)重的先天性疾??；否則，你可稱得上是炒飯超人。
小指以下肌肉高鼓：性能力90分
小指至手掌根部間的部位，稱為月丘，若這地方的肌肉高鼓隆起，那么這樣的男人往往稱得上是男人中的男人呢！
五指根部不厚實(shí)：性能力40分
若五指根部沒(méi)半點(diǎn)厚實(shí)感，甚至是“血?dú)獠蛔恪保獗庥职纪共黄?，那么你的那話兒定然也是沒(méi)元?dú)?，是性無(wú)能或容易陽(yáng)痿。
生命線末端分叉：性能力20分
生命線的末端形成流蘇狀，又夾雜許多細(xì)紋的人，表示你的精氣神不足，常常處于性趣缺缺的狀態(tài)；建議趕緊進(jìn)行生理及心理的調(diào)養(yǎng)，為挽救性能力奮斗。
注：性醫(yī)學(xué)解讀男人性事上的強(qiáng)與弱，即使到了七、八十歲時(shí)，是否仍舊保有工作能力？當(dāng)伸出手，手指顫抖不停的人，在性能力方面一定是不及格。
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男人行不行更重要，就是說(shuō)男人的性能力對(duì)于男人來(lái)是更重要，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)也是一樣。男性擁有一個(gè)較高的性能力是一種福氣，不僅可以在性生活中充分揮灑男人魅力，而且還可以提高男人的自信心。這對(duì)于那些性功能不夠強(qiáng)大的男性朋友來(lái)說(shuō)是一種嫉妒。那些性功能不強(qiáng)的男性朋友，請(qǐng)您不要再嫉妒了，不妨試一下這六種方法，也可以讓您和他們一樣性能力足夠的強(qiáng)大。
一、起床后：打個(gè)哈欠。
健康專家指出，打哈欠時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種叫做氧化氮的質(zhì)進(jìn)入大腦時(shí)，可以控制呼吸，并給陰莖輸送必要的能量。
教你怎么做：深呼吸打哈欠。打哈欠同時(shí)伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內(nèi)循環(huán)，產(chǎn)生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓性能力在清晨就被點(diǎn)亮。伸懶腰打哈欠。清晨起床時(shí)，身體仍然處在半睡眠狀態(tài)，此時(shí)在打哈欠的過(guò)程中不妨加入肢體動(dòng)作，大大地伸一個(gè)懶腰，讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來(lái)，氧化氮便可以順利地達(dá)到陰莖，性能力就此得到提升。
二、午餐時(shí)：吃點(diǎn)海產(chǎn)品。
當(dāng)男人體內(nèi)缺乏碘、核酸這兩種微量元素時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)性功能減退、性欲低下。午餐正是補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)元素的最佳時(shí)機(jī)。
教你怎么做：吃海藻。海藻類食品中富含豐富的碘元素，它是降低男人疲勞感的重要元素，在壓力大時(shí)平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點(diǎn)，不會(huì)給吸收造成很大負(fù)擔(dān)。為此，午餐時(shí)，不妨喝一小碗海帶湯。吃海魚(yú)。海魚(yú)中含有豐富的核酸，它為精子的產(chǎn)生提供強(qiáng)大支持，被稱為最天然的助性劑。每天中午吃一碟小海魚(yú)，就能保證體內(nèi)核酸的水平，讓精子愈發(fā)活躍起來(lái)。
三、午餐后：曬曬太陽(yáng)。
維生素D對(duì)于男人的性愛(ài)質(zhì)量功不可沒(méi)，因?yàn)椴G丸激素水平隨體內(nèi)維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽(yáng)光親密接觸，精子活躍度就會(huì)大大降低，性功能也隨之減弱。因?yàn)轶w內(nèi)90%的維生素D是經(jīng)紫外線照射后產(chǎn)生的。午餐后最好在戶外曬30分鐘太陽(yáng)。對(duì)人體維生素D的合成最有利。
教你怎么做：曬后背。根據(jù)中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，前為陰，后為陽(yáng)!讓后背迎接陽(yáng)光，能補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣、疏通身體經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)腎壯陽(yáng)，從而提升男人的性能力。曬雙腿。腳踝上3寸處的三陰交穴和小腿內(nèi)側(cè)的筑賓穴是男人的催情穴，讓陽(yáng)光照射雙腿可以刺激這兩個(gè)穴位，達(dá)到健腎固脾的效果，并有效預(yù)防男性的性功能障礙。
六、睡前：按摩。
每日睡前按摩5分鐘，可到行氣活血、讓睪丸的效果，并改善其循環(huán)，使男人的性能力更上一層樓。
教你怎么做：按肚臍。中醫(yī)專家稱肚臍為神闕穴，經(jīng)常按摩可以幫助促進(jìn)肝臟、腎臟的新陳代謝，為男人的性能力加分。按摩方法是：雙手掌摩擦，直至生熱，用手掌心以順時(shí)針?lè)较虬磯憾悄?，讓掌心的熱量傳遞進(jìn)人體，提升性能力。按太陽(yáng)穴。按揉太陽(yáng)穴可以讓全身得到緩解，讓睡眠變得更加安穩(wěn)，這也是對(duì)性能力的最佳保養(yǎng)。按摩方法是：用雙手大拇指分別按順時(shí)針、逆時(shí)針的方向各按揉10次，睡前躺在床上就可以做。
當(dāng)今社會(huì)，生活壓力變的越來(lái)越大，這不僅會(huì)對(duì)男性身體帶來(lái)影響，而且還會(huì)對(duì)性功能造成影響。如果您感覺(jué)到自己的性功能有所下降，建議您能及時(shí)做好預(yù)防。不妨嘗試一下上述說(shuō)的方法，這樣可緩解您的性功能障礙。
四、晚餐后：踮腳尖。
踮腳尖時(shí)，小腿后的肌肉會(huì)有強(qiáng)度地收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，讓下肢血液回流更加順暢，使陰莖得到血液，從而延長(zhǎng)勃起時(shí)間。
教你怎么做：震顫式踮腳尖。在踮腳尖的過(guò)程中，伴隨著有節(jié)奏地上下震顫，讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效，可以供給陰莖的血液更充足。只需要3分鐘就可以達(dá)到事半功倍的效果。小便時(shí)踮腳尖。小便時(shí)踮腳尖可以讓排尿更加舒暢，同時(shí)骨盆肌肉會(huì)得到增強(qiáng)，并提升大腿力量，讓男人在性愛(ài)時(shí)發(fā)揮得更游刃有余。
五、性愛(ài)后：喝營(yíng)養(yǎng)飲料。
男人性愛(ài)消耗了很多維生素C、鈣、礦物質(zhì)，所以，料給身體補(bǔ)充精力吧。
教你怎么做：喝純果汁。果汁中含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)，容易被人體吸收。而且，性愛(ài)時(shí)大量出汗流失的鉀元素，也可以在果汁中予以補(bǔ)充。喝牛奶。牛奶幫助男人補(bǔ)充體內(nèi)流失的鈣質(zhì)，并且為接下來(lái)的睡眠做足準(zhǔn)備。不過(guò)，最好選擇低脂牛奶，這樣不會(huì)在夜晚給身體帶來(lái)過(guò)多熱量。
據(jù)報(bào)道，近期英國(guó)倫敦大學(xué)研究人員對(duì)1.1萬(wàn)名16—44歲男女進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，與30年前初為父母，現(xiàn)在已步入中老年的夫妻相比，如今有60%的新媽媽因?yàn)槿狈λ叨杂拖拢?4%的夫妻認(rèn)為，是困倦奪走了他們共同的“性”趣。
面對(duì)這種情況，該雜志編輯埃琳娜·德瑞普說(shuō)，性與睡眠絕不是互為消長(zhǎng)的對(duì)立關(guān)系，相反，“性是最好的安眠藥”，處理好它們的關(guān)系，就能最大限度地享受床笫之歡!
性愛(ài)的夜晚不會(huì)失眠
美國(guó)專家在研究睡眠與性關(guān)系時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的現(xiàn)象：人的睡眠分為兩種模式，一種為深睡期，每次持續(xù)約1.5個(gè)小時(shí);另一種為急速眼球運(yùn)動(dòng)期，這時(shí)候眼球急速運(yùn)動(dòng)，常常做夢(mèng)，每次持續(xù)約30分鐘。兩個(gè)模式有規(guī)律地交替4次，共同維持8小時(shí)睡眠。
通常，男性在做夢(mèng)期間會(huì)出現(xiàn)無(wú)意識(shí)的勃起現(xiàn)象，女性則可能出現(xiàn)陰道潤(rùn)滑，兩性此時(shí)都容易出現(xiàn)有關(guān)異性、性幻想以及性生活的夢(mèng)境，基本性能力得到鍛煉和維持。如果每天睡足8小時(shí)，人就會(huì)在做夢(mèng)中蘇醒，利于性能力的保護(hù)：相反，如果睡眠毫無(wú)規(guī)律，深睡期與做夢(mèng)期亂作一團(tuán)，就會(huì)導(dǎo)致男性清晨無(wú)勃起，女性缺乏陰道潤(rùn)滑，基本性能力就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，腦電波掃描及動(dòng)物實(shí)驗(yàn)都顯示，性生活后他們往往睡得更快、更香甜，甚至可以說(shuō)，有性愛(ài)的夜晚讓他們不會(huì)失眠。因此，甚至有56%的男人為了讓自己更快地睡著而自慰!
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，美國(guó)生理學(xué)家曾做過(guò)大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性高潮的缺失是女性失眠的一大原因。尤其是性欲調(diào)動(dòng)得比較遲緩的女性，如果缺乏足夠的前戲，并且伴侶沒(méi)有在性愛(ài)后給予充分的愛(ài)撫與溫存，使其感情需要得到完全滿足，就會(huì)讓她感覺(jué)焦慮不安、煩躁，于是失眠便接踵而至。因此，一些醫(yī)生已經(jīng)把改善性生活質(zhì)量作為治療失眠的藥方之一。
睡得好才能激情“愛(ài)”
如果睡眠時(shí)間不夠，人也很容易喪失性熱情。
我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，性愛(ài)與睡眠都與心能關(guān)系密切。心能強(qiáng)意味著睡眠質(zhì)量高，同時(shí)好的睡眠也可以使心臟重新“充電”。如果缺少睡眠，心能就會(huì)降低，性欲和性能力也會(huì)降低。
英國(guó)倫敦大學(xué)的調(diào)查也證明了這一中醫(yī)理論。通常有小于5歲孩子的父母最缺覺(jué)，性愛(ài)頻率最少，其過(guò)程也總伴隨著不安和焦慮。而在增加了他們的睡眠時(shí)間后，情況就大大改善了，性不再是夫妻倆生活以外的話題，就連他們?nèi)粘?duì)視的眼神也充滿了溫情。負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的凱瑟琳·梅瑟教授說(shuō)：“是充足的睡眠、飽滿的精神，讓他們更放松，體力更好，性生活也更和諧?！?/p>
怎樣讓性愛(ài)幫助睡眠
研究發(fā)現(xiàn)，在一次性生活中，女性消耗的體力僅是男性的1/3，于是，怎樣讓男女在這一共同的過(guò)程中都得到充分放松，促進(jìn)睡眠，就成了一個(gè)問(wèn)題。
美國(guó)性學(xué)家在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，最有利于女人睡眠的做愛(ài)時(shí)間是30分鐘，而男人只需3分鐘的性愛(ài)就能獲得高質(zhì)量的睡眠。對(duì)此，性醫(yī)學(xué)專家建議，男性在性愛(ài)中做足前戲和后戲，充分調(diào)動(dòng)伴侶的激情，一方面可以保存體力，另一方面也可以縮短女性性愛(ài)時(shí)間。
此外，夫妻的睡姿也很有講究。美國(guó)性愛(ài)專家坦婭建議，性生活后，丈夫可從妻子身后環(huán)抱著她入睡，使雙方身體充分接觸，又不壓迫心臟，能讓女人產(chǎn)生最大的安全感，有利于促進(jìn)夫妻感情和睡眠質(zhì)量。
還有一些性愛(ài)專家建議裸睡，認(rèn)為這樣人體更放松，還有利于增強(qiáng)身體免疫能力，能最大限度地消除疲勞。
用睡眠維持旺盛的性能力，最佳狀態(tài)是保持7—8小時(shí)的睡眠時(shí)間。晚睡者也要保證全天睡眠時(shí)間湊足6小時(shí)。
我們知道，女人的子宮要暖才容易受孕，而男人的睪丸要涼才可以生產(chǎn)高質(zhì)量的精子。 所以對(duì)于睪丸而言，蓋著被子睡覺(jué)不能說(shuō)是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)精子和雄激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會(huì)影響睪丸功能。
睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí)，卻陷入棉被的悶熱之中，這對(duì)于睪丸而言是很不利的，其實(shí)，解決的辦法非常簡(jiǎn)單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對(duì)年輕人而言，這種"空冷式"鍛煉法遠(yuǎn)比"冷熱水交替式"鍛煉法方便且更具成效。
假使可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當(dāng)然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時(shí)最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內(nèi)裝有空調(diào)機(jī)保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴(yán)。 "空冷式"鍛煉法對(duì)激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙病人中，采用該方法數(shù)月之后，精力明顯恢復(fù)，性生活得以改善。
性對(duì)男人來(lái)說(shuō)很重要，那男人應(yīng)如何提高性能力呢?有哪些提高的方法?下面就來(lái)具體的了解一下提高男人性能力的一些高招。
1、男方坐在床邊，女方協(xié)助男方轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸五分鐘。
現(xiàn)代社會(huì)緊張激烈的工作環(huán)境，長(zhǎng)期伏案工作，都使男性經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，大腦供血相對(duì)減少。這種方法可促進(jìn)椎底動(dòng)脈供血，使頸部肌肉、大腦放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)適度刺激脊髓，激發(fā)神經(jīng)功能活躍。
2、男方坐在床邊，由女方協(xié)助來(lái)回扭轉(zhuǎn)上身，并且盡量將雙肩向后牽引。
來(lái)回扭轉(zhuǎn)上身，可使腰部肌肉放松，促進(jìn)氣血運(yùn)行。在女方的幫助下，盡量將雙肩向后牽引，能使平時(shí)總保持前傾的肩頸部得以放松。
3、男方俯臥床上，女方用指壓法按摩其頭后兩側(cè)的頸窩部。
頭后兩側(cè)的頸窩部是手少陽(yáng)、陽(yáng)維經(jīng)絡(luò)交會(huì)的風(fēng)池所在，按摩風(fēng)池能通經(jīng)活絡(luò)，清頭明目，對(duì)緩解精神壓力很有幫助。
4、女方用指壓法按摩男方骶尾部，在指壓的同時(shí)，男方兩足向上抬起。
這種方法可以很好地刺激勃起反射系統(tǒng)。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，很多重要的穴位密集在人體骶尾部，女方可用指壓法加以按摩，對(duì)男性的性反射神經(jīng)有一定的幫助。
此外，男方兩足向上抬起，對(duì)腰背部肌肉也是很好的鍛煉，可以預(yù)防房事后的腰膝酸軟現(xiàn)象。
5、男方仰臥床上，兩足心相對(duì)合攏，兩腿屈膝外展，在女方的協(xié)助下，盡量將雙膝靠近床面。
經(jīng)常做此練習(xí)，可有效刺激勃起中樞神經(jīng)興奮，通過(guò)夫妻雙方配合的體能活動(dòng)，還可消除心理緊張情緒，對(duì)于治療心因性ED也有很好的功效。
此外，夫妻兩人也可以每天提肛兩百次，能夠鍛煉會(huì)陰部肌肉，是一種既簡(jiǎn)便又有效的增強(qiáng)性能力的方法。
男人性能力下降的征兆
視力減弱。
視力的減弱，排除了眼睛本身存在的問(wèn)題之外，還有可能是性功能下降的一個(gè)提示。視力下降說(shuō)明了血管方面出現(xiàn)了一些的病癥，身體血液循環(huán)受到影響，視覺(jué)神經(jīng)代謝障礙，因此引起視力的減退。而男性的勃起需要的是充足的血液，關(guān)鍵時(shí)刻流向生殖器官的血液不足，會(huì)影響男性的勃起。
脫發(fā)。
進(jìn)入中年之后，不少男士都面臨著脫發(fā)的問(wèn)題，開(kāi)始謝頂，變成地中海等。中年之后，男士的事業(yè)一般進(jìn)入了人生的高峰時(shí)期，精神和心理上所承受的壓力都非常大，容易引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)的紊亂，脫發(fā)問(wèn)題逐漸顯現(xiàn)出來(lái)。
聽(tīng)力下降。
內(nèi)耳聽(tīng)神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力下降的問(wèn)題，另外現(xiàn)在的城市生活里充斥著各種的噪音，而年輕人又喜歡長(zhǎng)期戴著耳機(jī)聽(tīng)歌，對(duì)于耳朵會(huì)造成一定的損傷。過(guò)了30歲之后就會(huì)逐漸的感受到聽(tīng)力下降。
肺功能下降。
體力變得大不如前，稍微爬個(gè)樓梯就氣喘吁吁的，運(yùn)動(dòng)也容易感覺(jué)到累。這些其實(shí)就是肺功能下降的一個(gè)表現(xiàn)，而體力的下降對(duì)于性生活質(zhì)量影響相當(dāng)大，性愛(ài)過(guò)程中斷等，影響情緒?？茖W(xué)的研究發(fā)現(xiàn)沒(méi)有科學(xué)鍛煉習(xí)慣的人，20歲之后肺功能就會(huì)開(kāi)始有所減弱了。
提不起性趣。
男人性能力下降的原因來(lái)自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過(guò)大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會(huì)帶來(lái)勃起障礙。
男人提高性能力吃什么
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：
含有參與生殖細(xì)胞構(gòu)成的氨基酸（如精氨酸等），主要來(lái)自雞蛋、牛奶、魚(yú)、瘦肉等食物。
膳食膽固醇：
在一定程度上參與了性激素的構(gòu)成，主要來(lái)自動(dòng)物內(nèi)臟（如狗腎、牛鞭、雞肝、羊腎等）和雞蛋黃。
膳食脂肪：
在攝入上述富含膽固醇的食物的同時(shí)，也可伴隨攝入大量的脂肪，其中含有的必需脂肪酸是精子生成所需的。長(zhǎng)期素食者可能會(huì)影響性激素的轉(zhuǎn)化，引起性欲下降，影響精子的生成。
部分微量元素和礦物質(zhì)：
如鐵、鋅、鈣等。嚴(yán)重缺鋅，可導(dǎo)致性器官發(fā)育幼稚，精子數(shù)量減少，畸形率增加，性欲減退，甚至不育。牡蠣、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、牛奶等食物是鋅的良好來(lái)源。
部分維生素：
如維生素A和維生素E等，二者都有延緩性功能衰退的作用，維生素E有利于精子的生成和提高精子的活動(dòng)度。維生素A主要來(lái)自動(dòng)物肝臟，以及胡蘿卜、南瓜、甜薯和番茄等；維生素E主要來(lái)自蛋黃、豆類、芝麻、花生和植物油等。
男人提高性欲吃什么
韭菜：
又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
大蔥：
蔥一直被人們看作是愛(ài)情和性欲的化身。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
中年男人在日常生活中還應(yīng)該要保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，這也很重要哦。
1.放松、放松、放松
壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應(yīng)付，所以會(huì)造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應(yīng)付突發(fā)的狀況。
腎上腺素增加對(duì)男性陰莖來(lái)說(shuō)是負(fù)面的影響，因?yàn)檠芊潘?，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。
2.運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)
對(duì)男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當(dāng)然會(huì)無(wú)法享受性生活。
所以平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。
中國(guó)大陸的研究顯示，多運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)荷爾蒙的分泌。
凡是50歲左右的總經(jīng)理、董事長(zhǎng)因?yàn)樾怨δ軠p退，治療的第一步就是走路上班，4樓以下不用電梯，每天走萬(wàn)步以上，3個(gè)月后，性機(jī)能保證恢復(fù)到包君滿意。
人的勃起神經(jīng)和下半身的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)有密切關(guān)系。而且要有強(qiáng)力的射精，必須有強(qiáng)力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強(qiáng)力收縮幫助，這就是認(rèn)真做愛(ài)的人，事后雙腳會(huì)和爬山后一樣酸痛的原因。
3.重燃生命活力
男性應(yīng)該讓自己對(duì)人生保持新鮮感，對(duì)事情還有好奇心。
在眾多的社會(huì)角色中，男性最好保有一兩個(gè)喜好，允許有一些空間是可以去面對(duì)自己的欲望與挫折。
當(dāng)中年夫妻之間的性有點(diǎn)疲乏無(wú)味時(shí)，偶爾可以有些性幻想。美國(guó)性學(xué)專家說(shuō)：“幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退休時(shí)，它更是生活中自我追尋的一個(gè)目標(biāo)?！辈贿^(guò)，那些有創(chuàng)意的幻想，應(yīng)與太太一起嘗試，而不是去偷腥。
4.三不
不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動(dòng)脈硬化造成不舉的基本原則。
5.減肥、治療慢性病
由于疾?。ɡ缣悄虿?、高血壓、高血脂）引起的性功能障礙，還沒(méi)有根治的方法，所以最重要的預(yù)防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機(jī)率比別人高，所以最好還是要減肥。
6.食補(bǔ)只能補(bǔ)心理
很多食補(bǔ)，其實(shí)都是心理作用而已，不論是當(dāng)歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。
吃這些東西只會(huì)火氣大、血壓高、膽固醇高。醫(yī)師有時(shí)會(huì)指示對(duì)性生活不滿意的太太燉這些補(bǔ)品給先生吃，其實(shí)只是希望太太對(duì)先生溫柔一點(diǎn)，這些大補(bǔ)湯其實(shí)主要是“心理作用”。
男人都希望是用金槍不倒、生龍活虎這幾個(gè)成語(yǔ)來(lái)形容自己的性能力吧。但是，往往很多男人都被性能力不行的問(wèn)題所困擾著，男人該如何提高性能力呢?經(jīng)常做6個(gè)姿勢(shì)可以提高性能力，下面一起去看看吧!
1、男方坐在床邊，由女方協(xié)助來(lái)回扭轉(zhuǎn)上身，并且盡量將雙肩向后牽引。
來(lái)回扭轉(zhuǎn)上身，可使腰部肌肉放松，促進(jìn)氣血運(yùn)行。在女方的幫助下，盡量將雙肩向后牽引，能使平時(shí)總保持前傾的肩頸部得以放松。
2、女方用指壓法按摩男方骶尾部，在指壓的同時(shí)，男方兩足向上抬起。
這種方法可以很好地刺激勃起反射系統(tǒng)。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，很多重要的穴位密集在人體骶尾部，女方可用指壓法加以按摩，對(duì)男性的性反射神經(jīng)有一定的幫助。
此外，男方兩足向上抬起，對(duì)腰背部肌肉也是很好的鍛煉，可以預(yù)防房事后的腰膝酸軟現(xiàn)象。
3、男方坐在床邊，女方協(xié)助男方轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸五分鐘。
現(xiàn)代社會(huì)緊張激烈的工作環(huán)境，長(zhǎng)期伏案工作，都使男性經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，大腦供血相對(duì)減少。這種方法可促進(jìn)椎底動(dòng)脈供血，使頸部肌肉、大腦放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)適度刺激脊髓，激發(fā)神經(jīng)功能活躍。
4、夫妻兩人也可以每天提肛兩百次，能夠鍛煉會(huì)陰部肌肉，是一種既簡(jiǎn)便又有效的增強(qiáng)性能力的方法。
5、男方仰臥床上，兩足心相對(duì)合攏，兩腿屈膝外展，在女方的協(xié)助下，盡量將雙膝靠近床面。
經(jīng)常做此練習(xí)，可有效刺激勃起中樞神經(jīng)興奮，通過(guò)夫妻雙方配合的體能活動(dòng)，還可消除心理緊張情緒，對(duì)于治療心因性ED也有很好的功效。
6、男方俯臥床上，女方用指壓法按摩其頭后兩側(cè)的頸窩部。
頭后兩側(cè)的頸窩部是手少陽(yáng)、陽(yáng)維經(jīng)絡(luò)交會(huì)的風(fēng)池所在，按摩風(fēng)池能通經(jīng)活絡(luò)，清頭明目，對(duì)緩解精神壓力很有幫助。
性對(duì)男人來(lái)說(shuō)很重要，激情時(shí)刻，不妨試試這六個(gè)姿勢(shì)吧。
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，男嬰在出生6個(gè)月前接受的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)決定日后的青春期時(shí)間以及性能力，營(yíng)養(yǎng)足夠的男嬰，青春期不僅較早報(bào)到，也較容易比其它男性提早有性經(jīng)驗(yàn)。
根據(jù)美國(guó)西北大學(xué)針對(duì)770名菲律賓男性研究發(fā)現(xiàn)，男嬰出生6個(gè)月前，接受的營(yíng)養(yǎng)越足夠，長(zhǎng)大后體格不僅容易較健壯，身材也容易較高，另外體內(nèi)的睪酮也較多，日后青春期也會(huì)較早出現(xiàn)，研究人員著久澤表示，“6月大的男嬰的睪酮與成人無(wú)異，這個(gè)時(shí)期，也會(huì)決定男性較女性體格強(qiáng)壯或高挑關(guān)鍵時(shí)刻，男女的差異也在此時(shí)開(kāi)始出現(xiàn)?！?/p>
研究人員認(rèn)為，男嬰在出生后6個(gè)月內(nèi)是決定性能力的關(guān)鍵，其中又與睪酮多寡會(huì)影響往后的性行為次數(shù)，研究也發(fā)現(xiàn)，在出生6個(gè)月內(nèi)營(yíng)養(yǎng)吸收較佳者，性行為時(shí)間會(huì)較早與次數(shù)也較頻繁。
研究人員是利用770名20歲到22歲的菲律賓男性進(jìn)行長(zhǎng)期的觀察，早自1983年起，菲律賓與美國(guó)研究人員就開(kāi)始針對(duì)男性早期營(yíng)養(yǎng)是否會(huì)影響后來(lái)的發(fā)育進(jìn)行研究。
良好的性能力是男子漢的重要標(biāo)志之一，其實(shí)，平日一些小改變就能幫男性提升性功能。近日美國(guó)男性健康網(wǎng)站就刊文為男性做出了指導(dǎo)，以下八個(gè)妙招可幫助男性提升性能力，讓你享受性福生活，男人一起學(xué)起來(lái)。
1.吃點(diǎn)黑巧克力。黑巧克力中含有助于擴(kuò)張血管的物質(zhì)，從而增強(qiáng)性功能。有研究顯示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以讓男性勃起更好。
2.檢查藥物。一些治療高血壓、抑郁癥的藥物可能會(huì)降低性功能，如果遇到這類問(wèn)題，要及時(shí)咨詢醫(yī)生，進(jìn)行調(diào)整。
3.靜心鍛煉。激發(fā)性欲不只靠視覺(jué)，還離不開(kāi)觸覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)等多個(gè)方面的刺激，而緊張焦慮會(huì)降低感官功能。每天花幾分鐘練習(xí)平心靜氣，能幫你減輕心理壓力，減少腎上腺素的分泌，有助于性功能的恢復(fù)。
4.吃深色水果。深色水果中富含花青素，這是一種強(qiáng)效抗氧化劑，有助男性生殖健康。這類水果包括藍(lán)莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍(lán)等。
5.練習(xí)提肛。英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉盆底肌，也就是常做提肛動(dòng)作，可以明顯改善男性性愛(ài)時(shí)的控制能力。動(dòng)作很簡(jiǎn)單，在閑暇時(shí)，收縮肛門(mén)，然后放松，每次持續(xù)10秒，日久自然見(jiàn)效，貴在堅(jiān)持。
6.堅(jiān)決戒煙。吸煙會(huì)損傷血管，讓男性患上勃起功能障礙的可能性增加一倍。不過(guò)，如果男性能在50歲前戒煙，那這種由于吸煙導(dǎo)致的性功能障礙可以更快恢復(fù)。
7.減去腹部脂肪。腹部的脂肪會(huì)影響雄性激素的分泌，讓男性性欲降低，研究顯示，肥胖者體重減輕1公斤，性能力就能明顯有所改善。
8.治療打鼾。身體上的所有器官都需要足夠的氧氣才能維持正常運(yùn)行，陰莖也不例外。打鼾會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺氧，進(jìn)而影響男性勃起功能。如果有打鼾問(wèn)題，建議選擇比較高的枕頭。問(wèn)題嚴(yán)重者需要就醫(yī)接受治療。
性能力關(guān)乎一個(gè)男人最基本的自信，是男子漢氣概的重要體現(xiàn)，擁有和諧美好的性能力，不但是男性健康的表現(xiàn)，也會(huì)獲得女人的青睞，下面是一些會(huì)導(dǎo)致性能力下降的壞習(xí)慣，男性朋友們一定要避開(kāi)哦。
要想讓自己的性能力保持健康狀態(tài)，獲得女人的青睞，男人必須從細(xì)節(jié)入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。做到以下10點(diǎn)，有助于保持男性體內(nèi)雄性激素的數(shù)量。
保證睡覺(jué)時(shí)間。上床睡覺(jué)的時(shí)間千萬(wàn)不要晚于凌晨12點(diǎn)半，同時(shí)，睡覺(jué)時(shí)間不應(yīng)少于7-8個(gè)小時(shí)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段是睪丸激素分泌最佳時(shí)間，其分泌高峰期為凌晨的4點(diǎn)-6點(diǎn)。
開(kāi)車時(shí)間要有限制。一天開(kāi)車時(shí)間不應(yīng)多于1.5-2小時(shí)，因?yàn)樽坏妮p微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長(zhǎng)時(shí)間堵車，久坐會(huì)讓男性生殖器局部升溫，影響睪丸健康。所以，盡量多走路，少開(kāi)車。
每周最好吃一次海產(chǎn)品。尤其是貝類產(chǎn)品，有助于男性性健康，如果一周內(nèi)能吃上150-200克貝類產(chǎn)品，雄性激素便會(huì)得到補(bǔ)充。
關(guān)注血管的健康。因?yàn)橹挥醒茏銐蚪】担拍鼙ＷC血液流入陰莖，保證勃起不受到影響。
不要停止工作。要想保持健康的狀態(tài)，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因?yàn)闊o(wú)所事事的狀態(tài)會(huì)阻止腦力活動(dòng)，其結(jié)果是幽默感消失、記憶力減退，甚至?xí)庾儔?。要知道，在兩性交往中，反?yīng)慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福，只會(huì)使人提早衰老，變得老弱不堪。
早晨多喝粥，晚上少喝酒。將軍肚是男人的形象“殺手”,腹部多余的脂肪還會(huì)抑制雄性激素的生成，帶來(lái)多種慢性疾病。最好的預(yù)防方法是少喝酒，尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒，早晨多喝點(diǎn)粥有益于保持身材。
每天吃把堅(jiān)果。每天的食譜中要有一定數(shù)量的青菜、一兩個(gè)水果和一小把堅(jiān)果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃，可以喝少量的優(yōu)質(zhì)葡萄酒。
不要鍛煉到精疲力竭。運(yùn)動(dòng)量要因人而異，循序漸進(jìn)，發(fā)達(dá)的肱頭肌并不能保證性生活得到滿足。
分清工作和休息時(shí)間。把休息日和工作日分清楚，盡量別把工作帶回家，因?yàn)榻^大部分工作狂的性生活都存在問(wèn)題。
注意身上的汗味及皮膚炎癥。再帥氣的男人如果一身臭汗也會(huì)讓人不敢靠近，經(jīng)常洗澡，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療濕疹、粉刺等皮膚問(wèn)題，保持皮膚清潔與健康。
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