老年人要走出看病誤區(qū)
老年人健康飲食養(yǎng)生誤區(qū)。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。您對(duì)不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“老年人要走出看病誤區(qū)”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
老年人難免會(huì)有三病兩痛，生病后到醫(yī)院看病，醫(yī)生檢查、確診、開(kāi)藥、用藥、逐漸康復(fù)，這已是一個(gè)定式。但在上述諸多環(huán)節(jié)中，如何做得科學(xué)、合理，卻不是人人都清楚的。這其中往往會(huì)產(chǎn)生許多誤區(qū)，以致延誤治療。
點(diǎn)名要藥有些老年人因?yàn)榻?jīng)常和醫(yī)院打交道，或是聽(tīng)別人說(shuō)某種藥效果好，一到醫(yī)院就自己點(diǎn)名要藥。但是由于疾病是不斷發(fā)展變化的，其癥狀、病理、治療對(duì)策也是千差萬(wàn)別的，各種藥物的藥性也是極其復(fù)雜的。因此，你究竟患了什么病，病情如何，該用什么藥，該用多大的藥量，只有醫(yī)生才能做到對(duì)癥下藥、因癥施治。點(diǎn)名要藥，不但很難恰當(dāng)用藥，而且一旦出了事故，更難查清責(zé)任。
自我治療俗話說(shuō)，“久病成良醫(yī)?！庇行├夏耆藨{著自己對(duì)疾病知識(shí)的一知半解，自行去藥店購(gòu)藥治病。但往往因藥不對(duì)癥而效果不佳，甚至可誘發(fā)別的病，或使病情加重。此外，老年患者自看醫(yī)書，對(duì)號(hào)入座，往往向最嚴(yán)重的癥型和后果上對(duì)，造成心理壓力越來(lái)越大，病情加重。
不愿檢查有些老年人患有慢性病，認(rèn)為是老毛病了，沒(méi)有什么好檢查的，檢查又多花錢，開(kāi)藥才是真治病，因此看病只肯花錢買藥，不肯花錢檢查化驗(yàn)，拒絕接受醫(yī)務(wù)人員的必要檢查。其實(shí)，不檢查有時(shí)很難搞清楚病情的變化發(fā)展，病情不清，治療就可想而知了。
不合理的節(jié)省有的老年人常常要求醫(yī)生盡量少開(kāi)藥，開(kāi)便宜藥，甚至限定醫(yī)生開(kāi)藥的藥費(fèi)數(shù)額，這樣做也是很不妥當(dāng)?shù)摹Ｒ驗(yàn)獒t(yī)生必須根據(jù)病情的需要開(kāi)藥，只能在保證藥效的前提下節(jié)省開(kāi)支。否則，花錢雖少，不能治病，又有何用？
人到老年難免患這樣那樣的疾病，也難免和醫(yī)生打交道?；疾『螅P(guān)鍵是要保持良好心態(tài)，“走出誤區(qū)，學(xué)會(huì)看病”。
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從早到晚，一張沙發(fā)，一杯清茶，眼前晃動(dòng)著綿綿不斷的“閃回”鏡頭，腦子里思索著無(wú)休止的恩恩怨怨。無(wú)所事事，郁郁寡歡，一下子便老了許多。為了豐富一下他的晚年生活，女兒送來(lái)一對(duì)畫眉鳥(niǎo)，兒子買來(lái)了幾盆鮮花。他呢，對(duì)什么也不感興趣，聽(tīng)著鳥(niǎo)鳴心煩，聞著花香過(guò)敏。不幾日，畫眉放飛，花枯葉萎。每天就在如此單調(diào)乏味的離休生活中打發(fā)著時(shí)光，身體健康每況愈下，剛剛過(guò)66歲生日，便駕鶴西去了。還有我的一位鄰居，是個(gè)老教師，退休后多個(gè)學(xué)校請(qǐng)他出山，他說(shuō)，吃了大半輩子粉筆末了，如今該過(guò)幾天清凈日子。從此，走下講壇，走上牌桌，迷上“搓麻”。于是，每天就唱起了飯桌一牌桌一床鋪的三部曲，天天就在這個(gè)圈子里轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，樂(lè)不思蜀。本來(lái)尚健的身子骨，卻一天不如一天，這天，突然和了“一條龍”，大笑三聲，仰面倒下，從此再也沒(méi)有站起來(lái)。
其實(shí)，步入退休生活怪圈的，絕不止以上兩位老年朋友，不少老年人，尤其是高齡者，長(zhǎng)期過(guò)著十分單調(diào)、刻板的生活，毫無(wú)節(jié)奏，更談不上生氣與樂(lè)趣。天天生活在“吃飯一悶坐一睡覺(jué)”三部曲中的老年朋友，不是大有人在嗎?他們對(duì)生活既無(wú)所謂希望，也無(wú)什么追求，甚至自嘲為火葬廠的“三梯隊(duì)”。一種灰色、低沉的色調(diào)籠罩著他們的生活，嚴(yán)重影響著身心健康。
那么，老年朋友如何走出“吃飯一悶坐一睡覺(jué)”的怪圈，能有―個(gè)好的生活質(zhì)量呢?
首先，在心態(tài)上要力避消沉、慵懶的不健康情緒。其實(shí)，真正使人傷感和老去的不是年歲的增長(zhǎng)，而是希望追求的減少;希望追求少了，生命的動(dòng)力也便隨之下降。所以，衰老最快的是那些脫離生活實(shí)際、失去希望、無(wú)所追求的老人。離退休之后，一般還有幾十年的“金秋期”，應(yīng)十分珍惜。即使到了耄耋之年，數(shù)著歲月過(guò)日子也是不應(yīng)該的。休閑不是逃避生活，在無(wú)所事事中游手好閑，虛度時(shí)光，空耗生命。要積極樂(lè)觀地迎接晚年，過(guò)好晚年，要使晚年生活不斷地有所追求，有所希望，把時(shí)間和精力全部留給自己，做一些自己喜歡做，尤其是年輕時(shí)想做而沒(méi)做的事情，換一種心情欣賞暮年，有不老的心態(tài)，才有不老的體魄。
其次，在精神生活上要力求豐富多彩。每個(gè)人至少應(yīng)有一兩項(xiàng)愛(ài)好，如繪畫、寫作、書法、讀書、培植花卉、飼鳥(niǎo)養(yǎng)魚、科學(xué)健身等。清代作家李漁在《閑情偶記》一書中，不僅對(duì)聽(tīng)琴觀棋、看花養(yǎng)鳥(niǎo)、蓄養(yǎng)禽魚、房舍布置、服飾修容、飲饌烹制之法一一作了介紹，而且還針對(duì)不同社會(huì)階層的人群，作了“行樂(lè)之法”的指導(dǎo)。其實(shí)，生活質(zhì)量有時(shí)往往就是情趣、味道，要使自己的生活時(shí)時(shí)感到有情趣、有味道，有―種欲罷不能的力量推動(dòng)著你去希望、去追求。
最后，在物質(zhì)生活上要針對(duì)老年人的特點(diǎn)。力求舒適，雅致，有益健康。比如居室，要在經(jīng)濟(jì)條件許可的范圍內(nèi)，不斷有一些新的變化，有時(shí)添置一兩件家具，培植幾盆鮮花，都能使自己的生活環(huán)境有一種新鮮感，給人以新的生活激情。家具的擺設(shè)和空間的利用，也要不斷出新，力圖在狹小的空間里擺弄出多種情趣和意境。在衣著上要注意色彩的搭配，使自己時(shí)時(shí)有一種年輕、瀟灑之感，這些看似生活瑣事，卻對(duì)陶冶情操、延緩衰老、激發(fā)生命活力有著難以估量的作用。
筆者認(rèn)為，只要老年朋友做到了以上三點(diǎn)，就不難走出“吃飯一悶坐一睡覺(jué)”的怪圈，甚至擁有―個(gè)輝煌的晚年也未可知呢。
據(jù)統(tǒng)計(jì)：老年慢性病患病率10年來(lái)上升了4%，尤以高血壓、冠心病、骨關(guān)節(jié)病和腦血管病發(fā)病率最高，且城市高于農(nóng)村。還有些疾病發(fā)病率增長(zhǎng)非?？欤缣悄虿』颊咭演^10年前增加了3倍。但調(diào)查顯示，老年人患病后兩周內(nèi)的就診率只有45.7%。
患慢性病也要定期就診
不少老人了解一定的自我保健知識(shí)，或“久病成醫(yī)”，在家里備了小藥箱，認(rèn)為慢性病在家治療既省事又省錢。還有的慢性病患者，憑著自己多年看病吃藥得來(lái)的一知半解或道聽(tīng)途說(shuō)的“他人經(jīng)驗(yàn)”給自己開(kāi)處方，這樣做隱患很多，弊大于利，甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重后果。
■專家點(diǎn)評(píng)：有些疾病發(fā)病初期的癥狀可能與老年人原有的某些慢病相似，如果得不到及時(shí)、規(guī)范的治療，往往會(huì)延誤最佳治療時(shí)機(jī)。因此，即使是慢性病，也應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，定期復(fù)查，不能過(guò)于依賴小藥箱或自己的“經(jīng)驗(yàn)”。老年人對(duì)待疾病不可掉以輕心，特別是被醫(yī)生懷疑為腫瘤、冠心病時(shí)，更不能存有僥幸心理，以免延誤治療時(shí)機(jī)。
看病要有全科意識(shí)
老年人由于年齡的關(guān)系，身體各器官功能衰退，同時(shí)患有多種疾病的可能性增大，而老年人通常是哪兒不舒服就看哪科，?？漆t(yī)生往往也只看本科病種，缺少全科意識(shí)，這樣對(duì)老年人十分不利。
■專家點(diǎn)評(píng)：看病前最好先由全科醫(yī)生診斷一下患有哪些疾病。再請(qǐng)醫(yī)生建議主要應(yīng)先治哪種疾病，輔助治療哪種疾病。這樣既節(jié)省時(shí)間，又有利于身體恢復(fù)健康。
別把心理問(wèn)題不當(dāng)病
抽樣調(diào)查顯示，離退休前后生活的急劇變化和大腦功能的退化，使70%的老人或多或少存在著不同程度的心理問(wèn)題，27%的人有明顯的焦慮、憂郁等心理障礙，0.34%的人有一定的精神分裂癥狀，0.75%的人患有老年癡呆癥。而這些老人卻很少去看心理醫(yī)生。心理問(wèn)題現(xiàn)已成為嚴(yán)重影響老年人健康和生活質(zhì)量的主要疾病之一。
■專家點(diǎn)評(píng)：絕大多數(shù)老年人認(rèn)為心理問(wèn)題不是病，也不懂得如何調(diào)整自己的心態(tài)，使自己的健康和生活質(zhì)量都受到影響。老年人出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)及時(shí)看心理醫(yī)生，進(jìn)行心理調(diào)整，多與人溝通，是最有效的解決方法。
吃藥不能跟著廣告走
過(guò)分相信廣告，是老年人用藥的一大誤區(qū)。
■專家點(diǎn)評(píng)：老年人既擔(dān)心自己有病，又怕到醫(yī)院檢查出病，就自己看廣告買藥。結(jié)果常常是藥不對(duì)癥，花了不少冤枉錢，也沒(méi)有治好病。因此，吃藥最好聽(tīng)從醫(yī)生的意見(jiàn)，對(duì)癥下藥才能藥到病除，少花冤枉錢。
用藥劑量、療程要遵醫(yī)囑
程阿婆得了胃病，看病時(shí)醫(yī)生給她開(kāi)了一種藥，并囑咐她吃完后復(fù)查。她一吃就感覺(jué)好多了，藥吃完了她沒(méi)再去看醫(yī)生，而是自己到藥店買來(lái)這種藥服用，且一吃就是半年，直到出現(xiàn)持續(xù)腹痛、腹脹的癥狀才上醫(yī)院。醫(yī)生說(shuō)是藥物服用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)所產(chǎn)生的副作用。為了減少上醫(yī)院的麻煩，自己隨意改變藥物的劑量和療程的現(xiàn)象，在老年人當(dāng)中十分常見(jiàn)。
■專家點(diǎn)評(píng)：自主用藥對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是最危險(xiǎn)的。因?yàn)橛行┧幬飳?duì)于一些病癥有緩解作用，但是大量臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，許多藥物長(zhǎng)期服用會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的副作用。很多老年病患者都需要終身用藥，無(wú)論是處方藥還是非處方藥，最好按醫(yī)囑服用。應(yīng)選擇安全、可靠的藥物，并在醫(yī)生指導(dǎo)下，對(duì)長(zhǎng)期服用的藥物定期進(jìn)行適當(dāng)?shù)母鼡Q。
怎樣才能少花錢看好病
■專家建議：發(fā)現(xiàn)自己從未出現(xiàn)過(guò)的癥狀和體征，最好直接去大醫(yī)院掛專家門診號(hào)，掛號(hào)費(fèi)雖然貴一點(diǎn)，但可以避免誤診和漏診。得了危重病也要去大醫(yī)院，以免錯(cuò)過(guò)最佳診治時(shí)機(jī)。對(duì)于患高血壓、糖尿病等慢性病的老年人則可選擇小醫(yī)院，因?yàn)檫@些病目前已有標(biāo)準(zhǔn)的診斷和治療方案，在哪一級(jí)醫(yī)院診治沒(méi)有太大醫(yī)療質(zhì)量的差異?？床r(shí)要帶齊以前的病歷，可減少不必要的重復(fù)檢查，便于醫(yī)生診斷。
老年人看病掛什么科？到醫(yī)院看病，掛號(hào)是就診流程的第一步，然而醫(yī)院之大，?？品止ぶ?xì)，讓很多老人都暈頭轉(zhuǎn)向。那么老年人看病掛什么科呢？下面為您介紹具體什么癥狀掛什么科，看看吧。
1、血尿掛什么科？
血尿鮮紅色伴排尿疼痛，可能是結(jié)石或泌尿系感染，先掛急診然后掛腎內(nèi)科或泌尿外科。
血尿鮮紅色不伴排尿疼痛，警惕是不是有息肉或腫瘤，掛泌尿外科門診。
2、腹痛掛什么科？
腹痛涉及普外科、消化內(nèi)科、婦科、呼吸科等多個(gè)科室，先腹痛再發(fā)熱的以外科居多，先發(fā)熱再腹痛的以消化內(nèi)科居多。女性還要考慮婦科急癥問(wèn)題。
一般右側(cè)腹痛或臍周疼痛，要考慮是不是有膽結(jié)石、急性闌尾炎，若疼痛部位偏左，還要考慮急性胰腺炎，若已經(jīng)出現(xiàn)劇烈腹痛合并便血，除了考慮消化性潰瘍，還可能是腸系膜血栓，看急診外科。
若是咳嗽明顯，伴發(fā)熱，又以右上腹痛明顯的，可以考慮呼吸內(nèi)科，右肺大葉性肺炎又以腹痛為首發(fā)表現(xiàn)的。
下腹痛且伴有陰道出血的病人，首先考慮急診婦產(chǎn)科。
若同時(shí)伴有尿頻、尿痛、尿急等尿道癥狀，或者男病人有睪丸或者附睪炎，需掛泌尿外科。
3、胸痛掛什么科？
胸口或胸前疼痛的癥狀較固定，有壓迫感、且有悶、心慌等癥狀，有時(shí)向左肩放射性疼痛，甚至可以放射到左側(cè)肘關(guān)節(jié)，左側(cè)牙齦疼痛，提示可能與心臟疾病有關(guān)，應(yīng)掛急診內(nèi)科評(píng)估后至心血管內(nèi)科門診隨診。
如果是因骨折等外傷導(dǎo)致的，在進(jìn)行彎腰、側(cè)彎等轉(zhuǎn)位動(dòng)作時(shí)疼痛加劇，可能屬骨科或胸外科。
若是有持續(xù)性胸痛且疼痛成針刺樣的，可能是帶狀皰疹感染，屬皮膚科。
4、頭痛掛什么科？
頭痛伴噴射狀嘔吐、肢體無(wú)力，可能是腦出血，或者頭部外傷引起，不論有沒(méi)有出血，均應(yīng)到急診神經(jīng)外科就診。
頭痛伴一側(cè)肢體活動(dòng)不力，不能言語(yǔ)，可能是急性腦梗塞，建議掛急診神經(jīng)內(nèi)科。感覺(jué)到腦部血管一張一縮，可能是腦血管方面的問(wèn)題，應(yīng)掛神經(jīng)內(nèi)科。
頭痛伴有血壓明顯高于正常范圍，乏力、胸悶，可能是高血壓病，應(yīng)看急診內(nèi)科。
如果是長(zhǎng)期放射性的疼痛、多位頸源性頭痛，掛疼痛科或者神經(jīng)內(nèi)科。
眩暈發(fā)作表現(xiàn)的美尼爾氏綜合征屬于耳鼻喉科，眩暈發(fā)作的頸椎病應(yīng)掛脊柱外科。
有視物模糊的，眼睛痛的，可能是眼壓高所致，可以去看眼科。
5、腿痛掛什么科？
腿疼容易在骨科、風(fēng)濕免疫科、血管外科等科室間混淆。
長(zhǎng)期慢性腰腿痛一般掛骨科或風(fēng)濕科。
若還出現(xiàn)了雙下肢發(fā)涼，感覺(jué)缺失，手指按壓會(huì)出現(xiàn)疼痛，若小腿肚有腫脹，則可能是深靜脈血栓，建議到血管外科就診。
若是膝關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)等全身多處關(guān)節(jié)出現(xiàn)兩側(cè)對(duì)稱性疼痛，則多歸風(fēng)濕免疫科。
若是關(guān)節(jié)血腫，長(zhǎng)期輸注凝血因子，就盡快至血友病門診或急診就診。
6、牙疼掛什么科？
牙疼，首先要去口腔科徹底檢查。需要專業(yè)檢查設(shè)備。
口腔科疾病與耳鼻喉科部分癥狀較易混淆，如果牙痛合并嘴和臉都會(huì)疼痛等，有可能是耳鼻部感染，應(yīng)掛耳鼻喉科。
有時(shí)候不明原因的牙疼也可能是心臟疾病的信號(hào)，應(yīng)掛心血管內(nèi)科。
7、腰痛掛什么科？
內(nèi)臟病所致的腰痛，如腎結(jié)石所致，則看腎科。
腰痛的絕大部分是因?yàn)檠康募怪?、脊椎、椎間盤、腰脊的韌帶、肌肉等病變所致，如是，則應(yīng)看骨傷科、針灸科、按摩科、神經(jīng)科等。根據(jù)治療的方法不同，選擇不同的科別。
8、心慌掛什么科？
引起病理性心悸的原因有心臟病、冠心病、甲狀腺功能亢進(jìn)、發(fā)熱、嚴(yán)重貧血、急性出血等。另外，神經(jīng)衰竭和心臟神經(jīng)官能癥患者也經(jīng)常出現(xiàn)心悸。建議先掛內(nèi)科，進(jìn)行初步篩選，醫(yī)生會(huì)為你做出判斷和治療。
老年人看病掛什么科，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
吃粗糧好，所以就整天地吃粗糧;怕葷腥增高膽固醇，所以幾乎不碰肉;聽(tīng)說(shuō)醋軟化血管，所以做什么菜都喜歡放醋。都說(shuō)老年人在飲食上是最講究的人群，可是過(guò)度地“講究”并沒(méi)有益處，就會(huì)犯顧此失彼的錯(cuò)誤。營(yíng)養(yǎng)專家總結(jié)了幾項(xiàng)老年人容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤吃法，也就是飲食上的誤區(qū)，給老年朋友提個(gè)醒，為確保您能延年益壽，以引起足夠的重視。
錯(cuò)誤吃法(誤區(qū)一)：整天吃粗糧
認(rèn)為粗糧是許多老年人的最愛(ài)，談起吃粗糧的理由，他們也能侃侃而談。
但是營(yíng)養(yǎng)專家指出：粗細(xì)糧比值要在4：6。粗糧雖好，可是在食用的量和次數(shù)上都有講究，絕對(duì)不是越多越好。主食要控制一定的量，一般的老年人每天食用半斤到六兩的主食，根據(jù)一天的活動(dòng)量進(jìn)行食物的增減。粗糧攝入過(guò)多的話，因?yàn)槠渖攀忱w維過(guò)多，會(huì)影響人體對(duì)蛋白質(zhì)以及某些微量元素的吸收，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是不適宜的。所以健康的飲食，要強(qiáng)調(diào)粗細(xì)搭配。
老年人易缺鉻，鉻可以預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生，預(yù)防慢性病的發(fā)生。對(duì)于缺鉻的患者可以選擇礦物質(zhì)和維生素補(bǔ)充制劑。也可以經(jīng)常食用動(dòng)物的血、內(nèi)臟、瘦肉、大棗、花生、核桃、黑芝麻、山楂、黑木耳、枸杞、桂圓、紅糖。
錯(cuò)誤吃法(誤區(qū)二)：只吃素不吃葷
認(rèn)為吃過(guò)多的葷菜會(huì)導(dǎo)致血糖血脂升高，直接影響健康，所以不吃葷菜，保持素食最健康。
但是營(yíng)養(yǎng)專家指出：不主張完全素食。很多老年人是素食者，對(duì)此，專家認(rèn)為，每一種食物都有它的優(yōu)點(diǎn)，肉類更是如此，所以從科學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)講，不主張完全素食。有的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自禽畜肉當(dāng)中，比如說(shuō)鐵、維生素B12、維生素B1、維生素B2等。所以任何一種單一食物都不能滿足身體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求。建議老年人的飲食結(jié)構(gòu)：最好是搭配肉、蛋、奶、魚類海產(chǎn)品，而且最好多選擇海產(chǎn)品和奶制品。
對(duì)于沒(méi)有高脂血癥和高血壓癥的老人，每天保證食用一個(gè)雞蛋最好;牛奶或奶制品保證每天攝入250ml;魚、禽、瘦肉交替選用，每天可食用100g~150g;蔬菜每天可食用300g~500g;水果每天選用100g~200g左右。建議多吃綠色蔬菜，如芹菜、油菜、小白菜、冬瓜。老年人可以多選用菌藻類食品，如香菇、木耳、海帶、紫菜。
老年人易缺鈣，可經(jīng)常食用奶制品、肉類、小魚小蝦、海帶紫菜等食品。適當(dāng)?shù)剡x用鈣強(qiáng)化食品，例如：高鈣奶、AD鈣奶。
錯(cuò)誤吃法(誤區(qū)三)：過(guò)多吃醋而只吃一種油
知道吃醋有軟化血管的功效，所以許多老年人做什么菜都放點(diǎn)醋，吃什么都愛(ài)蘸點(diǎn)醋。而吃油呢，不少老年人則喜歡只吃一種油，不喜歡換一換。
但是營(yíng)養(yǎng)專家指出：醋再好也不能吃的太多。醋，雖然有軟化血管、殺菌、調(diào)味的功效，但過(guò)量食用也可能會(huì)導(dǎo)致食用者自身骨質(zhì)疏松，損害牙齒。老年人每天食用20g~25g的植物油，而且最少兩種以上的植物用油，不能用單純的大豆油。
初冬季節(jié)最好吃些什么?紅小豆、黑米、燕麥等特別適合。因?yàn)榧t小豆有補(bǔ)血、補(bǔ)鐵、調(diào)理脾胃、增加營(yíng)養(yǎng)的功效，適合一般的老年人，貧血的老年人也比較適合;另外，黑米有補(bǔ)血補(bǔ)鐵及烏發(fā)的效果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比大米高。
隨著年齡的逐漸老齡化，老年人的牙齒則顯得更加重要。然而在牙齒護(hù)理方面有以下幾方面的認(rèn)識(shí)誤區(qū)是需要糾正的。
誤區(qū)之一：只要堅(jiān)持刷牙，就沒(méi)必要洗牙了。
刷牙并不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經(jīng)細(xì)菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。
誤區(qū)之二：掉一兩顆牙，不必急著補(bǔ)，等掉凈了換全口假牙。
有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動(dòng)脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒。
誤區(qū)之三：老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙無(wú)法變白。
目前的牙齒美容已經(jīng)達(dá)到相當(dāng)?shù)乃剑鼰?、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢是牙表面變色，容易除掉，即使四環(huán)素牙等牙體變色也有辦法將其改變。同時(shí)，牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。
誤區(qū)之四：老人牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象，防也無(wú)用，治也無(wú)益。
大多數(shù)老年人的牙齒松動(dòng)脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些病得到預(yù)防和治療，就會(huì)延后脫落的年限。
誤區(qū)之五：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來(lái)的。
不少高齡老人至今沒(méi)有刷牙習(xí)慣，尤其農(nóng)村的老人更多見(jiàn)。其實(shí)正確的刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用，又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用?？捎行У胤乐咕吆脱朗男纬?。
誤區(qū)之六：人牙越磨越結(jié)實(shí)，啃點(diǎn)硬東西沒(méi)關(guān)系。
過(guò)度磨損就會(huì)被破壞掉牙外層包的琺瑯質(zhì)。牙齒磨損嚴(yán)重，會(huì)造成牙齒向前移位或臉形改變，并引起耳旁的顳顎關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期不當(dāng)咬合而引發(fā)疼痛。所以老人的牙齒應(yīng)特別避免磨損。
隨著醫(yī)學(xué)科普宣傳力度不斷加大，人們對(duì)“骨質(zhì)疏松”這幾個(gè)字已經(jīng)非常熟悉，但究竟什么是骨質(zhì)疏松?該如何防治骨質(zhì)疏松?許多老年朋友們都是一知半解，甚至還容易走進(jìn)誤區(qū)，認(rèn)為骨質(zhì)疏松是老年人常見(jiàn)的健康問(wèn)題，沒(méi)有太好的解決辦法。我們一起來(lái)看看生命質(zhì)量控制工程專家怎么說(shuō)吧。
誤區(qū)1：只要補(bǔ)充足夠的鈣，就不會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松
鈣是保持骨骼強(qiáng)壯的關(guān)鍵物質(zhì)，但并非唯一物質(zhì)。防治骨質(zhì)疏松的原則和目的是增加骨骼中骨基質(zhì)和骨礦物質(zhì)的含量，防止骨質(zhì)的分解，促進(jìn)其合成。單純補(bǔ)鈣并不能使骨質(zhì)疏松好轉(zhuǎn)。只有膠原蛋白與鈣同時(shí)補(bǔ)充，才能起到補(bǔ)充鈣的作用。
誤區(qū)2：骨質(zhì)疏松是由于衰老造成的，無(wú)需治療
隨著社會(huì)人口老齡化的程度不斷增加，高血壓、高脂血癥、糖尿病與骨質(zhì)疏松等與增齡相關(guān)的疾病的發(fā)病率也在逐年增加，但是并非不需要治療或沒(méi)有辦法治療。骨質(zhì)疏松既可通過(guò)生活方式干預(yù)等科學(xué)補(bǔ)鈣，必要時(shí)配合藥物治療而減輕病人的疼痛，預(yù)防骨折的發(fā)生，從而提高老年人的生活質(zhì)量并延長(zhǎng)其壽命。
誤區(qū)3：沒(méi)有外傷史，就不會(huì)發(fā)生骨折
患有骨質(zhì)疏松的患者骨骼是非常脆弱的，有些輕微動(dòng)作常常不被感知(也即沒(méi)有明顯的外傷史)時(shí)即可引起骨折，如咳嗽、打噴嚏、用力提重物或抱小孩、甚至用力呼吸等等。常見(jiàn)的骨折部位有脊椎骨、肋骨、橈骨、股骨上端等，這些輕微的骨折可給患者帶來(lái)嚴(yán)重的后果，因此應(yīng)注意檢查及早明確診斷并及時(shí)治療。
誤區(qū)4：治療骨質(zhì)疏松等于補(bǔ)鈣
骨質(zhì)疏松的治療不是單純補(bǔ)鈣，而是綜合治療。治療的目的是提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折。其綜合治療措施包括：生活方式干預(yù)(如適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、糾正不良嗜好、防止跌倒等)、補(bǔ)鈣，必要時(shí)配合藥物治療。
誤區(qū)5. 老年人治療骨質(zhì)疏松為時(shí)已晚
很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松無(wú)法逆轉(zhuǎn)，到老年時(shí)期治療已沒(méi)有效果，為此放棄治療，這是錯(cuò)誤的。骨質(zhì)疏松是因?yàn)槔夏旰篌w內(nèi)激素水平下降，導(dǎo)致破骨細(xì)胞活躍，骨吸收加快，骨形成延緩，導(dǎo)致骨量不斷丟失所致。只要接受正規(guī)的治療，積極的補(bǔ)充骨骼的營(yíng)養(yǎng)成分，無(wú)論何時(shí)均可顯效，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松，應(yīng)立即到醫(yī)院接受相關(guān)治療。
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