職場上六種心態(tài)不可取
女性不可不知的六大養(yǎng)生保健穴位。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的方式來實現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“職場上六種心態(tài)不可取”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
職場上六種心態(tài)不可?。∮行┤巳菀桩a(chǎn)生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性。
1.怯懦心理
主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內(nèi)向、不善言辭的人，由于怯懦，在社交中即使自己認為正確的事，經(jīng)過深思熟慮之后，卻不敢表達出來。這種心理別人也能觀察出來，結(jié)果對自己產(chǎn)生看法，不愿成為好朋友。
2.猜疑心理
有些人在社交中或是托朋友辦事，往往愛用不信任的目光審視對方，無端猜疑，捕風(fēng)捉影，說三道四，如有些人托朋友辦事，卻又向其他人打聽朋友辦事時說了些什么，結(jié)果影響了朋友之間的關(guān)系。
3逆反心理
有些人總愛與別人抬杠，以說明自己標新立異，對任何一件事情，不管是非曲直，你說好，我就認為壞;你說對，我就說它錯，使別人對自己產(chǎn)生反感。
4作戲心理
有的人把交朋友當作逢場作戲，朝秦暮楚，見異思遷，處處應(yīng)付，愛吹牛，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會說與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章，因而沒有感情深厚的朋友。
5貪財心理
有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，見到對自己有用、能給自己帶來好處的朋友才交往，而且常是“過河拆橋”。這種貪圖財利，沾別人光的不良心理，會使自己的人格受到損害。
6.冷漠心理
有些人對各種事情只要與己無關(guān)，就冷漠看待，不聞不問，或者錯誤地認為言語尖刻、態(tài)度孤傲，就是“人格”，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。
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據(jù)說，那個男人極其小心眼，喜歡指使人、愛搬弄是非，他的最大樂趣就是當著眾人的面把我的朋友指責(zé)得一無是處，為此，他甚至不惜“搭進”自己的形象。那么，辦公室的男士還有哪些“惡行”讓人不能容忍呢？
小道
女人嚼舌頭，還透著點“生活氣息”，男人嚼舌頭，總讓人渾身不舒服。愛傳小道消息的人有個共同特征：愛往人堆里鉆，特別是茶水間。他們的聲音也別具一格–清晰而低沉，好像是在跟知己說天大的秘密。他們把不住口風(fēng)，在辦公室里饒舌不休，還常常說話不留口德，有事沒事就愛在同事面前大談上司的“性丑聞”，或熱衷于打探某某要升職、某某要“挨批”的消息，到處煽風(fēng)點火。消息來源是否可靠先不說，即使自己沒有任何惡意，一個看上去太靈通的人，多少令人覺得有些神秘莫測，也永遠不會有同事敢真心以待。
邋遢
仔細觀察，經(jīng)常會看到一些男同事在專注某件事情時，情不自禁地干起很私人的事情來，比如摳鼻子、挖耳屎。有個同事休假去了趟南方，回來后全身曬得直掉皮，只見他不自覺地用背蹭椅子靠背–掉皮的時候可能皮膚很癢。當他起身時你再看，椅子上掉了一層皮屑。
裝貴族
沒法想像與這樣一個男人做同事：香水擦得太濃，100米遠就能預(yù)知他的方位；穿著很艷麗，黃鞋紫襪，桃紅色襯衫，或者一身白，裝白馬王子；還以為自己很“靚仔”，一副演藝圈人士派頭，常常標榜只抽什么煙，只喝什么飲料，從來就不干什么，從來就不去什么地方之類。好像他是世襲公爵?？蛇€專干貴族絕不會干的事：從某個色情網(wǎng)站上下載一幅低級庸俗的美女圖，做成電腦墻紙。
裝有錢
最關(guān)心股市行情，好像有幾百萬在里面搏殺，天天有“絕對可靠”的小道消息傳遞，其實炒股半年沒掙到一個錢。
說什么都要插嘴，處處想顯得比別人優(yōu)越，從航天飛機到上海不要錢的停車場，沒有他不知道的。開口就是“我一個朋友新買了幢別墅”，每件事都要顯得知道得比你多。說起自己來，更是自高自大、自以為是，開口經(jīng)常是：如果我是比爾-蓋茨……然后慷慨地要送給這個美眉一輛跑車、那個美眉一幢別墅。其實他能掙幾個錢大家都清楚。
腎虛成為很多人的麻煩事，為什么會造成那樣呢？腎虛的男性應(yīng)注重飲食健康，下面給你介紹一些健康飲食元素。男人常吃這些食物，讓你遠離腎虛……
一、海鮮
海鮮可以增強性能力，男性精液里含有大量的鋅，當體內(nèi)鋅不足時，會影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。
二、大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強身。
三、高維生素C食物
男性在30歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌，可以對抗壓力。
四、全麥面包
要對抗壓力，B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1.B2.B6.B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。
五、深海魚
壓力大，使男性罹患高血脂癥和中風(fēng)的年齡降低，深海魚則對心臟血管特別有益。
六、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
最近聽說了一個新詞“凹地效應(yīng)”，就是指某個事物因為具有某些特征或優(yōu)點，從而對某些事物產(chǎn)生一種吸引力，導(dǎo)致這些事物向這個地方聚集。
凹地的特性是聚勢，人生聚勢的結(jié)局就是處世成功。如果你想擁有好人緣，提高自己的人氣指數(shù)，聚集一批好朋友，那么就要讓自己成為一片“凹地”。
一個人只要具有“凹地”特征，就能聚集人氣，自然有貴人相助。想做一片聚人氣的“凹地”當然也要具備幾個要素：
一是包容。林肯總統(tǒng)對政敵素以包容著稱，后來終于引起一議員的不滿，議員說：“你不應(yīng)該試圖和那些人交朋友，而應(yīng)該消滅他們?！绷挚衔⑿χ卮穑骸爱斔麄冏兂晌业呐笥?，難道我不正是在消滅我的敵人嗎?”這句話一語中的，讓人不得不佩服林肯的胸懷。
對手有時候就是我們潛在的朋友。能否包容，不僅是一種氣度雅量，也是一種處世藝術(shù)。
二是謙虛。不恥下問、不驕不躁、不矜不伐、深藏若虛、洗耳恭聽、虛懷若谷、擇善而從……在中華文字中如此表述謙虛的詞很多。 在現(xiàn)實生活中，謙虛謹慎者往往能夠顧全大局，尊重他人，團結(jié)協(xié)作，嚴以律己。在勝利、順境、成績面前，謙虛猶如一個冷靜的使者，教人自省自問，與心靈對話。
三是聆聽。有的人很受人歡迎，人人都喜歡與之結(jié)交。這種人往往人緣特別好，凡事比較容易成功，因為他們非常善于聆聽。多聽有助于信息的搜集、人事的觀察，還可以避免因多說話而造成的差錯，是現(xiàn)代人重要的修養(yǎng)之一。學(xué)會聆聽是處世的一個重要法寶，認真地聆聽別人，直到他們把話說完。堅持下去，你就會有意外的收獲。
邋遢
仔細觀察，經(jīng)常會看到一些男同事在專注某件事情時，情不自禁地干起很私人的事情來，比如摳鼻子、挖耳屎。有個同事休假去了趟南方，回來后全身曬得直掉皮，只見他不自覺地用背蹭椅子靠背–掉皮的時候可能皮膚很癢。當他起身時你再看，椅子上掉了一層皮屑。
裝貴族
沒法想像與這樣一個男人做同事：香水擦得太濃，100米遠就能預(yù)知他的方位;穿著很艷麗，黃鞋紫襪，桃紅色襯衫，或者一身白，裝白馬王子;還以為自己很“靚仔”，一副演藝圈人士派頭，常常標榜只抽什么煙，只喝什么飲料，從來就不干什么，從來就不去什么地方之類。好像他是世襲公爵?？蛇€專干貴族絕不會干的事：從某個色情網(wǎng)站上下載一幅低級庸俗的美女圖，做成電腦墻紙。
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說什么都要插嘴，處處想顯得比別人優(yōu)越，從航天飛機到上海不要錢的停車場，沒有他不知道的。開口就是“我一個朋友新買了幢別墅”，每件事都要顯得知道得比你多。說起自己來，更是自高自大、自以為是，開口經(jīng)常是：如果我是比爾-蓋茨……然后慷慨地要送給這個美眉一輛跑車、那個美眉一幢別墅。其實他能掙幾個錢大家都清楚。
也許他們的身體指標已發(fā)生了一些改變，但檢查結(jié)果依然處于正常值的范圍，在醫(yī)院按疾病指標來檢查當然查不出問題來，但是并不等于沒有問題。亞健康有可能是某些疾病的早期表現(xiàn)，但未形成確切的器質(zhì)性疾病，因此在相當長的時期內(nèi)往往難以確診。
前不久，衛(wèi)生部對十城市上班族的調(diào)查表明，上班族中處于亞健康狀態(tài)的人占49%。醫(yī)學(xué)專家、心理學(xué)專家認為，產(chǎn)生亞健康狀態(tài)的根本原因是心理承受能力較差。衛(wèi)生部血管病專家委員會副主任洪昭光認為，生活中其實很健康的人大約15%左右，病人也就20%左右，剩下的65%，也就是三分之二都處在亞健康狀態(tài)。其中白領(lǐng)的亞健康狀態(tài)表現(xiàn)得尤為突出。
專家介紹，現(xiàn)在白領(lǐng)階層，幾乎每天都面臨著新的挑戰(zhàn)，精神壓力很大。如果心理承受能力較強，及時調(diào)整心態(tài)，隨時化解壓力，就不會積勞成疾。反之，精神壓力長時間積蓄，大腦超負荷運轉(zhuǎn)，妨礙了大腦細胞對氧和營養(yǎng)的及時補充，使內(nèi)分泌功能紊亂，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮過度，植物神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，導(dǎo)致腦疲勞，從而引起全身的亞健康癥狀。渾身無力，頭暈眼澀，心悸氣短，失眠健忘，上火便秘，沒有食欲等等。它還會降低人的免疫力，使人易患感冒和流行病。
找到病因，對癥下藥就不難了。洪昭光認為，避免亞健康，歸根結(jié)底還是從合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡幾個方面來注意。而讓亞健康遠離自己的最佳方法就是不斷提高自己的心理承受能力。這是一個漫長的過程，不是一時一刻就能完成的。這里給大家介紹一些緩解之道。
養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，合理安排膳食結(jié)構(gòu)。順應(yīng)生物鐘的運轉(zhuǎn)規(guī)律作息，進食、工作與休息時間相對穩(wěn)定，食物選擇多樣化，谷類為主，多吃蔬菜、水果、薯類、豆類及其制品，飲酒限量，飲食與體力活動要平衡，保持適宜的體重。這樣做有助于新陳代謝，有助于各生理機能的最佳發(fā)揮，是提高效率，增強信心的有效途徑。
充分利用緊張工作中的零碎時間。可以找一種簡單的鍛煉方式，打球、慢跑、做操，也可以找一種怡情的放松形式，聽音樂、畫漫畫、練字，循序漸進，持之以恒，這樣做意外收獲的不僅是身心放松，還有積累而成的嶄新的成就感。
時刻告訴自己要努力，我能行。這是一種樂觀向上的良好心態(tài)，也是一種健康的情緒，它會促進血液循環(huán)，有利于肺部氣體交換，有利于腦部輕松。
在工作的戰(zhàn)場上，有這么一些些人，他們的工作量超過應(yīng)有的正常工作時間時間，工作以外的事關(guān)注的很少，而在工作總因為年輕，工作的動力強勁，想加薪升職，有能力、有資源。而他們也想有更高的社會地位，這一切令其以更快的步伐、更加速的精神對待工作。在常人看來，他們不只在工作上，在穿著、生活習(xí)慣方面也有自己的特點。他們被人稱為“BT一族”。你是職場上的工作BT嗎?
一、誰是職場“BT”人士?
在為人處事上，“BT一族”崇尚簡單，有時直奔主題，讓同事無法接受。
在穿著上，他們一切從簡，不講究生活品味，甚至有些不修邊幅，男的胡子拉碴，顯得一臉滄桑;女的則經(jīng)常幾天不洗頭，顯得與收入十分不協(xié)調(diào)。
在工作上，“BT一族”追求高效率，看不慣做事慢的人。
生活上，經(jīng)常是中午飯就一碗方便面，或者啃餅干，覺得一點也無所謂。
在價值觀方面，他們把克服困難、攻克任務(wù)當作快樂，愿意體驗快速學(xué)習(xí)的痛苦，而不留戀物質(zhì)享受。
如此一來，在與同事相處時，他們就顯得特別自我和個人主義，同事一起吃飯不去，一起逛街不去，一天之中沒有情感上的溝通，工作上合作時也像打仗。由于急躁，他們往往忽視方式方法，惹得同事煩，結(jié)果被冠以“職場變態(tài)”的稱號。
“BT一族”還有一些共同點，他們大都工作時間在3—5年，有工作動力，想加薪升職，也有能力、有資源去實現(xiàn)這樣的愿望。這一切令以更快的步伐、更玩命的精神對待工作。
二、職場“變態(tài)”人士的心理狀態(tài)
“BT一族”普遍認為，一個階段的付出是必須的，從而忽視了生活與健康，出現(xiàn)所謂“拿得起，放不下”的心態(tài)。消極方面包括心情容易煩躁，說話無所顧忌，容易憂郁、失眠，容易受激惹，不愿意花精力注意做事的方式方法，不愿意考慮別人的情緒，因此會影響人際關(guān)系。下屬可能覺得他們急功近利，容易出現(xiàn)矛盾;同事雖能理解他們，但也覺得無法提供幫助;而上司對“BT一族”的認可度往往很高，認為他們是可培養(yǎng)目標。
“BT一族”在以集體價值觀為主導(dǎo)的組織中，容易受排斥，只能是“死亡”的結(jié)局;而在以業(yè)績、個人價值為主導(dǎo)的組織中，則受到重視。對于前者，如果不想馬上換環(huán)境，可以考慮單位是否能滿足你如下四點中的一個，如果能，可繼續(xù)呆下去，否則只能換環(huán)境。這四點是:能學(xué)到東西;有可發(fā)揮的舞臺;有提高競爭力的機遇;有物質(zhì)回報。
“BT一族”改造生活的方法：建立起完整的生活觀
首先是健康方面：“BT一族”三高人士：高血壓、高血脂、高血糖。因此，要注意調(diào)整，建立完整的生活觀，注意提升個人的生活品位。不要為了將來過得舒服一點，現(xiàn)在就急于求成。要注意平衡工作與生活的比重。
其次要學(xué)會管理自己的時間，建立工作日程表，先做最重要的，而不是最緊急的事情。分出主次輕重緩急，就能做到從容不迫。
最后，要學(xué)會寬容和克制，不要把工作上的急躁情緒帶到與人打交道的過程中去。
現(xiàn)代社會的職場男性越來越受到壓力的困擾。那職場男性都被哪些問題困擾著呢?下面就來具體的了解一下。
1、失業(yè)：瀟灑少啦!
失業(yè)，一個令中年職業(yè)男性聞風(fēng)喪膽的詞，一旦它過渡到完成時態(tài)，即可輕易剝奪一個人的所有幸福。
在現(xiàn)代社會中，有些人只管上班不問貢獻，只管接受指令卻不顧結(jié)果。他們得過且過、應(yīng)付了事，將把事情做得“差不多”作為自己的最高準則;他們能拖就拖，無法在規(guī)定的時間完成任務(wù);他們馬馬虎虎、粗心大意、敷衍塞責(zé)……這些統(tǒng)統(tǒng)都是做事不到位的具體表現(xiàn)。
2、身子：顧不得啦!
職場如戰(zhàn)場，空前慘烈的現(xiàn)代競爭逼得男人們不得不低頭向前，任何一次成功都以損害身體、消耗精力為代價。面對健康和事業(yè)，男人們固有的征服本能往往使其忽略前者，從而患上“集體病”。
3、哥們：碰不到啦!
男人往往對來之不易的知己、哥們看得很重。但在激烈的職場競爭中，擔(dān)心缺失友誼或正在為失去友誼而苦惱，已經(jīng)成為職業(yè)男性的通病。
4、升遷：等不及啦!
25歲-35歲的職業(yè)男性如果不懶惰，且足夠自信，就能在職場中保持著昂揚的戰(zhàn)斗力。一名普通職員渴望被團隊和上司認可;如果他正率領(lǐng)著這只團隊，他渴望被同行和社會認可。
固有的自尊和自強支撐著職業(yè)男性的野心———拼搏，并贏得更多的贊許和掌聲。
當今社會，競爭異常激烈，男人們要在職場上占得一席之地并不容易，所以，千萬別做以下四種類型的男人，否則會自毀前程。
喇叭型：只會說不會做
會說不會做，此乃職場一大忌。有人說起來頭頭是道，可是卻沒有實踐能力，這樣的職場白領(lǐng)混得了一時卻混不了一世，最終會在工作中暴露自己的缺陷。歷史證明，只有少說多做的實干家才能笑到最后，動動嘴容易，動動手卻難，所以，要想在職場中不斷拓展自己的發(fā)展空間，不妨在實踐中將自己的想法和目標兌現(xiàn)。
烏龜型：辦事效率低下
職場中有很多人都屬于默默無聞的“烏龜”，這些人看似忠實可靠，人們也不忍傷害，但是面對現(xiàn)在激烈的市場競爭，如果你還是保持辦事效率低下的性格，說不定哪一天你會接到出局的通知。
鯊魚型：缺少團隊精神
自古以來，在戰(zhàn)場上單打獨斗都很難取得最后的勝利，在當今社會，一味地以自我為中心也很難雄霸職場。因為隨著社會分工的細化，在公司里一項工作只有大家齊心協(xié)力才能最后高效率地圓滿完成。生活中經(jīng)常聽見年終的述職報告中，領(lǐng)導(dǎo)們都強調(diào)：不是我一個人在戰(zhàn)斗。事實證明，很多項目的完成和活動的成功都是團隊作戰(zhàn)的結(jié)果，如果個人不善于協(xié)作，沒有團隊精神，最后的結(jié)果可能就是個人被團隊拋棄。
貝殼型：思想頑固不化
“凡事要靈活應(yīng)變”這是一些職場白領(lǐng)總結(jié)出來的生存法則之一，固步自封、不思進取的“貝殼型”的人最終會在激烈的競爭中逐漸失掉優(yōu)勢。這個社會本身就充滿了變數(shù)，如果你的思想總是停滯不前，自然很難做到創(chuàng)新，任何公司都不希望留著那些只能原地踏步的員工。競爭是殘酷的，根據(jù)市場和行業(yè)的發(fā)展積極探尋新的策略和生存之道也是職場白領(lǐng)應(yīng)該具備的能力?？偨Y(jié)各大招聘會的成功簽約經(jīng)驗，人力資源經(jīng)理們都表示，具有開拓、創(chuàng)新能力的人才愈來愈受到用人單位的青睞。
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