老人頭暈乏力 或是心理健康欠佳
老人頭暈?zāi)垦ｐB(yǎng)生湯。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《老人頭暈乏力 或是心理健康欠佳》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
--訪復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任魏文石教授
"夕陽無限好，只是近黃昏。"這是作者李商隱贊美黃昏前的原野風(fēng)光，但也表達(dá)了自己人到老年的內(nèi)心感受，意為過往的良辰美景早已遠(yuǎn)去，不禁嘆息光陰易逝，青春不再。表現(xiàn)了遲暮者對美好人生的眷念。今天不少老年人也常常用此句來感嘆于自己的人生狀態(tài)。從這句名句中，我們也能看出當(dāng)一個人到達(dá)人生晚年時會因為歲月的流逝而承受一定的心理壓力，于健康角度來說，這是非常不利的。我國已經(jīng)有更多城市步入老齡化城市，因此關(guān)注老年人的健康已經(jīng)成為刻不容緩的事情，當(dāng)然老年人的心理健康更是一個不容忽視的大問題。
那如何幫助老年人緩解心理壓力呢？為此，記者采訪了復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任魏文石教授。
魏教授說，老年人的心理問題確實非常突出，在臨床上已經(jīng)有不少病例，經(jīng)常有患者身體不適來看病，經(jīng)過一系列檢查后卻發(fā)現(xiàn)原來是心理壓力造成的軀體不適，而且患者本身還全然不知。造成老人心理壓力的因素是多方面的，而"空巢家庭"給老人帶來的影響則是非常大的，特別是在逢年過節(jié)多數(shù)家庭舉家歡慶的時候，那些獨居無子或者子女因為某些原因無法聚在一起的老人，往往會承受不了。臨床上就遇見過每到此時主動要求住院的病人。
魏教授告訴我們，幫助老人過得愉快，我們可以做很多事。當(dāng)然從老人本身來說，其實只要換個角度看夕陽，心情也可以變得大大的不同，他更喜歡和老年人說的是：“雖然近黃昏，夕陽無限好?！?/p>
老人面臨四大問題
魏教授說，目前老年人面臨的突出問題有四個--
1.器官老化
器官老化是老年人無可避免的事情，那該如何正確面對自己日益衰老的身體呢？
特別是一些神經(jīng)系統(tǒng)的疾病也會引起心理問題，最常見的腦血管病如腦梗死、腦出血，其中發(fā)生心理問題的老年人大概占到20%-50%左右。又如帕金森病，大約占到20%-30%；再如老年癡呆，此病會出現(xiàn)抑郁、焦慮，還會出現(xiàn)幻覺妄想，動作很散亂，睡眠節(jié)律的倒錯。
2.環(huán)境改變
多數(shù)人是在退休的那刻才意識到自己真的是老了，已經(jīng)步入老年人的行列，從忙碌的工作中走出來，要接受新的悠閑的生活，不少習(xí)慣了工作的人一時非常難以接受。這樣的一個環(huán)境改變，如何來更好的適應(yīng)呢？
3.獨守空房
“空巢家庭”的老人現(xiàn)在越來越多。當(dāng)老兩口都很健康的時候，家庭狀況還是比較好的，相互有個照應(yīng)，但如果有一方生了重病或者一方去世，子女又忙碌無法常常來陪老人，留守空房的老人感到異常的孤獨。如何在獨居的情況下保持良好的心情呢？這又是老人面臨的一大問題。
4.經(jīng)濟壓力
退休后的收入自然會有所下降，如何不因為收入下降而影響生活質(zhì)量呢？用好每一分錢也成了老人關(guān)注的事情。
老人常見的心理障礙
魏教授說，老年人真正的精神障礙還不是很多，真正面臨的是心理障礙。這種心理障礙包括了抑郁、焦慮、偏執(zhí)、頑固，或者還沒有嚴(yán)重到此表現(xiàn)為心情低落，不像過去那么開朗了。
抑郁和焦慮是要極其關(guān)注的兩大心理障礙。抑郁和焦慮雖是兩種病，但往往是抑郁合并焦慮，焦慮合并抑郁。
什么是抑郁？
抑郁的核心癥狀是：
第一，對生活、事物的興趣下降，變的對什么都不感興趣。
第二，主觀能動性下降，什么都不想做。
第三，變得很悲觀，極易想不開。
第四，思維反應(yīng)遲鈍。
而軀體癥狀表現(xiàn)為慢性頭暈、頭痛；胸悶；身上某個部位的疼痛，但是這個部位又是不固定的；容易早醒；吃飯過多或者過少。
什么是焦慮？
焦慮最核心的表現(xiàn)是：緊張不安，比如一件很普通的事情，但是對他來說可能會反復(fù)在想，很擔(dān)心，然后變得恐懼害怕。比如有個病人患有高血壓，他可以早上4點就起來量血壓，然后一個小時量一次，不量不放心。
嚴(yán)重的焦慮可以表現(xiàn)為心慌，心臟要跳出來一樣，或者就是覺得有憋死窒息的感覺。
心理障礙需要與疾病做鑒別
魏教授說，在確診老年人心理障礙的同時，需要與一些疾病做鑒別。對于老人來說，心腦血管病又是非常常見的疾病，其表現(xiàn)癥狀也往往有頭暈、胸悶、疼痛等等。因此在診斷老人是心理障礙之前也要做一些檢查，排除器質(zhì)性疾病的基礎(chǔ)上才能確診。
而且多數(shù)老人在就診前，也并沒有意識到身體不適是心理障礙引起的，往往是在其他科室就診后無發(fā)現(xiàn)不正常狀況的提示下，才被醫(yī)生確認(rèn)為心理障礙。
舉例來說，單就一個心痛而言，心痛可以是心絞痛，心絞痛表現(xiàn)的疼痛是壓榨性疼痛，且疼痛部位比較確切，疼痛持續(xù)時間一般不會超過15分鐘，但是如果是心理壓力引起的軀體癥狀，疼痛部位不固定，且持續(xù)時間較長。因此，鑒別疾病很重要，切勿把心理障礙治成心臟病，也切勿把心臟病治成心理障礙。
緩解老人壓力的方法
針對于上面所見的種種老人心理問題，那我們到底應(yīng)該怎么做？可以做什么？魏教授說--
從老人本身角度來看：
首先，拓寬自己的生活圈。老人本身不應(yīng)該把自己圈在一個小圈子里，要培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，看書、書法、釣魚、安全旅游……都可以，找到一個興趣愛好，就可以在精神上振奮自己。另外，多參加社區(qū)里的活動，即便是在小區(qū)里散散步，也會遇到不少的鄰居，大家一起聊聊天，也能使自己放松愉悅。
其次，形成一些固定的生活規(guī)律，比如可以給自己做個計劃表，安排一下自己何時起床、何時鍛煉、何時做點娛樂活動、何時吃飯、何時睡覺，讓生活變得井井有條，也會讓自己覺得每一天不是白過的，都是充實的。
從子女的角度來看：
中國人一向有"養(yǎng)兒防老"的觀念。父母養(yǎng)育孩子多年，終于把孩子培養(yǎng)成人，可謂"養(yǎng)育之恩大于天"。因此對父母孝順這是每個孩子無可推卸的責(zé)任。而當(dāng)今社會不缺吃、不缺穿，那拿什么來孝敬父母呢？其實，陪父母聊聊天就是給他們最好的禮物。不要嫌老人嘮叨，因為那是他們關(guān)心你的表現(xiàn)，噓寒問暖這里面道不盡的恰恰是父母對孩子的擔(dān)憂。用你的話告訴他們：你很好，一切都很好，生活很幸福。讓他們能切切實實地感受到你的生活過得非常好。
另外，不要等老人來告訴你他不舒服，因為這個時候往往已經(jīng)有點晚了。多數(shù)老人會把自己的病痛隱藏起來，一方面是由于他們不想讓孩子來擔(dān)心，另一方面他們自己也會對病痛感到擔(dān)心而不自覺地當(dāng)作身體一切都好，只是自己亂想。因此，作為子女，應(yīng)該平常細(xì)心觀察老人是不是有什么異樣，并主動詢問。
從社會的角度來看：
國外有政府指導(dǎo)的公益活動，社區(qū)的互動性，提供力所能及的幫助，對于特別難以克服的狀況，可以找專業(yè)醫(yī)生的咨詢或者治療。這是值得我們借鑒的。
現(xiàn)在我們的社區(qū)醫(yī)生主要是以內(nèi)科和外科為主，對于心理關(guān)愛這塊關(guān)注的還很少。如果在這一塊兒能投入更多的精力，會更加好。
老人心理問題的治療
魏教授說，對于心理問題的治療還是藥物治療?，F(xiàn)在認(rèn)為抑郁和焦慮是與大腦里某些神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)系，比如說是五羥色胺?，F(xiàn)在的藥物主要是阻斷五羥色胺，所以說是有效的。
一般來說，對抑郁和焦慮的病人只有50%的病人會完全治愈，還有一半的病人癥狀會反復(fù)。一旦發(fā)生此類情況，應(yīng)當(dāng)尋求專業(yè)醫(yī)師就診。
另外，是一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的心理障礙首先要控制好原發(fā)病，比如把糖尿病、高血壓這些危險因素控制好。
總之，請老人記?。骸半m然近黃昏，夕陽無限好！”
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1、心臟疾病會引發(fā)頭暈
成人的正常心律是60～100次/分,一旦低于60次/分,就屬于心動過緩。如果老人發(fā)生心跳緩慢,心臟向全身泵出的血液量就會減少,此時除了出現(xiàn)心慌、胸悶等心律失常(心胸外科心血管內(nèi)科)的癥狀外,還會出現(xiàn)全身血液循環(huán)不好、供血不足的癥狀,如手腳冰涼、面色蒼白、頭暈甚至昏倒。
2、高血壓會引發(fā)頭暈
在高血壓非特異的癥狀中,頭暈最為常見,且呈持續(xù)性,而非陣發(fā)性,一般不伴視物旋轉(zhuǎn),有的為一過性,常在突然下蹲或起立時出現(xiàn)。與內(nèi)耳性眩暈(神經(jīng)內(nèi)科)、前庭神經(jīng)炎(神經(jīng)內(nèi)科眼科)等所致的眩暈(神經(jīng)內(nèi)科)有明顯不同。
3、低血壓會引發(fā)頭暈
對于高齡老人來說,如果基礎(chǔ)疾病控制平穩(wěn)且頭暈是發(fā)生在早餐后,最好關(guān)注一下是否存在餐后低血壓,需要在餐后頭暈時測量一下血壓。如果癥狀長期不能改善,需要盡快就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療和干預(yù)。
4、血小板增多引發(fā)頭暈
高血脂等均會使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發(fā)生容易困倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因許多,最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理,病人大量吃高脂肪、膽固醇的食物,而又不愛運動。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢。
5、貧血可引發(fā)頭暈
老人如有頭暈、乏力、臉色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)去醫(yī)院檢查一下,看是否盆血。健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已有所下降,紅血球本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。因而,老年人假使不注重營養(yǎng)保健,極容易患貧血。另外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年病人均可繼發(fā)貧血。
老人如何預(yù)防頭暈
1、發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷,減少頭部轉(zhuǎn)動。
2、臥室光線不要太亮,最好的是暗一些,同時環(huán)境要安靜。
3、保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
4、飲食宜素凈和容易消化,不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
5、積極參加體育鍛煉,體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強氣血運行,加速排泄水濕痰飲。
6、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用,可以選作輔助治療。
7、經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài),而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動,有活血舒筋的作用。可祛病強身。
8、戒煙酒,忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
老人頭暈吃什么
1、可以吃一些動物的肝臟,也可以吃一些腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。
2、老年人伴著年齡的增長,蛋白質(zhì)的流失也是非常嚴(yán)重,補充蛋白質(zhì)也是非常重要的!食物中蛋白質(zhì)含量最多的食物之一——燕窩,是很適合老人進(jìn)補的食物。
3、吃飯清淡點的,家里做飯少放點鹽,平時注意點,還有買點魚油吃,軟化血管很好的!
4、新鮮的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品,對于脂肪的攝入不超過總熱量的30%。
5、宜多吃清淡利濕之品,如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。
老人頭暈是怎么回事？老年人身體虛弱，總是容易出現(xiàn)氣虛貧血的問題，頭暈更是常見，那么老人頭暈是怎么回事呢？下面為您詳細(xì)介紹老人頭暈是怎么回事，看看吧。
老人頭暈是怎么回事？
頭暈可由多種原因引起，最常見于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。此外，還見于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。頭暈可單獨出現(xiàn)，但常與頭痛并發(fā)。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時，患者感到外周環(huán)境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動或搖晃，稱為頭暈。
對于老年人來說，頭暈是個比較常見的情況，挺多老年人都是長時間的被頭暈所折磨。總是突然的頭暈，惡心，天轉(zhuǎn)地旋的暈，還有耳鳴，耳聾等癥狀，那這個老年人頭暈怎么回事？其中最常見的就是老年性的貧血：健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，紅細(xì)胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。
老年人如果不注重營養(yǎng)保健，很容易患貧血。故老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)。還有就是常見的一些老年?。貉扯雀吒哐⒀“逶龆喟Y等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。
老年人的身體虛弱，平時不注意自己的飲食健康，或者飲食比較差，不怎么注重營養(yǎng)。這類人的身上經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的狀態(tài)，身體里面缺乏眾多的營養(yǎng)物質(zhì)。其中的腦動脈硬化?。豪先俗杂X頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
心臟病，冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化。心臟供血不足，腦供血不足等也可以造成供血不足，引起頭暈。
老人頭暈怎么辦？
1、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài)，而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，可祛病強身。平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時候。避免劇烈的起身、抬頭等。當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時，中老年人不要太早起，尤其是不要晨練。因為氣溫較低的情況下血管容易收縮。
2、飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
3、發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷，減少頭部轉(zhuǎn)動。臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。
4、保持心情舒暢，防止七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）過度。
5、老人要戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
6、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁。
7、每天堅持用木梳子梳頭。梳頭有利于促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，能緩解比較輕微的頭暈癥狀。在梳頭時要順著一個方向輕輕的梳，每天堅持梳5--10次比較好。
老人頭暈是怎么回事，老人頭暈怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
1、老人頭暈怎么回事
1.1、老年人如果不注重營養(yǎng)保健,很容易患貧血。故老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)。
1.2、還有就是常見的一些老年病:血粘度高高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。
1.3、老年人的身體虛弱。平時不注意自己的飲食健康,或者飲食比較差,不怎么注重營養(yǎng)。這類人的身上經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的狀態(tài),身體里面缺乏眾多的營養(yǎng)物質(zhì)。
1.4、其中的腦動脈硬化病:老人自覺頭暈,且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,引起頭暈。
1.5、心臟病,冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化6.心臟供血不足,腦供血不足等可以造成供血不足,引起頭暈。
2、老年人頭暈怎么辦
2.1、對于老人來說,經(jīng)常的做一些健康的檢查,對自己來說是個很好的預(yù)防疾病的方式,可以及時發(fā)現(xiàn)身體的不適癥狀。那頭暈癥狀老人該怎么辦呢?
2.2、經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài);而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動,有活血舒筋的作用。可祛病強身。
2.3、首先,老人要戒煙酒,忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
2.4、每天堅持用木梳子梳頭。梳頭有利于促進(jìn)腦部的血液循環(huán),能緩解比較輕微的頭暈癥狀。在梳頭時要順著一個方向輕輕的梳,每天堅持梳5--10次比較好。
2.5、平常一定要注意坐下起身要慢一些,尤其是蹲下再起身的時候。避免劇烈的起身、抬頭等。
3、老人頭暈的注意事項
老年人每天晚上可按摩入睡。睡眠時間不得低于8小時,午飯后可以小憩一會,這樣方可緩解頭暈有助春季養(yǎng)生。
老人頭暈吃什么
1、低血糖,每天早上都要吃早飯,最好上午八九點再出去晨練;如果是高血壓那就只能吃降壓藥和降壓的食物了,另外不要做劇烈的運動。
2、可以吃一些動物的肝臟,也可以吃一些腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。
3、老年人伴著年齡的增長,蛋白質(zhì)的流失也是非常嚴(yán)重,補充蛋白質(zhì)也是非常重要的!食物中蛋白質(zhì)含量最多的食物燕窩,是很適合老人進(jìn)補的食物。
4、吃飯清淡點的,家里做飯少放點鹽,平時注意點,還有買點魚油吃,軟化血管很好的!
5、新鮮的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品,對于脂肪的攝入不超過總熱量的30%。
6、宜多吃清淡利濕之品,如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。
老人如何預(yù)防頭暈
1、發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷,減少頭部轉(zhuǎn)動。
2、臥室光線不要太亮,最好的是暗一些,同時環(huán)境要安靜。
3、保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
4、不要過多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
5、積極參加體育鍛煉,體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強氣血運行,加速排泄水濕痰飲。
1、心臟病導(dǎo)致60歲老人頭暈
冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。
此時發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化,管腔變細(xì)變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成腦供血不足,引起頭暈。
2、貧血導(dǎo)致60歲老人頭暈
如果老人出現(xiàn)頭暈并且伴有乏力以及面色蒼白的話,應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下是否是因為貧血所引起的。
健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細(xì)胞本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。
因此,老年人如果不注重營養(yǎng)保健,很容易患貧血。此外,消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。
3、引起老人頭暈的其他原因
3.1、中耳及內(nèi)耳疾病:不同的耳部問題都能引起暈眩,如中耳炎、美尼氏癥等,一般感冒病毒也會入侵內(nèi)耳而引起問題,甚至引致嘔吐等現(xiàn)象。推薦閱讀:經(jīng)常頭暈吃什么好 經(jīng)常頭暈是怎么回事
3.2、藥物影響:一些降血壓藥、心臟及糖尿藥,甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。
3.3、心律失常:心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈,其中心跳過慢影響較多。
3.4、慢性疾病:糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好,也會出現(xiàn)上述情況(如血糖過低)。
3.5、血壓過高或過低:血壓過高或過低,都能對大腦造成影響而引致頭暈。
3.6、藥物副作用:高血壓藥物會降低血壓,誘發(fā)眩暈。一些心臟病患者服用利尿劑時會脫水,也會產(chǎn)生眩暈感。鎮(zhèn)靜劑抑制中樞神經(jīng),使大腦活動減速,也是導(dǎo)致眩暈的一大因素。而緩解鼻塞的解充血藥使血管收縮,影響大腦供氧致眩暈。
老人頭暈怎么辦
1、大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能,因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成“蒜胺”食用大蒜,可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需,緩解腦供血不足頭暈癥狀。
2、白果對老年人來講是極好的。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。
3、對于老年腦供血不足頭暈的癥狀,多吃一些橄欖油、魚油,因為這是維持血液正常循環(huán)的好選擇,含有豐富維生素、礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。
4、老人多一些課外活動,愛跳舞、讀書、玩紙牌、學(xué)外語等活動項目都能在不同程度上增加神經(jīng)突觸的數(shù)目,增強神經(jīng)細(xì)胞間的信號傳導(dǎo),鞏固記憶。
5、將葛根磨粉曬干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用?；蛴酶鸶?50克與粳米50克煮成粥食用,脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓,緩解腦供血不足的頭暈癥狀。
60歲老人如何預(yù)防頭暈
老年性眩暈癥患者不要一暈就用藥,四“常”可有效防治老年性眩暈。
一是常歡樂。老年性眩暈癥的患者在日常生活中應(yīng)做到思想樂觀,保持心胸開闊,盡量避免焦躁、憂慮、緊張等心理。
二是常運動。經(jīng)常適當(dāng)?shù)亻_展一些體育鍛煉,但運動量不宜過大,可采取散步、慢跑、體操等方式,改善血液循環(huán)。
三是常吃素。飲食宜清淡,不吃油膩重的食物,多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果,只要注意生活調(diào)理,就可使癥狀得以緩解。
四是常檢查。對于原有高血壓者應(yīng)注意觀察和調(diào)整血壓,糾正血壓的具體數(shù)值要視原來血壓而定,設(shè)法改善腦部的血液供應(yīng),防止血管硬化的加重。
頭暈為老年人的常見病，一般有如下六個原因：
1.血小板增多癥、血粘度高
高血脂等均會使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發(fā)生容易困倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因許多，最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，病人大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢。
2.心臟病
冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭疼、精神不易集中、健忘、耳鳴、頭暈和四肢無力等。此時發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，管腔變細(xì)變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，造成頭暈。
3.腦動脈硬化病
病人自覺頭暈，且常常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，造成頭暈。
4.頸椎病
常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主因。
5.高血壓
高血壓病人除頭昏之外，還常伴隨頭脹、失眠、焦躁、耳鳴和心慌等不適。
6.貧血
老人如有頭暈、乏力、臉色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否盆血。健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已有所下降，紅血球本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因而，老年人假使不注重營養(yǎng)保健，極容易患貧血。另外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年病人均可繼發(fā)貧血。
很多老年人經(jīng)常暈倒在路上，暈倒前都會感覺一陣陣的頭暈，有的還是很嚴(yán)重的，引起老年人頭暈的原因是有很多的，有的是因為貧血，有的是因為其他的疾病。但是老人一旦感到經(jīng)常頭暈，一定要去醫(yī)院就診。下面小編就來說一說老人頭暈的病因是哪些!
老人頭暈原因一：老人頸椎病
老人頸椎病常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主要原因。
老人頭暈原因二：血粘度高
這個因素是少不了的，高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，老人也發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢。
老人頭暈原因三：貧血
貧血的人都很容易頭暈，老人更甚。老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否盆血。健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，紅細(xì)胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。
老人頭暈原因四：腦動脈硬化病
患這種疾病的老人自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
老人頭暈原因五：高血壓
高血壓患者除頭昏之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。
老人頭暈原因六：心臟病早期或冠心病早期
老人在心臟病冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。
1、雞蛋紅糖
豆油適量放鍋內(nèi)燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水?dāng)嚢?倒入鍋內(nèi)煎熟,空腹服用,連服10天。
2、菊花枕頭
因為菊花有降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩,能使小便清長的功效。高血壓的人可用菊花枕頭,對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。
3、鴨蛋赤豆
鴨蛋一個、赤豆20粒,攪勻蒸熟,早晨空腹服,每日一次,連用7天有特效。
4、氣血虧虛頭暈
可見頭暈眼花、神疲懶言、心悸氣短乏力、失眠納少、面色不華、唇舌色淡、脈細(xì)弱。可用八珍湯:當(dāng)歸10克,川芎9克,白芍12克,熟地15克,黨參20克,白術(shù)10克,茯苓15克,炙甘草6克。
5、陰虛陽亢頭暈
可見頭暈?zāi)垦?、心煩失眠、多夢、手足心熱、口干、舌紅少苔、脈弦細(xì),可用杞菊地黃丸。杞子12克,菊花12克,淮山15克,山萸肉6克,澤瀉12克,熟地15克,茯苓15克,丹皮12克。
60老年人頭暈怎么回事
1、其中最常見的就是老年性的貧血:健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細(xì)胞本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。老年人如果不注重營養(yǎng)保健,很容易患貧血。故老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)。
2、還有就是常見的一些老年病:血粘度高高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。
3、老年人的身體虛弱。平時不注意自己的飲食健康,或者飲食比較差,不怎么注重營養(yǎng)。這類人的身上經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的狀態(tài),身體里面缺乏眾多的營養(yǎng)物質(zhì)。
4、其中的腦動脈硬化病:老人自覺頭暈,且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,引起頭暈。
5、心臟病,冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化7、心臟供血不足,腦供血不足等可以造成供血不足,引起頭暈。
60老人頭暈別大意多種疾病需小心
1、心臟疾病
成人的正常心律是60～100次/分,一旦低于60次/分,就屬于心動過緩。如果老人發(fā)生心跳緩慢,心臟向全身泵出的血液量就會減少,此時除了出現(xiàn)心慌、胸悶等心律失常的癥狀外,還會出現(xiàn)全身血液循環(huán)不好、供血不足的癥狀,如手腳冰涼、面色蒼白、頭暈甚至昏倒。醫(yī)生提醒,心跳過緩導(dǎo)致大腦供血不足通常會出現(xiàn)頭暈的癥狀,如果經(jīng)常頭暈,最好關(guān)注一下自己的心率。
2、高血壓
高血壓患者早期多無癥狀,偶爾體檢時會發(fā)現(xiàn)血壓增高,或在精神緊張、情緒激動或勞累后感到頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等。在高血壓眾多非特異的癥狀中,頭暈最為常見,且呈持續(xù)性,而非陣發(fā)性,一般不伴視物旋轉(zhuǎn),有的為一過性,常在突然下蹲或起立時出現(xiàn)。與內(nèi)耳性眩暈、前庭神經(jīng)炎等所致的眩暈有明顯不同。
3、低血壓
對于高齡老人來說,如果基礎(chǔ)疾病控制平穩(wěn)且頭暈是發(fā)生在早餐后,最好關(guān)注一下是否存在餐后低血壓,需要在餐后頭暈時測量一下血壓。如果癥狀長期不能改善,需要盡快就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療和干預(yù)。
4、頸椎病
頸椎病患者如骨質(zhì)增生、椎間盤突出等,常出現(xiàn)頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼等癥狀。如果頸椎增生擠壓頸部椎動脈,造成腦供血不足,就會引起頭暈。這時應(yīng)該到骨科就診,及時治療原發(fā)病才能緩解頭暈的癥狀。
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