黃昏戀的心理現(xiàn)象為你一一解析
讓你養(yǎng)生是為什么。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“黃昏戀的心理現(xiàn)象為你一一解析”，僅供您在養(yǎng)生參考。
黃昏戀又稱中老年戀愛(ài)。黃昏戀一般有兩種情況：一種是在青春時(shí)代未解決好個(gè)人問(wèn)題，到中年遇到合適的才談戀愛(ài);另一種是中老年喪偶或離婚后再成家進(jìn)行的戀愛(ài)。
1.傳統(tǒng)觀念的束縛，使得喪偶的中老年羞于再戀愛(ài)成家。
2.克服阻礙黃昏戀的不良心理因素。
(1)“看破紅塵”不愿再戀。一般發(fā)生在多年夫妻或家庭感情不和睦的喪偶者身上。他們對(duì)再婚已無(wú)興趣，甚至厭惡婚姻生活，希望一個(gè)人了此殘生，就是子女幫其找老伴也不愿意。
(2)怕子女干涉。
(3)“對(duì)比效應(yīng)”影響再戀成婚。喪偶中老年人在再次戀愛(ài)時(shí)，總是自覺(jué)不自覺(jué)地拿眼前的對(duì)象與過(guò)去的老伴相比，而且總是覺(jué)得不如過(guò)去的老伴好，因而遲遲下不了決心。
(4)怕社會(huì)偏見(jiàn)影響戀愛(ài)。
(5)因財(cái)產(chǎn)和經(jīng)濟(jì)原因，對(duì)再戀顧慮重重。中老年再婚，一般都有一些財(cái)產(chǎn)和金錢，結(jié)合后，二人的財(cái)產(chǎn)與金錢的處理，是一個(gè)很敏感而現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，許多中老年人在再次戀愛(ài)時(shí)，都是因這一具體問(wèn)題談不好而告吹的。特別是農(nóng)村中老年人，這些問(wèn)題的處理更為敏感和突出。
對(duì)上述心理障礙的克服：
1.要對(duì)生活充滿信心，不要因有一次婚姻挫折而拋掉終身的幸福。
2.要做好子女的工作，子女應(yīng)該體貼老人，理解老人。要知道，再孝順的子女，也不及伴侶的照顧周到。
3.要消除消極的對(duì)比效應(yīng)，多看到新伴侶的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，盡快縮短與新伴侶的心理距離和情感距離。
4.社會(huì)要理解老人，關(guān)心老人。中老年人喪偶后，如能情投意合再組建幸福家庭，是一件有利于減輕社會(huì)負(fù)擔(dān)、減少社會(huì)問(wèn)題的大好事，應(yīng)予支持。
5.進(jìn)入黃昏戀的中老年人，在財(cái)產(chǎn)方面，如雙方子女無(wú)干預(yù)思想，兩人又情投意合，共同使用并無(wú)妨。否則，可采取現(xiàn)在進(jìn)行的婚前財(cái)產(chǎn)登記手續(xù)，做到所有權(quán)分明、共同使用。
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隨著社會(huì)人口老齡化加劇，黃昏戀成為越來(lái)越多老人必須面對(duì)的話題。獨(dú)身老人再婚或者尋找自己的另一半，不僅能滿足老人對(duì)自由、幸福、愛(ài)情的心理需求，更有益于老人的身心健康，避免一些消極情緒，有利于家庭、社會(huì)的和諧發(fā)展。
然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，黃昏戀并不如想象中那樣美好。很多老人因?yàn)樾睦碚系K，在幸福面前望而卻步，甚至給再婚后的家庭帶來(lái)巨大的矛盾沖突。因此，只有突破心理障礙才能化解老人承受的心理壓力，讓他們擁有幸福的再婚生活。
負(fù)值心理的障礙
很多單身老人都希望自己能有個(gè)伴，但這種想法往往受到老人保守、自尊心理以及外在諸多因素的影響，變得舉步維艱。有些獨(dú)居老人從考慮婚姻開(kāi)始，就一直懷著疑慮、困惑、動(dòng)搖不定的心理，這種心理讓老人不能充滿信心地做事，一旦有什么風(fēng)吹草動(dòng)，就立即會(huì)產(chǎn)生退縮動(dòng)搖的念頭，認(rèn)為自己不該這么做，這種心理被稱為“負(fù)值心理”。要突破這種心理障礙，老人首先應(yīng)該放開(kāi)心態(tài)，不要讓所謂的“面子”束縛了自己。另外，有的子女對(duì)老人再婚很反感，不顧及老人的感受，老人聽(tīng)了子女的勸阻很容易會(huì)妥協(xié)。此時(shí)，老人一定要突破負(fù)值心理的障礙，不要猶豫不決，應(yīng)堅(jiān)定地追求自己的幸福。
對(duì)比心理的障礙
單身老人面對(duì)第二次婚姻，常會(huì)不自覺(jué)地拿眼前的對(duì)象與過(guò)去的老伴相比較。這種“對(duì)比心理”的存在是正常的，但如果經(jīng)常在心中對(duì)比新舊對(duì)象的優(yōu)劣，有可能會(huì)成為黃昏戀中的危險(xiǎn)隱患。如何避免過(guò)度的“對(duì)比心理”呢？首先，要學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，一旦與再婚對(duì)象出現(xiàn)矛盾時(shí)要及時(shí)解決，不要總對(duì)過(guò)去的事情進(jìn)行回憶和聯(lián)想。其次，改變思維模式，即使沒(méi)有辦法控制自己拿眼前的對(duì)象與過(guò)去的老伴做比較，也要學(xué)會(huì)用新人的優(yōu)點(diǎn)和舊人的缺點(diǎn)作對(duì)比。此外，盡量不要觸動(dòng)各自心理上的敏感點(diǎn)，如雙方條件的優(yōu)劣、彼此間的信任等，特別是那些曾讓對(duì)方受過(guò)嚴(yán)重刺激而竭力回避或厭惡的事情。
安慰心理的障礙
安慰心理，是指一個(gè)人處于某種困境中，常以自我安慰的方式來(lái)化解焦慮與緊張的情緒。自我安慰心理的好處在于能夠轉(zhuǎn)移焦慮等負(fù)面情緒，但經(jīng)常用這種方式化解焦慮，可能是逃避現(xiàn)實(shí)的表現(xiàn)。當(dāng)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題積累太多而無(wú)法逃避時(shí)，常常會(huì)成為婚姻的“絆腳石”。老人再婚后，常常面臨贍養(yǎng)、財(cái)產(chǎn)分割、子女溝通等問(wèn)題，只有積極面對(duì)才能讓再婚生活平靜幸福。如果因?yàn)楹ε略倩楹蟮姆N種沖突，一味地選擇逃避，并常常用“我這么做也是為了家庭和諧”等借口來(lái)自我安慰，長(zhǎng)此以往，反而可能引發(fā)再婚家庭更大的沖突。
隨著社會(huì)人口老齡化加劇，黃昏戀成為越來(lái)越多老人必須面對(duì)的話題。獨(dú)身老人再婚或者尋找自己的另一半，不僅能滿足老人對(duì)自由、幸福、愛(ài)情的心理需求，更有益于老人的身心健康，避免一些消極情緒，有利于家庭、社會(huì)的和諧發(fā)展。
然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，黃昏戀并不如想象中那樣美好。很多老人因?yàn)樾睦碚系K，在幸福面前望而卻步，甚至給再婚后的家庭帶來(lái)巨大的矛盾沖突。因此，只有突破心理障礙才能化解老人承受的心理壓力，讓他們擁有幸福的再婚生活。
負(fù)值心理的障礙
很多單身老人都希望自己能有個(gè)伴，但這種想法往往受到老人保守、自尊心理以及外在諸多因素的影響，變得舉步維艱。有些獨(dú)居老人從考慮婚姻開(kāi)始，就一直懷著疑慮、困惑、動(dòng)搖不定的心理，這種心理讓老人不能充滿信心地做事，一旦有什么風(fēng)吹草動(dòng)，就立即會(huì)產(chǎn)生退縮動(dòng)搖的念頭，認(rèn)為自己不該這么做，這種心理被稱為“負(fù)值心理”。要突破這種心理障礙，老人首先應(yīng)該放開(kāi)心態(tài)，不要讓所謂的“面子”束縛了自己。另外，有的子女對(duì)老人再婚很反感，不顧及老人的感受，老人聽(tīng)了子女的勸阻很容易會(huì)妥協(xié)。此時(shí)，老人一定要突破負(fù)值心理的障礙，不要猶豫不決，應(yīng)堅(jiān)定地追求自己的幸福。
對(duì)比心理的障礙
單身老人面對(duì)第二次婚姻，常會(huì)不自覺(jué)地拿眼前的對(duì)象與過(guò)去的老伴相比較。這種“對(duì)比心理”的存在是正常的，但如果經(jīng)常在心中對(duì)比新舊對(duì)象的優(yōu)劣，有可能會(huì)成為黃昏戀中的危險(xiǎn)隱患。如何避免過(guò)度的“對(duì)比心理”呢？首先，要學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，一旦與再婚對(duì)象出現(xiàn)矛盾時(shí)要及時(shí)解決，不要總對(duì)過(guò)去的事情進(jìn)行回憶和聯(lián)想。其次，改變思維模式，即使沒(méi)有辦法控制自己拿眼前的對(duì)象與過(guò)去的老伴做比較，也要學(xué)會(huì)用新人的優(yōu)點(diǎn)和舊人的缺點(diǎn)作對(duì)比。此外，盡量不要觸動(dòng)各自心理上的敏感點(diǎn)，如雙方條件的優(yōu)劣、彼此間的信任等，特別是那些曾讓對(duì)方受過(guò)嚴(yán)重刺激而竭力回避或厭惡的事情。
安慰心理的障礙
安慰心理，是指一個(gè)人處于某種困境中，常以自我安慰的方式來(lái)化解焦慮與緊張的情緒。自我安慰心理的好處在于能夠轉(zhuǎn)移焦慮等負(fù)面情緒，但經(jīng)常用這種方式化解焦慮，可能是逃避現(xiàn)實(shí)的表現(xiàn)。當(dāng)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題積累太多而無(wú)法逃避時(shí)，常常會(huì)成為婚姻的“絆腳石”。老人再婚后，常常面臨贍養(yǎng)、財(cái)產(chǎn)分割、子女溝通等問(wèn)題，只有積極面對(duì)才能讓再婚生活平靜幸福。如果因?yàn)楹ε略倩楹蟮姆N種沖突，一味地選擇逃避，并常常用“我這么做也是為了家庭和諧”等借口來(lái)自我安慰，長(zhǎng)此以往，反而可能引發(fā)再婚家庭更大的沖突。
第一，怕人議論，有損自己的尊嚴(yán)，有損孩子的面子。
第二，怕婚后不和，引人譏笑，自己不安，找了麻煩。
第三，怕對(duì)原配不忠，舊情難忘。
第四，怕處理不好雙方子女關(guān)系，引起家庭不和。
第五，怕自己子女不滿，傷害兒女的感情，失去親情。
第六，怕引起經(jīng)濟(jì)糾紛，影響生活的寧?kù)o。
第七，怕生活習(xí)慣不同，難以相處。
第八，怕再次遭受喪偶的打擊，增加自己的悲哀和煩惱。
老年人應(yīng)該對(duì)再婚持什么樣的態(tài)度呢?
首先，老年人自己對(duì)再婚問(wèn)題應(yīng)慎重，切不可草率從事。
第二，消除顧慮，走自己的路。
第三，避免認(rèn)識(shí)時(shí)間短，婚后感情平淡，離婚快的“短、平、快”現(xiàn)象。
提高老年再婚的穩(wěn)定性，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
第一，要以情為主，兩情相悅。
第二，正確處理好子女與老伴的關(guān)系。
第三，重視婚姻起始階段“磨合期”。
第四，正確對(duì)待財(cái)物問(wèn)題。
第五，正確對(duì)待再婚后性生活中出現(xiàn)的問(wèn)題。
第一，怕人議論，有損自己的尊嚴(yán)，有損孩子的面子。
第二，怕婚后不和，引人譏笑，自己不安，找了麻煩。
第三，怕對(duì)原配不忠，舊情難忘。
第四，怕處理不好雙方子女關(guān)系，引起家庭不和。
第五，怕自己子女不滿，傷害兒女的感情，失去親情。
第六，怕引起經(jīng)濟(jì)糾紛，影響生活的寧?kù)o。
第七，怕生活習(xí)慣不同，難以相處。
第八，怕再次遭受喪偶的打擊，增加自己的悲哀和煩惱。
老年人應(yīng)該對(duì)再婚持什么樣的態(tài)度呢?
首先，老年人自己對(duì)再婚問(wèn)題應(yīng)慎重，切不可草率從事。
第二，消除顧慮，走自己的路。第三，避免認(rèn)識(shí)時(shí)間短，婚后感情平淡，離婚快的“短、平、快”現(xiàn)象。
提高老年再婚的穩(wěn)定性，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
第一，要以情為主，兩情相悅。
第二，正確處理好子女與老伴的關(guān)系。
第三，重視婚姻起始階段“磨合期”。
第四，正確對(duì)待財(cái)物問(wèn)題。第五，正確對(duì)待再婚后性生活中出現(xiàn)的問(wèn)題。
和世界上許多發(fā)達(dá)國(guó)家一樣，中國(guó)的老年人口在不斷地增加。隨之而來(lái)的老年問(wèn)題也多了起來(lái)，其中老年人戀愛(ài)和再婚的問(wèn)題越來(lái)越得到社會(huì)的關(guān)注。
近幾年來(lái)，老年人再婚在我國(guó)已逐漸增多。我們常?？梢月?tīng)到或看到一些孤獨(dú)老人找到了合意的老伴，重新過(guò)上了舒心的家庭生活的事例。但是，老人再婚，在社會(huì)上還存在不少障礙，傳統(tǒng)習(xí)俗對(duì)老年人再婚持否定態(tài)度，即很多現(xiàn)代的年青人，對(duì)自己年老的父親或母親再婚，感情上也轉(zhuǎn)不過(guò)彎來(lái)。有的認(rèn)為獨(dú)身老人不愁吃不愁穿，為什么還要結(jié)婚呢？難道還那么迷戀性生活嗎？人們往往忽略，老年人的再婚不僅是生理上的需要，也是心理上的需求。
(一)再婚老人幾種常見(jiàn)心理老年喪偶者，很想再找伴侶，他們認(rèn)為子女各自已建立了小家庭，難以照顧自己的生活。雖然，子女多的能夠體貼和尊重他們，但兩代人在情感、需求和行為方式上都有一定的差別。子女的情感、行為以及多么周到的照顧均不可能替代老夫老妻之間那種時(shí)有的情感和行為。喪偶的老年人有很多難言的苦衷，哪怕是一般的生活瑣事，也有不便讓子女去做之處，何況性愛(ài)及情愛(ài)的伴戀就更不用說(shuō)了。
對(duì)于中青年守寡至老年的婦女，由于年輕時(shí)考慮子女尚小，其成長(zhǎng)和教育等問(wèn)題促使她們沒(méi)有再嫁人。待辛辛苦苦把孩子撫養(yǎng)長(zhǎng)大成家后，孩子們忙于經(jīng)營(yíng)自己的小家庭，對(duì)其母不加關(guān)心、照顧而要求再嫁。
有的老年人則是由于受子女虐待岐視渴望再婚。他們無(wú)法忍受子女對(duì)其冷淡、岐視、甚至仇視的生活，他們?yōu)榈玫骄裆系奈拷?，渴望尋找到新的伴侶，另找家庭溫暖。
還有少數(shù)的獨(dú)身老人是因?yàn)橹星嗄昶陔x婚后，由于當(dāng)時(shí)要撫養(yǎng)教育子女，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)或其它原因，當(dāng)時(shí)沒(méi)有再婚，現(xiàn)在年歲大了，精神上沒(méi)有寄托，生活上需要照顧，希望再婚。
(二)老年人再婚的障礙現(xiàn)實(shí)生活中老年人戀愛(ài)和結(jié)婚常常會(huì)遇到種種的干涉和阻力，引起家庭糾紛，家庭關(guān)系緊張，甚至造成悲劇者，也屢有見(jiàn)聞。
通常造成老年人再婚的障礙主要有以下幾種：
1.老年人本身舊觀念的障礙傳統(tǒng)的觀念把老年人再婚看成是不光彩的事。老年人本身受這些觀念的影響也往往給自己潑涼水。怕再婚會(huì)引起別人的恥笑。他們認(rèn)為對(duì)性欲冷淡才是高尚的，自己都這把年紀(jì)了，還談什么戀愛(ài)。他們沒(méi)有想到，老年人也是人，他有權(quán)利按自己的意志來(lái)自由地戀愛(ài)和結(jié)婚。
2.子女造成的障礙有許多老年人再婚受到子女的反對(duì)。好不容易談妥了的婚事、交往，就因?yàn)樽优P(guān)過(guò)不了而被迫解除。老年人雙方都有意，就是結(jié)合不了。小輩們把父母永遠(yuǎn)釘在了“父母”的位子上，而不是把他們看作同自己一樣的人。他們根本沒(méi)有為父母著想過(guò)，風(fēng)燭殘年的父母是單身孤零零地活著好呢，還是幸福地有意義地生活著好。
子女反對(duì)老年人再婚一般有幾種理由，如遺產(chǎn)會(huì)落入他人之手；會(huì)讓人說(shuō)是因?yàn)橥磔厡?duì)長(zhǎng)輩不孝，長(zhǎng)輩方會(huì)出此下策；會(huì)愧對(duì)已故的親長(zhǎng)；不愿照顧護(hù)理后母(繼父)等。因經(jīng)濟(jì)原因反對(duì)的占絕大多數(shù)。有積蓄的老年人再婚，受到子女干涉阻止的，比積蓄不多的老年人再婚要嚴(yán)重的多。無(wú)經(jīng)濟(jì)來(lái)源的老年人再婚，遭到子女的反對(duì)干涉就少些。
3.居住及經(jīng)濟(jì)條件造成的障礙在目前居住條件偏緊的情況下，增多的家庭人口，會(huì)影響現(xiàn)有的居住條件。此外，有些老人缺乏足以維持獨(dú)立生活的收入。因而，造成老年人再婚障礙。必須健全社會(huì)性保障制度，同時(shí)，使老年人認(rèn)識(shí)到應(yīng)把遺產(chǎn)投資到自己的老年生活中去，才能消除這一障礙。
4.社會(huì)因素造成的障礙社會(huì)因素一方面指社會(huì)上輿論對(duì)老年人再婚的壓力。有些人認(rèn)為老年再婚是恥辱的。有些人認(rèn)為老年人再婚不符合我國(guó)國(guó)情。特別是有的老年人與年齡比自己輕的中年寡婦結(jié)婚，社會(huì)輿論的壓力更大，高齡老人要求再婚，更是輿論嘩然。另一方面，社會(huì)缺乏為老年人戀愛(ài)、結(jié)婚服務(wù)的咨詢機(jī)構(gòu)和專家。即使有不少婚姻介紹所，也大多數(shù)是面向年青人的。
(三)老年人再婚的效用老年期是喪失期，將失掉金錢、健康、配偶等。正因?yàn)槿绱?，也是容易喪失生存意義的時(shí)期。老年人要生活得充實(shí)，其最根本的條件有：
(1)經(jīng)濟(jì)上的保障；
(2)身心健康；
(3)要有能夠從心底里相互諒解的對(duì)話人；
(4)要有益于別人的工作及作用；
(5)能得到適當(dāng)?shù)男詽M足。
老年期的戀愛(ài)與結(jié)婚，在多數(shù)情況下，起著能使這些條件得以滿足的作用。
所謂性，并不單純意味著性欲的滿足。從廣義上來(lái)講，老年期的性，就是滿足相互認(rèn)為還有必要的一種感情，使雙方得到相互鼓勵(lì)，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)，分享歡樂(lè)。進(jìn)而使雙方的情緒都得以滿足，既能打消孤獨(dú)感，又增添了自信心。
大量的事實(shí)證明，做好老年人的再婚工作，對(duì)社會(huì)，對(duì)家庭，對(duì)老年人的健康長(zhǎng)壽均是有益的，尤其是對(duì)鼓勵(lì)、支持老年人充分發(fā)揮余熱，完成未竟的業(yè)績(jī)是不可缺少的，應(yīng)當(dāng)從法律上予以保護(hù)，從道義上給予支持。這樣做不僅使希望再婚的老年人的合法權(quán)益得到保障，而且對(duì)整個(gè)社會(huì)也有多種好處：
1.有利于減輕子女的精神負(fù)擔(dān)。多數(shù)獨(dú)身老人的子女已建立了小家庭，他們忙于自己的工作，忙于撫男育女，忙于家庭生活，擔(dān)心對(duì)老年人照顧不到，如老年人再婚的要求和愿望得到滿足，就可以減輕一部分子女掛念老人的精神負(fù)擔(dān)。
2.有利于撫育下一代。家庭是子女成長(zhǎng)的搖籃，目前我國(guó)的家庭多系雙職工，夫妻早出晚歸，對(duì)子女的撫育出現(xiàn)了不少問(wèn)題，不利于下一代的成長(zhǎng)。如果老年人再婚，不僅老夫老妻可以互相體貼照顧，而且他們精神愉快，身心健康，還可以分擔(dān)撫育后輩的任務(wù)。
3.有利于減輕國(guó)家對(duì)孤老者的負(fù)擔(dān)。我國(guó)目前還不能把老年人特別是孤老的生活問(wèn)題全部包下來(lái)。如果有條件的喪偶老人求偶結(jié)合，這樣可以使一些孤老者有新的歸宿，可以減輕養(yǎng)老院和民政部門的負(fù)擔(dān)。
4.有利于減少和防止嫌棄和虐待遺棄老人行為的發(fā)生。
5.有利于使老年人的精神得到安慰，心理健康發(fā)展。
總之，老年人是否再婚是他們自己的權(quán)利，家庭和社會(huì)只能給他們提供參考意見(jiàn)。老年期戀愛(ài)、結(jié)婚是提高生存意義的“特效藥”，無(wú)論是再婚還是獨(dú)身，都應(yīng)該得到家庭和社會(huì)的認(rèn)可。
冷落遺棄感 有的老年人退休后，覺(jué)得失去了工作，失去了權(quán)力，生活中沒(méi)有了迎來(lái)送往的熱鬧，覺(jué)得不能再在職權(quán)的舞臺(tái)上“操作表演”，心里便會(huì)產(chǎn)生蕭條冷落之感，這種失落的心理纏纏繞繞，揮之不去，如同被人拋棄后那種難受。
分析與調(diào)適：由于自尊心過(guò)強(qiáng)，同時(shí)受虛榮心的驅(qū)使，對(duì)自己的“角色轉(zhuǎn)換”想不通，因而產(chǎn)生消極自棄情緒。從健康的角度講，情緒消極，人的抗病能力就會(huì)下降，對(duì)生活會(huì)產(chǎn)生不良影響。其實(shí)，“丟權(quán)”變老，猶如季節(jié)轉(zhuǎn)換，是人生的必然規(guī)律。唐代詩(shī)人孟浩然有詩(shī)云：“人事有代謝，往來(lái)成古今?！币晃煌诵堇先苏f(shuō)得好：“草隨風(fēng)動(dòng)，權(quán)隨職走，退休離職，天經(jīng)地義，有什么好懊惱失意的?！庇涀∷麄兊脑?，用平常心做好“角色退場(chǎng)”吧。
累贅包袱感 有的老年人多疑多心，思想變得愚昧，常常感到自己無(wú)能為力，不能再為家里做事，認(rèn)為自己是子女的累贅和包袱，是“三飽一倒”的“活害”，覺(jué)得生活是一種折磨，是一種煎熬，因而產(chǎn)生悲觀失望的想法。
分析與調(diào)適：傳統(tǒng)的養(yǎng)老模式，消極的心理是引起老年人“包袱累贅感”的主要原因。老年心理學(xué)認(rèn)為，關(guān)門養(yǎng)老，困守斗室的消極養(yǎng)老，自然禁閉的養(yǎng)老方式只會(huì)越養(yǎng)越老。老年人是人生的秋天，是成熟與收獲的季節(jié)，歷史上許多創(chuàng)大業(yè)的名人都是老年人。如孔子、孟子、恩格斯等。我們有理由甩掉那些不良情緒，進(jìn)行人生二次創(chuàng)業(yè)，開(kāi)創(chuàng)人生第二個(gè)春天。
懷舊回歸感 有的老年人多愁善感，留戀過(guò)去，常沉緬于對(duì)已往的追求，表現(xiàn)出程度不同的懷舊情結(jié)。有過(guò)多坎坷經(jīng)歷的老年人，其思緒會(huì)集中于過(guò)去艱幸的生活，睹物思人，愁緒滿腸;有過(guò)戎馬生涯的老年人，則對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷而傷感悲哀，憂心忡忡……
分析與調(diào)適：老年人有許多反常的心理，如記不得最近的事，偏記得很久以前的事;記不得快樂(lè)開(kāi)心事，偏記得悲觀傷心事。中醫(yī)認(rèn)為，“思則氣結(jié)”，過(guò)份的懷舊情緒會(huì)影響人的健康。所以，凡事都要往好處想，你可以回憶戰(zhàn)爭(zhēng)年代生龍活虎的場(chǎng)面，或打了勝仗凱旋時(shí)的歡快情景;你可以仔細(xì)咀嚼“不幸中的萬(wàn)幸”和“人間正道是滄?！边@兩句話，這樣可以沖淡你的愁緒，感到幸福的存在。
冷落遺棄感 有的老年人退休后，覺(jué)得失去了工作，失去了權(quán)力，生活中沒(méi)有了迎來(lái)送往的熱鬧，覺(jué)得不能再在職權(quán)的舞臺(tái)上“操作表演”，心里便會(huì)產(chǎn)生蕭條冷落之感，這種失落的心理纏纏繞繞，揮之不去，如同被人拋棄后那種難受。
分析與調(diào)適：由于自尊心過(guò)強(qiáng)，同時(shí)受虛榮心的驅(qū)使，對(duì)自己的“角色轉(zhuǎn)換”想不通，因而產(chǎn)生消極自棄情緒。從健康的角度講，情緒消極，人的抗病能力就會(huì)下降，對(duì)生活會(huì)產(chǎn)生不良影響。其實(shí)，“丟權(quán)”變老，猶如季節(jié)轉(zhuǎn)換，是人生的必然規(guī)律。唐代詩(shī)人孟浩然有詩(shī)云：“人事有代謝，往來(lái)成古今?！币晃煌诵堇先苏f(shuō)得好：“草隨風(fēng)動(dòng)，權(quán)隨職走，退休離職，天經(jīng)地義，有什么好懊惱失意的。”記住他們的話，用平常心做好“角色退場(chǎng)”吧。
累贅包袱感 有的老年人多疑多心，思想變得愚昧，常常感到自己無(wú)能為力，不能再為家里做事，認(rèn)為自己是子女的累贅和包袱，是“三飽一倒”的“活害”，覺(jué)得生活是一種折磨，是一種煎熬，因而產(chǎn)生悲觀失望的想法。
分析與調(diào)適：傳統(tǒng)的養(yǎng)老模式，消極的心理是引起老年人“包袱累贅感”的主要原因。老年心理學(xué)認(rèn)為，關(guān)門養(yǎng)老，困守斗室的消極養(yǎng)老，自然禁閉的養(yǎng)老方式只會(huì)越養(yǎng)越老。老年人是人生的秋天，是成熟與收獲的季節(jié)，歷史上許多創(chuàng)大業(yè)的名人都是老年人。如孔子、孟子、恩格斯等。我們有理由甩掉那些不良情緒，進(jìn)行人生二次創(chuàng)業(yè)，開(kāi)創(chuàng)人生第二個(gè)春天。
懷舊回歸感 有的老年人多愁善感，留戀過(guò)去，常沉緬于對(duì)已往的追求，表現(xiàn)出程度不同的懷舊情結(jié)。有過(guò)多坎坷經(jīng)歷的老年人，其思緒會(huì)集中于過(guò)去艱幸的生活，睹物思人，愁緒滿腸;有過(guò)戎馬生涯的老年人，則對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷而傷感悲哀，憂心忡忡……
分析與調(diào)適：老年人有許多反常的心理，如記不得最近的事，偏記得很久以前的事;記不得快樂(lè)開(kāi)心事，偏記得悲觀傷心事。中醫(yī)認(rèn)為，“思則氣結(jié)”，過(guò)份的懷舊情緒會(huì)影響人的健康。所以，凡事都要往好處想，你可以回憶戰(zhàn)爭(zhēng)年代生龍活虎的場(chǎng)面，或打了勝仗凱旋時(shí)的歡快情景;你可以仔細(xì)咀嚼“不幸中的萬(wàn)幸”和“人間正道是滄桑”這兩句話，這樣可以沖淡你的愁緒，感到幸福的存在。
現(xiàn)在婚外戀的現(xiàn)象比較多，在一定程度上也是心理飽和在作怪。夫妻倆結(jié)婚幾年或十幾年，一直在一起生活，對(duì)方的一舉一動(dòng)一言一行，自己都了如指掌，彼此之間漸漸失去了當(dāng)年的新鮮感，就連對(duì)性生活也遠(yuǎn)不如新婚時(shí)那么癡迷，相互間要說(shuō)的話都說(shuō)過(guò)了，要做的事也都做過(guò)了，一種隱藏著的厭倦開(kāi)始萌生。此刻，一旦碰到別的異性向他飛來(lái)異樣的目光時(shí)，他們更感到新奇、刺激，覺(jué)得對(duì)方比自己的配偶有趣，假如墜入情網(wǎng)，便難以自拔。
心理飽和并非不治之癥，下面幾種方法就有預(yù)防作用
1.首先在認(rèn)知上要正確積極看待心理飽和。
當(dāng)你把心理飽和當(dāng)成對(duì)自己未來(lái)的一種改變，重新審視自己，學(xué)會(huì)合理地安排各種任務(wù)，建立有張有弛的節(jié)奏，制訂切實(shí)可行的工作目標(biāo)，對(duì)時(shí)間進(jìn)行合理管理，不超越自己的能力，壓力就會(huì)大大降低。
2.要保證充足的休息時(shí)間。
充足的睡眠是使大腦保持良好學(xué)習(xí)狀態(tài)的必要條件。剝奪睡眠使大腦過(guò)度疲勞，會(huì)產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦感，導(dǎo)致心理飽和。如果自己感到疲倦了，最好馬上休息。在學(xué)習(xí)和工作中也應(yīng)多增加幾次休息，一般來(lái)說(shuō)一小時(shí)內(nèi)應(yīng)有一次約10分鐘左右的休息時(shí)間。
3.人要善于釋放情緒勢(shì)能。
人有時(shí)會(huì)覺(jué)得抑郁無(wú)聊，干什么事情都無(wú)精打采，進(jìn)而出現(xiàn)頭昏腦脹，心煩意亂，這是一種情緒饑餓。人倘若長(zhǎng)期得不到情緒的體驗(yàn)，活力就會(huì)一天天喪失，煩惱和疾病就會(huì)纏身。
因此，當(dāng)每天做同一工作出現(xiàn)厭煩情緒時(shí)，你不妨自我輕松一番：活動(dòng)活動(dòng)身子，極目遠(yuǎn)眺片刻，或散散步，或與別人說(shuō)說(shuō)話，分散一下緊張的情緒，這樣，可以減少心理飽和給你帶來(lái)的精神壓力。另外，要尋找多種不良情緒的宣泄途徑，積極培養(yǎng)生活樂(lè)趣。學(xué)會(huì)或參與一門藝術(shù)，無(wú)論是投入地表演，還是入迷地欣賞，都能使自己在一種特殊意境中獲得一種樂(lè)在其中的情緒。若解不開(kāi)心結(jié)，可以請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)，對(duì)親友傾訴，別讓心理飽和成為自己的包袱。
冷落遺棄感 有的老年人退休后，覺(jué)得失去了工作，失去了權(quán)力，生活中沒(méi)有了迎來(lái)送往的熱鬧，覺(jué)得不能再在職權(quán)的舞臺(tái)上“操作表演”，心里便會(huì)產(chǎn)生蕭條冷落之感，這種失落的心理纏纏繞繞，揮之不去，如同被人拋棄后那種難受。
分析與調(diào)適：由于自尊心過(guò)強(qiáng)，同時(shí)受虛榮心的驅(qū)使，對(duì)自己的“角色轉(zhuǎn)換”想不通，因而產(chǎn)生消極自棄情緒。從健康的角度講，情緒消極，人的抗病能力就會(huì)下降，對(duì)生活會(huì)產(chǎn)生不良影響。其實(shí)，“丟權(quán)”變老，猶如季節(jié)轉(zhuǎn)換，是人生的必然規(guī)律。唐代詩(shī)人孟浩然有詩(shī)云：“人事有代謝，往來(lái)成古今?！币晃煌诵堇先苏f(shuō)得好：“草隨風(fēng)動(dòng)，權(quán)隨職走，退休離職，天經(jīng)地義，有什么好懊惱失意的。”記住他們的話，用平常心做好“角色退場(chǎng)”吧。
累贅包袱感 有的老年人多疑多心，思想變得愚昧，常常感到自己無(wú)能為力，不能再為家里做事，認(rèn)為自己是子女的累贅和包袱，是“三飽一倒”的“活害”，覺(jué)得生活是一種折磨，是一種煎熬，因而產(chǎn)生悲觀失望的想法。
分析與調(diào)適：傳統(tǒng)的養(yǎng)老模式，消極的心理是引起老年人“包袱累贅感”的主要原因。老年心理學(xué)認(rèn)為，關(guān)門養(yǎng)老，困守斗室的消極養(yǎng)老，自然禁閉的養(yǎng)老方式只會(huì)越養(yǎng)越老。老年人是人生的秋天，是成熟與收獲的季節(jié)，歷史上許多創(chuàng)大業(yè)的名人都是老年人。如孔子、孟子、恩格斯等。我們有理由甩掉那些不良情緒，進(jìn)行人生二次創(chuàng)業(yè)，開(kāi)創(chuàng)人生第二個(gè)春天。
懷舊回歸感 有的老年人多愁善感，留戀過(guò)去，常沉緬于對(duì)已往的追求，表現(xiàn)出程度不同的懷舊情結(jié)。有過(guò)多坎坷經(jīng)歷的老年人，其思緒會(huì)集中于過(guò)去艱幸的生活，睹物思人，愁緒滿腸;有過(guò)戎馬生涯的老年人，則對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷而傷感悲哀，憂心忡忡……
分析與調(diào)適：老年人有許多反常的心理，如記不得最近的事，偏記得很久以前的事;記不得快樂(lè)開(kāi)心事，偏記得悲觀傷心事。中醫(yī)認(rèn)為，“思則氣結(jié)”，過(guò)份的懷舊情緒會(huì)影響人的健康。所以，凡事都要往好處想，你可以回憶戰(zhàn)爭(zhēng)年代生龍活虎的場(chǎng)面，或打了勝仗凱旋時(shí)的歡快情景;你可以仔細(xì)咀嚼“不幸中的萬(wàn)幸”和“人間正道是滄?！边@兩句話，這樣可以沖淡你的愁緒，感到幸福的存在。
先來(lái)看這樣一組調(diào)查數(shù)據(jù)：前不久，美國(guó)有關(guān)部門對(duì)100余名65歲以上的喪偶老年人，進(jìn)行了為期10年的追蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，重新結(jié)婚者心情舒暢，疾病減少，延緩了衰老。而沒(méi)有再婚，一直孤身生活的老人，卻心情抑郁，落落寡歡，發(fā)病率與死亡率都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于同齡的再婚老人。
由此看來(lái)，老年人同樣需要愛(ài)情。
其實(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)喪偶老人都有重新結(jié)婚建立新家庭的愿望。喪偶老人的再婚率在西方國(guó)家很高。在我國(guó)，近幾年來(lái)，隨著生活水平的日益提高和思想觀念的不斷更新，老人再婚率也呈逐步提高之勢(shì)，但由于受一些傳統(tǒng)觀念的束縛，我國(guó)老人的再婚率與歐美國(guó)家相比，目前差距還很大。那么，喪偶老人在面對(duì)黃昏戀時(shí)，究竟會(huì)“遭遇”到哪些心理問(wèn)題呢？記者就此采訪了有關(guān)心理專家。據(jù)了解，在黃昏戀過(guò)程中，老年人一般會(huì)出現(xiàn)如下一些心理：
傳統(tǒng)觀念的束縛
中國(guó)傳統(tǒng)的“好女不二嫁”、“從一而終”等封建倫理道德觀念，至今仍束縛一些老人，尤其是老年婦女，因而在喪偶后不愿再戀愛(ài)結(jié)婚，覺(jué)得再戀愛(ài)就是大逆不道。記者所在的善南小區(qū)就有這么一位徐姓老太太，中年喪夫，含辛茹苦的把三個(gè)孩子拉扯成人后，已年屆六十有余，日子過(guò)得清閑起來(lái)。不久，徐老太太迷上了練太極拳，是同一個(gè)小區(qū)的一位喪偶的黃老頭“感染”的，一來(lái)二去，兩人的感情也發(fā)生了“感染”，黃老頭向她表示了“那方面”的意思，徐老太太自然心領(lǐng)神會(huì)，但她思考再三，還是“揣著明白裝糊涂”，與黃老頭逐漸疏遠(yuǎn)起來(lái)……她曾經(jīng)對(duì)一位同性知己說(shuō)，黃老頭知疼知熱的很善解人意，是個(gè)理想人選，但自己卻老是擔(dān)心別人會(huì)說(shuō)“自己老不正經(jīng)”，也恐怕兒女們反對(duì)，就只好“熄”了那個(gè)念頭。
“看破紅塵”不愿再戀
這種現(xiàn)象一般發(fā)生在婚姻基礎(chǔ)不牢靠、夫妻多年感情不和的喪偶老人身上，他們?cè)镜幕橐錾罹筒恍腋?，?duì)再婚已無(wú)興趣，甚至厭惡婚姻生活，希望就這么一個(gè)人永遠(yuǎn)孤獨(dú)下去。
記者在前幾年采訪時(shí)就接觸過(guò)這樣一個(gè)事例：原嶧莊鄉(xiāng)某村有一位姓張的退休老教師，因和原先的妻子缺乏感情基礎(chǔ)，兩人整天吵鬧。妻子死后不久，張老師也退休了，因?yàn)閺埨蠋煾鞣矫娴臈l件在農(nóng)村來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的，再加上兩個(gè)孩子都已成家立業(yè)，為他上門“續(xù)弦”的很多，但都被他一一拒絕了。這位退休的張老師說(shuō)，在感情上自己已經(jīng)受到了很大的傷害，到了這把年紀(jì)，已完全對(duì)幸?；橐鍪チ松萃?。“文化人”都是這樣一個(gè)心理，農(nóng)村的其他喪偶老年人就可想而知了。
怕子女干涉
有的老年人在老伴去世后，感到從未有過(guò)的孤獨(dú)，想重新再找個(gè)老伴，但又怕子女橫加干涉而不敢提出，因而深感煩惱。有關(guān)這方面的報(bào)道媒體上已不鮮見(jiàn)，在我們身邊也是時(shí)有所聞。究其原因，除了子女們的不通情達(dá)理外，一個(gè)根本的因素還是老年人自身上的懦弱。
“對(duì)比效應(yīng)”影響再婚
喪偶老年人再次戀愛(ài)時(shí)，總是自覺(jué)不自覺(jué)地拿眼前的對(duì)象與過(guò)去的老伴相比（尤其是與過(guò)去老伴感情甚篤者），而且總是覺(jué)得不如過(guò)去的老伴好，因而遲遲下不了決心再婚。
此外，還有怕社會(huì)偏見(jiàn)、因財(cái)產(chǎn)和經(jīng)濟(jì)原因?qū)υ倩轭檻]重重，等等。對(duì)于以上老年人再婚的種種心理問(wèn)題，該如何調(diào)適，才能使他們鼓起勇氣再次燃起愛(ài)的火花呢？有關(guān)專家建議：老年人要對(duì)生活充滿信心，不要因一次婚姻挫折而拋掉晚年幸福；做好子女的心理工作，讓他們理解老人，再孝順的子女，也不及伴侶照顧周到。
消除對(duì)比效應(yīng)，多看再戀愛(ài)對(duì)象的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，盡快縮短彼此的心理和情感距離；在財(cái)產(chǎn)方面，如子女無(wú)干預(yù)，兩人財(cái)產(chǎn)共同使用也無(wú)妨，也可采取婚前財(cái)產(chǎn)公證。
總之，喪偶老年人一定要對(duì)未來(lái)保持一個(gè)樂(lè)觀、積極的心態(tài)，要敢于沖破一切思想的藩籬，勇敢地追尋屬于自己的晚年幸福。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《黃昏戀的心理現(xiàn)象為你一一解析》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“讓你養(yǎng)生是為什么”專題。
