男性禿頂或與疾病有關(guān) 如何防禿頂
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現(xiàn)代社會(huì)，越來越多男性會(huì)出現(xiàn)禿頂現(xiàn)象，并且這種現(xiàn)象還越來越年輕化，要知道，男性如果是年紀(jì)輕輕的就大面積脫發(fā)，不僅外在形象受影響，而且脫發(fā)嚴(yán)重還有可能是某些疾病的信號(hào)。
所以無論是從疾病還是從外在形象來考慮，男性朋友都有必要積極做好預(yù)防工作，降低禿頂?shù)那樾伟l(fā)生。那么男性朋友如做才能預(yù)防禿頂呢？
脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是畢竟，看著日益光禿的頭頂，也是覺得有損形象的。
有關(guān)資料顯示，在30歲男人中，70%以上的人不知道到底是什么原因?qū)е铝酥x頂，10%的人認(rèn)為是油脂分泌過多，10%的人認(rèn)為是遺傳，10%的人認(rèn)為是累的。
相關(guān)數(shù)據(jù)表明，長時(shí)間上網(wǎng)，睡眠質(zhì)量不佳，經(jīng)常吸煙等不良生活方式成為脫發(fā)的主要因素。
男性在生活中應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素D，有益于預(yù)防脫發(fā)，陽光燦爛的天氣，在戶外曬10—15分太陽鐘有助于身體生成維生素D。
此外，經(jīng)常梳發(fā)可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。脫發(fā)者應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜，以及含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
由于導(dǎo)致男性朋友禿頂?shù)脑蜉^多，除不良生活習(xí)慣外，疾病因素也不容忽視。
男性朋友如果在發(fā)現(xiàn)有掉頭發(fā)的情形時(shí)，就應(yīng)引起重視，調(diào)整作息時(shí)間，同時(shí)正確飲食，如果癥狀依舊加劇一定要到正規(guī)醫(yī)院做檢查，排除疾病的因素。
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禿頂這種癥狀除了先天性遺傳因素外，還有很多原因是因?yàn)楹筇煲鸬模热绗F(xiàn)在很多年輕人長期對(duì)著電腦工作，很容易會(huì)引起掉發(fā)的，而且用腦過度也是禿頂?shù)脑?，我們?yīng)該要放松大腦，做到勞逸結(jié)合，并且要避免情緒暴躁等，可以通過食物的方法促進(jìn)頭發(fā)的生長，具體的預(yù)防方法，大家可以來了解一下。
減少上網(wǎng)時(shí)間
男性的禿頂，多有輻射造成，而造成男性輻射最多的，就是上網(wǎng)。所以，男性要記得，減少上網(wǎng)的時(shí)間。
2提升睡眠質(zhì)量
一個(gè)人的頭發(fā)好不好與睡眠質(zhì)量有相當(dāng)大的關(guān)系，男性不想讓個(gè)人的頭發(fā)掉得厲害，就要保持一個(gè)好的睡眠過程。
3減少吸煙喝酒
香煙和酒精，對(duì)頭發(fā)的刺激是相當(dāng)高的，尤其是毛囊，所以，男性要記得，減少這些有害物質(zhì)的攝入，才是保持好頭發(fā)的關(guān)鍵。
4維生素D補(bǔ)充
頭發(fā)需要維生素補(bǔ)充，尤其是維生素D，所以，在平時(shí)的生活中，可以多吃一些含有維生素D的食物，以補(bǔ)充頭發(fā)的營養(yǎng)。
5曬曬太陽
曬太陽也會(huì)有助于頭發(fā)的生長，只是不要曬太長的時(shí)間，否則會(huì)油脂分泌過多，反而不利于頭發(fā)，早晨十點(diǎn)左右，下午四點(diǎn)左右曬下太陽最好。
6頭皮血液循環(huán)
要保持頭皮的血液循環(huán)，記得，時(shí)不時(shí)用手指去抓一下頭皮，或者是用木梳去梳頭則會(huì)有更好的效果。
7多吃含鐵物
多吃一些含有鐵元素的物質(zhì)是不錯(cuò)的，例如，瘦肉，雞蛋，菠菜，卷心菜，等東西，這些對(duì)于頭發(fā)有好處。
禿頂男人的優(yōu)勢(shì)
一、聰明：大量事例證明，絕大多數(shù)的禿頂者是聰明的。日本《科學(xué)朝日》雜志報(bào)道，男性在胎胚時(shí)期就有大量雄性激素分泌出現(xiàn)，雄性激素能促進(jìn)右半腦的發(fā)育，而右半腦主司圖像、幾何等空間識(shí)別的形象思維?？臻g識(shí)別能力與數(shù)學(xué)才能甚為密切，因此，那些容易脫發(fā)和禿頂者，數(shù)學(xué)等方面的才能遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般男性。
二、不易患心血管病和骨質(zhì)疏松癥：男性體內(nèi)產(chǎn)生雄性激素的器官有睪丸、腎上腺皮質(zhì)。以睪丸酮為代表的雄性激素，在化學(xué)上都是屬于一類既含有碳鍵又含有碳環(huán)的有機(jī)化學(xué)“巢體”，它們?cè)跈C(jī)體內(nèi)系由睪丸等器官的作用，使膽固醇分子側(cè)鍵斷裂、結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變而成的。因此，禿頂者體內(nèi)的膽固醇不容易積聚，從而有可能不患心血管疾病。雄激素能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成、肌肉的發(fā)育，增加骨基質(zhì)的總量，使骨骼變粗，也促進(jìn)鈣質(zhì)在體內(nèi)的沉著，故禿頂者也不易患骨質(zhì)疏松癥。
三、不易患癌癥：禿頂者不容易患胃癌，這一觀點(diǎn)已得到證實(shí)。日本東京腫瘤醫(yī)院的專家，研究了該院手術(shù)治療的30例賁門癌和30例胃癌男性病人的血清睪丸素含量后發(fā)現(xiàn)，患這兩種癌癥的病人手術(shù)前的血清睪丸素含量都明顯低于禿頂男子。可見，賁門癌和胃癌與雄性激素有關(guān)?！贰肪书喿x：陽痿早泄怎么辦
如何預(yù)防男人過早禿頂？
多喝水
喝水是一種很好的保健方式。多喝水可以補(bǔ)充身體缺失的水分，保證頭發(fā)需要的養(yǎng)分能夠順利到達(dá)毛囊。
多補(bǔ)銅
體內(nèi)缺銅時(shí)，頭發(fā)會(huì)變白，甚至出現(xiàn)脫發(fā)。要防止脫發(fā)，應(yīng)多吃一些含銅的食物，如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數(shù)肉類。
多補(bǔ)碘
缺碘不但容易得大脖子病，還容易白發(fā)脫發(fā)，生活中應(yīng)多吃一些許富含碘元素的食物，如胡蘿卜和菠菜等。
多補(bǔ)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是頭發(fā)最重要的構(gòu)成物質(zhì)，當(dāng)體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏的時(shí)候，頭發(fā)因?yàn)榈貌坏金B(yǎng)分很可能出現(xiàn)頭發(fā)生長緩慢、松動(dòng)、甚至脫落的情況?？赏ㄟ^多吃精瘦肉、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質(zhì)。
多補(bǔ)維生素B
維生素也是頭發(fā)健康生長必不可少的物質(zhì)，尤其是維生素B2、B6對(duì)于頭發(fā)生長有直接的促進(jìn)作用。含維生素B較多的食物有豆類及制品、花生、動(dòng)物肝、蛋黃、奶類及制品、香菇、魚類、瘦肉等。
多運(yùn)動(dòng)
日常的運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力。運(yùn)動(dòng)還可以加快血液流動(dòng)，而良好的血液循環(huán)可以減少脫發(fā)的發(fā)生。
保持良好睡眠
良好的睡眠習(xí)慣有助于放松心情和減少壓力，是身體健康所必須的。睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛囊組織的正常新陳代謝，防止脫發(fā)的發(fā)生。
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