男人必須知道的剃須大事
你必須知道的飲食養(yǎng)生基礎(chǔ)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您是否正在關(guān)注不同人群的養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《男人必須知道的剃須大事》，希望能為您提供更多的參考。
選擇在清晨剃須
清晨是剃須的最佳時間,睡眠中由于新陳代謝加快,皮脂腺分泌旺盛,使得毛發(fā)生長迅速。經(jīng)過一夜“瘋”長,早晨正是最好的“砍伐”時機。而且這時的皮膚比較放松,剃須也可減少被刮傷的幾率。
忌諱從不同方向刮胡須
胡子天天長,一次是刮不完的。但是,你也不需要從各個方向向胡子發(fā)起猛攻,這樣的結(jié)果,只能是把胡須剃得太短,最終形成倒須。
不要在洗澡前剃須
剛剛剃須后的皮膚有很多肉眼看不到的微創(chuàng),比較敏感,這時馬上洗澡,沐浴液、洗發(fā)液還有熱水等的刺激,容易引起剃須部位的不適,甚至發(fā)紅。
不要在運動前剃須
運動時,身體的血液循環(huán)加快,大量的汗液會刺激你剛剛刮過的皮膚,引起不適甚至感染。
26度剃須法則
剃須時應(yīng)繃緊皮膚,以減少剃刀在皮膚上運行時的阻力。然后適量涂抹剃須膏,先從鬢邊、兩頰和頸部刮起,其次是下顎,理想角度是26度左右,并盡可能減少回刮。
不要剃除毛粒
雖然剃毛粒會刮得更干凈,但容易刺激皮膚形成倒須。
不要拔向內(nèi)生長的胡須,不要用鑷子把它拔掉,應(yīng)小心地把它拉出來,用剃須刀刮掉,然后再用須后水和須后乳滋潤皮膚。
護(hù)理比剃須更重要
“胡子區(qū)”的皮膚比其他部位更易干燥,每天的剃須即使手法再嫻熟、動作再仔細(xì),都不可避免地產(chǎn)生刺激,這時須后護(hù)理就顯得尤為重要。正確的剃須程序是:基礎(chǔ)剃須過程、剃須后護(hù)理(須后水)、基礎(chǔ)護(hù)膚程序(爽膚水、面部滋潤乳液、防曬霜)。
須后水;爽膚水
千萬不要將“須后水”與“爽膚水”的概念混淆,雖然都是水,但作用卻不同。須后水是用在剃須后,主要的護(hù)理部位是胡子區(qū)域的皮膚。而爽膚水則是用在潔面后,是針對整個面部的潔后護(hù)理。
使用清爽的護(hù)膚品
男性皮脂腺多而發(fā)達(dá),角質(zhì)層粗厚,所以看起來更爺們兒。從春夏開始男人們的臉上就泛起了油光,這時用清爽的潤膚露或保濕啫喱,可調(diào)理鎮(zhèn)靜剃須后的肌膚,以水抑油,改善出油現(xiàn)象。
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剃須就像男人每日必行的成人禮，內(nèi)容重于形式，方法決定結(jié)果。
剃須如吃飯，是男人每天都要做的事兒。赫蓮娜女士曾經(jīng)說過：沒有丑女人，只有懶女人。這話用到男人身上也一樣，告別懶惰，一起了解關(guān)于剃須的10件大事兒吧。
選擇在清晨剃須
清晨是剃須的最佳時間，睡眠中由于新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛發(fā)生長迅速。經(jīng)過一夜“瘋”長，早晨正是最好的“砍伐”時機。而且這時的皮膚比較放松，剃須也可減少被刮傷的幾率。
忌諱從不同方向刮胡須
胡子天天長，一次是刮不完的。但是，你也不需要從各個方向向胡子發(fā)起猛攻，這樣的結(jié)果，只能是把胡須剃得太短，最終形成倒須。
不要在洗澡前剃須
剛剛剃須后的皮膚有很多肉眼看不到的微創(chuàng)，比較敏感，這時馬上洗澡，沐浴液、洗發(fā)液還有熱水等的刺激，容易引起剃須部位的不適，甚至發(fā)紅。
不要在運動前剃須
運動時，身體的血液循環(huán)加快，大量的汗液會刺激你剛剛刮過的皮膚，引起不適甚至感染。
26度剃須法則
剃須時應(yīng)繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行時的阻力。然后適量涂抹剃須膏，先從鬢邊、兩頰和頸部刮起，其次是下顎，理想角度是26度左右，并盡可能減少回刮。
不要剃除毛粒
雖然剃毛粒會刮得更干凈，但容易刺激皮膚形成倒須。
不要拔向內(nèi)生長的胡須
不要用鑷子把它拔掉，應(yīng)小心地把它拉出來，用剃須刀刮掉，然后再用須后水和須后乳滋潤皮膚。
護(hù)理比剃須更重要
“胡子區(qū)”的皮膚比其他部位更易干燥，每天的剃須即使手法再嫻熟、動作再仔細(xì)，都不可避免地產(chǎn)生刺激，這時須后護(hù)理就顯得尤為重要。正確的剃須程序是：基礎(chǔ)剃須過程、剃須后護(hù)理(須后水)、基礎(chǔ)護(hù)膚程序(爽膚水、面部滋潤乳液、防曬霜)。
須后水≠爽膚水
千萬不要將“須后水”與“爽膚水”的概念混淆，雖然都是水，但作用卻不同。須后水是用在剃須后，主要的護(hù)理部位是胡子區(qū)域的皮膚。而爽膚水則是用在潔面后，是針對整個面部的潔后護(hù)理。
使用清爽的護(hù)膚品
男性皮脂腺多而發(fā)達(dá)，角質(zhì)層粗厚，所以看起來更爺們兒。從春夏開始男人們的臉上就泛起了油光，這時用清爽的潤膚露或保濕啫喱，可調(diào)理鎮(zhèn)靜剃須后的肌膚，以水抑油，改善出油現(xiàn)象。
女人和男人是不一樣的，他們的追求也是有差異的，你知道女人的渴望什么東西嗎?下文主要向大家介紹了一些女人渴望擁有的東西，請大家跟著小編一起來了解一下吧!
女人的6種渴求
1、地位同等
女人希望和她偕老的男人視為地位同等的人，尊重她的長處，容忍她的缺點，而且希望她也這樣對待他。
簡單地說，她需要的是朋友、情人、了解她的伴侶。
2、禮物不在貴重
禮物不在貴重，而在于真誠 從女人的觀點來看，最好的禮物是那些較平實的，而不是那些浮華夸張的。
有個丈夫?qū)ｉT收集情人卡，隨時送給太太，每當(dāng)她心情不好時，他就把一張卡放在她可能發(fā)現(xiàn)的地方，這使太太非常開心。
3、需要贊美
不少女人真的怕自己不夠漂亮，女人需要明確的贊美：我喜歡那個發(fā)型，或者你穿紅衣服很好看。
這種贊美的話能給女人鼓勵，使她注重打扮，使愛情不斷得到滋潤。
4、女人也重視工作
女人希望她們的丈夫或男友重視她們的工作，像他們重視自己的工作一樣。
每次太太談?wù)撍约旱墓ぷ鲿r，丈夫應(yīng)豎著耳朵細(xì)聽。不用說，由于在這方面溝通好了，他們之間的感情會越來越深厚。
5、女人需要男人耐心傾聽她說話
男人心目中的交談是研究問題、辯論是非，找出解決辦法的途徑。為了達(dá)到這個目的，他也許會一再打斷女人的話，要她明白他的意思。
然而，女人寧愿男人友善地傾聽，而不愿他們老是發(fā)表意見，她們會說個不停，直到覺得心里恢復(fù)舒暢為止。
6、女人擇偶有條件
女人不像男人那樣容易墮入愛河 女人擇偶時，通常較重視各種實際的因素。
女人也許亟需愛情，但她們內(nèi)心仍有位品評專家在問：這個男人可靠嗎?因此，男人除了要注意頭發(fā)、衣服和禮貌等外，還要具有仁慈大方和忠實可靠的品德。
女人最渴望什么
第一種，渴望男人理解，只需要男人傾聽
男人是一種問題動物，遇到事情，首先想到的，不是告訴誰誰誰，而是如何去解決。女人則不同，她首先想到的，就是釋放，通過傾訴發(fā)散內(nèi)心的心緒。
所以，女人是一種傾訴動物。她對男人的要求，只是理解，只是傾聽。傾訴完了，她就基本愉快了。但是，在這一點上，男人往往以自己的角度來看女人。
第二種，需要男人的尊重和珍惜
男人需要尊重，女人需要愛。這是相輔相成的。女人在需要愛的同時，也渴望著男人的尊重和珍惜。尊重，能夠讓女人找到自己，活出自己。
珍惜，能夠讓女人感覺到溫暖，感覺到愛。但是，許多男人對此另有看法，認(rèn)為你是我的，我想怎樣就怎樣，如果不合適，大不了分手。所以，女人在這一道路上，還需要走很久很久。
第三種，渴望與男人親近
親近，不一定就是上床搞活動。還可以是牽手，可以是擁抱，可以是面對面，可以是雙目對視。
但是，男人在這方面的寬容性比較差，兩個人呆久了，親近就會變成任務(wù)，就連牽牽手都會變成一件懶得去做的事情。
第四種，期盼男人講和，希望男人說對不起
可以這樣說，女人是任性的。有時候，女人還把吵架當(dāng)做一種撒嬌方式
但是，男人不同，他對待吵架十分認(rèn)真，他的生氣也十分嚴(yán)重，他會對女人另眼相看，就算因之傷害了女人，他也不會說對不起。
然而，女人一直等待著這三個字，男人們應(yīng)該多說說這樣的字眼，兩個人間面子有什么重要的呢，重要的是彼此能感受到真愛。
第五種，希望男人坦誠，敞開心扉
很多女傾訴者對我說，他背叛我無所謂，但是他不能欺騙我?？梢?，男人的坦誠對于女人是多么重要，甚至達(dá)到超越忠誠的分量。
兩個人在一起，坦誠本來就是一種情感道德。但是，又有多少男人愿意去堅持呢，所以男人們，請堅持吧。
第六種，渴盼男人的忠誠，需要男人的忠誠
忠誠是兩人共同生活的道德基礎(chǔ)。忠誠的防線崩潰了，那就意味著基礎(chǔ)也將塌陷。但是，現(xiàn)如今的女人，忍耐力確認(rèn)驚人。
就算男人背叛了，她依然能夠為了一時安寧，為了孩子，容忍不堪的事實。
這樣的姿態(tài)，就讓男人誤以為女人可以不要忠誠，所以更加放肆。其實，男人錯了。越是容忍的女人，越渴望忠誠。
女人渴望親密的4個小動作
一、眼睛變大
性感有魅力時，常用大而閃亮的眼睛這樣的詞語，這不無道理。
女性在性興奮時，瞳孔會不自覺地擴(kuò)大，這是因為她的身體已經(jīng)準(zhǔn)備好接受更多的刺激，所以大腦命令眼睛虹膜擴(kuò)大，讓更多的光線進(jìn)入眼球。
這也是為什么美瞳隱形眼鏡能讓女性變得更性感。
二、眨眼次數(shù)增加
研究顯示，女性體內(nèi)雌激素水平提高，希望得到異性關(guān)注時，她每小時眨眼的平均次數(shù)比其他人多32%。
尤其在看起來很有男子氣概的異性面前，這一特征是希望獲得對方關(guān)注。
三、后背部弓起
女性在有性欲望時，后背會略微弓起，這讓她看起來像是很害羞，其實是做好了性愛準(zhǔn)備。
細(xì)心的男人可以發(fā)現(xiàn)，在女性高潮時，她背弓起的角度最大，這是身體的一種本能反應(yīng)。
四、手指動作增加
女性手上重復(fù)某個動作，如不停地動手指、磨指甲，代表內(nèi)心緊張并充滿期待。
此時，男性不妨輕輕把她的手拉過來，溫柔地握住，給她多點鼓勵。
男人身上8個地方女人最愛
一、清晰的六塊腹肌
你的肱二頭肌可以像保齡球那樣壯大，但你如果忽視了肚子上的脂肪，女性就會用歧視的眼光看你。所以趕快采取行動鍛煉腹肌吧。
二、強壯的前臂
女人看到強壯的前臂，就會認(rèn)為你無所不能。強壯的前臂可以驅(qū)趕惡棍，建造房子，還可以靈巧地觸摸女性的身體。卷起你的袖子，讓她們看看吧。
三、精致的臀部
女性會經(jīng)常檢驗?zāi)行缘耐尾?，因為這是男性值得炫耀的身體標(biāo)本。如果臀部線條優(yōu)美，會受到女性的青睞。不要讓你的臀部看起來像一大袋子土豆。
四、寬廣的后背
寬廣的后背是塑造V字軀干的必備條件，它對女性的吸引力可以追溯到遠(yuǎn)古時代。
女性希望尋找一個能夠為她們提供保護(hù)的伴侶，擁有寬廣的后背可以免受野生動物的侵襲。
五、雕塑般的肩膀
發(fā)達(dá)的肩部肌肉是愛和戰(zhàn)爭的象征，這也是從遠(yuǎn)古時代遺留下來的男性優(yōu)勢。與寬廣的后背結(jié)合在一起，會使男性看上去更健壯發(fā)達(dá)，讓女性充滿了崇拜。
六、巖石般堅硬的小腿
女性需要雄性力量和健身的整體感覺。如果男性看上去只能舉起重物，而無法賽跑，小腿肌肉的發(fā)達(dá)程度肯定是極不協(xié)調(diào)的。
七、豐滿的胸部
就像男性喜歡豐滿胸部的女人一樣，女性也會珍視胸部健壯的男人。觸摸和親吻男性發(fā)達(dá)的胸肌必然會使女性陶醉。
八、寬大的肱二頭肌
對世界范圍的讀者進(jìn)行的調(diào)查顯示，1/5的女性承認(rèn)男性漂亮的肱二頭肌絕對會打動她們。
女人最渴望被親吻的敏感部位
1、雙唇：目標(biāo)放在她的人中上
這是她上唇的中心區(qū)域，這里也被古希臘人稱作身體上最具能量的地方。
兩個和頭蓋骨連接的主要神經(jīng)就在這個點的表層下。輕輕地咬這里可以促使腦垂體液的分泌。這種液體即是她G潮時所分泌的荷爾蒙。
2、舌頭：高級的舌吻需要更高級的技術(shù)
午飯的時候，把食物放在一邊，刺激她舌尖上的神經(jīng)。
這些神經(jīng)可以釋放引起性欲的復(fù)合胺和多巴胺。讓你的嘴巴產(chǎn)生更強的功效，只用你的嘴唇輕輕觸碰她的舌尖。
3、下顎：和她的脖子相連的下顎會刺激她的快感
必殺技：親吻她的下顎時，親出一些聲音。
這種愉悅的和聲震動會通過她的骨頭傳遞到她的內(nèi)耳，同時也會刺激到皮膚上的帕西尼體(指感覺神經(jīng)末梢一種層狀囊包)，這樣也可以讓她更加放松。
4、脖子：按摩她 后 頸發(fā)際線的地方
從頭發(fā)向脖子的方向撫摸會加倍她的快感。這種按摩，會讓你同時撫摸到兩個不同的軟組織。
在這個發(fā)際線的臨界點按摩會讓她產(chǎn)生兩種不同的感受，帶她悄悄進(jìn)入到融化了般飄飄欲仙的境界。
5、鎖骨：愛撫她的鎖骨是很經(jīng)典的行為
但很多男人都將注意力放在鎖骨外側(cè)的部分，卻錯過了通向激情的中心。
神經(jīng)分布稠密的地區(qū)其實是在鎖骨與胸骨交接的地方。輕輕地一點一點吻到這個神經(jīng)的中心地帶，讓她的激情迅速迸發(fā)。
女人喜歡男人的表現(xiàn)
1.當(dāng)天邀請男性一起吃飯或喝酒
這并不是為了邀請而邀請，而是因為想見到他?？磥砑鼻械难堃彩且环N好事。
但要注意，有時候可能是拉你去充數(shù)，比如聯(lián)誼會等，所以還是不要高興得太早。
2.單獨去男性的家里玩
女性對于一般的男性都會存有警戒心理，不會隨意去他的家里玩。
當(dāng)女性來你家玩時就表明她對你很放心。所以一定要保持紳士風(fēng)度，避免她對你再次心生戒備。
3.不介意間接接吻，與男性同用一個湯匙吃飯
很多女性從生理排斥與不喜歡的男性間接接吻。
所以一起用餐時女性如果若無其事地問：我能嘗一口嗎?就是在暗示她對你有好感。
4.半夜打來電話聊很長時間
半夜想跟他說話就是喜歡他的最好證據(jù)。女性在午夜打來電話就是在表明她的心意。
所以只要能做個好聽眾，你同她的關(guān)系就會更進(jìn)一步。
5.身體接觸的次數(shù)增加
很多女性在感覺同男性關(guān)系好時，都會自然地接觸男性身體的某部位以示親近。
盡管如此，女性對男性主動的身體接觸還是抱有戒心，所以一定要堅守好被動原則。
6.回男性短信的速度變快，文章變長
自己喜歡的人來的短信女性都會盡快回復(fù)，而且因為想好好回復(fù)所以會寫的很長。
所以，從女性回復(fù)短信上也能判斷她是否喜歡自己。不過也不能單靠回復(fù)的快慢來下結(jié)論，因為有時女性需要考慮回復(fù)的內(nèi)容，所以會耽誤不少時間。
7.同男性談及家人或閨蜜等的私人話題
關(guān)系好到一定程度就會同他談?wù)摷胰嘶蜷|蜜的私人話題。
女性同你談及自己親友的私事，就說明她的內(nèi)心已經(jīng)喜歡上了你。
這時男性不僅要充當(dāng)好一個聽眾，還要敞開自己的心扉來表明愛意。
8.說些任性的話向男性撒嬌
因為想依賴男性，所以才會任性撒嬌。看來有時女性任性傳達(dá)的可能是一種好感。
但是面對一些過分的要求，要認(rèn)真考慮一下是否被對方當(dāng)成了老好人，可能她撒嬌的對象不止你一個。
9.只向你展現(xiàn)自己柔弱的一面
特別是一般比較要強的女性，能讓她盡現(xiàn)柔弱一面的男性對她來說一定很特別。
這時如果男性溫柔地安慰一句：我知道你一直很努力。一定會令她對你更傾心。
女人心理最渴望什么
◆女性需要年輕美貌的恭維
這對已婚有子女的婦女尤為重要。無論到何時，年輕美貌都使她們占盡便宜，于是要年輕要有魅力的渴望變成巨大的壓力。
使她們感到只要體重多了幾公斤，臉上出現(xiàn)幾許皺紋，便覺得自己已被時代驅(qū)趕出來，精神隨之頹廢。
她們往往需要男人用一句特別贊美的語言去鼓勵她們說：我喜歡你這種發(fā)型?；蛘f你穿這身衣服真美等等。
男人和女人在思想和追求上是由很大的差異的，女人想要討好女人就一定要了解女人想要的是什么?很多男性同胞不知道女性需要什么，下面小編來為大家詳細(xì)的介紹一下吧!
男人必須知道的女人7種渴求
1、得到男人的尊重
女人希望和她偕老的男人視為地位同等的人，尊重她的長處，容忍她的缺點，而且希望她也這樣對待他。簡單地說，她需要的是朋友、情人、了解她的伴侶。
2、禮物不在貴重
而在于真誠 從女人的觀點來看，最好的禮物是那些較平實的，而不是那些浮華夸張的。有個丈夫?qū)ｉT收集情人卡，隨時送給太太，每當(dāng)她心情不好時，他就把一張卡放在她可能發(fā)現(xiàn)的地方，這使太太非常開心。
3、缺乏自信
不少女人真的怕自己不夠漂亮女人需要明確的贊美：我喜歡那個發(fā)型，或者你穿紅衣服很好看。這種贊美的話能給女人鼓勵，使她注重打扮，使愛情不斷得到滋潤。
4、女人也重視工作
女人希望她們的丈夫或男友重視她們的工作，像他們重視自己的工作一樣。每次太太談?wù)撍约旱墓ぷ鲿r，丈夫應(yīng)豎著耳朵細(xì)聽。不用說，由于在這方面溝通好了，他們之間的感情會越來越深厚。
5、女人需要男人耐心傾聽她說話
男人心目中的交談是研究問題、辯論是非，找出解決辦法的途徑。為了達(dá)到這個目的，他也許會一再打斷女人的話，要她明白他的意思。然而，女人寧愿男人友善地傾聽，而不愿他們老是發(fā)表意見，她們會說個不停，直到覺得心里恢復(fù)舒暢為止。
6、女人不像男人那樣容易墮入愛河
女人擇偶時，通常較重視各種實際的因素。女人也許亟需愛情，但她們內(nèi)心仍有位品評專家在問：這個男人可靠嗎?因此，男人除了要注意頭發(fā)、衣服和禮貌等外，還要具有仁慈大方和忠實可靠的品德。
7、女人希望跟丈夫成為朋友
女人希望和她偕老的男人視為地位同等的人，尊重她的長處，容忍她的缺點，而且希望她也這樣對待他。簡單地說，她需要的是朋友、情人、了解她的伴侶。
女性心理需求
1、禮尚往來
女性愿意平等地禮尚往來真正珍惜愛情的男性，真正珍惜愛情的女性，一般對貴重的禮物持審慎態(tài)度，因為一件貴重的禮物會讓她想到，這個男人是在試圖收買她的感情，將她看成是奇貨而不是一個活生生的人。恰當(dāng)?shù)?、量力的、顯示關(guān)注和體貼的禮物，使女性只感到溫馨，沒有沉重感?？傊?，保持與人平等的交流是顯示她們自身尊貴的所在。
2、需要恭維
這對已婚有子女的婦女尤為重要。無論到何時，年輕美貌都使她們占盡便宜，于是要年輕要有魅力的渴望變成巨大的壓力，使她們感到只要體重多了幾公斤，臉上出現(xiàn)幾許皺紋，便覺得自己已被時代驅(qū)趕出來，精神隨之頹廢。她們往往需要男人用一句特別贊美的語言去鼓勵她們說：我喜歡你這種發(fā)型?；蛘f你穿這身衣服真美等等。
3、在乎事業(yè)的成功
當(dāng)今女性很清楚，沒有事業(yè)的成就和職業(yè)的收入就談不上男女平等。因此她們希望自己的丈夫或男友認(rèn)真重視她們的工作，哪怕是稍微一點點的成就。
4、尋求同情
一次簡短的交談對于男性和女性可能有迥然不同的意義。在男性，交談是提出問題，辯論是非以及找出解決的辦法，為此他們可能老是打斷談話的女伴，直到她明白為止。而女性更多地將交談看作是與聽者分享其感情的一條渠道，她們往往說個不停，直到覺得好受為止。男性不愿涉及個人隱私和感情，而女性恰恰津津樂道這類話題。男女在共同游戲時，女性對雙方都感興趣，而男性只注意游戲本身。
5、比男性更實際
女性更多地著眼于擇偶的實際考慮，比如，女性著重伴侶身上的長期品質(zhì)，誠實、有才干、富于同情心等等。她們遠(yuǎn)比男子更善于把握自己的激情，即使她渴望被愛。她們也會在采取行動前反復(fù)考慮：我可以依靠這個男人嗎?因此想追求這樣女性的男性，最好延長其求愛的時間表。
6、需要獨處
她們最容易生氣、煩躁，因而在丈夫、男友面前常提出讓她們自己呆一會兒的要求。在工休假期，女性特殊的心理需要是采購、閱讀、恢復(fù)精力及進(jìn)行其它的自我調(diào)節(jié)。通過獨處，她們會完成心理上的調(diào)節(jié)，使自己更適于她們的角色。
7、丈夫是朋友
難得見到這種女性：她甘愿充當(dāng)丈夫的母親、秘書或傭人。即使喜歡丈夫是那種大孩子氣的妻子，如果他總是長不大的話，她也會為在家中總做成年人而感到厭倦。
女性希望她生活中的男人是真正平等相待的朋友，她愿丈夫尊重她的長處，友善地對待她的弱點。總之，女性心目中的理想丈夫是能夠理解她、支持她、傾聽她的一位朋友，是一位情人和一位伙伴。
如何預(yù)防心理疾病的發(fā)生
1、要樹立正確的人生觀和世界觀
如果有利正確的人生觀和世界觀，就能對社會、對人生、對世界上的事物持有正確的認(rèn)識和客觀的分析，做到冷靜而穩(wěn)妥的處理事情。同時也能有心胸開闊、保持樂觀主義精神，提高對心理沖突和挫折的耐受能力。
2、不對自己過分苛求
把奮斗目標(biāo)確定在自己能力所及的范圍以內(nèi)。假如一個人不能客觀制定目標(biāo)，結(jié)果往往是目標(biāo)落空，在個人心理上蒙受打擊，產(chǎn)生挫敗體驗，給自信和心境造成不良的影響。
3、學(xué)會正確認(rèn)識自己
正確認(rèn)識他人。過高地估計自己，過低地估計別人，就會事事處處感到不順心、不如意，常常為嫉妒而煩惱。只有擺正自己在集體中的位置，才會心理平衡。
4、學(xué)會做情緒的主人
應(yīng)學(xué)會對不愉快的事冷靜分析，學(xué)會理智抑制不必要的沖動，不感情用事，做到情感適度。
5、學(xué)會交往
樂于交往人際交往是需要掌握方法與經(jīng)驗的，再差的人際關(guān)系也是可以調(diào)整的，首先邁出交往第一步，逐步學(xué)會樂于并善于交往。人際支持系統(tǒng)可以讓煩惱變得無意義。
6、參加體育鍛煉
體育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，排除體內(nèi)一些致郁廢物，轉(zhuǎn)移人的注意力，宣泄人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
如何保持女性心理健康
1、早上澆幾盆花草
它們不占太多地方，而且僅需要一兩分鐘的照顧，卻能為居家或辦公提供物超所值的心理慰藉。
2、便利貼
在電話機上貼一個卡通小粘紙，或者用顏料涂上一點，這是提醒你接電話時慢一點、說話短一點、感覺自信點，同時在拿起聽筒前先來一個深呼吸。或者騰出一只手來捏一下空閑的耳垂，輕輕將它轉(zhuǎn)圈揉搓，數(shù)到十下，然后調(diào)換方向。完成后，轉(zhuǎn)移聽筒。研究表明，揉搓耳垂能促進(jìn)大腦思維，有助于完成字謎，數(shù)獨及填字游戲。
3、陪寵物
多花時間陪伴下小狗，不管是自家的還是別人家的。研究顯示與狗玩耍時，比與人為伴時更容易放松，更容易釋放天性。
4、與同事和咖啡
與同事一起去星巴克有助于精神振奮，喝茶葉是。不過一個人喝茶或咖啡，如同喝悶酒一樣，并不一能使得郁悶稍減，所以先行融入吧，即便不行，也不至于鉆牛角尖。如果效果不明顯，不妨下班后去游泳。白天，腿部因為久坐積累了大量淋巴液，過多的堆積讓人不適，影響到情緒，游泳能讓淋巴液重回心臟，并將多余部分通過腎臟排出，是釋壓的理想方式。
5、高爾夫球
當(dāng)高爾夫球場上最后一桿關(guān)系重大時，不妨來個放松的小竅門：甩一下手指。這個動作有助緩解小臂、手腕及手指的緊張，同時讓注意了集中，不做他想。
6、聽音樂
帶一個收音機到辦公室，調(diào)至喜歡的頻率，音樂或者幽默小品都是工作中最好的調(diào)劑。研究表明，辦公室中開心的情緒不但會相互感染，還有助于增強免疫力、預(yù)防感冒。
7、吃螺螄
講到一半時忽然卡殼怎么辦，或者客串主持時出現(xiàn)吃螺螄的現(xiàn)象該如何應(yīng)付?這時不妨讓臉上掛起笑容，注視觀眾兩秒鐘。兩秒鐘的停頓足以放緩思路，回到合適的話題(時間過長會讓人感覺不是停頓，而是忘詞了)。
8、洗桑拿
較之普通強度的運動，每天半小時高強度的鍛煉有助于減低身體壓力，而且良好的效果能維持長達(dá)90分鐘。大汗淋漓怎么辦?不妨大熱天洗個桑拿，如果能將其小組討論聯(lián)系在一起就更好了，因為這種情況下更容易出創(chuàng)意。注意給運動留間隙，因為過度運動會促使大腦提升皮脂醇含量，讓人情緒驟升驟降，事后疲憊不堪。
剃須就像男人每日必行的成人禮，內(nèi)容重于形式，方法決定結(jié)果。剃須如吃飯，是男人每天都要做的事兒。赫蓮娜女士曾經(jīng)說過：沒有丑女人，只有懶女人。這話用到男人身上也一樣，告別懶惰，一起了解關(guān)于剃須的10件大事兒吧。
選擇在清晨剃須
清晨是剃須的最佳時間，睡眠中由于新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛發(fā)生長迅速。經(jīng)過一夜瘋長，早晨正是最好的砍伐時機。而且這時的皮膚比較放松，剃須也可減少被刮傷的幾率。
忌諱從不同方向刮胡須
胡子天天長，一次是刮不完的。但是，你也不需要從各個方向向胡子發(fā)起猛攻，這樣的結(jié)果，只能是把胡須剃得太短，最終形成倒須。
不要在洗澡前剃須
剛剛剃須后的皮膚有很多肉眼看不到的微創(chuàng)，比較敏感，這時馬上洗澡，沐浴液、洗發(fā)液還有熱水等的刺激，容易引起剃須部位的不適，甚至發(fā)紅。
不要在運動前剃須
運動時，身體的血液循環(huán)加快，大量的汗液會刺激你剛剛刮過的皮膚，引起不適甚至感染。
26度剃須法則
剃須時應(yīng)繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行時的阻力。然后適量涂抹剃須膏，先從鬢邊、兩頰和頸部刮起，其次是下顎，理想角度是26度左右，并盡可能減少回刮。
不要剃除毛粒
雖然剃毛粒會刮得更干凈，但容易刺激皮膚形成倒須。
不要拔向內(nèi)生長的胡須
不要用鑷子把它拔掉，應(yīng)小心地把它拉出來，用剃須刀刮掉，然后再用須后水和須后乳滋潤皮膚。
護(hù)理比剃須更重要
胡子區(qū)的皮膚比其他部位更易干燥，每天的剃須即使手法再嫻熟、動作再仔細(xì)，都不可避免地產(chǎn)生刺激，這時須后護(hù)理就顯得尤為重要。正確的剃須程序是：基礎(chǔ)剃須過程、剃須后護(hù)理（須后水）、基礎(chǔ)護(hù)膚程序（爽膚水、面部滋潤乳液、防曬霜）。
須后水爽膚水
千萬不要將須后水與爽膚水的概念混淆，雖然都是水，但作用卻不同。須后水是用在剃須后，主要的護(hù)理部位是胡子區(qū)域的皮膚。而爽膚水則是用在潔面后，是針對整個面部的潔后護(hù)理。
使用清爽的護(hù)膚品
男性皮脂腺多而發(fā)達(dá)，角質(zhì)層粗厚，所以看起來更爺們兒。從春夏開始男人們的臉上就泛起了油光，這時用清爽的潤膚露或保濕啫喱，可調(diào)理鎮(zhèn)靜剃須后的肌膚，以水抑油，改善出油現(xiàn)象。
剃須如吃飯，是男人每天都要做的事兒。赫蓮娜女士曾經(jīng)說過：沒有丑女人，只有懶女人。這話用到男人身上也一樣，告別懶惰，一起了解關(guān)于剃須的10件大事兒吧。
選擇在清晨剃須
清晨是剃須的最佳時間，睡眠中由于新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛發(fā)生長迅速。經(jīng)過一夜瘋長，早晨正是最好的砍伐時機。而且這時的皮膚比較放松，剃須也可減少被刮傷的幾率。
忌諱從不同方向刮胡須
胡子天天長，一次是刮不完的。但是，你也不需要從各個方向向胡子發(fā)起猛攻，這樣的結(jié)果，只能是把胡須剃得太短，最終形成倒須。
不要在洗澡前剃須
剛剛剃須后的皮膚有很多肉眼看不到的微創(chuàng)，比較敏感，這時馬上洗澡，沐浴液、洗發(fā)液還有熱水等的刺激，容易引起剃須部位的不適，甚至發(fā)紅。
不要在運動前剃須
運動時，身體的血液循環(huán)加快，大量的汗液會刺激你剛剛刮過的皮膚，引起不適甚至感染。
26度剃須法則
剃須時應(yīng)繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行時的阻力。然后適量涂抹剃須膏，先從鬢邊、兩頰和頸部刮起，其次是下顎，理想角度是26度左右，并盡可能減少回刮。
不要剃除毛粒
雖然剃毛粒會刮得更干凈，但容易刺激皮膚形成倒須。
不要拔向內(nèi)生長的胡須
不要用鑷子把它拔掉，應(yīng)小心地把它拉出來，用剃須刀刮掉，然后再用須后水和須后乳滋潤皮膚。
護(hù)理比剃須更重要
胡子區(qū)的皮膚比其他部位更易干燥，每天的剃須即使手法再嫻熟、動作再仔細(xì)，都不可避免地產(chǎn)生刺激，這時須后護(hù)理就顯得尤為重要。正確的剃須程序是：基礎(chǔ)剃須過程、剃須后護(hù)理（須后水）、基礎(chǔ)護(hù)膚程序（爽膚水、面部滋潤乳液、防曬霜）。
須后水、爽膚水
千萬不要將須后水與爽膚水的概念混淆，雖然都是水，但作用卻不同。須后水是用在剃須后，主要的護(hù)理部位是胡子區(qū)域的皮膚。而爽膚水則是用在潔面后，是針對整個面部的潔后護(hù)理。
使用清爽的護(hù)膚品
男性皮脂腺多而發(fā)達(dá)，角質(zhì)層粗厚，所以看起來更爺們兒。從春夏開始男人們的臉上就泛起了油光，這時用清爽的潤膚露或保濕啫喱，可調(diào)理鎮(zhèn)靜剃須后的肌膚，以水抑油，改善出油現(xiàn)象。
導(dǎo)讀：男性必須知道的保健常識?在這個高科技的時代，身為男性的壓力很大。無論是生活，還是還是工作都是一樣。所以很多男人都不注意自己的身體健康，很多事就馬虎也過去了。
男性必須知道的保健常識?在這個高科技的時代，身為男性的壓力很大。無論是生活，還是還是工作都是一樣。所以很多男人都不注意自己的身體健康，很多事就馬虎也過去了。其實，現(xiàn)在我們男性已經(jīng)是健康的弱勢群體了，平時很多健康常識我們都必須知道的。
一：首先是健康男性必不可缺的水。
尤其是肌肉發(fā)達(dá)的男性更應(yīng)多飲水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保證關(guān)節(jié)的滑潤，調(diào)節(jié)體溫，減少泌尿系炎癥和結(jié)石的發(fā)病，還為體內(nèi)各組織提供礦物質(zhì)。中等個子的男人，每天至少應(yīng)補充1500—2000毫升水，天氣炎熱及愛運動的男人，更應(yīng)多飲水。
二：微量金屬元素是男性健康必不可少的。
每個男人都希望保持性生活活力，微量元素鋅對此大有裨益。鋅缺乏容易導(dǎo)致陽萎發(fā)生。牛肉、雞肉、海產(chǎn)品、粗糧和豆類植物中含有豐富的鋅元素;除鋅之外，鎂在這方面的作用也不小，它能增強精子的活力，從而增加受孕成功的機會。香蕉、豆類、土豆、燕麥、葉類蔬菜、海產(chǎn)品等食物中富含鎂元素;當(dāng)然鎂對保證心臟的正常運轉(zhuǎn)不可缺。它有助于降低血壓，減少患心臟病的危險;鉻對男性來說也是非常重要的一種元素。它有助于使男性體內(nèi)的膽固醇保持正常水平，促進(jìn)肌肉生長，增強機體的耐力。
三、在男性保健的過程中，注意對維生素的攝入同樣很重要。
維生素C是維生素之“王”，能增強對感染的抵抗力，防止腫瘤、心血管疾病和中風(fēng)，對牙齒、牙齦、眼睛有益，有助于延緩衰老，防止哮喘和男性不育。青椒及草莓、桔子、檸檬等水果中含有豐富的維生素C。專家認(rèn)為，抽煙的人應(yīng)攝取更多的維生素C。一般的蔬果中都含有大量的維生素C，尤其像胡蘿卜、綠色蔬菜、草莓、梨、香蕉、蘋果中除了含維生素C，還含有豐富的纖維素;維生素A有助于提高免疫力、保護(hù)視力，還有防癌功效。胡蘿卜、魚類、動物肝臟、奶制品、杏及香瓜中含有維生素A;維生素B6能減少腎結(jié)石的發(fā)生率，像香蕉、魚、雞肉、動物肝臟、土豆、粗糧及葵花籽中也含有維生素B6。
四：日常生活中的一些好習(xí)慣的養(yǎng)成，也是男性保健的關(guān)鍵。
平時生活中應(yīng)增強保健意識，加強健康維護(hù);減少健康威脅因素，改變不良生活習(xí)慣;樹立生活信心，尋求有效幫助;消除陳舊的保健觀念，矯正錯誤的健康認(rèn)知。
這些就是男性必須知道的保健常識，我們在平時的生活中都應(yīng)該注意。
男人愛面子，干凈的面龐可以掙得額外的高分，有條不紊的打理好面部和身體，已經(jīng)不再是女性朋友們的專門話題了。不過，始終有一些問題是要男人們自己來注意的，比如剃須和剃須后的護(hù)理。其實剃須并不是單純的從美觀的角度出發(fā)的，因為胡須會吸附呼吸廢物、大氣中的灰塵、重金屬等有害物質(zhì)，以及皮膚油脂代謝物等等，所以正確即使搭理胡須和皮膚是每個健康男人的重要任務(wù)。
在男人進(jìn)入青春期后，就開始了一輩子蓄須剃須的過程，毛發(fā)生長較快的人每天要剃須，甚至每天剃兩次，在剃須的過程中，胡須和皮膚都經(jīng)受著巨大的沖擊和刺激。剃須后經(jīng)常會出現(xiàn)以下一些問題：
1.剃須不徹底
很多人在剃須后，會用手來撫摸皮膚，看看是否剃除的夠干凈，但是經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，無論怎么剃還是會有一些漏網(wǎng)之魚，而往往是這幾小撮殘留，破壞了剃須的整體效果。
解決方法：
為了更徹底的剃須，推薦使用手動剃須刀，注意要配合剃須泡沫或者剃須啫喱，在用潔面乳清洗之后，用熱毛巾熱敷胡須部位，保持三到五分鐘，是毛孔充分松弛，胡須充分軟化，然后使用剃須泡沫或啫喱，輕輕涂勻胡須部位，輕輕按摩，充分起泡，然后用剃須刀，順著毛發(fā)生長方向，以臉頰、鬢角、下巴及頸部一次剃除，然后逆胡須生長方向剃除一次，最后順方向再剃除一次，即可徹底剃除胡須。
2.下巴和頸部出現(xiàn)紅點
如果剃須后下巴或者頸部出現(xiàn)紅點，一般情況下是因為剃須準(zhǔn)備不夠充分，胡須比較硬，在剃除過程中造成胡須拉扯毛孔，導(dǎo)致須根部毛細(xì)血管爆裂出血。
解決方法：
在剃須前，一定要先充分的軟化胡須，使用比較鋒利的刀頭，遲鈍的刀頭一定會導(dǎo)致毛孔的撕拉，破壞毛囊；如果小紅點已經(jīng)形成，最好的方法是用含有酒精成分的爽膚水或者是須后水擦拭，這是只需用手拍涂一層即可，不要使用化妝棉等介質(zhì)，造成皮膚或者毛囊的二次傷害，之后就停用一次須后蜜或者潤膚乳，是傷口愈合。如果紅點狀況長時間沒有改善，需要及時看醫(yī)生，加以診治。
3.誤傷處理
在剃須過程中，偶爾會刮破痘痘或者皮膚不平的位置，偶爾刮傷是在所難免的，不要緊張，小方法就可以輕松處理。
解決方法：
首先用清水洗去面部殘留的剃須膏，將傷口沖洗干凈，這時候，你可以用家用肥皂來清理傷口，用手指輕蘸肥皂，用少量泡沫清洗傷口，然后沖洗干凈，然后用干凈的面巾紙擦干臉部及傷口周未，注意不要使用毛巾擦臉了，因為無論如何清潔的毛巾上面還是會殘存細(xì)菌和灰塵，這時候用比較細(xì)密的面巾紙則更干凈衛(wèi)生。擦干臉部之后，撕取一小塊面巾紙（1厘米見方）將面巾紙輕輕的貼在破口部位，不需要任何藥品，讓滲出的血液粘住紙巾即可，然后就是耐心的等待紙巾的自然脫落或者待血跡凝固以后慢慢講紙巾取下就可以了。
4.皮膚干痛或者灼痛感
剃須后，如果皮膚出現(xiàn)干痛或者灼痛感，一般情況下是因為剃須過程操作不當(dāng)，或者是剃須前準(zhǔn)備不足造成的。另外，就是選用了造成皮膚干燥緊繃或者過敏的產(chǎn)品以及剃須后的潤膚保養(yǎng)工作不到位。
解決方法：
剃須前，充分的潤濕胡須，選擇一款適合自己的剃須泡沫或者剃須啫喱。剃須泡沫和剃須啫喱的區(qū)別在于，剃須膏泡沫豐富細(xì)膩，充分附著于胡須表面，潤滑皮膚，充分減少刀頭對皮膚的刺激，并且促進(jìn)胡須毛鱗片打開，迅速軟化胡須，減少剃須造成的皮膚刺激；潔面啫喱成粘稠膏狀，活膩有粘性，充分附著在胡須表面，同樣具有很好的軟化胡須，保護(hù)皮膚的作用。
剃須并用溫水清洗干凈后，要用涼水清洗一次，冷熱水交替的方式也有助于幫助皮膚鎮(zhèn)定并收縮毛孔，在臉部沒有完全干燥之前，迅速使用爽膚水和收斂水，然后配合質(zhì)地稍微厚重的潤膚乳養(yǎng)護(hù)皮膚，幫助減輕皮膚的刺激和不適。
5.胡須逆向長入毛孔
由于剃須方法不恰當(dāng)，在很偶然的情況下，由于毛囊拉傷，會出現(xiàn)須根橫向生長甚至出現(xiàn)逆向長入毛孔的狀況。
解決方法：
如果遇到這種情況，切忌不要用手指擠壓毛孔，這時候可以用挑破痘痘的銀針將錯向生長的胡須挑出來，并清除掉即可，然后用酒精或者清水擦拭清洗。
6.有白色皮屑
天氣比較干燥，尤其是冬天，有時候剃須后，會發(fā)現(xiàn)有很多白色的皮屑附著在面部。這是皮膚干燥
解決辦法：
由于胡須覆蓋，皮膚上面的皮脂腺的代謝廢物很容易沉積在皮膚表面，可以使用去角質(zhì)膏去角質(zhì)，讓皮膚表面沉積的代謝廢物脫離，這樣比較新生成的細(xì)致表皮就能夠透出來?；蛘呤褂脦в心ド靶Ч南疵婺坛浞智鍧崳趦深a、下巴及頸部打圈，軟化并洗去也可以達(dá)到不錯的效果，并且在沖水的時候配合化妝棉擦洗，帶走清潔后的洗面奶殘留及脫落的皮屑。
7.胡須部位皮膚顏色變青
大部分人都會發(fā)現(xiàn)胡須部位的皮膚變青，造成皮膚發(fā)青的問題主要是剃須手法的問題，包括剃須刀的選用和剃須方式，其實是可以避免或者減緩的。
解決方法：
剃須刀主要分為電動剃須刀和手動剃須刀兩種。電動剃須刀適合大部分皮膚類型使用，推薦清晨使用，特別提示在潔面之前使用；手動剃須刀可控性強，適合非敏感性皮膚，推薦晚間使用，特別提示要在潔面后配合剃須膏使用。
因為大部分人早晨起床后準(zhǔn)備時間會比較短，急急忙忙去上班，所以能夠分配到打理胡須上的時間比較少，所以，最后推薦大家早晨使用電動剃須刀，方便快速；晚間使用手動剃須刀，在洗澡的最后一步進(jìn)行剃須，早晚兩種方式配合，既節(jié)省了時間，又能有效的完成皮膚護(hù)理和胡須的打理。
追求男子漢的個性魅力，嘴上的胡須就這樣蓄著，有人覺得是滄桑，有人覺得這是野性。
不過，有很多男性并不適合蓄須，看起來只是讓人感覺有些邋遢和不修邊幅。
所以，剃須也是很多不愛保養(yǎng)的男人，不得不每天都做的事情。不過，剃須也是要認(rèn)真對待的，須后的護(hù)理也不能忽略。
刮胡Tips:
別以為刮胡子就只要刮干凈就行了，不用管什么方法。正確的剃須方法才能保證刮得夠干凈，也夠溫和安全。
用溫?zé)崦頍岱蠛?，抹上有助軟化毛根的刮胡泡，先修整兩頰，依序是人中、下巴和脖子，第一步都順刮，并用手略做按壓住，以免過度拉扯。
刮完一輪再進(jìn)行逆刮，包你刮得干干凈凈又暢快。如果胡子長得快，建議早上盥洗時順便刮，也可隨身帶把刮胡刀備用。
事后護(hù)理:
胡后水多半含有鎮(zhèn)定肌膚成分，抹點在刮過的表面，都有助安撫你被刀片修理過的皮膚，避免紅腫與不適，而且有的還強調(diào)有抑制胡子生長的作用，毛發(fā)超旺盛的人可以試試看。
舒適牌冰藍(lán)捍將
擁有護(hù)膚隔離網(wǎng)和3D立體浮動刀頭設(shè)計,鈦涂料使刀片不因鈍化而傷害肌膚。
吉列鋒隱動力刮胡刀
吉列頗有知名度和口碑的一款刮胡刀，采用五片刀面設(shè)計,刮胡時能夠徹底刮走煩人的胡子，而且保證肌膚不受傷害。
BIOTHERM礦泉溫和型刮胡霜
泡沫十分濃密厚實，適合胡須生長較旺盛的男性。
Nivea極暢刮胡凝膠
多種草本精華包覆,有助軟化胡根使刮胡順暢且減緩摩擦不適。
Aveda礦泉溫和型刮胡霜
香味淡雅不刺鼻，功效以鎮(zhèn)定舒緩為主。
CLARINS植物刮胡泡沫
特殊凝膠質(zhì)地在臉上轉(zhuǎn)化為白色細(xì)滑泡沫，質(zhì)地用起來相當(dāng)滑順好刮洗。
pRADA鳶尾花男性胡后乳
一種清爽、能每日使用的乳霜，融合鳶尾花男香的香味，鎮(zhèn)定肌膚，但同時保濕及喚醒肌膚。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男人必須知道的剃須大事》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“你必須知道的飲食養(yǎng)生基礎(chǔ)”專題。
