最傷腎的五大習慣，你占了幾個？
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生五大原則】
男人這一生要照顧父母、兒女、老婆，真可謂“壓力山大”，跟這些事比起來，自己的身體又算得了什么呢？但是，沒有健康的身體，又怎么給他們幸福呢？所以男人們對自己的身體一定不能忽視。
腎藏精，這個精又分先天之精和后天之精，腎不好，自然精氣不足，整個人都會顯疲色。除此之外，腎還會影響生殖功能，能否孕育出健康的下一代全看你的腎是否健康。對此，專家總結(jié)出了一些日常傷腎的習慣。
一、暴飲暴食
暴飲暴食是一種不良的生活習慣。人進食后，食物從口腔經(jīng)咀嚼后再到胃部起先 消化吸收，再通過大腸蠕動，以糞便的形式排出體外。有些人一到年會、聚餐時，就會吃下過多的“美味”，這樣不僅會打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節(jié)律。而且大多數(shù)的食物消化吸收后經(jīng)腎腋臟排出，這無疑會給腎臟帶來負擔，長期下去，腎臟自然會受到損害。
二、長時間憋尿
憋尿在醫(yī)學上稱為“強制性尿液滯留”。憋尿是辦公室白領(lǐng)們經(jīng)常做的事，男人們在做要緊的工作時，就會全身心的投入其中，或者有時因時間太趕而長時間憋尿，為完成工作爭取時間。尿液如果長時間潴留在膀胱，會使膀胱內(nèi)壓升高，導致膀胱內(nèi)很容易受到細菌入侵，進而引發(fā)膀胱炎，久而久之，還可能出現(xiàn)精神性遺尿現(xiàn)象。
三、喝水少
專家提醒，一個健康的成年人每天應(yīng)喝6—8杯，否則極易出現(xiàn)脫水，對身體健康造成傷害。而從調(diào)查數(shù)據(jù)來看，男性大多數(shù)喝水不足，這其中大多為辦公室人群。人體的水分是會隨著大小便、出汗而排泄出去，所以要及時補充水分。一旦水分補充不夠，就會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，許多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性腎炎等，都與水攝入不足有關(guān)。充分的進行飲水可以幫助我們進行尿液的稀釋，幫組和我們保護腎臟，還可以有利于身體的廢物以及毒素的排出。
四、過咸
腎臟位于人體下部，咸味沉降，會進入腎臟。所以對于腎虛的患者，大多喜歡吃咸的東西。雖然適量的咸有補腎的作用，但是過咸則會削弱腎臟的功能。一旦飲食過咸，人體會吸收過量鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
五、飲料當水喝
喝飲料是男人最常用的補水方式，經(jīng)常能看到男人精力不足時，就拿一杯功能飲料喝，頓時精神抖擻。但是這些飲料基本為酸性，飲用后會改變?nèi)梭w的酸堿度，而腎臟是調(diào)節(jié)人體酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。
腎臟是分泌尿液，排泄廢物、毒物的重要器官，能維持體內(nèi)酸堿平衡，腎功能一旦受損，腎的功能就會降低，嚴重的還會出現(xiàn)尿毒癥，危及性命，所以男人們一定要對自己的腎進行保護，以免損傷身體。
相關(guān)閱讀
朋友圈里常看到各種新鮮怪異的長壽保健方法，嘗試一下未嘗不可，但縱覽長壽老人，大都過著安靜祥和的生活，有四點特別重要：吃得好、拉得爽、睡得香、想得開。
吃得好：營養(yǎng)均衡吃飯七分飽
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“飲食自倍，腸胃乃傷”的記載，意思是如果攝入的食物過多，就會加重腸胃的負擔，影響人體的消化和吸收功能，從而導致消化不良，產(chǎn)生腹脹、腹瀉等癥狀。如果長期飽食，負荷過重的腸胃就會像老化的機器一樣受到損傷，影響健康。吃飯七分飽即可，少食多餐，而且吃飯時別太著急，細嚼慢咽，應(yīng)少吃煎烤類的過硬食物。
一般一日三餐應(yīng)按照“五谷搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配”的基本原則，盡可能達到合理營養(yǎng)和平衡膳食的要求。
拉得爽：老人便秘千萬別小瞧
關(guān)于，歷代養(yǎng)生專家無不重視大便的通暢。早在漢代，就有醫(yī)學家提出“腑氣不通致衰”的理論。“欲得長生，腸中常清;欲得不死，腸中無滓”。意思是保持大便通暢而無積滯，就能減少疾病，有益于健康長壽。
老年人占便秘人群近一半，日常生活中，很多老人常常受到便秘的困擾。相對于其他年齡段人群，便秘對老年的危害也是最大的。便秘不僅會引起老年人痔瘡、肛裂等問題，因為排便時用力過猛，或者是疼痛刺激，常常會引起老年人血壓驟升或出現(xiàn)急性心肌梗死、腦卒中等危險事件。
對于便秘這個疾病來說，應(yīng)該要防患于未然，養(yǎng)成良好的生活習慣是最關(guān)鍵的。養(yǎng)生專家認為，最好每日早晨起床后在廁所蹲一會兒，有意識培養(yǎng)按時排便的習慣，有便意不可以忍便不排。通過飲食、體育鍛煉、規(guī)律生活等方式來調(diào)節(jié)，若便秘仍不能緩解，大便次數(shù)還很少，每次大便均需用力才能解出的人，則需及時求診。
睡得香：根據(jù)季節(jié)變換調(diào)作息
很多老人喜歡“早睡早起”，其實并不科學。應(yīng)根據(jù)自然界節(jié)律來調(diào)整睡眠時間，簡單來說，就是跟著太陽的升落來調(diào)整。春天萬物復蘇，陽氣開始生發(fā)，大家即使感到困也應(yīng)早起;夏天陽氣旺盛，可適當晚睡些，但早上一定要早起;秋天應(yīng)適當早睡，但早上還得早起;到冬天則應(yīng)早睡遲起，特別是老年人。冬天自然界陽氣弱，所以除非體質(zhì)強健，不然不提倡早起做戶外運動。
另外，剛睡醒后不宜立即起床。應(yīng)先讓身體從側(cè)臥蜷縮體位變?yōu)槠教审w位，在床上略微躺一會兒，使四肢及各個關(guān)節(jié)伸展開來。起床后也應(yīng)做一些簡單伸展運動，讓身體得到預(yù)熱。
如果睡不好，還可食用一些清心安神的食物，如百合、蓮子等。這里向大家推薦一款藥膳“酸棗仁粥”。做法很簡單：取炒過的酸棗仁30～50克在水中煮15分鐘，將酸棗仁濾出，用過濾出的水煮粥食用。但是，這款助眠粥可能會對消化道有一定的刺激，消化功能不好的人謹慎食用。
想得開：別為了瑣事斤斤計較
中醫(yī)常說：“大怒傷肝”、“思則氣結(jié)”、“憂思傷脾”等，就是指人情緒不好也會導致疾病。有些老人愛胡思亂想，有些老人總為子女操心，如再遇到婆媳關(guān)系不和，與親家發(fā)生矛盾，可能就會造成失眠、焦慮、抑郁，甚至由心理因素引起的身體各種不適，更有甚者選擇自殺。
老人應(yīng)放平心態(tài)，多些包容理解。培養(yǎng)興趣愛好，跳跳廣場舞、下下棋，多結(jié)交朋友，心情不好時多傾訴。如負面情緒揮之不去，長期失眠，無力排解，最好找心理醫(yī)生尋求幫助，別一個人悶在心里。
長壽老人的這四個好習慣值得我們每一個人學習，趕快行動起來，早早加入長壽行列哦!
從睡覺姿勢看性格缺陷晚上睡覺前泡腳對腎有好處 這幾種睡覺法讓你短命10年
不同人有不同的睡眠習慣，然而，我們?nèi)粘Ｉ钪械乃吡晳T卻往往把我們迫去危險的邊緣。想知道哪些睡眠習慣比較危險嗎?下面請大家跟著小編一起來了解一下不好的睡眠習慣吧!
1、睡前生氣
睡前生氣發(fā)怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
2、睡前飽餐
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫(yī)所說胃不和，則臥不安。
3、睡前飲茶
茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會刺激中樞神經(jīng)，使人興奮，若睡前喝茶，特別是濃茶，中樞神經(jīng)會更加興奮，使人不易入睡，喝茶養(yǎng)生。
4、劇烈運動
睡前劇烈活動，會使大腦控制肌肉活動的神經(jīng)細胞呈現(xiàn)極強烈的興奮狀態(tài)，這種興奮在短時間里不會平靜下來，人便不能很快入睡。
所以，睡前應(yīng)當盡量保持身體平靜，但也不妨作些輕微活動，如散步等。
5、枕頭過高
從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。太低，容易造成落枕，或因流入頭腦的血液過多。
造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;過高，會影響唿吸道暢通，易打唿嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。
男子睡覺時痛醒就醫(yī) 睡眠不好怎么辦 10種錯誤睡覺方式老的快 如此怕冷怎么辦
男人睡覺前3忌與3宜 睡覺選擇什么樣的枕頭更健康 晚上睡覺前泡腳對腎有好處
6、枕著手睡
睡時兩手枕于頭下，除影響血液循環(huán)、引起上肢麻木酸痛外，還易使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會產(chǎn)生返流性食道炎。
所以，睡時不宜以兩手為枕。
7、被子蒙頭
以被蒙面易引起唿吸困難;同時，吸入自己唿出的二氧化碳，對身體健康極為不利。
嬰幼兒更不宜如此，否則有窒息的危險。
8、張口唿吸 閉口夜臥
是保養(yǎng)元氣的最好辦法，而張口唿吸不但會吸進灰塵，而且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。
最好用鼻子唿吸，鼻毛能阻擋部分灰塵，鼻腔能對吸入的冷空氣進行加溫，有益健康養(yǎng)生。
9、對著風睡
睡眠時對環(huán)境變化的適應(yīng)能力降低，易受涼生病。古人認為，風為百病之長，善行而數(shù)變;善調(diào)攝者，雖盛暑不當風及生臥露下。所以睡覺的地方應(yīng)避開風口，床離窗、門有一定距離為宜。
10、坐著睡
有些人吃飽飯往沙發(fā)一坐，打開電視沏壺茶，夠舒服的?？赡芄ぷ魈哿耍粗娨暰退耍@就使第二大隱患出現(xiàn)了!因為坐著睡會使心率減慢，血管擴張，流到各臟器的血液也就少了。
再加上胃部消化需要血液供應(yīng)，從而加重了腦缺氧，導致頭暈、耳鳴的出現(xiàn)。有人說中午就歇一會兒，誰還帶個被子去單位呀，找個地方一呆就得了。事兒是省了，可身體卻會提出抗議。
五種睡覺姿勢最傷身
女人睡覺要注意這三大原則 夫妻冬天睡覺10大誤區(qū) 小心男人睡覺前3忌與3宜
晚上不睡覺的4大理由 夜貓族養(yǎng)生睡覺讓人靈肉分離 女人睡覺應(yīng)注意的三原則
仰面朝天 易傷肺
采用這種睡姿的人通常是非常疲倦，或者有醉酒等情況，很快會進入深層睡眠。這時，睡眠者的兩手會不自覺地放到胸前。
【中醫(yī)解讀】 保持這種睡姿時，面孔中開竅的部位多朝上，而氣與津液走勢下行。
比如：熟睡時，由于臉孔朝上，因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼?；騿芸?，甚至引發(fā)氣滯，非常不利于肺部氣血的運行，從而影響到肺的功能，所以睡覺的時候要翻身，更換睡眠姿勢。
趴著睡覺 壓迫心臟
這樣睡覺的人比較容易流口水。而且，如果你的胸部被平壓在床榻上，胸部憋悶的情況就有可能發(fā)生，中醫(yī)養(yǎng)生很重要。
【中醫(yī)解讀】 趴著睡最大的弊端是對心臟構(gòu)成壓迫。如果時間過久，或者由于肥胖等原因胸部壓迫過重，就有可能影響到周身氣血的運行，出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等情況。
中醫(yī)說心衰是由于氣血不足引起的，所以在睡眠中首先應(yīng)該保證有一個良好的呼吸狀態(tài)。如果你很習慣趴著睡時，也最好采取高枕位，保證心臟氣血順暢。
蜷著睡覺 傷頸背
蜷縮著身子睡覺可不是一個好姿態(tài)，對你的背部和頸部也會造成傷害。
【中醫(yī)解讀】 調(diào)查顯示：每5人當中，就有一個人曾在過去6個月內(nèi)患有背痛及頸痛。而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。
人的背部在伸直時，感覺最舒服，中醫(yī)認為，血脈不暢就會有虛證產(chǎn)生。所以不論是坐著、站著，還是躺著時，都應(yīng)該把姿勢調(diào)整到最舒服的程度，不要老是曲著腰。
警惕日常九種睡覺方式 睡覺長的男人不行嗎 女人睡覺牢記五件事不衰老
吃完晚飯多久睡覺才最養(yǎng)生 小心22種睡覺方式老的快 夜貓族不睡覺四大理由
枕臂而眠 阻氣血
一覺醒來，只覺得胳膊已經(jīng)不是自己的胳膊，從肩頭到手指都不聽使喚了。
【中醫(yī)解讀】 枕著手臂入睡，一睡就是幾個小時一動不動，這會直接使人上臂的橈神經(jīng)受到壓迫性傷害，導致前臂、手腕、手指麻痹。
這正是中醫(yī)通則不痛，不通則痛的道理。睡眠中，我們的氣血與呼吸都逐漸進入一個平穩(wěn)和規(guī)律的狀態(tài)。
在沉睡中，肢體有氣血阻滯的情況因為不易察覺而無法調(diào)節(jié)，便很快進入了麻痹期。所以不要養(yǎng)成枕臂而眠的習慣。
全身側(cè)臥 易腦梗
完全側(cè)身睡(就是全身都與床面垂直)，就是說壓住一側(cè)的胳膊和腿，當它成為一種習慣性睡眠姿勢的時候，就會出現(xiàn)氣血淤滯的問題。
【中醫(yī)解讀】 有關(guān)專家調(diào)查了2000例腦梗塞病人，發(fā)現(xiàn)95%以上的病人有著完全側(cè)身睡的習慣，睡覺養(yǎng)生。
這樣的睡姿在本身已有動脈硬化的基礎(chǔ)上，加重了血流障礙，特別是頸部血流速度減慢，容易在動脈內(nèi)膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。
為消除這一隱患還是改為時不時仰臥，時不時半側(cè)臥(就是髖部及以下與床面垂直。髖以上不要和床面垂直，保持向后靠的姿勢)較為妥當。
右側(cè)臥睡眠較科學
從生理學觀點看，右側(cè)臥是比較科學的。右側(cè)臥時，右肺空氣吸入量占全肺的59%，右肺循環(huán)血量占全肺的68%(由于重力作用，下肺的肺血流量肯定多)。
而左側(cè)臥時，左肺的上述兩項指標相應(yīng)為38%和57%。
吃完晚飯多久睡覺才最養(yǎng)生 小心22種睡覺方式老的快 夜貓族不睡覺四大理由
杯具 睡覺睡出的九種病 男性什么睡姿睡覺才健康 晚睡傷膽傷心 睡覺五招防病
空氣吸入量所占百分比與血流量所占百分比相比，右側(cè)臥時較為接近(相差9%)。
左側(cè)臥時相差較大(相差19%)，而人體需要的氧經(jīng)氣體交換后是靠血液來運輸?shù)模纱丝从覀?cè)臥優(yōu)于左側(cè)臥。
另外心臟位于胸腔內(nèi)左右兩肺之間而偏左，左側(cè)臥時心臟易受擠壓，易增加心臟負擔，正常人側(cè)臥時以右側(cè)為合理。
但側(cè)臥要注意睡的枕頭不宜太低，否則會使頸部感到不適。
大多數(shù)人喜歡仰臥，睡姿像一個大字形，這種姿勢對血液循環(huán)有利，同樣符合睡眠衛(wèi)生。但要注意，仰臥時不要將手放在胸部，否則容易夢魘。
實際上，人們在整夜的睡眠過程中，不可能固定在一個姿勢，到一定時候就自行翻身或改變四肢的位置，以求得舒適的體位。
人在睡眠過程中，只要能迅速入睡，沒有不舒服的感覺，掌握一個臥位就可以了，不必太拘泥。
如何擁有好睡眠
一、晚餐要清淡
晚餐吃得太飽或吃的太油膩、糖分過高都有可能引起之后的胃脹、惡心、消化不良等不適反應(yīng)，晚上少吃可以減肥。
帶著一個疼痛難受的胃上床，想要安睡簡直是奇跡。吃得清淡點，多吃容易消化的食物吧，別擔心沒有大魚大肉的晚上營養(yǎng)會嚴重缺乏。
二、聞香可催眠
有些調(diào)料對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生姜。洋蔥和生姜的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制。
睡覺三要四不該原則需牢記 床上保健睡覺小常識 揭秘七個關(guān)于睡覺常見誤區(qū)
睡前做七件小事讓功效加倍 睡覺手指發(fā)麻四大原因 男人這么睡覺趕走大肚子
這些方法都非常簡單易行：取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶內(nèi)，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘后即可人睡;
也可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。
這兩種方法一般在使用10天至1個月后睡眠就會明顯改善。
三、飲食能安眠
大棗安眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、有機酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。
每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助于入眠。蓮子安眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效，腎虛患者要多吃。
近年來，生物學家經(jīng)過試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用;
食用后可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5-羥色胺的供給量，故能使人入睡。
每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
小米催眠：小米除含有豐富的營養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。
中醫(yī)認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。
食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
四、晚餐后散步
晚餐后散步真是一個值得提倡的好習慣。腸胃在散步中蠕動得更正常，消化得更好，精神也在散步中得到了放松和愉悅，對于睡眠有非常好的幫助。
睡前做七件小事讓功效加倍 睡覺手指發(fā)麻四大原因 男人這么睡覺趕走大肚子
前列腺疾病時困擾很多男朋友的常見疾病，尤其在老年男性中尤為常見。那么是那些因素導致了男性朋友的前列腺疾病呢?下面我們就一起來看一看5大傷害男性前列腺的壞習慣吧。
憋尿
前列腺疾病在冬季最易發(fā)病和復發(fā)，這與天冷后很多人不愿起夜、喜歡憋尿有一定的關(guān)系。在低溫環(huán)境下，前列腺交感神經(jīng)的興奮性本來就會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內(nèi)壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導致前列腺疾病發(fā)作。如果這時再憋尿，排尿次數(shù)減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重前列腺炎的癥狀。
吃辣
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內(nèi)寄居的菌群大量生長繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀?？傠y以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物，是造成有些人前列腺炎復發(fā)的重要原因。
受涼
前列腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮，導致腺體收縮，使尿道內(nèi)壓增加，影響排尿，而排尿困難又會對前列腺產(chǎn)生不良影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。
久坐
前列腺是附屬性腺，形態(tài)類似一個倒置的錐體，位于膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負擔較重，由于受到壓迫，很容易引起前列腺充血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發(fā)生。
酗酒
人喝酒后，酒精被慢慢吸收，進入血液流向全身各個部位。前列腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞發(fā)生水腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、松弛，就會引起發(fā)炎的癥狀。
女人偷腥十個理由男人最易偷腥的時間表3種心理表現(xiàn)男人偷腥
大家都知道，無論辦啥事，除了要能力，還要時機。沒有哪個男人剛從娘親肚子鉆出來就會跑去偷腥。男人之所以偷腥，除了胸口那顆心不夠堅定外，也需要一種環(huán)境的刺激。下面大家就和小編一起來看看哪些情況下男人會產(chǎn)生偷腥的想法吧。
一、老婆懷孕，不方便干好事之時
在這種時刻偷腥的男人，比趕集的人還多。老婆挺著大肚子，不僅干好事不夠暢快，也對老婆身體有害，還不利于子孫后代。所以，立場不堅定的男人一旦欲望來了，頂不住一不留神就偷腥去。向我傾訴的女人幫里，很多因為懷孕時男人偷了腥。所以在這種時刻，女人雖然肚負重任，但也不能忽略了男人。多給他一點溫柔，多給他一點甜蜜，多給他一點體貼，這是非常值得的。
二、兩人異地分居，聚少離多之時
這種時刻很容易解釋。一般來說，夫妻干好事最好每周3次左右，而異地分居遠遠不能提供這樣的優(yōu)惠。雖然久不久聚一下，將幾次的能量匯集于一次進行發(fā)射，也是完全不能與一般情況相比擬的。不論男女，都很容易在這種時刻忍不住，偷腥自然是可能的。那些意志十分堅定，心底十分忠貞的除外。
三、夫妻大吵架，相互攻擊互不妥協(xié)之時
在這種時刻偷腥的男人，多半因為一時沖動，因為悶氣難消，因為意氣用事，因為怒火中燒。所以，夫妻不吵架是不可能的，但宜小不宜大，宜緩不宜急，宜輕不宜重，宜解不宜結(jié)。不論怎么吵都還是夫妻，夫妻應(yīng)該和諧共處友好團結(jié)，吵個屁啊?
四、夜間應(yīng)酬過多，在外過夜之時
男人夜間應(yīng)酬偷腥的幾率遠比白天應(yīng)酬的高。這不是沒道理的。光天化日下，膽子一般比較小，因為很容易曝光。夜晚就不同了，黑蒙蒙的辦事大膽多了。一些內(nèi)心耐不住寂寞，或者想玩玩游戲的男人，偷腥就很有可能了。
五、事業(yè)受挫，得不到老婆鼓勵安慰之時
沒錯，男人很堅強，但男人始終是人，而不是石頭。男人也會喪氣，也會脆弱，也會流淚。事業(yè)是男人立足之本，一旦受挫，壓力是空前的，很容易出現(xiàn)逃避倒退不敢向前的狀況。如果在這個時刻，老婆對此不聞不問不加理解，反而怨氣載道橫加指責，就很容易激起他的叛逆心理，偷腥極有可能。假如得到別的女人安慰，那就更不用說了。
男女出軌后的不同表現(xiàn)女人出軌后5大反常表現(xiàn)對付男人出軌的8個下下策
男人出軌的20個小細節(jié)男人出軌后最常見的五種結(jié)局出軌渣男的5句實話
愛老婆的男人總是在不經(jīng)意間做出愛老婆的事情來，比如一個眼神，一個小動作以下是幾個檢驗?zāi)腥耸欠窨孔V的養(yǎng)生關(guān)鍵時刻，如果這些時候你都能感受到男人的情義，那這樣的男人是值得你托付終身的。
1、妻子勞累時，能分擔家務(wù)
家務(wù)無所謂男人做還是女人做，看各個家庭的詳細情況。但如果家務(wù)活一向是女人做，那么在女人勞累時，男人是否會主動去分擔家務(wù)，這是女人對男人的最低要求之一。
2、妻子生病時，能全心照料
久病床前無孝子，同樣的也經(jīng)常會看到，久病床前無恩愛夫妻，這當然有點絕對，但卻是部分的現(xiàn)實。生病時，丈夫是否全身心照料，至少不嫌棄，這是檢驗?zāi)腥饲榱x的關(guān)鍵時辰。
3、妻子懷孕時，能做出犧牲
不管男人在平時有多么的大男子主義，或者有多么的懶惰，在妻子懷孕時則必然要做到能犧牲個人的安排。一切以孕妻為中心，比如陪聊，陪散步，幫著按摩以減輕不適，主動下廚等。一個在妻子懷孕時都不能做到以妻子為中心的男人很難說他是一個值得依賴終生的人。
4、妻子危難時，能自告奮勇
大難臨頭各自飛，這太讓人寒心，作為男人有保護妻兒的義務(wù)。一個在危難時機，只想著自保的男人，是根本靠不住的男人，也是一個自私透頂?shù)哪腥恕?/p>
5、夫妻吵架時，能示弱讓步
夫妻吵架在所難免，關(guān)鍵是吵架是否能及時收場，以及如何收場。在吵架這種感性占上風的時刻，男人如果能做到克制自己主動示弱讓步，這也是女人希望男人能做到的最低要求之一。
6、婚姻平淡時，能守住寂寞
妻子不可能總是漂亮性感，婚姻不可能一直激情四射，當妻子姿色不再，當婚姻平淡似水，男人要能管住那顆驛動的心，耐得住寂寞不三心二意。
忠于婚姻是女人對男人最最基本的要求。不忠于婚姻的男人，任是他再有錢，再聰明，也不配做丈夫。
8個壞習慣讓老公慣性出軌女人逼迫老公出軌9大惡習你若出軌他還愛你嗎
老公出軌怎么做最明智 你若出軌他還愛你嗎 揭秘已婚男人究竟為何會出軌
時下，很多男人容易沖動，并不是因為脾氣有多么急躁，而是因為缺乏自信。也有人說，男人缺乏自信，容易產(chǎn)生沖動情緒，這種沖動實際上是他們一種錯誤的自我保護。對于上面所說觀點，難道男人的沖動真的和自信有關(guān)嗎?
從心理養(yǎng)生學上看，如果一個男人對自己的價值不認同，他會覺得自己是被人瞧不起的，是受威脅的，這種心理狀態(tài)的表現(xiàn)是怯懦、退縮。尤其遇到偶然的突發(fā)事件，更容易引發(fā)失控的情緒，如急躁、憤怒等。
對于愛沖動的男人，建議不妨采用以下幾點，幫助自己緩解沖動情緒。
首先，如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對自己說：我三分鐘后再發(fā)怒。然后在心中默數(shù)。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復理智。
其次，當你發(fā)現(xiàn)自己情緒即將失控的時候，趕快轉(zhuǎn)換一個環(huán)境，你的注意力和精力也會相應(yīng)地轉(zhuǎn)移。千萬別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓沖動的情緒隨著汗水一起流掉。
最后，也是經(jīng)常說的，遇事還要把話說出來，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時候，和經(jīng)常受你氣的人談?wù)劊舜寺犅爩Ψ阶钊菀装l(fā)怒的事情，設(shè)想一些溝通感情的方式。
自信是需要自己去建立的，有了自信才會有好的心態(tài)面對生活，缺乏自信帶來的沖動不能解決根本問題，表達自己情緒的同時更要懂得正確自我調(diào)節(jié)，切不可任由沖動而做出令自己后悔的事情。
細數(shù)男人出軌的10大征兆 男人出軌的表現(xiàn)有哪些 教你如何修復出軌的婚姻
男人為何有錢就出軌 揭秘男女最易出軌的年齡段 揭怎么做能讓老公不出軌
男人偷腥后的10種心態(tài)
1.擔心害怕
此類男人的心理，出軌后怕被當爸;擔心自己被性病;擔心遭受對方老公或男友，甚至其家人的報復;有的怕對方找上門來或纏著自己;也有的怕老婆(女友)知道后離婚(分手);甚至怕自己單位知道自己出軌的事而影響工作或升職。
2.敗興而歸
此類男人的心理，出軌后要么是大失 所望 ，這女人不怎么樣呢?要么就是丟人現(xiàn)眼，由于自身狀態(tài)不佳，或自身能力原因，表現(xiàn)并不怎么樣?甚至一塌糊涂，遭受對方的譏諷嘲笑，有些刑事案件或悲劇就是因為女人嘲笑對方命根子而造成的!
3.揚眉吐氣
此類男人的心理，出軌后就是感覺威風凜凜，像做了回真正的男人!被老婆或女友扣上沒用的男人;沒車沒房沒錢的男人;床上不行的男人;事業(yè)不順的男人，卻被和他出軌的女人鼓勵，表揚，緊緊的抱著的說他你真棒。
4.心花怒放
此類男人的心理，出軌后就是興高采烈，覺得值得。此女人有不一樣的身材，不一樣的年齡，不一樣的嫵媚，做了自己老婆或女友沒有給她的一些愛，行為，動作，語言等等。也有個別男人，心中樂著我終于嘗到女人的滋味了!
5.四處炫耀
此類男人的養(yǎng)生心理，出軌后就像喇叭，廣告或媒體，對朋友，網(wǎng)友，一些論壇，炫耀自己睡的這女人，某某部位怎么樣?表現(xiàn)怎么樣?甚至發(fā)出照片或視頻讓別人欣賞，點評!還有的炫耀自己是多么多么的行，讓女人怎么滴怎么滴?
6.糾纏不清
此類男人的心理，出軌后有了第一次，還想有第二次，第三次如果對方不愿意繼續(xù)交往，不甘心也不愿意分手，就對對方死纏爛打，糾纏不清。表現(xiàn)激烈的還有到女子家里，單位去纏，或在女人經(jīng)常路過的地方去等，也有跑到女人新交的男朋友或情人那里糾纏的，其目的是想挽回這段感情。更有些男人為了報復女人，散布謠言，詆毀女人，甚至發(fā)不堪入目的圖片，視頻到網(wǎng)上，甚至敲詐對方，還有的做出犯罪的極端行為!
7.逃之夭夭
此類男人的心理，出軌純屬就是玩弄女人。得到了，就尋下一個目標，愛的只是女人的身體，而不是其本人;還有的怕承擔責任而逃;也有些對這女人印象感覺不是很好，或者女人老要男人的錢，老要男人買一些物品，玩不起，躲得起。當然，也有些男人，出軌了，覺得愧疚自己老婆(女友)，自責而不想一錯再錯!
揭秘男人出軌心理的原因 解男人易出軌的十大原因 七個出軌理由最不要臉
男人容易出軌的八個時機 男人哪個年齡段容易出軌 婚后易出軌的八種女人
8.偶有懷念
此類男人的養(yǎng)生心理，出軌后對方消失于人海，總有些時候，會想到對方的好，想到對方的溫柔，想到一起瘋狂or浪漫的歲月。
9.若無其事
此類男人的心理，出軌后就像什么也沒發(fā)生一樣，家里紅旗不倒，外面彩旗飄飄!此類男人知道怎么對付老婆，這么對付小三。但是，花心總會有代價，早晚而已，不是不報，而是時候未到!
10.樂極生悲
此類男人的心理，出軌后樂不可支，可殊不知，天下沒有不透風的墻，是狐貍總會露出尾巴的。相愛的人知道男人出軌的事，讓戀愛，婚姻，家庭動蕩不安，甚至家破人亡;有的幾個月或幾年內(nèi)，沒想到的被當爸，對方要求支付撫養(yǎng)費;還有的被性病，被艾滋病，甚至傳染給了家人或伴侶。
沒有男人不偷腥 九私房妙招調(diào)教出好老公
生活其實是一門藝術(shù)，有很多技巧需要我們使用需要我們學習!
現(xiàn)如今，似乎沒有男人不偷腥，當然這只是部分女人以偏概全的認為，因為事實并非如此。其實男人如小孩，似乎很會耍賴皮，但其實也很好哄很好 騙，就 看女人如何去看男人、如何去做，要想男人對你忠心耿耿，女人就得花些心思，聰明女人懂得如何在男人面前扮演好自已的角色。
女人如何讓老公忠心耿耿?不同的女人不各自不同的高招，并沒有統(tǒng)一的法則可供參用，以下總結(jié)九大招數(shù)，也許對你會有些用處。但顯然，這些招數(shù)對少數(shù)無藥可救的垃圾男人無效。
第一，女人首先要明確結(jié)婚嫁老公的目的。
這看似簡單的一個問題其實并不簡單，因為很多女人確實對此很糊涂，還有很多女人結(jié)婚目的很是上不了臺面。比如有的女人嫁老公是為了有個男人可供支配使 用，這樣當然不可能達到目的;有的女人則很簡單，就是隨大流，到了該結(jié)婚的年齡，于是找個男人嫁了;有的女人則是一開始就抱著純功利的目的找男人;
如此一來，男人不是被女人看得太緊就是太放任，這些連嫁老公的目的都沒搞清楚的女人，又怎能把男人的心歸于自已門下?那么女人嫁老公的目的是什么，當然 是希望老公愛自已，這才是女人真正想要的，而要達到這一點，女人當然也必須得愛老公，也就是說，老公是用來愛的，不是用來罵、用來氣、用來當作工具達到不 可告人的勢利的目的。這一點女人首先必須明了，否則根本不用談什么讓老公忠心耿耿。
揭男人出軌的5個真相男人出軌有苗頭 八個細則要注意男友出軌必備裝備
男人怎樣一步步走向出軌12星男出軌后的回頭指數(shù)什么星座的女人易出軌
第二，女人要從心底里尊重老公。
容易造成老公不忠的女人有兩種，一種是太懦弱太尊重老公，另一種就是太強勢不尊重老公，這兩種情況都很容易導致男人的不忠。男人如小孩，很好哄，但如果不尊重他的話必然適得其反，女人最容易陷入一個養(yǎng)生誤區(qū)，就是把孩子和老公想當然認為是自已完全的私有物，對此擁有所謂絕對的權(quán)威。
于是女人教育小孩容易不尊重小孩，認為自已的孩子可以隨意而為，想打想罵都行，對老公也一樣是如此。其實無論你們有多親，父親子女丈夫，基本的尊重永遠都是必須的，這不是客氣的問題，而是符合基本的人性規(guī)律，否則會招來反感而得不到你想得到的，老公也必然心往外走。
第三，女人要學會正面肯定和贊賞老公。
是人都需要正面的支持，男人當然也一樣，特別是來自自已女人的鼓勵與支持。人們說，成功男人的背后一定有個好女人，男人的勇氣和斗志是敵人打擊和激發(fā)出 來的，而對于最親的人應(yīng)該是以正面鼓勵支持為主，不要動不動用所謂的激將法來打擊老公。對于男人而言，成功需要有妻子的分享，失敗離不開妻子的支持，得到 妻子一貫支持鼓勵的男人極少有不戀妻戀家的。
第四，可以使點小性子，但不要動不動無理取鬧。
女人講究情調(diào)，愛撒嬌甚至發(fā)嗲，但這不等于動不動就無理取鬧，男人做事一般直來直往，有時對于小細節(jié)可能注意不夠好，女人要擅于抓住這一點，學會帶動男人，而不是無理取鬧，這樣男人既摸不著頭腦，下一次還是做不好，因為他壓根兒不知道你想干什么。
第五，女人要有自已的工作或一份事做。
這很重要，無所事事在經(jīng)濟上過于依賴男人會讓人看不起，也許男人并不太乎你賺錢，但終日不知道做些什么會讓女人魅力漸失，男人其實會在不知不覺間瞧不起你，所以女人一定要有自已的一份事做，不管大小，不管賺錢與否，工作事業(yè)是女人價值的體現(xiàn)。
第六，女人要學會抓住男人的胃。
這也許是老調(diào)重彈，甚至還有點男女不平等的男權(quán)主義的成份，但其實確有道理，女人不能不面對，現(xiàn)如今，有幾個女人愿意做飯，要么到外面吃，要么就是男人做，而女人在不知不覺把抓住男人心的一個極好的法寶隨意給丟棄了。
只要有時間，女人就應(yīng)設(shè)法學著下下廚房，最好有一兩個拿手好菜，這既深得男人之心，也讓男人覺得自已的老婆上得廳堂下得廚房，大大滿足了男人的虛榮心也讓男人更是死心塌地，想一想，女人會打扮還真不如會燒飯。
沒事總想出軌的星座男 揭男人精神出軌的7種表現(xiàn) 測你會在什么年紀會出軌
近年來，早泄、陽痿等男性性功能障礙患者繼續(xù)呈現(xiàn)年輕化趨勢，但是大多數(shù)患者因為不了解或者不重視而錯過最佳治療時機。為此，男人走訪了廣州益壽醫(yī)院男科專家夏相員主任，夏主任針對患者提出的關(guān)于性功能障礙常見問題作出一一解答。
說到發(fā)生性欲減退或勃起功能減退是不容忽視的，因為它已超出了局部的意義，而與人體的身心健康狀況密切相關(guān)。關(guān)注ED，不僅僅意味著關(guān)注性，更關(guān)涉到一個人的生命質(zhì)量、一個家庭的美滿幸福和一個社會群體的保健意識與保健素質(zhì)。
男人：患者在什么情況下必須去看醫(yī)生?
暫時性的勃起障礙不必多慮，但持續(xù)性的勃起功能障礙則經(jīng)常是有一種潛在的其它疾病。因此如果勃起功能障礙一直存在或影響了正常的夫妻生活，你就應(yīng)去看相關(guān)醫(yī)生。
男人：我曾聽說ED完全是心理因素造成的，對嗎?
專家解答：事實上，臨床研究證實大部分ED是由器質(zhì)性疾病引起。ED的原因多種多樣，可以成功地加以治療。
男人：男人如何減少患ED的風險?
專家解答：健康的生活習慣有利于你的夫妻生活。不要吸煙、不吃高脂肪的食物、不酗酒，可以大大降低ED發(fā)生的可能性。有些情況下，ED與高血壓、糖尿病或其它疾病相關(guān)。定期看醫(yī)生可以幫助你發(fā)現(xiàn)這些疾病。
男人：聽說有手淫習慣也會導致ED是嗎?
專家解答：這個月初，整天泡在網(wǎng)上的李先生找到我要救急。李先生說，早在沒有結(jié)婚之前，他就經(jīng)常在工作之余到網(wǎng)上瀏覽一些不良網(wǎng)站，不知不覺有了手淫的習慣?；楹笏鸥杏X到了手淫帶來的煩惱，新婚的前幾夜，盡管他和妻子都比較沖動，但是大幕剛剛啟動，他就控制不住了，每次都堅持不了2 分鐘。起初妻子以為他因操勞婚事，身心疲憊才會這樣的，但此后一段時間情況仍未見改觀。妻子也開始變得不高興了，進而提出分床。其實男性長期過度手淫會導致前列腺炎、早泄、勃起功能障礙、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成癮就很難戒除，其對心理上的危害也是不容忽視的，比如它可以讓人精神萎靡、意志薄弱等，還會影響人的智力。
男人：那有什么好的方法可以治療陽痿、早泄等疾病呢?
專家解答：我認為，雖然早泄是最常見的男科疾病之一，但由于受制于醫(yī)學科技的發(fā)展，對于頑固性早泄、原發(fā)性早泄的治療效果很差，益壽醫(yī)院采用了治療陽痿、早泄的個性化方案DF腎動力修復激活療法與國際基因雙絕路止泄術(shù)20分鐘治愈陽痿早泄等性功能障礙，讓廣大患者告別男性功能障礙，重獲幸福生活，這一療法對于治療各種原因?qū)е碌年栶簟⒃缧狗浅Ｓ行?，康復率很高，是當前臨床上治療性功能障礙(ED)疾病的首選技術(shù)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《最傷腎的五大習慣，你占了幾個？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengwudayuanze/">養(yǎng)生五大原則”專題。
