男人脆弱的前列腺需呵護 再吃這些當心廢了你
前列腺養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。進行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“男人脆弱的前列腺需呵護 再吃這些當心廢了你”，希望能為您提供更多的參考。
對于男性朋友來說保護前列腺的健康是至關重要的，前列腺是一個很脆弱的器官，所以我們在日常生活中應該時刻注意保護前列腺的健康，不要吃傷害前列腺的食品。以下這些食物都是吃了會刺激前列腺的，男人要注意了?！?/p>
保護前列腺這物別吃
吃辣會嚴重刺激到前列腺
辛辣的食物很容易導致前列腺充血繼而導致排尿不暢的癥狀，從而會加重前列腺炎的發(fā)生，除此之外，尿頻、尿不盡等癥狀也會增多。而且經(jīng)常吃辛辣的食物，會導致我們在無意間喝很多水，尤其是晚上，喝多水的后果就是導致膀胱負載過重，從而加重前列腺炎的發(fā)生。
男人的前列腺疾病給男人帶來的困擾是非常大的，但是讓男人患上前列腺疾病的因素有很多，吃辣就是很大的一個因素。
吃辣會損害男人前列腺，包括大蔥、生姜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管的擴張和器官的充血，從而降低前列腺的抵抗能力。并且吃辣還可以讓在前列腺內(nèi)寄居的菌群大量的生長繁殖，從而誘發(fā)急性前列腺炎，或者是加重慢性前列腺炎的發(fā)生，我們在生活中一定要控制住自己的嘴巴，無法遠離辛辣的食物是造成前列腺炎復發(fā)的重要原因。
所以，為了有效避免前列腺組織長期、反復的慢性充血，必須忌煙忌酒，或者是戒掉辛辣食品，慢性前列腺炎患者一定要客服這些不良嗜好，尤其是在疾病的緩解期更應該注意，以免導致長期的痛苦。
不要喝酒
酒是一種有血管擴張作用的飲品，酒精可以引起內(nèi)臟器官的充血，前列腺當然也是不例外的，由于一些青壯年人有長期酗酒的習慣，患上慢性前列腺炎就不容易被治愈了。
就算是治愈了，經(jīng)常喝酒也是很容易導致復發(fā)的，所以說前列腺疾病的患者要禁酒，管住自己的嘴，不要傷害前列腺的健康。
少抽煙
香煙對身體的健康是非常有害的，香煙當中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，從而影響前列腺的血液循環(huán)，并且加重前列腺的充血。
不要吃發(fā)物
前列腺不好的男性最好不要吃發(fā)物，因為前列腺炎患者對于發(fā)物是非常敏感的，臨床常見的前列腺疾病患者食用發(fā)物后出現(xiàn)小便不通的癥狀。
這很可能是發(fā)物在進入到我們的身體以后，使已經(jīng)病變的前列腺充血、水腫而壓迫尿道所導致的，常見的發(fā)物有狗肉、羊肉、鹿肉、豬頭肉、韭菜、蒜苗等，這些都是前列腺炎不能吃的食物。
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男人們注意 這些東西吃多前列腺就廢了
1.不要喝酒
酒是一種有血管擴張作用的飲品，酒精可以引起內(nèi)臟器官的充血，前列腺當然也是不例外的，由于一些青壯年人有長期酗酒的習慣，患上慢性前列腺炎就不容易被治愈了。
就算是治愈了，經(jīng)常喝酒也是很容易導致復發(fā)的，所以說前列腺疾病的患者要禁酒，管住自己的嘴，不要傷害前列腺的健康。
2.吃辣會嚴重刺激到前列腺
辛辣的食物很容易導致前列腺充血繼而導致排尿不暢的癥狀，從而會加重前列腺炎的發(fā)生，除此之外，尿頻、尿不盡等癥狀也會增多。
而且經(jīng)常吃辛辣的食物，會導致我們在無意間喝很多水，尤其是晚上，喝多水的后果就是導致膀胱負載過重，從而加重前列腺炎的發(fā)生。
3.不要吃發(fā)物
前列腺不好的男性最好不要吃發(fā)物，因為前列腺炎患者對于發(fā)物是非常敏感的，臨床常見的前列腺疾病患者食用發(fā)物后出現(xiàn)小便不通的癥狀。
這很可能是發(fā)物在進入到我們的身體以后，使已經(jīng)病變的前列腺充血、水腫而壓迫尿道所導致的，常見的發(fā)物有狗肉、羊肉、鹿肉、豬頭肉、韭菜、蒜苗等，這些都是前列腺炎不能吃的食物。
前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)常見的惡性腫瘤，隨著我國步入老齡化社會，預計10年后，它可能成為危害男性健康的第一腫瘤“殺手”!
人們知道，飲食習慣與疾病的關系密不可分，據(jù)近期《美國流行病學》發(fā)表的研究稱，常飲綠茶能降低男性患前列腺癌的風險。那么，在日常餐桌上，人們還應增添哪些有益的食物，以拯救“脆弱的”前列腺健康?
一、豆類
健康影響：調(diào)查表明，經(jīng)常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護作用。
食用建議：做成湯汁飲用往往能更好地發(fā)揮功效。
鮮豆芽汁：取鮮綠豆芽500克，洗凈，以干凈紗布絞擠取汁，加適量白糖，代茶飲用。中醫(yī)認為，此方法具有清熱、導赤的效果。
綠豆車前子湯：取綠豆60克，車前子30克，將車前子用細紗布包好。綠豆淘洗干凈，同置鍋中，加水燒開。然后，改用小火煮至豆爛，撈出車前子，即可飲用。此方法同樣能清熱、利尿。
貼心提示：大豆、黃豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。
二、洋蔥
健康影響：洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，實驗表明，它能防止細胞生物化學機制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內(nèi)自由基，增強細胞代謝能力。
食用建議：中醫(yī)認為，食用洋蔥過多易引起發(fā)熱癥狀，每次攝入洋蔥不宜超過50克，切去根部，剝?nèi)ダ掀ぃ磧裟嗌?，生、熟食均可?/p>
貼心提示：蘋果、茶和紅葡萄酒中都能找到“槲皮黃素”的化合物。
對于男性朋友來說保護前列腺的健康是至關重要的，不管前列腺是一個很脆弱的器官，是非常容易受到刺激的，所以我們在日常生活中應該時刻注意保護前列腺的健康，不要吃傷害前列腺的食品。我們一定要了解前列腺不能吃什么食物和前列腺炎的飲食注意事項，嚴格遵守，從根本上預防前列腺炎。
1.吃辣會嚴重刺激到前列腺
辛辣的食物很容易導致前列腺充血繼而導致排尿不暢的癥狀，從而會加重前列腺炎的發(fā)生，除此之外，尿頻、尿不盡等癥狀也會增多。
而且經(jīng)常吃辛辣的食物，會導致我們在無意間喝很多水，尤其是晚上，喝多水的后果就是導致膀胱負載過重，從而加重前列腺炎的發(fā)生。
男人的前列腺疾病給男人帶來的困擾是非常大的，但是讓男人患上前列腺疾病的因素有很多，吃辣就是很大的一個因素。
吃辛辣食物會損害男人前列腺，包括大蔥、生姜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管的擴張和器官的充血，從而降低前列腺的抵抗能力。
并且吃辣還可以讓在前列腺內(nèi)寄居的菌群大量的生長繁殖，從而誘發(fā)急性前列腺炎，或者是加重慢性前列腺炎的發(fā)生，我們在生活中一定要控制住自己的嘴巴，無法遠離辛辣的食物是造成前列腺炎復發(fā)的重要原因。
所以，為了有效避免前列腺組織長期、反復的慢性充血，必須忌煙忌酒，或者是戒掉辛辣食品，慢性前列腺炎患者一定要克服這些不良嗜好，尤其是在疾病的緩解期更應該注意，以免導致長期的痛苦。
2.不要吃發(fā)物
前列腺不好的男性最好不要吃發(fā)物，因為前列腺炎患者對于發(fā)物是非常敏感的，臨床常見的前列腺疾病患者食用發(fā)物后出現(xiàn)小便不通的癥狀。
這很可能是發(fā)物在進入到我們的身體以后，使已經(jīng)病變的前列腺充血、水腫而壓迫尿道所導致的，常見的發(fā)物有狗肉、羊肉、鹿肉、豬頭肉、韭菜、蒜苗等，這些都是前列腺炎不能吃的食物。
3.不要喝酒
酒是一種有血管擴張作用的飲品，酒精可以引起內(nèi)臟器官的充血，前列腺當然也是不例外的，由于一些青壯年人有長期酗酒的習慣，患上慢性前列腺炎就不容易被治愈了。
就算是治愈了，經(jīng)常喝酒也是很容易導致復發(fā)的，所以說前列腺疾病的患者要禁酒，管住自己的嘴，不要傷害前列腺的健康。
中醫(yī)指出，先天不足和后天失養(yǎng)都是會導致一系列腎虛癥狀發(fā)生的，所以說我們在過度勞累，尤其是體力活之后，是要注意補腎的，腎氣充足，我們的身體才是健康的，所以我們在日常生活中應該好好注意補腎，其實生活中有很多傷腎的行為是我們經(jīng)常做而不自知的，所以我們在“如何補腎最好”的這個問題上一定要有更多認知。
我們在日常生活中經(jīng)常是會遇到做體力活的時候的，尤其是男性朋友，無論是在家里的時候還是在工作的時候，難免會遇到做體力活的時候，所以我們在日常生活中應該要記住，在做體力活之后一定要記住補腎，而且一定要掌握好補腎的方法。
過度勞累會傷腎
很多人平時特別繁忙也特別勞累，身體就經(jīng)常會出現(xiàn)一些各種各樣的小毛病，時間長了不少人就累出了腎炎，可能很多人都是第一次聽說腎炎還能累出來，其實就是這樣的，腎炎和身體疲勞是有著很大的關系餓。
根據(jù)很多急慢性腎炎患者的情況來看，大約有70%左右的腎炎病人發(fā)病和長期的過度勞累有關，因為人在疲勞狀態(tài)下，再加上工作和精神緊張，是特別容易造成人體抵抗力下降的。
經(jīng)常如此，那么就很容易導致反復的細菌、病毒感染等，從而增加出現(xiàn)免疫反應的機會，更容易導致上呼吸道感染等疾病，還會出現(xiàn)腰酸腰痛、腿腫、眼瞼浮腫、尿蛋白等情況，甚至還會導致不少人血壓升高。
然而，上述表現(xiàn)是不容易引起人們的重視的，很多人都會覺得不以為然，感覺休息一下就好了，不需要就醫(yī)，也就不會去量血壓，往往就會出現(xiàn)嚴重的浮腫、血尿、血壓高等癥狀。
體力活做多了容易患腎炎
腎炎是臨床上常見的一種疾病，但是起病非常隱匿，也不容易察覺，很多急、慢性腎炎病人在就診的時候很難說清楚自己的這種癥狀是從什么時候開始的，大多數(shù)人都說最近一段時間來自己非常勞累。
所以說，對于工作緊張、容易干體力活、容易疲勞的人來說，注意早期預防，合理安排生活是非常重要的，尤其是經(jīng)常在特定的環(huán)境下工作的人是尤為要注意保暖的，從而避免發(fā)生感冒和工作壓力大的情況。
還有男性朋友平時的負荷也不能太大，適當?shù)陌炎约荷砩系娜蝿辗乓环?，注意勞逸結合，如果出現(xiàn)感冒等病癥，務必要引起重視，及時休息并且及時治療。
其實這樣是很容易誘發(fā)前列腺疾病或者是加重原有病情的，局部保暖可以讓前列腺的壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，從而讓前列腺的引流暢通。
除此之外，保暖還可以減少前列腺周圍部位的肌肉組織收縮，使前列腺適當充血，那么水腫的狀態(tài)也就會得到恢復了。
哪些人容易患前列腺疾病
1.肥胖男
與正常體重的男性相比，肥胖男性患上前列腺癌的危險至少是會增加一倍的，超重與前列腺癌的發(fā)病是沒有多大關系的，但是肥胖卻是非常重要的。
2.經(jīng)常熬夜的男性
不規(guī)則的生活作息習慣會造成人體生物鐘的紊亂，使具有抑制前列腺癌細胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降，這樣就容易導致前列腺疾病的發(fā)生了。
而且根據(jù)日本的研究調(diào)查數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常熬夜的男性患上前列腺癌的幾率是正常男性的3.5倍。
3.容易禿頂?shù)娜?/p>
根據(jù)美國癌癥研究所發(fā)現(xiàn)，男性如果在四十五歲之前就已經(jīng)出現(xiàn)禿頂?shù)膬A向，那么晚年患上前列腺癌的幾率就會大大增加，該項研究結果很有可能是未來協(xié)助醫(yī)生預測前列腺癌的。
研究結果顯示，與沒有脫發(fā)的人相比，那些在四十五歲的時候出現(xiàn)前額和適度禿頂?shù)哪行郧傲邢倩颊叩目傮w風險是沒有明顯的增加的，非侵襲性前列腺癌的風險也沒有發(fā)生明顯的改變。
但是，這類人患上前列腺癌的風險要比沒有脫發(fā)的患者，高出來39%的發(fā)病率，所以說容易禿頂?shù)哪行耘笥堰€是要小心了。
結語：前列腺疾病是一個很讓男人們頭疼的疾病，避免這種痛苦最好的辦法就是先預防，防患于未然是最重要的，想要改變自己不好的生活習慣，多鍛煉多喝水，少吃辛辣刺激的食物，把前列腺疾病扼殺在搖籃里，而且也不要吃發(fā)物，更不要喝酒，要少抽煙，經(jīng)常鍛煉身體，就能有效預防前列腺疾病。
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4.少抽煙
香煙對身體的健康是非常有害的，香煙當中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，從而影響前列腺的血液循環(huán)，并且加重前列腺的充血。
如何預防前列腺炎
1.經(jīng)常清洗前列腺部位
前列腺部位很容易藏污納垢，并且通風性比較差，所以要經(jīng)常清洗，避免細菌感染，特別是一些特殊部位，汗腺比較多，伸縮性也比較大，更是要注意清洗的。
2.養(yǎng)成良好生活習慣
多吃一些瓜果蔬菜、粗糧等，少吃辛辣油膩的食品，戒煙戒酒，男性便秘也是對前列腺有一定的影響的，平時要注意保持大便的通暢。
而且也盡量不要坐涼椅子，因為寒冷的時候會對前列腺是有一定的刺激的，可以多洗溫水澡或者是熱水澡，因為這是可以有效的預防前列腺炎的。
3.不要經(jīng)常久坐
根據(jù)研究顯示，經(jīng)常久坐的人是前列腺炎的高發(fā)人群，因為人們在坐著的時候，相當于上半身的很多重量壓在了前列腺處。
這是很容易導致血液循環(huán)不暢通的，代謝物堆積，很容易造成前列腺管道的堵塞，從而引發(fā)前列腺炎，所以我們在日常生活中不要經(jīng)常久坐，動不動就起來走一走。
4.注意經(jīng)常鍛煉
我們可以通過經(jīng)常鍛煉身體來增強抵抗力，可以選擇每天慢跑半個小時，可以有效的增強體質(zhì)，另外跑步運動也是可以對前列腺起到一定的按摩功效，但是應該減少經(jīng)常對前列腺摩擦的運動，比如長時間的騎自行車等。
5.做好局部保暖工作
一些追求時尚的男性朋友，為了得到良好的形體效果，身上的衣服往往穿的就比較少了，忽略了對前列腺的保暖。
好色之徒
有專家認為，除飲食和生活習慣導致前列腺癌發(fā)生外，視覺和心理的性刺激過多，使雄性激素分泌旺盛，是前列腺癌的一個誘因。
性刺激與前列腺快速增長有關。據(jù)介紹，前列腺疾病與生活習慣、飲食關系頗大。研究發(fā)現(xiàn)增生且有炎癥的前列腺腺體內(nèi)膽固醇為正常腺體含量的兩倍，膽固醇升高是前列腺癌的一個誘因。而前列腺癌的病因也是與激素有關，特別是雄激素可能起著重要作用。雄性激素分泌旺盛，造成體內(nèi)激素失去平衡引起病變，而激素分泌不只與飲食有關，外界的性刺激也可以使雄性激素分泌旺盛。周芳堅教授說，這個提法來自于一次對阿拉伯國家和歐美國家，關于前列腺疾病的調(diào)查。當時各國專家從飲食和習性上調(diào)查，我就提議將性刺激也列入其中。
他解釋，性刺激包括視覺和心理刺激，看到女孩子穿得少，閱讀和觀看黃色小說、電影，大部分男人有生理和心理的反應，激素會隨之升高。他繼續(xù)解釋，黑人的雄性激素高，相關數(shù)據(jù)顯示，黑人的前列腺癌也居高不下。有的阿拉伯國家生活方式與西方接近，但是，阿拉伯崇尚清真，女性從頭包到腳；兩者的發(fā)病率相差很遠。
肥胖的男人
一項新的研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常的人相比，肥胖男性患前列腺癌的危險會增加一倍。
研究人員說，任何減肥的努力都有可能降低患前列腺癌的危險，而在發(fā)達國家中的男性前列腺癌的發(fā)病率正穩(wěn)步上升。
法國LaMiletrie大學附屬醫(yī)院的研究人員對194名前列腺癌患者和194名正在接受治療的非癌性前列腺增大或良性前列腺增生（BpH）患者進行了研究。研究發(fā)現(xiàn)，盡管單純超重的男性患前列腺癌的危險并不一定會增加，但肥胖仍能使患前列腺癌的危險增加2。5倍。
發(fā)表在最近出版的《英國國際泌尿科學雜志》上的這份報告稱，一般來講，與BpH相比，體重指數(shù)（BMI）與前列腺癌并沒有明顯的關系，肥胖是一個危險因素。BMI是體重與身高的相對比值，BMI在25到29。9之間被定義為超重，超過30為被定義為肥胖。在該研究中，BMI超過25與前列腺癌的發(fā)病危險無關，但BMI超過30卻不是這樣。
在該研究中，法國研究人員想要排除某些混淆因素，正是這些混淆因素使得各項研究的結果相互矛盾，這些混淆因素包括年齡和種族。所有受試者都是在同一家醫(yī)院接受前列腺癌治療、年齡相當?shù)陌追N人。研究人員說，在那些肥胖癥已經(jīng)達到流行程度的西方國家，改變飲食結構和其它公共衛(wèi)生措施可直接預防肥胖癥，可能會減少肥胖所帶來的一些其它醫(yī)學問題，其中包括前列腺癌。
性放縱者
英國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性在年輕時性生活混亂，日后患前列腺癌的機會可能較高。
該調(diào)查指出，若一個人在20歲左右時有許多性伴侶，他就有很大機會感染人類乳頭瘤病菌（HpV），通常在幾十年后，這種感染可能會引致一連串的基因突變，從而導致癌癥。HpV現(xiàn)已證實與婦女的子宮頸癌有密切關系，而也可能導致男性的前列腺癌。
這種說法盡管首次提出，但一旦得到證實，它可能解釋了為什么英國每年有2。7萬男性患前列腺癌的新個案以及一萬人死于該病。男性的前列腺癌現(xiàn)在差不多與婦女的子宮頸癌一樣成為頭號殺手。
這份研究報告將很快被公布，報告將指出HpV與前列腺癌的一系列生理化學及遺傳聯(lián)系。
坐的太高的男人
Dukc大學醫(yī)學中心的一項研究報告稱，在對28名前列腺癌患者的人體解剖學研究后發(fā)現(xiàn)，這些患者坐在椅子上的高度均比同等身高的健康者高。進一步的研究表明，性激素睪丸酮濃度高者，發(fā)育期間坐高的增加速度高于睪丸酮濃度正常的人。而高濃度睪丸酮會誘發(fā)前列腺細胞內(nèi)的細微變化，刺激致癌細胞的生長，從而導致成年后前列腺癌的發(fā)生。
禿頂?shù)哪腥?/p>
禿頂男性患前列腺癌的概率是不禿頂男性的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)可能是由青春期時的睪丸激素水平導致的，男性患前列腺癌的風險可能與體內(nèi)的睪丸激素水平有關，這種隱患最早在青春期時就已經(jīng)出現(xiàn)了。除此之外，荷爾蒙也與禿頂有關，這可能解釋了禿頂與前列腺癌之間的關系。
哈佛大學的一項重要研究顯示，對于禿頂男性來說，除了患前列腺癌的概率高于常人外，他們也不幸成為心臟病的高發(fā)人群。對于脫發(fā)與那些已經(jīng)出現(xiàn)心臟問題（包括非致命性心臟病發(fā)作、心絞痛或胸痛）的人之間的關系，研究人員分析認為，相對于沒有脫發(fā)的男性來說，已開始出現(xiàn)前禿的男性患這些心臟疾病的概率提高了9%，這一概率在禿頂男性中更是提高到了23%；如果頂部頭發(fā)全部掉光，這一概率將提高到36%。在這個過程中，荷爾蒙又一次成為罪魁之一，根據(jù)科學家的推測，動脈粥樣硬化的出現(xiàn)和血栓的形成均與荷爾蒙有關。
上夜班的男人
據(jù)研究人員介紹，從1988年到1997年，日本全國45個市町村近1。6萬名男性被列為調(diào)查對象，這項調(diào)查旨在探明上班時間段和前列腺癌發(fā)病之間的關系。所有被調(diào)查男性中長期上白班的有12756人，長期上夜班的有1184人，另外1966人從事的工作需要他們晝夜倒班。
在跟蹤研究中，有55人最終被確診為前列腺癌，其中上白班的有38人，上夜班的6人，晝夜倒班的11人。此外，研究人員還綜合研究了患者的家族前列腺癌病史和年齡、地域的差異。最后的統(tǒng)計結果顯示，晝夜倒班的男性患前列腺癌的幾率是長期上白班的男性的3。5倍；而長期上夜班的男性和上白班的男性之間，患病幾率從統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看幾乎沒有差別。
研究人員說，根據(jù)迄今的研究，不規(guī)則的班次造成人體生物鐘紊亂，使具有抑制前列腺癌細胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降，這或許能解釋為何上班時間不規(guī)律的男性更易患前列腺癌。
日前，一項由美國科學家歷時14年、共調(diào)查47620名男性的最新研究顯示，積極參加健身鍛煉，有助于延緩前列腺癌細胞的擴散。調(diào)查對象參與的運動包括：散步、跑步、游泳、打網(wǎng)球、騎自行車和體操等。研究還發(fā)現(xiàn)，65歲以上的男性，頻繁參加體育活動的人，患上前列腺癌的幾率比常人低了70%左右。研究報告中稱：“65歲以上的男性，如果每周進行3個小時以上的積極鍛煉，患晚期前列腺癌的可能性會大大降低?！?/p>
據(jù)醫(yī)生介紹，體育鍛煉能提高抗病能力，可以改善血液循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎癥消退。對于減輕慢性前列腺炎的臨床癥狀，尤其是腰酸脹、會陰下腹部疼痛不適，及神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀都有好處。此外，多參加鍛煉還能將藥物更迅速地送到前列腺腺體內(nèi)，從而提高藥物的療效。
需要注意的是，劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫，使不適的癥狀加重。因此，運動量的大小和運動強度都要適度，最好每天堅持半小時左右。運動強度靠自己的習慣和年齡來調(diào)節(jié)，不要太劇烈，不宜做競技類體育運動，如快跑等。
運動的項目除了根據(jù)自己的興趣和愛好選擇外，也要考慮到是否會加重疾病的因素。盡量選擇溫和的運動，像散步、慢跑、做體操等，通過腹部、會陰和臀部肌肉的運動，可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的消退和吸收。
而長時間的騎跨運動，如騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等，使會陰、尿道和前列腺直接受到壓迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。
患者除了參加適當?shù)捏w育運動促進炎癥的消退外，還要積極配合醫(yī)生進行綜合治療。日前，一項由美國科學家歷時14年、共調(diào)查47620名男性的最新研究顯示，積極參加健身鍛煉，有助于延緩前列腺癌細胞的擴散。調(diào)查對象參與的運動包括：散步、跑步、游泳、打網(wǎng)球、騎自行車和體操等。研究還發(fā)現(xiàn)，65歲以上的男性，頻繁參加體育活動的人，患上前列腺癌的幾率比常人低了70%左右。研究報告中稱：“65歲以上的男性，如果每周進行3個小時以上的積極鍛煉，患晚期前列腺癌的可能性會大大降低?！庇浾呔瓦@一問題采訪了哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師張春影。
據(jù)醫(yī)生介紹，體育鍛煉能提高抗病能力，可以改善血液循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎癥消退。對于減輕慢性前列腺炎的臨床癥狀，尤其是腰酸脹、會陰下腹部疼痛不適，及神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀都有好處。此外，多參加鍛煉還能將藥物更迅速地送到前列腺腺體內(nèi)，從而提高藥物的療效。
需要注意的是，劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫，使不適的癥狀加重。因此，運動量的大小和運動強度都要適度，最好每天堅持半小時左右。運動強度靠自己的習慣和年齡來調(diào)節(jié)，不要太劇烈，不宜做競技類體育運動，如快跑等。
運動的項目除了根據(jù)自己的興趣和愛好選擇外，也要考慮到是否會加重疾病的因素。盡量選擇溫和的運動，像散步、慢跑、做體操等，通過腹部、會陰和臀部肌肉的運動，可以促進前列腺局部的血液和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的消退和吸收。
而長時間的騎跨運動，如騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等，使會陰、尿道和前列腺直接受到壓迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。
患者除了參加適當?shù)捏w育運動促進炎癥的消退外，還要積極配合醫(yī)生進行綜合治療。
中年人隨著年齡的增加，感覺器官逐漸變得不那么敏感，口渴的感覺會降低，不太容易因體內(nèi)缺水而引起強烈的感覺，再加上工作繁忙，往往忽視補充水分，使細胞長期處于“缺水”狀態(tài)。
人體臟器和組織細胞長時間得不到充足水分的滋潤必然要發(fā)生皺縮，體液(血液和尿液)濃縮，不僅容易發(fā)生心腦血管疾病、泌尿系統(tǒng)結石，還容易因尿液濃縮、排尿次數(shù)減少而造成排尿沿途臟器的損害，其中最容易傷及前列腺。
前列腺產(chǎn)生的前列腺液陸續(xù)排放到后尿道內(nèi)，隨著每次排尿而沖洗到體外。一般情況下，前列腺液的排放量很小，對排尿間隔過長的男性，前列腺液長時間積聚濃縮在后尿道，可能對尿道造成刺激，容易誘發(fā)感染，甚至可以在未排尿的情況下“逸出”到尿道外口，造成尿道口發(fā)紅，個別人有尿道口腫痛等不適癥狀，出現(xiàn)“滴白”現(xiàn)象。此外，飲水量減少使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，尿液內(nèi)的有害物質(zhì)對前列腺及腎臟、膀胱等的健康也很不利。
在沒有心臟病和腎臟病的前提下，男性要養(yǎng)成定期補充水分的習慣，每天飲1500～2000毫升的開水或茶水，從而通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。即使是對于有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也要多飲水，為了避免睡眠后膀胱過度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以在夜間減少飲水量，調(diào)整為白天多飲水。
冬季，對于患有前列腺增生的男性朋友來說是一個備受煎熬的季節(jié)。這是因為前列腺是人體中比較敏感的器官，具有喜熱怕冷的特點。男性在低溫環(huán)境中的時間過長，就會使前列腺局部血液循環(huán)變慢、免疫力下降，給本來就存在于前列腺內(nèi)的炎癥以可乘之機。
當前列腺出現(xiàn)炎癥時，存在于腺管內(nèi)的病菌就會不斷繁殖，產(chǎn)生的毒素及膿性物質(zhì)會刺激前列腺，使前列腺腺管口發(fā)生粘連、狹窄，甚至堵塞，以致前列腺液和有害分泌物淤積于腺管內(nèi)，無法正常排出，造成前列腺管逐漸腫大、變形，并出現(xiàn)脹痛的不適感和睪丸墜痛的燒灼感，甚至引發(fā)尿頻、尿急、尿痛等癥狀。尿頻不但干擾睡眠，且常因頻繁起夜導致感冒，更是雪上加霜。
對此，專家指出：有了上述癥狀除了及時治療外，日常生活中男性也要注意一些細節(jié)。首先，莫坐冰涼椅，外出時不僅要保證下半身的衣褲溫暖、干燥、舒適，更要注意不可坐在街心花園、公園、小區(qū)健身園地等處冰涼的長椅、石凳、健身器械等。
其次，慎服感冒藥。無論是小便起夜，還是外出活動時，體質(zhì)相對較弱的人都要注意防寒防風，以免感冒。因為一旦感冒，許多治感冒的藥在服用后都會加重前列腺增生患者的排尿困難，甚至引起急性尿潴留；盡量不憋尿，因為長時間憋尿會影響前列腺、膀胱頸部的血液循環(huán)，加重了局部水腫，遂導致排尿障礙。另外，中年男士可選取一些保健食品防患于未然。
前列腺是男性最大的附屬性腺體，只有在大腦高級中樞的調(diào)節(jié)控制下才能發(fā)揮正常的分泌功能，以維持腺體的正常組織結構。隨著年齡的增加，神經(jīng)中樞的控制能力逐漸減弱，男性激素水平下降，出現(xiàn)內(nèi)分泌的平衡失調(diào)。
很多人為自己患有慢性前列腺炎感到困惑，不知道如何引起的，經(jīng)過治療也不知道能否治愈。慢性前列腺炎雖說是一種炎癥，但細菌感染卻并不是唯一的病因，而只是作為一種外在的繼發(fā)性因素存在著。前列腺本身還存在著一些內(nèi)在性的重要致病因素，它是由腺體的功能性和器質(zhì)性變化所引起的。
1、心理醫(yī)學方面的因素，有人說這個因素高達50%。
2、部分病人是由急性前列腺炎轉變而來，但大部分病人未曾經(jīng)過急性感染階段。細菌感染途徑與急性前列腺炎相同，主要是身體其它部位的感染灶經(jīng)血行播散、尿路感染的直接蔓延及經(jīng)淋巴感染引起。前列腺結石常伴有慢性炎癥反應，但微結石在X線檢查時不易被發(fā)現(xiàn)，可能是重要的感染來源。主要的致病菌為大腸桿菌，占慢性細菌性前列腺炎80%，其它為克雷氏桿菌、變形桿菌、假單胞菌。革蘭氏陽性菌主要是腸球菌，其它革蘭氏陽性菌在慢性細菌性前列腺炎的病因中尚有爭議。
3、自體免疫性因素。慢性前列腺炎與自體免疫因素有一定關系，這是因為在關節(jié)炎病人身上曾發(fā)現(xiàn)?？骨傲邢倏贵w的存在，還有在血清檢查中發(fā)現(xiàn)過至少1個陽性抗原抗體系統(tǒng)。
4、對某種病毒的過敏反應亦可導致炎癥。自體免疫性因素。慢性前列腺炎與自體免疫因素有一定關系，這是因為在關節(jié)炎病人身上曾發(fā)現(xiàn)?？骨傲邢倏贵w的存在，還有在血清檢查中發(fā)現(xiàn)過至少1個陽性抗原抗體系統(tǒng)。
5、內(nèi)分泌機能障礙。前列腺是男性最大的附屬性腺體，只有在大腦高級中樞的調(diào)節(jié)控制下才能發(fā)揮正常的分泌功能，以維持腺體的正常組織結構。隨著年齡的增加，神經(jīng)中樞的控制能力逐漸減弱，男性激素水平下降，出現(xiàn)內(nèi)分泌的平衡失調(diào)。這時，腺體就可能發(fā)生退行性改變，即腺體的分泌機能減退，組織纖維化增生，從而為細菌感染提供了有利條件。
6、腺體的血液循環(huán)障礙。前列腺的血液供應十分豐富，它來自前列腺上、中、下三條動脈。而回流血液的靜脈則要少些，要先經(jīng)過許多細小的血管，才能逐漸匯合到大靜脈血管中，這就使得前列腺內(nèi)的血流阻力增大。這時如果再遇上一些可使得腺體長期反復充血的因素，就可能加重靜脈回流的障礙。時間一長，腺體也因此出現(xiàn)遲行性改變。纖維組織代替了腺體細胞。腺體硬化，使腺體內(nèi)的血循環(huán)障礙進一步加重，造成血液瘀滯，增加了細菌滯留的機會。前列腺由于各種不同原因引起充血，特別是被動充血，是重要的致病因素。非感染性，非微生物性長時間充血，能形成非特異性炎癥性反應。
誘發(fā)前列腺充血的原因主要有這幾點：
1、性行為異常，如性生活過頗、性交中斷、手淫過度等。
2、腺體被動充血，如騎自行車過久，長期接觸濕地。
3、酗酒、大量吃刺激性食物。
4、前列腺按摩用力過大，次數(shù)過多。
5、感冒受涼：前列腺有豐富的-腎上腺能受體，在受涼之后，能引起交感神經(jīng)活動，導致尿道內(nèi)壓增加，妨礙排泄，前列腺管因收縮而妨礙排泄，產(chǎn)生郁積性充血。
正是有了上述這些內(nèi)在因素的存在，作為外來因素的細菌才能發(fā)揮致病作用。這些細菌實際上大多數(shù)是已經(jīng)存在于機體其它部位的。總之，所有這些細菌不管來自何處，用什么方式到達前列腺，都要具備了定的內(nèi)在因素后才能誘發(fā)慢性前列腺炎。
很多的男性朋友們都在遭受著前列腺炎的困擾，你知道前列腺炎該如何調(diào)理嗎?男人們得了前列腺炎該怎么辦呢?哪些食物能夠幫助男人們治療前列腺炎，讓男人們早日脫離苦海呢?
前列腺炎吃什么
含鋅的食物也不錯!
患有前列腺炎的男性朋友在日常的生活中應該多吃一些肉類食物，各種肉類食物不僅僅有利尿的作用，同時還具有很好的增強抵抗力以及提高鋅含量的功效。比如像豬肉、雞肉、白鴨肉、鯉魚、青魚、銀魚、黃魚、鱸魚等，這些肉類食物中鋅的含量都非常的豐富。除此之外還可以多吃雞肉、貝類等食物，這些食物中含有大量的硒元素。
要想補鋅，除了可以多吃肉類食物之外，患者在平時還可以多吃牡蠣，可以說牡蠣是所有食物中含鋅量最高的，除此之外還有蠔、羊肉等。
或者利尿食物!
在面對吃什么能治前列腺炎的問題上，患者在平時還應該多吃一些具有利尿作用的食物，主要常見的食物有粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、綠豆等，這些食物在夏天食用最高，不可僅僅可以利尿，同時還具有很好的防暑的功效。
除此之外還可以多吃一些豆類食物，比如像蠶豆、黃豆、黑豆，在這些豆制品中含大量的異黃酮，對治療前列腺炎同樣具有非常好的療效。
再來個綠豆!
很多患有前列腺炎的男性朋友經(jīng)常會出現(xiàn)各種不適的癥狀，比如像尿急、尿頻、排尿澀痛等，這些都困擾著男性的正常生活?？蓪τ谝陨闲┣闆r，專家指出可以通過吃綠豆來進行有效的緩解，在日常生活中可以將綠豆煮爛成粥，等到放涼后食用即可，對排尿澀痛有著很好的緩解作用。
前列腺炎食療
1、獨味蜂王漿：
用開水將蜂王漿配制作1∶100的溶液。每日口服2次，每次20～30毫升，長期服用。滋補強壯，益肝健脾。適用于慢性前列腺炎以及病后體虛、營養(yǎng)不良。
2、葡萄煎：
葡萄汁、藕汁、生地黃汁各150毫升，白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升，白蜜250毫升。將以上各味相和，煎為糖稀狀。飯前服60毫升。適用于前列腺炎、前列腺疾病小便淋澀。
3、冬麻冬瓜湯：
冬瓜500克、麻仁500克。將麻仁碾碎加水攪拌后，使其沉淀，去渣取汁放入鍋中，加切好洗凈的冬瓜片，煮爛熟，放作料調(diào)味。具有清涼利尿功效，適用于濕盛型前列腺炎患者。
4、桃仁煲：
墨魚：墨魚200克，桃仁10克。將墨魚洗凈切片，與桃仁同入鍋內(nèi)，加水適量同煮，熟后食墨魚飲湯。具有活血化瘀，滋陰養(yǎng)血之功效，適用于瘀滯型前列腺炎患者。
5、土茯苓粥。
土茯苓30克(鮮品100克)，大米100克。制作時，先將土茯苓洗凈，去外皮，切成片狀(已曬干并切成片的，可免此工序)，放進砂鍋內(nèi)，用中火煎煮30～40分鐘左右，取汁。將大米加入土茯苓煎汁，用中火煮粥。每天食1～2次。
6、泥鰍魚燉豆腐。
活泥鰍魚500克，鮮豆腐250克，鹽、姜、味精各適量。制作時，先將泥鰍魚剖開，去鰓及內(nèi)臟，洗凈放入燉盅內(nèi)，加上食鹽、生姜、清水各適量。先用武火燒開后，再用文火清燉至五成熟。然后，加入豆腐塊于燉盅內(nèi)，再用文火燉至泥鰍魚肉熟爛，加味料即可佐餐食用。
7、白玉蘭豬瘦肉湯。
鮮白玉蘭(又稱白蘭花)30克(干品10克)，鮮豬瘦肉150克。制作時，先將豬瘦肉洗凈切塊，與白玉蘭同放入砂鍋內(nèi)，加進適量清水，用中火煲湯。湯成后，加食鹽少許調(diào)味即可。
8、芪茅飲。
生黃芪30克，白茅根30克(鮮品60克)，肉蓯蓉20克，西瓜皮60克(鮮品200克)，砂糖適量。制作時，先將黃芪、白茅根切段，與肉蓯蓉、西瓜皮同放進砂鍋內(nèi)，用中火煮湯飲用，每日飲2～3次。
結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們治療前列腺炎的食物大家都知道了嗎?男人們要記得吃一些哦!還有小編為大家推薦的一些前列腺炎的食療方法，前列腺炎患者也可以試試哦!
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