老年人白發(fā)染黑危險(xiǎn)大
老年人養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好不同人群的養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“老年人白發(fā)染黑危險(xiǎn)大”，相信能對(duì)大家有所幫助。
關(guān)于染發(fā)劑致癌的說(shuō)法引起大家的普遍關(guān)注，臨床上因?yàn)槿景l(fā)過(guò)敏的患者幾乎每天都能遇到，相當(dāng)常見(jiàn)，甚至有病人曾因染發(fā)而引發(fā)全身疾病最后導(dǎo)致死亡，而把白發(fā)染黑的老年人比年輕人更容易因染發(fā)對(duì)健康造成危害。
專(zhuān)家表示，由于改變毛發(fā)顏色的過(guò)程是一個(gè)化學(xué)反應(yīng)，因此對(duì)市場(chǎng)上普遍使用的化學(xué)染發(fā)劑的副作用，國(guó)內(nèi)外并沒(méi)有多少差別，因?yàn)槿景l(fā)引起過(guò)敏的病人在各家醫(yī)院幾乎每天都能遇到，而由此導(dǎo)致的白血病、皮膚癌及內(nèi)臟腫瘤在臨床上也很常見(jiàn)。 目前零售市場(chǎng)和專(zhuān)業(yè)美發(fā)機(jī)構(gòu)用的基本是化學(xué)染發(fā)劑，天然純植物的染發(fā)劑由于固色效果不理想，市場(chǎng)上基本上找不到。不少化學(xué)染發(fā)劑含有可能致癌的對(duì)苯二胺，用來(lái)給頭發(fā)著色，而對(duì)苯二胺是國(guó)際公認(rèn)的一個(gè)致癌物質(zhì)，對(duì)人體的危害已經(jīng)得到國(guó)內(nèi)外的廣泛認(rèn)同。
國(guó)外的研究顯示，經(jīng)常染發(fā)的人群乳腺癌、皮膚癌、白血病、膀胱癌的發(fā)病率都會(huì)增加。白發(fā)染黑危險(xiǎn)更大，就染發(fā)致癌、引起過(guò)敏乃至死亡的過(guò)程看，越頻繁染發(fā)、染發(fā)時(shí)化學(xué)試劑與頭皮接觸越密切，對(duì)身體的危害就越大。
在染發(fā)致病的人群中，尤其是白發(fā)染黑引起過(guò)敏、癌癥等各種疾病的情況更多見(jiàn)，而年輕人染成彩色的致病概率相對(duì)少一些，專(zhuān)家認(rèn)為，這可能彩色染發(fā)時(shí)常常采取挑染、而且往往不接觸到頭發(fā)根部與頭皮的結(jié)合部有關(guān)，因此染發(fā)劑對(duì)人體的損害也相對(duì)少。而中老年人白發(fā)染黑，往往時(shí)間相隔很短，就因?yàn)樾掳l(fā)與染發(fā)的巨大色彩而要滿頭重染，皮膚年復(fù)一年地吸收著染發(fā)劑，加上自身的體質(zhì)基礎(chǔ)相對(duì)較差，因此更容易過(guò)敏、致癌。鑒于目前染發(fā)劑大多含有化學(xué)成分的現(xiàn)狀，專(zhuān)家建議，盡量到專(zhuān)業(yè)美發(fā)店染發(fā);理發(fā)店應(yīng)對(duì)新顧客做皮試;選擇半永久性染色劑;年輕人盡量選擇局部染發(fā)和挑染;老人染發(fā)次數(shù)要相對(duì)少些。而高血壓、心臟病、哮喘病患者、準(zhǔn)備生育的夫妻、孕婦及哺乳期婦女則不建議染發(fā)。
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很多老人為了讓白發(fā)變黑，非常熱衷于染發(fā)。多國(guó)研究都顯示，經(jīng)常染發(fā)的人，乳腺癌、皮膚癌、白血病、膀胱癌的發(fā)病率都會(huì)增加。
中老年人由于抵抗力低、免疫力下降，比年輕人更容易發(fā)生染發(fā)后的毒性反應(yīng)、接觸性皮炎，甚至腫瘤等疾病。 年輕人染成彩色的致病概率相對(duì)少一些，這與彩色染發(fā)時(shí)常常采取挑染，往往不接觸到頭發(fā)根部與頭皮的結(jié)合部有關(guān)。而中老年人白發(fā)較多，需要大面積，甚至全頭染黑，導(dǎo)致皮膚年復(fù)一年地吸收著染發(fā)劑，加上自身體質(zhì)基礎(chǔ)相對(duì)較差，代謝減慢，因此更容易過(guò)敏、致癌。
患有糖尿病及高血壓、心臟病的患者，應(yīng)慎重染發(fā);患有哮喘等過(guò)敏性疾病、瘡癤、皮膚潰瘍、血液病及腫瘤的病人，更要遠(yuǎn)離染發(fā)。如果老人實(shí)在想染發(fā)，盡量去專(zhuān)業(yè)美發(fā)店;染發(fā)前要做皮試;要選擇半永久性染色劑。
中老年人染發(fā)不宜太頻繁，也不要頻繁更換染發(fā)劑，因?yàn)槊糠N染發(fā)劑添加的化學(xué)成分并不完全相同，如果頻繁更換，接觸多種化學(xué)成分，也會(huì)增加致病、致癌的幾率。但如果染發(fā)后出現(xiàn)頭皮癢、頭皮紅腫、皮疹等癥狀時(shí)，應(yīng)停止使用該染發(fā)劑，如果出現(xiàn)頭暈、乏力等全身癥狀時(shí)，提示可能有全身毒性反應(yīng)，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查。此外，經(jīng)常染發(fā)的老人還應(yīng)該定期到醫(yī)院做體檢。
很多老人為了讓白發(fā)變黑，非常熱衷于染發(fā)。多國(guó)研究都顯示，經(jīng)常染發(fā)的人，乳腺癌、皮膚癌、白血病、膀胱癌的發(fā)病率都會(huì)增加。特別是中老年人，由于抵抗力低、免疫力下降，比年輕人更容易發(fā)生染發(fā)后的毒性反應(yīng)、接觸性皮炎，甚至腫瘤等疾病。
年輕人染成彩色的致病概率相對(duì)少一些，這與彩色染發(fā)時(shí)常常采取挑染，往往不接觸到頭發(fā)根部與頭皮的結(jié)合部有關(guān)。而中老年人白發(fā)較多，需要大面積，甚至全頭染黑，導(dǎo)致皮膚年復(fù)一年地吸收著染發(fā)劑，加上自身體質(zhì)基礎(chǔ)相對(duì)較差，代謝減慢，因此更容易過(guò)敏、致癌。
患有糖尿病及高血壓、心臟病的患者，應(yīng)慎重染發(fā);患有哮喘等過(guò)敏性疾病、瘡癤、皮膚潰瘍、血液病及腫瘤的病人，更要遠(yuǎn)離染發(fā)。
如果老人實(shí)在想染發(fā)，盡量去專(zhuān)業(yè)美發(fā)店;染發(fā)前要做皮試;要選擇半永久性染色劑。中老年人染發(fā)不宜太頻繁，也不要頻繁更換染發(fā)劑，因?yàn)槊糠N染發(fā)劑添加的化學(xué)成分并不完全相同，如果頻繁更換，接觸多種化學(xué)成分，也會(huì)增加致病、致癌的幾率。但如果染發(fā)后出現(xiàn)頭皮癢、頭皮紅腫、皮疹等癥狀時(shí)，應(yīng)停止使用該染發(fā)劑，如果出現(xiàn)頭暈、乏力等全身癥狀時(shí)，提示可能有全身毒性反應(yīng)，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查。此外，經(jīng)常染發(fā)的老人還應(yīng)該定期到醫(yī)院做體檢。
老年人的危險(xiǎn)動(dòng)作對(duì)于普通人來(lái)講沒(méi)有什么大不了的，但是因?yàn)槔夏耆说奶厥馍砬闆r如有些人患有骨質(zhì)疏松癥，某些情況下用力過(guò)猛容易導(dǎo)致骨折。
老年人骨質(zhì)疏松 八動(dòng)作別做
一些對(duì)年輕人來(lái)講十分普通的動(dòng)作，卻會(huì)給老人帶來(lái)一定風(fēng)險(xiǎn)。但一些老人總有種不服老的心理，以為自己還年輕力壯，生活中常跟自己較勁，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。專(zhuān)家提示，老人在生活中應(yīng)“謹(jǐn)小慎微”，提高自我保護(hù)意識(shí)，一些風(fēng)險(xiǎn)高的動(dòng)作，盡量不要做。
負(fù)重
老人由于身體的退行性變化，肌肉和骨骼的功能都會(huì)減弱，因此在負(fù)重的情況下很容易損傷肌肉或造成骨折。所以老人不但要在生活中減少負(fù)重，在鍛煉時(shí)也要量力而行。
吃飯過(guò)快
老人消化功能和吞咽功能弱化。吃飯過(guò)快不僅不利于消化，還易噎著，對(duì)食管造成損傷。因此，老人吃飯時(shí)應(yīng)放慢節(jié)奏。
站著穿褲子
老人平衡能力差，站著穿褲子很容易發(fā)生意外，造成骨折。所以，老人穿褲子時(shí)最好坐在床上或倚靠在固定處。
上下樓梯過(guò)快
老人大多有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，一旦摔倒很容易骨折。因此，上下樓梯時(shí)，老人要盡量放慢速度，可側(cè)著身子，雙手扶著樓梯扶手，下樓梯腳尖先著地，確保安全。
彎腰拾物
老人平衡能力和協(xié)調(diào)能力都會(huì)下降，彎腰拾取物品時(shí)，容易摔倒或損傷腰肌。因此，在拾取物品時(shí)，應(yīng)盡量放緩動(dòng)作，扶住椅子或其他固定物，直腰蹲下?lián)鞏|西。
猛然起床
老人起床過(guò)猛有可能造成血壓升高，發(fā)生暫時(shí)性暈厥甚至腦血管破裂。因此老人起床，應(yīng)堅(jiān)持“寧慢三分，不搶一秒”的原則，睡醒后可靜臥3分鐘，慢起身坐在床上呆3分鐘，放下雙腳在床邊坐3分鐘，然后再下床，開(kāi)始慢慢活動(dòng)。久坐看書(shū)報(bào)或電視。老人耐受力及應(yīng)激力下降，看情節(jié)波動(dòng)大、驚險(xiǎn)的片子，會(huì)使交感神經(jīng)高度興奮，腎上腺素分泌增加，從而導(dǎo)致血壓上升和血液黏稠度增高，可能發(fā)生意外。因此，老人，尤其患有心、腦血管疾病的患者，持續(xù)觀看電視節(jié)目或書(shū)報(bào)不要超過(guò)1小時(shí)。
用力排便
用力排便可能會(huì)讓老人血壓升高，還會(huì)暈倒休克，甚至腦溢血，危及生命。如果老人有便秘癥狀，應(yīng)多吃富含纖維的果蔬，養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣，或借助藥物排便。有高血壓的老人，尤其忌用力排便。
老年人年高體弱，腿腳不靈便，故在日常生活中要注意禁忌一些危險(xiǎn)動(dòng)作。
?忌說(shuō)話快速
老年人說(shuō)話莫要高聲大嗓、頻率過(guò)快。應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒，否則易使血壓升高，也會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。
?忌吃飯過(guò)快
有些老年人仍保持年輕時(shí)狼吞虎咽的進(jìn)食習(xí)慣，不要忘記食物需細(xì)嚼才能有助消化，飯吃得急，還易噎著。
?忌站著穿褲
老人站著穿褲，這很危險(xiǎn)。因老人骨質(zhì)已疏松，一旦站不穩(wěn)摔倒了，后果很糟。
?忌用力排便
老人常有便秘癥，應(yīng)按時(shí)排便，排便不順時(shí)，應(yīng)借助藥物，不能硬排便。因人在排便時(shí)血壓易升高，過(guò)分用力，會(huì)暈倒休克以至腦溢血，甚至還有生命危險(xiǎn)。
?忌過(guò)分仰脖
老人往往樂(lè)意坐在沙發(fā)上看電視、與人交談，時(shí)間一長(zhǎng)易壓迫頸部動(dòng)脈使血流不暢，易感到頭暈、惡心，甚至?xí)冒肷聿凰臁?/p>
?忌猛然回頭
老人走在街上，常遇熟人呼叫或聽(tīng)到異常聲響，極易猛然回頭。但因老人多有頸部骨質(zhì)增生，頸骨急扭很易壓迫血管，造成頭部供血不足，出現(xiàn)眼黑摔倒。
?忌伸頭進(jìn)冰箱除霜
據(jù)有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些老人在為冰箱除霜時(shí)會(huì)發(fā)生頭痛、暈眩、惡心嘔吐、肢體麻木等現(xiàn)象。專(zhuān)家們斷定這是由于寒冷造成血壓驟升所致。如果除霜者再將頭部伸入箱體內(nèi)，只需3-5分鐘，便會(huì)引起視網(wǎng)膜小動(dòng)脈強(qiáng)烈收縮，由此發(fā)生視力模糊，甚至失明、高血壓危象。
?忌久看電視
老年人全身各系統(tǒng)的生理功能明顯減弱，其耐受力及應(yīng)激力也相應(yīng)下降。如看情節(jié)波動(dòng)大、驚險(xiǎn)的片子，會(huì)使交感神經(jīng)高度興奮，腎上腺素分泌增加，從而導(dǎo)致血壓上升和血液黏稠度增高，有的還可能發(fā)生意外。因此，老年人尤其是患有心、腦血管等疾病者，不宜過(guò)久地觀看電視節(jié)目。
?忌褲帶過(guò)緊
老人褲帶最好用松緊帶，如果褲帶太緊，易使下身血流不暢，尤其是肛門(mén)，因毛細(xì)血管多，供血不好易得痔瘡。
老年人如何預(yù)防白發(fā)增多，養(yǎng)生工作要做好。隨著年齡的增加，身體素質(zhì)會(huì)越來(lái)越差，白發(fā)會(huì)愈加明顯。白發(fā)會(huì)讓人看上去老了很多，所以一些老年人就很討厭白發(fā)。專(zhuān)家指出，老年人在日常生活中可從調(diào)理脾胃、氣血等方面入手來(lái)預(yù)防白發(fā)。
老年人如何預(yù)防白發(fā)增多 養(yǎng)生工作要做好
11點(diǎn)之前就寢
中醫(yī)指出，與其拼命吃補(bǔ)品養(yǎng)肝補(bǔ)腎，來(lái)防止頭發(fā)提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺(jué)。以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，血液流經(jīng)膽、肝，所以此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全休息，否則肝的修復(fù)功能受到影響，無(wú)法養(yǎng)足肝血，連帶影響頭發(fā)無(wú)法正常生長(zhǎng)。
多吃黑色食物
黑色食物多入腎，可補(bǔ)益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗（或是黑棗）、深色葡萄可防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類(lèi)，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤。
運(yùn)動(dòng)要規(guī)律
要讓全身氣血運(yùn)行順暢，尤其能到達(dá)頂端的頭皮，規(guī)律運(yùn)動(dòng)是最好的方法，且特別要注重下肢以及肩頸部的活動(dòng)?，F(xiàn)代人生活多半久坐不動(dòng)，因此下肢循環(huán)差。
要常換發(fā)型
女性要避免天天長(zhǎng)時(shí)間綁發(fā)，以免外力過(guò)度拉扯而增加落發(fā)量。再者，不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍，可能使頭皮局部血液循環(huán)不良。要是要綁發(fā)的話，可變換發(fā)型，不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā)，并且常換邊分線，就無(wú)須擔(dān)心頭發(fā)愈綁愈少。
可用手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或是牛角材質(zhì)，比較不容易產(chǎn)生靜電，或拉扯損傷發(fā)絲。不用梳具時(shí)，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫(huà)圈按揉，或是輕敲整頭頭皮，都可促進(jìn)頭部的氣血流動(dòng)。要是頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯，可在這個(gè)地方加強(qiáng)按摩。
碘
許多人有白發(fā)是因?yàn)轱嬍持腥狈ψ銐虻牡?，因此，如果想預(yù)防白發(fā)應(yīng)該多吃一些富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。
中藥材
何首烏是治療白發(fā)的一種特效中草藥，你可以到中藥店購(gòu)買(mǎi)，遵醫(yī)囑、按劑量服用即可。
蛋白質(zhì)
中、高蛋白飲食對(duì)你的身體健康，包括皮膚和頭發(fā)健康都是至關(guān)重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來(lái)平衡膳食中的蛋白質(zhì)，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤面包，不妨加一個(gè)荷包蛋來(lái)增加飲食中的蛋白質(zhì)。
解除壓力
壓力是提早出現(xiàn)白發(fā)的主要原因之一，也使得我們更快老去。為了不讓自己比實(shí)際年齡顯得還老，聰明如你應(yīng)該盡量給自己多點(diǎn)時(shí)間可以放松，哪怕只是工作一天之后泡個(gè)舒服的解乏澡。我們要學(xué)會(huì)積極的生活，學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，必要時(shí)鎖上浴室的門(mén)，讓自己享受片刻的寧?kù)o！
停止吸煙
研究證明，吸煙會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)早老化，因此戒煙應(yīng)該是你行動(dòng)的第一步，停止吸煙還將改善血液循環(huán)，這也可以幫助減少白發(fā)產(chǎn)生。
保持水分
減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無(wú)法到達(dá)毛囊。
維生素B12
缺乏維生素B12可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)早老齡化，你可以通過(guò)多吃一些富含維生素B12的食物，像雞蛋，奶酪，牛肉，香蕉，魚(yú)和羊肉等來(lái)改善這種狀況。
改善血液循環(huán)
良好的血液循環(huán)是預(yù)防頭發(fā)花白的重要方法之一。即使你吃了足夠的維生素和礦物質(zhì)，如果他們不能到達(dá)你的頭皮和頭發(fā)也是無(wú)濟(jì)于事的。我們都知道運(yùn)動(dòng)能加快血液流動(dòng)，因此有時(shí)間多出去活動(dòng)一下身體，哪怕只是散散步。你還可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘也可以改善血液循環(huán)。
很多老人為了讓白發(fā)變黑，非常熱衷于染發(fā)。多國(guó)研究都顯示，經(jīng)常染發(fā)的人，乳腺癌、皮膚癌、白血病、膀胱癌的發(fā)病率都會(huì)增加。特別是中老年人，由于抵抗力低、免疫力下降，比年輕人更容易發(fā)生染發(fā)后的毒性反應(yīng)、接觸性皮炎，甚至腫瘤等疾病。
年輕人染成彩色的致病概率相對(duì)少一些，這與彩色染發(fā)時(shí)常常采取挑染，往往不接觸到頭發(fā)根部與頭皮的結(jié)合部有關(guān)。而中老年人白發(fā)較多，需要大面積，甚至全頭染黑，導(dǎo)致皮膚年復(fù)一年地吸收著染發(fā)劑，加上自身體質(zhì)基礎(chǔ)相對(duì)較差，代謝減慢，因此更容易過(guò)敏、致癌。
患有糖尿病及高血壓、心臟病的患者，應(yīng)慎重染發(fā);患有哮喘等過(guò)敏性疾病、瘡癤、皮膚潰瘍、血液病及腫瘤的病人，更要遠(yuǎn)離染發(fā)。
如果老人實(shí)在想染發(fā)，盡量去專(zhuān)業(yè)美發(fā)店;染發(fā)前要做皮試;要選擇半永久性染色劑。中老年人染發(fā)不宜太頻繁，也不要頻繁更換染發(fā)劑，因?yàn)槊糠N染發(fā)劑添加的化學(xué)成分并不完全相同，如果頻繁更換，接觸多種化學(xué)成分，也會(huì)增加致病、致癌的幾率。但如果染發(fā)后出現(xiàn)頭皮癢、頭皮紅腫、皮疹等癥狀時(shí)，應(yīng)停止使用該染發(fā)劑，如果出現(xiàn)頭暈、乏力等全身癥狀時(shí)，提示可能有全身毒性反應(yīng)，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查。此外，經(jīng)常染發(fā)的老人還應(yīng)該定期到醫(yī)院做體檢。
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