生活太多選擇引發(fā)陰暗精神面
如何選擇紅酒養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“生活太多選擇引發(fā)陰暗精神面”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
一日三餐吃什么?身上衣服穿什么?電視節(jié)目看什么?社會(huì)飛速發(fā)展令人們選擇余地從未有現(xiàn)在這樣大。走在玲瑯滿目的商店，眼睛竟然會(huì)有審美疲勞。
但是，選擇多未必是件好事。
美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，選擇太多令人迷惘，甚至可能導(dǎo)致抑郁。
美國(guó)斯坦福大學(xué)和斯沃思莫爾學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，人們會(huì)因選擇太多而感到為難，因拿不定注意而緊張，因不知道自己的決定是否正確而擔(dān)心。
研究人員認(rèn)為，產(chǎn)生這一結(jié)果的關(guān)鍵問(wèn)題在于：當(dāng)人面對(duì)太多選擇時(shí)，會(huì)過(guò)于關(guān)心自己的選擇會(huì)導(dǎo)致何種后果。
人做選擇前容易被無(wú)數(shù)選擇搞懵，一旦做出選擇又往往會(huì)對(duì)自己的選擇不滿意，懷疑選擇的正確性。另外，選擇還可能令人產(chǎn)生自私和冷漠心理。這是因?yàn)槿嗽谧鲞x擇時(shí)通常以個(gè)人好惡為標(biāo)準(zhǔn)，較少顧及社會(huì)整體利益。
自由“傳統(tǒng)”?
“美國(guó)人所處的政治、社會(huì)和歷史環(huán)境視自由、自主和選擇權(quán)高于一切，”研究人員寫(xiě)道，“現(xiàn)代心理學(xué)更加強(qiáng)調(diào)，自主選擇權(quán)是保持人心理機(jī)能健康的關(guān)鍵?！?/p>
但研究報(bào)告認(rèn)定，這種重視選擇和自由的觀念并非適用于所有人。
報(bào)告說(shuō)：“半個(gè)世紀(jì)的研究表明，自由和自主選擇權(quán)對(duì)心理健康有重要作用。這一結(jié)論可能適用于受過(guò)高等教育的美國(guó)中產(chǎn)階級(jí)……世界上95%的人不適用?！?/p>
英國(guó)《每日電訊報(bào)》21日援引研究負(fù)責(zé)人之一、斯坦福大學(xué)心理學(xué)系教授黑澤爾·馬庫(kù)斯的話報(bào)道：“即便在認(rèn)為選擇能帶來(lái)自由和自主的環(huán)境里，它也未見(jiàn)得完全是好事。選擇會(huì)導(dǎo)致懷疑、抑郁和自私。”
文化差異
研究人員回顧了先前一系列涉及選擇的文化研究，發(fā)現(xiàn)自由和選擇對(duì)非西方文化和西方國(guó)家勞工階層的重要性不如對(duì)受過(guò)高等教育的西方人那樣大。
“甚至連‘選擇’的定義，西方人和非西方人也有不同看法，”報(bào)告寫(xiě)道，“另外，無(wú)約束的自由選擇給人們的個(gè)人發(fā)展和成長(zhǎng)創(chuàng)造巨大機(jī)遇。這種機(jī)遇不會(huì)令主觀幸福感增強(qiáng)，反而使它減弱?！?/p>
馬庫(kù)斯說(shuō)：“我們不能想當(dāng)然地認(rèn)為所有人都希望做選擇。選擇多不一定能帶來(lái)自由和幸福?！?/p>
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
近年來(lái)，男子不育的發(fā)病逐年增多，究其原因，與不良的生活習(xí)慣有關(guān)。而有些看似風(fēng)光的時(shí)尚生活，卻在無(wú)形中削弱著男子的生育能力，不能不引起人們的重視。
頻繁接觸電子霧：
隨著生活的日益時(shí)尚化和現(xiàn)代化，人們接觸各種形式的電子霧的機(jī)會(huì)大增。
所謂電子霧是指電子設(shè)備如移動(dòng)電話、空調(diào)機(jī)、電子計(jì)算機(jī)、電冰箱、彩色電視機(jī)、激光照排設(shè)備、電熱毯等，在使用和操作過(guò)程中釋放出的不同波長(zhǎng)和頻率的電磁波?？茖W(xué)家們觀察到，長(zhǎng)期在電子霧充斥的環(huán)境下工作或生活的男子，其睪丸內(nèi)生精細(xì)胞會(huì)發(fā)生嚴(yán)重異常，當(dāng)切斷電子霧的影響，三個(gè)月后就可看到生精細(xì)胞發(fā)生明顯變化，并有精子產(chǎn)生;脫離電子霧影響兩年后，其精子的質(zhì)量達(dá)到了正常生兒育女所要求的標(biāo)準(zhǔn)。
泡氧吧：
吸氧作為一種治療手段，從一開(kāi)始變成時(shí)尚以來(lái)，就備受醫(yī)學(xué)界人士的非議，因?yàn)楸M管它對(duì)于慢性阻塞性肺病或心功能不全患者來(lái)說(shuō)，是一個(gè)福音，但對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，吸入超過(guò)生理需要的氧氣，不但無(wú)益，而且還會(huì)在體內(nèi)形成大量的氧自由基。后者破壞正常生物膜，干擾酶的活性，影響睪丸的生精功能，所以想要生育的男子不能久泡氧吧。
燭光晚餐：
研究表明，青年情侶在燭光下進(jìn)餐，除了能享受到浪漫情懷外，還會(huì)遭受到鋁塵和汞蒸汽的危害，它們經(jīng)肺內(nèi)毛細(xì)管吸收入血，然而再沉積到男子的生殖系統(tǒng)，就會(huì)妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成。
洗桑拿：
桑拿浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞。但是，由于男子睪丸生產(chǎn)精子的最合適的溫度是35.6-36.0℃，比正常體溫低1-1.5℃。經(jīng)常用很熱的水淋浴，或者在桑拿房呆的時(shí)間過(guò)久，會(huì)因陰囊受熱，使精子的產(chǎn)生減少，或者出現(xiàn)死精，因此未婚育的男子經(jīng)常洗桑拿會(huì)增加不育的風(fēng)險(xiǎn)。
久坐軟沙發(fā)：
人類(lèi)本來(lái)的坐姿，是以坐骨的兩個(gè)結(jié)節(jié)作為支撐點(diǎn)，這時(shí)陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間，然而坐在沙發(fā)上時(shí)，原來(lái)的支點(diǎn)下沉，整個(gè)臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)填充物和表面用料就會(huì)包圍、壓迫陰囊，當(dāng)陰囊受到壓迫時(shí)，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管受阻，瘀血嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張，患者會(huì)出現(xiàn)睪丸下墜、沉重、下腹部鈍痛感等癥狀。精索靜脈曲張時(shí)，睪丸新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，也得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，這就會(huì)損害睪丸正常分泌睪酮的功能，使睪酮分泌減少。睪酮是維持男子性功能和產(chǎn)生精子的動(dòng)力，一旦缺乏，勢(shì)必導(dǎo)致男子性功能障礙和不育癥。
男子化妝：
男子化妝已經(jīng)有些司空見(jiàn)慣了，但是相關(guān)的化妝品似乎還沒(méi)有完全跟上趟，于是有人就會(huì)就地取材，使用起配偶的化妝品。殊不知，女用化妝品大多含有一定量的雌激素，雌激素進(jìn)入體內(nèi)可以緩慢改變內(nèi)分泌功能，使男子出現(xiàn)性欲減退，自然會(huì)影響到生育。
夫妻性生活過(guò)度會(huì)引發(fā)什么疾病，你知道嗎？
如果性生活過(guò)度，或姿勢(shì)不當(dāng)，或動(dòng)作過(guò)大，不但可引起腰痛，而且可引發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥，尤其是有腰椎間盤(pán)突出癥病史的人，更容易誘發(fā)。性生活可以使精神和肉體上產(chǎn)生輕松愉快的感覺(jué)，只要時(shí)間不是太長(zhǎng)，姿勢(shì)正確，對(duì)腰椎不會(huì)產(chǎn)生不良影響。
腰間盤(pán)突出癥是臨床上較為常見(jiàn)的腰部疾患之一，是骨傷科的常見(jiàn)病、多發(fā)病。腰間盤(pán)存在于腰椎的各個(gè)椎體之間，為腰椎關(guān)節(jié)的組成部分，對(duì)腰椎椎體起著支撐、連接和緩沖的作用，它的形狀象個(gè)壓扁的算盤(pán)珠，由髓核、軟骨板、纖維環(huán)三部分組成。當(dāng)由于外傷、退變等原因造成纖維環(huán)后凸或斷裂，髓核脫出，就稱(chēng)為腰間盤(pán)突出。由于脊髓由間盤(pán)的后方經(jīng)過(guò)，當(dāng)突出的間盤(pán)壓迫脊神經(jīng)或馬尾神經(jīng)引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起癱瘓時(shí)，就稱(chēng)為腰間盤(pán)突出癥。
中醫(yī)理論認(rèn)為，縱欲傷腎，性生活過(guò)度可造成腎虛，腰為腎之府，腎虛表現(xiàn)為腰膝酸軟，重者表現(xiàn)為腰痛。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，精液的主要成分是少量的蛋白質(zhì)，性生活過(guò)度一點(diǎn)對(duì)身體影響不大。其實(shí)不然。從性生活的生理反應(yīng)過(guò)程分析，性生活時(shí)全身大多數(shù)器官都參與全過(guò)程，雖然其具體機(jī)理尚未明了，但腰部交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的興奮與抑制、血液的聚集與消散、肌肉的收縮與舒張對(duì)腰部組織的影響是很大的，如果這種影響頻繁發(fā)生，就可造成腰肌血液循環(huán)減慢、腰椎間盤(pán)含水量減少，出現(xiàn)腰部酸軟、怕冷，進(jìn)而腰肌勞損，椎間盤(pán)變薄，為腰椎間盤(pán)突出留下隱患。因此，有慢性腰痛或腰椎間盤(pán)突出癥病史的患者應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的性交姿勢(shì)，避免一些腰部過(guò)勞的姿勢(shì)，適當(dāng)安排性生活的次數(shù)。雙方應(yīng)互相體諒，在一方不適時(shí)，可以用撫摸身體的方式來(lái)代替。
中青年的男性經(jīng)常會(huì)受到前列腺炎的困擾，它是男科疾病中最常見(jiàn)的一種，也是比較難根治的，在日常生活中是什么導(dǎo)致前列腺炎?前列腺炎原因是什么?一起來(lái)跟小編了解下!
引起前列腺炎原因
誘因一：前列腺充血
各種不同原因引起的充血特別是被動(dòng)充血，是前列腺炎的重要致病因素。患者發(fā)病往往不是由于細(xì)菌感染或微生物入侵所造成，但卻會(huì)形成炎癥反應(yīng)并誘發(fā)前列腺炎。
對(duì)策：慢性前列腺炎病人應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)不同的誘發(fā)因素采取對(duì)應(yīng)的治療措施。充血性因素為主所引起的前列腺炎，應(yīng)消除引起被動(dòng)充血的各種因素，性生活頻率適中，不長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)等等，并采用中藥活血祛瘀。
誘因二：尿液刺激
醫(yī)學(xué)上稱(chēng)尿液刺激為化學(xué)因素。據(jù)王醫(yī)生介紹，尿液中含有多種酸堿性化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)病人局部神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，引起后尿道壓力過(guò)高、前列腺管開(kāi)口處損傷時(shí)，就會(huì)造成尿酸等刺激性化學(xué)物質(zhì)返流進(jìn)入前列腺內(nèi)，誘發(fā)慢性前列腺炎。
對(duì)策：請(qǐng)醫(yī)生調(diào)節(jié)尿液的酸堿度及消炎。
誘因三：病原微生物感染
各種微生物如細(xì)菌、原蟲(chóng)、真菌、病毒等都可成為致前列腺炎的感染源，其中又以細(xì)菌為最常見(jiàn)，如淋球菌、非淋球菌等。細(xì)菌的侵入途徑主要有三種。一是血行感染，臨床上發(fā)現(xiàn)，細(xì)菌性前列腺炎90%以上是由于微生物感染所致。二是淋巴感染，比如下尿路感染和結(jié)腸、直腸的炎癥可通過(guò)淋巴管道而感染前列腺，產(chǎn)生炎癥。三是直接蔓延，男性排尿時(shí)，尿液要經(jīng)過(guò)前列腺，尿中的細(xì)菌可直接進(jìn)入前列腺，從而導(dǎo)致前列腺感染。
對(duì)策：采用抗生素治療，同時(shí)配合清熱利濕、活血化瘀之中藥。
引發(fā)前列腺炎的原因
誘因四：焦慮、抑郁、恐懼
專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，50%的慢性非細(xì)菌性前列腺炎病人有焦慮、抑郁、恐懼、悲觀等過(guò)度緊張的癥狀。而伴有疼痛及神經(jīng)衰弱的前列腺病人常常過(guò)于夸大軀體的不適和疼痛，自覺(jué)癥狀往往大于實(shí)際病情，這種情況被稱(chēng)為緊張型前列腺炎。而心理因素又與年齡的大小有關(guān)，年輕患者精神負(fù)擔(dān)明顯重于年齡大的患者，這種情況往往直接影響到藥物治療的效果。
對(duì)策：因心理因素而自覺(jué)癥狀加重者，在用藥的同時(shí)，應(yīng)接受心理輔導(dǎo)，要保持開(kāi)朗樂(lè)觀的心態(tài)，專(zhuān)注工作和多彩的業(yè)余生活，不要過(guò)于注重癥狀的輕微變化，到正規(guī)醫(yī)院的專(zhuān)科門(mén)診治療，以免耽誤、加重病情。
誘因五：免疫性因素、過(guò)敏
研究表明，慢性前列腺炎與自身免疫因素有一定關(guān)系。有專(zhuān)家曾在一些關(guān)節(jié)炎病人的身上發(fā)現(xiàn)抗前列腺抗體的存在。這類(lèi)病人往往是因先天或后天免疫缺陷而產(chǎn)生抗前列腺抗體，從而導(dǎo)致前列腺組織損傷。如果患者經(jīng)過(guò)檢查沒(méi)有發(fā)現(xiàn)細(xì)菌、病毒、支原體感染的證據(jù)，可考慮免疫性因素的存在。
臨床上發(fā)現(xiàn)，對(duì)某種病毒的過(guò)敏反應(yīng)也可導(dǎo)致炎癥。特別是某些肌體抵抗力低下的患者，對(duì)病毒的敏感性較高，易誘發(fā)慢性前列腺炎。
前列腺炎治療
1、葵菜羹： 將葵菜葉洗凈，煮沸加入淀粉少量作羹，另以食鹽、味精調(diào)味即成?？崭故常咳?次。
2、獨(dú)味蜂王漿：用開(kāi)水將蜂王漿配制作1∶100的溶液。每日口服2次，每次20～30毫升，長(zhǎng)期服用。滋補(bǔ)強(qiáng)壯，益肝健脾。適用于慢性前列腺炎以及病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良。
3、葡萄煎葡萄汁、藕汁、生地黃汁各150毫升，白花蛇舌草汁、王不留行汁各100毫升，白蜜250毫升，將以上各味調(diào)和，煎為糖稀狀，飯前服60毫升。
4、將爵床草100克(干者減半)洗凈切碎，同紅棗30克一起加水1000毫升，至400克左右。每日2次分服，飲藥汁吃棗。利水解毒。適用于前列腺炎。
5、車(chē)前綠豆粱米粥：將車(chē)前子60克、橘皮15克、通草10克紗布包，煮汁去渣，入綠豆50克和高粱米100克煮粥?？崭狗?，連服數(shù)日。適用于老人前列腺炎、小便淋痛。
6、慈菇凌霄粉：將山慈菇花30克，凌霄花20克共研為細(xì)末。每次取6克，白開(kāi)水送服，每日3次。適用于前列腺炎。 白蘭花粉：將白蘭花研為粉末。每次取10克，溫開(kāi)水送服。每日3次。適用于前列腺炎。
7、蘿卜浸蜜：將蘿卜1500克洗凈，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分鐘，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，連焙3次。每次嚼服數(shù)片，鹽水送服，每日4～5次，常吃。適用于氣滯血瘀型慢性前列腺炎。
8、胡枝草煎：將胡枝子(牡荊)鮮全草30～60克，車(chē)前草15～24克，冰糖30克。3味酌加水煎。日服3次。潤(rùn)肺清熱，利水通淋。適用于前列腺炎，小便淋瀝。
9、二紫通尿茶：紫花地丁、紫參、車(chē)前草各15克，海金砂30克。上藥研為粗末，置保溫瓶中，以沸水500毫升泡悶15分鐘。代茶飲用，每日1劑，連服5～7天。消炎利尿。適用于前列腺炎、排尿困難及尿頻尿痛癥者。脾胃虛寒者忌用。
結(jié)語(yǔ)：前列腺炎常常會(huì)治療之后反復(fù)，變?yōu)槁裕砸欢ㄒ⒁馄綍r(shí)的預(yù)防和保健，以上給大家介紹的食療方也是可以嘗試一下的!
導(dǎo)語(yǔ)：男性養(yǎng)生，男人8種疾病是自找的。男人常常會(huì)因?yàn)橐恍┥畹男〖?xì)節(jié)，而讓自己的健康受到威脅。一屋不掃，何以掃天下？自己的健康都無(wú)法保證，又談何馳騁職場(chǎng)？
1、“聰明絕頂”——不良生活方式敲警鐘
“聰明絕頂”本來(lái)是一個(gè)褒義詞，可打上引號(hào)后就成了現(xiàn)在很多男性的真實(shí)寫(xiě)照！脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是您這么每天照著鏡子瞧著，心里舒坦嗎？有關(guān)資料顯示，在30歲男人中，70%以上人不知掉發(fā)是何故；10%的人認(rèn)為是油脂分泌過(guò)多；10%的人認(rèn)為是遺傳；10%的人認(rèn)為是累的。不管怎么樣，脫發(fā)這種情況除了影響形象以外，還可能是某些不良生活方式導(dǎo)致的，所以這個(gè)也要引起重視，否則會(huì)為其他疾病埋下隱患。
2、啤酒肚——脂肪肝、高血壓、高血脂
現(xiàn)在很多男人，早已經(jīng)挺著個(gè)大肚子。別看您現(xiàn)在的大肚子腆著，還挺輕松，再過(guò)幾年，脂肪肝、高血壓、高血脂等等疾病可就要來(lái)敲您的門(mén)了。三高疾病最容易找到這種人群，如果你還想有一個(gè)健康的晚年，還想保持自己的青春，擁有一個(gè)高品質(zhì)的生活，一定要對(duì)啤酒肚說(shuō)不！
3、眼神無(wú)力——干眼癥找上門(mén)
四十的男人們事業(yè)有成，可是代價(jià)也是慘重，干眼癥早已經(jīng)等待著他們了。想想，每天對(duì)著電腦琢磨掙錢(qián)，能不害眼病嗎？從醫(yī)學(xué)角度上來(lái)講，注視電腦，眨眼次數(shù)會(huì)在無(wú)形中減少，進(jìn)而減少淚液的分泌，從而導(dǎo)致眼睛的不適，甚至眼病。所以，事業(yè)成功了，眼睛健康還是很重要的，必須好好保養(yǎng)。
4、“黑色”的肺——提了神卻中了“毒”
有的男性隨著年齡的增加，開(kāi)始出現(xiàn)咳嗽癥狀，牙也變黃了。千萬(wàn)別忽視這樣的肺部征兆！抽煙、呼吸受污染的空氣，都會(huì)增加肺的工作量，要是負(fù)荷不過(guò)來(lái)可就要被送到醫(yī)院去了。吸煙上癮的男性，總以為吸煙才能提神，但你提了神卻中了“毒”。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，呼吸新鮮空氣醒醒腦，絕對(duì)比你抽煙有效得多，還不費(fèi)錢(qián)！
5、男人的胃——拖成老毛病很難治
現(xiàn)代人的胃病發(fā)病率越來(lái)越高，特別是男性。除了要經(jīng)常喝酒吃飯應(yīng)酬，還會(huì)因?yàn)楣ぷ髅β荡騺y飲食規(guī)律。胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發(fā)病，出現(xiàn)胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等癥狀。胃病從來(lái)都是比較頑固的疾病，很難治愈，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。如果男人開(kāi)始就不重視胃上的這些毛病，變成老毛病后更難治療。中年男性不可再暴飲暴食，棄胃于不顧！
6、老人癥——腰背過(guò)早進(jìn)入老齡
聽(tīng)起來(lái)腰酸背痛好像是老年人的毛病，可現(xiàn)在很多中年男性也出現(xiàn)這種癥狀。如果您從事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓您的腰背受到折磨。建議可以一開(kāi)始做一些小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，比如伸展運(yùn)動(dòng)和輕量的舉重；也可以請(qǐng)推拿師為您做背部按摩；如果較為嚴(yán)重，再考慮吃藥。
7、太冷淡——婚姻可能面臨危機(jī)
男人冷淡，除了自身的心理因素以外，還有精神壓力過(guò)大，疲勞導(dǎo)致身體“疲軟”。最好的處方就是休息，良好的休息，會(huì)讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次，每天1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓您的身體細(xì)胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。當(dāng)然也有一部分人群是因?yàn)槟行约膊?dǎo)致的。男科專(zhuān)家提醒，冷淡不僅是生活品質(zhì)的下降，也為婚姻危機(jī)埋下了隱患，所以不管是哪種情況導(dǎo)致的冷淡，男性朋友們都要引起足夠的重視。
8、早睡早起——易與心腦血管疾病結(jié)緣
國(guó)人的傳統(tǒng)起居習(xí)慣是“早睡早起”，崇尚“聞雞起舞”。而日本醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的最新研究認(rèn)為，起床過(guò)早不利于心臟健康。研究者調(diào)查了3000多名23～90歲的成年人，發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病結(jié)緣。英國(guó)研究人員歸咎于早起（如在清晨5點(diǎn)22分到7點(diǎn)21分之間起床），人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會(huì)增加，因而提出7點(diǎn)半為起床最佳時(shí)間。為求起床安全，建議醒來(lái)后先打開(kāi)臺(tái)燈，再躺5分鐘，活動(dòng)一下四肢和頭部，然后緩慢起床，切忌動(dòng)作過(guò)急過(guò)猛，否則會(huì)導(dǎo)致血壓突然變動(dòng)。這一點(diǎn)，中老年人尤應(yīng)注意。
頻繁接觸電子霧：
隨著生活的日益時(shí)尚化和現(xiàn)代化，人們接觸各種形式的電子霧的機(jī)會(huì)大增。
所謂電子霧是指電子設(shè)備如移動(dòng)電話、空調(diào)機(jī)、電子計(jì)算機(jī)、電冰箱、彩色電視機(jī)、激光照排設(shè)備、電熱毯等，在使用和操作過(guò)程中釋放出的不同波長(zhǎng)和頻率的電磁波?？茖W(xué)家們觀察到，長(zhǎng)期在電子霧充斥的環(huán)境下工作或生活的男子，其睪丸內(nèi)生精細(xì)胞會(huì)發(fā)生嚴(yán)重異常，當(dāng)切斷電子霧的影響，三個(gè)月后就可看到生精細(xì)胞發(fā)生明顯變化，并有精子產(chǎn)生;脫離電子霧影響兩年后，其精子的質(zhì)量達(dá)到了正常生兒育女所要求的標(biāo)準(zhǔn)。
泡氧吧：
吸氧作為一種治療手段，從一開(kāi)始變成時(shí)尚以來(lái)，就備受醫(yī)學(xué)界人士的非議，因?yàn)楸M管它對(duì)于慢性阻塞性肺病或心功能不全患者來(lái)說(shuō)，是一個(gè)福音，但對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，吸入超過(guò)生理需要的氧氣，不但無(wú)益，而且還會(huì)在體內(nèi)形成大量的氧自由基。后者破壞正常生物膜，干擾酶的活性，影響睪丸的生精功能，所以想要生育的男子不能久泡氧吧。
燭光晚餐：
研究表明，青年情侶在燭光下進(jìn)餐，除了能享受到浪漫情懷外，還會(huì)遭受到鋁塵和汞蒸汽的危害，它們經(jīng)肺內(nèi)毛細(xì)管吸收入血，然而再沉積到男子的生殖系統(tǒng)，就會(huì)妨礙睪丸合成雄性激素及精子的生成。
洗桑拿：
桑拿浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞。但是，由于男子睪丸生產(chǎn)精子的最合適的溫度是35.6-36.0℃，比正常體溫低1-1.5℃。經(jīng)常用很熱的水淋浴，或者在桑拿房呆的時(shí)間過(guò)久，會(huì)因陰囊受熱，使精子的產(chǎn)生減少，或者出現(xiàn)死精，因此未婚育的男子經(jīng)常洗桑拿會(huì)增加不育的風(fēng)險(xiǎn)。
久坐軟沙發(fā)：
人類(lèi)本來(lái)的坐姿，是以坐骨的兩個(gè)結(jié)節(jié)作為支撐點(diǎn)，這時(shí)陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間，然而坐在沙發(fā)上時(shí)，原來(lái)的支點(diǎn)下沉，整個(gè)臀部陷入沙發(fā)中，沙發(fā)填充物和表面用料就會(huì)包圍、壓迫陰囊，當(dāng)陰囊受到壓迫時(shí)，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管受阻，瘀血嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張，患者會(huì)出現(xiàn)睪丸下墜、沉重、下腹部鈍痛感等癥狀。精索靜脈曲張時(shí)，睪丸新陳代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，也得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，這就會(huì)損害睪丸正常分泌睪酮的功能，使睪酮分泌減少。睪酮是維持男子性功能和產(chǎn)生精子的動(dòng)力，一旦缺乏，勢(shì)必導(dǎo)致男子性功能障礙和不育癥。
男子化妝：
男子化妝已經(jīng)有些司空見(jiàn)慣了，但是相關(guān)的化妝品似乎還沒(méi)有完全跟上趟，于是有人就會(huì)就地取材，使用起配偶的化妝品。殊不知，女用化妝品大多含有一定量的雌激素，雌激素進(jìn)入體內(nèi)可以緩慢改變內(nèi)分泌功能，使男子出現(xiàn)性欲減退，自然會(huì)影響到生育。
幾天前，28歲的齊先生因腹脹不適到醫(yī)院消化科就診，雖然腹脹只是一個(gè)常見(jiàn)的癥狀，但醫(yī)生仍然要求他做一個(gè)胃鏡檢查。結(jié)果出來(lái)，齊先生嚇了一跳，竟然是晚期胃癌！據(jù)了解，齊先生患有多年的胃潰瘍，但他總覺(jué)得吃點(diǎn)藥扛扛就過(guò)去了，平時(shí)還總愛(ài)和朋友喝酒、吃火鍋，而且從來(lái)都不吃早飯。醫(yī)院消化內(nèi)科主任、主任醫(yī)師呂宜光介紹，目前許多都市白領(lǐng)的時(shí)尚生活方式并不值得提倡，而早期不適不及時(shí)就診更使病情一拖再拖，甚至貽誤了病情。
呂宜光主任說(shuō)，近幾年消化道腫瘤的發(fā)病越來(lái)越年輕化，以往都是40歲以上的人群高發(fā)，現(xiàn)在，每年的門(mén)診胃鏡檢查中都會(huì)發(fā)現(xiàn)十幾例20多歲的胃癌患者，而潰瘍及良性腫瘤檢出率也高達(dá)20％！這和許多年輕人追求輕松隨意的生活方式有關(guān)，他們往往三餐不定時(shí)或暴飲暴食。尤其有些人喜歡在歡歌勁舞時(shí)大量飲酒，這都會(huì)驟然加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。此外，飲食結(jié)構(gòu)不合理，喜歡食用燒烤食品和油炸食品，也是年輕人消化道腫瘤呈高發(fā)的重要原因。
呂主任表示，早期消化道腫瘤的臨床表現(xiàn)很不典型，甚至沒(méi)有任何癥狀，致使許多病人來(lái)院就診時(shí)，已到了癌癥中晚期，這時(shí)就需要醫(yī)生具備大量的臨床經(jīng)驗(yàn)。胃鏡檢查是早期發(fā)現(xiàn)腫瘤的最有效方式，他提醒，有下列一些報(bào)警癥狀，應(yīng)及早或定期進(jìn)行胃鏡檢查：40歲以上病人近期出現(xiàn)消化不良或突然出現(xiàn)嘔吐、黑便者；無(wú)原因的突然消瘦，1個(gè)月內(nèi)體重下降超過(guò)10斤以上；已知慢性萎縮性胃炎伴腸化及不典型增生者；胃潰瘍經(jīng)兩個(gè)月治療無(wú)效， X線檢查顯示潰瘍反而增大者；胃息肉大于2厘米者；胃切除后15年以上者。對(duì)于那些特別害怕胃鏡檢查的患者，呂主任建議，可選擇無(wú)痛胃鏡來(lái)篩查。
呂宜光主任提醒，有慢性胃病史或胃癌家族史的人群應(yīng)每年進(jìn)行一次胃鏡檢查，平時(shí)應(yīng)少吃刺激性的食物，如過(guò)燙的，濃烈辛香的、煙熏、烤炙的和腌制的食品，而應(yīng)該多吃些如牛奶、動(dòng)物蛋白、新鮮蔬菜和一些水果，以起到保護(hù)胃黏膜的作用。
家住北京海淀區(qū)的張大爺最近愛(ài)上了吹笛子。有時(shí)大家都在樓下小花園散步聊天，張大爺就會(huì)掏出笛子給大家來(lái)上一段《烏蘇里船歌》，贏得大伙兒的陣陣掌聲?？蓵r(shí)間一長(zhǎng)，張大爺就發(fā)現(xiàn)自己氣力不支，有時(shí)吹一支曲子要歇好幾回，幾個(gè)老年朋友也因老學(xué)不會(huì)失去了興趣，計(jì)劃組建的“老年笛子班”就此流產(chǎn)。
哈爾濱師范大學(xué)器樂(lè)專(zhuān)家宋微表示，笛子這類(lèi)吹奏型的樂(lè)器并不適合老年人，這類(lèi)樂(lè)器需要靠氣息通過(guò)笛管等引起震動(dòng)，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)“傷氣”，有損老人的身體健康，且這類(lèi)樂(lè)器氣息要求比較高，需要遵循呼吸的生理規(guī)律，掌握正確的吹奏方法，入門(mén)時(shí)間長(zhǎng)，不適合老年人。如果非常想學(xué)，葫蘆絲不錯(cuò)，需要的氣息在所有吹管樂(lè)器中相對(duì)較少，指法容易掌握，且入門(mén)容易，一般一個(gè)月可以學(xué)會(huì)幾個(gè)曲子。吹葫蘆絲用簡(jiǎn)譜，不需要過(guò)多的樂(lè)理知識(shí)。
相比之下，老年朋友們可以多學(xué)學(xué)彈撥類(lèi)樂(lè)器，比如西洋樂(lè)器中的鋼琴、手風(fēng)琴，國(guó)內(nèi)傳統(tǒng)的有二胡、琵琶等。瑞士學(xué)者有研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)彈撥類(lèi)樂(lè)器有助老人達(dá)到肢體協(xié)調(diào)，可減少生活中的摔跤幾率。以二胡為例，拉二胡時(shí)，左右手交替輕、重、緩、急，恰到好處，手指與人體心臟、大腦神經(jīng)密切相關(guān)，靈活地運(yùn)動(dòng)手指，能夠很好地促進(jìn)人體手指末梢神經(jīng)的血液循環(huán)，降低了心臟的回流及供血的壓力，同時(shí)由于呼吸及音樂(lè)節(jié)奏的和諧把握，心臟功能也得到了很好的有氧運(yùn)動(dòng)。古代醫(yī)書(shū)記載：“脾好音樂(lè)，絲竹才聞，脾即磨矣?！笨梢?jiàn)脾胃也喜歡聽(tīng)音樂(lè)。柔美的二胡等音樂(lè)，能有效促進(jìn)消化腺分泌增加，幫助消化。
此外，這類(lèi)彈撥類(lèi)樂(lè)器入門(mén)時(shí)間短，對(duì)練習(xí)者樂(lè)理要求低，比較容易學(xué)會(huì)。專(zhuān)家指出，老年人學(xué)習(xí)樂(lè)器主要是為了增添情趣豐富晚年生活，練習(xí)中不要求高求快。
到了一定的年齡我們就要結(jié)婚生子，成家立業(yè)，但是有時(shí)候生活中有的不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致我們有些女性在婚后出現(xiàn)不孕不育的現(xiàn)象。那么出現(xiàn)不孕不育現(xiàn)象的原因是什么呢？今天小編的小編就來(lái)告訴你生活中有這9大壞習(xí)慣最易引發(fā)不孕，一起來(lái)看看吧。
(1)年齡是生育能力最大的禍?zhǔn)?/p>
年齡的增長(zhǎng)對(duì)女性生育能力影響非常大，從女性的生理規(guī)律來(lái)說(shuō)，生育能力最強(qiáng)在20-24歲，30歲以后緩慢下降。35歲以后迅速下降，35歲時(shí)是25歲時(shí)的一半，40歲時(shí)是35歲時(shí)的一半。44歲以后約有87%的女人失去了受孕能力。
卵子它是從一出生開(kāi)始就相伴著女性朋友的，但是隨著我們的成長(zhǎng)，生活中的一些生活方式、環(huán)境都會(huì)影響到女性體內(nèi)卵子的質(zhì)量，而且年齡是最大因素，當(dāng)年齡越大的時(shí)候，剩余的生育功能正常的卵子數(shù)量就會(huì)越來(lái)越少。
女性接近更年期時(shí)，月經(jīng)周期會(huì)變短且不規(guī)律;子宮內(nèi)膜可能會(huì)越來(lái)越薄，越來(lái)越不適合受精卵著床;陰道分泌物會(huì)變得流動(dòng)性更差，更不容易讓精子進(jìn)入。
隨著年齡增大，女性總體健康水平也會(huì)下降。一些疾病如子宮內(nèi)膜異位、多囊卵巢綜合征(pCOS)、感染等可能會(huì)損害生殖器官導(dǎo)致不孕。
在35歲以后生孩子就是屬于高齡孕婦了，而高齡孕婦更容易發(fā)生一些疾病，比如說(shuō)高血壓、糖尿病、心臟病等及各種妊娠并發(fā)癥，而且這些還可能加重妊娠，從而導(dǎo)致胎兒在宮內(nèi)的生長(zhǎng)出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，當(dāng)然出現(xiàn)死胎、死產(chǎn)的發(fā)生率以及圍產(chǎn)兒死亡率也會(huì)隨之升高，并且胎兒畸形率也增高。
(2)過(guò)度肥胖不利于懷孕
肥胖會(huì)破壞女性?xún)?nèi)分泌，也會(huì)阻礙排卵，還會(huì)引發(fā)各種健康問(wèn)題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。
這些疾病也可能造成婦女不育，并且會(huì)在懷孕過(guò)程中造成一些并發(fā)癥。病態(tài)式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會(huì)較低。
(3)盲目減肥同樣也會(huì)導(dǎo)致不孕癥
盲目過(guò)度減肥有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)周期失調(diào)、排卵停止。過(guò)度節(jié)食所帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)不均衡、微量元素嚴(yán)重缺乏也會(huì)影響到生育能力。
特別是年齡超過(guò)30歲之后的女性，她們的生育能力本身已經(jīng)在下降了，因此就更加要注意減肥了。
(4)人工流產(chǎn)是女性不孕的第二大原因
醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，流產(chǎn)的次數(shù)與發(fā)生不孕的幾率成正比。多次人工流產(chǎn)易導(dǎo)致盆腔附件炎，輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。
人工流產(chǎn)時(shí)的高活性子宮內(nèi)膜碎片，很容易轉(zhuǎn)移到盆腔內(nèi)種植形成子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致不孕癥。
而且反復(fù)人工流產(chǎn)還會(huì)使子宮內(nèi)膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養(yǎng)分，容易發(fā)育不良、白行流產(chǎn).
(5)生殖器官炎癥影響生育能力
患陰道炎時(shí)，陰道內(nèi)酸堿度發(fā)生變化，白細(xì)胞增多，這些都會(huì)妨礙精子的成活，活動(dòng)度下降，官頸炎癥造成的局部?jī)?nèi)環(huán)境改變，不利于精子通過(guò)官頸管，從而導(dǎo)致不孕。
盆腔感染如果治療不及時(shí)、不徹底，尤其是結(jié)核性或淋菌性感染，即使痊愈，也會(huì)造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導(dǎo)致不孕或官外孕。
(6)性習(xí)慣不良危害生育
有些年輕女性性愛(ài)不衛(wèi)生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時(shí)還看不出影響，但不知不覺(jué)地引發(fā)了盆腔炎，造成不孕癥。
經(jīng)期行房事容易使細(xì)菌和血液通過(guò)松馳的官頸口進(jìn)入盆腔，引發(fā)感染。更嚴(yán)重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來(lái)，就會(huì)造成子宮內(nèi)膜異位癥。兩者都是摧殘生育能力的殺手。
(7)有害化學(xué)物質(zhì)影響懷孕
不少化學(xué)物質(zhì)中的毒素會(huì)破壞卵細(xì)胞，還很有可能造成內(nèi)分泌分泌紊亂。
一些防水服裝、殺蟲(chóng)劑、食品包裝、室內(nèi)裝飾品、特氟化龍不沾涂料等商品所含有的全氟化學(xué)物質(zhì)，不僅會(huì)給人體肝臟、免疫系統(tǒng)、發(fā)育和生育器官帶來(lái)毒性，導(dǎo)致不孕，還會(huì)影響胎兒發(fā)育。
(8)酒精、咖啡妨害生育
經(jīng)常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會(huì)明顯減弱。因?yàn)榫凭珪?huì)妨礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內(nèi)鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。
咖啡因--即使每天只喝兩杯咖啡，也會(huì)在50%的程度上降低生育能力?？蓸?lè)飲料具有相同的效果，因?yàn)榭蓸?lè)中也含有大量咖啡因。
(9)精神緊張壓力過(guò)大影響生育能力
正值生育年齡的女性，如果環(huán)境改變、情緒波動(dòng)、長(zhǎng)期處于極大的壓力下，就容易發(fā)生內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)也就開(kāi)始紊亂甚至變成無(wú)月經(jīng)，不排卵，在這種情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。
就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)加劇使很多職場(chǎng)女性壓力增大，長(zhǎng)期處于憂慮、抑郁或恐懼不安的精神狀態(tài)都會(huì)影響女性懷孕。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道最易導(dǎo)致女性不孕的有哪9大壞習(xí)慣了嗎？生活中你有這些壞習(xí)慣嗎？如果有就趕緊改掉嗎？而且一定要養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，要有健康的飲食嗎，這樣才能有效避免出現(xiàn)不孕不育的現(xiàn)象。
多動(dòng)癥是一種在小孩子身體上發(fā)病率較高的疾病，一般來(lái)說(shuō)，患上多動(dòng)癥的小孩子精神無(wú)法集中，所以學(xué)習(xí)成績(jī)也較低。但是許多家長(zhǎng)，如果發(fā)現(xiàn)自己孩子非?；顫姾脛?dòng)的話，也不能夠一概而論因?yàn)楹⒆踊忌狭硕鄤?dòng)癥。因?yàn)樾『⒆诱幱趯?duì)世界探索的階段，所以活潑好動(dòng)也是正常狀況?？墒嵌鄤?dòng)癥這種疾病是不是屬于精神病呢?
多動(dòng)癥是精神病嗎
注意缺陷多動(dòng)障礙(ADHD)，在我國(guó)稱(chēng)為多動(dòng)癥，是兒童期常見(jiàn)的一類(lèi)心理障礙，并不是所謂的精神病。多動(dòng)癥的癥狀表現(xiàn)為與年齡和發(fā)育水平不相稱(chēng)的注意力不集中和注意時(shí)間短暫、活動(dòng)過(guò)度和沖動(dòng)，常伴有學(xué)習(xí)困難、品行障礙和適應(yīng)不良。國(guó)內(nèi)外調(diào)查發(fā)現(xiàn)患病率3%～7%，男女比為4～9：1。部分患兒成年后仍有癥狀，明顯影響患者學(xué)業(yè)、身心健康以及成年后的家庭生活和社交能力。
結(jié)構(gòu)磁共振成像(MRI)發(fā)現(xiàn)患者額葉發(fā)育異常和雙側(cè)尾狀核頭端不對(duì)稱(chēng)。功能MRI還發(fā)現(xiàn)ADHD患者存在腦功能的缺陷，如額葉功能低下，在額葉特別是前額葉、基底節(jié)區(qū)、前扣帶回皮質(zhì)、小腦等部位功能異常激活。
為什么會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)癥?產(chǎn)前、圍產(chǎn)期和出生后因素。其中與妊娠和分娩相關(guān)的危險(xiǎn)因素包括ADHD患者母親吸煙和飲酒、患兒早產(chǎn)、產(chǎn)后出現(xiàn)缺血缺氧性腦病以及甲狀腺功能障礙。與ADHD發(fā)生有關(guān)的兒童期疾病包括病毒感染、腦膜炎、腦炎、頭部損傷、癲癇、毒素和藥物。更多存有爭(zhēng)議的因素包括營(yíng)養(yǎng)不良、與飲食相關(guān)的致敏反應(yīng)、過(guò)多服用含食物添加劑的飲料或食物、兒童缺鐵、血鉛水平升高、血鋅水平降低與ADHD發(fā)生有關(guān)，但目前證據(jù)尚不充分。
多動(dòng)癥能治好嗎
1、發(fā)展孩子的注意力。孩子的無(wú)意注意占優(yōu)勢(shì)，可讓他從事感興趣的活動(dòng)，如看畫(huà)冊(cè)、聽(tīng)故事。隨著孩子年齡增長(zhǎng)，可有意識(shí)地讓他下棋、畫(huà)畫(huà)等，鍛煉注意的集中性、持久性。但是，要求孩子學(xué)習(xí)做事的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免引起疲勞。
2、培養(yǎng)孩子善始善終的習(xí)慣。孩子做事時(shí)，往往容易受外界事物干擾的影響，如別人的交談，窗外的聲響等都會(huì)使孩子放棄手中正在做的事情。因此，家長(zhǎng)對(duì)孩子做事要多關(guān)心和指導(dǎo)，加以肯定和表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)他善始善終做好每一件事，堅(jiān)持把每一件事做到底而不半途而廢。
3、培養(yǎng)孩子的自制力。要提高孩子的認(rèn)識(shí)，讓他知道什么事該做，什么事不該做，幫助孩子逐步學(xué)會(huì)正確判斷和評(píng)價(jià)自己的行為;要制訂一些簡(jiǎn)單的規(guī)章制度，作為孩子的行為準(zhǔn)則，讓孩子約束自己的行為，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
4、把過(guò)多的精力引導(dǎo)發(fā)揮出來(lái)。對(duì)于這類(lèi)活動(dòng)過(guò)多的兒童要進(jìn)行正面的引導(dǎo)，家長(zhǎng)和老師要組織他們多參加各種體育活動(dòng)，如跑步、打球、爬山、跳遠(yuǎn)等，使他們過(guò)多的精力能釋放出來(lái)。但是，在安排他們進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意安全，避免危險(xiǎn)。
5、帶孩子到醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行心理治療。最后需要指出的是，矯正治療孩子的多動(dòng)癥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需耐心地對(duì)其教育引導(dǎo)和矯治，切不可采用打、罵等粗暴的手段，否則不但不能達(dá)到矯治的目的，而且有可能使其加劇，影響孩子的身心健康。
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