紅肉加速老人視力衰退
老人吃了養(yǎng)生養(yǎng)胃吃什么肉。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“紅肉加速老人視力衰退”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
澳大利亞科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，吃過量牛、羊肉等紅色肉類會(huì)增加患這一病癥的風(fēng)險(xiǎn)。
紅肉致病
澳大利亞墨爾本大學(xué)眼科研究中心科學(xué)家1990年挑選6734名58歲至69歲的健康人參加實(shí)驗(yàn)。他們歷經(jīng)4年，觀察、記錄受試者的飲食情況，主要是肉類攝入情況。
2003年至2006年，研究人員跟蹤調(diào)查受試者是否出現(xiàn)老年性視網(wǎng)膜黃斑病變。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，1757人出現(xiàn)病變，其中1680人為早期，77人為晚期。
研究人員把每人每天正常食用紅色肉類的量定為一份，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每周吃紅肉少于5份的人相比，吃10份紅肉甚至更多的人患黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)高47%。
研究報(bào)告發(fā)表在最新一期《美國流行病學(xué)雜志》。實(shí)驗(yàn)負(fù)責(zé)人伊萊恩·宗說：“實(shí)驗(yàn)過程中，四分之一受試者每周至少吃10份紅肉。吃意大利臘腸和歐式香腸對黃斑病變的影響比新鮮紅肉大。”
她說，這是研究人員首次詳細(xì)研究吃肉與早期黃斑病變的關(guān)系。
著重預(yù)防
研究人員在報(bào)告中說：“我們發(fā)現(xiàn)，不同種類的肉對患老年性視網(wǎng)膜黃斑病變的幾率影響不同。”
“大量食用紅色肉類可能是出現(xiàn)早期黃斑病變的特殊影響因素，”報(bào)告說，在一定人群中，這種飲食習(xí)慣可能誘發(fā)其他致病因素，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
伊萊恩·宗說，過量攝入紅肉增加患黃斑病變幾率是因?yàn)?，紅肉會(huì)促使有害視網(wǎng)膜的物質(zhì)增多。
老年性視網(wǎng)膜黃斑病變是一種可致視力衰退的視網(wǎng)膜病變，治愈率較低，早期防治很重要。這種病多發(fā)于50歲以上年齡層。患者眼部新生血管滲出液體，產(chǎn)生疤痕組織影響視力。
這種眼病是澳大利亞人視力衰退的主要原因。50歲以上的澳大利亞人中，七分之一出現(xiàn)黃斑病變。在英國因這種病失明的人數(shù)高達(dá)50萬，并逐年增加。
科學(xué)家建議人們少吃紅色肉類，預(yù)防黃斑病變。
仍存疑點(diǎn)
研究發(fā)現(xiàn)，每周吃3.5份雞肉有助預(yù)防黃斑病變。與每周吃1.5份雞肉的受試者相比，吃雞肉多的人視力衰退幾率低57%。雞、魚、蝦等屬于白色肉類。
但澳大利亞皇家眼科醫(yī)學(xué)院對這一發(fā)現(xiàn)持保留態(tài)度。醫(yī)學(xué)院一名發(fā)言人說：“目前的研究證據(jù)不足以用于向公眾提供建議。”
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中醫(yī)認(rèn)為，老花眼是由于人上了年紀(jì)后，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養(yǎng)眼目所致。若能注意眼睛保健，可以延緩視力的進(jìn)一步衰退。現(xiàn)介紹幾則防治老花眼的藥粥供選用。
枸杞粥 取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據(jù)自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。
何首烏粥 何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
女貞子粥 取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，用冰糖少許調(diào)味，每天早晚食用。
黑豆粥 取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
胡蘿卜粥 取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。
相傳北宋年間，有位朝廷使者赴四川辦事途中，見一位滿頭青絲、年約十六七歲的姑娘，手執(zhí)竹竿正在追打一個(gè)白發(fā)蒼蒼的八九十歲老翁。使者見狀便責(zé)問姑娘為何不尊敬老人，那姑娘回答：“這人是我的曾孫兒。家有良藥他不肯服食，年紀(jì)輕輕卻老態(tài)龍鐘的，我才要教訓(xùn)他?！笔拐呙ο蚬媚镉懡棠贻p秘方，姑娘說：“沒有什么神秘方法，只是常年服用了一種叫枸杞子的藥?！笔拐呗犃T，記錄下來，相傳至今。
據(jù)胡維勤教授介紹，枸杞性味甘平，歸肝、腎兩經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血的功效。中醫(yī)認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”。枸杞是中老年人常用的滋補(bǔ)佳品，與人參、何首烏并稱“益壽中草藥三寶”。中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。
具體做法：枸杞20克，與兩個(gè)雞蛋調(diào)勻后蒸熟服用即可。也可以用優(yōu)質(zhì)枸杞一勺，沖洗干凈放入杯中，再用開水兌入，水溫稍涼時(shí)放入一勺蜂蜜，攪拌均勻后即可飲水食杞。每天晨起、晚睡前各飲一杯，1～2個(gè)月后即可見效。
溫馨提醒：脾虛便稀、感冒、發(fā)熱、消化不良者，暫時(shí)不宜服用枸杞子。
1、老人腎功能衰退吃什么
1.1、香菜
每天吃點(diǎn)香菜就能很好地為腎臟排毒。香菜在移除身體積累毒素的同時(shí),還能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。還可以把香菜汁與其他水果汁混合成果蔬汁,味道更好。喝不完的香菜汁,放在冷藏室里保存即可。
1.2、黑豆
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。需要說明的是,慢性腎病出現(xiàn)腎功能衰竭時(shí)不宜食用包括黑豆在內(nèi)的豆類及其豆制品。
1.3、雞蛋
保護(hù)腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì),而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。
1.4、蛤蜊
蛤蜊的補(bǔ)腎功能相當(dāng)了得,不但低熱能,而且蛋白質(zhì)、碳水化合物豐富,其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和?；撬岬榷喾N成分,能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化,讓腎結(jié)石毫無“棲身之地”。
1.5、山藥
山藥中擁有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),以及皂甙、黏液質(zhì),有強(qiáng)身健體、滋潤腎臟的作用,經(jīng)常食用可以減輕腎臟壓力!
1.6、櫻桃
櫻桃是深受大家喜愛的水果,模樣可愛,味道清甜,而且還有藥用價(jià)值。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)墓π?同時(shí)還有溫和的通便作用。
1.6、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。
2、老人腎功能衰退有什么癥狀
初期以厭食、腹部不適為主訴,以后出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、舌炎、口有尿臭味和口腔粘膜潰爛,甚至有消化道大出血等。
代謝紊亂 。代謝紊亂患者多有明顯的低蛋白血癥和消瘦,此外尿毒癥病人常有高脂血癥。
精神、神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)精神萎靡、疲乏、頭暈、頭痛、記憶力減退、失眠,可有四肢發(fā)麻、手足灼痛和皮膚癢感,甚至下肢癢痛難忍,須經(jīng)常移動(dòng)、不能休止等,4、長期的腎功能不全會(huì)導(dǎo)致身體血壓升高,然后會(huì)使左心室肥厚擴(kuò)大、心肌損害、心力衰竭,潴留的毒性物質(zhì)會(huì)引起心肌損害,發(fā)生尿毒癥性心包炎。
3、老人腎功能衰退怎么治療
3.1、糾正使腎衰加重的可逆因素:
如糾正水、電解質(zhì)和酸堿平衡失調(diào),及時(shí)控制感染,解除尿路梗阻,治療心力衰竭,停止腎毒性藥物使用等,使腎功能獲得改善。
3.2、積極治療原發(fā)病:
積極治療慢性腎衰的基礎(chǔ)疾病是重要措施之一,有些引起慢性腎衰的原發(fā)病經(jīng)治療后,腎功能可望有不同程度的好轉(zhuǎn),少數(shù)患者甚至可恢復(fù)至代償期。
3.3、糾正水、電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡失調(diào):
代謝性酸中毒的治療:輕度酸中毒無需特殊處理,酌予口服碳酸氫鈉,每天3-6g如二氧化碳結(jié)合力13.5mmol/L,尤其伴有明顯酸中毒癥狀時(shí),靜脈補(bǔ)堿,迅速糾正酸中毒,可用碳酸氫鈉或乳酸鈉,糾正至20 mmol/L即可。
腎功能衰退是什么原因
1、吃得咸、不喝水。飲食偏咸,會(huì)導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。如果長時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度也會(huì)增加,這樣容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。
2、亂服藥物、用藥過多。長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。
3、憋尿。大家都知道尿液在膀胱里時(shí)間長了會(huì)繁殖細(xì)菌,容易導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作,會(huì)引發(fā)慢性感染,就更不容易治愈了。
4、熬夜。對于很多學(xué)生以及工作壓力大的人來說,熬夜是家常便飯。但是長期熬夜、學(xué)習(xí)工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,都容易出現(xiàn)腎功能問題。
老人腎功能衰退要注意什么
1、限制蛋白質(zhì):未洗腎的患者,因腎臟無法將蛋白質(zhì)代謝后產(chǎn)生的廢物排出,使腎衰竭的狀況更加嚴(yán)重,因此,會(huì)建議減少蛋白質(zhì)的攝入量;但是若有洗腎時(shí),則須注意,在洗腎時(shí)會(huì)造成體內(nèi)蛋白質(zhì)的流失,所以必須配合營養(yǎng)師的建議,以維持身體所需。
2、限制鈉的攝取:因鹽分含有較高的鈉含量,在腎衰竭患者體內(nèi)若有過多的鈉,會(huì)引起體內(nèi)水分的滯留,進(jìn)而造成心肺功能衰竭及加重腎衰竭的情況。但切勿使用低鈉鹽,因低鈉鹽含高量鉀離子。
3、限制鉀的攝取:體內(nèi)鉀的堆積會(huì)造成肌肉無力,嚴(yán)重者更會(huì)引起心率不整進(jìn)而造成心臟衰竭的產(chǎn)生。
4、忌高嘌呤食品:如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、菠菜、菇類等,啤酒亦忌,其可減少尿酸的排泄。
人都很怕老，但是有些因素會(huì)導(dǎo)致人更快的衰老，那么導(dǎo)致加速衰老的原因是什么呢?下面我們就來了解一下。
一、抑郁：
有一些老年人心理比較脆弱，面對衰老的客觀事實(shí)既無奈又懼怕，這種心態(tài)假如不及時(shí)調(diào)整，很容易引起抑郁。這種抑郁比較頑固，極容易人喪失生活的興趣，令人感到疲乏。因此這種人極容易情緒激動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，經(jīng)常自卑自責(zé)、自怨自嘆，嚴(yán)重者可有自殺的傾向和行為。
二、怕死：
他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談?wù)撍劳?，不敢探視患者，怕?jīng)過墓地和聽到哀樂，甚至看見一只死亡的動(dòng)物也備受刺激，不敢正視。
三、偏激：
這種情緒可表現(xiàn)為兩個(gè)相反的趨向。一種趨向是因衰老以點(diǎn)帶面地否定自我，把自己看成無用之人，常常自責(zé)、自卑、自憐和自貶。
另一種趨向是因?yàn)樽约核ダ隙叩匾髣e人，總是希望得到他人的敬重、關(guān)心和照顧，卻不考慮他人及社會(huì)的實(shí)際條件和能力。當(dāng)這種希望得不到滿足時(shí)，又加劇了其心理上的偏激，并因而而自暴自棄。
導(dǎo)讀：白領(lǐng)們每天沉浸在沒完沒了的緊張工作中，壓力大，常常感到疲勞不堪。白領(lǐng)壓力大的危害著實(shí)不小，視力衰弱就是其中一種。那么，白領(lǐng)如何保護(hù)視力呢？白領(lǐng)降壓秘方有哪些呢？下面就來和小編一起盤點(diǎn)白領(lǐng)養(yǎng)生知識，從中學(xué)習(xí)吧。
上班族壓力大易導(dǎo)致視力衰退
案例：男子視力衰退疑為壓力大所致
一名33歲的臺(tái)灣男子在起床后，發(fā)現(xiàn)視力嚴(yán)重衰退，即使戴上眼鏡、鼻子貼著報(bào)紙，報(bào)上斗大新聞標(biāo)題也看不清。他擔(dān)心是眼球中風(fēng)，經(jīng)醫(yī)師確診是右眼過勞死，病因是心理壓力過大。
從事文書處理業(yè)的該名男子表示，上周日休假在家，傍晚臨時(shí)接到主管來電要求在家加班，趕緊打開計(jì)算機(jī)工作。十點(diǎn)關(guān)機(jī)后，發(fā)現(xiàn)眼前一片模糊，但他不以為意，心想只要休息一晚，隔天情況就會(huì)好轉(zhuǎn)。但一早男子起床后，發(fā)現(xiàn)眼睛不對勁，打開電視看晨間新聞時(shí)，字幕與畫面都看不清楚;報(bào)紙都已貼住鼻子，斗大標(biāo)題仍糊成一片。被診斷為眼睛過勞死讓這位男子不解。
眼睛過勞死的病狀是眼球內(nèi)脈絡(luò)膜血管破裂，血水滲過視網(wǎng)膜，造成黃斑部附近淹水，視覺影像糊成一片。專家表示，心理壓力過大是最可能導(dǎo)致眼球血管破裂的原因。
上班族最易眼睛過勞死
專家表示，這種過勞并不一定是身體機(jī)能上的過勞。臨床發(fā)現(xiàn)，眼睛過勞死與身體是否疲憊較無關(guān)系，壓力才是主因，即使躺下休息，心理壓力仍然存在。記者、工程師、上班族是最可能發(fā)生眼睛過勞死的族群，患者呈年輕化趨勢。
五招眼部按摩操 趕走疲勞
一、推拿操（眼保健操）
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1．揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．?dāng)D按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-》外上-》外下-》內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視 、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
二、熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
三、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
四、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)9圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng) ，使眼靈活自如，炯炯有神。
五、遠(yuǎn)方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
上班族緩解壓力十招
既然眼睛過勞死與心理壓力有關(guān)，那么上班族應(yīng)該如何減壓呢？據(jù)研究，下列10種心理調(diào)節(jié)措施是行之有效的減壓方法，不妨一試。
1、一吐為快
假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正。
2、開懷大笑
健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。笑一笑，十年少，憂愁和壓力自然就和你無緣了。
甲狀腺功能衰退這種情況會(huì)表現(xiàn)出面色蒼白，反應(yīng)變慢以及智力下降，影響到患者的神經(jīng)精神以及心血管系統(tǒng)，所以對于甲狀腺衰退的癥狀，我們應(yīng)該要及時(shí)的調(diào)理。甲狀腺衰退的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素分泌不足，從而引起甲亢等癥狀，大家可以來了解甲狀腺衰退的表現(xiàn)癥狀有哪些。
臨床表現(xiàn)
1.面色蒼白，眼瞼和頰部虛腫，表情淡漠，全身皮膚干燥、增厚、粗糙多脫屑，非凹陷性水腫，毛發(fā)脫落，手腳掌呈萎黃色，體重增加，少數(shù)病人指甲厚而脆裂。
2.神經(jīng)精神系統(tǒng)：記憶力減退，智力低下，嗜睡，反應(yīng)遲鈍，多慮，頭暈，頭痛，耳鳴，耳聾，眼球震顫，共濟(jì)失調(diào)，腱反射遲鈍，跟腱反射松弛期時(shí)間延長，重者可出現(xiàn)癡呆，木僵，甚至昏睡。
3.心血管系統(tǒng)：心動(dòng)過緩，心輸出量減少，血壓低，心音低鈍，心臟擴(kuò)大，可并發(fā)冠心病，但一般不發(fā)生心絞痛與心衰，有時(shí)可伴有心包積液和胸腔積液。重癥者發(fā)生黏液性水腫性心肌病。
4.消化系統(tǒng)：厭食、腹脹、便秘。重者可出現(xiàn)麻痹性腸梗阻。膽囊收縮減弱而脹大，半數(shù)病人有胃酸缺乏，導(dǎo)致惡性貧血與缺鐵性貧血。
5.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)：肌肉軟弱無力、疼痛、強(qiáng)直，可伴有關(guān)節(jié)病變?nèi)缏躁P(guān)節(jié)炎。
6.內(nèi)分泌系統(tǒng)：女性月經(jīng)過多，久病閉經(jīng)，不孕;男性陽痿，性欲減退。少數(shù)病人出現(xiàn)泌乳，繼發(fā)性垂體增大。
7.病情嚴(yán)重時(shí)，由于受寒冷、感染、手術(shù)、麻醉或鎮(zhèn)靜劑應(yīng)用不當(dāng)?shù)葢?yīng)激可誘發(fā)黏液性水腫昏迷或稱“甲減危象”。表現(xiàn)為低體溫(T〈35℃)，呼吸減慢，心動(dòng)過緩，血壓下降，四肢肌力松弛，反射減弱或消失，甚至發(fā)生昏迷，休克，心腎功能衰竭。
8.呆小病：表情呆滯，發(fā)音低啞，顏面蒼白，眶周浮腫，兩眼距增寬，鼻梁扁塌，唇厚流涎，舌大外伸四肢粗短、鴨步。
9.幼年型甲減：身材矮小，智慧低下，性發(fā)育延遲。
治療
1.甲狀腺制劑終身替代治療
早期輕型病例以口服甲狀腺片或左甲狀腺素為主。檢測甲狀腺功能，維持TSH在正常值范圍。
2.對癥治療
中、晚期重型病例除口服甲狀腺片或左旋甲狀腺素外，需對癥治療如給氧、輸液、控制感染、控制心力衰竭等。對于甲亢病人治療要防止過度造成甲減。
人到老年，脾氣容易變得古怪，以下五種不良心理會(huì)加速老年人的衰老。
人至暮年，身體逐漸的走向老化，長期忍著病痛的折磨，難免脾氣會(huì)變得暴躁。常言道，人越老脾氣越怪就是這個(gè)道理。但是老年人的不良心理會(huì)加速老年人的衰老，下面就看看老年人需要避免哪些不良情緒。
一、抑郁：一些老年人心理較脆弱，面對衰老的事實(shí)既無奈又懼怕。這種心態(tài)假如不及時(shí)調(diào)整，很容易引起抑郁。抑郁的人極容易喪失生活興趣，還容易情緒激動(dòng)、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，經(jīng)常自卑自責(zé)、自怨自嘆，嚴(yán)重者或有自殺傾向。
二、怕死：老年人害怕衰老的核心往往是恐懼死亡。這種心理常常令老人懼怕談?wù)撍劳觥⒉桓姨揭暬疾〉娜恕⑴陆?jīng)過墓地或聽到哀樂，甚至看見一只死亡的動(dòng)物也備受刺激，不敢正視。
三、偏激：偏激情緒可表現(xiàn)為兩個(gè)相反的趨向。一種是因衰老而以點(diǎn)帶面地否定自我，常常自責(zé)、自卑、自憐、自貶。另一種則是因衰老而更高地要求別人，總希望得到他人的敬重和照顧，而不考慮他人的實(shí)際條件和能力。如果種種希望得不到滿足，其心理偏激會(huì)加劇，進(jìn)而自暴自棄。
四、多疑：一些老人因身體有病而多疑，即便自己只是有些輕傷小恙也總以為無藥可醫(yī)。這種疑病可令其對衰退的身體機(jī)能極度敏感，精神倍感壓力。
五、幻想：受身體漸漸衰老的影響，一些老年人盼望長壽的愿望也會(huì)越發(fā)強(qiáng)烈。于是，他們會(huì)經(jīng)常用幻想欺騙自己，以獲得一時(shí)的心理寬慰，比如愛聽他人說關(guān)于自己健康的恭維話等，一旦身體出現(xiàn)不適，便很難接受。
以上是老年人常出現(xiàn)的五種不良情緒。人都會(huì)變老，老人更需要關(guān)心和安慰，因此，作為子女的我們不但要給予父母物質(zhì)贍養(yǎng)，也要給予精神贍養(yǎng)。在繁忙的工作中抽出時(shí)間，?；丶铱纯醋尷夏耆丝鞓返匕捕韧砟辍?/p>
人到老年，脾氣會(huì)變得古怪，下面六種不良心理會(huì)加速老年人的衰老：
一、抑郁：
有一些老年人心理比較脆弱，面對衰老的客觀事實(shí)既無奈又懼怕，這種心態(tài)假如不及時(shí)調(diào)整，很容易引起抑郁。這種抑郁比較頑固，極容易人喪失生活的興趣，令人感到疲乏。因此這種人極容易情緒激動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，經(jīng)常自卑自責(zé)、自怨自嘆，嚴(yán)重者可有自殺的傾向和行為。
二、怕死：
他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談?wù)撍劳觯桓姨揭暬颊撸陆?jīng)過墓地和聽到哀樂，甚至看見一只死亡的動(dòng)物也備受刺激，不敢正視。
三、偏激：
這種情緒可表現(xiàn)為兩個(gè)相反的趨向。一種趨向是因衰老以點(diǎn)帶面地否定自我，把自己看成無用之人，常常自責(zé)、自卑、自憐和自貶。另一種趨向是因?yàn)樽约核ダ隙叩匾髣e人，總是希望得到他人的敬重、關(guān)心和照顧，卻不考慮他人及社會(huì)的實(shí)際條件和能力。當(dāng)這種希望得不到滿足時(shí)，又加劇了其心理上的偏激，并因而而自暴自棄。
四、多疑：
有一些老人因身體有病而多疑，常表現(xiàn)為無病也疑，有病更疑。即便自己有些輕傷小恙也自以為是無可救藥、無藥可救。間或談病色變，問病又止，求醫(yī)換藥不斷。這種疑病可令其對衰退的機(jī)能極度敏感，對一般人感覺不到的體內(nèi)變化或體驗(yàn)不到的痛苦也都會(huì)有所感覺，如對心臟的跳動(dòng)、腸胃的蠕動(dòng)等方面的變化也能感覺到。這些過度的敏感更易加重其疑心病。
五、幻想：
受身體漸漸衰老的影響，有一些老年人盼望長壽的愿望會(huì)越發(fā)強(qiáng)烈。于是，他們會(huì)經(jīng)常用幻想來欺騙自己，以獲得一時(shí)的心理寬慰，如愛聽他人關(guān)于自己健康的恭維話等。
六、怕孤單：
這是老年人最常見的一種心理異常，其主要表現(xiàn)是自我評價(jià)過低、生存意識消極、常常對他人不滿及報(bào)怨。久而久之，有此情況的老人就會(huì)加強(qiáng)對自我行為的約束、強(qiáng)化自我內(nèi)心的封閉，漸漸地疏遠(yuǎn)社會(huì)，最終會(huì)形成孤單的生活習(xí)慣和行為模式，并將默默地承受孤單帶來的痛苦。此類老人既害怕由于過分期望而出現(xiàn)過大的心理落差和失望，又希望別人關(guān)心照顧，于是經(jīng)常拒絕與他人交往，因此會(huì)變得行為孤單、性情孤僻，與周圍人的距離越來越遠(yuǎn)。
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