為眼花老人推薦了7則食療方
女性養(yǎng)生保健食療方。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“為眼花老人推薦了7則食療方”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
祖國醫(yī)學認為，老人眼花是由于人上了年紀后，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養(yǎng)眼目所致，因此治療以補腎養(yǎng)肝為主，專家同時還為眼花老人推薦了7則食療方，供選用。
1.枸杞蛋：枸杞子20克，與兩只雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。
2.醬醋羊肝：將羊肝洗凈切片，勾芡、素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、姜。此菜可為中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮者常吃。
3.何首烏粥：何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用于肝腎虧損所致眼花。
4.紅肝丸：取紅花10克，與250克豬肝共剁為泥，加芡粉少許，做成丸子蒸食。此方對肝陰虛兼瘀者適宜;對白內障術后眼中血絲，可起到促進消散的作用。
5.胡蘿卜粥：取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若經(jīng)常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強老年人體質。
6.女貞子粥：取女貞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然后去渣留汁，再將粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用于肝腎陰虛所致眼花。
7.黑豆粥：取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋補肝腎，可改善老人眼花癥狀。
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睡眠不足、肝腎不足、氣血虧虛，都會導致人們眼花的情況出現(xiàn)。有些現(xiàn)代的女性人群，白天要忙著處理工作事物，晚上回到家，要做很多的家務，等到孩子睡了以后，還要抽時間洗衣收拾家，長期下去，很多女性因為睡眠不足，導致熬夜、身體疲累，出現(xiàn)肝臟損害的情況，而肝臟不好，就會出現(xiàn)眼睛干澀、眼花的問題出現(xiàn)。
女性眼睛干澀眼花的食療方有哪些
女性眼睛干澀、眼花，除了要注意保持良好的睡眠之外，還要多吃一些幫助改善眼部壓力、保肝護肝的食物。尤其是富含維生素A的食物，這些營養(yǎng)元素存在于蛋黃、牛奶、魚肝油以及黃綠色蔬菜中，尤其是黃綠色蔬菜，如西紅柿、紅蘿卜、木瓜、青菜等，都對眼睛極佳。
1、喝養(yǎng)肝茶
養(yǎng)肝茶，對于女性防治眼花是非常有效的。養(yǎng)肝茶的主要成分有枸杞、絞股藍、茵陳、金銀花、枳殼、紅棗等，它具有清熱解毒，利尿保肝、清肝火、滋補肝腎，疏風明目的功效。養(yǎng)肝茶飲用的時候最好是每日1-2次，每次取1-2袋放入杯中，用開水沖泡，3-10分鐘后趁熱飲用。
2、枸杞泡水
枸杞泡水是非常適合女性的治療眼花的，枸杞中的所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，并且有促進肝細胞新生的作用。枸杞泡水針對肝血不足所導致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。
3、桑椹糖
取500克桑椹(鮮者加倍)搗成泥狀，與500克白糖共煮，待糖液起黃色并可拔起絲時，倒在涂有麻油的石板(或不銹鋼板)上，切成糖塊，隨時含服。桑椹糖對于肝腎不足的女性是非常好的調理方法，桑椹糖對腎陰虧損者效果顯著。
4、醬醋羊肝
將羊肝洗凈切片，掛芡，素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、姜。醬醋羊肝可為中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮者常吃。醬醋羊肝對于女性是非常好的一種治療眼花、眼睛干澀的食療方，女性朋友可以在平常的時候，抽時間出來做一些美味的醬醋羊肝，幫助改善肝腎不足的情況。
女性在平常的生活壓力是非常大的，不但要對外處理工作事物，回家還要照顧孩子和老人、丈夫，所以每天休息不足，導致眼睛干澀、睡眠不好、眼花的問題出現(xiàn)。為了改善眼花的問題，女性可以喝點養(yǎng)肝茶、枸杞水，或者是做桑椹糖、醬醋羊肝，這些對于女性肝腎不足的情況都有很好的改善作用。
不少女性朋友都出現(xiàn)了卵巢早衰的情況，這對健康來說是有一定影響的，所以對于這一情況的出現(xiàn)需要加以重視，采取相關的措施來進行改善很有必要。下面小編將為大家推薦可以改善卵巢早衰的一些食療方，希望能對各位女性朋友提供幫助。
首烏山楂湯：準備十克首烏、十克山楂、十克玉竹、二十克粳米。把這些食材煎水服用，可以治療月經(jīng)后血?？仗?，滋補腎陰、補血調經(jīng)，經(jīng)期后食用比較合適，經(jīng)常食用可以預防卵巢早衰。
荷葉薏米粥：選用十克荷葉、十五克薏米、十克陳皮、十五克粳米。先煮薏米、陳皮、粳米，煮熟后再放荷葉，煮出荷葉的清香味時即可食用，不宜煮太長時間。服用荷葉薏米粥可以清熱利濕，保護女性卵巢。
十全大補湯：準備一斤豬骨，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術各十克，三克肉桂，熟地、當歸十五克，炙甘草、川芎各六克，三十克姜，蔥、花椒、料酒各適量。把以上材料煮湯食用，此方可益氣補血，適用于經(jīng)常感到疲勞乏力的朋友，女性經(jīng)常服用也可以保護卵巢。
靈芝豬蹄湯：準備十五克靈芝，一只豬蹄，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。經(jīng)常服用靈芝豬蹄湯可以預防卵巢早衰，增加免疫力、養(yǎng)顏美容。
鮮奶粳米粥：準備一百克粳米、半斤鮮奶煮粥食用。牛奶含優(yōu)質蛋白；粳米性平，不溫不寒，生津益胃，有利于保護胃黏膜。女性服用這道食療可以保護卵巢，預防早衰?！?/p>
以上所介紹的這幾道食療方對于改善女性卵巢早衰是比較有效果的，女性朋友平時生活中可以經(jīng)常服用這幾道食療方，而且這幾道食療方的做法也比較簡單，可以參考上文介紹的方法來進行制作，不僅能夠享受到美味，更能夠改善卵巢早衰的情況。
身體虛弱的話，會導致很多疾病的發(fā)生，而且也會出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)。所以如果你也會出現(xiàn)腎虛的情況，一些食療的方法可以試試的哦?？梢杂泻芎玫恼{理的作用，下面的這些食療的方法很適合女性腎虛的調理哦，來看看吧。
栗子粥
材料：栗子150克，粳米100克，冰糖適量。
做法：將栗子洗凈，切口。切好的栗子放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。
功效：建議早餐或隨意食用，每周3～4餐。此款粥有偏養(yǎng)腎氣的作用。栗子可以有補腎的作用，對于調理腎虛的情況有一定的改善的功效，而且也可以有補腎的作用。
山萸核桃粥
材料：山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖適量。
做法：將山萸肉擇凈，與粳米、核桃肉同入鍋內，武火煮沸，文火煮粥。粥將成時放入冰糖，稍煮即成。
功效：早晚分食，每周2～3次。此款粥有偏養(yǎng)腎氣，多吃可補腎養(yǎng)腎。這樣的養(yǎng)生粥品可以有緩解腎虛的作用，對于補腎壯陽有好處的哦。
當歸烏骨雞
材料：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。
做法：先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時。另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內外，把藥袋和生姜納人雞腹內，置于容器中。放好后上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，?；鸪ニ幋蜕央u斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。
功效：滋補肝腎，養(yǎng)血調經(jīng)。
如何調理女性腎虛的情況呢，上面的這些食療的方法可以試試了，效果還是很不錯的呢，這些食療方法可以有滋補肝腎的作用，對于養(yǎng)血安神有好處，還能補肝調經(jīng)，是不錯的女性養(yǎng)生補腎的好選擇哦。
脫發(fā)讓男性的自尊備受打擊，年紀不大看上去像四五十歲。給男性朋友們帶來了很大的煩惱。那么，男性脫發(fā)怎么辦呢?男性脫發(fā)吃什么食物好呢?下面，我們一起到文章中看看，男性脫發(fā)食療方有哪些吧!
現(xiàn)在很多人還很年輕，就出現(xiàn)普遍脫發(fā)的現(xiàn)象，這讓很多人都非常的煩惱，尤其是年輕的男性，或者正在事業(yè)高峰的男性朋友。那么，出現(xiàn)脫發(fā)原因是什么呢，我們應該怎樣預防和治療脫發(fā)呢，脫發(fā)吃什么好?
很多人都有這樣的煩惱，每次只要梳頭發(fā)，很多頭發(fā)都開始掉落，看著自己的頭發(fā)越來越少這怎么不讓你揪心呢?那么到底該怎樣預防脫發(fā)呢?有哪些食療方呢?
頭發(fā)得到充分滋養(yǎng)，得以健康成長是防脫發(fā)的目標，所以，防脫發(fā)要從養(yǎng)發(fā)入手。我國是一個古老的美食大國，各種各樣的美食應有盡有，接下來就教你7款防脫發(fā)的食譜。
防脫發(fā)的食譜有哪些
1、我們準備一個胡蘿卜、兩個杏子、半個蘋果以及適量的西芹。將它們的皮都去掉和西芹一起放到攪拌器里面進行攪拌，等到充分攪拌之后就能夠喝了。
2、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
3、黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。
4、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服6克，每日二次。
5、黑豆500克，水1000毫升。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。
6、將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
7、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
現(xiàn)在生活水平提高了，很多男士朋友閑來無事也喜歡吃點零食，我們都知道飲食與健康是分不開的，男人多吃健康的食物對身體有幫助，可是并不是什么東西都是能當作零食來吃的，哪怕一些健康的食物出多了都會給身體造成危害，那么男人該怎么做到飲食健康呢?下面我們一起去看看吧!
零食人人都愛吃，不但止是小孩子，很多男人也少不了零食，有些男人宿舍里公司里都是滿滿一抽屜的零食呀!薯片，瓜子，甜棗，巧克力各種各樣，五花八門呀!有些大家吃的零食其實不是人人都能吃，因為它們含有一些中藥成分。
男人把它當作零食吃身體垮了一半
1、阿膠棗
現(xiàn)在超市都有很多甜甜的紅棗零食買，不少男人也喜歡買來吃。但是這些紅棗零食不是所有男人都合適吃的，尤其是阿膠棗。
阿膠棗中添加了桂花、陳皮，阿膠具有養(yǎng)血、補血等作用，但阿膠棗性溫，而像痰濕咳嗽、感冒發(fā)燒、牙齒疼痛等患者不宜食用，男人吃了就會越吃越上火，加重病情的。
2、龜苓膏
天熱的時候很多男人都會吃一些涼粉消暑，龜苓膏也是受到大眾的喜愛。龜苓膏是用烏龜除去內臟，加入生地黃、土茯苓等制成。
但土茯苓、金銀花、生地黃等均為清熱解毒或清熱利濕的藥物，男人用來消消暑可以，但不能當作食品甚至零食吃長期吃呀!
3、薄荷糖
薄荷糖可不像男人平常吃的糖果，我們不能把它當成糖果吃哦!薄荷可發(fā)散風熱，用于風熱感冒等，但出現(xiàn)盜汗、干咳等癥狀時應謹慎食用，以免加重癥狀。
而且平日里也不建議經(jīng)男人常用來當零食吃，畢竟薄荷糖有些藥用效果呀!
以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的男人不能長期當成零食吃的三種食物了，希望大家注意了，我們要把這些食物跟零食區(qū)分開了，不要總是有事沒事就吃呀!
不適合的人群經(jīng)常吃這些零食還會傷身的，畢竟這些還些零食都含有藥理成分，有著治療疾病的效果，以后大家就要少把這些食物當零食吃了哦!
男性吃什么零食比較好
零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當吃點健康零食，值得提倡，比如：補鋅的堅果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的抗感染能力。那么吃什么零食對腎好呢?
1、蘋果
蘋果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物，而且含鉀量相對較低，是保護腎臟的完美零食。
蘋果的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排除泌尿系統(tǒng)的毒素。
2、核桃
補腎又補腦的核桃最適合現(xiàn)代男士，拼搏之余補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。
制作方法
1、首先我們要把泥鰍洗凈，放入油鍋里炸至金黃。
2、黑豆、黑芝麻均擇洗干凈備用。
3、將泥鰍放入燉鍋內，加清水適量，再放入黑豆、黑芝麻，用旺火煮開，撇凈浮沫;小火煮至黑豆熟爛，下精鹽調味即可。
營養(yǎng)解析
黑芝麻
黑芝麻中富含豐富的脂肪和蛋白質，這些物質可有效提高人體的免疫力，此外，黑芝麻還富含糖類、維生素、卵磷脂以及鈣、鐵、鎂等成分。
黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品。
泥鰍
泥鰍風味獨特，肉質細嫩松軟，易消化吸收;泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老，故有益于男人及心血管病人。
黑豆
黑豆富含人體所需的各項豐富的營養(yǎng)物質，比如蛋白質、維生素以及礦物質等等。
黑豆具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用。用于水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產(chǎn)后風疼、可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
結語：脫發(fā)確實給男性的心理蒙上了陰影，及時的補救才是最關鍵的。以上分享了有關男性脫發(fā)怎么辦以及有助男性生發(fā)的食譜推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到脫發(fā)的男性朋友們，祝你們早日擺脫脫發(fā)的困擾！
脫發(fā)吃什么好
1、多吃富含鐵的食物
頭發(fā)的生長過程中需要鐵的合成，頭發(fā)健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發(fā)掉發(fā)情況都非常有幫助。
2、多吃含碘高的食物
脫發(fā)的男性可以常吃一些富含硒元素的食物，這種物質能夠促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，非常有利于頭發(fā)生長。這些食物包括海帶、紫菜、牡蠣等。
3、多吃含維生素的食物
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。可以用來治療脫發(fā)的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
4、多吃含蛋白質的食物
頭發(fā)的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，適合補給頭發(fā)養(yǎng)分。
5、吃何首烏
何首烏含有卵磷脂等營養(yǎng)成分，促使頭發(fā)黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長發(fā)育。
男人掉頭發(fā)吃什么好
黑豆芝麻泥鰍湯
白帶異常困擾著不少的女性朋友，這讓女性朋友非常的擔心，身體也感到非常的不適。雖然說白帶異常并不是什么大問題，但是也是需要得到治療才能恢復健康的，除此之外，通過一些食療方也可以起到改善白帶異常的作用，下面小編將為女性朋友介紹一些食療方。
食療方一：準備黑木耳、紅糖各適量。將黑木耳焙干，研末，用糖水送服。每天服用兩次，每次服用兩顆為宜，本方適用于白帶異常的病癥治療。
食療方二：選用一百克墨魚，半斤瘦豬肉，十克淮山藥，四克蓮子。將墨魚，豬肉切碎，與山藥、蓮子同燉。食肉飲湯。女性出現(xiàn)白帶過多的情況時，服用本方進行調理，效果很好。
食療方三：準備半斤鮮馬齒莧，兩個生雞蛋。將馬齒莧搗爛濾汁，生雞蛋去黃，用蛋白和入馬齒莧汁攪勻，開水沖服，每天服用一次即可。白帶異常的患者可用本方來進行改善治療，有較為顯著的效果。
食療方四：準備九十克冬瓜子，九十克冰糖。將冬瓜子搗爛，加入冰糖，開水燉服，早晚各1次。出現(xiàn)白帶過多時，服用本方能夠有效改善。
食療方五：準備藕汁半碗，三朵紅雞冠花，水煎，調入紅糖服，每日2次，可用于治療白帶異常的病征。
食療方六：準備韭菜根適量，一個雞蛋，十克紅糖。將韭菜根洗凈，水煎，調紅糖煮熟后共食用。每日1劑，連續(xù)服用七天，可以有效治療白帶異常的病癥。
食療方七：準備半斤白扁豆。將白扁豆炒黃，研末，每天服用兩次，每次服用六克，用米湯送服。適用于白帶過多。
女性朋友如果出現(xiàn)了白帶異常的情況，不妨選擇服用上述介紹的這些食療偏方來進行緩解改善，這些食療偏方不僅能夠對病情起到一定的緩解作用，而且不像藥物那樣存在副作用。這些食療偏方的做法也相對比較簡單，大家只要參照上文介紹的方法來進行制作即可。
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