喝濃茶當(dāng)心傷腎又傷骨
骨漢養(yǎng)生精適合人群。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“喝濃茶當(dāng)心傷腎又傷骨”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
每天適量飲茶對健康有益，但常喝濃茶卻有可能損害腎功能，還會引起骨質(zhì)疏松，其潛在危害不容忽視。
如今有一種疾病叫“茶葉型氟中毒”，即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉制品而導(dǎo)致的慢性氟中毒。氟中毒可導(dǎo)致疲乏無力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。因為，腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量會明顯增多。實驗表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。
不少人總以為喝濃茶可解酒。其實，濃茶非但不解酒，還更會傷腎。原因是濃茶中的茶堿能迅速地通過腎臟產(chǎn)生利尿作用，這樣就會促使尚未氧化的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟有較強毒性，可使腎小球和腎小管細(xì)胞受損，給腎功能帶來危害。所以，喝濃茶解酒是不足取的。
多喝濃茶易傷骨。國外一項對美國3170名50歲以上老人進行飲茶習(xí)慣與骨折危險的研究分析表明：每天飲濃茶5杯的人，骨折的危險較不飲濃茶者高70%。據(jù)國內(nèi)流行病學(xué)家對4659名內(nèi)蒙古牧民的調(diào)查，因他們長期喝濃茶，骨質(zhì)疏松程度比不飲濃茶的漢民高17%。因為濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，天長日久，便易引起骨質(zhì)疏松癥。
所以，每次泡茶不宜超過5克，每天不超過兩道茶。此外，磚茶、普洱茶含氟較多，也不宜多喝。
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每天適量飲茶對健康有益，但常喝濃茶卻有可能損害腎功能，還會引起骨質(zhì)疏松，其潛在危害不容忽視。
如今有一種疾病叫“茶葉型氟中毒”，即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉制品而導(dǎo)致的慢性氟中毒。氟中毒可導(dǎo)致疲乏無力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。因為，腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量會明顯增多。實驗表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。
不少人總以為喝濃茶可解酒。其實，濃茶非但不解酒，還更會傷腎。原因是濃茶中的茶堿能迅速地通過腎臟產(chǎn)生利尿作用，這樣就會促使尚未氧化的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟有較強毒性，可使腎小球和腎小管細(xì)胞受損，給腎功能帶來危害。所以，喝濃茶解酒是不足取的。
多喝濃茶易傷骨。國外一項對美國3170名50歲以上老人進行飲茶習(xí)慣與骨折危險的研究分析表明：每天飲濃茶5杯的人，骨折的危險較不飲濃茶者高70%。據(jù)國內(nèi)流行病學(xué)家對4659名內(nèi)蒙古牧民的調(diào)查，因他們長期喝濃茶，骨質(zhì)疏松程度比不飲濃茶的漢民高17%。因為濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，天長日久，便易引起骨質(zhì)疏松癥。
所以，每次泡茶不宜超過5克，每天不超過兩道茶。此外，磚茶、普洱茶含氟較多，也不宜多喝。
現(xiàn)在很多的女性朋友都有腎虛的情況出現(xiàn)，在平時大家應(yīng)該要注意，能夠?qū)е履行阅I虛的原因有很多，要及時的預(yù)防。如果不小心得了腎虛，那么應(yīng)該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解腎虛的癥狀，吃什么好?下面會有詳細(xì)的介紹。
男人腎虛的原因
1、久臥
在生活中，如果我們久臥，這樣會傷害我們的身體同樣會傷腎，腎臟比較害怕的一件事情就是久臥。因為久臥很有可能會導(dǎo)致我們身體中的氣不通，之后人體中的血液循環(huán)就會收到影響，損害腎臟的健康，所以在平時大家不能夠久臥哦。
2、熬夜
熬夜對我們的身體傷害可以說是非常大的，會嚴(yán)重?fù)p害我們的腎臟，導(dǎo)致腎臟的功能下降，腎臟器官可以說是人體中比較繁忙的一個器官，在夜晚如果沒有及時的入眠，那么腎臟就得不到休息，如果腎臟移植在負(fù)荷工作，那么就會導(dǎo)致腎臟疾病出現(xiàn)。
3、大量喝水
現(xiàn)在的人都說要多喝水，但是我們應(yīng)該知道一點，大量的喝水會導(dǎo)致腎虛的癥狀，喝水量比較少不會影響到我們腎臟的功能，很多人認(rèn)為想要保護好自己的保護腎臟，應(yīng)該大量喝水，殊不知這種方式同樣會導(dǎo)致腎臟遭受嚴(yán)重的損害。
要知道腎主水，身體內(nèi)部的水分調(diào)節(jié)基本上都要通過腎臟來實現(xiàn)，而大量喝水便會給腎臟帶來巨大的工作壓力，從而導(dǎo)致腎臟得不到休息，出現(xiàn)疾病，因此在生活中喝水的數(shù)量一定要適當(dāng)，根據(jù)個人體質(zhì)的不同來調(diào)節(jié)每天攝入的水分。這樣便可以保護腎臟健康。
4、著涼受寒
著涼受寒同樣會讓腎臟遭受損害，腎臟是身體中較為敏感的一個部位，在中醫(yī)看來寒涼氣息會損傷腎陽讓人出現(xiàn)腎陽虛這種疾病，因此想要保護好身體的健康，對于受涼這種情況就要重視起來才可以。
5、碳酸飲料
很多人喜愛飲用碳酸飲料，喜愛碳酸飲料帶來的刺激感，但很少有人知道碳酸飲料會嚴(yán)重?fù)p害腎臟健康，因為碳酸飲料之中含有大量的糖分，會導(dǎo)致身體內(nèi)部分泌出現(xiàn)異常，從而威脅到腎臟。
此外碳酸飲料會破壞身體內(nèi)部的酸堿平衡，導(dǎo)致身體出現(xiàn)大量尿酸，從而危害腎臟，所以拒絕碳酸飲料才可以保護腎臟的健康。
6、暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機會增多，常會吃下過量的美味，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
7、酒后喝濃茶
有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
腎虛怎么辦
禁煙禁酒
酒精中含有大量的甲醇，香煙中則含有大量的尼古丁，這些成分都會對我們的身體機能造成不良的影響，因此，要改變腎虧的情況，戒煙戒酒是補腎的第一步!
節(jié)制房事
房事過于頻繁也會造成腎虧，如果你發(fā)現(xiàn)近期腎臟有點不舒服，那么好適當(dāng)節(jié)欲，休養(yǎng)一段時間之后再過夫妻生活。注意房事每周不要超過3次。按摩腳底
腳底的涌泉穴能益精補腎、強身健體，每天按一按腳心的涌泉穴能起到補腎固腎的功效。每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。注意不要太過用力了。
鍛煉改善
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如打太極拳、慢跑、游泳等，能促進新陳代謝，有利于身體的毒素排出體外，對于腎病的預(yù)防和治療都有非常好的功效。
保證充足睡眠
睡眠不足也會影響腎臟的健康。如果你經(jīng)常熬夜，那么腎臟也會跟著一直運作，腎臟得不到休息，那么自然就會虧虛了。養(yǎng)腎，每天需要保持充足的睡眠。
飲食改善
肉蓯蓉、山藥、韭菜、牛骨髓、鱸魚、海參、粟米、狗肉、羊骨都是不錯的補腎食材。
腎虛吃什么
1、蝦
中醫(yī)認(rèn)為，淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經(jīng)，補腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效，適宜于腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。
2、芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，宜食之。
3、枸杞
枸杞性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之宜。
4、鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認(rèn)為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
5、粟米
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。”
6、豇豆
性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。”現(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。”對腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腎虛的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)了，在平時大家應(yīng)該及時的避免腎虛的情況，要多注意休息，不要經(jīng)常熬夜，也不要給自己增加負(fù)擔(dān)。一旦發(fā)現(xiàn)了腎虛的癥狀，要及時的治療。
上下幾千年，縱橫數(shù)萬里的風(fēng)流韻事一下被茶水?dāng)D了出來。時而讓你捧腹，時而讓你悲傷;時而讓你提心吊膽，時而又讓你心平胸寬?？腿斯馀R，更是首先以茶款待。茶，與人們的生活密切相關(guān)。
然而，如果飲茶過濃，就會傷害身體。對于老年人來說，注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。
一般來說，老年人經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)下列身體不適狀態(tài)：
一、造成胃液稀釋，不能正常消化。一個人每天正常分泌胃液是1.5—2.5升，這些胃液能夠?qū)σ粋€人每天所攝取的食物進行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
二、阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。
三、易產(chǎn)生便秘癥。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對于患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴(yán)重。
四、致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高;同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。
凡事有度。飲淡茶可以養(yǎng)生，飲濃茶則有損健康。為了延年益壽安度晚年，望老年人飲茶應(yīng)以棄“濃”擇“淡”為要。
眾所周知，茶有提神醒腦、促進消化、有益健康的作用。但是保健專家提醒：如果飲茶過濃，就會傷害身體。對于老年人來說，注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。
一般來說，一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠?qū)σ粋€人每天所攝取的食物進行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
飲濃茶易產(chǎn)生便秘癥。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對于患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴(yán)重。
濃茶還致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，會加重心臟負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。
凡事都有度。飲淡茶可以養(yǎng)生，飲濃茶則有損健康。老年朋友飲茶應(yīng)宜“淡”不宜“濃”。
茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防污染等一系列的保健作用。然而老人經(jīng)常喝濃茶卻會對身體有害。
老人喝濃茶好嗎？老年人常喝濃茶有哪些危害
1.經(jīng)常喝濃茶是促使骨質(zhì)疏松的原因之一。原因主要是茶葉內(nèi)含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。
2.經(jīng)常喝濃茶易引起貧血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，特別是餐后喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。
3.經(jīng)常喝濃茶會使多種營養(yǎng)素流失。營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養(yǎng)互的流失，而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負(fù)荷。
4.大量喝濃茶尤其是新茶會導(dǎo)致醉茶。新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量較高，易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，對神經(jīng)衰弱、心腦血管病患者十分不利。
清淡茶既能充分發(fā)揮茶葉的保健作用，又能減少喝濃茶帶來的不良反應(yīng)，因此飲茶宜清淡。
酒中的酒精成分對心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。酒后飲濃茶更增加對心腦的刺激，這對于心臟功能欠佳的人更為不利。
導(dǎo)讀：世界衛(wèi)生組織所做的研究發(fā)現(xiàn)，高達八成的人曾有下背痛的經(jīng)驗。由此可見，腰酸背痛是極為普遍的問題。
那么，為什么腰酸背痛會有這么高的盛行率?我們不妨來回想一下，在過去的兩年里，你一天花了多少時間看電視、打電腦或看書?你在做這些事情的時候，坐姿如何?頸部是不是會很自然的往前傾?會不會常常撐著頭寫字看書?會不會覺得頭越來越重?當(dāng)你站著等人、等公車時，會不會將重心傾向某一邊?你的睡眠足夠嗎?早上起床后，仍然覺得自己很累?有沒有人說你走路的姿勢看起來怪怪的?
這些在日常生活中看似不經(jīng)意的壞習(xí)慣，對體態(tài)的殺傷力卻不容小覷，如果長期對這些健康小常識不以為意，日后除了引發(fā)腰酸背痛外，還可能威脅到你的身體健康。
上班族的壞習(xí)慣：重心偏斜、習(xí)慣性蹺腳
現(xiàn)代的白領(lǐng)，在辦公桌前常常一待就是一整天。長期伏案工作的人，很容易將重心偏向某一邊，或者習(xí)慣性的翹腿。而且大部分的上班族，就像是八爪章魚一樣，同時間要處理很多事，習(xí)慣一邊夾著電話筒，一邊打電腦等等，這些都是在辦公室內(nèi)常見的不良姿勢，對我們的脊椎帶來很大的負(fù)擔(dān)。
如果你有以上的情形，那就得特別留意你的體態(tài)是不是已經(jīng)被影響了。如果你是習(xí)慣使用右手的人，你和別人說話的時候，頭會不會習(xí)慣性向左前方傾斜，翹腳時左腳會習(xí)慣放在右腳上?甚至站在鏡子前面時，你會發(fā)現(xiàn)右肩比左肩來得低一點?這些現(xiàn)象都是因為長期重心偏頗，破壞了脊椎左右邊的平衡。
很多人雖然用右手寫字，疼痛發(fā)生卻從左邊開始，最常見的就是從左邊的肩胛骨內(nèi)側(cè)，再來是肩頸的位置，最后影響到右邊。左撇子的人，則剛好相反;不過也有人因從小被糾正要用右手寫字或拿筷子，所以失衡的比率相對來講會比較小。
習(xí)慣性翹腳的人，骨盆旋轉(zhuǎn)的情況幾乎都相當(dāng)嚴(yán)重。一般來說，習(xí)慣性翹腳的人，兩側(cè)的髂腰肌會產(chǎn)生不平衡，而髂腰肌是從腰椎連結(jié)到骨盆及大腿骨很重要的肌肉群，也是在行走時控制姿勢、平衡和抬腿的主要肌肉群之一。
所以習(xí)慣翹腿的人，很容易在行走時左右晃動。嚴(yán)重的，還會因為骨盆的旋轉(zhuǎn)和肌力的不平衡，造成骨盆腔內(nèi)的器官功能不足,傷脊又傷腰。
導(dǎo)讀：世界衛(wèi)生組織所做的研究發(fā)現(xiàn)，高達八成的人曾有下背痛的經(jīng)驗。由此可見，腰酸背痛是極為普遍的問題。
電腦一族的壞習(xí)慣：手腕手肘施力錯誤
在這個資訊發(fā)達的時代，電腦已經(jīng)成為生活的一部分。很多人不僅是上班時要使用電腦，下班后也要緊盯著電腦，上網(wǎng)搜尋資料、和朋友聯(lián)系，甚至打線上游戲。
值得注意的是，很多人使用電腦的姿勢都是不正確的，例如手肘沒有支撐點，或是滑鼠、鍵盤位置擺放太高、過度使用手腕和手肘等，這些都會造成手肘到肩胛骨一帶不時有酸痛的感覺。另外，在打字或看螢?zāi)坏臅r候習(xí)慣前傾，也會造成頸椎的弧度受損，導(dǎo)致肩胛酸痛和緊張型頭痛。
另一個電腦族常見的毛病是網(wǎng)球肘。有好幾位病患曾經(jīng)問我，為什么他們不打網(wǎng)球卻患有網(wǎng)球肘?其實網(wǎng)球肘不只好發(fā)于打網(wǎng)球的人身上，網(wǎng)球肘只是個俗稱，它的主要癥狀是手肘外側(cè)肌腱發(fā)炎。只要是手臂長期施力方式錯誤，就有可能發(fā)生
長期打電腦的人，因為習(xí)慣用右手食指點滑鼠，反覆的操作、施力加上手臂的支撐不足，很容易讓肌肉過度疲勞，通常疼痛出現(xiàn)的第一個點，就是在肌腱的位置。
體態(tài)的改變都需要一段時間醞釀，一開始有疼痛感時，一般人通常不知警惕，等到早晨起床會手麻、肩胛骨外翻時，這些問題才會被注意到。但是等到那時再來改善，就得多花上好幾倍的時間了。
對于女性朋友們來說，在生活中需要去注意的地方比較多的了，這是由于女性的身體素質(zhì)比較差導(dǎo)致的，特別是對于各種各樣的飲食，女性都是應(yīng)該有所重視的，尤其是對于濃茶這樣的食物，在很多時候不適合吃哦，一起看看吧。
孕婦臨產(chǎn)前
臨產(chǎn)前的孕婦若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡因會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，而睡眠不足的孕婦可能會導(dǎo)致分娩時候的筋疲力盡，甚至?xí)哟箅y產(chǎn)的風(fēng)險。在這時候應(yīng)該適當(dāng)補充營養(yǎng)物質(zhì)，如肉類、魚類、牛肉等，選擇吃這樣的食物，對于孕婦的好處比較多，能夠有效的起到補充營養(yǎng)的作用，同時還可以起到滋補的作用。
每個月經(jīng)周期來臨時
此時經(jīng)血會消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，若此時習(xí)慣在飯后飲茶的話，茶葉中所含的高達50%的鞣酸會妨礙腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，大大降低鐵質(zhì)的吸收率，并很容易在腸道中和食物中的鐵質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。此時期的女性朋友應(yīng)多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，如菠菜、蘋果等，因此對于我們大家來說，這樣的食物就是不能少的，經(jīng)常吃這樣的食物，能夠起到的保健作用是很出色的， 可以幫助孕婦起到特別好的起到保健的功效。
正值懷孕期
一般茶葉中含有2%——5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動，甚至危及胎兒的生長發(fā)育。另一方面，茶葉中亦含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被吸收的復(fù)合物，孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶，也可喝些富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增加機體的抗病能力，而濃茶就是不適合的，想要喝這樣的食物，那么還是應(yīng)該等到懷孕結(jié)束之后了哦。
上面我們給大家介紹大家是濃茶的情況了，濃茶本身是很不錯的一種飲品了，但是濃茶在喝的時候需要去注意的地方很不少，特別是對于女性來說，上面介紹的這些時候都是女性不適合喝濃茶的時候了，我們需要盡量的避免才行哦。
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