節(jié)后老人重陷空巢引發(fā)的養(yǎng)老思考
有關(guān)90后空巢老人注重養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“節(jié)后老人重陷空巢引發(fā)的養(yǎng)老思考”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
團圓的日子總是過得挺快，轉(zhuǎn)眼間，回家探望老人的子女們紛紛開始打點行裝了。不少老人又要恢復(fù)到節(jié)前的空巢狀態(tài)，期盼下一次團聚。鞭炮聲的回響里，一個話題揮之不去：當(dāng)我們不在身邊，年事漸高的父母，怎么照顧？
對全國無數(shù)空巢老人而言，春節(jié)最大的盼望就是能與子女團聚，盡享天倫之樂，親情之暖。但假期畢竟太短暫，當(dāng)子女為了自己的工作、事業(yè)和前途再次打點行囊，各奔東西，老人們又將陷入空巢的狀態(tài)，也陷入了對下一次團聚的漫長等待。
這無疑就向我們提出了一個嚴(yán)肅的社會命題：當(dāng)我們回家的次數(shù)越來越少，當(dāng)我們的父母日漸老去，年事漸高，誰來照顧他們的生活？誰來對他們承擔(dān)起物質(zhì)贍養(yǎng)尤其是精神贍養(yǎng)的責(zé)任？隨著獨生子女家庭越來越多，中國老齡化社會的來臨，這個問題就顯得尤為迫切，亟待解決。yS630.Com
最好的辦法，當(dāng)然是兒女能夠回到父母身邊工作和生活，或者是兒女把父母接到自己的身邊養(yǎng)老。但這是需要很多先決條件的，比如子女能夠在父母身邊找到合適的工作，比如父母能夠適應(yīng)兒女那里的水土、氣候、生活等等。實際上，能夠做到這些的，終究還是少數(shù)。
由此可見，對于中國父母養(yǎng)老的問題，不能把全部的希望都寄托在子女身上，在保證子女承擔(dān)起自己應(yīng)該承擔(dān)的法律責(zé)任的同時，還應(yīng)該另覓他途。借鑒全國一些地區(qū)的探索經(jīng)驗，現(xiàn)在比較實際可行的養(yǎng)老方式，主要有居家虛擬養(yǎng)老、民辦養(yǎng)老以及鄰里互助養(yǎng)老等幾種方式。這幾種養(yǎng)老方式各有短長，各具優(yōu)勢，只要發(fā)展得好，在中國養(yǎng)老事業(yè)上是大有可為的。
所謂的居家虛擬養(yǎng)老，就是把有養(yǎng)老需要的老人納入一所沒有圍墻的“虛擬養(yǎng)老院”，由當(dāng)?shù)卣?、社區(qū)出面，在老人和社會企業(yè)之間搭建起一座信息溝通平臺，為居家老人在醫(yī)療、飲食、日常護理等方面提供全方位的上門服務(wù)。這種新的養(yǎng)老模式，優(yōu)點在于節(jié)省了建設(shè)固定養(yǎng)老機構(gòu)的成本，而且可以通過充分的市場競爭減輕老人們自身的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。
而民辦養(yǎng)老就是充分利用民間資本，興辦社會養(yǎng)老機構(gòu)，為那些子女無法陪伴身邊的老人提供各種養(yǎng)老服務(wù)。雖然民辦養(yǎng)老機構(gòu)可以部分承擔(dān)起本該兒女們承擔(dān)的責(zé)任，但因為多數(shù)老人經(jīng)濟能力有限，如果完全依靠市場，民辦養(yǎng)老機構(gòu)可能不堪重負(fù)，因此這就需要當(dāng)?shù)卣谕恋?、稅收、各種管理費用方面給予大力支持和照顧才行。
當(dāng)然了，可以選擇的養(yǎng)老方式，絕對不僅僅以上兩種。各地完全可以根據(jù)當(dāng)?shù)氐臈l件、資源，選擇不同的方式發(fā)展養(yǎng)老事業(yè)，照顧空巢老人。給他們一個幸福、安康，在物質(zhì)生活和精神生活都富足的老年，才是我們最終的目的。
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埃菲社報道，來自美國的一份研究報告稱，在未來10年內(nèi)，65歲以上人口數(shù)量將超過5歲以下兒童人數(shù)，這在人類歷史上尚屬首次。隨著全球老齡化的加劇，空巢老人也越來越多。這些老人發(fā)生意外后，可能很久都無人知曉。如何知道他們的安全狀況，全球各地區(qū)都有自己的好辦法。
日本：每天監(jiān)測用水量從明年3月起，東京水道局將推出一項每天用電子郵件向兒女發(fā)送獨居老人用水信息的服務(wù)，以方便晚輩通過用水情況了解父母是否健康安全。這一服務(wù)首先要在獨居老人家中安裝電子指示器，記錄老人每小時的用水量，之后將數(shù)據(jù)通過電子郵件發(fā)給指定的手機。兒女可選擇了解老人每天某一時段用水的情況，如做飯或洗澡的時間，以便了解是否一切如常。
英國：老人都戴摔倒監(jiān)測器英國推出了摔倒監(jiān)測器和漫水監(jiān)測器。老人只要把摔倒監(jiān)測器別在皮帶上，一旦摔倒，監(jiān)測器的平衡被打破，它就會自動向呼叫中心報警。漫水監(jiān)測器則放在浴室或廚房內(nèi)，一旦地面濕滑，它就會發(fā)出警報，然后由最近的社區(qū)人員來提供幫助。
瑞士：配備全套電子保姆瑞士的很多社區(qū)都配備了全科醫(yī)生和護理工，社區(qū)還在被允許的情況下，替部分獨居的老人安裝24小時智能閉路電視監(jiān)管攝像頭、對講機。一旦老人按下對講機上的報警鈕，即使老人無法說話，值班員也可查找到老人的門牌號碼。獨居老人外出活動時，社區(qū)還為他們準(zhǔn)備了隨身攜帶的全球定位系統(tǒng)，老人出現(xiàn)意外時，幾分鐘內(nèi)救援人員就會找到老人。社區(qū)還為自理能力稍強的獨居老人配備了3G手機。這些電子輔助求救裝置被形象地稱呼為電子保姆。
預(yù)測美國人口統(tǒng)計局日前發(fā)布的一份報告稱，到2040年，65歲以上人口數(shù)量將達到13億。從比例上看，發(fā)達國家老齡人口比例較高，但發(fā)展中國家正在迎頭趕上。由于人口出生率的下降，到2040年時中國的老齡人口比例將由目前的8.3%提高到22.6%。人口出生率很低的發(fā)達國家受老齡化的威脅最為嚴(yán)重。在南非，低出生率將與艾滋病造成的高死亡率產(chǎn)生共振，到2040年該國人口預(yù)計將減少800萬。
影響老齡化加速將減少勞動力資源，增加各國的退休金和醫(yī)療成本，影響整個世界的經(jīng)濟增長。
以前，養(yǎng)個兒子叫狗子，現(xiàn)在養(yǎng)只狗兒叫兒子……相聲演員姜昆曾在春晚上表演的這個相聲，讓人捧腹大笑的同時，也道出了現(xiàn)在很多空巢老人無以言表的孤獨?！俺鲩T一把鎖、進門一盞燈;聊天靠電話，相伴有只狗?！边@四句話，為目前眾多的空巢老人做了個真實的“素描”。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計，截至2007年底，南寧市60歲以上老年人已達83.16萬，占全市人口的12.17%，且以每年2萬人左右的趨勢遞增。這些老人中，有近四成是空巢老人。為了排解孤獨和寂寞，其中不少空巢老人選擇了飼養(yǎng)寵物相伴，并不同程度患上了寵物依賴癥。這“癥”雖然不是病，但卻讓不少空巢老人為之操透了心、傷了身。
“這是典型的"寵物依賴癥"的表現(xiàn)?！蹦蠈幨兴鞣茖櫸镌\所所長、寵物醫(yī)師馮明立即一語道破。他說，在日常生活中，類似陳爺爺、王奶奶這樣的事件屢見不鮮。這幾年，隨著第一代獨生子女——80后們逐步成家、出外求學(xué)，靠養(yǎng)寵物來排解寂寞的“空巢戶”越來越多。在馮明的寵物診所里，寵物主人因為找不到寵物或是因為寵物生病、寵物老死，而傷心、生病，甚至當(dāng)場嚎啕大哭的場景時有發(fā)生。
馮明回憶說，去年，有一位60多歲的老人，多次抱著他的“斗?！比畞碇委煟@只斗牛犬當(dāng)時已經(jīng)13歲，相當(dāng)于七八十歲的老人了。馮明一檢查發(fā)現(xiàn)，這只老狗患了腫瘤，沒法根治。于是，他好心建議老人放棄。但沒想到的是，這位老人后來竟然花了近萬元，將狗帶到廣州，給狗動手術(shù)。后來，那只狗病死了，這位老人變得神情恍惚，幾近暈倒。
據(jù)了解，寵物依賴癥是指部分寵物主人因為內(nèi)心空虛、寂寞等原因，將感情過多傾注到所飼養(yǎng)的寵物身上的一種“代償行為”。有關(guān)專家指出，因為飼養(yǎng)寵物而影響正常的工作、學(xué)習(xí)，或者因為飼養(yǎng)寵物無法與外界進行正常的溝通和交流，更有甚者，一旦離開了寵物就會出現(xiàn)抑郁、憂郁，甚至自殺的念頭，這些都是寵物依賴癥的表現(xiàn)。據(jù)有關(guān)人士估計，南寧市約有7%的寵物飼養(yǎng)者不同程度患有寵物依賴癥，這類人群以空巢老人為主。
在談到寵物依賴癥時，現(xiàn)年75歲的離休干部劉老伯說，老年人也需要有自己的精神寄托，也想找個能傾訴、能說話的對象，但兒女們大都在忙自己的事，無法時刻待在身邊，于是，不少老人只能將交流和傾訴的欲望轉(zhuǎn)移到自家寵物的身上。對像他這樣的老年人來說，他們對寵物的依賴，與其說是一種依賴癥，還不如說是一種寂寞。
擺脫依賴，子女、社會有責(zé)任
就部分空巢老人過分依賴寵物這種現(xiàn)象，中華行為醫(yī)學(xué)會全國常委廣西分會副會長、心理學(xué)教授王翔南分析說，中國目前已經(jīng)邁入了老齡化社會，與此相關(guān)的“老年人問題”“空巢戶問題”將成為一系列急需解決的社會問題，需要社會各界和政府各職能部門關(guān)注。
王翔南說，和以前相比，現(xiàn)在的老年人已經(jīng)從“生理需求、溫飽需求”升級到現(xiàn)在的“社交、感情、自尊、自我實現(xiàn)”等更高一級的需求，這些需求里，社交和感情需求是老年人最急需的，但問題的癥結(jié)在于：我們的社會對老年人的這一情感需求還沒有引起足夠的重視。這主要表現(xiàn)在：老年人的社交場所少，目前，在大街小巷里，到處可見小孩的書畫班、興趣班、眾多的培訓(xùn)機構(gòu)等等，但因為大多商家感覺老人的錢不好賺、經(jīng)營老人場所利潤不大等原因，而鮮有人開設(shè)適合老年人社交的“書畫班、興趣班”等。而政府開設(shè)的老年大學(xué)等場所，因為有一定的局限，一些老人只能在門外徘徊。
王翔南進一步分析說，社會硬件無法滿足老年人的精神需求，老人們只得在別的途徑尋找需求。而狗等寵物，因為能通一定的人性，又可以隨時相伴，因此便成了不少空巢老人的首選。而空巢老人因為思想比較保守，接受新鮮事物慢等原因，容易把所有的心血和感情放在這些陪同他們多日的“寶貝”身上，寵物依賴癥由此也特別眷顧這些空巢老人。在外地，曾有一位老人因為接受不了寵物老死，而上吊自殺。
那么，如何有效預(yù)防和杜絕空巢老人過分依賴寵物呢?王翔南認(rèn)為，一是需要整個社會重視和關(guān)注現(xiàn)代老年人的“高級需求”，為他們多創(chuàng)造適合老年人社交的、收費低、安全有保障的場所。政府等職能部門更要把“為老年人提供社交場所”作為福利事業(yè)來抓，招募更多的志愿者、義工等為老人服務(wù);二是空巢老人的子女、親人、家屬等，要適當(dāng)把愛往“上”傳遞，多和老人進行思想上的交流溝通，不要一味認(rèn)為，只要給老人提供豐厚的物質(zhì)條件就夠了，而要多鼓勵和帶老人出門走親訪友，有意識地為老人尋找一個適合的社交圈等;再次，心理工作者也要多給空巢老人進行義務(wù)的心理疏導(dǎo)，多給老人提供陪聊、老年人心理咨詢等義務(wù)服務(wù)。
王翔南說，老人可以空巢但不能“空心”，除了政府、社會、家庭等眾多部門要給予他們關(guān)愛外，老人們也應(yīng)主動調(diào)整好自己的心態(tài)，擺脫孤獨、空虛的心理，樂觀地面對人生，可以多培養(yǎng)自己的興趣愛好，如下棋、運動、養(yǎng)花養(yǎng)鳥等，讓自己的生活豐富多彩起來，還可以廣交朋友，主動與人溝通，以排遣孤獨感與失落感。
“空巢家庭”是指當(dāng)老年人的子女因上學(xué)、結(jié)婚、工作等原因居住他處，家中只剩老人夫婦或一位老人時的家庭。在這種家庭中，老人極易出現(xiàn)各種心理問題。
首先，對于剛出現(xiàn)孩子長大外出居住的家庭，老年夫婦會出現(xiàn)適應(yīng)障礙。其次，分離就要思念，有的老人出現(xiàn)嚴(yán)重的分離焦慮。筆者曾見一孩子外出上大學(xué)的家庭中，母親一連數(shù)月一想到孩子就食不知味、睡不合眼、坐立不安、煩從中來，想去做孩子陪讀。再者，孩子是夫妻關(guān)系的粘合劑。夫妻有了矛盾，不看僧面看佛面，孩子一聲吼，老人都消了氣。而孩子外出，沒了粘合劑，夫妻矛盾逐漸激化。第四，不少老人一人在家，或整日夫妻相對，孤獨、抑郁、被拋棄感油然而生。最后，老人有了實際困難，如有病、生活有困難時確實無能為力。
隨著社會老齡化的到來以及部分獨生子女的家長漸漸步入老年前期，“空巢家庭”的問題日漸突出，值得全社會關(guān)注。首先，對于適應(yīng)障礙，有一個從否定期到抑郁期，再到適應(yīng)期的過程，這時要學(xué)會用工作、學(xué)習(xí)、娛樂、外出社交等活動抵消這個過程的負(fù)面影響，如抑郁期延續(xù)太長，自己又不能克服，則應(yīng)及時就診于心理門診。對分離焦慮、孤獨感、抑郁、被拋棄感的出現(xiàn)也可用此原則。作為老人的孩子們，一首《?；丶铱纯础?、《一封家書》中已道盡孝心所在，親情重于寄錢寄物。落實社區(qū)工作也是解決“空巢家庭”的重要方面。最后切記：老年人不只是社會負(fù)擔(dān)的代稱，自強自立永遠(yuǎn)是老人們的堅強信條。
在原有的生活規(guī)律被打亂后，老人們會無法適應(yīng)而出現(xiàn)煩躁不安、消沉抑郁等情緒，面對“空巢”時，他們會覺得在感情上和心理上失去了支撐和依靠，覺得自己的存在對子女不再有價值，進而陷入無趣、無欲、無助的狀態(tài)，這種情緒又會令他們的社會交往更少、個人價值喪失、更加閉塞甚至出現(xiàn)自殺的想法和做法。
這些不良情緒會導(dǎo)致失眠、頭痛、乏力、食欲不振、消化不良、心律失常等一系列的軀體癥狀，甚至?xí)?dǎo)致高血壓病、冠心病、消化道潰瘍等疾病。
那么如何有效干預(yù)“空巢老人”的心理危機，使老人們安度晚年呢?父母首先要對子女與自己的關(guān)系有一個正確的認(rèn)識，無論是父母還是子女都是獨立的個體，二者不是附屬關(guān)系。子女就像鳥兒一樣，幼時依偎父母，羽翼豐滿后自然要離巢飛去，子女的離家是他(她)作為一個社會人已經(jīng)成熟和獨立的標(biāo)志。
在子女離家前，父母就應(yīng)該調(diào)整自己的生活重心和生活節(jié)奏，而不是一切圍著孩子轉(zhuǎn)。要注意培養(yǎng)自己的興趣愛好，如種花、養(yǎng)鳥、書法、美術(shù)、音樂及適度的體育鍛煉等，還可以參加一些團體活動，既可以得到一些陶冶情操的訓(xùn)練，使自己的生活豐富多彩，又能廣交朋友，與社會的交流是開闊胸襟、排解不良情緒的最好方法。
子女離家并不等于切斷了與父母的關(guān)系，人們溝通感情的渠道已不再局限于面對面的交流，書信、電話、手機短信、網(wǎng)上聊天等一樣可以傳遞溫馨的情感。夫婦之間在子女離家后，更應(yīng)注意相互給予更多的關(guān)心、體貼和安慰，建立自己新的生活規(guī)律和情感支持系統(tǒng)，不因子女的暫時回歸而改變，以使自己的心態(tài)保持穩(wěn)定。
缺乏精神慰藉對“空巢老人”來講是一種更為嚴(yán)重的傷害，而親情的撫慰對老年人的健康生活至關(guān)重要。子女要了解父母的心情，盡量?；丶铱纯?，這是對處于孤獨中的老人的最大安慰。
有嚴(yán)重的抑郁、失眠及多種軀體化癥狀，有自殺的想法和行為是患較嚴(yán)重“空巢綜合癥”的老人，要及時尋求心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助，接受必要的心理或藥物治療，切不可諱疾忌醫(yī)，貽誤病情。
近年來，隨著人口老齡化的加快和外出務(wù)工人員的不斷增多，許多老人在過年過節(jié)時子孫滿堂，其樂融融，可一旦節(jié)日過去，子孫兒女各自返回自己的愛巢，從滿院歡騰到寂寥無人的轉(zhuǎn)變讓“空巢老人”情緒失落，心情不暢，郁郁寡歡，“出門一把鎖，進門一盞燈”成為“空巢老人”生活的真實寫照。針對這種現(xiàn)象，單縣北城辦事處黨委創(chuàng)新機制，積極為“空巢”老人提供良好的精神文化生活，讓“空巢”老人郁悶的心撐起一片晴空。單縣北城辦事處是這樣——
娛樂活動有場所
春節(jié)期間，一些空巢老人的子女陸續(xù)回家團圓，和老人、孩子們一起貼對聯(lián)、包餃子、放鞭炮，讓老人感受到前所未有的溫暖和滿足，幸福之感洋溢在飽經(jīng)風(fēng)霜的面孔上，每條皺紋都綻放著笑容?？墒?，這種快樂轉(zhuǎn)瞬即逝，子女們春節(jié)過后就會重返他鄉(xiāng)去打工，這讓老人一下子又回到了孤寂的生活里，老夫老妻相對無語，默默廝守，心情低落。更讓人擔(dān)心的是一些單身老人，只能面對四壁，暗自垂淚。為了讓老人精神上得到歡愉，北城辦事處老齡辦、文化站、民政、婦聯(lián)等部門聯(lián)合開展“為空巢老人獻愛心”活動，號召各村兩委及時伸出溫暖之手，一起來關(guān)愛老人，讓老人在村里的農(nóng)家書屋、健身廣場、棋牌室里陶冶情操。在北城社區(qū)，村里專門為老人設(shè)立了老年活動室，里面聚集了很多老人，他們或者下棋，或者打撲克，或者聊天，大家聚在一起，有說有笑，精神愉悅，讓空巢老人心里不再空虛和寂寞，切實感受到了春天的溫暖。
自尋其樂驅(qū)寂寞
很多空巢老人不會自我調(diào)節(jié)心態(tài)，感覺子女離開自己就失去了依靠，失去了支撐自己的精神支柱，這種想法讓他們精神萎靡，其實，這是錯誤的思想。現(xiàn)實生活中，老人自己不僅要老有所樂，還要老有所為，走出家門自己尋找快樂，不能一扇門就關(guān)掉了所有的幸福。同齡的老人，在一起遛遛彎，聊聊天，下下棋，同樣其樂融融。從心態(tài)上自立是老人快樂的根本，不要把所有的快樂都維系在子女身上，積極轉(zhuǎn)變心態(tài)，從小家走出來，為自己找事做，在社會中實現(xiàn)另一份價值，依然是“夕陽紅霞多絢爛”。北城辦事處北城社區(qū)的老人范文魁，子女成家立業(yè)不在身邊，他主動調(diào)整空虛的心態(tài)，寫了很多詩歌，如《單縣頌》、《單縣快速發(fā)展有感》等，他感覺到自我價值再一次得到社會的認(rèn)可，心里非常高興，精神很好。
社會團體樂陶陶
為了多方面豐富老人的精神生活，北城辦事處成立了多個社會團體，讓老人積極參加，夕陽紅藝術(shù)表演團是其中的代表，一些子女不在身邊的“空巢老人”熱衷于曲藝，他們聚在一起，彈、拉、逗、唱，自娛自樂。縣文體局、北城辦事處黨委免費贈送給他們價值2萬余元的樂器設(shè)備，讓他們“老有所樂”。老人有愛好，子女們都非常支持，既解除了子女在外對老人的掛念，也讓老人心里高興，精神上不再空虛和寂寞，一舉雙得。不僅如此，該辦事處還積極把有愛好的老人組織在一起，讓他們每天進行鍛煉，不僅讓老人們達到了身體健康，也讓他們從精神上感到滿足。特別是一些愛好書法的老人們，在單縣書法協(xié)的帶領(lǐng)下，他們揮毫潑墨，在年前開展了春聯(lián)大贈送活動，深受群眾喜愛和好評，也受到了縣委縣政府領(lǐng)導(dǎo)和辦事處黨委的高度評價。一個個社會民間團體為北城辦事處“空巢老人”提供了活動平臺，讓老人們充分感受到了黨和政府的關(guān)愛和溫暖。
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