六旬老人的四次奧運(yùn)會(huì)經(jīng)歷
年近六旬的老人如何養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“六旬老人的四次奧運(yùn)會(huì)經(jīng)歷”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
Sylvia來到晨報(bào)接受采訪，臨走時(shí)對奧運(yùn)海報(bào)產(chǎn)生了濃厚興趣，經(jīng)過反復(fù)比較，她選擇了以鳥巢、天安門為背景的“中國味兒”最濃的一組海報(bào)?！耙獌商祝乙獛Ыo我的朋友作禮物!”就連小小的海報(bào)廣告，她也小心地卷入紙筒收好。
新華網(wǎng)消息，據(jù)《北京晨報(bào)》報(bào)道，本屆奧運(yùn)會(huì)的外籍志愿者中，62歲的意大利人Sylvia可能是年紀(jì)最大的一位，但這位退休空姐仍然充滿活力和好奇心。算上本次，她已經(jīng)服務(wù)了四屆奧運(yùn)會(huì)，堪稱是“元老級(jí)”志愿者。有趣的是，在奧運(yùn)村內(nèi)她還碰到了上次服務(wù)的奧委會(huì)官員以及志愿者“戰(zhàn)友”。
結(jié)緣奧運(yùn)
“享受不同民族歡聚一堂”
1956年，意大利科爾蒂納丹佩佐承辦冬奧會(huì)，年僅10歲的Sylvia自此與奧運(yùn)結(jié)緣?！拔矣∠蠛苌睿悄耆鸬渫蹂挠^賽專列從我們小鎮(zhèn)經(jīng)過，引起了我的興趣。”Sylvia說她很享受不同民族歡聚一堂的感覺，無論國家大小、貧富。她已經(jīng)申請了2010年溫哥華冬奧會(huì)的志愿者，正在等待回信，如果身體允許，她甚至打算去倫敦服務(wù)下屆奧運(yùn)會(huì)，那時(shí)她將是66歲高齡。
18歲時(shí)，Sylvia就參加了在奧地利舉行的冬奧會(huì)志愿服務(wù)。而最讓Sylvia津津樂道的是2006年意大利都靈冬奧會(huì)的志愿服務(wù)，她擔(dān)任挪威奧委會(huì)官員的助手，還在隨后舉行的殘奧會(huì)閉幕式上陪伴奧地利代表團(tuán)單臂旗手入場。
憑借四國語言優(yōu)勢和豐富的志愿者經(jīng)歷，Sylvia如愿成為北京奧運(yùn)會(huì)奧運(yùn)村內(nèi)的一名口譯志愿者，“我的歲數(shù)可以當(dāng)同事的奶奶啦!”她如同孩子般放聲大笑。
村內(nèi)見聞
“我碰到了上次的‘戰(zhàn)友’”
在奧運(yùn)村內(nèi)，Sylvia還驚喜地邂逅了兩年前提供服務(wù)的奧委會(huì)官員和另外3名志愿者?！拔覀兇髦嗤募o(jì)念手表和書包，那是我們都靈冬奧會(huì)發(fā)的。”這讓她覺得頗為奇妙，“是奧運(yùn)會(huì)又一次把我們‘牽’到了一起!”
現(xiàn)在，Sylvia每次都帶著三本字典進(jìn)奧運(yùn)村上班，幫運(yùn)動(dòng)員們掃除語言障礙。她說其實(shí)做什么都無所謂，哪怕是掃地，最重要的是“be there(在那里)”——“在奧運(yùn)村里，你能碰到來自世界各地的人，恐怕比你在聯(lián)合國總部碰到的都多?！边@種不同文化的碰撞和共容讓她體會(huì)到了奧林匹克意義和樂趣所在，她甚至稱奧運(yùn)服務(wù)為“享受度假”。
進(jìn)京五趟
“北京變得越來越好”
因?yàn)閮鹤庸ぷ鞯年P(guān)系，Sylvia在去年10月份第一次來到北京。Sylvia之前在報(bào)紙、電視上也看到、聽到過有關(guān)中國的消息，但空姐見多識(shí)廣的經(jīng)歷讓她相信“眼見為實(shí)”——“北京正變得越來越好!”從那以后，半年多的時(shí)間里她來北京五次，并開始學(xué)習(xí)漢語。
Sylvia關(guān)注的是北京的“大城小事”，比如孩子可愛的表情、主婦們出門買什么菜?！澳銈兿矚g冬天買芹菜，夏天買大蔥，元旦吃面條?！奔词姑鎸τ浾叩漠愖h，她仍然堅(jiān)持自己對這座城市獨(dú)特而有趣的看法。
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昨日下午，在武漢市東西湖區(qū)新溝鎮(zhèn)望河堤村，65歲的文良林老人獨(dú)坐在自家空曠的小樓前張望著路口。15年了，他期盼的人從未出現(xiàn)過。
1996年3月6日，文良林記得那是個(gè)大晴天。一大早，他請幾個(gè)人幫忙耕田，妻子魯運(yùn)榮在家?guī)O子。下午3點(diǎn)多，當(dāng)他從田里回來，發(fā)現(xiàn)妻子又不見了!他找遍親朋好友家，再?zèng)]見到妻子。
文良林時(shí)常想，妻子或許是又犯病了，自1994年她精神出現(xiàn)問題后，已走失過2次。也有可能，是嫌家里太窮，離家而去。
不善言辭的文良林越發(fā)不愛跟人說話。十幾年來，只要聽說附近哪里有個(gè)流浪的婆婆，不管是武昌丁字橋，還是蔡甸、孝感，他都馬上騎自行車趕去辨認(rèn)。一次，他騎自行車到孝感去找妻子，半路上車爆胎了，他推著自行車走了半個(gè)小時(shí)，一時(shí)間，沮喪和懊惱涌上心頭。
這十幾年來，文良林幾乎每隔十來天就騎車出去找妻子一趟。找妻子所受的苦，文良林從不跟人提起。見他日漸消瘦與憔悴，有人勸他：一個(gè)瘋婆婆，別找了?？晌牧剂謭?zhí)拗地?fù)u頭：“她跟我?guī)资暌恢痹谑芸?，現(xiàn)在家里稍微好點(diǎn)了，女兒也幫我建了棟樓起來，我想讓她回來享福。再說，我都65歲了，越老越孤單，婆婆也64歲了，不知道她在外面到底怎么樣了?！?/p>
隨身帶著的妻子的照片，已經(jīng)模糊發(fā)舊了，文良林找來妻子從前的醫(yī)療證，把上面的小照片放大到7寸，加了相框，沒事的時(shí)候，就拿出來看看。發(fā)呆的時(shí)候，他時(shí)?；孟胫喝绻业狡牌牛欢▽λf：“一個(gè)人在外面多苦啊，咱們有家，咱們回家去吧!”
如今來看，年輕的女孩子們在性這個(gè)方面已經(jīng)不再保守了，甚至有的女孩子在面對心愛的男孩子面前主動(dòng)出擊，發(fā)生性關(guān)系。在這樣的大背景之下，很多女孩子就可能在婚前就出現(xiàn)了懷孕的情況，所以就要去醫(yī)院做人工流產(chǎn)。那么問題來了，墮胎四次之后女性還能不能懷孕呢?
多次流產(chǎn)史最可能的是引起輸卵管堵塞或是宮內(nèi)膜損傷，子宮內(nèi)膜受傷就容易使子宮壁變薄，內(nèi)膜越來越少，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過少，婦科炎癥，終身不孕。
打胎次數(shù)多對身體會(huì)有什么傷害
1、痛經(jīng)
做完人流打胎手術(shù)后有一部分女性可能會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或痛經(jīng)加重的癥狀，一般表現(xiàn)為在經(jīng)期時(shí)下腹部發(fā)生痙攣性或持續(xù)性疼痛，并伴隨有惡心、腰酸、乳脹、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重的甚至可能會(huì)暈倒。
2、損害子宮內(nèi)膜
多次打胎容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜入侵子宮肌層，從而出現(xiàn)子宮肌腺病、子宮內(nèi)膜異位癥等癥狀。
3、異位妊娠即宮外孕
資料顯示在進(jìn)行人流打胎后有將近1%的人會(huì)因?yàn)楦腥径霈F(xiàn)子宮內(nèi)膜和輸卵管炎癥等癥狀，而造成宮外孕的重要原因就是子宮內(nèi)膜及輸卵管炎癥。人流手術(shù)后常見的還有子宮頸損傷而造成日后懷孕的自然流產(chǎn)率增高。
4、倆次打胎手術(shù)過近的話可能會(huì)造成不孕不育
因?yàn)榕宰鐾耆肆鞔蛱ナ中g(shù)后第一是可能會(huì)使宮頸和宮腔粘連在一起從而影響懷孕;第二是手術(shù)后可能導(dǎo)致輸卵管不通而造成輸卵管運(yùn)動(dòng)功能紊亂;第三是在手術(shù)時(shí)過分吸刮傷害子宮內(nèi)膜使受精卵著床不易而導(dǎo)致女性以后出現(xiàn)不孕不育的情況。
5、引發(fā)習(xí)慣性流產(chǎn)
如果打胎使用的方式是藥流，那么因?yàn)樗幜鞑粡氐仔?，最后可能還是需要進(jìn)行手術(shù)的二次治療。一旦如此的話就會(huì)很容易損害子宮內(nèi)膜而發(fā)生胎盤前置的情況，這種情況容易引起產(chǎn)前大出血或者造成習(xí)慣性流產(chǎn)，對以后生小孩造成一定影響。
女性在懷孕后需要定期的做產(chǎn)檢，定期做產(chǎn)檢可以觀察到胎兒在腹中的發(fā)育情況，同時(shí)也可以檢查出胎兒是否存在先天性疾病，可以及早預(yù)防胎兒的一些疾病問題，而產(chǎn)檢也需要定期做，如果過于頻繁對胎兒也非常不好，而第四次產(chǎn)檢一般是需要做耐糖試驗(yàn)可以檢查出運(yùn)費(fèi)是否患有糖尿病等。
第四次產(chǎn)檢有哪些項(xiàng)目?
重點(diǎn)項(xiàng)目解讀：
糖耐量篩查：懷孕24—28周進(jìn)行糖耐量篩查，糖耐量檢查的時(shí)候需要服75克葡萄糖，在服葡萄糖之前要做一個(gè)空腹血糖。然后服75克葡萄糖，在服糖之后一、二小時(shí)整的時(shí)候抽兩次血，總共抽3次血。如果兩項(xiàng)異常，就是妊娠糖尿病了。別擔(dān)心，大多數(shù)患有妊娠期糖尿病的女性都能生出正常、健康的寶寶。但為了安全起見，你最好要遵照醫(yī)生在孕期給你規(guī)定的特別飲食方式來安排膳食。
第4次產(chǎn)檢注意事項(xiàng)
孕婦要做第四次產(chǎn)檢和妊娠糖尿病篩檢。在孕中期做系統(tǒng)篩查時(shí)，也可以選擇三維B超。三維B超可以讓準(zhǔn)媽媽們看到的是胎兒的立體圖像，胎兒的前后、左右、上下都可以看到，更加全面、真實(shí)且清晰。
第4次產(chǎn)檢
24周進(jìn)行第4次產(chǎn)檢，這次是常規(guī)檢查，大部分妊娠糖尿病的篩檢都在孕期第24周做。先抽取準(zhǔn)媽媽的血液樣本，做一項(xiàng)耐糖試驗(yàn)，此時(shí)準(zhǔn)媽媽不需要禁食。現(xiàn)在的孕媽媽會(huì)覺得自己變得笨拙起來，身體重心向前移。
第4次產(chǎn)檢項(xiàng)目及時(shí)間表
【檢查時(shí)間】：懷孕24周，懷孕6個(gè)月，孕中期
【產(chǎn)檢項(xiàng)目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、糖耐量篩查(75g OGTT)、血常規(guī)、尿常規(guī)。
【溫馨提示】：孕24周產(chǎn)檢，最重要的項(xiàng)目是進(jìn)行妊娠糖尿病的篩檢——糖耐量篩查，一般是在孕期第24周做。做糖耐量篩查前一天晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食，水也少喝。喝糖水的時(shí)候不要太快，慢慢喝，一點(diǎn)一點(diǎn)的喝，不要一口喝完，要在3—5分鐘之內(nèi)喝完。喝完后最好多走動(dòng)，這樣一個(gè)小時(shí)內(nèi)能量會(huì)有所消耗，會(huì)幫助降低血糖濃度。
6月13日，常德一名81歲的老人從自家二樓陽臺(tái)跳下，幸運(yùn)的是沒有危及生命。這一跳，老人也如愿看到了常年不在身邊的兒子。
空巢老人自殺的悲劇時(shí)有發(fā)生，這已成為一個(gè)社會(huì)問題。到2008年，我省65歲及以上老年人口超過600萬。省社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)法學(xué)研究所所長方向新說：“空巢老人會(huì)越來越多。家庭贍養(yǎng)的單幫一模式已不能解決這個(gè)問題了，需要建立完善的社會(huì)化養(yǎng)老網(wǎng)絡(luò)。”
事件 老人用跳樓宣泄孤寂情緒
6月13日上午8點(diǎn)多，81歲的李菊珍(化名)從自家二樓陽臺(tái)跳下，頭部受傷，左手粉碎性骨折，幸運(yùn)的是沒有傷到要害部位，無生命危險(xiǎn)。老人送到醫(yī)院后意識(shí)還很清醒，向眾多圍觀的人講述了心里話。“她說跳樓是因?yàn)橐粋€(gè)人過得很辛苦，沒意思了?！标惻空f。
老伴去世多年，兩個(gè)兒子常年在外工作，很少陪在自己身邊，李菊珍成為名副其實(shí)的空巢老人。前些年，老人由孫子在家照料，但半年前，孫子扛起背包南下打工了，李菊珍的飲食起居靠自己料理。李菊珍性格日漸孤僻，常常把自己關(guān)在房間里，有時(shí)候一整天都不吃不喝。6月13日早上起來，老人看著空空的房間，情緒越來越低落，8點(diǎn)多，她爬上陽臺(tái)，用跳樓的方式宣泄心中的寂寞和痛苦。
“老人太可憐了，送到醫(yī)院時(shí)，兩個(gè)兒子都還沒有趕來?！标惻空f。
狀況 “空巢老人”將越來越多
省統(tǒng)計(jì)局最新的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，到2008年，我省65歲及以上老年人口達(dá)620.26萬，占全省總?cè)丝诘谋戎貫?.1%，比上年提高0.08個(gè)百分點(diǎn)，其中大約三分之一的老人是獨(dú)守空巢的。
所謂空巢老人，是指沒有子女、親人照顧的老人，他們要么是無兒無伴的孤寡老人，要么是與兒女分開居住的獨(dú)居老人?！俺鲩T一把鎖，進(jìn)門一盞燈”，有人用這句話來形容空巢老人的獨(dú)居生活?！澳壳?，空巢老人作為一個(gè)群體已經(jīng)成為社會(huì)問題，而且不是一個(gè)新問題了。”省社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)法學(xué)研究所所長方向新說，“老人尤其是80歲左右的老人獨(dú)守空巢的現(xiàn)象很多，一方面，子女年紀(jì)都比較大了，他們照顧父母本來就有點(diǎn)力不從心，即使子女年輕力壯，在現(xiàn)在這種競爭壓力很大的社會(huì)環(huán)境下，很多人沒有時(shí)間照顧老人。再有，老伴去世的話，老人獨(dú)居生活就更不容易了。”
方向新說：“中國老齡化現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的背景下，空巢老人會(huì)越來越多?！?/p>
對策 應(yīng)大力發(fā)展社會(huì)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)
昨日下午，長沙市天心區(qū)中鑫敬老院里，75歲的王懷宋老人正和老伙伴們下棋、聊天，他一生無兒無女?！拔疫@里離湘江風(fēng)光帶很近，平時(shí)上午到風(fēng)光帶散散步，下午看看報(bào)紙、電視。沒有什么特別想要的，就把敬老院當(dāng)成家?！?/p>
記者走訪長沙市部分敬老院，在和老人們聊天的過程中發(fā)現(xiàn)，大部分獨(dú)居老人對生活現(xiàn)狀比較滿意?！按罅Πl(fā)展社會(huì)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，是解決空巢老人問題的一個(gè)途徑。”方向新說，“很多人認(rèn)為把老人送到敬老院是不孝的表現(xiàn)，其實(shí)不然。目前，靠家庭贍養(yǎng)老人的單幫一模式已經(jīng)不能解決問題了，必須結(jié)合多種社會(huì)資源。”
方向新說：“首先是老年公寓、老年福利院等，這些機(jī)構(gòu)是提高社會(huì)化養(yǎng)老程度的主要內(nèi)容。老人不去福利院的話，社區(qū)應(yīng)該開展幫扶工作，定期派醫(yī)生、義工等上門照料。”
“當(dāng)然，不能忘記，需要發(fā)揮我國傳統(tǒng)，子女盡心盡力照料老人?？粘怖先水吘剐枰楦袚嵛??！狈较蛐抡f。
老人性生活要注意什么？隨著身體的老化，人的性能力會(huì)有所下降，但大部分老人仍然保持著不同程度的性需求，老人在性生活中要注意一些禁忌才能不受傷害，那么老人性生活要注意什么呢？
1、到了老年后，男性有時(shí)不能完成正常的射精，多數(shù)是正常生理現(xiàn)象或衰老過程中的一種表現(xiàn)，并非病態(tài)。
造成這種情況的原因很多，包括射精需要刺激的時(shí)間增長、老年人精液分泌減少、在抽動(dòng)過程中勃起硬度有所減退、伴侶陰道萎縮、陰道壁光滑、摩擦力降低等。所以老年人既不要因此而停止性生活，也不必勉強(qiáng)自己每次都射精，重要的是應(yīng)該自己加強(qiáng)或?qū)Ｗ⒂谛睦砼c精神上的快樂和滿足。
2、老年夫妻選擇在早晨過性生活，因?yàn)榻?jīng)過一夜休息后，身體得以恢復(fù)，精力最為充沛。
3、高齡老人要注意身體的疾病，一般來說高血壓患者一定要等血壓平穩(wěn)后才能過性生活，因?yàn)檫^度興奮可誘發(fā)心腦血管意外。
4、冠心病患者如果出現(xiàn)胸悶、心悸或呼吸困難，就不能進(jìn)行性活動(dòng)。
5、心肌梗塞患者應(yīng)在心肌梗塞康復(fù)后4個(gè)月才可開始過性生活。
6、人老了，動(dòng)作不宜快、不宜猛，應(yīng)和風(fēng)細(xì)雨、柔和緩慢。應(yīng)控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動(dòng)。
7、因?yàn)槔夏耆松眢w大都偏胖，有的老年人還有不同程度的慢性病，動(dòng)作不便，性生活的體位可采取女上位、側(cè)位或男性站立床邊等。
8、頭部不適或有眩暈、頭痛時(shí)，應(yīng)停止性交，躺下休息，喝點(diǎn)茶水。
9、時(shí)間不要長。
10、房事前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。
11、老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做愛中不可別別扭扭，要你恩我愛，互相體貼，才能使性生活和諧。萬一男方出現(xiàn)了勃起慢或勃起不堅(jiān)，甚至疲軟失敗，女方要諒解，不要口出怨言，否則會(huì)加重男方心理負(fù)擔(dān)，造成性交失敗。
12、心臟病病人不能頻繁的進(jìn)行房事，一天之內(nèi)更不能多次，以免誘發(fā)心臟病。
13、做愛并不一定是要做，擁抱親吻皆是性愛。性愛包括性生活和性心理。而且不只是性交才叫性愛，擁抱、親吻、愛撫都屬于性愛的范疇。老年人的性愛，應(yīng)該更看重性心理上的滿足，通過擁抱、親吻、愛撫等獲得快感和愉悅，而不要勉強(qiáng)自己性交。
14、在60歲以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至喪失了性能力，過早地關(guān)閉了性福的大門。究其原因，并非身體老化、性激素減少或疾病所致，而是屬于心理老化，所謂心老性先衰。老年人要保持我還行的健康心理。
15、要遵循順其自然的原則。不強(qiáng)求、不壓抑、不故意中斷性生活，即使幾個(gè)月一次也行。
16、如果性生活中斷了幾年，開始恢復(fù)可能有一定困難，但不要著急也不要?dú)怵H。先調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，做好性生活的心理和環(huán)境準(zhǔn)備。
17、如果患有心血管等慢性疾病，千萬不要勉強(qiáng)。
18、老年夫妻不宜長期分床，應(yīng)保持經(jīng)常性的身體接觸，如親吻、愛撫等，這也是性愛中的重要組成部分。
19、老年人性生活有其自身特殊點(diǎn)，如性喚起興奮很慢，因此準(zhǔn)備時(shí)間應(yīng)稍長一些，而且動(dòng)作要輕緩。尤其老年女性陰道分泌物少，非常干澀，如果沒有充分潤滑劑，動(dòng)作過快、過大，會(huì)引起陰道痙攣、疼痛，甚至陰道擦傷，導(dǎo)致性生活失敗，必要時(shí)可準(zhǔn)備一些性愛用潤滑劑。
20、每日早晚平臥床上后，用兩手的食指分別按摩神闕穴各5分鐘，也可用一支點(diǎn)燃的香煙移近臍部，在感到局部皮膚灼熱時(shí)馬上撤去香煙。每晚臨睡前可重復(fù)做幾次這樣的按摩和熱灸，兩個(gè)月后即可收到補(bǔ)腎壯陽的效果。
21、洗澡水千萬不要過熱，因?yàn)檫^熱的水不僅會(huì)導(dǎo)致睪丸的溫度過高，降低睪丸的功能，還可引起全身的血管顯著擴(kuò)張，造成腦部供血不足，使人出現(xiàn)疲乏感。
22、平時(shí)少穿緊身內(nèi)褲，緊身三角褲會(huì)壓迫睪丸，使睪丸部位的溫度過高，從而降低睪丸的功能。
23、中老年人宜進(jìn)食一些含鋅較豐富的食物，如牡蠣、蜆子、魚蝦、牛肉、酸奶、禽蛋、豆制品等。
24、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量戒煙限酒，以避免煙酒給性器官帶來損害。
老人性生活要注意什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
“我剛做了心臟搭橋手術(shù)，如果還能活下去，不管通過什么方法，也要找到我兒子孫延?！苯?，北京年近七旬的盧大爺將兒子告上法庭，希望以此方式能讓8年不往來的兒子來看看自己。
這一不多見的案件，把“精神贍養(yǎng)”一詞拉進(jìn)了人們的視野?？鬃诱f過，所謂“孝”，并不僅僅是在生活上照料、在衣食上滿足父母，而應(yīng)該“和顏悅色”，從內(nèi)心里孝敬，不然就跟養(yǎng)牛養(yǎng)馬一樣了?！艾F(xiàn)在與父母一起居住的人越來越少了，兒行千里時(shí)，精神贍養(yǎng)就更為重要?！北本煼洞髮W(xué)心理學(xué)副教授王大華說。
王大華指出，按照心理學(xué)上的馬斯洛需要層次，老人在三大方面需要得到子女的精神贍養(yǎng)。
被尊重。老人需要子女給予適當(dāng)?shù)亩Y儀。出現(xiàn)問題時(shí)，子女要多接納，少說教。
被愛。老年人信息掌握得少，很容易有孤寂感，子女就應(yīng)用不同方式與他們交流，比如打電話、發(fā)短信、寫信、網(wǎng)絡(luò)聊天，其中短信、明信片、信件能讓老人經(jīng)常拿出來重溫，效果更好。而在聆聽時(shí)，子女應(yīng)該帶著耐心和熱情與父母交流，這樣讓他們情感得到宣泄，也能鍛煉他們大腦的機(jī)能、延緩衰老。
自我實(shí)現(xiàn)。老人像孩子一樣需要哄和夸，子女可以根據(jù)條件，讓老人覺得自己有價(jià)值。比如夸媽媽的飯做得比電視上的美食節(jié)目還棒，爸爸修理家具最有辦法等。有條件的話，子女還可以和爸媽共同完成或探討他們感興趣或擅長的事情，這能讓他們得到雙重的心理滿足。
編輯點(diǎn)評：忙碌時(shí)請記得騰出一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間給父母
“返老還童”這個(gè)詞，小編覺得用在老人的心理、精神狀態(tài)上再合適不過。老人喜歡跟孩子處一塊，他們可以給孩子們講過去他們自個(gè)年輕時(shí)候或者孩子的父母孩童時(shí)候的事情，盡管孩子們未必聽得明白，但是至少孩子們會(huì)把往事當(dāng)成故事聽得津津有味，老人的精神也得到了滿足。
這幾年在外求學(xué)，每次回到家第一時(shí)間，都是先去探望跟伯伯住一塊的奶奶。老人家有白內(nèi)障，我不喊她她可能未必知道是我回來了，但是每次見到我，就很是開心，一個(gè)勁夸我懂事了。然后總是會(huì)陪她聊一會(huì)天，90多歲高齡的奶奶記憶力超好，又善講，滔滔不絕地就是一長串的陳年往事，盡管很多東西我已經(jīng)聽過幾回，但是每次我都能對她提出一些不同的問題，往來交談中，其實(shí)我深切地明白老人需要的更多還是家人的尊重與關(guān)愛。
雖然中國人認(rèn)為老人就該“頤養(yǎng)天年”，但是每一個(gè)老人都不希望自己被人當(dāng)成“無用之人”看待，哪怕只是飯后幫忙收拾一下飯桌。很多時(shí)候，也許我們出于孝順的心態(tài)讓老人把手頭的活放下，但是措辭可能有點(diǎn)失誤，比如“放下吧，讓我來比較快。”老人的心理很敏感，很可能會(huì)誤認(rèn)為年輕人在嫌棄他們?；蛟S，這個(gè)時(shí)候的我們，倒不如讓他們做一些輕松的活，適當(dāng)時(shí)候提出贊賞，這就和鼓勵(lì)小孩子是一個(gè)道理。
孝順的我們，別只顧著每月給老人物質(zhì)上的贍養(yǎng)而忘了給他們精神上的贍養(yǎng)。記得，騰出那么一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間給我們的父母。
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