糖尿病患者不宜穿露腳趾涼鞋
糖尿病飲食養(yǎng)生指南。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的糖尿病患者不宜穿露腳趾涼鞋，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
隨著本市天氣漸漸熱起來，人們也開始穿上清爽的涼鞋，但這一生活上的改變會增加足部受傷的幾率，對糖尿病患者來說可能意味著糖尿病足的發(fā)生，甚至可能導致截肢、威脅生命。
那么，在生活中，人們應該注意哪些問題才能更好地遠離這一糖尿病的嚴重并發(fā)癥呢？
“即使是到了夏天，糖尿病患者也不適宜穿暴露腳趾、足跟的涼鞋，切忌旅行時，赤腳走在海灘上?！钡诙诒傖t(yī)院內(nèi)分泌科主任李全民提醒。
穿涼鞋 別選露腳趾的
“夏天一到，很多人迫不及待地就把腳解脫了，有些人甚至最喜歡穿的就是夾腳拖鞋，但對于有糖尿病的患者來說，這是很危險的事情?！崩钊裰魅握f。
即使是夏天，這些患者也不宜穿暴露腳趾、足跟的涼鞋或硬皮鞋，而應選擇質(zhì)地柔軟、透氣的布鞋、軟皮鞋，大小要合適。且再熱的天也不能因貪涼在家赤腳行走，或到海邊旅游時赤足在沙灘上行走，防止異物損傷足部皮膚。
襪子應選擇吸水性好，透氣性好的，襪口不宜過緊，以免影響血液循環(huán)，最好是每日更換。
此外，糖尿病患者應選擇質(zhì)地柔軟的亞麻涼席或草涼席，如果是質(zhì)地較硬的竹子涼席，可能會刮傷或者刺傷足部。
特別提醒
每日查雙足 保持清潔和干燥
“從入夏開始，糖尿病患者應該每天檢查雙足，例如看看足底皮膚有無紅腫、皸裂、水皰、擠壓傷、腳癬、抓傷及足趾變形。特別要注意腳縫，一旦發(fā)現(xiàn)有感染跡象，立刻告知醫(yī)生；對糖尿病患者來說，任何一處微小損傷，都有可能成為足部壞疽的開始?！崩钊裰魅握f。
如發(fā)現(xiàn)腳部出現(xiàn)水皰、感染等癥狀，要及時到糖尿病?？凭驮\，切勿在家自行處理。
另外，要保持足部清潔，每日用溫水和柔和的肥皂洗足，洗足后用純棉毛巾輕輕擦干，尤其要注意保持足及足趾間的干燥。
其他預防措施
預防足部霉菌感染 夏天足部容易出汗誘發(fā)霉菌感染，每天洗腳后在趾間撲撒痱子粉，保持局部干燥。若已患足癬，可用克霉唑軟膏，有繼發(fā)感染的足癬可用l：5000高錳酸鉀溶液泡腳。
正確修剪趾甲 應在洗腳后，趾甲變軟時剪，不宜剪得太短太靠近皮膚，以免損傷皮膚引起感染。更不能在胼胝或雞眼處貼雞眼膏等刺激性藥物，也不能用刀、剪等修剪。
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[導語]老年糖尿病患者癡呆的原因是什么？專家介紹，對于老年糖尿病患者，高血壓可能與導致其發(fā)生癡呆。
專家指出，近期一些研究已發(fā)現(xiàn)糖尿病與癡呆有關，糖尿病患者癡呆的發(fā)生率增加了2倍。研究人員設計了一項實驗以確定是否血管或糖尿病相關危險因素可預測糖尿病老年婦女癡呆癥的發(fā)生。
研究人員選取63例2型糖尿病者（平均年齡為75.3歲），然后通過簡易智力狀態(tài)檢查（MMSE）問卷評估其心理能量，并用老年認知下降問卷（IQCODE）評估熟知該項研究至少10年并且能對心理功能測試做出反應的患者。最后用權數(shù)法結合這兩個值預測癡呆癥。
研究人員指出，63例患者中10例由于不能說英語退出實驗，剩余53人中6例（11%）可能有癡呆癥。而且，問卷完成前3年的血壓（高舒張壓和平均動脈壓）和癡呆癥存在顯著統(tǒng)計學相關性。
專家認為，可能患有癡呆癥的患者在此階段血壓下降并且認知水平類似于非癡呆癥受試者。因此，老年糖尿病患者較高的高血壓發(fā)病率可能是導致癡呆癥高發(fā)的原因。
核心提示：運動對糖尿病的治療是非常有幫助的，但有些患者不敢參加體育鍛煉，其根本在于對糖尿病運動療法的認識上存在一些錯誤的認識。
一：每天都很累，再運動就受不了了糖尿病治療專家分析：必要的運動量是糖尿病運動治療的前提，除非伴有嚴重的并發(fā)癥。如果你每天都感覺很累，說明你血糖可能控制很差，更需要加強運動，只有血糖控制良好，這種“累”才會減輕。認為“再運動就受不了了”只是自己嚇唬自己。
二：做家務就是運動，不必要再運動了糖尿病治療專家分析：做家務雖然具有運動的部分特點，但與糖尿病治療意義上的運動還是有區(qū)別的。因為做家務是以完成必要的家庭事務為主，不具有治療運動連續(xù)性和運動量的概念。一般來說，做家務不能滿足治療所需要的運動量。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，家庭主婦真正處于運動狀態(tài)的時間每天大多不足兩個小時，而且運動強度都較低。而且在家庭環(huán)境中，往往達不到治療的效果。糖尿病的運動治療應因人而異，達到一定的運動量，并要有一定的運動環(huán)境。
三：凡是運動都有利于降血糖糖尿病治療專家分析：這種運動是盲目性的，認為只要運動就會降血糖的想法是錯誤的。對有嚴重并發(fā)癥者，盲目運動可能加重病情。如果把糖尿病的治療希望完全寄托于“運動”，既不監(jiān)測血糖、也不就診，那更是有害無益的。而且盲目運動缺乏針對性，即使適合運動的人，也難以達到理想的效果。所以糖尿病患者應在醫(yī)師指導下運動，不宜盲目運動。
四：越早起床運動，效果越好糖尿病治療專家分析：每個人體內(nèi)都有一個“生物鐘”，這個鐘都是為你的生理節(jié)律而存在的，它不能隨便被調(diào)撥，否則會影響人體正常的生理功能。過早起床，可能會打亂你的生物鐘，導致人體生物節(jié)律紊亂，使體內(nèi)節(jié)律性分泌的激素發(fā)生紊亂，從而引起血糖波動。所以每天的起床時間不宜早于清晨6點，而且每天起床的時間要基本一致。
五：已經(jīng)服用降糖藥了，就不必再運動了糖尿病治療專家分析：體育鍛煉能夠消耗熱量、降低血糖、減輕體重，而減輕體重也能降低血糖。所以說，運動本身就是一種降糖療法，尤其是餐后的運動更能使血糖下降。通過運動能協(xié)助降糖藥物更好地發(fā)揮療效。
糖尿病患者的運動誤區(qū)：經(jīng)過了以上內(nèi)容的介紹希望大家對糖尿病的治療有所幫助，只有走出了這些治療誤區(qū)才能更加有效的對糖尿病進行治療。
糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌-代謝病。其基本的病理生理改變是由于胰島素絕對或相對不足，引起糖、脂肪、蛋白質(zhì)和繼發(fā)的維生素、水、電解質(zhì)代謝紊亂。早期無癥狀，發(fā)展到癥狀期，可出現(xiàn)多尿、多食以及疲乏和消瘦等癥狀群。嚴重時可發(fā)生酮癥酸中毒，是中老年常見的疾病之一。糖尿病的病因尚未闡明，作為一種多因性疾病，其發(fā)病原因相當復雜，既有非常明顯的生物學原因，又有十分突出的心理社會原因。在生物學方面有遺傳、肥胖、胰腺損傷和衰老等多種因素。在心理社會因素方面，心理應激、情緒緊張等與糖尿病的發(fā)生、發(fā)展有明顯相關，這已被許多研究資料所證實。如在不愉快的負性生活事件作用下，在長期的心理應激與情緒緊張狀態(tài)中，對于具有糖尿病素質(zhì)的人可加速糖尿病發(fā)生；對輕型糖尿病患者可以引起血糖的大幅度波動、升高，甚至可促使其體內(nèi)酮體的出現(xiàn)和增高。至于心理應激、情緒緊張能否造成一個正常人發(fā)生糖尿病，還不能確定。但心理應激與情緒緊張狀態(tài)能使正常人出現(xiàn)和糖尿病人相類似的某些表現(xiàn)，如多尿、血糖升高、尿中含糖量增高已成事實；還會出現(xiàn)類似糖尿病樣的葡萄糖耐量曲線，甚至能使血中和尿中的酮體增加。不過與糖尿病患者不同的是，正常人在消除心理應激與緊張情緒以后，很快就恢復正常，而糖尿病人就很難做到。據(jù)研究表明，由于對心理應激的反映，導致已經(jīng)脆弱的胰腺細胞功能衰竭，造成持久性的胰島素缺乏，從而誘發(fā)了糖尿病。
1.糖尿病是一種很難根治的疾病
糖尿病是一種難根治的疾病，有人稱之為“終身病”，具有許多不同于其他疾病的特點，從而使疾病本身就可成為一種特別難以應付的應激因素（稱為應激源）。給病人造成相當復雜的應激影響。這種影響表現(xiàn)在以下幾方面。
(1)目前為止，對糖尿病尚缺乏穩(wěn)定和有效的治療方法，病人只能在醫(yī)生的指導下，不得不堅持長期綜合性治療，這往往會成為病人巨大的心理壓力，成為許多心理沖突的根源。
(2)對糖尿病的治療是一項包括服藥和建立相應生活方式的綜合性治療措施，因此，必須取得病人密切配合。這就意味著要求病人改變自己多年形成的生活方式和習慣。例如控制飲食是糖尿病治療的一項基本措施，不管病人的年齡大小和病情輕重，都必須嚴格執(zhí)行并長期堅持為其擬訂的飲食治療措施。這使病人感到難以接受或難以堅持而十分苦惱。
(3)由于糖尿病使機體器官系統(tǒng)的生理過程受到了損害，不僅會出現(xiàn)許多身體癥狀，而且會造成許多比糖尿病本身還要嚴重的并發(fā)癥，如冠心病、腎臟病、眼底出血和皮膚病變與感染等。這都會給病人造成巨大的心理壓力。
(4)糖尿病的病情由于易受到一些因素的影響而發(fā)生較大的波動，甚至有發(fā)生酮癥酸中毒和昏迷的危險，這些因素包括飲食失控、感染、創(chuàng)傷、手術等。每一次波動都可能影響疾病后的恐懼和對未來的憂慮，并影響到病人自我調(diào)節(jié)和自我照料的能力。因此，每一次波動都可能成為病人難以適應和應付的挑戰(zhàn)。
患了糖尿病的病人心理相當復雜，情緒波動明顯，認為自己患上頑癥，猶如在五顏六色的彩霞中布滿了陰云，使自己本來光輝燦爛的生活變得陰沉和灰暗。因為糖尿病的治療是一個復雜的過程，除了必要的藥物治療和飲食控制以外，心理治療也是一項重要的治療措施。
2.把握自己， 正確對待疾病
患有糖尿病的中老年朋友，首先要考慮如何改善自己的情緒狀態(tài)，消除由于疾病所造成的消極情緒反應。由于病程的長期遷延，病情的反復波動以及時刻擔心有可能出現(xiàn)的比糖尿病本身還要嚴重的并發(fā)癥，這就使病人忍受著沉重的心理壓力，心情十分焦慮、恐懼、沮喪、憂郁和痛苦?？傊膊共∪私?jīng)常陷入到那種難以自拔的消極情緒狀態(tài)之中。而反過來，這種消極情緒狀態(tài)，又往往成為病情反復和持續(xù)惡化的根源，形成一種惡性循環(huán)，對糖尿病的朋友進行心理治療的主要作用，就是要幫助患者從這個惡性循環(huán)中擺脫出來?？稍卺t(yī)生的指導下，患者學會對消極情緒狀態(tài)進行自我調(diào)控和保持情緒穩(wěn)定的方法；也可在醫(yī)生的指導下運用生物反饋訓練和其他放松訓練措施，使患者學會使用放松的方法去對抗平時可能出現(xiàn)的焦慮和緊張情緒；還可接受醫(yī)生的解釋、說理、疏導、安慰和心理支持等一般性的心理治療措施，幫助患者消除各種消極情緒反應，確立積極的情緒狀態(tài)，以便打破惡性循環(huán)，提高患者戰(zhàn)勝疾病的信心。
3.總結治療經(jīng)驗， 樹立治療信心
患者要耐心聽取醫(yī)生講解糖尿病知識和他人自我管理和自我治療的成功經(jīng)驗，經(jīng)常與他人作有關治療糖尿病的經(jīng)驗交流，使自己的心里樹立起一個永遠不倒的支柱，把戰(zhàn)勝疾病當成一種動力。這樣，一方面可以增進自己對糖尿病基本知識的深入了解和正確認識；另一方面可以相互鼓勵，增強自己戰(zhàn)勝疾病的信心，補充和豐富自己的治療經(jīng)驗，確立對糖尿病進行“持久戰(zhàn)”的心理態(tài)勢。
4.學會觀察自己的病情，正確進行常規(guī)處理
通過心理治療，使自己建立與醫(yī)生密切配合和遵從醫(yī)囑的良好行為，提高自己對糖尿病復雜治療措施的認識和技能的掌握。除了做到有規(guī)律的服藥，飲食科學化，情緒的自我調(diào)節(jié)，合理安排生活和增強體力活動等以外，還要學會自我注射胰島素和尿糖測定技術。此外，還要每天堅持記病情變化和治療日記，日記內(nèi)容包括每日的飲食量、用藥量、尿糖測定結果，生活、工作和體力活動情況，日常生活事件的發(fā)生和心情的變化情況等，一一進行詳細的觀察記錄。這樣，一方面通過對治病過程和行為活動的自我監(jiān)測，有助于提高遵從醫(yī)囑的良好行為；另一方面可讓病人掌握自己病情變化的規(guī)律，增強其對治病的主動性和積極性，成為戰(zhàn)勝疾病的主人。
此外，由于糖尿病的病情容易反復，并可產(chǎn)生較多的比糖尿病本身更嚴重的并發(fā)癥，如眼底出血、心臟功能障礙、腎臟病變、神經(jīng)病變和嚴重感染等，很容易給患者造成嚴重的思想負擔，甚至產(chǎn)生心理障礙，這時對病人進行心理治療就十分必要。通過心理治療，可使患者有充分的心理準備，一旦發(fā)生并發(fā)癥，患者也不會由于受不良心理和消極情緒的影響而使病情加重。
總之，要使患者認識到糖尿病并不是人們想象的那么可怕，如果采取科學的綜合治療和預防措施，絕大多數(shù)糖尿病患者的病情能夠得到控制，能夠和正常人一樣地工作、學習和生活。
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