人老話多怎么辦?
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何分辯關(guān)于不同人群的養(yǎng)生話題的對錯呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《人老話多怎么辦?》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
馬老師：
您好！我是一位60多歲的退休女醫(yī)師。退休前，是一個外科醫(yī)師，不僅工作認(rèn)真，為人正直，而且外貌也好。沒想到，因此很受同行們嫉妒。領(lǐng)導(dǎo)也對我有偏見，本來該我做的手術(shù)后來也不用我了。
退休以后，閑下來沒事可做，我就經(jīng)常在丈夫和女兒面前翻來覆去地舊事重提，希望得到家人的支持。丈夫和女兒都不愿聽，說我說的是“陳芝麻爛谷子”,說我得了心理疾病。我自己從醫(yī)近30年，得病自己還會不知道？他們分明是專門和我作對。
我還聽女兒和別人說，不知為什么，我母親退休后話太多了，越不讓說，越嘮叨個沒完，除了過去在工作上遇到的事，連早點(diǎn)稀飯的濃淡也要指指點(diǎn)點(diǎn)。對我的穿戴從頭評到腳，對我丈夫不常在家也非常不滿，一再叮囑我要嚴(yán)加管束，還讓我追問丈夫每天的行蹤。就是看電視，也不管不顧地充當(dāng)畫外解說，特別是畫面上出現(xiàn)醫(yī)院或醫(yī)務(wù)人員工作的鏡頭時，她更是喋喋不休，給我們講述起她過去做過的一例例手術(shù)，有時說得興起，又是皮膚又是肌肉地講起沒完，直到別人嫌煩離開……
其實(shí)，這話女兒當(dāng)我面也說過，說我人老話多。我也感到自己人老話多了。難道我真的成了讓人煩的嘮叨老太婆？這是為什么？我該怎么辦？
您的讀者 王玉蓮
王玉蓮朋友：
您好！您不用特別擔(dān)心，樹老根多，人老話多，也是常理。人上了歲數(shù)，話多了，一般來說不算病，而屬于心理年齡特征，就是說，這是正常的。
但是，如果人老話多過頭了，整日嘮嘮叨叨，喋喋不休，就屬于心理障礙，就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)整了。所謂人老話多過頭了，主要表現(xiàn)為說話翻來覆去，凡事愛多嘴，在家中什么都看不上眼，都要說幾句。好指點(diǎn)他人，對小輩生活的事不該管的也要管。常愛提起往事，津津樂道，愛炫耀過去的成績，等等。
為什么人老容易話多呢？
總的說，人老話多是一種老年人回歸心理的表現(xiàn)。所謂回歸心理，就是迷戀過去，感覺過去比現(xiàn)在好，喜歡沉浸于過去的回憶之中，不愿意面對眼前的現(xiàn)實(shí)。隨著生理機(jī)能的老化和社會參與性的降低，有些老年人的心理狀態(tài)和行為舉止，就容易回歸到過去的歲月，有時甚至?xí)貧w到兒童時代，表現(xiàn)出孩子般的心理。
在回歸心理作用下，人老容易話多還有幾個具體原因。
第一，這是老年人排除孤獨(dú)的一種方式。人的健康心理需要經(jīng)常接受豐富的環(huán)境刺激，而多數(shù)老人已經(jīng)離開工作崗位，原來從工作中所獲得的刺激沒有了，只好把注意力集中在一些日常“小事”上。為排除寂寞，只好借助于嘮叨。
第二，這是老年人對晚輩過度關(guān)注的表現(xiàn)。由于回歸心理，老年人容易回首往事，就容易感慨良多，因而喜歡對晚輩進(jìn)行傳統(tǒng)教育，對下一代，甚至下下一代，寄予厚望，從而表現(xiàn)出過分關(guān)切，近乎啰嗦。
第三，這是老年人心理指向內(nèi)化的表現(xiàn)。老年人由于精力不足，許多事不能直接參與，這種人際關(guān)系的退縮，增加了他對自己的注意力。就是說，老年人心理能量更多指向內(nèi)心，指向回憶、幻想以及富有意義的自我形象中。因此，就容易借助話語表白自己，以求得心理平衡，維護(hù)自己的尊嚴(yán)。
第四，這是老年人大腦退化的表現(xiàn)。老年人的大腦，總會有不同程度的萎縮和血管硬化。因而，往往控制不住自己的講話和情緒，而且語言缺乏邏輯，主次不分，或者話題無中心，重復(fù)。
第五，這是老年人記憶老化的表現(xiàn)。老年人對眼前的事情容易遺忘，這叫近事記憶不好，所以，對自己剛剛講過的話很快就忘記了，于是，就容易總是重復(fù)同樣的話。同時，老年人的遠(yuǎn)事記憶很好，對陳年往事記憶猶新，于是，容易津津樂道陳年舊事，不是炫耀，就是訴苦。
那么，我們應(yīng)該怎樣面對人老話多這個問題呢？
首先，我們老年人要主動進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
最重要的是，老年人對自己的心理，要自我了解。有了自我了解，就會主動自我調(diào)節(jié)。您能對自己人老話多有所覺察，就是自我調(diào)節(jié)的前提。自我心理調(diào)節(jié)的一個原則就是，想方設(shè)法充實(shí)自己的生活。比如您，就可以每天多做一些力所能及的家務(wù)事，在忙碌之中感悟自己的存在。這樣，就不會像過去那樣閑著沒事而話多了。這可以叫做家庭作業(yè)法。同時，還可以采取社會影響法。在您又開始反復(fù)重提舊事的時候，由丈夫提出去散步的要求，到外面的世界放松放松。老花眼吃什么食物好？另外，還可以采取活動替代法。比如，參加一些社區(qū)的公益活動，或者去老年大學(xué)，一起看看書，練練字，打打拳。生活充實(shí)了，就沒時間嘮叨了。
我自己這方面很有體驗(yàn)。由于讀書寫作越來越忙，除了心理咨詢工作外，其余很少說話，更沒工夫說閑話了。我還知道一位歲數(shù)更大的老人，80歲了還每天筆墨伺候，端坐桌前寫一手漂亮的蠅頭小楷，哪有工夫嘮嘮叨叨？
其次，也需要家人特別是晚輩積極給予心理支持。
首先是充分理解老人。晚輩要了解一些老年人生理心理方面的知識，理解老人。有了理解，就會少一些抱怨，多一份包容。其次是積極疏導(dǎo)老人。比如，鼓勵老人學(xué)畫畫兒，練書法，培養(yǎng)新的興趣愛好。同時，多給老人找些事干，使老人感受到自身存在的價值。最后是適當(dāng)陪伴老人。比如，晚輩可以利用休閑時光陪同老人出游，既增加了親子感情，又營造了家庭氛圍。必要的時候，還可以采取厭惡療法，幫助老人心理調(diào)整。就是在適當(dāng)?shù)臅r候，家人也來一回嘮嘮叨叨，讓老人為此感到厭煩，就會意識到自己的嘮叨，并主動調(diào)節(jié)控制。
如果老人特別愛回憶自己一生的成敗得失，那么，做兒女的除了傾聽外，不妨建議老人試著動筆寫出來，留給后人。這既豐富了老人的精神生活，也不失為家庭的一筆精神財富。如果老人文化水平有限，晚輩人可以幫助整理。有一位年過七旬的老太太，她本人并沒有多少文化，中醫(yī)卻硬是在兒女的幫助下，把自己幾十年的坎坷人生寫出來印成了書。這本書，既是一部很好的家史，也是老人家的精神財富，它使老人擁有一種成就感。不難想像，這樣的老人還用得著每天嘮叨往事嗎？
如果您女兒看到這篇文章，我想一定會給您更好的幫助。不過，還是那句話，關(guān)鍵還得靠咱自己。您說對不對？
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我們常常告誡那些子女不要忽視和老人們的日常交流，告訴他們要多和老人們多聊聊，無論生活上的瑣事還是別的什么，實(shí)際上我想我們忽略了與老人們談話的技巧，日前美國一項(xiàng)研究顯示，閑聊在社會生活中能起到“潤滑劑”的作用，而有實(shí)質(zhì)內(nèi)容的交談能讓人更愉快。這一研究結(jié)果刊登于美國《心理科學(xué)》雜志。
生活錄音
美國亞利桑那大學(xué)研究人員讓79名大學(xué)生隨身攜帶錄音設(shè)備，這種設(shè)備每隔12.5分鐘自動錄制30秒聲音。4天后，錄音設(shè)備總共記錄大約2.3萬段對話片段，平均每人300余段。
研究人員把這些錄音片段分為閑聊和實(shí)質(zhì)性交談。如“你那有什么?爆米花?真好吃!”屬于閑聊，而“你爸爸與她相愛了?”屬于實(shí)質(zhì)性交談。
研究人員同時測試研究對象的性格和身心健康狀況，然后把測試結(jié)果與錄音片段結(jié)合分析。
“健康生活新聞網(wǎng)”援引研究報告作者、亞利桑那大學(xué)心理學(xué)助理教授馬賽厄斯·梅爾的話報道：研究結(jié)果顯示，有意義、有實(shí)質(zhì)內(nèi)容的交談更能提升人的快樂感。
維系社會
梅爾及其同事分析發(fā)現(xiàn)，身心健康水平較高的人獨(dú)處時間少，經(jīng)常與他人交談。最快樂的人與最不快樂的人相比，獨(dú)處時間少25%左右，與他人交談的時間則多約70%。
就對話內(nèi)容而言，最快樂的人閑聊數(shù)量是最不快樂的人的三分之一，實(shí)質(zhì)性交談數(shù)量則是后者的兩倍。很顯然為了取得更好交流和疏解老人心情的目的，我們應(yīng)該學(xué)會為和老人日常聊天添加實(shí)質(zhì)內(nèi)容，例如在一些問題上詢問他們意見，這樣的談話會使他們更感到歡愉。
皮膚的好壞，與人們的形象，是有著很大的聯(lián)系的。如果人們老了的話，皮膚也會直接出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象，也會直接使人顯得十足蒼老。不過，如果在年齡逐漸增大的時候，能夠?qū)ψ约旱钠つw進(jìn)行保養(yǎng)的話，是可以延緩衰老的進(jìn)程的。那么，女人老了怎么保養(yǎng)皮膚呢？
一、少做表情
一個表情過于豐富，經(jīng)常蹙眉、大笑、扮鬼臉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要來得多。因此，盡量不要做太過于夸張的表情，減少皺紋的生長。
二、選對護(hù)膚品
每個人的膚質(zhì)不同，即使是同一個人，臉上不同部位的膚質(zhì)也不盡相同。假如本身是干性皮膚，錯用了具有控油作用的護(hù)膚品，就會讓臉部感覺越來越干燥。所以在購買護(hù)膚品之前，最好先做個膚質(zhì)測試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然后再選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品。
三、卸妝要徹底
含有一定量的重金屬成分，除非是不可避免的工作性質(zhì)和場合，否則小七建議還是不要化妝比較好。非要化妝的話，在回家之后一定要進(jìn)行認(rèn)真徹底的卸妝，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護(hù)理，將肉眼看不到的污垢盡可能地都清洗干凈，防止堵塞毛孔。
四、不要暴曬
陽光中的紫外線可以殺菌，但如果長時間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會變黑，更有甚者還會引發(fā)皮膚癌。因此在晴天出門之前，要涂抹質(zhì)量較好的防曬霜，夏天的時候再帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護(hù)。
五、注意休息
皮膚有自我修復(fù)的功能，而這個最佳時機(jī)就是在晚上睡覺的時間段，最明顯的表現(xiàn)就是熬夜之后第二天會出現(xiàn)黑眼圈。因此熬夜是保養(yǎng)皮膚的大忌，晚上十點(diǎn)之前一定要上床睡覺，讓肌膚能夠好好休整。
中暑怎么辦
1、對身體降溫緩解中暑
我們應(yīng)該給中暑的患者敷上冷毛巾,也可以用白酒或者是冷水等為患者擦拭身體。也可以用電風(fēng)扇對患者進(jìn)行吹風(fēng),這些方法都能夠加速身體降溫。如果是家里有條件的患者,也可以使用降溫毯來給患者降溫。不過需要注意的是,這種降溫并不是說選擇能夠快速降低患者體溫的方法,而是等到患者的體溫已經(jīng)能夠在三十八攝氏度以下的時候,要立即停止降溫的方法,避免對身體造成損傷。
2、補(bǔ)充足夠水分溫緩解中暑
如果中暑的患者還有一些意識的話,可以給患者喝一些冰涼的飲料,這樣也可以緩解患者的癥狀的。除了需要給身體補(bǔ)充足夠的水分,也應(yīng)該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。另外,千萬不能夠著急的給患者補(bǔ)充大量的水分,否則很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心想吐以及肚子痛等情況。
3、穴位按摩溫緩解中暑
輕癥中暑,可取足三里、大椎、曲池、合谷、內(nèi)關(guān)五穴,以單手拇指或雙手指順該穴經(jīng)絡(luò)走向,由輕至重在該穴位上掐壓,緩慢疏推和點(diǎn)按穴位,反復(fù)進(jìn)行3~5分鐘,以局部產(chǎn)生酸、麻、痛、脹感為度。重癥中暑,除上述穴位按摩外,另增加人中、十宣、委中、陽陵泉、少沖五穴,以點(diǎn)掐、按壓為主,每穴點(diǎn)掐、按壓3~5分鐘。經(jīng)上述治療后,若前提許可,給予清涼含鹽飲料,或以銀針針刺以上穴位,有增強(qiáng)療效的感化。
中暑的癥狀有哪些
中暑這種情況,包括先兆性中暑。先兆性中暑通常會表現(xiàn)為口渴,頭暈,眼花,耳鳴,胸悶,心悸,惡心,全身疲乏,四肢無力及發(fā)麻,注意力不集中、異常地出汗、體熱等。對于這種情況,人們需要盡快到?jīng)隹斓氐胤?或飲用一些解暑的飲品。
相比起先兆性中暑,輕度中暑會比較嚴(yán)重一些,輕度中暑的朋友們,會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀,此時人們面色發(fā)紅、胸悶氣短、皮膚會感覺明顯的灼熱,人們的血壓也會伴有下降地趨勢。對于這樣的情況,人們可以選擇一些解暑的藥物進(jìn)行救治。
重度中暑比起上述情況,比較嚴(yán)重一些。如果出現(xiàn)重癥中暑,人們會出現(xiàn)昏厥,昏迷,痙攣,高熱等情況,此時人們盡量盡快將患者送入醫(yī)院進(jìn)行救治,嚴(yán)重的情況下,中暑也是會危機(jī)到人們的生命,因此人們不容馬虎。
日常該如何預(yù)防中暑
1、多喝水。在大多數(shù)情況下,多喝水對身體總歸沒壞處。在高溫時候,多喝水能夠及時補(bǔ)充體內(nèi)水分?；蛘呖梢栽诎组_水中加入少量的鹽,這樣能夠幫助補(bǔ)充體內(nèi)的鈣等物質(zhì)和一些微量元素,同時,能夠預(yù)防中暑。
2、穿寬松的衣服。在炎熱的夏天,穿寬松的衣服有助于體內(nèi)的熱量散發(fā),同時也可以使汗液得到快速的揮發(fā)。
3、多吃蔬菜水果和補(bǔ)充蛋白。新鮮的蔬菜和水果,例如西紅柿、西瓜、苦瓜,能夠預(yù)防中暑。同時在炎熱的天氣,要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),可以多吃些魚、蛋、豆類等食物。
4、常備防暑藥品。在外出的時候,可以在自己的包包內(nèi)備上一些防暑降溫的藥物,例如藿香正氣水、清涼油、十滴水等,在頭暈時抹一抹,能夠防止中暑。
5、保證充足的睡眠。在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞,所以要保證充足的睡眠,使大腦和其他系統(tǒng)得到充分的休息,使新的一天精神飽滿,精力充沛,能有效防止中暑。
缺氧怎么辦
1、缺氧怎么辦
缺氧是指因組織的氧氣供應(yīng)不足或用氧障礙,而導(dǎo)致組織的代謝,功能和形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生異常變化的病理過程。
多吃以下食物:牛奶,大豆,核桃,板栗,牛蒡,胡蘿卜,菠菜,小米,雞蛋,花生,玉米,黃花菜,海產(chǎn)品,辣椒,鱸魚,干貝,橘子,柚子,菠蘿,梨,海藻,木耳,杏子等。
牛奶:富含蛋白質(zhì),鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡。
胡蘿卜:可以刺激大腦物質(zhì)交換。玉米:玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸,有保護(hù)腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高,能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝,具有健腦,增加大腦供氧作用。
雞蛋:每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人),有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì),可增強(qiáng)大腦活力。
2、什么是缺氧
一般表現(xiàn)為:頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力;或者產(chǎn)生惡心、嘔吐、心慌、氣短、呼吸急促、心跳快速無力。
3、缺氧的自檢
受每個人的體質(zhì)、遺傳因素、年齡等原因影響。每個人出現(xiàn)相同缺氧癥狀時,在檢測血氧飽和度的結(jié)果卻會千差萬別,那么如何在去醫(yī)院以前簡單的了解自己是否處于缺氧狀態(tài)。
缺氧癥狀-嘴唇:嘴唇顏色是否發(fā)紺(發(fā)紫,紫紅色)嘴唇的皮膚很薄而且下面密布毛細(xì)血管,所以我們看到的嘴唇的顏色幾乎可以說就是血液的顏色,唇色發(fā)白說明可能貧血(血液中紅血球含量低于正常值)或者頭部供血不足,唇色發(fā)紫(醬紫或發(fā)青色)為毛細(xì)血管內(nèi)血液的血氧飽和度過低造成的。
腦缺氧是怎么引起的
腦缺氧原因:高原反應(yīng)、呼吸系統(tǒng)障礙、腦血管病、頸椎病、貧血美尼爾氏綜合癥、老年病、高原反應(yīng)等 改善腦缺氧:上述腦缺氧表現(xiàn),來得突然而且常常沒有征兆,尤其是早晨起床后和夜間發(fā)作機(jī)率較高,嚴(yán)重影響日常的工作和生活,快速緩解的方法可以適當(dāng)?shù)奈?大部分情況下在吸氧0.5~1個小時后癥狀可以得到緩解。
過度使用腦,我們運(yùn)動的時候呼吸會急促,心跳會加快,可是誰也沒有見過長時間伏案工作的人呼哧帶喘的。為什么?這個原因分兩點(diǎn):第一,長時間的腦力勞動會增大腦對氧氣的消耗速度,而腦對氧氣的這種過度的消耗,并不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快(原因還不清楚)。第二,然而腦對缺氧敏感,對于人體其他器官來說完全可以忍受的低氧狀態(tài),對于腦來說是不可饒恕的,于是就會出現(xiàn)上面描述的缺氧癥狀。
晚上睡覺缺氧怎么回事
被沙土掩埋、胸部創(chuàng)傷、神經(jīng)毒氣、癲癇持續(xù)狀態(tài)、呼吸肌麻痹和麻醉意外等所致的呼吸功 能障礙和氧吸入不足。
各種原因所致的喉頭水腫或痙攣、嚴(yán)重肺水腫、異物誤入呼吸道以及昏迷患者的嚴(yán)重舌后墜 等所致的呼吸道阻塞和氧氣不能進(jìn)入肺泡。
一氧化碳或亞硝酸鹽類中毒等所致血紅蛋白的攜氧功能障礙。
吸氣中的氧含量過低。 發(fā)病一般較急。輕者可有煩躁不安、欣快、激動、反應(yīng)遲鈍、領(lǐng)悟力和定向力不良,且有呼吸、 心率增快,血壓升高,腱反射亢進(jìn)。重者可有不同程度的意識障礙,全身或局限性痙攣發(fā)作。如昏 迷加深,則四肢厥冷,大汗,血壓進(jìn)一步下降,心音微弱,眼球固定或游動,深淺反射消失,肌張力降低,病理反射陽性或跖反射呈中性,并常伴有去大腦性強(qiáng)直;如病情進(jìn)一步惡化,常因呼吸、 心搏驟停而死亡。
外陰是保護(hù)女性陰道和子宮不進(jìn)入細(xì)菌特別重要的一個部位，如果女性的外陰出現(xiàn)瘙癢的情況，很可能是外陰毛囊炎導(dǎo)致，這和女性平時的私生活跟隱私衛(wèi)生有著很大的關(guān)系，所以建議女性在每次發(fā)生性關(guān)系之前和之后都應(yīng)該清洗自己的陰部，那么外陰瘙癢該怎么辦呢？
1、性生活不衛(wèi)生：性生活頻繁、性生活前后不注意清潔，在經(jīng)期還發(fā)生性行為的女性，容易誘發(fā)陰道炎和宮頸疾病，甚至是宮頸癌。
2、對陰道的清潔不當(dāng)：使用堿性肥皂、衛(wèi)生巾、化纖內(nèi)褲等物品時會刺激到外陰，引發(fā)瘙癢癥狀，并在過度使用高錳酸鉀溶液坐浴后，容易導(dǎo)致陰道炎。
3、濫用抗生素：抗生素在殺滅致病菌方面有奇效，但是濫用就會讓致病菌耐藥性增強(qiáng)，甚至使得有益菌群也會被殺死，加重炎癥。陰道炎也會因?yàn)榕詾E用抗生素而無法斷根。
4、受到感染：意外懷孕選擇人流或者生產(chǎn)分娩后，身體抵抗力的下降容易滋生病菌，此時宮頸口沒有關(guān)閉的情況下，病菌入侵更順利?；忌蠇D科炎癥不稀奇，常見的是陰道炎、附件炎等。
霉菌性陰道炎老反復(fù)怎么辦
一：處方:白鮮皮30克、黃柏30克、苦參30克、蛇床子30克、冰片3克
做法:將藥物用白布包好，煎煮取汁2000毫升，乘熱熏蒸外陰，待藥液偏涼后坐浴20分鐘，每日1～2次。熏洗前將藥包取出晾干，可再使用1次。7天為1療程。
二：處方:丁香12克、藿香30克、黃連15克、大黃30克、龍膽草20克、枯礬15克、薄荷15克、冰片1克，本方清熱燥濕，殺蟲止癢，對白色念珠菌和其他淺部皮膚真菌以及淋病雙球菌均有很強(qiáng)的抑殺作用。用法:每天1劑，水煎外洗浸泡外陰1～2次，每次30分鐘。
三：霉菌性陰道炎或念珠菌性陰道炎即外陰陰道假絲念珠菌病(VVC)，是由念珠菌引起的一種常見多發(fā)的外陰陰道炎癥性疾病。念珠菌是一種真菌，治療的話需要選擇抗真菌的藥物。常見的治療霉菌性陰道炎的藥物有唑類（伊曲康唑）、丙烯胺類（丁克鹽酸特比萘芬、布替萘芬）等。一定要注意治療期間病癥消失后再堅(jiān)持用藥一周，以免疾病反復(fù)。
生活中當(dāng)患有陰道炎后一定要引起重視，除了查明病因積極治療以外，日常生活中還需要注意衛(wèi)生問題，避免病情加重，影響健康。
凍瘡怎么辦
1、自身保暖
年輕人生活習(xí)慣不規(guī)律,經(jīng)常熬夜造成下降。氣溫驟降時,又不及時換上冬裝,這樣不僅會導(dǎo)致被凍還會容易引起傷風(fēng)、。所以治療凍瘡的前提,可以說自身的保暖是至關(guān)重要的。冬季在戶外工作時,一定要吃飽、穿暖,做好各種御寒準(zhǔn)備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護(hù)皮膚。
2、借助于取暖設(shè)備取暖
凍瘡剛剛開始時,每天晚上可以用電吹風(fēng)邊吹邊揉,基本上幾天后就沒有了。 還可以使用其他取暖設(shè)備,如:可加熱棉拖,袋、暖風(fēng)機(jī)、取暖器、空調(diào)器等進(jìn)行取暖防凍。
3、熱殺菌止癢
用熱鹽水浸泡患處15分鐘,連續(xù)1周。這種方法只適于應(yīng)經(jīng)潰爛的患處,可以用溫?zé)崴?加點(diǎn)我們平時用的普通食鹽,能起到一定殺菌止癢的效果,請記住鹽水對于凍瘡刺激性太大,可能對于治療凍瘡效果并不是很好,不能說食鹽能治凍瘡,凍瘡還是可以選擇使用小蘇打水來外洗。
4、用兔毛治凍瘡
準(zhǔn)備30克兔毛,然后把兔毛燒成灰備用,另外取一根紅蘿卜洗凈切片,放入水中煮20分鐘,然后用紅蘿卜煮的水清洗患處,最后兔毛灰用芝麻油調(diào)敷患處,每日1次-2次。
5、白蘿卜治凍瘡
取一個白蘿卜,將其洗凈后切成厚片,然后用火烤熱,在蘿卜片上蘸姜粉,最后睡前將蘿卜片涂擦患處10-20分鐘,每天一次,至痊愈為止。
6、涂蜂蜜膏治凍瘡
油脂有保溫作用,蜂蜜有營養(yǎng)皮膚作用。取3份熟豬油、7份蜂蜜,外加少許樟腦,然后將其混拌均勻成膏,不必加熱,每天涂抹患處1～2次,對早期凍瘡療效顯著。
7、蛋黃油治凍瘡
將鮮雞蛋數(shù)個煮熟,然后取蛋黃放入鍋內(nèi)壓碎,再用小火熬出油,再加冰片0.5～1克,抹擦患處,每天一次,數(shù)次見效。
8、茄子秸治凍瘡
準(zhǔn)備300克茄子秸、2支干辣椒,然后將茄子秸、干辣椒放在水中煮開,用煮好的水燙洗患處,每日2次。
9、云南白藥治療凍瘡
對于凍瘡未潰破者,用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷,并注意保溫。而對于凍瘡已潰破者,先將患處洗凈后,直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面,用干凈的消毒紗布包扎,數(shù)日內(nèi)可愈。
10、仙人掌治凍瘡
取一些仙人掌,將仙人掌去刺洗凈,然后將其切成薄片,在搗爛,把搗好的仙人掌涂在患處,用干凈的紗布包好,隔2-3天更換一次,一般使用2次即可。
凍瘡的臨床表現(xiàn)
凍瘡好發(fā)于初冬、早春季節(jié),以兒童、婦女和末梢血液循環(huán)不良者多見,這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處,常兩側(cè)分布。常見損害為局限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑,境界不清,邊緣呈鮮紅色,表面緊張有光澤,質(zhì)柔軟。局部按壓可褪色,去壓后紅色逐漸恢復(fù)。嚴(yán)重者可發(fā)生水皰,破裂形成糜爛或潰瘍,愈后存留色素沉著或萎縮性瘢痕。癢感明顯,遇熱后加劇,潰爛后疼痛。
有一種特殊類型的凍瘡多見于女性的股部。臨床上有特征性呈藍(lán)紅色浸潤性的斑,對稱分布在過度肥胖的股外側(cè)面,偶可有繼發(fā)性潰瘍和常合并毛囊性角栓。這些損害完全與冷暴露有關(guān),且在溫暖環(huán)境中消退。
為什么會長凍瘡
凍瘡機(jī)理尚不十分清楚,可能與皮膚血管對寒冷過敏有關(guān),也可能與植物神經(jīng)功能紊亂及遺傳因素有關(guān)。經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。長時間生活在我國南北方某些沿?；蚝涑睗癍h(huán)境中的人易患本病。潮濕可加速體表散熱,故冬季濕度大的地區(qū),凍瘡發(fā)生率較高。此外,植物神經(jīng)功能紊亂、肢端血循環(huán)不良、手足多汗、缺乏運(yùn)動、營養(yǎng)不良、貧血及一些慢性病常為凍瘡的發(fā)病誘因。
現(xiàn)在越來越多的人都有脊柱側(cè)彎的情況出現(xiàn)，因?yàn)楹芏嗳碎L期坐姿不正確讓脊柱慢慢的變了形。如果脊柱歪了怎么辦_脊柱變形怎么辦呢？脊柱變形是非常嚴(yán)重的事情，因?yàn)榧怪杏泻芏嗌窠?jīng)元，如果因?yàn)榧怪冃螇浩攘松窠?jīng)元的話可能導(dǎo)致身體受到損傷，一起來了解下解決方法吧。
一、概述
人生是不可能一帆風(fēng)順的，總是都要經(jīng)歷一番艱難刻苦，才能看見最美麗的風(fēng)景。我也不是無緣無故說這番話，只是覺得生命挺無常的。以前我總覺得自己如何的不幸，后來直到我知道自己有一個比較遠(yuǎn)的親戚，才十幾歲的樣子，居然脊柱側(cè)彎變形了。那才多小啊，就經(jīng)歷這樣的病痛折磨，想想自己每天健健康康又有什么好抱怨的呢。這個疾病說來不嚴(yán)重，其實(shí)又是挺嚴(yán)重。讓我為大家介紹下吧。
二、步驟/方法：
1、 關(guān)于這個疾病的一些表現(xiàn)原因什么的，我經(jīng)過一番的了解，原來是這樣的，由于肩和骨盆的傾斜，加上有時候長時間不對稱姿勢，肌肉凸側(cè)組織嚴(yán)峻，凹側(cè)組織單薄、被牽拉。從脊柱側(cè)彎體現(xiàn)體現(xiàn)來看，這種疾病的損害是很大的。
2、 這個疾病的醫(yī)治辦法，我在這里稍微介紹一下。可以采取用支具固定。具體的就是經(jīng)牽引后運(yùn)用必要的支具迫使已復(fù)位的脊椎穩(wěn)定不變，不發(fā)作回縮變化，也有擴(kuò)大椎體空隙的效果。除此之外，還可以采用電療治療，就是使用電磁療法，增加對病變部位的吸收功用，改進(jìn)氣血循環(huán)，可剝離組織粘連和避免發(fā)作再粘連。
3、 假如患者的在病況嚴(yán)重的時候，或者是現(xiàn)已呈現(xiàn)變形了，千萬不能再拖延了，是一定要進(jìn)行手術(shù)醫(yī)治和糾正的。如果再不用手術(shù)對患者進(jìn)行糾正的話，患者的病況就會持續(xù)加劇，最終會使患者連基本的日子都不能自理，所以說脊柱側(cè)彎導(dǎo)致右膀子變形的患者是可以直接用手術(shù)進(jìn)行醫(yī)治的。
三、注意事項(xiàng)：
脊柱側(cè)彎的病人在醫(yī)治時期要注意歇息，在醫(yī)治往后的恢復(fù)時期要進(jìn)行恰當(dāng)?shù)幕謴?fù)運(yùn)動，一起要堅(jiān)持好自個的杰出的坐姿和站姿，以幫助和穩(wěn)固醫(yī)治恢復(fù)。
1、老人老是頭暈怎么回事:頸椎病
頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼,有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈,造成腦供血不足,是該病頭暈的主要原因。
2、老人老是頭暈怎么回事:腦動脈硬化病
患者自覺頭暈,且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,引起頭暈。
3、老人老是頭暈怎么回事:心臟病
冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化,管腔變細(xì)變窄,使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足,可以造成供血不足,引起頭暈。
4、老人老是頭暈怎么回事:低血壓
對于高齡老人來說,如果基礎(chǔ)疾病控制平穩(wěn)且頭暈是發(fā)生在早餐后,最好關(guān)注一下是否存在餐后低血壓,需要在餐后頭暈時測量一下血壓。如果癥狀長期不能改善,需要盡快就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療和干預(yù)。
5、老人老是頭暈怎么回事:貧血
老人頭暈還可能是因?yàn)樨氀?血液科),貧血(血液科)不僅會加速老年人臟器功能的衰退,而且會加重原有的慢性病,貧血背后有時還隱藏著消化道出血(消化內(nèi)科)、惡性腫瘤等不容忽視的嚴(yán)重問題。
老年人在出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀時,不要以為自己只是心臟有毛病或者腦供血不足,還應(yīng)去醫(yī)院檢查一下是否貧血,若是貧血,必要時需及時就醫(yī)。
老人老是頭暈做哪些檢查
1、一般檢查:身高、體重、血壓配合現(xiàn)場物理檢查,了解身體的基本情況。
2、外科常規(guī)檢查:檢查內(nèi)容:皮膚、脊椎、四肢、甲狀腺、乳房、肛門、外生殖器等體檢。
3、內(nèi)科常規(guī)檢查:檢查內(nèi)容:心、肝、脾、肺、神經(jīng)系統(tǒng)等檢查。
4、血常規(guī):血液常規(guī)18項(xiàng)檢測;對病毒感染、白血病、急性感染、組織壞死、敗血癥、紫斑癥營養(yǎng)不良、貧血等疾病的檢查。
5、乙肝兩對半:檢查內(nèi)容:HbsAg、Antia-HBs、HBeAg、Antia-HBs、HBcAg 乙肝病毒攜帶者或已受感染。
6、肝功能三項(xiàng):檢查內(nèi)容:谷草/谷丙轉(zhuǎn)氨酶,可了解肝功能是否有受損。
7、腎功三項(xiàng):檢查內(nèi)容:Crea、BUN、UA ,可了解急慢性腎炎、尿毒等疾病。
老人老是頭暈的飲食原則
1、老年人在日常生活中出現(xiàn)頭暈問題的時候就要多加的注意飲食,老年人早上一定要記得多吃一些飯,以免出現(xiàn)低血糖引起頭暈的癥狀,另外,老年人在日常生活中還要注意不要劇烈運(yùn)動,適量的無能對老人有很大的好處。
2、老年人的日常飲食應(yīng)該注意要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有豐富的維生素,對老年人的身體健康有很大的好處,老年人要多吃一些清淡,容易消化的食物,少吃一些油膩辛辣具有刺激性的食物。
3、老年人在日常生活中還可以多吃一些高蛋白的食物,比如離去,雞蛋,蝦,魚等食物中都含有豐富的蛋白質(zhì),高蛋白的食物能夠有效的提高老年人的免疫力,因此,老年人一定要加注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。
身體虛弱火氣旺盛就需要看一下到底是什么原因造成的，血火旺出現(xiàn)后會讓身體變得非常不舒服，對健康方面造成的影響也是非常大的，要找到真正的原因?qū)ΠY解決，下面就跟著來看一下虛火旺怎么辦。
虛火旺怎么辦
可以使用艾葉泡澡，達(dá)到調(diào)理身體作用，準(zhǔn)備艾葉，藿香以及生姜，搭配在一起，放進(jìn)鍋中，加入適量的水，煮開以后再繼續(xù)煮上10分鐘左右，藥渣要去除，加入適量的熱水泡腳十幾分鐘到20分鐘左右，能夠讓虛火旺的問題盡快消失。
還可以喝薏米紅小豆粥，也能達(dá)到很好的改善作用，出現(xiàn)陰虛火旺問題就是因?yàn)槠綍r運(yùn)動量過少或者是飲食方式不正確所導(dǎo)致的，所以喝一些薏米紅小豆粥就能達(dá)到比較不錯的效果。
注意保持室內(nèi)通風(fēng)，心火旺有可能是因?yàn)闈駳馇秩氲缴眢w里面導(dǎo)致的，生活環(huán)境濕氣嚴(yán)重或者洗完澡以后沒有好好的擦干身體，都會導(dǎo)致這種情況發(fā)生，需要好好解決。
虛火旺的食療方法
虛火旺患者可以吃生地黃粥，需要準(zhǔn)備大米以及生地黃，清洗干凈后水分瀝干，先把生地黃放進(jìn)鍋中，然后再加入適量的水進(jìn)行煎煮，煎煮好以后藥渣去除，加入大米慢慢熬煮成粥，出鍋之前加入適量的食鹽調(diào)味，這樣就可以吃了。
還可以喝天門冬粥，需要準(zhǔn)備大米以及天門東，清洗干凈水分瀝干，加入適量的水慢慢熬煮以后把渣滓去除，藥液里面加入適量的大米，慢慢熬煮成粥，然后再用一些鹽來調(diào)味就可以吃了，每天早上吃一次就能達(dá)到很好的解決作用。
虛火旺的人吃一些百合粥也很適合，需要準(zhǔn)備冰糖，大米，新鮮百合，先把大米百合清洗干凈，水分瀝干，鍋中加入適量的水煮開以后把大米放進(jìn)去，慢慢的熬煮成粥，等到粥煮熟了以后，就把百合放進(jìn)去，加入適量的冰糖調(diào)味，出鍋以后就可以吃了。
還可以吃桂圓紅棗粥，需要準(zhǔn)備白糖，粳米，紅糖以及桂圓肉，把紅棗清洗干凈，里面的核去除，桂圓的核以及桂圓殼去除清洗干凈，鍋中加入適量的水煮，把大米放進(jìn)去，然后再煮開，紅棗放進(jìn)去，加一些白糖，桂圓肉，一直煮熟煮爛以后來吃，能夠達(dá)到健脾開胃及安神補(bǔ)血效果。
虛火旺吃什么好
虛火旺可以吃一些枸杞，枸杞里面含有維生素c，核黃素，胡蘿卜素，枸杞多糖以及甜菜葉，滋補(bǔ)效果很好，可以起到抵抗衰老，促進(jìn)身體免疫力，抵抗輻射，清除自由基作用，讓虛火旺問題消失。
還可以吃一些鴨肉，鴨肉可以達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)胃，滋補(bǔ)身體效果，止咳化痰的作用也非常不錯，如果出現(xiàn)了身體虛弱問題，適當(dāng)?shù)某砸恍┚秃苓m合。
虛火旺吃什么水果
虛火旺患者可以吃一些西瓜，西瓜能達(dá)到解暑清熱作用，利尿幫助消化，開胃的作用也非常不錯，還可以吃馬蹄，馬蹄可以達(dá)到化痰清肺，胃熱作用，治療痔瘡的效果也是非常好的，還可以輔助治療慢性咳嗽。
虛火旺可以吃一些梨子，梨子是微酸性水果，能夠達(dá)到潤肺化痰，生津清熱作用，如果出現(xiàn)了虛火旺便秘問題，適當(dāng)?shù)某砸恍┮彩呛懿诲e的。
有虛火旺問題的人還可以吃一些火龍果，里面含有花青素，植物性白蛋白，還含有水溶性膳食纖維以及維生素，能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏，降火明目作用，預(yù)防貧血的效果也是很不錯的，適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞€能達(dá)到美容皮膚作用，把火龍果和胡蘿卜搭配在一起攪打成汁以后來喝就可以了。
還可以吃一些獼猴桃，里面含有單寧，果膠，獼猴桃堿以及蛋白水解酶，含有多種氨基酸物質(zhì)，它里面還有蛋白質(zhì)以及糖分，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥忱c(diǎn)心來吃就是不錯的選擇。
上面介紹的就是虛火旺的正確解決方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，解決虛火旺的問題，通過上面的方式來解決，能夠達(dá)到的效果就非常好，飲食調(diào)節(jié)方法不會給身體帶來什么副作用，是一種比較健康的方式，大家就可以嘗試一下。
一般，男人和女人的生理構(gòu)造是不一樣的。相對男性，女性每個月都會來月經(jīng)，有些人會痛經(jīng)。這是很常見的一種癥狀，大部分女生都有，經(jīng)常這樣，會困擾我們的生活。有時，還會休克、昏厥。如果痛經(jīng)，一定要引起注意，不能拖得太久，很容易惡化;嚴(yán)重的，還會不孕不育。一起和看下。
痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦
平時，要多吃一些健康、補(bǔ)血的東西。不要吃太多冰凍，太甜、太咸的東西，病情很容易加重，很難痊愈。多吃些青菜、水果，每次吃東西，不要太飽，8分飽就可以了。多吃一些溫?zé)岬臇|西，比如羊肉、枸杞、烏雞等，這些都是很滋補(bǔ)的東西，可以驅(qū)寒，讓血液流通更順暢。月經(jīng)來的時候，如果很痛，可以適當(dāng)吃些止痛片，但不要太多，適量就可以了。每次一片即可，如果太多，會有反作用，對腸胃也不好。
還可以做些按摩，止痛效果也很好。經(jīng)常按一下腳踝旁邊的經(jīng)脈，每次三分鐘，左右腳都要按到，這樣可以很好緩解痛經(jīng)的癥狀。每天睡覺前，多喝些蜂蜜、牛奶，也可以很好緩解痛經(jīng)的癥狀。它們的價格也不是很貴，礦物質(zhì)很多，經(jīng)常吃，可以讓血液流通更好。鐵元素也很多，補(bǔ)血效果很好，經(jīng)常吃，可以讓人的心情更好，壓力更少。也可以常按摩肚子附近的一些經(jīng)脈、穴位，但不要亂按，最好給一些專業(yè)的醫(yī)生按，每周1~2次。最好在月經(jīng)來之后按，這樣可以很好緩解這種癥狀。
痛經(jīng)嚴(yán)重吃什么好
可以吃很多東西，特別是溫性的水果、蔬菜、肉類等。比如羊肉、狗肉等，它們都是很滋補(bǔ)的東西，經(jīng)常吃，可以驅(qū)寒。還能緩解痛經(jīng)的癥狀，鐵元素也很多，補(bǔ)血效果也很好，能讓臉色更好。還可以多吃些紅糖、花椒、栗子等，去寒效果很好。鐵元素多的青菜，也可以很好緩解這種癥狀，比較有名的有菠菜、芹菜、胡蘿卜等。它們非常有營養(yǎng)，熱量也很低，就算吃多了，也不容易長胖。經(jīng)常吃一些桂圓、山藥，對身體也很好，特別適合一些經(jīng)常痛經(jīng)的女性吃，止痛效果很好，能很好緩解這種癥狀;還能預(yù)防便秘。
痛經(jīng)嚴(yán)重喝什么好
可以多喝些紅糖水，可以暖宮、暖胃，特別適合一些手腳冰冷的人吃。月經(jīng)來的時候吃，可以驅(qū)寒，去濕效果很好;還能排去體內(nèi)更多的污血。但在喝的時候，要注意，最好不要和紅棗一起吃，會失血過多，最好在月經(jīng)來完后，再吃比較好。單獨(dú)喝或搭配其它東西一起喝等可以了。
還可以喝些姜茶，加上桂圓、枸杞一起煲來喝，驅(qū)寒效果很好。在月經(jīng)來的時候，多泡來喝，能很好緩解痛經(jīng)的癥狀，還能預(yù)防長斑。和山楂一起煲湯喝，止痛效果很好，還能活血。對皮膚也很好，可以改善粗糙的癥狀，變得更白，毛孔更細(xì)。還能減少皺紋，讓人衰老的速度更慢。還可以多吃些韭菜，切碎或榨成汁，加些紅糖一起喝，味道很好，很滋補(bǔ)。非常適合一些女人，特別是在月經(jīng)來的時候吃，對身體很好，保健效果很好，但一定要煮開了再喝。
痛經(jīng)嚴(yán)重的食療方法
可以喝些桂圓蓮子紅棗羹，對緩解痛經(jīng)有很好的效果。做之前，要準(zhǔn)備好材料，適量的銀耳、桂圓、紅棗、蓮子等。然后將所有材料洗干凈，把銀耳、蓮子放在水里泡一下，提前一個晚上泡，第二天再拿出來做。然后把所有材料放進(jìn)鍋里，加適量的水，水要沒過所有材料，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，30分鐘就可以了。盛出來吃的時候，加點(diǎn)紅糖進(jìn)去，攪拌均勻，就可以喝了，非常美味，口感很好。
也可以做些玫瑰花茶來喝，味道很好。在做的時候，加點(diǎn)冰糖、蜂蜜進(jìn)去，保健效果會更好，營養(yǎng)也更豐富。經(jīng)常喝，還能緩解抑郁的癥狀，活血效果也很好，但月經(jīng)比較多的人，最好不要喝。喝的時候，最好不要和茶葉一起喝，對身體不好。
上面就是關(guān)于痛經(jīng)的一些知識和做法。平時有空，按上文提到的一些方法去做，能很好緩解這種癥狀。平時，可以多喝一些滋補(bǔ)、溫性的東西，對身體很好。補(bǔ)血效果也很好，還能驅(qū)寒、去濕。但如果痛經(jīng)很嚴(yán)重，要及時去檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議去治療，避免耽誤病情。
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