夏季穴位養(yǎng)生
2019-10-06夏季感冒俗稱熱傷風(fēng)，感冒多因外邪侵襲人體所引起頭痛、鼻塞、噴嚏、惡風(fēng)寒、發(fā)熱、脈浮、鼻涕等為主要臨床表現(xiàn)的病癥。感冒全年均可發(fā)病，但以冬、春季節(jié)為多，有一定傳染性。病情輕者稱傷風(fēng);病情重者，且在一個(gè)時(shí)期內(nèi)引起廣泛流行的，成為流行感冒.
為什么會(huì)得夏季感冒
夏季感冒原因一抵抗力下降
1、夏天，食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質(zhì)的攝?。?/p>
2、由于天氣熱，不愿運(yùn)動(dòng)，減少了鍛煉時(shí)間。
3、天氣炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌消耗很多能量；
4、晝長夜短，悶熱天氣影響人們的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足；
夏季感冒原因二過度貪涼
1、戶外運(yùn)動(dòng)或大量出汗后，立即用冷水沖頭或洗冷水澡；
2、在樹陰、通道等通風(fēng)處納涼，受了風(fēng)寒；
3、屋內(nèi)電扇開得過大或空調(diào)溫度調(diào)得很低，導(dǎo)致著涼。
夏季感冒怎么辦
勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，所以保證充足的睡眠很重要。還應(yīng)有適量的運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間持續(xù)工
更多>>夏季天氣炎熱，人們喜歡待在空調(diào)房里，空調(diào)吹著是不是很清爽?但是大家知道 嗎?長期吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致面癱，忽冷忽熱的刺激容易誘發(fā)臉部面神經(jīng)水腫，造成臉部肌肉失調(diào)，形成半臉下垂的面癱。那么面癱該怎么辦?面癱最好的治療方法是通過中醫(yī)針灸治療，尤其是對(duì)早期面癱通過針灸取穴，把經(jīng)絡(luò)的風(fēng)驅(qū)除掉，效果很好，下面是針灸治療面癱的各個(gè)穴位詳解，一起來看看。
地倉穴
位于人體的面部，口角外側(cè)，上直對(duì)瞳孔。
頰車穴
人體頰車穴位于面頰部，下頜角前上方約1橫指(中指)，當(dāng)咀嚼時(shí)咬肌隆起，按之凹陷處。治療面癱一般向地倉穴透刺。
印堂穴
位于前額部，當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點(diǎn)處。按摩印堂穴可起到醒神、祛除頭痛、通血絡(luò)等功效。
陽白穴
位于面部， 更多>>
穴位療法具有幾千年的歷史，為中華民族的繁衍昌盛做出過巨大的貢獻(xiàn)。它之所以得到中國乃至世界的普遍認(rèn)可，最重要的原因是它的臨床有效性。今天，我們來了解一下神奇的穴位治病和夏季養(yǎng)生要關(guān)注的4個(gè)穴位。
穴位療法為什么能夠治病
穴位治病，最重要的一點(diǎn)是通過刺激穴位，調(diào)整人體臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)。通俗一點(diǎn)來講，通過刺激激發(fā)人體的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫網(wǎng)絡(luò)，讓人體產(chǎn)生自我修復(fù)，自我防御。穴位養(yǎng)生為什么好?好就好在不需要花很多錢，又非常安全可靠，沒有任何毒副作用。
穴位療法多久才能看到療效
穴位療法既可以急救，也可以治療很多慢性病。急救方面最常見的，例如夏天中暑，用手指頭掐人中穴，有立竿見影的效果;比如說胃痛，按合谷穴(手的虎口處，靠近食指側(cè))就可以了，這個(gè)穴位可以起到急救的效果。穴位療法并不是使用很長時(shí)間后才有效果，只有一些慢性疾病需要經(jīng)過長時(shí)間的治療才能起效。比如癱瘓的人，通過治療幾個(gè)療程之后會(huì)有很大程度的恢
更多>>中醫(yī)里面，按摩人體穴位被視為一種非常好的保健方法，能疏通經(jīng)絡(luò)、通達(dá)氣血、調(diào)整陰陽。對(duì)于心血管病患者而言，按摩下面穴位對(duì)疾病控制有幫助。
高血壓：百會(huì)與太沖穴
一般來說，肝火熾盛證和肝腎陰虛、肝陽上亢證是高血壓病最常見的證型。肝火熾盛證患者多表現(xiàn)為頭暈、頭脹，或頭痛劇烈、面紅目赤、口苦口干、急躁易怒、小便黃、大便秘結(jié)等。肝腎陰虛、肝陽上亢證的患者常表現(xiàn)為頭暈耳鳴、頭目脹痛、急躁易怒、口苦咽干、腰膝酸軟、耳鳴如蟬、失眠等。針對(duì)這兩型患者，我們可以選用太沖穴和百會(huì)穴進(jìn)行穴位按摩。
穴位選擇：
1.百會(huì)穴，位于頭頂正中線與兩耳尖連線交叉處，可以通過兩耳角直上連線中點(diǎn)來簡易取穴。
2.太沖穴，位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指，即是太沖穴。
按摩方法：
力度由輕到重，循序漸進(jìn)，以局部出現(xiàn)酸、麻、脹、痛和(或)發(fā)熱為準(zhǔn)。每穴每次按揉5分鐘，每日早晚各1次。
需要提
更多>>導(dǎo)讀：夏天來了，很多人都很容易出現(xiàn)上火，煩躁的情況。尤其是那些壓力大的學(xué)生一族和上班一族，更加容易出現(xiàn)肝火旺，心煩氣躁的癥狀。今天，小編介紹幾種按摩方法，讓你疏通經(jīng)絡(luò)，降火保健。
什么是肝火？
肝火旺，中醫(yī)稱肝火上升，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，并不是很嚴(yán)重的疾病。中醫(yī)用火來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較熱氣還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。中醫(yī)認(rèn)為火的病理可分虛實(shí)兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。不嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要吊以輕心，要及時(shí)調(diào)節(jié)營養(yǎng)，去火養(yǎng)肝。平時(shí)有人在與人爭執(zhí)時(shí)大發(fā)雷霆，所以也比作大動(dòng)肝火，肝火旺。發(fā)脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝。
夏季容易肝火旺盛 除此之外，肝火旺也有可能是由外界刺激引起，生悶氣等都會(huì)引起肝火上升，所以調(diào) 更多>>穴位療法具有幾千年的歷史，為中華民族的繁衍昌盛做出過巨大的貢獻(xiàn)。它之所以得到中國乃至世界的普遍認(rèn)可，最重要的原因是它的臨床有效性。今天，我們就跟隨平安健康網(wǎng)中醫(yī)編輯一起，來了解一下神奇的穴位治病和夏季養(yǎng)生要關(guān)注的4個(gè)穴位。
穴位療法為什么能夠治病
穴位治病，最重要的一點(diǎn)是通過刺激穴位，調(diào)整人體臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)。通俗一點(diǎn)來講，通過刺激激發(fā)人體的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫網(wǎng)絡(luò)，讓人體產(chǎn)生自我修復(fù)，自我防御。穴位養(yǎng)生為什么好？好就好在不需要花很多錢，又非常安全可靠，沒有任何毒副作用。
穴位療法多久才能看到療效
穴位療法既可以急救，也可以治療很多慢性病。急救方面最常見的，例如夏天中暑，用手指頭掐人中穴，有立竿見影的效果;比如說胃痛，按合谷穴（手的虎口處，靠近食指側(cè)）就可以了，這個(gè)穴位可以起到急救的效果。穴位療法并不是使用很長時(shí)間后才有效果，只有一些慢性疾病需要經(jīng)過長時(shí)間的治療才能起效。比如癱瘓的人，通 更多>>
內(nèi)關(guān)穴我們把手心向上，用力握拳的時(shí)候，手腕上能看到兩根筋，兩條筋之間，距離腕橫紋兩個(gè)拇指寬度處就是內(nèi)關(guān)，內(nèi)關(guān)穴是心包的絡(luò)穴，一穴通兩經(jīng)，具有調(diào)節(jié)情緒、調(diào)節(jié)睡眠和調(diào)節(jié)心臟的作用，夏天心情不太好的時(shí)候，脾氣大的時(shí)候，睡不好覺的時(shí)候，都可以按這個(gè)穴位。內(nèi)關(guān)穴對(duì)一些胃腸問題也有調(diào)節(jié)作用，比如消化不好、惡心嘔吐。
涌泉穴涌泉在腳底，去掉腳趾頭，把剩下的腳掌三等分，在上三分之一的凹陷處，這就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促進(jìn)睡眠的作用。按摩時(shí)間以5分鐘左右為宜，如果效果不好可以按10分鐘。按摩時(shí)可以稍稍用力些，以自己能承受、并感到舒服為宜。
夏季腸炎腹瀉的穴位療法
夏天有的人好鬧肚子，急性胃腸炎比較多，胃炎嘔吐，腸炎腹瀉也比較常見，有些人上班帶盒飯，中午可能壞掉了，大家舍不得扔就吃了，還有像一些人生吃瓜果，可能會(huì)有胃腸道炎癥，怎么辦？
足三里腹痛腹瀉消化不良，這是肚腹問題，就是足三里的問題。經(jīng) 更多>>
夏季是人類疾病高發(fā)的季節(jié)，中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，夏季五行屬火，與心相應(yīng)，夏季氣溫高，人們的心火比較旺盛，容易出現(xiàn)煩熱不安、失眠、血壓升高等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。
夏季濕氣大，人們的脾胃虛弱，容易受到濕氣侵襲而導(dǎo)致腹脹、腹瀉等腸胃疾病，火克肺金，制腎水，所以夏季人們的肺氣和腎氣容易虧損，出現(xiàn)肺病和腎病。按摩特定的穴位，能夠幫助人們降心火、除脾濕、補(bǔ)腎強(qiáng)肺，對(duì)于確保人體夏季健康有著良好的功效。
按摩三個(gè)穴位清熱解暑
夏季心火旺盛，加上氣候濕熱，很容易引起中暑，降心火、清內(nèi)熱，需要按摩心包經(jīng)的相關(guān)穴位，勞宮穴和內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的兩大要穴，勞宮穴能夠清心瀉熱，醒神安神，是中暑時(shí)的急救穴之一，內(nèi)關(guān)穴能夠?qū)幮陌采瘢刂袩幔穷A(yù)防心腦血管疾病的重要穴位。
這兩個(gè)穴位每天早晚按摩兩次，每次5分鐘，就能起到很好的清熱解暑的作用。
第三個(gè)穴位是膻中穴，它是任脈的要穴，能夠幫助疏通心包經(jīng)，有除
更多>>夏季是腹瀉高發(fā)的季節(jié)，一方面是因?yàn)橄募靖邷馗邼?，腸胃致病細(xì)菌繁殖比較快，人們?nèi)菀资艿礁腥径l(fā)病，另一方面，夏季人體的陽氣集中在皮膚表層，而脾胃等內(nèi)臟器官相對(duì)比較虛弱，加上夏季人們喜歡吃一些生冷的食物，容易導(dǎo)致脾胃虛寒引起腹瀉。
在夏季，經(jīng)常使用艾灸來灸一下特定的穴位，可以預(yù)防腹瀉的發(fā)生，有了拉肚子的情況，使用艾灸也能很快緩解癥狀。
夏季艾灸三個(gè)穴位強(qiáng)健脾胃
艾灸是中醫(yī)古老的養(yǎng)生治病方法，古人有“大病宜灸”的說法，腹瀉雖然算不上大病，但也會(huì)給健康造成損害，使用艾灸來保健，就是利用艾草純陽和通經(jīng)活絡(luò)的特性，增強(qiáng)人體臟腑抵御外來致病因素入侵的能力，預(yù)防和治療腹瀉，需要對(duì)三個(gè)穴位重點(diǎn)進(jìn)行艾灸，它們分別是足三里、神闕穴和中脘穴。
足三里是胃經(jīng)的要穴，有養(yǎng)生第一大穴之美譽(yù)，艾灸足三里，在為人體大補(bǔ)元?dú)獾耐瑫r(shí)，也會(huì)增強(qiáng)腸胃的活力，緩解腹瀉的癥狀。
神闕穴也是具有補(bǔ)益作用的重要穴位，它位于人體中間，能夠
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