五臟養(yǎng)生與季節(jié)
2019-10-06
現(xiàn)在就是收麥子的季節(jié)，大麥的好處我們都不是很清楚，大麥?zhǔn)鞘澜缟戏N植面積較為廣泛的谷物之一，大麥的功效與作用有哪些?為何大麥在世界各地都如此受歡迎?大麥的營養(yǎng)價值有哪些?下面我們就一起來看看大麥的功效與作用，順便看看大麥的食用方法有哪些!
大麥的功效與作用
大麥可分為稃大麥和裸大麥。裸大麥在青藏地區(qū)被稱為青稞，在長江流域被稱為元麥，在華北地區(qū)被稱為米麥。
其味甘咸、性涼，有消暑解渴、回乳的功效，同時還能養(yǎng)五臟、補(bǔ)虛損，對治療小便淋痛、消化不良、飽腹悶漲有一定的療效。
另外，大麥富含維生素e，可有效促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)皮膚;大麥中的可溶性膳食纖維能有效降低人體膽固醇。
大麥中的碳水化合物含量較高，其次是蛋白質(zhì)、鈣、磷，含有少量的b族維生素。因大麥含有的谷蛋白偏少，因此不能用作發(fā)酵類食物，如面包。在北方地區(qū)很多人會將大麥磨成粉做成麥片粥;更有制
更多>>脾胃與五臟的關(guān)系
脾胃出了問題，很可能連累五臟。道醫(yī)里有一句話，“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣，養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。
肝與脾胃互相影響。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導(dǎo)致的肝郁氣滯有關(guān)，必須先養(yǎng)好肝才能解決脾胃的問題。
反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。
脾胃虛最先影響肺。肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”。肺通過管理體內(nèi)的氣，協(xié)助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強(qiáng)弱。脾胃虛的人往往會導(dǎo)致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。
脾虛往往
更多>>四季節(jié)氣與人體的五臟有著密切的關(guān)系，所以才會有季節(jié)性高發(fā)疾病一說。就像春季一般是心腦血管病的高發(fā)期，秋季呼吸道疾病發(fā)生的機(jī)會更高。俗話說一年之計在于春，對于疾病的預(yù)防，春季其實也是“決定性”的時段，從春天開始，就應(yīng)提前有針對性地養(yǎng)護(hù)五臟，為健康未雨綢繆。不如就從現(xiàn)在開始制定你的健康計劃吧。
春季養(yǎng)生重點部位之心臟
每到春季，急性心肌梗塞等心血管病患者的發(fā)病率就會出現(xiàn)一個高峰。究其原因，多變的氣候是罪魁禍?zhǔn)?。春季氣溫忽高忽低，氣壓變化大，氣候也較干燥，體內(nèi)的血液黏稠度就會增高，血液流動速度減慢，加上血管收縮時間相對延長，一些人特別是老年人因血管硬化，難以適應(yīng)環(huán)境溫度變化，容易誘發(fā)或加重心腦血管疾病。
養(yǎng)心招數(shù)1定期測血壓
一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、視力減退、行為異常、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降、嘴角不自主流口水、一側(cè)肢體麻木、無力或活動不靈、心慌、胸悶、胸痛、眼前黑朦、咳嗽、活動時氣急、夜間陣發(fā)性
更多>>四季節(jié)氣與人體的五臟有著密切的關(guān)系，所以才會有季節(jié)性高發(fā)疾病一說。就像春季一般是心腦血管病的高發(fā)期，秋季呼吸道疾病發(fā)生的機(jī)會更高。俗話說一年之計在于春，對于疾病的預(yù)防，春季其實也是“決定性”的時段，從春天開始，就應(yīng)提前有針對性地養(yǎng)護(hù)五臟，為健康未雨綢繆。建議：不如就從現(xiàn)在開始制定你的健康計劃吧。
春季養(yǎng)生重點部位之心臟
每到春季，急性心肌梗塞等心血管病患者的發(fā)病率就會出現(xiàn)一個高峰。究其原因，多變的氣候是罪魁禍?zhǔn)住４杭練鉁睾龈吆龅?，氣壓變化大，氣候也較干燥，體內(nèi)的血液黏稠度就會增高，血液流動速度減慢，加上血管收縮時間相對延長，一些人特別是老年人因血管硬化，難以適應(yīng)環(huán)境溫度變化，容易誘發(fā)或加重心腦血管疾病。
養(yǎng)心招數(shù)1定期測血壓
一旦出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、視力減退、行為異常、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降、嘴角不自主流口水、一側(cè)肢體麻木、無力或活動不靈、心慌、胸悶、胸痛、眼前黑朦、咳嗽、活動時氣急、夜間
更多>>■依據(jù)
中醫(yī)認(rèn)為，韭菜味辛、性溫，有溫補(bǔ)腎陽、行氣活血、溫中開胃的功效，營養(yǎng)價值很高，除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大基礎(chǔ)營養(yǎng)素外，還含有多種維生素及香精油等，不僅可殺菌消炎，還可降血脂，促進(jìn)胃腸蠕動，有輔助治療便秘、高血壓、冠心病，預(yù)防某些腫瘤的作用。
養(yǎng)腎招數(shù)2按摩腳心
按摩腳心的涌泉穴有強(qiáng)腎滋陰降火的功效，按摩方法為每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。
■依據(jù)
中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體，并能疏肝明目，促進(jìn)睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛等有一定的療效。
■鏈接 春季飲食 五色食物養(yǎng)五臟
養(yǎng)心對應(yīng)食物顏色：紅色
紅色食物包括胡蘿卜、番茄、紅薯等。按照中醫(yī)五行學(xué)說，紅色為火，故紅色食物進(jìn)入人體后可入心、入血，具有益氣補(bǔ)血和促進(jìn)血液、淋巴液
更多>>導(dǎo)讀：我們?nèi)梭w有五臟六腑組成，有人說五臟與五行息息相關(guān)，到底是不是這樣呢?五臟相生克說法對嗎?看看下文中醫(yī)專家是如何解釋的吧!
五臟保健 中醫(yī)解讀五臟與五行關(guān)系
很多人不相信中醫(yī)，認(rèn)為中醫(yī)太過神化，其實不這樣。種種對中醫(yī)的言說，與一些打折中醫(yī)旗號夸大的一些人，讓大家對中醫(yī)的一些基礎(chǔ)理論都不再那么相信。
其實，不妨從更宏觀的意義上來理解古人創(chuàng)造五行學(xué)說的用意：天人合一學(xué)說是強(qiáng)調(diào)自然界的整體觀念，是一元論;陰陽學(xué)說是強(qiáng)調(diào)一對一的雙邊關(guān)系，是二元論;而五行學(xué)說則是強(qiáng)調(diào)一對多的多邊關(guān)系，是多元論。
中醫(yī)養(yǎng)生五行體現(xiàn)多邊關(guān)系
五行學(xué)說只是一個習(xí)慣說法，不是絕對的，但是它能夠用來說明自然界復(fù)雜的關(guān)系，這就是多邊關(guān)系。從相生來講，木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。從相克來講，木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。
五行學(xué)說強(qiáng)調(diào)多邊關(guān)系要有相對動態(tài)的平衡，失去平衡則為疾病，就需要找到多
更多>>生命在于運動,五臟養(yǎng)生操是集合傳統(tǒng)中醫(yī)運動養(yǎng)生中的太極拳、八段錦、氣功等的精華，根據(jù)五臟中心、肝、脾、肺、腎之特性而針對性地調(diào)理氣血經(jīng)絡(luò)，五臟養(yǎng)生操是經(jīng)多位名老中醫(yī)創(chuàng)新發(fā)展而來。這套操不僅適合老年人，年輕人如果能夠打破常規(guī)，長期修習(xí)對現(xiàn)代亞健康及多種慢性疾病有很好的調(diào)理作用。
它強(qiáng)調(diào)五行音樂養(yǎng)生和運動養(yǎng)生的結(jié)合，長期修習(xí)有很好地暢通經(jīng)脈，調(diào)和氣血，平衡陰陽，養(yǎng)護(hù)五臟的作用，故名佰瑞福五臟養(yǎng)生操。其分為普濟(jì)操、舒甘養(yǎng)肝操、心悟養(yǎng)心操、建中養(yǎng)脾操、月華養(yǎng)肺操和虎潛養(yǎng)腎操。
普濟(jì)操通過抓、蹬、踏、拍、甩等四肢的交替伸展動作，可調(diào)暢全身氣血，通經(jīng)活絡(luò)，輔以“普濟(jì)訣”和歡快的音樂，達(dá)到氣血雙補(bǔ)、陰陽調(diào)和、安五臟、益全身的作用。舒甘養(yǎng)肝操祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝屬木，藏血，主情志，喜條達(dá)疏泄，與膽相表里，開竅于目，通于春氣。故此節(jié)旨在通過拉伸足厥陰肝經(jīng)和足少陽膽經(jīng)，配合敲打膽經(jīng)循經(jīng)部位，輔以角調(diào)音樂，起到養(yǎng)肝
更多>>一、肝的生理功能
肝的主要生理功能是：主疏泄，主藏血。
1.肝主疏泄：疏指疏通，泄指暢達(dá)，是說肝可以疏通暢達(dá)氣機(jī)，有升、降、出、入的運動，流通全身，無處不到，以維持人體的生理功能。主疏泄的功能，具體體現(xiàn)有以下2個方面：
（1）情志方面：人體的情志活動主要有心、肝兩臟來主導(dǎo)，區(qū)別在于：心藏神是指主宰統(tǒng)管精神意識思維失常時--發(fā)生精神失常及各種情志的病變。肝主疏泄是指調(diào)節(jié)情志活動，協(xié)助思考問題，這個功能正常時則心情舒暢，精神樂觀，考慮問題周到。失常時則情志失調(diào)，多表現(xiàn)為氣郁，暴怒。肝氣抑郁可見悶悶不樂，多疑善慮，悲則欲哭，脅肋乳房脹痛，月經(jīng)不調(diào)。肝氣亢奮可見急躁易怒，頭目眩暈，脅肋疼痛。肝失疏泄和情志異?；橐蚬?，肝失疏泄，情志異常，變現(xiàn)為抑郁或亢奮，情志不遂致肝病，為功能失常，而暴怒，氣郁均又傷肝。所以，肝的特性是喜條達(dá)（情志舒暢），惡抑郁。
（2）消化方面：消化是脾胃的功能，肝臟的疏泄
更多>>年齡已經(jīng)不是女人的秘密，因為你的皮膚黯啞、松弛、細(xì)紋、色斑，這些衰老的跡象已經(jīng)暴露了你的年齡。所以不要等到你老的時候再來抗衰老，抗衰老就從今天做起，早做一天，皮膚年齡減一天。
人體衰老是一種自然規(guī)律，人體的生長、發(fā)育、衰老與臟腑功能和經(jīng)絡(luò)氣血的盛衰關(guān)系密切，當(dāng)機(jī)體氣血不足，經(jīng)絡(luò)之氣運行不暢，臟腑功能減退，陰陽失去平衡，均會導(dǎo)致和加快衰老。我們不可能違背這律。
但是，當(dāng)人們采用良好的生活習(xí)慣和保健措施，就可以有效地延緩衰老，提高生活質(zhì)量，誰是身體上最先衰老的部分？臉上的皺紋可以被延緩，那么身體其他部位也可以，我們一起來探索，讓身體衰老的過程變得慢一點，再慢一點。
1、卵巢
35歲以后，由于卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始出現(xiàn)困擾，月經(jīng)不調(diào)、膚色沒有光澤、斷發(fā)脫發(fā)、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道干澀、乳房萎縮。卵巢是你的私密地帶，而且她還承擔(dān)著重要的工作。醫(yī)學(xué)研究表明：卵巢是女人分
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