五谷食療養(yǎng)生配方大全
2020-12-23隨著人們對于養(yǎng)生意識越來越高，在生活的各個方面人們都開始注重起來了，而養(yǎng)生之道最重要的一點就是飲食了，畢竟民以食為天。而現(xiàn)在人們已經(jīng)不是吃大米白面等精面了，人們都是吃五谷雜糧，用來調(diào)理自己的腸胃等等。那么下面就來介紹一下五谷磨坊養(yǎng)生食療配方大全。
一、五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉配方
1、健脾開胃食療配方：紅棗、薏米、淮山、蕎麥
2、通便排毒食療配方：淮山、黑芝麻、燕麥、蕎麥、糙米、葛根
3、補(bǔ)腦益智食療配方：核桃、南瓜籽、黑芝麻、銀杏
4、皮膚美白食療配方：麥胚芽、白芷、葡萄籽、燕麥、白茯苓
5、瘦身食療配方：、冬瓜粉、魔芋粉、荷葉粉山藥、山楂干
五谷雜糧養(yǎng)生配方磨粉配方
6、養(yǎng)顏美容食療配方：黑芝麻、杏仁、茯苓、薏米、銀杏、核桃、紅棗、葛根
7、腎虛補(bǔ)腎食療配方：枸杞、黑豆、首烏、芡實、南瓜籽、核桃、黑芝麻
8、降血壓、血脂、血糖食療配方 ：銀杏、蕎麥、糙米、茯苓、黑芝麻、黃豆、核桃
9、豐胸
更多>>在生活中，越來越多的人對于食療養(yǎng)生的方法是十分認(rèn)可的，而隨著人們健康意識的增強(qiáng)，通過食療方式養(yǎng)生，也逐漸成為人們所接受和認(rèn)可的一種養(yǎng)生方法，因此，下面本文就為大家推薦一款有養(yǎng)生效果的五谷養(yǎng)生粥，以供大家參考。
11種極富營養(yǎng)價值的食材：
黑米：具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入藥，對頭昏、貧血、白發(fā)、眼疾等療效甚佳。具有較強(qiáng)的抗衰老作用，并且預(yù)防動脈硬化效果是白米的5倍之多。
芡實：又名雞頭米、水雞頭、雞頭苞等，古藥書中說它是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品。它具有“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的特點，是秋冬進(jìn)補(bǔ)的首選食物。
綠豆：不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟(jì)世之良谷”的說法。
糙米：能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，還有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。它還保留了大量膳食纖維，可促進(jìn)腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動;膳食纖維還能與膽汁中的膽固醇結(jié)合，促進(jìn)膽
更多>>養(yǎng)生是現(xiàn)代人對生活品質(zhì)的較高追求，許多人為了健康的身體不惜一些的進(jìn)行養(yǎng)生保健，然而有的養(yǎng)生保健是不正確的，濫用養(yǎng)生保健產(chǎn)品對身體有害無益，所以，養(yǎng)生要選擇合適的方法，香磨五谷食療養(yǎng)生就是一種非常健康的方法，原材料全是粗纖維食物，對腸胃非常好，下面就給大家介紹幾種香磨五谷食療養(yǎng)生的做法。
1、小米紅糖粥
食材：小米100克，放沙鍋中加水適量煮粥，加適量紅糖，米熟后食用。
功效：用于體弱者補(bǔ)益或產(chǎn)后氣血不足的調(diào)補(bǔ)。
2、小米山藥大棗粥
食材：小米100克，懷山藥30克，大棗5枚，紅糖30克，共煮粥食用。
功效：可健脾胃、益氣血。用于治療脾胃虛弱之泄瀉及氣血不足體質(zhì)的補(bǔ)益。
3、小米山藥糊
食材：小米與懷山藥等量，炒黃，共研細(xì)末，加水煮糊調(diào)白糖食用，
功效：用于小兒調(diào)養(yǎng)或小兒消化不良。
4、小米黃芪粥
食材：小米50克，大紅棗15枚，黃芪15克煮粥，加紅糖適量食用。
功效：主治產(chǎn)后體虛。
5、小
更多>>五谷養(yǎng)生粥配方?對于中國人來說，每天都少不了喝粥。而對于粥，我們也有大的研究，像八寶粥，小米粥等。但是，最有營養(yǎng)的莫過于五谷養(yǎng)生粥，并且是我們大家的最愛。然而，很多人卻不會做五谷養(yǎng)生粥，這樣使得大家不能隨時隨地喝五谷養(yǎng)生粥。因此，下面就為大家詳細(xì)的介紹一下五谷養(yǎng)生粥。
五谷養(yǎng)生粥是一種具有很高營養(yǎng)價值的粥，也是我們中國人所喜愛的粥。學(xué)會制作五谷養(yǎng)生粥，不僅能夠給家人喝，更能夠為家人的健康做了保障。所以，大家一定要仔細(xì)的閱讀下面的內(nèi)容，學(xué)會做五谷養(yǎng)生粥。
“五谷雜糧”的說法有相當(dāng)久遠(yuǎn)的歷史，中國人以糧食谷物為主體的飲食習(xí)慣已經(jīng)沿襲了數(shù)千年，早在兩千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中，就提出了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。通常人們認(rèn)為稻米和小麥?zhǔn)羌?xì)糧，雜糧就是指除此以外的其他糧食，“五谷雜糧”其實是個大家庭，包括了多種谷類和豆類食物，比如：小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶
更多>>很多人對豆?jié){的理解僅限于原味豆?jié){，其實隨著科技的進(jìn)步和人們的想法越來越豐富，豆?jié){的喝法和做法也越來越多樣。五谷豆?jié){也是豆?jié){的一種，相對原味豆?jié){而言，五谷豆?jié){中加入到食材會更加豐富營養(yǎng)價值也更高，所以很多人也比較好奇五谷豆?jié){的保健配方大全是什么？1、黃豆?jié){用料：黃豆85克，水1200毫升（容量可根據(jù)個人需要隨意增減），糖適量。功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。建議：加3-5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。2、花生豆?jié){用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。制作：黃豆浸泡6-16小時，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。功效：潤膚，盒肺氣、補(bǔ)虛。3、芝麻黑豆?jié){用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。制作：將花生與黑豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起
更多>>五谷食療養(yǎng)生配方
1、淮山綠茶粉：
綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纖體、窈窕配方)
套餐特點：富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細(xì)、油膩者宜食，容易產(chǎn)生滿足感，可保持窈窕身材。
2、杞棗粉：
紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(養(yǎng)血經(jīng)典、紅顏配方)
套餐特點：潤燥安神，保護(hù)視力，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)血養(yǎng)血，增強(qiáng)抵抗力。
3、多谷粗纖粉：
蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生(降脂降壓、三低配方)
套餐特點：降糖、降脂、降壓，中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。
4、什錦粉：
蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛濕清熱美白配方)
套餐特點：富含抗氧化物質(zhì)纖維e，延緩衰老，蓮子、燕麥、茯苓有美白作用，女士保養(yǎng)佳品。
5、核桃芝麻粉：
黑芝麻、核桃(滋養(yǎng)延年、智慧配方)
套餐特點：食用時滿口留香，兒童健腦益智，老人益壽延年，女士護(hù)膚美顏、延緩衰老。
6、桃仁首烏粉：
更多>>一說養(yǎng)生，除了運動，小編還會想到五谷雜糧。自從小編開始減肥，家人也就跟著小編一起進(jìn)入了養(yǎng)生的世界。五谷指的是：小米、大麥、紅豆、綠豆、黑米。小編常常用這幾種一起熬粥，特別是綠豆加黑米粥，能夠補(bǔ)血益氣，女性應(yīng)該多喝。今天，小編給大家講講這五谷如何一起搭配著吃。
1、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纖體、窈窕配方)富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細(xì)，可保持窈窕身材。
2、杞棗粉：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(養(yǎng)血經(jīng)典、紅顏配方)潤燥安神，保護(hù)視力，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)血養(yǎng)血，增強(qiáng)抵抗力。
3、多谷粗纖粉：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生(降脂降壓、三低配方)降糖、降脂、降壓。肥胖、便秘者宜食。
4、什錦粉：蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛濕清熱美白配方)
5、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃(滋養(yǎng)延年、智慧配方)食用時滿口留香，兒童健腦益智， 更多>>
五谷這種東西是我們在生活中比較常見的食材，我們一般很少將這這些食材放在一起食用，所以我們不會了解五谷的營養(yǎng)價值，我們建議大家可以來了解一下這篇文章介紹的內(nèi)容。對于養(yǎng)生五谷我們主要有高粱、大米、綠豆等，它們對于肝臟是有很好保護(hù)作用的，有助于我們養(yǎng)肝益氣。
一、高粱養(yǎng)肝
高粱和大豆都屬于雜糧，但卻是五谷里不可缺的配角，高粱具有養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續(xù)吃一段時間后，會有良好的功效。
最佳做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用開水調(diào)成稀糊每天早晚飯前服用。
二、大米潤肺
大米涵蓋稻米、紫米等，在出現(xiàn)肺熱、咳嗽等癥狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。
最佳做法：用小火熬制大米粥，直至米湯濃稠，只喝米湯不吃米粒，隨時可服用。
三、綠豆補(bǔ)肝
綠豆味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體正常代謝。綠豆可降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂
更多>>人類文明在長期的發(fā)展過程中，積累起了豐富的養(yǎng)生理論和實踐經(jīng)驗。民以食為天，食療養(yǎng)生是養(yǎng)生方法中特別重要的一個法門：食物不僅能為我們提供營養(yǎng)，還可以預(yù)防和治療疾病。常見的有各種雜糧粉，多種品類的雜糧粥，以及種類多樣的藥膳。這里，我們介紹八款五谷養(yǎng)生糊的配方。
一、養(yǎng)心補(bǔ)血糊：
可改善血液循環(huán)，健腦益智，增強(qiáng)活力。
配方：糙米、花生、紅米、枸杞、紅棗、蓮子。
二、補(bǔ)腎益氣糊：
可扶正補(bǔ)虛，防止動脈硬化、高血壓、冠心病。
配方：糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、紅棗、蓮子。
三、清肝明目糊：
可清熱解毒、潤肺化痰、消食化滯、降血壓、降血脂、 清肝明目。
配方：糙米、綠豆、花生、蕎麥、蓮子。
四、提神靜氣糊：
可補(bǔ)血益氣，調(diào)理消化系統(tǒng)，預(yù)防貧血及骨質(zhì)疏松。
配方：糙米、紅米、黑米、花生、燕麥、紅棗。
五、萬壽養(yǎng)生糊：
可延緩衰老、健脾養(yǎng)胃、滋養(yǎng)五臟、安神潤肺。
配方：糙米、花生、小米、小麥、蓮子。
更多>>五谷養(yǎng)生粉具有很高的營養(yǎng)價值，對于養(yǎng)顏美容具有很大的功效，而且長期的食用的話，對于人們的健康是有很大的幫助的，所以日常的生活中大家可以多吃一些五谷養(yǎng)生粉，改善人體的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力，那么五谷養(yǎng)生粉配方有哪些呢？我們來詳細(xì)的了解一下吧。
民間早就流傳有一種五谷雜糧"五豆粥"，長期食用可以養(yǎng)顏長壽，而且還可以促進(jìn)腸蠕動改善排便：
1、安神助眠食療配方：蓮子、芡實、紅棗、黑芝麻
2、生地烏發(fā)食療配方：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實。
3、養(yǎng)顏美容食療配方：薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根
4、健脾開胃食療配方：淮山、蕎麥、紅棗、薏米
5：紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，蕓豆。
6：紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，紫米。綠豆：性涼。入心、胃經(jīng)。具有清熱解毒，消暑利尿，止渴解煩、明目降壓、利咽潤膚、祛脂保肝功效。常用于暑熱煩渴、腎炎水腫、瘡瘍腫毒、腸胃炎、咽喉炎等防治。
對于五谷養(yǎng)
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